希望你到八十歲還有人追，不是八十二的老頭追你，而是二十八歲的帥哥。
聽起來這是一句戲言，但在法國卻是很正常的事。
在法國街頭，80歲的老太太都是腳踩細高跟，塗著鮮豔的大紅唇，優雅得都像個小姑娘。
而很多觀念認為，中老年人就應該是一天穿著大碼衣服、在菜市場討價還價、和鄰居家長里短。
殊不知，比肌膚衰老更可怕的是心靈的衰老。
步入老年是每個人都要經歷的過程。
但在變老的路上，有人活得疲憊，老氣橫秋；
有人活得輕鬆，老得漂亮。
生命是活在當下，而如何讓自己活得輕鬆，
老得漂亮，達到一個比較完美的境界，
是我們每一位新老人應有的認知。
我們要老的漂亮
“漂亮”是一個很好的形容詞，它涵蓋了“精彩、成功、幸福……”
還有一股子說不出來的得意。那我們怎樣才能老得漂亮呢？
一種堅持美麗的態度
一個人的長相是無法選擇的，我們也許沒有漂亮的外表，但這並不影響我們變成一個漂亮的人。因為世界上沒有醜女人，只有懶女人。
美麗和時尚是一種態度，不管多少歲，我們都要保持優雅的身形、穿得得體、適當裝扮。這既是自尊，也是尊重她人。
一個修煉氣質的愛好
中老年人的漂亮，更多的是來自於氣質、修養、學識、良知。
這些都是內在的東西，可以通過興趣愛好來增補。
這個愛好可以是詩書，也可以是音樂、美術、體育。只要能陶冶性情，
培育人格，滋潤心靈，均可“修”出漂亮，“養”出精神。
一顆永遠善待自己的心
留一些時間給自己，享受每一刻時光。早起二十分鐘打太極，也可以到附近散步；下午享受一個下午茶，讀報看書都是一種休閒；晚上為家人做一頓美味的家常菜。
一個人無論什麼時候都應該有一種精神，愛自己，更愛別人，讓自己充滿愛的光輝，讓自己快快樂樂地活著。
一種保持健康的運動
青春無敵時要漂亮是件簡單的事情，而要老得漂亮，首先必須有一個健康的身體。
體育運動可以讓人保持健康、永保青春，是有科學論證的。據最新研究發現，那些經常運動的人比不做運動的人，在生物學方面要年輕9歲。
一顆永恆的童心
有一顆永恆的快樂心，有一輩子的精彩人生！
騎車...
盪鞦韆...
上網...
跳舞...樣樣都是高手！
學習，永遠不會太晚！
一輩子的共舞
一輩子的浪漫
一輩子的快樂
一輩子的閨蜜
一輩子的笑聲
一輩子的潮流
一輩子的時尚
一份淡泊名利的清高
很多腰鼓隊裡的朋友，六七十歲的人了，每當打起鼓來是那樣的精神抖擻，鬥志昂揚，灑脫自如，燦爛的臉上，道道皺紋像花瓣一樣綻放，是那樣的漂亮。
因為她們身上每一個細胞都充滿了青春活力。因為她們早就把人生中的榮辱沉浮、名利地位，洗滌得乾乾淨淨。她們追求的是生活質量，追求的是健康快樂，這不是難得的“漂亮”嗎？
美麗，是一場長跑。
它不屬於某個年齡階段，而是整個人生。
二十歲活青春，三十歲活韻味，
四十歲活智慧，五十歲活坦然，
六十歲活輕鬆，七八十歲就成無價之寶，
即使老，也要老得漂亮。
即使白髮蒼蒼，容顏遲暮，也有一顆愛美的心。
活著是一種心情。 總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。 不管昨天、今天、明天，能健康平安豁然開朗就是美好的一天。 不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。 人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。 平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”， 涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会， 每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”， 都会成为人生无法更改的答卷。 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。
Wednesday, December 28, 2016
临终助念的重要
释迦牟尼佛在经教里有提到，人在死后的八至十二小时当中，神识要脱离躯体时，就有如“生龟脱壳”般的痛苦，要是此时躯体被人触摸或移动，神识将会感到疼痛不已。
要是此时因疼痛而产生瞋恨心，将会使亡者堕入三恶道。再者要是家属在旁哭泣，让亡者起了贪恋之心，将会影响亡者往生的意念。
所谓一念慈善，即生善处，一念邪念，即生恶处，此时此刻不可不谨慎。
要是家属在这个时候，给予临命终的人正确的引导，善诱和安抚临命终的人提升正念，放下万缘，一心一意的专注念佛，将可让亡者得受大利益。
*** 什么是助念 ***
助念就是在当病人医药无效，寿命已尽，临命终时，请别人帮助他/她念佛，用念佛的功德，送他/她在人生的旅途上，走完最后一程，让他/她安安乐乐，自由自在的往生西方极乐世界。这样无论对生者或死者，两者皆可以得安乐。
*** 对临终人的开导 ***
人来到这世间，将因为有“生”，而也得面临“老，病，死”的痛苦，这是宇宙间的自然法则。
但世间最悲痛的事情，莫过于死亡。这对于一个生命就要临终的人，死后要往那里去，对世间一切的不舍得，生死离别，会带给此人恐慌，无助，焦虑和悲痛。一生的劳苦和追求，将在此时成为梦幻泡影了。
就为了此事，释迦牟尼佛在三千年前，为了帮助有情众生了解生死轮回的事实真相，而应化在世间教化众生，令我们得以解脱，唯有脱离六道轮回，才可以真正避免再受生离死别的痛苦。
释迦牟尼佛劝勉我们应当要发愿求往生“西方极乐世界”，西方极乐世界是阿弥陀佛的净土佛国。阿弥陀佛在成佛的时候，曾经发下四十八大愿，只要众生能深信不疑，诚心诚意的称念“南无阿弥陀佛”名号，就可乘着阿弥陀佛大誓愿力来摄受，接引往生西方极乐世界，了脱生死，永出轮回。
*** 助念时要念什么 ***
只念一句佛号 “南无阿弥陀佛”，其它经文一概不念。
要是临终者看到过世的家亲眷属，要提醒他不能跟他们走，等阿弥陀佛来才可以跟阿弥陀佛走，任何人来，任何佛菩萨来，都不要去理会。
《地藏经》讲得很清楚，这叫“阴境现前”，这些都是怨亲债主变现家亲眷属的样子，来诱惑他，要来带走他，带去之后就要算帐，报复。
*** 助念时的注意事项 ***
当医生宣告病者不治后，亡者在那时最需要的是一个宁静的地方，要是可以即刻安排从医院送亡者返回家中助念是最好不过的安排。或可在医院安排一个安静室，供佛友或家人助念用。
除了念佛助念外，家属应该避免不必要的喧哗，一切安排后事的讨论，应该是在安静室以外的地方。
助念时间要至少 8 - 12 个小时，如能更长，最佳不过。念佛助念以自家亲属为最好，也可以是佛友亲戚轮流助念。要是人数少而没办法持续念佛，当中可以用念佛机代替。
*** 最佳的助念时段 ***
助念的最佳时段应该是病患者在神识未陷入昏迷状态或临命终时，就应该马上的开始。即时的助念，可以让临终者把心安住在阿弥陀佛的佛号上，加深临终者的印象，心念可以更加的专注。
佛号即是正念，只要正念不断，一心持念《南无阿弥陀佛》佛号，就可以感召阿弥陀佛的大悲愿力，蒙佛接引，往生西方极乐世界，了生脱死，出离轮回。
要是此时因疼痛而产生瞋恨心，将会使亡者堕入三恶道。再者要是家属在旁哭泣，让亡者起了贪恋之心，将会影响亡者往生的意念。
所谓一念慈善，即生善处，一念邪念，即生恶处，此时此刻不可不谨慎。
要是家属在这个时候，给予临命终的人正确的引导，善诱和安抚临命终的人提升正念，放下万缘，一心一意的专注念佛，将可让亡者得受大利益。
*** 什么是助念 ***
助念就是在当病人医药无效，寿命已尽，临命终时，请别人帮助他/她念佛，用念佛的功德，送他/她在人生的旅途上，走完最后一程，让他/她安安乐乐，自由自在的往生西方极乐世界。这样无论对生者或死者，两者皆可以得安乐。
*** 对临终人的开导 ***
人来到这世间，将因为有“生”，而也得面临“老，病，死”的痛苦，这是宇宙间的自然法则。
但世间最悲痛的事情，莫过于死亡。这对于一个生命就要临终的人，死后要往那里去，对世间一切的不舍得，生死离别，会带给此人恐慌，无助，焦虑和悲痛。一生的劳苦和追求，将在此时成为梦幻泡影了。
就为了此事，释迦牟尼佛在三千年前，为了帮助有情众生了解生死轮回的事实真相，而应化在世间教化众生，令我们得以解脱，唯有脱离六道轮回，才可以真正避免再受生离死别的痛苦。
释迦牟尼佛劝勉我们应当要发愿求往生“西方极乐世界”，西方极乐世界是阿弥陀佛的净土佛国。阿弥陀佛在成佛的时候，曾经发下四十八大愿，只要众生能深信不疑，诚心诚意的称念“南无阿弥陀佛”名号，就可乘着阿弥陀佛大誓愿力来摄受，接引往生西方极乐世界，了脱生死，永出轮回。
*** 助念时要念什么 ***
只念一句佛号 “南无阿弥陀佛”，其它经文一概不念。
要是临终者看到过世的家亲眷属，要提醒他不能跟他们走，等阿弥陀佛来才可以跟阿弥陀佛走，任何人来，任何佛菩萨来，都不要去理会。
《地藏经》讲得很清楚，这叫“阴境现前”，这些都是怨亲债主变现家亲眷属的样子，来诱惑他，要来带走他，带去之后就要算帐，报复。
*** 助念时的注意事项 ***
当医生宣告病者不治后，亡者在那时最需要的是一个宁静的地方，要是可以即刻安排从医院送亡者返回家中助念是最好不过的安排。或可在医院安排一个安静室，供佛友或家人助念用。
除了念佛助念外，家属应该避免不必要的喧哗，一切安排后事的讨论，应该是在安静室以外的地方。
助念时间要至少 8 - 12 个小时，如能更长，最佳不过。念佛助念以自家亲属为最好，也可以是佛友亲戚轮流助念。要是人数少而没办法持续念佛，当中可以用念佛机代替。
*** 最佳的助念时段 ***
助念的最佳时段应该是病患者在神识未陷入昏迷状态或临命终时，就应该马上的开始。即时的助念，可以让临终者把心安住在阿弥陀佛的佛号上，加深临终者的印象，心念可以更加的专注。
佛号即是正念，只要正念不断，一心持念《南无阿弥陀佛》佛号，就可以感召阿弥陀佛的大悲愿力，蒙佛接引，往生西方极乐世界，了生脱死，出离轮回。
Tuesday, December 27, 2016
凡人六悟
①心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。
能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機會自然多，人的一生能抓住一兩次關鍵機會，足矣！
②愛佔便宜的人，終究占不了便宜。
撿到一棵草，失去一片森林，你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥特別成就。
③心眼小的人，天地大不了。
朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。
④只有惜緣才能續緣。
在人生的路上我們會遇到很多人，其實:有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以，一定要善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。也許，這就是因果。
⑤心中無缺叫富,被人需要叫貴。
快樂不是一種性格,而是一種能力。
⑥笑看風雲淡，坐看雲起時。
不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。今生註定我們什麼也帶不走，所以應該：活在當下、笑在當下、悟在當下。
如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智；
如果您想優秀，那您就要和優秀的人在一起，您才會出類拔萃。
讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。
一個人的身份的高低，是由他周圍的朋友決定的。 朋友越多，意味著您的價值越高，對您的事業幫助越大。
朋友是您一生不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助，您才會戰無不勝，一往無前。
人生的奧妙之處就在於與人相處，攜手同行。
生活的美好之處則在於送人玫瑰，手留餘香。
能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機會自然多，人的一生能抓住一兩次關鍵機會，足矣！
②愛佔便宜的人，終究占不了便宜。
撿到一棵草，失去一片森林，你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥特別成就。
③心眼小的人，天地大不了。
朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。
④只有惜緣才能續緣。
在人生的路上我們會遇到很多人，其實:有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以，一定要善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。也許，這就是因果。
⑤心中無缺叫富,被人需要叫貴。
快樂不是一種性格,而是一種能力。
⑥笑看風雲淡，坐看雲起時。
不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。今生註定我們什麼也帶不走，所以應該：活在當下、笑在當下、悟在當下。
如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智；
如果您想優秀，那您就要和優秀的人在一起，您才會出類拔萃。
讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。
一個人的身份的高低，是由他周圍的朋友決定的。 朋友越多，意味著您的價值越高，對您的事業幫助越大。
朋友是您一生不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助，您才會戰無不勝，一往無前。
人生的奧妙之處就在於與人相處，攜手同行。
生活的美好之處則在於送人玫瑰，手留餘香。
Friday, December 16, 2016
機場里令人討厭的行為
乘飛機旅行本來是件愉快的事，但是被同行的旅客一些不文明的行為所幹擾，會不會感到既無奈又煩躁呢？
Skyscanner為你盤點了那些機場里令人討厭的行為，看看你有沒有遇到過這些不文明的行為，也許你曾經就是他們其中的一員。
我們一起來看看吧，在機場里哪些行為會令人討厭，請大家引以為戒，只有文明出行的人才會得到其他人的尊重。
1. 擋門者
你的航班很快就要登機了，可總會有人大包小包的把登機口堵的嚴嚴實實的，當你告知他后，他還不著急，並且拒絕移開，於是他身後乘客的登機就變得十分艱巨。
2. 霸佔電源者
在候機大廳，大約每100名乘客會分到一個電源插座，但總有一些人霸佔電源不放手，同時為好幾個電氣充電，沖完手機，重筆記本，重玩筆記本，沖掌上遊戲機等等繼續充電。
3. 無人看管的小孩
機場大廳橫衝直闖的小孩實在令人頭疼，沒有家長出來看管，他們附近也看不到類似家長的人，任由那些小孩把機場當成他們的野戰場。
4. 說話聲音特別大並且一直煲電話粥者
在機場有這樣一種人，即使你不認識他，你也會很快就瞭解到他的生活。他會在你身邊用很大的聲音不斷地打電話，完全不顧及周圍乘客的感受，大談特談，婚姻、體檢結果、甚至很私密的話題。
5. 玩遊戲或看電視劇不插耳機者
在機場中，最受人歡迎的做法就是做一個安靜的美男子。你可以玩遊戲、看電視劇，但是必須戴上耳機或者調至靜音。周圍的人會覺得你玩遊戲或看電視劇發出的聲音是雜音，令人懊惱。
6. 醉漢
在機場中也不排除遇到喝的酩酊大醉，渾身酒氣熏人的醉漢。雖然這些人在過安檢時會被機場保安人員拖走醒酒，但是一旦遇見就會很掃興，影響到出遊的心情。
7. 滋事者
總有些人會違規一些社會秩序，然後發生爭吵進行滋事。例如不按秩序登機、發出一些毫無意義的威脅等等滋事行為，遇到這些人總會讓人很氣憤。
8. 霸佔座椅
大廳會提供一些座椅供大家候機休息，可是總有些人佔一個座椅不夠，還要把行李放在椅子上面，再佔個椅子放食物，最後整個人都躺在上面。周圍的人也只能站在一旁無奈的看著。
9. 急躁者
什麽樣的人是個急躁者，你遠遠就能辨認出來。過安檢的時候，如果前面乘客檢查時慢了幾秒鐘，他們就會不停催促，並說一些不好聽的話，他們的歎氣聲即使你站在隊尾也能聽見。
10. 患病者
如果你僅是患病出行，我們都是可以理解的。但是很多人患病后，把疾病到處散播，讓人很討厭。例如感冒了打噴嚏毫不遮掩，咳嗽把吐沫星到處亂噴，不斷向周圍散播病毒。
Skyscanner為你盤點了那些機場里令人討厭的行為，看看你有沒有遇到過這些不文明的行為，也許你曾經就是他們其中的一員。
我們一起來看看吧，在機場里哪些行為會令人討厭，請大家引以為戒，只有文明出行的人才會得到其他人的尊重。
1. 擋門者
你的航班很快就要登機了，可總會有人大包小包的把登機口堵的嚴嚴實實的，當你告知他后，他還不著急，並且拒絕移開，於是他身後乘客的登機就變得十分艱巨。
2. 霸佔電源者
在候機大廳，大約每100名乘客會分到一個電源插座，但總有一些人霸佔電源不放手，同時為好幾個電氣充電，沖完手機，重筆記本，重玩筆記本，沖掌上遊戲機等等繼續充電。
3. 無人看管的小孩
機場大廳橫衝直闖的小孩實在令人頭疼，沒有家長出來看管，他們附近也看不到類似家長的人，任由那些小孩把機場當成他們的野戰場。
4. 說話聲音特別大並且一直煲電話粥者
在機場有這樣一種人，即使你不認識他，你也會很快就瞭解到他的生活。他會在你身邊用很大的聲音不斷地打電話，完全不顧及周圍乘客的感受，大談特談，婚姻、體檢結果、甚至很私密的話題。
5. 玩遊戲或看電視劇不插耳機者
在機場中，最受人歡迎的做法就是做一個安靜的美男子。你可以玩遊戲、看電視劇，但是必須戴上耳機或者調至靜音。周圍的人會覺得你玩遊戲或看電視劇發出的聲音是雜音，令人懊惱。
6. 醉漢
在機場中也不排除遇到喝的酩酊大醉，渾身酒氣熏人的醉漢。雖然這些人在過安檢時會被機場保安人員拖走醒酒，但是一旦遇見就會很掃興，影響到出遊的心情。
7. 滋事者
總有些人會違規一些社會秩序，然後發生爭吵進行滋事。例如不按秩序登機、發出一些毫無意義的威脅等等滋事行為，遇到這些人總會讓人很氣憤。
8. 霸佔座椅
大廳會提供一些座椅供大家候機休息，可是總有些人佔一個座椅不夠，還要把行李放在椅子上面，再佔個椅子放食物，最後整個人都躺在上面。周圍的人也只能站在一旁無奈的看著。
9. 急躁者
什麽樣的人是個急躁者，你遠遠就能辨認出來。過安檢的時候，如果前面乘客檢查時慢了幾秒鐘，他們就會不停催促，並說一些不好聽的話，他們的歎氣聲即使你站在隊尾也能聽見。
10. 患病者
如果你僅是患病出行，我們都是可以理解的。但是很多人患病后，把疾病到處散播，讓人很討厭。例如感冒了打噴嚏毫不遮掩，咳嗽把吐沫星到處亂噴，不斷向周圍散播病毒。
飞机上最令人讨厌的17种行为！
有没有试过搭飞机时将椅背调到非常低呢？你可能很享受，但同时你也可能已经惹怒了坐在你背后的乘客！
短途机都可以忍一忍就过去了，但搭长途机时遇上这些讨厌的行为，真的是痛苦万分啊！
最近，国外知名旅游网站Expedia就公布了一份调查，从1,019位旅客的意见中，得出以下17个飞机上令人讨厌的乘客行为。
不想成为别人口中讨人厌的乘客，那首先你自己也以身作则，不要干扰到别人啦！
第17位: 要求换位
第16位: 一直想认识人
第15位: 坐窗口位但经常去厕所
第14位: 脱鞋、脱袜
第13位: 情侣太过缠绵
第12位: 进出座位时，将手按到前面乘客的椅子
第11位: 吃味道很重/刺鼻食物
第10位: 将行李乱放飞机上最令人讨厌的17种行为！
第9位: 将椅背调得很低飞机上最令人讨厌的17种行为！
第8位: 赶着下飞机飞机上最令人讨厌的17种行为！
第7位: 携带过多行李上机飞机上最令人讨厌的17种行为！
第6位: 不停说话飞机上最令人讨厌的17种行为！
第5位: 喝酒过量飞机上最令人讨厌的17种行为！
第4位: 大声说话、音乐声量太大飞机上最令人讨厌的17种行为！
第3位: 不卫生、散发出难闻的气味飞机上最令人讨厌的17种行为！
第2位: 疏忽的父母飞机上最令人讨厌的17种行为！
第1位: 踢人椅背 飞机上最令人讨厌的17种行为！
原来相较起来，踢人椅背比调低椅背更令人讨厌哟！相信大家的心声都是“最好不要被我遇到啦” ～～
短途机都可以忍一忍就过去了，但搭长途机时遇上这些讨厌的行为，真的是痛苦万分啊！
最近，国外知名旅游网站Expedia就公布了一份调查，从1,019位旅客的意见中，得出以下17个飞机上令人讨厌的乘客行为。
不想成为别人口中讨人厌的乘客，那首先你自己也以身作则，不要干扰到别人啦！
第17位: 要求换位
第16位: 一直想认识人
第15位: 坐窗口位但经常去厕所
第14位: 脱鞋、脱袜
第13位: 情侣太过缠绵
第12位: 进出座位时，将手按到前面乘客的椅子
第11位: 吃味道很重/刺鼻食物
第10位: 将行李乱放飞机上最令人讨厌的17种行为！
第9位: 将椅背调得很低飞机上最令人讨厌的17种行为！
第8位: 赶着下飞机飞机上最令人讨厌的17种行为！
第7位: 携带过多行李上机飞机上最令人讨厌的17种行为！
第6位: 不停说话飞机上最令人讨厌的17种行为！
第5位: 喝酒过量飞机上最令人讨厌的17种行为！
第4位: 大声说话、音乐声量太大飞机上最令人讨厌的17种行为！
第3位: 不卫生、散发出难闻的气味飞机上最令人讨厌的17种行为！
第2位: 疏忽的父母飞机上最令人讨厌的17种行为！
第1位: 踢人椅背 飞机上最令人讨厌的17种行为！
原来相较起来，踢人椅背比调低椅背更令人讨厌哟！相信大家的心声都是“最好不要被我遇到啦” ～～
10大最令人討厭的旅伴行為
好的旅伴可以令旅程錦上添花，但遇上一位合不來的旅伴分分鐘會令整趟旅程都黯然失色。
畢竟旅行幾天24小時都是全天侯一起相處，即使遇上再不滿意的事情也要忍，回到香港才爆發把不滿都宣洩出來！
有句話是這樣說的，「旅行是了解一個人最好的方法」。每個人都是獨立個體，總有自己的性格，所以無論跟什麼人去旅行，難免會有各種摩擦。出游後翻臉、不再連絡、甚至反目成仇的故事時有所聞……
以下這幾種出游時最傷感情的行為，只要是有結伴過去自助旅行的人，或多或少，在旅程
中都曾經面對過……（可能自己也做過，那就是時候檢討下咯）
1. 把旅行發起人、規劃行程的人當導游！
他們和你付一樣的錢，憑什麼他們要事前要花比你多好幾百萬倍的時間和精力去規劃行
程，而你只要前幾天整理好行李，就能輕輕松松地旅行？
當行程出了問題時，他們甚至還必須承受很大的壓力和忍受你的臭臉，太說不過去了吧？
2. 天氣和路況不佳卻怪在他人身上
自助旅行會遇上的狀況很多，包括不可預測的天氣和路況，這又不是旅伴的錯，請不要理
所當然地發洩在他人身上。
3. 把一起旅行的朋友當成開銀行的！
在自己國家沒來得及兌換當地的錢幣（或是一直堅持要等兌換率好的時候才換），結果便
在旅程中頻頻跟朋友借錢，還錢時又非常計較兌換率的問題，這真是會令人火冒三丈！
4. 口說行程隨你安排，但都不滿意！
很多人在出發前都對旅行行程沒什麼意見，他們通常會說「隨你們怎麼安排吧~我都可以
唷！」 但到了當地後，事實往往不是如此……
5. 完全不顧慮旅伴，到底誰要遷就誰？
既然一起出來玩，就應該互相體諒免傷和氣，有福同享，有難同當。如果一味兒地只想著
自己，那不如自己出來旅行吧！
6.起不了床、慣性遲到，行程都被打亂了！
你在平時生活中睡不醒、賴床、遲到、動作慢，大家或許都可以原諒，但是旅行時間緊
迫，要全部人因為等你而延誤行程，好意思嗎？
7. 埋怨走很多路
到台灣、日本、香港等許多國家旅行時，走路是最好的方式，但前提是要你的旅伴也明白
這件事，不然抱怨聲會將你煩死。
8. 什麼都斤斤計較
旅行最重要是開開心心，什麼都跟旅伴算死草的話，真的很掃興啊！
所以啊，只要不是一個人出游，無論是旅行才認識的新朋友、同學或同事、多年好友或是
血濃於水的親人，都有可能會令你懊惱不已！
只能說，好的旅伴帶你上天堂，不合的旅伴比下地獄還慘，行前先心裡准備，打好預防針，真的無法接受的話，就盡量不要一起去旅行吧！
不想成為別人眼中討厭的旅伴就千萬不要做以下10大討厭行為！
1.不斷挑剔 Complaining
貢獻少少，意見多多，還要不斷挑剔的人真的是十大最討厭旅伴行為之首。
這類人好像對所有事情都不滿意，嫌棄這個景點沉悶、批評這間餐廳的拉麵不夠彈牙、抱怨浪費了時間找路等等，真的會令人嘔血！
2.說無所謂卻十分有所謂 Arguing
不論情人也好朋友也好，去旅行就是見真章的時候。除非對方真心脾氣極好有耐性，在遇到什麼問題都能有極高EQ不鬧脾氣與你一起找方法解決，否則就是顯露真性情的時機。
剛出發的時候都會客客氣氣，互相遷就說「無所謂呀」、「都OK呀」，可是到旅程中段的時候就會意見大爆發，變成十分有所謂了。
那為什麼要裝大方呢？大家一開始一五一十坦白說出大家意見就能避免這問題了。
3.遲到大王 Sleeping
準時是基本禮貌，難道上班上學要準時，約朋友就不用準時嗎？
可是偏偏有些人卻從來都不能守時，約早上10點在酒店大堂集合出發，但竟然還在睡覺，要朋友拍門才起床。這樣一來小則少了時間跑景點，重則連飛機也趕不及上呢。
4.嫌貴
難得出國去旅行當然會想嘗試特色的食物和參觀特色的景點，可是來到日本卻嫌懷石料理很貴不值得吃、去到大阪環球影城發現特快票連門票要上千元就跟朋友說自己不玩。
雖然自己退出特定行程對其他人影響不大，但就會令朋友感到很沒趣呢，畢竟一起來旅行就是希望大家能有一起的愉快回憶。
5.叫人先付錢卻從來不還錢
貪小便宜的行為真的令人很討厭又氣憤，搭火車的時候說沒有零錢叫朋友先幫忙付款、在街頭看到自己想吃的小食就裝作沒興趣，但朋友買了卻不停「試食」… 一次半次，有借有還的話我想朋友們都不介意，但發生太多次的話就會令人不高興。
每人都應該承擔自己的費用，千萬不要貪別人的便宜呢。
6.突然失踪
旅行途中最怕同行的朋友突然走失，因為大家可能原本是4人共同使用一個WiFi蛋，一旦該朋友沒有網絡連接，而電話又沒有漫遊功能的話，要找回朋友就非常有難度了。最後花了半小時找回朋友的時候，卻發現原來她走進了一間時裝店試衣服，真令人無言。
事先與同行朋友交代就不用令到大家浪費時間又驚慌失措了。
7.要求別人遷就自己
每人都有不同的喜愛，有些人喜歡購物，有些人則喜愛看大自然風景。但既然大家是一起去旅行就要互相遷就，一起商量行程景點和餐廳，總不能要求其他人完全遷就自己。
如果是那麼一意孤行和不合群的話，那位朋友會比較適合一人遊了。
8.無時無刻都說話 Annoying
最怕碰上無時無刻都在說話的人，不回應對方又好像不太禮貌，但有時真的很疲憊想在乘車的時間小睡片刻充充電，卻被身邊的朋友不停在耳邊不斷轟炸，真的欲哭無淚呀。
9.自戀 + 不斷要求朋友幫忙拍照
去旅行大部份人都會拍照，尤其是去到特別的景點就更想多拍幾張美照留念。但如果身邊有位自戀的朋友不斷自拍，加上要求同行朋友幫忙以多角度拍照就麻煩大了。每拍一張就要看看效果然後說「拍攝的角度要低一點才顯得我腿長呀」、「我側面不美要拍太側」等等意見。
天呀！我不是你的專屬攝影師呢！
10. 「借」你的行李箱位置放東西
每位乘客的託運行李限額基本上是一樣的，但如果去到韓國和日本太興奮一時買太多，自己的行李箱放不下而且超重是應該立即到航空公司官網加錢預訂更多的託運行李限額，而不是打朋友的主意。
如果朋友的行李箱還有空間，我想他們不介意幫忙。但如果別人的行李也接近爆喼，就不要麻煩人家了。
畢竟旅行幾天24小時都是全天侯一起相處，即使遇上再不滿意的事情也要忍，回到香港才爆發把不滿都宣洩出來！
有句話是這樣說的，「旅行是了解一個人最好的方法」。每個人都是獨立個體，總有自己的性格，所以無論跟什麼人去旅行，難免會有各種摩擦。出游後翻臉、不再連絡、甚至反目成仇的故事時有所聞……
以下這幾種出游時最傷感情的行為，只要是有結伴過去自助旅行的人，或多或少，在旅程
中都曾經面對過……（可能自己也做過，那就是時候檢討下咯）
1. 把旅行發起人、規劃行程的人當導游！
他們和你付一樣的錢，憑什麼他們要事前要花比你多好幾百萬倍的時間和精力去規劃行
程，而你只要前幾天整理好行李，就能輕輕松松地旅行？
當行程出了問題時，他們甚至還必須承受很大的壓力和忍受你的臭臉，太說不過去了吧？
2. 天氣和路況不佳卻怪在他人身上
自助旅行會遇上的狀況很多，包括不可預測的天氣和路況，這又不是旅伴的錯，請不要理
所當然地發洩在他人身上。
3. 把一起旅行的朋友當成開銀行的！
在自己國家沒來得及兌換當地的錢幣（或是一直堅持要等兌換率好的時候才換），結果便
在旅程中頻頻跟朋友借錢，還錢時又非常計較兌換率的問題，這真是會令人火冒三丈！
4. 口說行程隨你安排，但都不滿意！
很多人在出發前都對旅行行程沒什麼意見，他們通常會說「隨你們怎麼安排吧~我都可以
唷！」 但到了當地後，事實往往不是如此……
5. 完全不顧慮旅伴，到底誰要遷就誰？
既然一起出來玩，就應該互相體諒免傷和氣，有福同享，有難同當。如果一味兒地只想著
自己，那不如自己出來旅行吧！
6.起不了床、慣性遲到，行程都被打亂了！
你在平時生活中睡不醒、賴床、遲到、動作慢，大家或許都可以原諒，但是旅行時間緊
迫，要全部人因為等你而延誤行程，好意思嗎？
7. 埋怨走很多路
到台灣、日本、香港等許多國家旅行時，走路是最好的方式，但前提是要你的旅伴也明白
這件事，不然抱怨聲會將你煩死。
8. 什麼都斤斤計較
旅行最重要是開開心心，什麼都跟旅伴算死草的話，真的很掃興啊！
所以啊，只要不是一個人出游，無論是旅行才認識的新朋友、同學或同事、多年好友或是
血濃於水的親人，都有可能會令你懊惱不已！
只能說，好的旅伴帶你上天堂，不合的旅伴比下地獄還慘，行前先心裡准備，打好預防針，真的無法接受的話，就盡量不要一起去旅行吧！
不想成為別人眼中討厭的旅伴就千萬不要做以下10大討厭行為！
1.不斷挑剔 Complaining
這類人好像對所有事情都不滿意，嫌棄這個景點沉悶、批評這間餐廳的拉麵不夠彈牙、抱怨浪費了時間找路等等，真的會令人嘔血！
2.說無所謂卻十分有所謂 Arguing
不論情人也好朋友也好，去旅行就是見真章的時候。除非對方真心脾氣極好有耐性，在遇到什麼問題都能有極高EQ不鬧脾氣與你一起找方法解決，否則就是顯露真性情的時機。
剛出發的時候都會客客氣氣，互相遷就說「無所謂呀」、「都OK呀」，可是到旅程中段的時候就會意見大爆發，變成十分有所謂了。
那為什麼要裝大方呢？大家一開始一五一十坦白說出大家意見就能避免這問題了。
3.遲到大王 Sleeping
準時是基本禮貌，難道上班上學要準時，約朋友就不用準時嗎？
可是偏偏有些人卻從來都不能守時，約早上10點在酒店大堂集合出發，但竟然還在睡覺，要朋友拍門才起床。這樣一來小則少了時間跑景點，重則連飛機也趕不及上呢。
4.嫌貴
難得出國去旅行當然會想嘗試特色的食物和參觀特色的景點，可是來到日本卻嫌懷石料理很貴不值得吃、去到大阪環球影城發現特快票連門票要上千元就跟朋友說自己不玩。
雖然自己退出特定行程對其他人影響不大，但就會令朋友感到很沒趣呢，畢竟一起來旅行就是希望大家能有一起的愉快回憶。
5.叫人先付錢卻從來不還錢
貪小便宜的行為真的令人很討厭又氣憤，搭火車的時候說沒有零錢叫朋友先幫忙付款、在街頭看到自己想吃的小食就裝作沒興趣，但朋友買了卻不停「試食」… 一次半次，有借有還的話我想朋友們都不介意，但發生太多次的話就會令人不高興。
每人都應該承擔自己的費用，千萬不要貪別人的便宜呢。
6.突然失踪
旅行途中最怕同行的朋友突然走失，因為大家可能原本是4人共同使用一個WiFi蛋，一旦該朋友沒有網絡連接，而電話又沒有漫遊功能的話，要找回朋友就非常有難度了。最後花了半小時找回朋友的時候，卻發現原來她走進了一間時裝店試衣服，真令人無言。
事先與同行朋友交代就不用令到大家浪費時間又驚慌失措了。
7.要求別人遷就自己
每人都有不同的喜愛，有些人喜歡購物，有些人則喜愛看大自然風景。但既然大家是一起去旅行就要互相遷就，一起商量行程景點和餐廳，總不能要求其他人完全遷就自己。
如果是那麼一意孤行和不合群的話，那位朋友會比較適合一人遊了。
8.無時無刻都說話 Annoying
最怕碰上無時無刻都在說話的人，不回應對方又好像不太禮貌，但有時真的很疲憊想在乘車的時間小睡片刻充充電，卻被身邊的朋友不停在耳邊不斷轟炸，真的欲哭無淚呀。
9.自戀 + 不斷要求朋友幫忙拍照
去旅行大部份人都會拍照，尤其是去到特別的景點就更想多拍幾張美照留念。但如果身邊有位自戀的朋友不斷自拍，加上要求同行朋友幫忙以多角度拍照就麻煩大了。每拍一張就要看看效果然後說「拍攝的角度要低一點才顯得我腿長呀」、「我側面不美要拍太側」等等意見。
天呀！我不是你的專屬攝影師呢！
10. 「借」你的行李箱位置放東西
每位乘客的託運行李限額基本上是一樣的，但如果去到韓國和日本太興奮一時買太多，自己的行李箱放不下而且超重是應該立即到航空公司官網加錢預訂更多的託運行李限額，而不是打朋友的主意。
如果朋友的行李箱還有空間，我想他們不介意幫忙。但如果別人的行李也接近爆喼，就不要麻煩人家了。
Wednesday, December 14, 2016
人到老年，一定要給自己留好這七張底牌
人到老年，一定要給自己留好這七張底牌，真的非常重要！
趕緊看看你都留好了嗎？
第一張底牌：老伴
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。
我們首先要把握好自己手上的第一張底牌，那就是老伴！偶爾給老伴製造一點小驚喜，更不能因為照顧子女而忽視了老伴，要記住老伴才是陪我們到老最久的人。
第二張底牌：老窩
人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
俗話說得好，金窩銀窩不如自己的老窩。因此，保護好自己的老窩，有家在，永遠都是幸福的。
第三張底牌：老底
中老年人手中要有點積蓄，掌握好自己的老底，掌握好手中這張同樣十分重要的底牌。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。
我們不僅要捨得花錢，也要給自己留一點老底，要兼顧好平衡。
第四張底牌：老本
身體是人生的本錢，對於中老年人尤為重要。硬朗的體質是財富，也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持。
隻有身體健康才有更多的機會享受幸福快樂的生活，身體健康是一切的基礎。
第五張底牌：老友
人說有朋自遠方來，不亦樂乎。老了的時候還能約上幾個老友，做點稀罕的事兒。溜溜狗、逗逗鳥、跳跳舞、下下棋，有老友在的日子總是不那麼孤單。
人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平台，通過微信就能更多地交友、會客。
第六張底牌：老來俏
人到中老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。
老來俏不僅美化了自己、增添精神，而且也美化了社會，成為一道「夕陽風景」。還利於社交活動，益於身心健康。正如諺語所說「老要時髦，少要乖」。
第七張底牌：老來樂
人到老年依然要保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。而且，到了我們這個年紀，就是活一天、樂一天；樂一天，賺一天。
如果花錢能買到快樂，那就去學如何花錢；如果偶爾偷偷懶能換來快樂，那就學會科學地偷懶。反正，一切以讓自己快樂為前提！
這7張底牌我基本都握在手裡了，但老來樂和老來俏還握得不夠緊，你的底牌都握緊了嗎？
也給朋友們讀一讀，問問他們吧！
趕緊看看你都留好了嗎？
第一張底牌：老伴
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。
我們首先要把握好自己手上的第一張底牌，那就是老伴！偶爾給老伴製造一點小驚喜，更不能因為照顧子女而忽視了老伴，要記住老伴才是陪我們到老最久的人。
第二張底牌：老窩
人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
俗話說得好，金窩銀窩不如自己的老窩。因此，保護好自己的老窩，有家在，永遠都是幸福的。
第三張底牌：老底
中老年人手中要有點積蓄，掌握好自己的老底，掌握好手中這張同樣十分重要的底牌。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。
我們不僅要捨得花錢，也要給自己留一點老底，要兼顧好平衡。
第四張底牌：老本
身體是人生的本錢，對於中老年人尤為重要。硬朗的體質是財富，也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持。
隻有身體健康才有更多的機會享受幸福快樂的生活，身體健康是一切的基礎。
第五張底牌：老友
人說有朋自遠方來，不亦樂乎。老了的時候還能約上幾個老友，做點稀罕的事兒。溜溜狗、逗逗鳥、跳跳舞、下下棋，有老友在的日子總是不那麼孤單。
人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平台，通過微信就能更多地交友、會客。
第六張底牌：老來俏
人到中老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。
老來俏不僅美化了自己、增添精神，而且也美化了社會，成為一道「夕陽風景」。還利於社交活動，益於身心健康。正如諺語所說「老要時髦，少要乖」。
第七張底牌：老來樂
人到老年依然要保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。而且，到了我們這個年紀，就是活一天、樂一天；樂一天，賺一天。
如果花錢能買到快樂，那就去學如何花錢；如果偶爾偷偷懶能換來快樂，那就學會科學地偷懶。反正，一切以讓自己快樂為前提！
這7張底牌我基本都握在手裡了，但老來樂和老來俏還握得不夠緊，你的底牌都握緊了嗎？
也給朋友們讀一讀，問問他們吧！
Wednesday, November 23, 2016
器官怕什么？
肾：怕熬夜；
胃：怕凉；
肺：怕烟；
肝脏：怕油脂；
心脏：怕咸；
胰腺：怕暴饮暴食；
肠道：怕胡吃海喝；
眼睛：怕手机电脑；
胆囊：怕不吃早餐；
所以，请善待自己，因为；零件不好配。
贵！还不一定有货。
钱再多身体不好一切归零。
天气渐渐转凉请预防感冒哟
人到中年後的困境
某君在大學校友會演講，主題是“人到中年後的困境”，全場七百人笑聲不斷，😂😂全文如下：
親愛的同學們： 有首歌唱的是”明天會更好”，是為了給人信心與鼓勵。其實現實生活裡明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。
歲月要走過，才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂，所謂的”萬般皆下垂，唯有血壓高，血糖高，胆固醇高.
中年後的身體起了很大的變化，
蘋果變成梨子型，
坐著打瞌睡💤，躺著睡不著。
想記的記不起來，想忘的忘不掉。
更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚😭。
頭上是”白髮拔不盡，春風吹又生”，
男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的”地方支持中央”── 兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。
記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？
忘了剛剛說過的話，變得一再重復碎碎念。
一位老先生👴🏻甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑
少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？
有人形容食之無味，棄之可惜，彼此的壞習慣改不了，有的夫妻是什麼項目都可以吵，從來沒有妥協過，想想婚前是”好有話說”後變成”無話可說”。
每個來到世間的生命，像”整存零付”一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，🏻一轉眼變成哀樂中年🏻，還有人要譏笑一些老年人👴🏻說是”知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化”。
所以心裡建設靠自己，要 人老心不老🏻，皺紋長在臉上，不長在心上。再想想許多人沒有老的權利，年紀輕輕的就歸天了。
生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康。
🏻有所謂的人生三歷：少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要留意病歷😷。
無論如何，祝親愛的同學們健健康康，快快樂樂，心如頑童，🏻笑口常開😁，向天再借50年！好嗎？“掌聲不斷”
（轉發）這篇演講講的都是大實話，又不失風趣，是篇難得的好文章。
親愛的同學們： 有首歌唱的是”明天會更好”，是為了給人信心與鼓勵。其實現實生活裡明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。
歲月要走過，才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂，所謂的”萬般皆下垂，唯有血壓高，血糖高，胆固醇高.
中年後的身體起了很大的變化，
蘋果變成梨子型，
坐著打瞌睡💤，躺著睡不著。
想記的記不起來，想忘的忘不掉。
更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚😭。
頭上是”白髮拔不盡，春風吹又生”，
男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的”地方支持中央”── 兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。
記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？
忘了剛剛說過的話，變得一再重復碎碎念。
一位老先生👴🏻甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑
少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？
有人形容食之無味，棄之可惜，彼此的壞習慣改不了，有的夫妻是什麼項目都可以吵，從來沒有妥協過，想想婚前是”好有話說”後變成”無話可說”。
每個來到世間的生命，像”整存零付”一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，🏻一轉眼變成哀樂中年🏻，還有人要譏笑一些老年人👴🏻說是”知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化”。
所以心裡建設靠自己，要 人老心不老🏻，皺紋長在臉上，不長在心上。再想想許多人沒有老的權利，年紀輕輕的就歸天了。
生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康。
🏻有所謂的人生三歷：少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要留意病歷😷。
無論如何，祝親愛的同學們健健康康，快快樂樂，心如頑童，🏻笑口常開😁，向天再借50年！好嗎？“掌聲不斷”
（轉發）這篇演講講的都是大實話，又不失風趣，是篇難得的好文章。
Friday, November 18, 2016
江苏童作文忆亡母催热泪 “没妈我就是草”
很多孩子在11岁的时候，还沉溺在父母的爱海中，他们不会明白这样的爱原来非必然，也因此未懂珍惜。不过对于江苏宿迁市男童冬冬来说，无情的车祸夺去了他的母亲性命，让只得11岁的他深深体会到永远再触摸不到母亲暖暖的双手是多么的悲痛。
上月底，冬冬的母亲在车祸中不幸去世，虽然知道母亲离世一事，但冬冬却将一切藏在心底，“我没有哭，因为人这一生顺其自然，既然安排了这条路给你，就一定要走下去，可我心里还是很伤心妈妈走了”。直到上月底，冬冬在一次考试中，将所有对母亲的思念和不舍都写在《妈妈，我想对您说》的文章内。
“妈妈，是世界上所有人都有的，歌里面都说有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像棵草，我就是‘草’”，在冬冬的书写《妈妈，我想对您说》的文章中，以歌颂母爱的歌词作开端，说出了失去母亲痛爱后的他只能像一棵“草”顽强生存。
随后负责批阅该篇文章的老师，被冬冬感动得眼泪夺眶而出，还忍不住将文篇上传网络，看过的网民无不大赞冬冬懂事，送上由衷的祝福：“孩子，您妈一直在身边守护您，健康快乐地成长，便是对您妈最大的思念和回报。”
Monday, November 14, 2016
从容地老去
此文的确写得有水平一一这是一篇很难得很精辟很精彩的好文，强烈推荐各位认真地读完。
这篇文章是吉安县人戴木才，在中央宣传部，帮习近平同志授课的人，发在大学同学群的一篇文章，拜读过了，确实很好，可以看看。
【从容地老去】
人生步入老年，该是可遇不可求的福气。
这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。
当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。
长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。
一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！
电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！
专家说，学者说，医生说，禅师说……
讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……
听来听去，仿佛越活越不会活了？
试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。
长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？
物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。
暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！
听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？
你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……
你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。
哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。
别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。
千篇一律的健康指标，误人不浅！
老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。
抗衰老？ 衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？
真善美。
第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。
人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。
过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。
请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。
生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。
长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。
何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！
优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。
因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：
一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。
二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。
三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。
五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。
六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。
七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。
八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。
我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。
虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。
要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！
此文送给我亲爱的老年同道们！
这是一篇很难得很精辟很精彩的好文，
强烈推荐各位认真地读完,肯定让你感悟良多!
这篇文章是吉安县人戴木才，在中央宣传部，帮习近平同志授课的人，发在大学同学群的一篇文章，拜读过了，确实很好，可以看看。
【从容地老去】
人生步入老年，该是可遇不可求的福气。
这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。
当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。
长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。
一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！
电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！
专家说，学者说，医生说，禅师说……
讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……
听来听去，仿佛越活越不会活了？
试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。
长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？
物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。
暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！
听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？
你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……
你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。
哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。
别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。
千篇一律的健康指标，误人不浅！
老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。
抗衰老？ 衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？
真善美。
第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。
人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。
过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。
请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。
生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。
长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。
何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！
优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。
因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：
一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。
二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。
三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。
五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。
六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。
七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。
八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。
我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。
虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。
要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！
此文送给我亲爱的老年同道们！
这是一篇很难得很精辟很精彩的好文，
强烈推荐各位认真地读完,肯定让你感悟良多!
Friday, November 11, 2016
不管你在哪裡上班，請記住以下黃金定律
王芸是個很漂亮的女孩兒，她到公司工作快三年了，比她後來的同事陸續得到了升職的機會，她卻原地不動，心裡頗不是滋味。
終於有一天，她冒著被解聘的危險，找到老闆理論。 “老闆，我有過遲到，早退或亂章違紀的現象嗎？”。老闆乾脆地回答“沒有”。
“那是公司對我有偏見嗎？”老闆先是一怔，繼而說“當然沒有。”
“為什麼比我資歷淺的人都可以得到重用，而我卻一直在微不足道的崗位上？”
老闆一時語塞，然後笑笑說：“你的事咱們等會再說，我手頭上有個急事，要不你先幫我處理一下？”
“一家客戶準備到公司來考察產品狀況，你聯繫一下他們，問問何時過來。”老闆說。
“這真是個重要的任務。”臨出門前，她還不忘調侃一句。
一刻鐘後，她回到老闆辦公室。
“聯繫到了嗎？”老闆問。
“聯繫到了，他們說可能下週過來。”
“具體是下週幾？”老闆問。
“這個我沒細問。”
“他們一行多少人。”
“啊！您沒問我這個啊！”
“那他們是坐火車還是飛機？”
“這個您也沒叫我問呀！”
老闆不再說什麼了，他打電話叫張怡過來。
張怡比她晚到公司一年，現在已是一個部門的負責人了，張怡接到了與她剛才相同的任務。一會兒工功夫，張怡回來了。
“哦，是這樣的……”張怡答道：“他們是乘下週五下午3點的飛機，大約晚上6點鐘到，他們一行5人，由採購部王經理帶隊，我跟他們說了，我公司會派人到機場迎接。”
“另外，他們計劃考察兩天時間，具體行程到了以後雙方再商榷。為了方便工作，我建議把他們安置在附近的國際酒店，如果您同意，房間明天我就提前預訂。”
“還有，下週天氣預報有雨，我會隨時和他們保持聯繫，一旦情況有變，我將隨時向您匯報。”
王芸在一邊看的臉不禁發紅，不好意思再說什麼就退出了辦公室。
當晚她收到老闆發來的一條信息：不管你在哪裡上班，請記住以下黃金定律！
第一則
工作不養閒人，團隊不養懶人。
第二則
入一行，先別惦記著能賺錢，先學著讓自己值錢。
第三則
沒有哪個行業的錢是好賺的。
第四則
工作沒有哪個是順利的，受點氣是正常的。
第五則
賺不到錢，賺知識；賺不到知識，賺經歷；賺不到經歷，賺閱歷；以上都賺到了，就不可能賺不到錢。
第六則
只有先改變自己的態度，才能改變人生的高度。
只有先改變自己的工作態度，才能有職業高度。
第七則
讓人迷茫的原因只有一個——那就是本該拼搏的年紀，卻想得太多，做得太少！
送君三個字：用心做！
她突然間明白，沒有誰生來就能擔當大任，都是從簡單、平凡的小事做起，今天你為自己貼上什麼樣的標籤，或許就決定了明天你是否會被委以重任。
操心的程度直接影響到辦事的效率，任何一個公司都迫切需要那些工作積極主動負責的員工。優秀的員工往往不是被動地等待別人安排工作，而是主動去瞭解自己應該做什麼，然後全力以赴地去完成。
終於有一天，她冒著被解聘的危險，找到老闆理論。 “老闆，我有過遲到，早退或亂章違紀的現象嗎？”。老闆乾脆地回答“沒有”。
“那是公司對我有偏見嗎？”老闆先是一怔，繼而說“當然沒有。”
“為什麼比我資歷淺的人都可以得到重用，而我卻一直在微不足道的崗位上？”
老闆一時語塞，然後笑笑說：“你的事咱們等會再說，我手頭上有個急事，要不你先幫我處理一下？”
“一家客戶準備到公司來考察產品狀況，你聯繫一下他們，問問何時過來。”老闆說。
“這真是個重要的任務。”臨出門前，她還不忘調侃一句。
一刻鐘後，她回到老闆辦公室。
“聯繫到了嗎？”老闆問。
“聯繫到了，他們說可能下週過來。”
“具體是下週幾？”老闆問。
“這個我沒細問。”
“他們一行多少人。”
“啊！您沒問我這個啊！”
“那他們是坐火車還是飛機？”
“這個您也沒叫我問呀！”
老闆不再說什麼了，他打電話叫張怡過來。
張怡比她晚到公司一年，現在已是一個部門的負責人了，張怡接到了與她剛才相同的任務。一會兒工功夫，張怡回來了。
“哦，是這樣的……”張怡答道：“他們是乘下週五下午3點的飛機，大約晚上6點鐘到，他們一行5人，由採購部王經理帶隊，我跟他們說了，我公司會派人到機場迎接。”
“另外，他們計劃考察兩天時間，具體行程到了以後雙方再商榷。為了方便工作，我建議把他們安置在附近的國際酒店，如果您同意，房間明天我就提前預訂。”
“還有，下週天氣預報有雨，我會隨時和他們保持聯繫，一旦情況有變，我將隨時向您匯報。”
王芸在一邊看的臉不禁發紅，不好意思再說什麼就退出了辦公室。
當晚她收到老闆發來的一條信息：不管你在哪裡上班，請記住以下黃金定律！
第一則
工作不養閒人，團隊不養懶人。
第二則
入一行，先別惦記著能賺錢，先學著讓自己值錢。
第三則
沒有哪個行業的錢是好賺的。
第四則
工作沒有哪個是順利的，受點氣是正常的。
第五則
賺不到錢，賺知識；賺不到知識，賺經歷；賺不到經歷，賺閱歷；以上都賺到了，就不可能賺不到錢。
第六則
只有先改變自己的態度，才能改變人生的高度。
只有先改變自己的工作態度，才能有職業高度。
第七則
讓人迷茫的原因只有一個——那就是本該拼搏的年紀，卻想得太多，做得太少！
送君三個字：用心做！
她突然間明白，沒有誰生來就能擔當大任，都是從簡單、平凡的小事做起，今天你為自己貼上什麼樣的標籤，或許就決定了明天你是否會被委以重任。
操心的程度直接影響到辦事的效率，任何一個公司都迫切需要那些工作積極主動負責的員工。優秀的員工往往不是被動地等待別人安排工作，而是主動去瞭解自己應該做什麼，然後全力以赴地去完成。
馬雲：十種人拿不到高薪，更不值得培養！
馬雲曾經說：十種人拿不到高薪，更不值得培養！
一、想雙休的人；
二、想朝九晚五的人；
三、想靠底薪生活的人；
四、沒有企圖心的人；
五、沒有與時俱進思維的人；
六、做事慢悠悠的人；
七、做人沒品的人；
八、不敢擔當的人；
九、老覺得自己產品太貴的人；
十、老抱怨公司不足的人。
華為公司創始人任正非說：很多人問我，來公司工作有沒有雙休？需不需要加班？
我笑而不語，客氣的請他們離開了公司。欲求安逸，為何還要出來工作？直接窩在家裡不就七休了嗎？
人，如果不趁年輕多努力，你有青春又如何？都說年輕就是資本，我想補充的是，只有奮鬥，你的資本才有價值，只有拼命，你的年輕才值得你炫耀！
一開口就在講困難，成長已經遠離你；
一付出就在想回報，機會已經遠離你；
一做事就在想個人利益，收穫已經遠離你；
一有起色就想談條件，未來已經遠離你；
Friday, October 28, 2016
【同學頌】
大陸著名作家、原文化部部長王蒙大作《同學 頌》，寫得真好。轉發給同學們欣賞：
作者:王蒙
找一個理由，和同學見一面，
不為别的，只想一起懷念過去的歲月，一口老酒、一聲老哥，熱淚盈眶。
找一個理由，去和同學見一面，
不管混得好還是混得不好，只想看看彼此，一聲戰友，一份關切，情誼綿長。
找一個理由，去見一見同學，
時間一年又一年，青春已逝，年華已老，一聲珍重，一句祝福，感同身受。
找一個理由，去見一見同學，
這是我們最信任的人，用碗喝酒，大聲唱歌，一聲兄弟，一生朋友，地久天長。
有同學在的地方，無論是鬧市還是鄉村，都是自己景色最美的地方。大家坐在那里，說著過往，拍著胸膛，摟着肩膀，如同看到了彼此青春的模樣。
因為同學，讓我們找到了過去的萬丈光芒。
有同學在的地方，無論是大魚大肉還是小菜小湯，都是讓人沉醉的地方。你我端着酒杯，不說話，頭一仰，全喝光，那種感覺只有你我能够品賞。
因為同學，讓我們忘却了工作的繁忙和慌張。
同學是前世的債，這世的情，常來常往，格外芬芳。
有同學在的地方，就是景色最漂亮的地方。
作者:王蒙
找一個理由，和同學見一面，
不為别的，只想一起懷念過去的歲月，一口老酒、一聲老哥，熱淚盈眶。
找一個理由，去和同學見一面，
不管混得好還是混得不好，只想看看彼此，一聲戰友，一份關切，情誼綿長。
找一個理由，去見一見同學，
時間一年又一年，青春已逝，年華已老，一聲珍重，一句祝福，感同身受。
找一個理由，去見一見同學，
這是我們最信任的人，用碗喝酒，大聲唱歌，一聲兄弟，一生朋友，地久天長。
有同學在的地方，無論是鬧市還是鄉村，都是自己景色最美的地方。大家坐在那里，說著過往，拍著胸膛，摟着肩膀，如同看到了彼此青春的模樣。
因為同學，讓我們找到了過去的萬丈光芒。
有同學在的地方，無論是大魚大肉還是小菜小湯，都是讓人沉醉的地方。你我端着酒杯，不說話，頭一仰，全喝光，那種感覺只有你我能够品賞。
因為同學，讓我們忘却了工作的繁忙和慌張。
同學是前世的債，這世的情，常來常往，格外芬芳。
有同學在的地方，就是景色最漂亮的地方。
Wednesday, October 26, 2016
成功八点 (8 things to achieve Success )
人生六大目标：信仰，思想，家庭，社交，经济，健康。
成功8点 (8 things to achieve Success )
1。) 事业 - career
2。) 理财 - financial management
3。) 健康 - health
4。) 婚姻 - marriage
5。) 孩子 - children
6。) 人际关系 - relationship
7。) 时间理念 - time management
8。) 社会责任 - CSR
如果不能帮助到任何人， 至少不要成为别人的负担。
IF YOU CANT HELP SOMEONE, AT LEAST DONT BECOME THE BURDEN OF SOMEONE.
成功8点 (8 things to achieve Success )
1。) 事业 - career
2。) 理财 - financial management
3。) 健康 - health
4。) 婚姻 - marriage
5。) 孩子 - children
6。) 人际关系 - relationship
7。) 时间理念 - time management
8。) 社会责任 - CSR
如果不能帮助到任何人， 至少不要成为别人的负担。
IF YOU CANT HELP SOMEONE, AT LEAST DONT BECOME THE BURDEN OF SOMEONE.
Monday, October 24, 2016
什么是同学
同学：你好！
到底什么是同学? 为什么它会叫我们一生牵挂，三世相亲?
为什么我们能够风雨同舟，甘苦与共?
为什么同学相聚，就像一道军令?
无论你在天涯海角，都能够赴汤蹈火，义无返顾。
其实，同学就是同“学”，一旦同了“学”，就是永远的“同学”。
可是，在学校时，并没有人互相称呼同学，毕业以后，我们却拥有了一个共同的名字——“同学”。
这个抽象的、浸入了血液的、融入了生命的名字要比每个人的名字更重要、更温馨、更具魅力。
同学它是存在于我们心中最珍贵的记忆或真谛。在你失意或悲伤的时候，它给你以抚慰；在挫折的时候，它给你提供价值感和方向感；在你老去时，可以回味、品味，使你重温年少，重度青春......
到底什么是同学? 为什么它会叫我们一生牵挂，三世相亲?
为什么我们能够风雨同舟，甘苦与共?
为什么同学相聚，就像一道军令?
无论你在天涯海角，都能够赴汤蹈火，义无返顾。
其实，同学就是同“学”，一旦同了“学”，就是永远的“同学”。
可是，在学校时，并没有人互相称呼同学，毕业以后，我们却拥有了一个共同的名字——“同学”。
这个抽象的、浸入了血液的、融入了生命的名字要比每个人的名字更重要、更温馨、更具魅力。
同学它是存在于我们心中最珍贵的记忆或真谛。在你失意或悲伤的时候，它给你以抚慰；在挫折的时候，它给你提供价值感和方向感；在你老去时，可以回味、品味，使你重温年少，重度青春......
Wednesday, October 19, 2016
CHINESE ADVICE TO 50-YEARS OLD & OLDER
Because none of us have many years to live, and we can't take along anything when we go, so we don't have to be too thrifty.
Spend the money that should be spent,
enjoy what should be enjoyed,
donate what you are able to donate
DON'T WORRY about what will happen after we are gone, because when we return to dust, we will feel nothing about praises or criticisms. The time to enjoy the worldly life and your hard earned wealth will be over!
DON'T WORRY too much about your children, for children will have their own destiny and should find their own way. Care for them, love them, give them gifts but also enjoy your money or what is left of it, while you can. Life should have more to it than working from the cradle to the grave!!
50-year olds, don't trade in your health for wealth, by working yourself to an early grave anymore. Because your money may not be able to buy your health.
*When to stop making money, and how much is enough?
(A HUNDRED thousand, One million, ten million, One billion?)*
Out of thousand hectares of good farm land, you can consume only three quarts (of rice) daily; out of a thousand mansions, you only need eight square meters of space to rest at night.
So, as long as you have enough food and enough money to spend, that is good enough. You should live happily. Every family has its own problems.
Just DO NOT COMPARE with others for fame and social status and see whose children are doing better etc., but challenge others for happiness, health, enjoyment, quality of life and longevity.
DON'T WORRY about things that you can't change because it doesn't help and it may spoil your health.
You have to create your own well-being and find your own place of happiness. As long as you are in good mood and good health, think about happy things, do happy things daily and have fun in doing, then you will pass your time happily every day.
One day passes WITHOUT happiness, you will lose one day.
One day passes WITH happiness and then you gain one day.
In good spirit, sickness will cure;
In a happy spirit, sickness will cure faster;
in high and happy spirits, sickness will never come.
With good mood, suitable amount of exercise, always in the sun, variety of foods, reasonable amount of vitamin and mineral intake, hopefully you will live another 20 or 30 years of healthy life of pleasure.
ABOVE ALL -
Learn to cherish the goodness around... like your spouse and FRIENDS........... They all make you feel young and "wanted"... without them you are surely to feel lost !!
Wishing you all the best for the years to come.
Please share this with all your friends who are 50 plus or 60 plus and those who will be 50 plus after some time and also with your children.
Spend the money that should be spent,
enjoy what should be enjoyed,
donate what you are able to donate
DON'T WORRY about what will happen after we are gone, because when we return to dust, we will feel nothing about praises or criticisms. The time to enjoy the worldly life and your hard earned wealth will be over!
DON'T WORRY too much about your children, for children will have their own destiny and should find their own way. Care for them, love them, give them gifts but also enjoy your money or what is left of it, while you can. Life should have more to it than working from the cradle to the grave!!
50-year olds, don't trade in your health for wealth, by working yourself to an early grave anymore. Because your money may not be able to buy your health.
*When to stop making money, and how much is enough?
(A HUNDRED thousand, One million, ten million, One billion?)*
Out of thousand hectares of good farm land, you can consume only three quarts (of rice) daily; out of a thousand mansions, you only need eight square meters of space to rest at night.
So, as long as you have enough food and enough money to spend, that is good enough. You should live happily. Every family has its own problems.
Just DO NOT COMPARE with others for fame and social status and see whose children are doing better etc., but challenge others for happiness, health, enjoyment, quality of life and longevity.
DON'T WORRY about things that you can't change because it doesn't help and it may spoil your health.
You have to create your own well-being and find your own place of happiness. As long as you are in good mood and good health, think about happy things, do happy things daily and have fun in doing, then you will pass your time happily every day.
One day passes WITHOUT happiness, you will lose one day.
One day passes WITH happiness and then you gain one day.
In good spirit, sickness will cure;
In a happy spirit, sickness will cure faster;
in high and happy spirits, sickness will never come.
With good mood, suitable amount of exercise, always in the sun, variety of foods, reasonable amount of vitamin and mineral intake, hopefully you will live another 20 or 30 years of healthy life of pleasure.
ABOVE ALL -
Learn to cherish the goodness around... like your spouse and FRIENDS........... They all make you feel young and "wanted"... without them you are surely to feel lost !!
Wishing you all the best for the years to come.
Please share this with all your friends who are 50 plus or 60 plus and those who will be 50 plus after some time and also with your children.
Saturday, October 15, 2016
医家秘传：人体有条退烧、止咳通道
先讲退烧通道。这条通道的主干线其实就是我们的前臂中线。古传中医有“清天河水、退六腑、清肺经”的退烧和止咳方法。
我下面讲具体做法，大家对照着找这条通道及其支流。
1）左手握住孩子的右手腕偏上一点点的地方，右手食指和中指的指腹沿着孩子的右前臂内侧正中——自腕横纹推至肘横纹，连推49下或81下。古人管这叫“清天河水”，这个简单的方法能很快退烧。
2）再用食指和中指的指面沿着孩子左手前臂尺侧（小手指掌侧位），自腕纹尺侧推向肘关节，连推49下或81下。注意次数与刚才推右手臂的次数最好一样。古人管这叫“退六腑”。
3）左手握住孩子的任何一只手，让他的手心向上，您用右手大拇指的螺纹面从孩子的无名指第二指间关节横纹推向指尖。也推49或81下。古人管这叫“清肺经”。力度不要太大，如果孩子皮肤太嫩，可以用鸡蛋清薄薄涂一下孩子的手臂再推。
平时不发烧不咳嗽时也可以如此做一做，但是次数不用太多，以7或9的倍数为佳。
为什么非得是7或9的倍数呢？《黄帝内经》讲“法于阴阳，和于术数”，说明“数”对人体有深刻的影响。
7是转折之数，病了是不是期望有转机啊？
9是变数，古人有“逢九必变”之说。
「臨終」，別再帶給親人痛苦了！
由於人們對於「臨終」的認識普遍上來說還有很多的誤解，大家都應該好好了解，千萬不要給親人帶來不必要的痛苦！而這篇文章將從醫學的角度告訴大家「臨終」的過程，希望大家能有所了解，幫助家人和自己一起坦然面對...
一個車禍的 22歲男性被送進了加護病房，此時的他生命垂危，幾乎不能說話。接著，在長達 3個小時的時間裡，醫院不允許家人進入病房看望這個隨時會離開的親人，在之後的時間裡，也只允許一個親人每隔 2 小時進去看望 5分鐘。
在漫長的等待中，沮喪的女友只好回家了，父母也撐不住身心的疲憊所以睡著了，一直等到護士通知他們病人已過世時才驚醒過來。因為沒能和親人見上最後一面、說些告別的話，家屬的悲痛驟然升溫...但其實這還算不殘忍。
在最後的日子裡，病人常常要被動的接受這樣的「待遇」：一是『過度治療』。有些病人甚至直到生命的最後一刻仍在接受創傷性的治療。另一個極端則是『治療不足』，也就是說，病人受到的痛苦和不適一直到了死亡也沒有得到充分的解脫。
那麼，生命在最後的幾週、幾天、幾小時裡到底是處於什麼樣的狀態呢？一個人在臨近死亡時，體內又會出現什麼變化？在想什麼？需要什麼？我們該做什麼，不該做什麼？怎樣做才能讓生命能以舒適、寧靜甚至有個美麗的終結？
臨終期一般為 10 到 14 天 (有時候可以縮短到 24小時)在這一階段，醫生的工作應該從「幫助病人恢復健康」轉向「減輕痛苦」。臨終的病人常處於脫水狀態，吞嚥出現困難，周圍循環的血液量銳減，所以病人的皮膚摸起來涼涼的...你不要以為病人會冷，需要加蓋被子來保溫。相反，即使只是在他們的手腳加上一點點重量的被子，絕大多數臨終病人都會覺得太重、無法忍受。
呼吸衰竭，會使得臨終病人呼吸困難，給予氧氣似乎是順理成章的事。但他們已失去了利用氧氣的能力，此時給他們供氧是無法減輕這種「呼吸飢餓」的。正確的做法是：打開窗戶和電風扇，在病床周圍留出足夠的空間。另外，使用嗎啡或其他有類似的合成麻醉劑來減輕病人呼吸困難和焦慮的最好辦法。
當吞嚥困難使病人無法進食和喝水時，有些家屬會想到用胃管餵食物和水，但瀕死的人常常不會感到飢餓。相反，脫水的缺乏營養的狀態會造成血液內的酮體累積，進而產生一種止痛藥的效果，使病人有一種異常愉快感。這時即使給病人灌輸一點點葡萄糖，都會「抵消」這種異常的愉快感。
而且，此時給病人餵食還會造成嘔吐、食物進入氣管容易造成窒息、病人不配合而痛苦掙扎等後果，使病人無法安靜的走向死亡。靜脈輸液雖然能解決陷入急性意識模糊狀態病人的脫水問題，但同時帶給病人的是水腫、噁心和疼痛。
在生命的最後階段，甚至在死前三個月之久，不少病人和別人的交流減少了，心靈深處的活動增多了。不要以為這是拒絕親人的關愛，這是瀕死的人的一種需要：「離開外在世界，與心靈對話」。
一項對 100個晚期癌症病人的調查顯示：死前一個星期，有 56% 的病人是清醒的，44%嗜睡，但沒有一個處於無法交流的昏迷狀態。但當進入死前最後 6 小時，清醒者僅佔 8%，42%處於嗜睡狀態，一般人昏迷。所以，家屬應抓緊與病人交流的合適時間，不要等到最後而措手不及。
隨著死亡的臨近，病人的口腔肌肉變得鬆弛，呼吸時，積聚在喉部或肺部的分泌物會發出咯咯的聲音，醫學上稱為「死亡咆哮」，這會讓人聽了很不舒服。但此時如果用吸引器吸痰的話常常會失敗，並給病人帶來更大的痛苦。應將病人的身體翻向一側，頭枕的高一點，或用藥物減少呼吸道分泌。
瀕死的人在呼吸時還常常發出嗚咽聲或喉鳴聲，不過病人並不一定有痛苦，此時可用一些止痛劑，使他能繼續與家屬交談或安靜的走向死亡。記住，沒有證據表明緩解疼痛的藥物會促使死亡。聽覺是最後消失的感覺，所以，不想讓病人聽到的話即使在最後也不該隨便說出口。
這幾天，我一再的說，我一再的想：為什麼，為什麼直到現在，我才讀到了這篇文章。現在是什麼意思？現在是，我的父母已經先後去世，而一直到他們生命的最後時光，我都沒有和這篇文章相遇，所以在無知中鑄成大錯...
所有的誤解都基於一個前提，我們和臨終者已經無法溝通，我們最愛的親人已經無法講出他們的心願和需求，我們只好一意孤行。而本來只需要一點點基本的醫學常識，事情並不複雜。
我想起我抓著父親的手，他像水一樣涼。我命令弟弟說：「爸爸冷，快拿毯子！」現在才知道，他其實並不冷，只是因為循環的血液量銳減，皮膚才變得又濕又冷。而此時在他的感覺中，他的身體正在變輕，漸漸的漂浮、飛升...這時候哪怕是一條絲巾，都會讓他感覺到無法忍受的重量，更何況是一條毯子！？
我想起直到父親嚥下最後一口氣，醫生才拔下了接在他身體上的所有的管子，同時因為我們覺得他幾天幾夜沒喝水、進食，所已總是試著做一些哪怕是徒勞無功的嘗試。母親早上送來現榨的西瓜汁，裝在有刻度的嬰兒奶瓶裡；我們姐弟每天都在討論著爸爸今天到底喝了多少水。現在才知道，他其實並不餓。
那時候，他已從病痛中解脫出來，天很藍、風很輕、樹很綠、花很鮮豔、水在流，就像藝術、宗教中描述的那樣…...這時候，哪怕是幫病人注射一點點的葡萄糖，都會抵消那種異常的愉快感，都會破壞他美麗的歸途。父親是個沉默寡言的人，在最後急性意識模糊的狀態中，卻突然變得喋喋不休，而且是滿口的台語。我擔心他離我而去，我想喊住他，他卻絲毫不理會...
現在才知道，那個時刻，他與外界的交流少了，心靈深處的活動卻異常活躍，也許青春，也許童趣，好戲正在一幕幕的上演。我怎麼可以無端打斷他，將他拖回這個慘痛的現實中呢？我應該做的，只是靜靜的守著他，千萬千萬不要走開。臨終者昏迷再深，也會有片刻的清醒，這大概就是傳說的迴光返照吧，這時候，他必定想找他最牽腸掛肚的人，不能讓他失望的離開。
我還記得父親此生表達的最後願望，是要拔去他鼻子上的氧氣管。可是我們兩個不孝子女是怎樣的違拗了他的意願啊，我和弟弟一人一邊強按住他的手，直到他的手徹底綿軟。現在才知道，對於臨終者，最大的仁慈和人道是避免不適當的、創傷性的治療。不分青紅皂白地「不惜一切代價」搶救，是多麼的愚蠢和殘忍！
父親走了...醫生下了定論，護士過來作了最後的處理。一旁看熱鬧的病人和家屬說：「兒子、女兒都在，快哭，快喊幾聲嘛」。可不知為什麼，我竟然一點也哭喊不出來，弟弟也執拗的沉默著。現在才知道，聽覺是人最後消失的感覺，爸爸沒有聽到我們的哭泣，不知道他是高興還是難過？
生和死都是自然現象，這我明白。只是現在才知道，自然竟然把生命的最後時光安排得這樣有人情味，這樣合理，這樣好，這樣的...自然而然，是人自作聰明的橫加干涉，死亡的過程才變得痛苦而又漫長。
某一天上午，我突然發現我對面的同事淚流滿面，一個 50多歲的男人的失態讓我詫異。問他怎麼了，他告訴我看了上面的文章想起了他母親臨終前的情形。他說就像上文描述的那樣，覺得母親冷了給她穿保暖的衣服，蓋厚厚的被子，覺得母親幾天沒有進食，不停給她輸液，他母親想回家，可他堅持讓她住在醫院。他自認為盡了孝心，可是沒想到給她帶來莫大的痛苦。
人總是要死的，帶著輕鬆、美麗踏進另一個世界，一定會走得更好。
現在，我讀到了這篇文章。我要保留著它直到最後的時光，如果有可能，我要求我的孩子照此辦理，讓我的靈魂在最後能快樂的飛翔。
一個車禍的 22歲男性被送進了加護病房，此時的他生命垂危，幾乎不能說話。接著，在長達 3個小時的時間裡，醫院不允許家人進入病房看望這個隨時會離開的親人，在之後的時間裡，也只允許一個親人每隔 2 小時進去看望 5分鐘。
在漫長的等待中，沮喪的女友只好回家了，父母也撐不住身心的疲憊所以睡著了，一直等到護士通知他們病人已過世時才驚醒過來。因為沒能和親人見上最後一面、說些告別的話，家屬的悲痛驟然升溫...但其實這還算不殘忍。
在最後的日子裡，病人常常要被動的接受這樣的「待遇」：一是『過度治療』。有些病人甚至直到生命的最後一刻仍在接受創傷性的治療。另一個極端則是『治療不足』，也就是說，病人受到的痛苦和不適一直到了死亡也沒有得到充分的解脫。
那麼，生命在最後的幾週、幾天、幾小時裡到底是處於什麼樣的狀態呢？一個人在臨近死亡時，體內又會出現什麼變化？在想什麼？需要什麼？我們該做什麼，不該做什麼？怎樣做才能讓生命能以舒適、寧靜甚至有個美麗的終結？
臨終期一般為 10 到 14 天 (有時候可以縮短到 24小時)在這一階段，醫生的工作應該從「幫助病人恢復健康」轉向「減輕痛苦」。臨終的病人常處於脫水狀態，吞嚥出現困難，周圍循環的血液量銳減，所以病人的皮膚摸起來涼涼的...你不要以為病人會冷，需要加蓋被子來保溫。相反，即使只是在他們的手腳加上一點點重量的被子，絕大多數臨終病人都會覺得太重、無法忍受。
呼吸衰竭，會使得臨終病人呼吸困難，給予氧氣似乎是順理成章的事。但他們已失去了利用氧氣的能力，此時給他們供氧是無法減輕這種「呼吸飢餓」的。正確的做法是：打開窗戶和電風扇，在病床周圍留出足夠的空間。另外，使用嗎啡或其他有類似的合成麻醉劑來減輕病人呼吸困難和焦慮的最好辦法。
當吞嚥困難使病人無法進食和喝水時，有些家屬會想到用胃管餵食物和水，但瀕死的人常常不會感到飢餓。相反，脫水的缺乏營養的狀態會造成血液內的酮體累積，進而產生一種止痛藥的效果，使病人有一種異常愉快感。這時即使給病人灌輸一點點葡萄糖，都會「抵消」這種異常的愉快感。
而且，此時給病人餵食還會造成嘔吐、食物進入氣管容易造成窒息、病人不配合而痛苦掙扎等後果，使病人無法安靜的走向死亡。靜脈輸液雖然能解決陷入急性意識模糊狀態病人的脫水問題，但同時帶給病人的是水腫、噁心和疼痛。
在生命的最後階段，甚至在死前三個月之久，不少病人和別人的交流減少了，心靈深處的活動增多了。不要以為這是拒絕親人的關愛，這是瀕死的人的一種需要：「離開外在世界，與心靈對話」。
一項對 100個晚期癌症病人的調查顯示：死前一個星期，有 56% 的病人是清醒的，44%嗜睡，但沒有一個處於無法交流的昏迷狀態。但當進入死前最後 6 小時，清醒者僅佔 8%，42%處於嗜睡狀態，一般人昏迷。所以，家屬應抓緊與病人交流的合適時間，不要等到最後而措手不及。
隨著死亡的臨近，病人的口腔肌肉變得鬆弛，呼吸時，積聚在喉部或肺部的分泌物會發出咯咯的聲音，醫學上稱為「死亡咆哮」，這會讓人聽了很不舒服。但此時如果用吸引器吸痰的話常常會失敗，並給病人帶來更大的痛苦。應將病人的身體翻向一側，頭枕的高一點，或用藥物減少呼吸道分泌。
瀕死的人在呼吸時還常常發出嗚咽聲或喉鳴聲，不過病人並不一定有痛苦，此時可用一些止痛劑，使他能繼續與家屬交談或安靜的走向死亡。記住，沒有證據表明緩解疼痛的藥物會促使死亡。聽覺是最後消失的感覺，所以，不想讓病人聽到的話即使在最後也不該隨便說出口。
這幾天，我一再的說，我一再的想：為什麼，為什麼直到現在，我才讀到了這篇文章。現在是什麼意思？現在是，我的父母已經先後去世，而一直到他們生命的最後時光，我都沒有和這篇文章相遇，所以在無知中鑄成大錯...
所有的誤解都基於一個前提，我們和臨終者已經無法溝通，我們最愛的親人已經無法講出他們的心願和需求，我們只好一意孤行。而本來只需要一點點基本的醫學常識，事情並不複雜。
我想起我抓著父親的手，他像水一樣涼。我命令弟弟說：「爸爸冷，快拿毯子！」現在才知道，他其實並不冷，只是因為循環的血液量銳減，皮膚才變得又濕又冷。而此時在他的感覺中，他的身體正在變輕，漸漸的漂浮、飛升...這時候哪怕是一條絲巾，都會讓他感覺到無法忍受的重量，更何況是一條毯子！？
我想起直到父親嚥下最後一口氣，醫生才拔下了接在他身體上的所有的管子，同時因為我們覺得他幾天幾夜沒喝水、進食，所已總是試著做一些哪怕是徒勞無功的嘗試。母親早上送來現榨的西瓜汁，裝在有刻度的嬰兒奶瓶裡；我們姐弟每天都在討論著爸爸今天到底喝了多少水。現在才知道，他其實並不餓。
那時候，他已從病痛中解脫出來，天很藍、風很輕、樹很綠、花很鮮豔、水在流，就像藝術、宗教中描述的那樣…...這時候，哪怕是幫病人注射一點點的葡萄糖，都會抵消那種異常的愉快感，都會破壞他美麗的歸途。父親是個沉默寡言的人，在最後急性意識模糊的狀態中，卻突然變得喋喋不休，而且是滿口的台語。我擔心他離我而去，我想喊住他，他卻絲毫不理會...
現在才知道，那個時刻，他與外界的交流少了，心靈深處的活動卻異常活躍，也許青春，也許童趣，好戲正在一幕幕的上演。我怎麼可以無端打斷他，將他拖回這個慘痛的現實中呢？我應該做的，只是靜靜的守著他，千萬千萬不要走開。臨終者昏迷再深，也會有片刻的清醒，這大概就是傳說的迴光返照吧，這時候，他必定想找他最牽腸掛肚的人，不能讓他失望的離開。
我還記得父親此生表達的最後願望，是要拔去他鼻子上的氧氣管。可是我們兩個不孝子女是怎樣的違拗了他的意願啊，我和弟弟一人一邊強按住他的手，直到他的手徹底綿軟。現在才知道，對於臨終者，最大的仁慈和人道是避免不適當的、創傷性的治療。不分青紅皂白地「不惜一切代價」搶救，是多麼的愚蠢和殘忍！
父親走了...醫生下了定論，護士過來作了最後的處理。一旁看熱鬧的病人和家屬說：「兒子、女兒都在，快哭，快喊幾聲嘛」。可不知為什麼，我竟然一點也哭喊不出來，弟弟也執拗的沉默著。現在才知道，聽覺是人最後消失的感覺，爸爸沒有聽到我們的哭泣，不知道他是高興還是難過？
生和死都是自然現象，這我明白。只是現在才知道，自然竟然把生命的最後時光安排得這樣有人情味，這樣合理，這樣好，這樣的...自然而然，是人自作聰明的橫加干涉，死亡的過程才變得痛苦而又漫長。
某一天上午，我突然發現我對面的同事淚流滿面，一個 50多歲的男人的失態讓我詫異。問他怎麼了，他告訴我看了上面的文章想起了他母親臨終前的情形。他說就像上文描述的那樣，覺得母親冷了給她穿保暖的衣服，蓋厚厚的被子，覺得母親幾天沒有進食，不停給她輸液，他母親想回家，可他堅持讓她住在醫院。他自認為盡了孝心，可是沒想到給她帶來莫大的痛苦。
人總是要死的，帶著輕鬆、美麗踏進另一個世界，一定會走得更好。
現在，我讀到了這篇文章。我要保留著它直到最後的時光，如果有可能，我要求我的孩子照此辦理，讓我的靈魂在最後能快樂的飛翔。
「漢語拼音之父」周有光：5 句話，教你活過100歲！
周有光，生於1906年，今年1月份剛剛過完111歲生日。 更精彩的是他的人生經歷，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子
（ 雖然上一段話介紹完，你可能也不認識他，但是漢語拼音都學過吧？ 那就是他發明的！）
周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改 行從事語言文字學，花費三年時間發明了今天我們常用的「 漢語拼音」，也被稱為「漢語拼音之父」。更加「開了掛」的是， 愛因斯坦竟曾經兩次接見他。
與其一生的成就相比，他的111歲高齡才更加「開掛」！100歲 後，他還在寫書出書，如今111歲的高齡依然堅持寫作， 腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5 句話，教你活過100歲！
第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！
我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。我以前在銀行工作， 很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。 我記得以前我在上海有一個顧問醫生， 他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康， 宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口 吃出來的？身體不需要，還拚命吃，反而損健康。吃要健康，沒有餓 死的人，只有撐出來的病。飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類 ，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃 ，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。
第二句：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！
我對一切身外之物都看得很淡。佛教裡有一句話， 你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠症，睡不著覺。「文革」時期我被下放到農村， 失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。所以， 我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」 遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。
有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（ 遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。 這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》， 各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養和功夫。 想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！
第三句：生活越簡單越好！
我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個月發表一篇 文章在報刊上，是雜文。
飲食上，我主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡單， 別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎麼會出門， 穿出來也覺得不自由。我也不怎麼旅遊，在家裡寫作、喝茶、看書， 修身養性。
以前認為我們不可能長壽，因為青年時身體都不是挺好。 我年輕時生過肺結核，患過憂鬱症。結婚時， 家裡的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命， 說這對夫婦只能活三十五歲，我們就笑笑。 我覺得算命先生沒有算錯，是我們自己改變了我們的壽命。
我們的生活比較簡單有規律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒， 喝酒喝點啤酒。從前客人來，我們要敬煙，買了很好的煙， 都請客人抽，自己不抽。我想生活有規律，胸襟要寬大， 碰到許多困難，胸襟寬大就 無所謂。
第四句：人到老年，我一直堅持「三不主義」！
人到老年，我一直堅持「三不主義」：一不立遺囑，二不過生日， 三不過年節。
不立遺囑家庭和睦，不過生日忘記年齡，不過年節生活平淡。 日常生活越來越簡單越好，生活需要也越來越少越好。
第五句：夫妻生活要做到「舉杯齊眉」！
我的太太張允和（93歲）在世時，我們上午下午都喝茶。 我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，「舉杯齊眉」。我們的理論是， 夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦「舉案齊眉」， 我們今天沒有案了，就「舉杯齊眉」。
喝茶喝咖啡時大家舉杯，這個小動作，我們堅持了一輩子。 雖然是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味， 增加家庭生活的穩定。夫妻之間彼此尊重敬重，這是古代傳下來的， 很有道理。夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心， 才會身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架， 不僅誰都不開心，還傷身體損健康。
在世界上許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點， 沒有什麼了不起。做人胸襟要寬，不生氣， 家庭裡的許多事情都是一點點小事情。
（ 雖然上一段話介紹完，你可能也不認識他，但是漢語拼音都學過吧？ 那就是他發明的！）
周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改 行從事語言文字學，花費三年時間發明了今天我們常用的「 漢語拼音」，也被稱為「漢語拼音之父」。更加「開了掛」的是， 愛因斯坦竟曾經兩次接見他。
與其一生的成就相比，他的111歲高齡才更加「開掛」！100歲 後，他還在寫書出書，如今111歲的高齡依然堅持寫作， 腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5 句話，教你活過100歲！
第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！
我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。我以前在銀行工作， 很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。 我記得以前我在上海有一個顧問醫生， 他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康， 宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口 吃出來的？身體不需要，還拚命吃，反而損健康。吃要健康，沒有餓 死的人，只有撐出來的病。飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類 ，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃 ，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。
第二句：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！
我對一切身外之物都看得很淡。佛教裡有一句話， 你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠症，睡不著覺。「文革」時期我被下放到農村， 失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。所以， 我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」 遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。
有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（ 遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。 這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》， 各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養和功夫。 想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！
第三句：生活越簡單越好！
我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個月發表一篇 文章在報刊上，是雜文。
飲食上，我主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡單， 別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎麼會出門， 穿出來也覺得不自由。我也不怎麼旅遊，在家裡寫作、喝茶、看書， 修身養性。
以前認為我們不可能長壽，因為青年時身體都不是挺好。 我年輕時生過肺結核，患過憂鬱症。結婚時， 家裡的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命， 說這對夫婦只能活三十五歲，我們就笑笑。 我覺得算命先生沒有算錯，是我們自己改變了我們的壽命。
我們的生活比較簡單有規律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒， 喝酒喝點啤酒。從前客人來，我們要敬煙，買了很好的煙， 都請客人抽，自己不抽。我想生活有規律，胸襟要寬大， 碰到許多困難，胸襟寬大就 無所謂。
第四句：人到老年，我一直堅持「三不主義」！
人到老年，我一直堅持「三不主義」：一不立遺囑，二不過生日， 三不過年節。
不立遺囑家庭和睦，不過生日忘記年齡，不過年節生活平淡。 日常生活越來越簡單越好，生活需要也越來越少越好。
第五句：夫妻生活要做到「舉杯齊眉」！
我的太太張允和（93歲）在世時，我們上午下午都喝茶。 我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，「舉杯齊眉」。我們的理論是， 夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦「舉案齊眉」， 我們今天沒有案了，就「舉杯齊眉」。
喝茶喝咖啡時大家舉杯，這個小動作，我們堅持了一輩子。 雖然是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味， 增加家庭生活的穩定。夫妻之間彼此尊重敬重，這是古代傳下來的， 很有道理。夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心， 才會身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架， 不僅誰都不開心，還傷身體損健康。
在世界上許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點， 沒有什麼了不起。做人胸襟要寬，不生氣， 家庭裡的許多事情都是一點點小事情。
Friday, October 14, 2016
18個現代人不可不知的禮儀規矩
行為舉止表現得宜並不困難，這只不過對自己與周圍的人表示尊重而已。但總有一些枝微末節並不是所有人都知道。照著 大樂吧 為您收集的法則做，讓生活更愉悅美妙吧。
1. 別當不速之客。
如果不速之客突然到來，就穿著浴袍、頂著髮捲接客吧。某位英國小姐說，當有不速之客時，她總是穿著皮鞋、頭戴禮帽、手拿陽傘。打開門，如果是好人，她會高呼：「啊，真剛好，我剛回到家來！」如果是討厭的人，就說：「哎啊，真可惜，我得出門了。」
2. 無論是在辦公室，還是做客時，千萬別把雨傘攤開晾乾。
應該把雨傘收好，擺放在傘架上或是掛好。
3. 用餐時，包包別放在膝蓋上或自己的椅子上。
優雅的小手拿包可擺在桌上。如果沒有提供（餐廳通常會有）專門放包包的小椅子時，可掛在椅背或放在地上。公事包立放在地上。
4. 塑膠袋只允許用在從超市回來的路上，名牌服飾紙袋也只用於從服飾店回到家的路上。
之後把它拿來當包包是很小氣吝嗇的行為。
5. 男人千萬別拿女用包。
男人拿著女性大衣只是為了把它拿去掛衣室而已。
6. 在家穿休閒褲和套頭毛衣，除了舒適方便，也很體面。
浴袍和睡衣是早上起床後，從臥房到浴室時穿的，或是晚上睡覺前，從浴室到臥房時穿的。
7. 孩子搬到自己的房間後，當您去找他時，請先敲門。
這樣他才會在進入您的房間前也先敲敲門。
8. 女人在室內可以不脫下禮帽和分指手套，但不能不脫毛帽和連指手套。
9. 按照國際禮儀，身上飾品總數不應超過13件（包括珠寶鈕釦）。
手套外別再戴戒指，但可以戴手鐲。街上愈黑暗，飾品就愈昂貴。之前鑽石被認為是已婚太太晚上戴的飾品，但現在白天戴鑽石也沒什麼不可的。年輕女孩戴0.25克拉鑽石耳環也很適宜。
10. 餐廳付款規則：如果您說出「我邀請您」，這表示由您買單。
如果女士邀請工作夥伴到餐廳用餐，那她會買單。如果換個方式：「我們一起去餐廳吧」，那應該是各付各的，只有如果男士自己說要幫女士付錢時，她才會同意這樣做。
11. 男士先進入電梯，但由離電梯門最近者先出來。
12. 轎車內的黃金座位是司機後方的位子，由女士乘坐，男士坐她旁邊。當男士下車時，一手扶住車門，另一手牽女士下車。如果男士開車的話，女士也較喜愛坐他背後。但是，不管女士坐哪個位子，男士都該先下車幫她開車門，並扶她下車。近年來，商務往來中，受到女性意識抬頭影響，流傳著「商場無男女之分」，所以這禮儀多半不被重視。
13. 沒必要大聲說您正在減肥。
而且不能因為這藉口，拒絕了殷勤女主人款待的美食。記得一定要稱讚她的好手藝，就算您什麼都不吃。酒精飲料也一樣，不需把不能喝酒的原因告訴大家。點個白乾葡萄酒，沾沾唇就好。
14. 上流社會交談禁忌主題：政治、宗教、健康、金錢。
「哇，好漂亮的洋裝！多少錢買的？」這真是不恰當的問題。但遇到了，該怎麼反應呢？就笑笑回答：「這是人家送的！」然後快速轉移話題。如果對方堅持，那就委婉地說：「這我不想說。」
15. 對每位年滿12歲者應以「您」尊稱。
當聽到有人對服務生或司機以「你」相稱，總是讓人感到不舒服。就算是熟識的人，在辦公室裡還是以「您」稱呼較好。除非同年紀或是很熟的朋友，「你」最好還是倆人私底下使用。如果對方很沒禮貌的用「喂，你......」來稱呼您呢？那就先反問他：「抱歉，您是在叫我嗎？」否則就聳聳肩說：「不好意思，我們還沒熟到用『你』互稱。」
16. 討論不在場者，或是直接造謠中傷他人，都是不妥當的。
講親人壞話是不被容許的，包括丈夫。如果他不好，為什麼妳還要跟他在一起呢？同樣地，別鄙視自己的家鄉，說「那裡都是小氣鬼......」之類的話，因為您這樣說時，您也是小氣鬼之一哦。
17. 在電影院、劇院和音樂廳裡，借過走到自己座位時，臉部應朝向在座者。
而且男士應走在前頭。
18. 九件必需保密的事：年齡、財富、家中裂縫、祈禱、藥品成分、情愛關係、禮品、榮耀與恥辱。
最後附上傑克．尼克遜（Jack Nicholson）關於禮儀規矩的一段話：
「對於禮儀規矩我非常戰戰兢兢，如同端盤子一樣。我不會在房間裡往另一房間吼叫。不會沒敲門就用力打開。走路時，讓女士先過。這一堆數不盡的簡單規則為得是讓生活更美好。我們總不能長期與父母處於敵對狀態，這很愚蠢的。我非常仔細地觀察自己的行為舉止。這一點也不抽象，這是大家都懂的互相尊重的語言。」
Friday, October 7, 2016
我钦佩的父母
北大才女赵婕写到:
“我钦佩一种父母，她们在孩子年幼时给予强烈的亲密，又在孩子长大后学会得体的退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。
亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分，我们既不能使孩子感到童年贫瘠，又不能让孩子觉得成年窒息。
做父母，是一场心胸和智慧的远行。
不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。”
经常有人聊起：要孩子是为了什么？
传宗接代还是养儿防老？
终于听到一个令人感动的答案：为了付出与欣赏。
不求孩子完美，不用替我争脸，更不用帮我养老。
只要这个生命健康存在，在这个美丽的世界上走一遍，让我有机会与他同行一段……
“我钦佩一种父母，她们在孩子年幼时给予强烈的亲密，又在孩子长大后学会得体的退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。
亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分，我们既不能使孩子感到童年贫瘠，又不能让孩子觉得成年窒息。
做父母，是一场心胸和智慧的远行。
不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。”
经常有人聊起：要孩子是为了什么？
传宗接代还是养儿防老？
终于听到一个令人感动的答案：为了付出与欣赏。
不求孩子完美，不用替我争脸，更不用帮我养老。
只要这个生命健康存在，在这个美丽的世界上走一遍，让我有机会与他同行一段……
Monday, October 3, 2016
8方法，青春期陪孩子這樣走過
8方法，青春期陪孩子這樣走過
作者：友緣基金會
2016-02
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＊本文由友緣基金會授權親子天下刊登
青少年時期，處在兒童到成年的過渡，如何順利走過這段時期，不但是孩子該思考的問題，也是父母時常關心的議題。
青少年階段是在生理、思想、情感上騷動不斷的年紀，有些時候他們可以不被內在的衝動所擺佈，但有些時候你又會發現出現莫名地反叛，這或許是因為開始有主見、企圖想獨立、想要有自我判斷力的他們，想要抽離於大人的掌控之外，他們不想再當父母的寶貝小孩，他們想當自己的管理者。
值得開心嗎？是的，因為他們想長大！但因為青少年很多時候懂很多但又做不到，想要獨立這件事就沒那麼的容易，因此跟他們相處的父母也無所適從。
青少年通往成年的路途上前進時，有很多功課是需要學習的（自我負責、人際議題、兩性議題、生涯發展…）；同樣的，家有青少年的家長們，很多態度上也是需要跟著調整的。
總之，雙方都在各自的議題上不斷地努力中，是件不得已但又很辛苦的事，但換個角度看，都是雙方成長的開始哩！
以下是很多陪伴很多青少年及家長一路走來的過程中，所整理出來的相處方向，或許對親子雙方會有所助益。
青少年與父母相處的備忘錄
一、理直氣和地說出你的想法，不說父母真的不知道，並且他們也不會「應該要知道」。
二、試著去瞭解父母的想法，他們的擔心及不安是真的嗎？他們所瞭解的你是真實的嗎？對於他們的想法予以回應，讓他們信賴你是可以像個大人一樣的協商與面對。
三、舊經驗影響的父母是不可能瞬間改變的，但有可能會因為更多的好經驗慢慢調整，因此，試著接受父母是需要時間調整的，就如同我們也是需要時間才能改變。
四、長久的經驗讓父母選擇不安，學習去瞭解父母的不安來由，你會瞭解他們未必是針對你，而是在跟自己的過去經驗作戰。
五、一直以來，教育和關心永遠都是父母想給你的事，但只是優先次序不一樣，因此你的感受便有所不同。
六、雖然你可能認為父母懂很多，但其實他們是不懂的，因為他們面對的是世界上獨一無二的你，他們也盡其所能地學習怎麼和你相處，所以接受他們還不知道的部分，因為他們已經盡力了。
七、父母有些時候未必是你心目中的好父母，但卻是用盡他們的心思努力愛你的父母，多一份心感受他們的善意，少一些論斷評價他們的對錯，你們之間會有更多的路可以走。
八、這時候的你正在學習依賴與獨立，既想要享受小時候的照護，又期待成人後的自由與不受拘束；同樣的，父母也在學習適度地關照與放手，這磨合的階段，端賴我們有多少自我負責的展現與企圖，這樣父母才會確認是他們準備鬆手的時候了。
父母與青少年相處的備忘錄
一、當你愛他們，欣賞他們的作為時，請不要吝惜地讓他們知道。
二、要幫忙孩子有判斷能力，所需要的不是聽你的，而是先聽聽看他們怎麼想。
三、當孩子願意把他的想法及不安赤裸裸地呈現在你面前時，要謝謝他們願意這麼坦承地信任你，這份珍貴地禮物千萬不要隨便對待。
四、孩子關心的是現在的自己可以做什麼，你關心的是未來的他會怎麼樣，雙方的焦點有些時候是不一樣的。先聽聽他的意見，再說出你的想法，問問看他打算如何兼顧或平衡，這樣才能拓展他的思維。
五、對孩子做錯事時，坦率地道歉吧，因為你在示範對人的尊重以及關心他受傷的心情，更讓他理解身為人都是不完美的。
六、孩子在學習中成長，遇到挫折或犯了錯是難免的，放大來看只是人生中的某一小段，重要的是他從這個錯誤及挫折中，學習到什麼樣的經驗。
七、孩子會成長，父母對待的方式也會跟著不一樣，因此沒有完美的父母，只有盡力學習及調適的父母。當父母多一份心理解孩子的想法，而不是馬上用理性認為他們應該要怎麼做時，你會更知道怎麼去協助他。
八、孩子的行為常常讓你感到挫折或受傷，甚至很想放棄，開始自我懷疑，這時候請告訴自己：「我已經做我可以做的事，已經盡力了！」
作者：友緣基金會
2016-02
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＊本文由友緣基金會授權親子天下刊登
青少年時期，處在兒童到成年的過渡，如何順利走過這段時期，不但是孩子該思考的問題，也是父母時常關心的議題。
青少年階段是在生理、思想、情感上騷動不斷的年紀，有些時候他們可以不被內在的衝動所擺佈，但有些時候你又會發現出現莫名地反叛，這或許是因為開始有主見、企圖想獨立、想要有自我判斷力的他們，想要抽離於大人的掌控之外，他們不想再當父母的寶貝小孩，他們想當自己的管理者。
值得開心嗎？是的，因為他們想長大！但因為青少年很多時候懂很多但又做不到，想要獨立這件事就沒那麼的容易，因此跟他們相處的父母也無所適從。
青少年通往成年的路途上前進時，有很多功課是需要學習的（自我負責、人際議題、兩性議題、生涯發展…）；同樣的，家有青少年的家長們，很多態度上也是需要跟著調整的。
總之，雙方都在各自的議題上不斷地努力中，是件不得已但又很辛苦的事，但換個角度看，都是雙方成長的開始哩！
以下是很多陪伴很多青少年及家長一路走來的過程中，所整理出來的相處方向，或許對親子雙方會有所助益。
青少年與父母相處的備忘錄
一、理直氣和地說出你的想法，不說父母真的不知道，並且他們也不會「應該要知道」。
二、試著去瞭解父母的想法，他們的擔心及不安是真的嗎？他們所瞭解的你是真實的嗎？對於他們的想法予以回應，讓他們信賴你是可以像個大人一樣的協商與面對。
三、舊經驗影響的父母是不可能瞬間改變的，但有可能會因為更多的好經驗慢慢調整，因此，試著接受父母是需要時間調整的，就如同我們也是需要時間才能改變。
四、長久的經驗讓父母選擇不安，學習去瞭解父母的不安來由，你會瞭解他們未必是針對你，而是在跟自己的過去經驗作戰。
五、一直以來，教育和關心永遠都是父母想給你的事，但只是優先次序不一樣，因此你的感受便有所不同。
六、雖然你可能認為父母懂很多，但其實他們是不懂的，因為他們面對的是世界上獨一無二的你，他們也盡其所能地學習怎麼和你相處，所以接受他們還不知道的部分，因為他們已經盡力了。
七、父母有些時候未必是你心目中的好父母，但卻是用盡他們的心思努力愛你的父母，多一份心感受他們的善意，少一些論斷評價他們的對錯，你們之間會有更多的路可以走。
八、這時候的你正在學習依賴與獨立，既想要享受小時候的照護，又期待成人後的自由與不受拘束；同樣的，父母也在學習適度地關照與放手，這磨合的階段，端賴我們有多少自我負責的展現與企圖，這樣父母才會確認是他們準備鬆手的時候了。
父母與青少年相處的備忘錄
一、當你愛他們，欣賞他們的作為時，請不要吝惜地讓他們知道。
二、要幫忙孩子有判斷能力，所需要的不是聽你的，而是先聽聽看他們怎麼想。
三、當孩子願意把他的想法及不安赤裸裸地呈現在你面前時，要謝謝他們願意這麼坦承地信任你，這份珍貴地禮物千萬不要隨便對待。
四、孩子關心的是現在的自己可以做什麼，你關心的是未來的他會怎麼樣，雙方的焦點有些時候是不一樣的。先聽聽他的意見，再說出你的想法，問問看他打算如何兼顧或平衡，這樣才能拓展他的思維。
五、對孩子做錯事時，坦率地道歉吧，因為你在示範對人的尊重以及關心他受傷的心情，更讓他理解身為人都是不完美的。
六、孩子在學習中成長，遇到挫折或犯了錯是難免的，放大來看只是人生中的某一小段，重要的是他從這個錯誤及挫折中，學習到什麼樣的經驗。
七、孩子會成長，父母對待的方式也會跟著不一樣，因此沒有完美的父母，只有盡力學習及調適的父母。當父母多一份心理解孩子的想法，而不是馬上用理性認為他們應該要怎麼做時，你會更知道怎麼去協助他。
八、孩子的行為常常讓你感到挫折或受傷，甚至很想放棄，開始自我懷疑，這時候請告訴自己：「我已經做我可以做的事，已經盡力了！」
Friday, September 30, 2016
十件在你的一生之中無能為力的事（看完你的心會放開很多）
如果你有幸看到了這篇文章，那將代表你真的是非常的幸運！
因為在生活中，並不是只要努力就什麽都可以的，不只是你，我們都一樣。
這篇文章是寫給那些正處於煩惱、迷茫中的人，看了這生命中無能為力的十件事後，相信你會懂得很多，放開很多，得到很多！真的！
希望每個看到的人都能夠過得開心，幸福！
一.離你而去的人
離你遠去的人，是他失去了你，不是你失去了他。
離開，也許是為了下個路口的更好的重逢。
「離開，生命中註定了太多的離開。」
二.流逝的時間
時間比水流失的還要快，所以想做的事情就去努力，人這輩子，至少自己得對得起自己。
「人生在世，俯仰之間，自當追求卓越，但有盡其所能。」
三.倒向你的墻
也許這面倒向你的墻，讓你無法呼吸，也許會讓你失去一切，但是如果沈默的接受，那麽，倒向你的還是那面墻，如果你挺起肩膀，擡起頭來你會發現很多事情不是向我們想象的那麽糟。
「永遠不要後退，退到最後無路可退。」
四. 沒有選擇的出身
有人天生的就是王，有人天生的就是貴族，但是很多人天生的就是平凡，這個世界上，沒有什麽不可以改變的東西，尤其你想改變的話。
「追求一切美好的過程是人生珍貴的財富」
五.莫名其妙的孤獨
不管達觀還是拘謹，無論高貴還是卑微，誰都可能相遇孤獨的感覺，常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。
「其實是知己難求」
六.無可救藥的喜歡
一種很甜的毒藥，戒不掉的東西，但喜歡終究是喜歡，不是愛。
「人，一輩子註定了被好多人喜歡，也喜歡好多人。
但是選擇只有一個。
並要終於這個選擇。
愛，又有幾個人足夠幸運，能夠在有生之年，正確的時間，遇到真愛呢？……」
七.無可奈何的遺忘
很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘的日子裏，被我們遺忘了。
人生總是因為有回憶，而多了分美好。
偶爾的回憶勝過永遠的想念。
畢竟日子是會越來越好的。
八.永遠的過去
一秒就成為了下一秒的過去，既然很多東西註定要失去的，那麽，我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。
「讀過一句話--當你總是緬懷過去的時候，證明你現在過的並不好。
所以，美好的回憶可以，但絕不留戀。
要永遠憧憬，永遠在現在努力。」
九.別人的嘲笑
嘴長在別人的身上，耳朵在自己身上，說不說，是他們的事情，聽不聽，是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。
「不必去理會……」
十.不可避免的死亡
生命是個過程，死亡只是必然的結果，但軌跡是自己的色彩和溫度，既然不可避免，那麽就更無所畏懼。
「真的希望人是有靈魂的，不要一切皆為虛幻。」
生活中，並不是努力就一定什麽都可以。
很多時候，我們也會覺得自己無能為力。
不只是你，也不只是我，大家都一樣。
知道時間不可能停留，就沒有必要傷春悲秋。
知道感情不可能刻意，就不會為了誰尋死覓活。
知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻傷感。
知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀。
知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自制。
知道死亡總是在將來的某一刻，就能好好把握現在能做好的。
知道這些，就不必勉強為難自己，心放開了，就什麽都好了。
心放淡一點，再淡一點，沒有那麽多給自己設置的心結，心境也就平和了。
因為在生活中，並不是只要努力就什麽都可以的，不只是你，我們都一樣。
這篇文章是寫給那些正處於煩惱、迷茫中的人，看了這生命中無能為力的十件事後，相信你會懂得很多，放開很多，得到很多！真的！
希望每個看到的人都能夠過得開心，幸福！
一.離你而去的人
離你遠去的人，是他失去了你，不是你失去了他。
離開，也許是為了下個路口的更好的重逢。
「離開，生命中註定了太多的離開。」
二.流逝的時間
時間比水流失的還要快，所以想做的事情就去努力，人這輩子，至少自己得對得起自己。
「人生在世，俯仰之間，自當追求卓越，但有盡其所能。」
三.倒向你的墻
也許這面倒向你的墻，讓你無法呼吸，也許會讓你失去一切，但是如果沈默的接受，那麽，倒向你的還是那面墻，如果你挺起肩膀，擡起頭來你會發現很多事情不是向我們想象的那麽糟。
「永遠不要後退，退到最後無路可退。」
四. 沒有選擇的出身
有人天生的就是王，有人天生的就是貴族，但是很多人天生的就是平凡，這個世界上，沒有什麽不可以改變的東西，尤其你想改變的話。
「追求一切美好的過程是人生珍貴的財富」
五.莫名其妙的孤獨
不管達觀還是拘謹，無論高貴還是卑微，誰都可能相遇孤獨的感覺，常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。
「其實是知己難求」
六.無可救藥的喜歡
一種很甜的毒藥，戒不掉的東西，但喜歡終究是喜歡，不是愛。
「人，一輩子註定了被好多人喜歡，也喜歡好多人。
但是選擇只有一個。
並要終於這個選擇。
愛，又有幾個人足夠幸運，能夠在有生之年，正確的時間，遇到真愛呢？……」
七.無可奈何的遺忘
很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘的日子裏，被我們遺忘了。
人生總是因為有回憶，而多了分美好。
偶爾的回憶勝過永遠的想念。
畢竟日子是會越來越好的。
八.永遠的過去
一秒就成為了下一秒的過去，既然很多東西註定要失去的，那麽，我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。
「讀過一句話--當你總是緬懷過去的時候，證明你現在過的並不好。
所以，美好的回憶可以，但絕不留戀。
要永遠憧憬，永遠在現在努力。」
九.別人的嘲笑
嘴長在別人的身上，耳朵在自己身上，說不說，是他們的事情，聽不聽，是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。
「不必去理會……」
十.不可避免的死亡
生命是個過程，死亡只是必然的結果，但軌跡是自己的色彩和溫度，既然不可避免，那麽就更無所畏懼。
「真的希望人是有靈魂的，不要一切皆為虛幻。」
生活中，並不是努力就一定什麽都可以。
很多時候，我們也會覺得自己無能為力。
不只是你，也不只是我，大家都一樣。
知道時間不可能停留，就沒有必要傷春悲秋。
知道感情不可能刻意，就不會為了誰尋死覓活。
知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻傷感。
知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀。
知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自制。
知道死亡總是在將來的某一刻，就能好好把握現在能做好的。
知道這些，就不必勉強為難自己，心放開了，就什麽都好了。
心放淡一點，再淡一點，沒有那麽多給自己設置的心結，心境也就平和了。
Wednesday, September 7, 2016
孩子是否有出息，跟這5個法則有關，媽媽一定要收好
蝴蝶效應、手表定律、破窗理論、木桶原理……這些社會學、心理學中的概念，是對社會現象、人類心理的歸納、總結，蘊含著豐富的哲理。
今天，小編篩選了5個非常重要但是大家又不太熟悉的法則，在教育問題上伸發一下，希望對家長們的育兒之路有所幫助！
一、手表定律
當你有一只手表時，手表顯示5點，別人問你時間，你會馬上告訴他：“現在5點。”但當你有兩只手表時，一只顯示5點，一只顯示6點，別人問你時間，你反而無法準確回答了，這就是著名的“手表定律”。
內涵
有時候，擁有太多選擇反而不是什么好事，這不但讓人變得難以抉擇，還會干擾人的注意力。
啟示
（1） 對于年紀小的孩子，不要一次給他太多玩具，最多兩個，否則會嚴重影響孩子注意力的培養。媽媽們可能注意到了，當你給孩子一個玩具時，孩子往往會全神貫注地玩上大半天；當你把孩子放在玩具堆里的時候，孩子一會兒拿拿這個，一會兒瞧瞧這個，每個玩具都玩不了幾分鐘，這就是注意力被破壞的表現。
（2） 對于年齡稍大點的孩子，不要一次性滿足他多個愿望，也不要隨便滿足孩子的愿望，否則會讓孩子珍惜之心、感恩之心。
夏天，孩子肯定會經常吵著要吃雪糕，如果你差不多一周才滿足孩子一次，那么他珍惜吃到的每一支雪糕，并認為媽媽真是太好了；如果孩子一要吃雪糕你就給，孩子會對這件事習以為常，哪天你突然以“吃雪糕對肚子不好”拒絕他時，他反而十分埋怨你，完全忘了你之前曾給他買過那么多。
二、破窗理論
一座房子的窗戶玻璃碎掉了，如果得不到及時修補，你就會發現，這座房子其他的窗戶玻璃也會莫名其妙地被人打碎。
一面雪白的墻壁，如果哪天被人拍了個臟手印，你就發現，墻上的臟手印會越來越多。
內涵
任何壞事、壞毛病，如果在出現后得不到及時解決，很有可能越累積越嚴重，最終變得難以收拾。
啟示
一個家庭就像是一扇本來完整的窗戶，父母在生活、工作中的不良習慣、負面情緒，都會變成那塊“破玻璃”。如果父母不能意識到自己的錯誤并及時改正，那么孩子就會有樣學樣，也沾染上不良習慣、負面情緒。 所以，榜樣作用在家庭教育中非常非常重要。
三、光環效應
太陽的旁邊也會有烏云之類的東西，但太陽光芒太耀眼了，就把周圍的東西都掩蓋住了。
內涵
當我們喜歡一個人的時候，就傾向于認為，這個人身上全是優點；當我們對一個人印象不好時，就覺得這個人渾身都是缺點。
啟示
（1）我們對孩子的愛，往往會蒙蔽我們的眼睛，讓我們忽略掉孩子身上的缺點和壞毛病。當自己的孩子跟別人吵架、哇哇大哭時，我們本能地就會去袒護自家的孩子，即便有時候明知是自己孩子的錯。 過分的袒護，讓孩子難以認識到自身問題，時間一長容易變得自私、依賴、獨立性差。
（2） 不過夸大了學習成績的作用。如果一個孩子成績好，90%的家長會忽略孩子在性格、人際交往上的缺點，并認為這不重要；如果一個孩子成績很差，90%的家長也會忽略孩子身上的其他優點，認為孩子將來肯定毫無作為。 但是，隨著孩子慢慢長大，成績上的優勢會變淡，但性格上的缺點會越來越嚴重，最終影響到孩子一生的發展。
四、蝴蝶效應
南美洲亞馬遜雨林中的一只蝴蝶扇了一下翅膀，擾動了身邊的氣流，身邊的氣流又影響到了更大范圍的氣流……兩周后，這種連環影響，在美國德克薩斯州掀起了一股龍卷風。
內涵
一些不起眼的小事，有時候會有決定性大作用。
啟示
不要忽略孩子的努力，哪怕再微不足道，孩子也需要你的肯定。 身邊一位同事，文筆很好，但是她整個小學時期作文都超級爛。她說，二年級的時候學習學作文，交作業時，同學們都在照抄例文，只有她花了一晚上時間構思、認認真真寫。本想著老師會表揚她的努力，結果，老師因為文中的一個錯別字，撕了讓她重寫，還罵她有眼無珠。于是整個小學階段，整整5年，她對作文就再也沒了興趣。后來是受到了高中語文老師的感染和鼓勵，才重燃了寫作的欲望。
五、馬太效應
《新約·馬太福音》中有一則寓言故事，大意是：國王外出遠行前，把三個仆人叫到跟前，每人給了一錠銀子，讓他們保管。過了一段時間，國王回來了，召見三個仆人，
第一個仆人說：“我用您給的一錠銀子去做生意，又賺了10錠，現在都給您！”國王一高興，把10錠銀子都賞給了第一個仆人；
第二個仆人說：“我也賺到了一些，不過只有5錠而已。”國王還算滿意，也把5錠銀子賞了第二個仆人。
輪到第三個仆人了，他說：“主人，您不在的日子，我把一錠銀子妥善保管，現在完好奉還您1錠銀子。”國王聽了很生氣，認為第三個仆人真是又懶惰、又不思進取，就把這一錠銀子奪過來，賞給了第一個仆人。
《新約·馬太福音》中說：“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來。”這便是著名的“馬太效應”。
內涵
好的會越來越好，壞的會越來越壞；富有的會越來越富有，貧窮的會越來越貧窮——除非我們能付出巨大的努力，獲得一個轉機。
啟示
（1） 讓孩子知道：比你優秀的人，比你還努力，所以他們會越來越優秀！ 不排除有的孩子天資聰慧，學習一點就通，但是大多數優秀的孩子都是自身努力的結果，而所謂努力，不單單是耗時間，還包括總結、思考。那些優秀的孩子，愿意花時間和精力去整理錯題、預習；而那些差點的孩子，雖然勤于下苦功夫，卻懶于動腦思考、總結。
（2）失敗不是成功之母，成功才是成功之母！孩子興趣的培養、習慣的養成，不是從挫折、郁悶中得來的，而是從某一次小小的成就感中得來的。 所以，在孩子開始學習、嘗試新事物的時候，家長一定要做好準備，讓孩子每一次都獲得一點成就感，這才是支撐孩子走下去的動力。如果孩子一開始就受挫，很可能以后就對這件事再也提不起興趣了。
今天，小編篩選了5個非常重要但是大家又不太熟悉的法則，在教育問題上伸發一下，希望對家長們的育兒之路有所幫助！
一、手表定律
當你有一只手表時，手表顯示5點，別人問你時間，你會馬上告訴他：“現在5點。”但當你有兩只手表時，一只顯示5點，一只顯示6點，別人問你時間，你反而無法準確回答了，這就是著名的“手表定律”。
內涵
有時候，擁有太多選擇反而不是什么好事，這不但讓人變得難以抉擇，還會干擾人的注意力。
啟示
（1） 對于年紀小的孩子，不要一次給他太多玩具，最多兩個，否則會嚴重影響孩子注意力的培養。媽媽們可能注意到了，當你給孩子一個玩具時，孩子往往會全神貫注地玩上大半天；當你把孩子放在玩具堆里的時候，孩子一會兒拿拿這個，一會兒瞧瞧這個，每個玩具都玩不了幾分鐘，這就是注意力被破壞的表現。
（2） 對于年齡稍大點的孩子，不要一次性滿足他多個愿望，也不要隨便滿足孩子的愿望，否則會讓孩子珍惜之心、感恩之心。
夏天，孩子肯定會經常吵著要吃雪糕，如果你差不多一周才滿足孩子一次，那么他珍惜吃到的每一支雪糕，并認為媽媽真是太好了；如果孩子一要吃雪糕你就給，孩子會對這件事習以為常，哪天你突然以“吃雪糕對肚子不好”拒絕他時，他反而十分埋怨你，完全忘了你之前曾給他買過那么多。
二、破窗理論
一座房子的窗戶玻璃碎掉了，如果得不到及時修補，你就會發現，這座房子其他的窗戶玻璃也會莫名其妙地被人打碎。
一面雪白的墻壁，如果哪天被人拍了個臟手印，你就發現，墻上的臟手印會越來越多。
內涵
任何壞事、壞毛病，如果在出現后得不到及時解決，很有可能越累積越嚴重，最終變得難以收拾。
啟示
一個家庭就像是一扇本來完整的窗戶，父母在生活、工作中的不良習慣、負面情緒，都會變成那塊“破玻璃”。如果父母不能意識到自己的錯誤并及時改正，那么孩子就會有樣學樣，也沾染上不良習慣、負面情緒。 所以，榜樣作用在家庭教育中非常非常重要。
三、光環效應
太陽的旁邊也會有烏云之類的東西，但太陽光芒太耀眼了，就把周圍的東西都掩蓋住了。
內涵
當我們喜歡一個人的時候，就傾向于認為，這個人身上全是優點；當我們對一個人印象不好時，就覺得這個人渾身都是缺點。
啟示
（1）我們對孩子的愛，往往會蒙蔽我們的眼睛，讓我們忽略掉孩子身上的缺點和壞毛病。當自己的孩子跟別人吵架、哇哇大哭時，我們本能地就會去袒護自家的孩子，即便有時候明知是自己孩子的錯。 過分的袒護，讓孩子難以認識到自身問題，時間一長容易變得自私、依賴、獨立性差。
（2） 不過夸大了學習成績的作用。如果一個孩子成績好，90%的家長會忽略孩子在性格、人際交往上的缺點，并認為這不重要；如果一個孩子成績很差，90%的家長也會忽略孩子身上的其他優點，認為孩子將來肯定毫無作為。 但是，隨著孩子慢慢長大，成績上的優勢會變淡，但性格上的缺點會越來越嚴重，最終影響到孩子一生的發展。
四、蝴蝶效應
南美洲亞馬遜雨林中的一只蝴蝶扇了一下翅膀，擾動了身邊的氣流，身邊的氣流又影響到了更大范圍的氣流……兩周后，這種連環影響，在美國德克薩斯州掀起了一股龍卷風。
內涵
一些不起眼的小事，有時候會有決定性大作用。
啟示
不要忽略孩子的努力，哪怕再微不足道，孩子也需要你的肯定。 身邊一位同事，文筆很好，但是她整個小學時期作文都超級爛。她說，二年級的時候學習學作文，交作業時，同學們都在照抄例文，只有她花了一晚上時間構思、認認真真寫。本想著老師會表揚她的努力，結果，老師因為文中的一個錯別字，撕了讓她重寫，還罵她有眼無珠。于是整個小學階段，整整5年，她對作文就再也沒了興趣。后來是受到了高中語文老師的感染和鼓勵，才重燃了寫作的欲望。
五、馬太效應
《新約·馬太福音》中有一則寓言故事，大意是：國王外出遠行前，把三個仆人叫到跟前，每人給了一錠銀子，讓他們保管。過了一段時間，國王回來了，召見三個仆人，
第一個仆人說：“我用您給的一錠銀子去做生意，又賺了10錠，現在都給您！”國王一高興，把10錠銀子都賞給了第一個仆人；
第二個仆人說：“我也賺到了一些，不過只有5錠而已。”國王還算滿意，也把5錠銀子賞了第二個仆人。
輪到第三個仆人了，他說：“主人，您不在的日子，我把一錠銀子妥善保管，現在完好奉還您1錠銀子。”國王聽了很生氣，認為第三個仆人真是又懶惰、又不思進取，就把這一錠銀子奪過來，賞給了第一個仆人。
《新約·馬太福音》中說：“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來。”這便是著名的“馬太效應”。
內涵
好的會越來越好，壞的會越來越壞；富有的會越來越富有，貧窮的會越來越貧窮——除非我們能付出巨大的努力，獲得一個轉機。
啟示
（1） 讓孩子知道：比你優秀的人，比你還努力，所以他們會越來越優秀！ 不排除有的孩子天資聰慧，學習一點就通，但是大多數優秀的孩子都是自身努力的結果，而所謂努力，不單單是耗時間，還包括總結、思考。那些優秀的孩子，愿意花時間和精力去整理錯題、預習；而那些差點的孩子，雖然勤于下苦功夫，卻懶于動腦思考、總結。
（2）失敗不是成功之母，成功才是成功之母！孩子興趣的培養、習慣的養成，不是從挫折、郁悶中得來的，而是從某一次小小的成就感中得來的。 所以，在孩子開始學習、嘗試新事物的時候，家長一定要做好準備，讓孩子每一次都獲得一點成就感，這才是支撐孩子走下去的動力。如果孩子一開始就受挫，很可能以后就對這件事再也提不起興趣了。
Tuesday, September 6, 2016
一查已是肺癌晚期！ 罪魁祸首竟是炒菜时的一个习惯! 做飯時別再這麼做了， 可能害了全家！
说到肺癌，大家首先会想到的是香烟。
可幕后黑手又何止一个！
每天做饭的时候，
不注意一些问题，都可能致癌。
武昌68岁的王阿伯到社区做免费体检，结果发现肺上有一圈阴影。
随后在武汉市第三医院系列检查发现，肺癌晚期合并肝脏转移
骤然得知身患绝症，王阿伯无法接受。
他告诉医生，自己平时很注意养生保健，生活规律，不抽烟不喝酒，没有不良嗜好，时常锻炼身体，怎么无缘无故就得了癌症呢？
罪魁祸首竟是炒菜时的一个习惯
详细询问病史，武汉市三医院消化内科医生黄莎莎终于发现蛛丝马迹，这么多年来，王阿伯一直爱好烹饪，但炒菜时不习惯开抽油烟机，而且每次做饭都喜欢把油锅烧的滚烫冒烟再开始炒菜。
医生认为，老人长期暴露在厨房重油烟环境中，是患癌的诱因。油烟对身体的致命伤害，已经得到相关证实。
此前，上海公布一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2—3倍。
厨房油烟可谓女性肺癌祸首！
每5名女性癌症患者中就有1人是肺癌！
针对饮食业炊事人员的调查发现，他们的肺癌发病率较一般职业者高，常在厨房做饭者患肺癌的几率高于不常在厨房做饭的吸烟者，肺癌死亡率比不常做饭者高1倍。
这4个不起眼的坏习惯
可能给家人带来致命危害！
1、炒菜后不刷锅接着炒
这个习惯是很多人都有。刚炒过鸡蛋，锅里还有一些底油，没事，接着再放点油炒其他菜。刚炒过青菜，没啥油，锅也是干净的，那就接着用呗……这样省事又省油，一举两得。
然而，东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师说，锅的表面看似干净，其实附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。而且不刷锅，接着炒菜时，锅里残余的菜很容易烧焦，这也存在一定的致癌隐患。
2、炒完菜马上关油烟机
有人习惯炒完菜后，马上关掉油烟机，然而这个看似随手节约的习惯，却暗藏“杀机”。
专家指出，如果炒菜时火特别大，且菜烧焦的话，会引发有害物质释放，对呼吸系统产生危害，有诱发肺癌的可能，所以炒完菜最好不要马上关油烟机。有数据显示：炒完菜马上关油烟机，10分钟后，感觉上没有油烟味了，但其实厨房内PM2.5仍达“重度污染”，且长时间“居高不下”。事实上，油烟机排除废气也是需要时间的，炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。
所以，炒完菜后，不妨让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。
3、油冒烟时才下锅
怎么看油是否热了?很多人会回答看到油锅冒烟就行了。
油锅冒烟时，油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加患癌症风险。
当油烧到150℃时，就会生成丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对眼、鼻、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。作为焦油成分之一，丙烯醛的毒性比甲醛还强千百倍。在烹饪过程中，最好是热锅冷油，油在高温状态下产生的反式脂肪酸对人体是有害的。
4、剩下的油用来炒菜
很多人不舍得倒掉炸过的油，还会用来高温炒菜或油炸。食物油最好只用一次，在控制好油温的情况下，最多2~3次。
使用多次用过的油，里面会有残留致癌物，主要是苯并芘，还有些醛类、杂环化合物等。在食用油的选择方面，尽量少用动物性油脂，选用植物油。从加工工艺上，优先选择物理压榨方法生产的油，少用化学浸出法生产的油。
可幕后黑手又何止一个！
每天做饭的时候，
不注意一些问题，都可能致癌。
武昌68岁的王阿伯到社区做免费体检，结果发现肺上有一圈阴影。
随后在武汉市第三医院系列检查发现，肺癌晚期合并肝脏转移
骤然得知身患绝症，王阿伯无法接受。
他告诉医生，自己平时很注意养生保健，生活规律，不抽烟不喝酒，没有不良嗜好，时常锻炼身体，怎么无缘无故就得了癌症呢？
罪魁祸首竟是炒菜时的一个习惯
详细询问病史，武汉市三医院消化内科医生黄莎莎终于发现蛛丝马迹，这么多年来，王阿伯一直爱好烹饪，但炒菜时不习惯开抽油烟机，而且每次做饭都喜欢把油锅烧的滚烫冒烟再开始炒菜。
医生认为，老人长期暴露在厨房重油烟环境中，是患癌的诱因。油烟对身体的致命伤害，已经得到相关证实。
此前，上海公布一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2—3倍。
厨房油烟可谓女性肺癌祸首！
每5名女性癌症患者中就有1人是肺癌！
针对饮食业炊事人员的调查发现，他们的肺癌发病率较一般职业者高，常在厨房做饭者患肺癌的几率高于不常在厨房做饭的吸烟者，肺癌死亡率比不常做饭者高1倍。
这4个不起眼的坏习惯
可能给家人带来致命危害！
1、炒菜后不刷锅接着炒
这个习惯是很多人都有。刚炒过鸡蛋，锅里还有一些底油，没事，接着再放点油炒其他菜。刚炒过青菜，没啥油，锅也是干净的，那就接着用呗……这样省事又省油，一举两得。
然而，东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师说，锅的表面看似干净，其实附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。而且不刷锅，接着炒菜时，锅里残余的菜很容易烧焦，这也存在一定的致癌隐患。
2、炒完菜马上关油烟机
有人习惯炒完菜后，马上关掉油烟机，然而这个看似随手节约的习惯，却暗藏“杀机”。
专家指出，如果炒菜时火特别大，且菜烧焦的话，会引发有害物质释放，对呼吸系统产生危害，有诱发肺癌的可能，所以炒完菜最好不要马上关油烟机。有数据显示：炒完菜马上关油烟机，10分钟后，感觉上没有油烟味了，但其实厨房内PM2.5仍达“重度污染”，且长时间“居高不下”。事实上，油烟机排除废气也是需要时间的，炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。
所以，炒完菜后，不妨让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。
3、油冒烟时才下锅
怎么看油是否热了?很多人会回答看到油锅冒烟就行了。
油锅冒烟时，油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加患癌症风险。
当油烧到150℃时，就会生成丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对眼、鼻、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。作为焦油成分之一，丙烯醛的毒性比甲醛还强千百倍。在烹饪过程中，最好是热锅冷油，油在高温状态下产生的反式脂肪酸对人体是有害的。
4、剩下的油用来炒菜
很多人不舍得倒掉炸过的油，还会用来高温炒菜或油炸。食物油最好只用一次，在控制好油温的情况下，最多2~3次。
使用多次用过的油，里面会有残留致癌物，主要是苯并芘，还有些醛类、杂环化合物等。在食用油的选择方面，尽量少用动物性油脂，选用植物油。从加工工艺上，优先选择物理压榨方法生产的油，少用化学浸出法生产的油。
Monday, September 5, 2016
世界上難找的民間偏方！
1、氣管炎：
喝大豆腐水，連續喝多日；神奇般的根除；佛教釋永空提供。
2、腰疼：蘭州市：楊孝忠
韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3－5天即痊癒。
3、陽痿病：河南名醫：張少傑
陽起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。
4、肥胖症：河南名醫
硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。
5、千杯不醉法：
（驗方） 樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉後喝下解酒。
6、戒煙、戒酒法：河南名醫
用南瓜秧焙乾研面沖水當茶喝，至不想吸為止（戒煙）。馬在出汗時，刮下25克馬汗，用500克開水攪拌均喝下（戒酒）。
7、糖尿病：上海醫生：馬三林
菜葫蘆一個分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個葫蘆熬21天即癒，不加鹽。
8、失眠：廣東名醫：李長年
用花生葉煎水晚上喝，三日除根。
9、感冒（特效驗方）
生薑10片，白蘿蔔10片，加紅糖煎服，服後發汗。一次即癒。
10、咳嗽：洛陽醫生：黃治軍
橘子內倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1－2個，三日即好。
11、哮喘：山西長治：張志立
杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無年哮喘。
12、高血壓：
用玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即癒。
13、關節炎：北京醫生：張建明
用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。
14、紅白痢疾：上海醫生：李國治
芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3－5次，即癒。
15、胃病：陝西省：王瑞石
人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即癒。
16、食道炎、喉啞：浚縣小河名醫：申金太，
燒過的煤球2個，放盒盆內搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即癒。
17、肺炎：山西太原：梁正心
魚腥草一把燉荷包雞蛋食數日可癒。
18、治風濕：西安市醫生：李政付
霜後絲瓜藤500－1000克，焙乾研面，每日3次，1次2－3克，紅糖水沖服。
19、四肢麻木、坐骨神經疼：西安醫生：鍾明，
雞糞六斤、鴨糞二斤，焙乾放一處溫熱醋1斤、再裝入布袋裡，一榻便好，多榻幾次。
20、頭暈頭疼：陝西醫師：王保魁
蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即癒。
21、牙疼：河南名醫：陳民生
石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即癒。
22、心口疼：洛陽醫生：劉廣波
八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。
23、滿肚疼：包頭市：王嚴明
用小米一把焙乾研面和水拌吃。
24、肝炎：滑縣老店醫生：高治明
用豬苦膽內的水熬開喝下，一次痊癒。
25、少白頭變黑髮：中國醫學會
（1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。
（2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。
連吃半月後，白髮逐漸變黑。
26、臉上黑痣點去掉法：洛陽：趙建林
生石灰、白鹼各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。
27、牛皮癬：蘭州市醫生：朱軍記
（1）用自己的尿洗7天即癒。
（2）用刀砍榆樹流出的水連抹七天。
28、婦女不孕症：（源於廣東惠陽新醫大學彰肖維秘方）
當歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經乾淨後每天一劑，連服三劑。
29、閉經：青海名醫：陳月嚴
益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即癒。
30、月經不調：西安名醫：黃百銅
月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月癒。
31、經疼：南京名醫：徐志雄
棉籽一把，新瓦焙乾碾粉服三錢立即止疼。（特效）
這麼全的偏方，人手一份，千萬別私存！
喝大豆腐水，連續喝多日；神奇般的根除；佛教釋永空提供。
2、腰疼：蘭州市：楊孝忠
韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3－5天即痊癒。
3、陽痿病：河南名醫：張少傑
陽起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。
4、肥胖症：河南名醫
硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。
5、千杯不醉法：
（驗方） 樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉後喝下解酒。
6、戒煙、戒酒法：河南名醫
用南瓜秧焙乾研面沖水當茶喝，至不想吸為止（戒煙）。馬在出汗時，刮下25克馬汗，用500克開水攪拌均喝下（戒酒）。
7、糖尿病：上海醫生：馬三林
菜葫蘆一個分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個葫蘆熬21天即癒，不加鹽。
8、失眠：廣東名醫：李長年
用花生葉煎水晚上喝，三日除根。
9、感冒（特效驗方）
生薑10片，白蘿蔔10片，加紅糖煎服，服後發汗。一次即癒。
10、咳嗽：洛陽醫生：黃治軍
橘子內倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1－2個，三日即好。
11、哮喘：山西長治：張志立
杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無年哮喘。
12、高血壓：
用玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即癒。
13、關節炎：北京醫生：張建明
用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。
14、紅白痢疾：上海醫生：李國治
芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3－5次，即癒。
15、胃病：陝西省：王瑞石
人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即癒。
16、食道炎、喉啞：浚縣小河名醫：申金太，
燒過的煤球2個，放盒盆內搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即癒。
17、肺炎：山西太原：梁正心
魚腥草一把燉荷包雞蛋食數日可癒。
18、治風濕：西安市醫生：李政付
霜後絲瓜藤500－1000克，焙乾研面，每日3次，1次2－3克，紅糖水沖服。
19、四肢麻木、坐骨神經疼：西安醫生：鍾明，
雞糞六斤、鴨糞二斤，焙乾放一處溫熱醋1斤、再裝入布袋裡，一榻便好，多榻幾次。
20、頭暈頭疼：陝西醫師：王保魁
蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即癒。
21、牙疼：河南名醫：陳民生
石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即癒。
22、心口疼：洛陽醫生：劉廣波
八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。
23、滿肚疼：包頭市：王嚴明
用小米一把焙乾研面和水拌吃。
24、肝炎：滑縣老店醫生：高治明
用豬苦膽內的水熬開喝下，一次痊癒。
25、少白頭變黑髮：中國醫學會
（1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。
（2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。
連吃半月後，白髮逐漸變黑。
26、臉上黑痣點去掉法：洛陽：趙建林
生石灰、白鹼各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。
27、牛皮癬：蘭州市醫生：朱軍記
（1）用自己的尿洗7天即癒。
（2）用刀砍榆樹流出的水連抹七天。
28、婦女不孕症：（源於廣東惠陽新醫大學彰肖維秘方）
當歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經乾淨後每天一劑，連服三劑。
29、閉經：青海名醫：陳月嚴
益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即癒。
30、月經不調：西安名醫：黃百銅
月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月癒。
31、經疼：南京名醫：徐志雄
棉籽一把，新瓦焙乾碾粉服三錢立即止疼。（特效）
這麼全的偏方，人手一份，千萬別私存！
Friday, September 2, 2016
西方孩子和东方孩子的家庭教育
我女儿的学校与美国一初中互派交换生。美国一名学生住到我家里，在接触的一段日子里，这个美国学生给我留下了深刻印象。
第一次震惊
第一次见到这个女孩儿，她个子比我女儿高出一个头，瘦削高挑，皮肤白皙，脸上带着真挚的微笑，非常动人。
第一顿早餐我准备的是扬州的包子和小馄饨，孩子们吃得很开心，美国女孩儿也用筷子，说是为了入乡随俗特地学习的。
用餐接近尾声时，美国女孩儿跟我说：“这是我吃过的最好吃的早餐，非常谢谢您！”
这个孩子这么会赞美别人，我第一次被惊到了。给我女儿做了十几年饭，也没听到啥赞誉的话。被赞美的感觉的确非常美妙，一下子就把我们的距离拉近了不少。
第二次震惊
晚餐，我做了最拿手的西红柿炒鸡蛋、糖醋排骨等三菜一汤，我们边吃边聊，非常开心。
吃完饭，两个孩子在聊天，我开始收拾碗筷，美国女孩儿连忙站起来对我说：Can I help you？”
我第二次一惊，看着这个孩子真诚的样子，我连忙说：“不用了，你们聊。”
我女儿看着我忙碌了十几年都习惯了，而美国女孩儿能为对方着想，瞬间做出本能反应，看来是习惯使然。
第三次震惊
第二天，大家比较熟悉了。我看到美国女孩儿的护照已经很破旧了，就很好奇地问：“你去过哪些国家？”
美国女孩儿的回答让我第三次被惊到了：“这是我的第三本护照，大概走过了30多个国家。”看着我惊诧的表情，她解释：一般假期我们学校都组织同学出去游学。这次是第一次到中国，主要去上海、南京、北京和西安。”
这4个城市是家长和老师精心挑选出来的，基本代表了中国的过去和现在，我在暗自佩服的同时问她：“你们这样周游世界，学习怎么办？”要知道我们的孩子寒暑假几乎都奔波在各培训班之间。
美国女孩儿看着我女儿，一脸羡慕地说：“我们平时的学习任务很重的，每天回家的作业量是5小时。”就这个“5小时” 把我家丫头给震住了。
我了解到美国女孩儿的基本家庭情况是：爸爸在自己的企业工作，妈妈是家庭主妇，不上班。但美国女孩儿强调她妈妈很辛苦，要负责家里的日常生活以及草地、游泳池、直升飞机的日常养护，哥哥负责洗碗和协助妈妈搞卫生，她则是负责家里两只狗和三只猫的衣食起居。一家人各负其责，井井有条。
而我们家是：爸爸、妈妈要上班，妈妈还要负责全家的生活，孩子是两耳不闻窗外事只管学习。
在对家庭义务和责任方面，很明显，我们的差距很大。
第四次震惊
我第四次被惊到的是听到俩孩子聊天，我女儿问美国女孩儿遇到最恐惧的事情是什么。美国女孩儿说是有一年暑假，几个家庭的父母把几个10多岁的孩子送到原始森林，没给水和食物，没有床和帐篷，跟孩子们相约一周后来接他们。那一周是这个孩子最恐惧的，也是最刺激的。
美国女孩儿说，为了不挨饿，他们生吃过抓来的老鼠。家长们的出发点是锻炼孩子们的生存能力。
第五次震惊
第五次被惊到是最后一顿晚饭。美国女孩儿快要离开南京了，我们为了让她尝尝最美味的中国菜，就带她到南京最繁华的地方——狮子桥，点了获得过国家金奖的“鸡煲翅”。当美国女孩儿知道这道菜是鱼翅做的之后，她非常坚决地拒绝了：“这道菜我无法接受，动物需要保护。”
没有任何回旋的余地，我汗颜之余，敬佩之情油然而生。
第六次震惊
饭后，几个孩子相约到附近的电玩城玩儿，除了女儿和美国女孩儿外，我们还邀请了女儿的两个好朋友。玩儿过之后，孩子不停地跟我说：“妈妈，美国人太厉害了！一进电玩城，我的两个好朋友就去玩儿了，什么好玩儿就玩儿什么。
美国女孩儿则拉着我边走边观察什么游戏盈利最大，转了一圈后才锁定目标，她赢了很多游戏币，分给我们之后，才去找自己感兴趣的游戏。”
我这次不仅仅是惊诧，简直是被震撼了：小小年纪就知道如何做到利益最大化，处处深思熟虑，确实是太可怕了。
我女儿说了一句让我思考至今的话：“妈妈，我们这样下去，以后真的只能是给他们打工的……”
思考
我们是在培养怎样的孩子？
过分溺爱、频繁干预、过度保护，导致我们的孩子无情、无能。
复印机式的教育消耗着孩子们的精力，限制了孩子们的追求。
众所周知，自然是孩子的天性，自由是孩子的本性，扼杀天性和本性，就是扼杀成长的活力和动力，如此的教育能培养出有创造性的人才吗？
不一样的教育决定不一样的结果，未来的主宰属于什么样的人，相信大家都很清楚，而我们则是在为人家输送打工仔，再优秀充其量也就是个高级打工仔。
第一次震惊
第一次见到这个女孩儿，她个子比我女儿高出一个头，瘦削高挑，皮肤白皙，脸上带着真挚的微笑，非常动人。
第一顿早餐我准备的是扬州的包子和小馄饨，孩子们吃得很开心，美国女孩儿也用筷子，说是为了入乡随俗特地学习的。
用餐接近尾声时，美国女孩儿跟我说：“这是我吃过的最好吃的早餐，非常谢谢您！”
这个孩子这么会赞美别人，我第一次被惊到了。给我女儿做了十几年饭，也没听到啥赞誉的话。被赞美的感觉的确非常美妙，一下子就把我们的距离拉近了不少。
第二次震惊
晚餐，我做了最拿手的西红柿炒鸡蛋、糖醋排骨等三菜一汤，我们边吃边聊，非常开心。
吃完饭，两个孩子在聊天，我开始收拾碗筷，美国女孩儿连忙站起来对我说：Can I help you？”
我第二次一惊，看着这个孩子真诚的样子，我连忙说：“不用了，你们聊。”
我女儿看着我忙碌了十几年都习惯了，而美国女孩儿能为对方着想，瞬间做出本能反应，看来是习惯使然。
第三次震惊
第二天，大家比较熟悉了。我看到美国女孩儿的护照已经很破旧了，就很好奇地问：“你去过哪些国家？”
美国女孩儿的回答让我第三次被惊到了：“这是我的第三本护照，大概走过了30多个国家。”看着我惊诧的表情，她解释：一般假期我们学校都组织同学出去游学。这次是第一次到中国，主要去上海、南京、北京和西安。”
这4个城市是家长和老师精心挑选出来的，基本代表了中国的过去和现在，我在暗自佩服的同时问她：“你们这样周游世界，学习怎么办？”要知道我们的孩子寒暑假几乎都奔波在各培训班之间。
美国女孩儿看着我女儿，一脸羡慕地说：“我们平时的学习任务很重的，每天回家的作业量是5小时。”就这个“5小时” 把我家丫头给震住了。
我了解到美国女孩儿的基本家庭情况是：爸爸在自己的企业工作，妈妈是家庭主妇，不上班。但美国女孩儿强调她妈妈很辛苦，要负责家里的日常生活以及草地、游泳池、直升飞机的日常养护，哥哥负责洗碗和协助妈妈搞卫生，她则是负责家里两只狗和三只猫的衣食起居。一家人各负其责，井井有条。
而我们家是：爸爸、妈妈要上班，妈妈还要负责全家的生活，孩子是两耳不闻窗外事只管学习。
在对家庭义务和责任方面，很明显，我们的差距很大。
第四次震惊
我第四次被惊到的是听到俩孩子聊天，我女儿问美国女孩儿遇到最恐惧的事情是什么。美国女孩儿说是有一年暑假，几个家庭的父母把几个10多岁的孩子送到原始森林，没给水和食物，没有床和帐篷，跟孩子们相约一周后来接他们。那一周是这个孩子最恐惧的，也是最刺激的。
美国女孩儿说，为了不挨饿，他们生吃过抓来的老鼠。家长们的出发点是锻炼孩子们的生存能力。
第五次震惊
第五次被惊到是最后一顿晚饭。美国女孩儿快要离开南京了，我们为了让她尝尝最美味的中国菜，就带她到南京最繁华的地方——狮子桥，点了获得过国家金奖的“鸡煲翅”。当美国女孩儿知道这道菜是鱼翅做的之后，她非常坚决地拒绝了：“这道菜我无法接受，动物需要保护。”
没有任何回旋的余地，我汗颜之余，敬佩之情油然而生。
第六次震惊
饭后，几个孩子相约到附近的电玩城玩儿，除了女儿和美国女孩儿外，我们还邀请了女儿的两个好朋友。玩儿过之后，孩子不停地跟我说：“妈妈，美国人太厉害了！一进电玩城，我的两个好朋友就去玩儿了，什么好玩儿就玩儿什么。
美国女孩儿则拉着我边走边观察什么游戏盈利最大，转了一圈后才锁定目标，她赢了很多游戏币，分给我们之后，才去找自己感兴趣的游戏。”
我这次不仅仅是惊诧，简直是被震撼了：小小年纪就知道如何做到利益最大化，处处深思熟虑，确实是太可怕了。
我女儿说了一句让我思考至今的话：“妈妈，我们这样下去，以后真的只能是给他们打工的……”
思考
我们是在培养怎样的孩子？
过分溺爱、频繁干预、过度保护，导致我们的孩子无情、无能。
复印机式的教育消耗着孩子们的精力，限制了孩子们的追求。
众所周知，自然是孩子的天性，自由是孩子的本性，扼杀天性和本性，就是扼杀成长的活力和动力，如此的教育能培养出有创造性的人才吗？
不一样的教育决定不一样的结果，未来的主宰属于什么样的人，相信大家都很清楚，而我们则是在为人家输送打工仔，再优秀充其量也就是个高级打工仔。
Saturday, August 6, 2016
文理科生常问的十道问题
问：理科生适合修读哪些科系？
答：一般而言，理科生适合修读各种理工科系，例如：生化、数理、医药、工程、电脑等。理科生所具备的理科知识基础、科学思维和逻辑分析能力，都有利于理工科系的学习。
问：理科生能不能在大专修读非理工科系？
答：从国内外各别大专的政策来看，多数大专都接受理科生报读非理工科系，仅有小部分大专或特定科系不接受理科生。一般非理工科系，包括各种商学系、人文科系、社会学系、艺术学系等，在学习上都不须像理工科系般必须具备理科基础才能有效跟上进度。
问：理科生弃理转文是不是浪费了之前的学习？
答：这个问题可以从“知识的吸收”和“思维的训练”两个层面来看，在弃理转文后，过去所吸收的理科知识在非理工课程的学习上将变得极不相关，但是在理科学习中所培养出来的理性思维却依然可在我们的日常生活和学习中，发挥其功能。例如在商场上，理性的思维和科学的精神可让一个人更着重于商业资讯或数据的追求和分析。从“终身学习”的角度来看，学习是无止境和无界限的，举凡学过的知识和技能，只要能让它在未来的生活中发挥作用，没有一种“学习”是白费的。
问：理科成绩不好，是不是应该弃理转文？
答：首先，我们要分析理科成绩不好的原因是什么。大体上，我们可以从“能力”和“志趣”两大方面来看，如果“能力”和“志趣”都和理科不搭配，那么转换一个适合自己的跑道是明智的。总的来讲，无论理科、文科，最重要是它适不适合你的志趣、能力及学习的目标。
问：文科生适合修读哪些科系？
答：一般而言，文科生适合修读各种非理工科系，例如：各种商学系、人文科系、社会学系、艺术学系等。文科生的语言能力、人文科目的基础和批判性的人文思维，都有利于非理工科系的学习。
问：文科生能不能在大专修读理工科系？
答：从国内外各别大专的政策来看，基本上有三种情况：一、有些大专担心文科生缺乏理科基础而影响学习表现，因此一律拒绝文科生报读理工科系；二、有些大专仅接受文科生报读基础性的理工科系，例如：基础班（Foundation Program）、证书班或（Certificate Program）文凭班（Diploma Program），学生在完成这些基础性的课程后，仍可继续理工学士课程；三、有些大专采取开放政策，无论文、理科生都可自由选系。唯须注意的是，选择理工科系的文科生必须为其决定负起全责——在缺乏理科基础的条件下克服学习上的困难。
问：比较理工科系和文商科系，哪一类比较容易修读？
答：比较“橙”和“苹果”，哪一个比较好吃？这是一个因人而异的问题，没有绝对的答案。同样的，理工和文商之间，哪一类比较容易修读，完全视个人的能力和兴趣而定。想要知道自己适合理工或文商，可透过双方面的涉猎，略为体会这两种领域的学习，从而鉴定个人的倾向。
问：比较理工科系和文商科系，哪一类比较容易找工？
答：关于工作的机会，必须从有关区域的就业市场来看。像马来西亚这个“发展中国家”，任何领域其实都尚未成熟；在国家积极建设、发展科技和工业的当儿，对理工人才的需求自然是水涨船高；与此同时，在国家的发展上，除了“硬体”，更少不了“软体”，因此，商管、教育、传播、政经、艺文等人才也不能被忽略。简单来说，理工或文商人才都各有其“市场”，问题是：你是“人才”吗？你学有所长吗？如果你的答案是“Yes”，那无论理工或文商，相信都有立足之地。
问：比较理工科系和文商科系，哪一类的事业发展潜能比较大？
有人说学理工的人比较“专业”，相反的，也有人说学理工的人最终都要屈居于学文商的人，受其管理。说法云云，其实不听也罢。所谓“行行出状元”，理工科系和文商科系其实都有本身的发展潜能，在理工和文商之间，到底谁比较“专业”或谁能够爬得比较高，完全要看个人的生涯规划和机遇，选择理工或文商并不会决定一生，它们只不过是两条不同的生涯跑道。
问：对于理工和文商科系，我都很有兴趣也拥有双方面的能力，请问我该如何取舍？
答：兴趣广泛、能力有加的人，其实可以跨领域地学习和工作。大学里允许学生跨领域双主修、副修或自由选修；我们也可以在学士阶段修读理工，然后在硕士阶段修读文商；同样的，在工作上我们也可以随志趣和能力，拥有跨领域的正业、副业或志愿性活动。我们的学习和工作并不一定必须受框于某一种领域，在21世纪的就业市场，具备多方面能力的员工是雇主的宠儿；拥有跨领域知识和技能的人，也更有条件领导一个多元的社会。
升学经费规划五部曲
TOPICS:奖助学金经费
经费规划
原载自《升学情报 39》，
1. 选择
当我们在购物时，销售员常常会问我们：“你的budget（开销预算）是多少？”一旦我们预设了开销的数目后，就能缩小选择的范围，从而作出决定。可是，在“选购”一门学科的时候，需注意的是教育开销的高低并不一定等于教育的质量。因此，升学的规划应该回到最根本的个人生涯规划，定下自己的求学目标后，再来探讨“钱的问题”。
2. 计算
上大学这么“堂皇”且“严肃”的事，怎能够马马虎虎？选定自己感兴趣的科系后，就要选择最适合的大专学府。报名之前，请务必货比三家，做个精明的消费者，把所需的开销，包括学费、杂费（注册费、材料费、图书馆费、考试费等）、生活费（衣食住行）、行前消费（机票或车票、衣物、学习用品、日常用品等），一一记下，把全程的费用“加减乘除”一番。最后，把不同的升学选择的全程开销总数做个比较。
3. 商议
完成个人升学规划后，接下来就应该和教育费赞助人，如家人、亲戚等一起讨论，把准备好的“估价表”让他们过目，听取他们的意见。在商议的过程中，难免会有一些争执，体谅对方的经济状况和财务规划是必要的，所以要有心理准备接受在原订的计划上，遭删除或更改部分项目。如果能够知道教育赞助人所能提供的教育费预算，或许将能帮助你更明确地规划自己的升学计划。如果赞助人对你的升学开销不存任何问题，愿意全力支持你，你就可以准备收拾行李，踏上升学之路；反之，若家庭经济环境不允许，或是你不忍心加重家人的负担，则需重新规划或寻找其他教育经费来源。
4. 寻找教育经费
最为普遍和实际的教育经费来源有以下三种：
（一）奖学金
奖学金通常是为了奖励成绩好和活跃的学生而设。奖学金的数额和名额视赞助机构而定，基本上数额越高的奖学金，所要求的条件也越高，名额也很有限。另外，有些颁发奖学金的机构，会和获得奖学金的学生签下服务契约，即学生毕业后，必须于规定的期限内在指定的机构或地点工作。
（二）贷学金
有别于奖学金，贷学金是必须在规定的期限内摊还给借贷机构的。提供贷学金的机构主要分为政府机构、民间盈利或非盈利机构和银行。政府和民间机构的贷学金通常是以资助有心求学但家境贫寒的学生为目的，所以通常不要求学生支付利息或仅要求最低的利息；反观银行的贷学金则像一般的汽车或房屋贷款，利息较高。
（三）工读
一直以来，许多家境贫穷的学生都是凭着对求学的热忱和个人的毅力，以半工半读的方式完成学业。工读的过程除了是一种意志力的磨炼，还能培养一个人的自制力和时间管理能力。
5. 调整计划
不要因为没钱实现自己的求学计划，就以为人生没有转弯处。只要懂得变通，路绝对是人走出来的。以下是几种调整升学计划的方法：
（一）更换国家
留学英、美、澳、加等国的学费动辄数十万。若学生负担不来，可考虑中国、台湾等消费较低的国家，或留在国内求学也是不错的选择。
（二）更换学校
从国内到国外，从工商到理工，可选择的大专多得很，何必执着于一所令人“倾家荡产”的“贵”族学校？
（三）更换课程
弄清楚个人的求学目的和未来觅职的需要，再想想所需付出的教育费值不值得。
（四）更换途径
在富有弹性的高等教育制度下，考取学位、文凭的途径更具伸缩性。学习方法包括：“一箭双雕”（双主修）、“移花接木”（学分转移）、“隔山打牛”（远距离学习）等，学生可随经济能力选择适合自己的升学途径。
（五）更换科系
放弃自己所爱，看似痛苦，可是在不得已的情况下，尝试选择一个与原定求学目标最接近，或课程雷同的科系，也属不错的方案。
nottingham20160610
奖学金, 教育动态
Sports and Arts Scholarship The University of Nottingham Malaysia Campus
amu20160315_7
奖学金, 教育动态
Asia Metropolitan University AMU High Achievers Scholarship
ncnu20160315_1
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下一個獎學金得主就是你
jpa
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公共服务局特别课程奖学金 Program Khas Kejuruteraan Jepun Korea Perancis dan Jerman Tahun 2016
经费规划
原载自《升学情报 39》，
1. 选择
当我们在购物时，销售员常常会问我们：“你的budget（开销预算）是多少？”一旦我们预设了开销的数目后，就能缩小选择的范围，从而作出决定。可是，在“选购”一门学科的时候，需注意的是教育开销的高低并不一定等于教育的质量。因此，升学的规划应该回到最根本的个人生涯规划，定下自己的求学目标后，再来探讨“钱的问题”。
2. 计算
上大学这么“堂皇”且“严肃”的事，怎能够马马虎虎？选定自己感兴趣的科系后，就要选择最适合的大专学府。报名之前，请务必货比三家，做个精明的消费者，把所需的开销，包括学费、杂费（注册费、材料费、图书馆费、考试费等）、生活费（衣食住行）、行前消费（机票或车票、衣物、学习用品、日常用品等），一一记下，把全程的费用“加减乘除”一番。最后，把不同的升学选择的全程开销总数做个比较。
3. 商议
完成个人升学规划后，接下来就应该和教育费赞助人，如家人、亲戚等一起讨论，把准备好的“估价表”让他们过目，听取他们的意见。在商议的过程中，难免会有一些争执，体谅对方的经济状况和财务规划是必要的，所以要有心理准备接受在原订的计划上，遭删除或更改部分项目。如果能够知道教育赞助人所能提供的教育费预算，或许将能帮助你更明确地规划自己的升学计划。如果赞助人对你的升学开销不存任何问题，愿意全力支持你，你就可以准备收拾行李，踏上升学之路；反之，若家庭经济环境不允许，或是你不忍心加重家人的负担，则需重新规划或寻找其他教育经费来源。
4. 寻找教育经费
最为普遍和实际的教育经费来源有以下三种：
（一）奖学金
奖学金通常是为了奖励成绩好和活跃的学生而设。奖学金的数额和名额视赞助机构而定，基本上数额越高的奖学金，所要求的条件也越高，名额也很有限。另外，有些颁发奖学金的机构，会和获得奖学金的学生签下服务契约，即学生毕业后，必须于规定的期限内在指定的机构或地点工作。
（二）贷学金
有别于奖学金，贷学金是必须在规定的期限内摊还给借贷机构的。提供贷学金的机构主要分为政府机构、民间盈利或非盈利机构和银行。政府和民间机构的贷学金通常是以资助有心求学但家境贫寒的学生为目的，所以通常不要求学生支付利息或仅要求最低的利息；反观银行的贷学金则像一般的汽车或房屋贷款，利息较高。
（三）工读
一直以来，许多家境贫穷的学生都是凭着对求学的热忱和个人的毅力，以半工半读的方式完成学业。工读的过程除了是一种意志力的磨炼，还能培养一个人的自制力和时间管理能力。
5. 调整计划
不要因为没钱实现自己的求学计划，就以为人生没有转弯处。只要懂得变通，路绝对是人走出来的。以下是几种调整升学计划的方法：
（一）更换国家
留学英、美、澳、加等国的学费动辄数十万。若学生负担不来，可考虑中国、台湾等消费较低的国家，或留在国内求学也是不错的选择。
（二）更换学校
从国内到国外，从工商到理工，可选择的大专多得很，何必执着于一所令人“倾家荡产”的“贵”族学校？
（三）更换课程
弄清楚个人的求学目的和未来觅职的需要，再想想所需付出的教育费值不值得。
（四）更换途径
在富有弹性的高等教育制度下，考取学位、文凭的途径更具伸缩性。学习方法包括：“一箭双雕”（双主修）、“移花接木”（学分转移）、“隔山打牛”（远距离学习）等，学生可随经济能力选择适合自己的升学途径。
（五）更换科系
放弃自己所爱，看似痛苦，可是在不得已的情况下，尝试选择一个与原定求学目标最接近，或课程雷同的科系，也属不错的方案。
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Thursday, July 28, 2016
终于把 "十商" 搞清楚了
1、德商（MQ）：
指一个人的道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。
2、智商（ＩＱ）：
是一个表示人智力高低的数量指标，也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的记忆力，观察力，思维力，想象力，创造力以及分析问题和解决问题的能力。
3、情商（EQ）：
指管理自己的情绪和处理人际关系的能力。ＥＱ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时人际关系也是人生的重要资源。良好的人际关系往往能使人获得更多的成功机会。
4、逆商（ＡＱ）：
指面对逆境承受压力的能力或承受失败和挫折的能力。苦难是人生最好的教育。伟大的人格只有经历磨难，潜力才会激发，事业才会开阔，灵魂才会升华。
5、胆商（ＤＱ）：
是一个人的胆量胆识胆略的度量，体现了一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会。凡是成功的商人政客，都具有非凡的胆略和魄力。
6、财商（ＦＱ）：
指理财能力，特别是投资收益能力。财商是一个人最重要的能力，但往往被人们忽略。
7、心商（ＭＱ）：
就是维持心理健康，缓解心理压力，保持良好的心理状况和活动的能力。21世纪是抑郁时代。心商的高低直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。
8、志商（ＷＱ）：
指一个人的意志品质水平。包括韧性，目的性，果断性，自制力等方面。小志小成，大志大成。许多人一生平淡不是因为没有才干，而是缺乏志向和清晰的目标。
9、灵商（SQ）：
就是对事物本身的顿悟能力和直觉思维能力。量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想象力。
10、健商（ＨＱ）：
指个人所具有的健康意识，健康知识和健康能力的反映。幸福的前提是关爱、珍惜自己的生命。
【情商】
在社会实践中，情商比智商重要。 用情商经营事业 ，一定成功！ 智商高，情商低，怀才不遇； 智商低，情商高，贵人相助； 智商高，情商高，春风得意。每天看三次，日久有收获。
【情商训练法】
1）把看不顺的人看顺；
2）把看不起的人看起；
3）把不想做的事做好；
4）把想不通的事想通；
5）把快骂出的话收回；
6）把咽不下气的咽下！
人生中的 “三”
1.三样东西一去不复返:
①时间②生命③青春
2.三样东西毁掉一个人:
①怒气②傲气③小气
3.三样东西永不放弃:
①童真②理想③希望
4.三样东西最无价:
①健康②善良③真情
5.三样东西最无常:
①成功②财富③机遇
6.三样东西成就人:，，
①天时②地利③人和
7.三样东西要珍惜:，
①父母②家庭③健康
8.三样东西助成功：
①目标②方法③改进
9.三样东西交朋友:
①诚信②热情③互助
10.三样东西把握好:
①机会②工作③婚姻
11.三样东西得快乐:
①知足常乐②助人为乐③自得其乐
人生三大责任
男人三大责任：
1，让父母骄傲。
2，让自己的女人幸福。
3，保持高贵的灵魂。
女人三大责任：
1，引爆自己的男人，让他飞翔。
2，照顾好他的家族。
3，做气质非凡，独一无二的自己。
父母三大责任：
1，成为孩子的榜样。
2，帮助孩子建立强大的内在力量和外在好习惯。
3，帮孩子实现梦想。
1，让父母骄傲。
2，让自己的女人幸福。
3，保持高贵的灵魂。
女人三大责任：
1，引爆自己的男人，让他飞翔。
2，照顾好他的家族。
3，做气质非凡，独一无二的自己。
父母三大责任：
1，成为孩子的榜样。
2，帮助孩子建立强大的内在力量和外在好习惯。
3，帮孩子实现梦想。
一般人看不懂，看懂的绝对不是一般人
1、看中一台电脑，需要9000元。他每月的收入只有2000。老婆对他说，你疯了，你买了就离婚。他问我怎么办。
我说，你配不上那个电脑。连自己喜欢的东西都没勇气去争取你将来在社会上还能混成啥样？他咬咬牙买了。
为了还债他开始不停的兼职。终于在一个月内还清了所有的余款。
他的妻子并没有因为他的疯狂而离开他。他的妻子把他带进了车市，说：老公，我们贷款买了这辆宝马吧。他一开始吓死了。以为老婆是疯了。1年后他还清了宝马的贷款。
【悟到】你连追求自己喜欢的事物与人的勇气都没有，你注定是个失败者。
2、两马各拉一货车。一马走得快，一马慢吞吞。于是主人把后面的货全搬到前面。后面的马笑了：“切！越努力越遭折磨！”
谁知主人后来想：既然一匹马就能拉车，干嘛养两匹？最后懒马被宰掉吃了。这就是经济学中的懒马效应。
【悟到】让人觉得你可有可无，你被踢开的日子就不远了。
3、夜市有两个面线摊位。摊位相邻、座位相同。一年后，甲赚钱买了房子，乙仍无力购屋。为何？
原来，乙摊位生意虽好，但刚煮的面线很烫，顾客要15分钟吃一碗。而甲摊位，把煮好的面线在冰水里泡30秒再端给顾客，温度刚好。
【悟到】为客户节省时间，钱才能进来快些。
4、一禅师见一蝎子掉到水里，决心救它。谁知一碰，蝎子蛰了他手指。禅师无惧，再次出手，岂知又被蝎子狠狠蛰了一次。旁有一人说：它老蜇人，何必救它？
禅师答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性，我岂能因为它的天性，而放弃了我的天性。
【悟到】我们的错误在于，因为外界过多地改变了自己。
5、曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。
他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。
【悟到】原谅他人，其实是升华自己。
6、有人问农夫：“种了麦子了吗？”
农夫：“没，我担心天不下雨。”
那人又问：“那你种棉花没？”
农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”
那人再问：“那你种了什么？”
农夫：“什么也没种，我要确保安全。”
【悟到】一个不愿付出、不愿冒风险的人，一事无成对他来说是再自然不过的事。
7、三人出门，一带伞，一带拐杖，一空手。回来时，拿伞的湿透了，拿拐杖的跌伤了，第三个好好的。
原来，雨来时有伞的大胆地走，却被淋湿了；
走泥路时，拄拐杖的莽撞地走，时常跌倒；
什么都没有的，大雨来时躲着走，路不好时小心走，反倒无事。
【悟到】很多时候，我们不是败在缺陷上，而是败在优势里。
8、一个小镇中，一位商人开了一个加油站，生意特别好，第二个来了，开了一个餐厅，第三个开了一个超市，这片很快就繁华了。
另一个小镇，一位商人开了一个加油站生意特别好，第二个来了，开了第二个加油站，第三个、第四个恶性竞争大家都没得玩。
【悟到】一味走别人的路，必将堵死自己的路。
9、一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。
鸽子问：你要飞到哪？
乌鸦说：其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。
鸽子告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变声音，飞到哪都不会受欢迎的。
【悟到】如果你希望一切，都能变得更加美好，就从改变自己开始。
10、一户人家有三个儿子，他们从小生活在父母无休止的争吵当中，他们的妈妈经常遍体鳞伤。
老大想：妈妈太可怜了！我以后要对老婆好点。
老二想：结婚太没有意思，我长大了一定不结婚！
老三想：原来，老公是可以这样打老婆的啊！
【悟到】即使环境相同，思维方式不同，也会影响人生的不同。
11、小和尚负责清扫寺院落叶，每天要很长时间才能扫完。有人对他说：“你打扫前用力摇树，把落叶统统摇下来，明天就不用打扫了。”小和尚觉得很对，就高兴地照办了，可第二天院子里如往日一样满地落叶。
无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。
【悟到】活在当下。
12、野猪和马一起吃草，野猪时常使坏，不是践踏青草，就是把水搅浑。马十分恼怒，一心想要报复，便去请猎人帮忙。猎人说除非马套上辔头让他骑。马报复心切，答应了猎人的要求。猎人骑上马打败了野猪，随后又把马牵回去，拴在马槽边，马失去了原先的自由。
【悟到】你不能容忍他人，就会给自己带来不幸。
13、人骑自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；
人开汽车，一脚轻踏油门1小时能跑100公里；
人坐高铁，闭上眼睛1小时也能跑300公里；
人乘飞机，吃着美味1小时能跑1000公里。
【悟到】人还是那个人，同样的努力，不一样的平台就会有不同的结果。
做一个懂得让步的朋友
让步的人，是最可交的人
一个不懂得为亲人让步，为朋友让步，为爱人让步，为合作伙伴让步的人，是缺乏胸襟的人，最无能和不可交的人。试问一个连自己人都斤斤计较的人可交往吗!
长不大的人最重要的标志，就是跟自己人，跟自己所爱的家人无谓的争长短，论输赢。
那些看起来很爱面子的人，其实，通常内心充满着不自信的胆怯!
那些装成坚强、从不会懂得认错和让步的人内心往往都充满着嫉妒、狭隘，很难让阳光照进他们的心灵。
何谓成熟的人呢?对自己人、对家人、对爱人，很温柔，温柔得如同孩子。而对外，对困难，则蔑视，毫无惧意，顶天立地，不慌不忙，淡定从容!
如果，你动不动就与亲人争执，寸土不让哪怕口舌上的输赢都要争，可以敢保证，你在外面必定没有什么作为。
一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的人。打败了她(他)，你想得到什么呢?爱，就要懂得让步。让步，在情感中不是退却，也不是从权，而是一种尊重，一种人格，一种胸襟，一种涵养!
这五种人，请深交一辈子!
1.喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。
2.合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。
3.工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。
4.吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。
5.愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。
一个不懂得为亲人让步，为朋友让步，为爱人让步，为合作伙伴让步的人，是缺乏胸襟的人，最无能和不可交的人。试问一个连自己人都斤斤计较的人可交往吗!
长不大的人最重要的标志，就是跟自己人，跟自己所爱的家人无谓的争长短，论输赢。
那些看起来很爱面子的人，其实，通常内心充满着不自信的胆怯!
那些装成坚强、从不会懂得认错和让步的人内心往往都充满着嫉妒、狭隘，很难让阳光照进他们的心灵。
何谓成熟的人呢?对自己人、对家人、对爱人，很温柔，温柔得如同孩子。而对外，对困难，则蔑视，毫无惧意，顶天立地，不慌不忙，淡定从容!
如果，你动不动就与亲人争执，寸土不让哪怕口舌上的输赢都要争，可以敢保证，你在外面必定没有什么作为。
一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的人。打败了她(他)，你想得到什么呢?爱，就要懂得让步。让步，在情感中不是退却，也不是从权，而是一种尊重，一种人格，一种胸襟，一种涵养!
这五种人，请深交一辈子!
1.喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。
2.合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。
3.工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。
4.吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。
5.愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。
要交的四位朋友
1、交一个欣赏你的朋友，在你穷困潦倒 的时候安慰你帮你。
2、交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你。
3、交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞，迷 雾。
4、交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你，监督你，让你时刻发现自己的不足。
2、交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你。
3、交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞，迷 雾。
4、交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你，监督你，让你时刻发现自己的不足。
李嘉诚说：请远离这两个人，否则这辈子你就完了!
莎士比亚也有说：No matter who you are, please stay away from these two individuals, or the life you have.(不管你是谁,请远离这两个人,否则这辈子你就完了)
一、第一个
1、不与私欲太重的人合作，因为他们看不见别人的付出，只在意自己的得失与结果。
2、不与没有使命感的人合作，因为他们以赚钱为目的。
3、不与没有人情味的人合作，因为在一起会不快乐。
4、不与负能量的人合作，因为他们会消耗你的正能量。
5、不与没有人生原则的人合作，因为他们认为赚取利益就是人生原则。
6、不与无感恩之心的人合作，因为忘恩的人必然会负义。
二、第二个
1、对父母不孝者不可交!
2、为人刻薄者不可交!
出言不逊、口无遮拦、为人不丈夫，处事不能将心比心，此类人往往会伤害他人，岂能为伍?
3、斤斤计较之人不可交!
凡事斤斤计较，生怕自己吃亏，偷机钻营、耍小心眼儿，似乎以占便宜方能使其心态安然，相交何宜?
4、不知敬重之人不可交!
俗话曰：来而不往非礼也。凡事有来有往，你敬我一尺我敬你一丈，又则滴水之恩当涌泉相报，对自私只知索取小人何必相交 !
5、善于阿谀奉承者不可交!
此辈往往见风使舵，好利忘义，此种自私有余、无义鼠辈,是人生中最危险的人物，万万不可掉以轻心，与其相交焉知祸福?
6、对权贵无原则不可交!
做人有自已的尊严和人格，或高官或平 民、或大款或贫者，都为血肉之躯，不可仰视以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝，差距相大者何苦相交。
7、没有同情心的人不可交!
要么心肠歹毒，要么自私绰绰,此辈为伍如同以狼为伴。
父母這樣說話 會造成孩子欠缺自信？
文／Jaguar小姐
親子課：我們真的懂說話嗎？
這次帶著媽媽一起旅行，和媽媽二十四小時黏在一起的生活讓我重溫當女兒的甜蜜，然而已為人母的我，在這段日子中看到媽媽對待女兒的方式，某些不愉快的兒時經驗又被勾起，而我最在意的是華人父母的說話方式，我認為這是我們的孩子普遍欠缺自信的原因之一。
負面造句法
媽媽是個很棒的母親，生性樂觀勇敢的她總是盡心照顧我們，一家人感情很緊密。愛孫的媽媽跟女兒也很親密，祖孫倆經常又玩又笑。只不過，媽媽就像許多華人父母，老愛用負面造句法，搞得我們頭快爆炸。
女兒每做一件事，媽媽總愛在旁邊搭話，但內容常是：「又要畫畫！這麼喜歡畫畫！換點別的事情做啊！」、「又畫魚！為什麼這麼喜歡畫魚？」、「又要看這本，妳看不膩喔？」
女兒挑好衣服正要穿，媽媽說：「這件衣服不好看啦，穿這件！」、「又穿這件！妳還有很多衣服沒穿過，換別件穿啊！」
女兒看恐龍書看得入迷，媽媽會在旁邊沒話找話：「又是恐龍！人家女生都喜歡公主，為什麼妳喜歡恐龍？」
祖孫倆在後座唱兒歌，媽媽會糾正：「妳唱錯了啦，歌詞不是這樣的！」
女兒問起這玩具在哪買的，媽媽會回：「上次在海洋世界買的啊，妳忘了喔？」
女兒早餐沒吃完，媽媽一定說：「妳羊奶為什麼還沒喝完？」或「香蕉剝了也不吃！」
女兒自己倒水喝，媽媽在旁邊碎念：「水幹嘛倒那麼多？」
女兒不想吃零食，媽媽會回：「別的小朋友都喜歡吃葡萄乾，妳怎麼不喜歡吃？」
我知道媽媽是單純且沒有惡意的，然而這些話聽起來，怎麼感覺句句是批評、否定、責備與質疑？
負面句型引爆先生的情緒炸彈
我從小就討厭聽到這類句型，這讓人感覺動輒得咎，且不被肯定。整天被這樣的句型轟炸，就算聽了四十年的我也受不了，遑論美式文化出身的先生了。三大一小擠在小露營車裡才一星期，先生開始對我抱怨，一個月後，正在犯糖癮的他因為媽媽對女兒說的一句話，情緒炸彈順勢被引爆了。
剛到錫安國家公園的隔天早晨，女兒丟了張衛生紙進垃圾桶，媽媽隨口說了句：「那衛生紙又沒用過，幹嘛丟？」正在流理台作早餐的先生，被糖癮引爆的情緒瞬間找到出口：「她想丟就丟，為什麼每件事都要批評她？」
媽媽確實不是在批評，她其實只是想告訴女兒：「沒用過的衛生紙不要丟。」但她或許沒看到女兒已經用那張衛生紙擦過鼻涕，卻又用慣常的負面造句法來發問，聽在先生耳裡，自然成了「批評」。
這還是小case，周遭常聽得到的負面句型還有不少：
活該類造句：
「你看，剛剛不是叫你不要跑太快嗎，現在跌倒了吧！」、「我不是叫你不要玩這個，你看被你弄壞了啦！」、「又流鼻水了！叫你穿外套你不聽！」、「活該！」
譏笑類造句：
「你畫這是小鳥？一點都不像！」、「你看別人都會，你怎麼不會？」、「你說什麼沒人聽得懂！」、「羞羞臉！抹見笑！」
恐嚇類造句：
「你再哭就把你丟掉！」、「再不乖我就叫警察來！」、「你再這樣，下次就不帶你出來玩了！」
責罵式造句：
「站好啦！」、「不要摸啦！」、「你幹嘛動這個？」、「你豬啊！弄成這樣！」、「怎麼這麼笨？這也不懂！」、「走開啦！不要擋在這邊！」
我熟悉的父母擅長從各個面向摧毀孩子的自尊，且非常吝於讚美與肯定。在這樣的教養方式下長大，誰還會對自己有自信？
難道美國父母不會這樣？
書名：《我們正在冒險：開啟親子新關係的露營車之旅》
作者：Jaguar小姐
出版社：聯合文學
出版日期：2016年6月10日
也許人會問：難道只有我們的父母這樣說話，美國父母難道不會嗎？我不敢說沒有，但經過幾個月的觀察，我還真的很少聽到。
或許是因為沒有幾千年傳統文化的桎梏，美國人在親子相處上與我們相差甚多。美國父母多半使用支持性句型（妳畫得很棒！Great job！這球踢得好！），或單純呼應孩子的感受或心情（你盪好高，好快樂喔！你真的很享受畫畫！）；如果對孩子有期待，他們會直接告訴孩子該做什麼（時間到了Let’s go、請坐好），而不是不能做什麼；而更多時候，他們是閉嘴不干涉，讓孩子自在享受喜歡的事。我觀察到的美國親子間很少有劍拔弩張的場面，他們是和諧、彼此尊重且互相獨立的（當然也有令人捏把冷汗的時候）。在被肯定與被支持的環境中成長，難怪美國孩子散發出來的氣質不一樣。
教養文化的集體複製
我沒有怪媽媽，因為我知道媽媽只是在複製童年經驗及傳統教養模式。即便她也身受其害，卻沒有機會跳脫原生環境，客觀判斷好壞。傳統認為「稱讚會讓小孩變得驕矜」、「小孩不罵就不會乖」，於是集體慣性用批評、責備、否定的方式對孩子說話，目的就在把孩子的自尊壓低，方便管教與管理。我們都在不斷複製這個模式而不自知，例如我，也經常對女兒脫口說出連自己都很討厭的負面句型，而許多書或文章也愛用「千萬不要……」、「別再……」、「不可做的幾件事」來下標題，這不是一個人的問題，而是整個文化的問題。
連續一個月與阿嬤朝夕相處的女兒，面對三不五時丟來的負面句型，她很自然地想保護自己。她會堅持自己的選擇來回應阿嬤的「批評」與「責備」，有時受不了，還會頂回去。也許有人會說：小孩怎麼可以頂嘴？但我也想問：大人為什麼要這樣說話？你傷了人，還要人吞下不生氣？
我們都要重新學說話
跟先生大吵一架後的媽媽，委屈地對我說：「我根本不是在批評啊！」我說：「我知道，他不該這樣發脾氣，但是在美國很少聽到人這樣說話，所以他才會誤解。我們都要重新學說話，同樣一件事，用否定句與肯定句來表達，聽起來感覺完全不同。例如『妳的羊奶為什麼還沒喝完？』如果改成『請把羊奶喝完』，聽起來不是順耳多了嗎？」
媽媽點點頭。
文化的影響既深且廣，一直到現在，我還是會不自覺脫口說出負面造句。幸好我已意識到問題，也懂得學習在話說出口前先在嘴裡停留三秒鐘，篩除負面句，並換成正面句型再說出來（例如直接對孩子說出希望她做什麼，而不是「責怪」她為什麼沒做）。最重要的，我們必須停止複製小時候的經驗，把下意識想要批評、責備、取笑孩子的衝動拿掉，用全新的態度來對待我們的孩子。他們不需經歷自尊被摧毀的過程，而是能在支持與無條件的愛中，茁壯成為有自信的一代。
圖／聯合文學提供
後記：
旅程尾聲，在加州迪士尼回露營地的接駁公車上，坐在旁邊的美國阿公跟女兒打招呼。女兒當時躲到我懷裡，害我有些不好意思。我對女兒說：「打招呼啊！妳害羞嗎？」美國阿公立刻糾正我。他義正詞嚴地說：「別說她害羞！妳這樣說，她真的會變得很害羞！」
謝謝美國阿公幫我上了一堂說話課。
●本文摘自聯合文學出版《我們正在冒險：開啟親子新關係的露營車之旅》
作者簡介：Jaguar小姐
本名余筱瑩，《親子天下》嚴選部落客，《戒吼媽：挑戰21天不生氣的教養提案》共同作者。
六年前為了專心當媽媽而暫離意氣風發的律師工作，在家庭與育兒中努力學習，生活總是快樂與挫折交錯。原計在女兒上幼兒園後重返職場，沒想到事情總在意料之外，一趟露營車之旅竟然改變一家三口，收獲因此更多。本書可說是階段性任務完成之成果報告，而人生的冒險仍在繼續，勇敢迎上前去吧！
Wednesday, July 27, 2016
一定要跟孩子說這10句話，孩子早晚會感激你！
★身為父母親一要認識讀下去★
這個世界，美麗而又殘酷。孩子們在成長的過程中，會有幸福，也會有痛苦和迷茫。很多時候，孩子之所以能夠解開心結，度過難關，順利成長，靠的就是父母曾經說過的一句話……
1.孩子，並不是所有人都喜歡你
從你出生的那天起，就開始接觸形形色色的人，並且，每個人的喜好、修養、性格都不同。有人會因為你的體型、相貌不喜歡你，有人會因為你的成績不喜歡你，有人會因為你的愛好跟他不同而不喜歡你……總之，你必須認清這個現實。
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但是，這並不是什麼壞事，你更不用因此而否定自己。你只要堅持去做對的事、堅持做一個善良正直的人，有些人早晚會轉變對你的態度；而那些一如既往不喜歡你的人，敬而遠之，因為他們可能不是什麼好人。
2.孩子，多說謝謝
你身邊的任何人，包括自己的父母，都沒有義務去幫助你、照顧你、容忍你。父母給了你生命，這已經是對你最大的恩惠了。
所以，當別人幫你一次的時候，一定要認真地說謝謝，否則沒有第二次了；當別人不想幫你的時候，也不要心懷怨恨，因為人家本來就沒義務幫你，再說了，你為人家做過什麼嗎？
3.孩子，學習真的不是給我學的
我為什麼一直催著你讀書、學習？
只有你讀書多了，你才能明辨是非，不至於被不懷好意的人蒙蔽了眼睛，不至於被膚淺的人影響了你的思維。為什麼小區里的老頭、老太太會花大錢買一種叫「神奇除銹水」的東西？因為他們不知道，有種東西叫「鹽酸」。
只有你成績好了，你才能有資格去選一份自己喜歡的工作，才能有空餘時間去做自己喜歡的事情，而不至於為了生存去委屈自己、忙碌一生。
4.孩子，生命無比珍貴
因為你們還小，所以生死這些事情還體會不到。而到了父母這個「奔四」的年紀，身邊的朋友已經有「先走」的了。要知道，看著同齡人去世，是一件十分悲痛而且令人恐慌的事情。當然，比這更悲痛的，是白髮人送黑髮人。
所以，在你最無助、最痛苦、最孤獨的日子裡，你要選擇堅強地活著，不要輕言自殘、輕生，你的生命是父母給的，你無權放棄。
一定要跟孩子說這10句話，孩子早晚會感激你！
5.孩子，常回家看看
隨著你一天天長大，你的天空會變得越來越寬廣，你可能會飛得越來越遠，爸爸媽媽為此感到高興。但跟你不同，隨著爸爸媽媽日漸變老，我們的天空會越來越狹窄。
說實話，每個父母都很矛盾，既希望孩子能展翅高飛，又希望孩子陪伴左右。越老越是如此。
所以，不論今後你多忙，請抽空回家看看，能為你做頓飯，能為你提前收拾一下床鋪，也是老兩口莫大的歡樂……
6.孩子，愛情比你想的要偉大，但也更平凡
總會有那麼一天，你會對班裡的一位異性同學非常感興趣，你想跟他（她）一起走完放學的路，你想送禮物給他（她），你想牽他（她）的手，當然你們也會分手，你管這叫「愛情」……但是，愛情是建立在相互付出、理解、扶持基礎上的，愛情總歸會落實到柴米油鹽的生活中。10幾歲的年齡任何責任都擔不起，也就給不了任何人幸福，所以，不要做一些「偷嘗禁果」的事，對誰都不好。
7.孩子，正視生活中的不公平
只要是社會，就充滿了競爭和不公，我們不用過分糾結於這些事情，努力提升自己才是靠譜的事。
咱家的車比鄰居家的差，你不必為此感到羞愧，因為咱家的車也是父母自食其力買的，一點都不丟人；如果咱家的車比鄰居的好，你也沒有自豪的資本，因為這車跟你幾乎沒什麼關係，你不曾為它付出過什麼。
如果你出於劣勢，整天抱怨社會的不公平會消磨你的意志，讓你沉淪，遭受更多的不公；如果你出於優勢，整天的炫耀會蒙蔽你的雙眼，就怕有一天，你會墮落為你原先看不起的那類人。
8.孩子，任何時候都要潔身自好
任何場合下，都不要放縱自己，無論是精神上，還是肉體上！要有自己堅定地原則底線，一些惡習，永遠都不要碰，比如酗酒、抽菸、毒品、性亂！對於女孩子來說，這尤為重要，因為女孩本身就出於相對弱勢的地位，一次的放縱，往往換來一生的不幸！
9.孩子，錢很重要，但有些東西更重要
金錢是非常重要的，非常非常重要，一個窮困潦倒的人，幾乎享受不到尊嚴、家庭、教育、健康……
但是，「君子愛財，取之以道」，那些通過偷摸、欺騙來獲取財富的方法，你一次都不要去嘗試。
10.孩子，凡事靠自己
「靠山山會倒，靠人人會跑」，唯有你自己才是最靠得住的。
很少有同事會去真心幫你；父母會老，陪不了你一輩子；兄弟姐妹，會有自己的家庭，自己的一大攤子事；就連你的孩子，早晚也會離開你，去成家立業……所以，你必須得有自己的愛好，有健康的身體，自己快快樂樂地走到最後！
向孔子学做人，跟曹操学做事
向孔子学做人：
一．圣人的做人法则：
1. 诚信：言而必有信
2. 孝道：百善孝为先
3. 悔过：知错要悔改
4. 志向：匹夫不可夺志
5. 朋友：把握好交友的度
6. 宽容：是一种境界
二．圣人的处世之道：
1. 听其言，还要观其行
2. 善变通，不唯我独尊
3. 道不同，不相为谋
4. 和为贵：善用和正能量来处理各种关系
5. 执中致和：中庸的做人态度
三．圣人的言行之道：
1. 流言止于智者
2. 尽量不说大话，说了就要做到
3. 欲速则不达，不要贪图小利
4. 行之以忠
5. 正人先正己
四．快乐做人，快乐生活：
1. 像水一样多情，像山一样无忧
2. 黄连为哨，苦中寻乐
3. 改变环境，不如改变自己
4. 快乐在于自己的选择
5. 人无远虑，必有近忧
五．修身养性，夯实做人的根基：
1. 非礼勿动，给人留下好印象
2. 近朱者赤，近墨者黑
3. 岁寒，然后知松柏之后凋也
4. 要做所在领域内的专家
六．德才兼备，才能赢得人心：
1. 小胜凭智，大胜靠德
2. 攻其恶，无攻人之恶
3. 君子成人之美，不成人之恶
4. 善于学习，等于选择了成功
5. 活到老，学到老
七．宁静致远，立大志，低调做人：
1. 少说多做，低调做人
2. 持之以恒，才能有所作为
3. 要懂得灵活变通
八．懂得内省感恩，才能无往不胜：
1. 吾日三省吾身
2. 谦虚是一种美德
3. 小不忍则乱大谋
4. 不患无位，患无所立
5. 学会感恩
跟曹操学做事：
一．能屈能伸，不逞一时之能：
1. 只为王不称帝，不在乎一时之名
2. 能屈能伸，善于适应
3. 掌握好进退妥协的尺度
4. 低头，是一种智慧
二．胆大心细，敢想敢干才能成就事业：
1. 不循规蹈矩，才能有大成
2. 善于表现自己，就是竞争力
3. 敢想敢干，积极行动
4. 做人就要有激情
三．苦练内功，方能厚积薄发：
1. 睥睨天下的气度与自信
2. 路还要靠自己去走
3. 严以律己，以身作则
4. 临危不乱，处变不惊
四．借力使力，让别人为自己做嫁衣
1. 依靠团队支持，具备合作精神
2. 不拘一格，唯才是举
3. 有容乃大，市井小人中有大才
4. 跳出小圈子，结识圈外人
5. 筑巢引凤，善待部下
五．揣摩大势，精于算计
1. 大处着眼，细处着手
2. 高瞻远瞩，选好接班人
3. 将欲取之，必先予之
4. 兵不厌诈，巧用手段
六．权谋之术，领导是门大学问
1. 对影响事业发展的不利因素决不手软
2. 赏罚一定要分明
3. 灵活多样的管理风格
4. 用人也疑，疑人也用
七．成竹在胸，永不言败
1. 与狼共舞，要先变成狼
2. 做事彻底，不留后患
3. 敢于拒绝，勇于说不
4. 笑对逆境，永不言败
左手姆指有「佛眼」的人
注意！你身邊的人左手姆指有「佛眼」嗎？
我有呢！
從手相中能讀出很多關於個人的訊息，最常被提到且容易判定的就是智慧線、生命線、感情線了。
雖然對於沒有學習過手相學的人，手掌的紋路似乎很難看出 個所以然，不過還是有些能讓人一看就明白的特別掌紋喔！在看這篇文章之前，請低頭看看你左手的大姆指，觀察指節上有沒有一個叫做「佛眼」的紋路吧！
▼如果你左手拇指上有這個形似眼睛輪廓，那就代表你有着「佛眼」喔！
▼擁有「佛眼」代表着什麼意義呢？這代表了你是一個「靈感」相當強的人，不過這並不是指創作之類的靈感，而是「靈力的感知能力」。
▼由於左手本來就是主掌感性的手掌，如果在左手上有這樣的佛眼，就可以說明你是一個「直覺很准」的人，也容易有所謂「冥冥中的第六感」。
▼這個佛眼的紋路也有着佛眼紋、佛眼線、佛心紋和念力相等稱呼，因為擁有敏銳的直覺，常常可以靠直覺趨吉避凶，就像是有着神佛般的能力喔！
▼當然也有人不只左手有佛眼，右手也有相同的紋路，可以說是一個非常有「靈感」的人！
▼擁有着佛眼的人，不但有着很強的感知，也通常會有出色的記憶力，也常是手相學裡說的「超能力」。
▼有佛眼的人常常會被朋友形容是「准得很可怕」，當然還有另外一說是有佛眼的人比較容易吸引一些「東西」，所以才會有這樣的靈力…
不管你有沒有佛眼，這個手指上的紋路是不是都讓你大感驚奇呢？
下次看到手上有佛眼的人，如果他脫口說出什麼直覺判斷的話，還是相信他比較好喔！
把這個手相的知識分享給大家，讓其他人也能看一下自己是不是有這個佛眼吧！
我有呢！
從手相中能讀出很多關於個人的訊息，最常被提到且容易判定的就是智慧線、生命線、感情線了。
雖然對於沒有學習過手相學的人，手掌的紋路似乎很難看出 個所以然，不過還是有些能讓人一看就明白的特別掌紋喔！在看這篇文章之前，請低頭看看你左手的大姆指，觀察指節上有沒有一個叫做「佛眼」的紋路吧！
▼如果你左手拇指上有這個形似眼睛輪廓，那就代表你有着「佛眼」喔！
▼擁有「佛眼」代表着什麼意義呢？這代表了你是一個「靈感」相當強的人，不過這並不是指創作之類的靈感，而是「靈力的感知能力」。
▼由於左手本來就是主掌感性的手掌，如果在左手上有這樣的佛眼，就可以說明你是一個「直覺很准」的人，也容易有所謂「冥冥中的第六感」。
▼這個佛眼的紋路也有着佛眼紋、佛眼線、佛心紋和念力相等稱呼，因為擁有敏銳的直覺，常常可以靠直覺趨吉避凶，就像是有着神佛般的能力喔！
▼當然也有人不只左手有佛眼，右手也有相同的紋路，可以說是一個非常有「靈感」的人！
▼擁有着佛眼的人，不但有着很強的感知，也通常會有出色的記憶力，也常是手相學裡說的「超能力」。
▼有佛眼的人常常會被朋友形容是「准得很可怕」，當然還有另外一說是有佛眼的人比較容易吸引一些「東西」，所以才會有這樣的靈力…
不管你有沒有佛眼，這個手指上的紋路是不是都讓你大感驚奇呢？
下次看到手上有佛眼的人，如果他脫口說出什麼直覺判斷的話，還是相信他比較好喔！
把這個手相的知識分享給大家，讓其他人也能看一下自己是不是有這個佛眼吧！
Wednesday, July 20, 2016
龍應台：我為什麼要求你讀書？——這是我聽過最好的回答！
龍應台：我為什麼要求你讀書？——這是我聽過最好的回答！
本文是龍應台記錄下兒子21歲時他們的一場對話。
那天我問你，「你將來想做什麼」，我注意到，你很不屑於回答我這個問題，所以跟我胡謅一通。是因為你們這個世代的人，對未來太自信，所以不屑與像我這一代人年輕時一樣，講究勤勤懇懇、如履薄冰，還是其實你們對於未來太沒信心，所以假裝出一種嘲諷和狂妄的姿態，來閃避我的追問？
我幾乎要相信，你是在假裝瀟洒了。今天的青年人對於未來，瀟洒得起來嗎？法國年輕人在街頭呼喊抗議的鏡頭讓全世界都震驚了：這不是上世紀60年代的青年為浪漫的抽象的革命理想上街吶喊—戴著花環、抱著吉他唱歌，這是21世紀的青年為了自己的現實生計在煩惱，在掙扎。
從我的21歲到你的21歲，人類的自殺率升高了60%。你刻意閃避我的問題，是因為21歲的你，還在讀大學的你，也感受到現實的壓力了嗎？
從18歲開始失業的畫家
還記得我們在德國時遇見的那個畫家—提摩嗎？他從小愛畫畫，在氣氛自由、不講究競爭和排名的德國教育系統里，他一會兒學做外語翻譯，一會兒學做鎖匠，一會兒學做木工。畢業後找不到工作，一年過去了，兩年過去了，三年又過去了，現在，應該是多少年了？我也不記得，但是，當年他失業時只有18歲，今年他41歲了，仍舊失業，和母親住在一起。
沒事的時候，他就坐在臨街的窗口，畫著長頸鹿。在他筆下，長頸鹿的脖子從巴士頂伸出來，穿過飛機場，走進一個正在放映電影的戲院……它睜著睫毛長長的大眼，盯著一個小孩騎三輪車。
因為沒有工作，所以他沒能結婚，自然也沒有小孩。事實上，他一直過著小孩的生活。可是，他的母親已經快80歲了。我擔不擔心你將來變成提摩？老實說，是的，我也擔心。
把你當「別人」並不容易
我記得我們那晚在陽台上的談話。你說：「媽，你要清楚接受一個事實，就是你有一個極其平庸的兒子。」你坐在陽台的椅子里，背對著大海，手裡點著一支煙。那是清晨3點。
朋友若看見你在我面前點煙，一定會用一種不可置信的眼光望向我，「他怎麼能在母親面前抽煙？你又怎能容許兒子在你面前抽煙？」
我認真地想過這問題。我不喜歡人家抽煙，因為我不喜歡煙的氣味，更不喜歡我的兒子抽煙，因為抽煙可能給他帶來致命的肺癌。可是，我的兒子已經21歲了，是一個獨立自主的成人。是成人，就得為他自己的行為負責，也為他自己的錯誤承擔後果。一旦接受了這個邏輯，他決定抽煙，我要如何「不准許」呢？我有什麼權力或權威來約束他呢？
我看著你點煙，翹起腿，抽煙，吐出一團青霧，恨不得把煙從你嘴裡拔出來，丟向大海。可是我在心裡對自己說，「請記住，你面前坐著一個成人，你得對他像對待天下所有其他成人一樣。你不會把你朋友或一個陌生人嘴裡的煙拔走，因此，你就不能把眼前這個人嘴裡的煙拔走。他早已不是你的『孩子』，他是一個『別人』。」
青年的成長是一件不容易的事，大家都知道。但是，要抱著你、護著你長大的母親學會「放手」，把你當某個程度的「別人」，也不容易啊！
如果你願意去給河馬刷牙
「你哪裡『平庸』了？」我說，平庸』是什麼意思？」
「我覺得我將來的事業一定比不上你，也比不上爸爸—你們倆都有博士學位。」聽到這句話，我有點驚訝。
「我幾乎可以確定我不太可能有爸爸的成就，更不可能有你的成就。我可能會變成一個很普通的人，有很普通的學歷，很普通的職業，不太有錢，也沒有名。一個最最平庸的人。」你捻熄了煙，「你會失望嗎？」
現在我已忘了當時跟你怎麼說的，說我不會失望，不管你做什麼我都高興，因為我愛你？或者很不以為然地跟你爭辯「平庸」的哲學？或者很認真地試圖說服你—你並不平庸，只是還沒有找到真正的自己？
我不記得了。但是，我可以現在告訴你，如果你「平庸」，我是否「失望」。
對我最重要的，不是你有否成就，而是你是否快樂。
在現代的生活架構里，什麼樣的工作比較可能給你快樂？
第一，它給你意義，你的工作不把你綁架，讓你做工作的俘虜，
第二，它給你時間，容許你去充分體驗生活。
至於金錢和名聲，哪裡是快樂的核心元素呢？
假如橫在你眼前的選擇是到華爾街做銀行經理或者到動物園做照顧獅子河馬的管理員，而你是一個喜歡動物研究的人，我就完全不認為銀行經理比較有成就，或者獅子河馬的管理員「平庸」。
每天為錢的數字起伏而緊張而鬥爭，很可能不如每天給大象洗澡，給河馬刷牙。
當你的工作在你心目中有意義，你就有成就感。
當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。
成就感和尊嚴，給你快樂。
我怕你變成畫長頸鹿的提摩，不是因為他沒錢沒名，而是因為他找不到意義。
我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來擁有更多選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。
如果我們不是在跟別人比名比利，而只是在為自己找心靈安適之所在，那麼連「平庸」這個詞都不太有意義了。
「平庸」是跟別人比，心靈的安適是跟自己比。
千山萬水走到最後，我們最終的負責對象，還是「自己」二字。
因此，你當然沒有理由去跟你的上一代比，或者為了符合上一代對你的想像而活。
同樣的，抽煙不抽煙，你也得對自己去解釋吧。
本文是龍應台記錄下兒子21歲時他們的一場對話。
那天我問你，「你將來想做什麼」，我注意到，你很不屑於回答我這個問題，所以跟我胡謅一通。是因為你們這個世代的人，對未來太自信，所以不屑與像我這一代人年輕時一樣，講究勤勤懇懇、如履薄冰，還是其實你們對於未來太沒信心，所以假裝出一種嘲諷和狂妄的姿態，來閃避我的追問？
我幾乎要相信，你是在假裝瀟洒了。今天的青年人對於未來，瀟洒得起來嗎？法國年輕人在街頭呼喊抗議的鏡頭讓全世界都震驚了：這不是上世紀60年代的青年為浪漫的抽象的革命理想上街吶喊—戴著花環、抱著吉他唱歌，這是21世紀的青年為了自己的現實生計在煩惱，在掙扎。
從我的21歲到你的21歲，人類的自殺率升高了60%。你刻意閃避我的問題，是因為21歲的你，還在讀大學的你，也感受到現實的壓力了嗎？
從18歲開始失業的畫家
還記得我們在德國時遇見的那個畫家—提摩嗎？他從小愛畫畫，在氣氛自由、不講究競爭和排名的德國教育系統里，他一會兒學做外語翻譯，一會兒學做鎖匠，一會兒學做木工。畢業後找不到工作，一年過去了，兩年過去了，三年又過去了，現在，應該是多少年了？我也不記得，但是，當年他失業時只有18歲，今年他41歲了，仍舊失業，和母親住在一起。
沒事的時候，他就坐在臨街的窗口，畫著長頸鹿。在他筆下，長頸鹿的脖子從巴士頂伸出來，穿過飛機場，走進一個正在放映電影的戲院……它睜著睫毛長長的大眼，盯著一個小孩騎三輪車。
因為沒有工作，所以他沒能結婚，自然也沒有小孩。事實上，他一直過著小孩的生活。可是，他的母親已經快80歲了。我擔不擔心你將來變成提摩？老實說，是的，我也擔心。
把你當「別人」並不容易
我記得我們那晚在陽台上的談話。你說：「媽，你要清楚接受一個事實，就是你有一個極其平庸的兒子。」你坐在陽台的椅子里，背對著大海，手裡點著一支煙。那是清晨3點。
朋友若看見你在我面前點煙，一定會用一種不可置信的眼光望向我，「他怎麼能在母親面前抽煙？你又怎能容許兒子在你面前抽煙？」
我認真地想過這問題。我不喜歡人家抽煙，因為我不喜歡煙的氣味，更不喜歡我的兒子抽煙，因為抽煙可能給他帶來致命的肺癌。可是，我的兒子已經21歲了，是一個獨立自主的成人。是成人，就得為他自己的行為負責，也為他自己的錯誤承擔後果。一旦接受了這個邏輯，他決定抽煙，我要如何「不准許」呢？我有什麼權力或權威來約束他呢？
我看著你點煙，翹起腿，抽煙，吐出一團青霧，恨不得把煙從你嘴裡拔出來，丟向大海。可是我在心裡對自己說，「請記住，你面前坐著一個成人，你得對他像對待天下所有其他成人一樣。你不會把你朋友或一個陌生人嘴裡的煙拔走，因此，你就不能把眼前這個人嘴裡的煙拔走。他早已不是你的『孩子』，他是一個『別人』。」
青年的成長是一件不容易的事，大家都知道。但是，要抱著你、護著你長大的母親學會「放手」，把你當某個程度的「別人」，也不容易啊！
如果你願意去給河馬刷牙
「你哪裡『平庸』了？」我說，平庸』是什麼意思？」
「我覺得我將來的事業一定比不上你，也比不上爸爸—你們倆都有博士學位。」聽到這句話，我有點驚訝。
「我幾乎可以確定我不太可能有爸爸的成就，更不可能有你的成就。我可能會變成一個很普通的人，有很普通的學歷，很普通的職業，不太有錢，也沒有名。一個最最平庸的人。」你捻熄了煙，「你會失望嗎？」
現在我已忘了當時跟你怎麼說的，說我不會失望，不管你做什麼我都高興，因為我愛你？或者很不以為然地跟你爭辯「平庸」的哲學？或者很認真地試圖說服你—你並不平庸，只是還沒有找到真正的自己？
我不記得了。但是，我可以現在告訴你，如果你「平庸」，我是否「失望」。
對我最重要的，不是你有否成就，而是你是否快樂。
在現代的生活架構里，什麼樣的工作比較可能給你快樂？
第一，它給你意義，你的工作不把你綁架，讓你做工作的俘虜，
第二，它給你時間，容許你去充分體驗生活。
至於金錢和名聲，哪裡是快樂的核心元素呢？
假如橫在你眼前的選擇是到華爾街做銀行經理或者到動物園做照顧獅子河馬的管理員，而你是一個喜歡動物研究的人，我就完全不認為銀行經理比較有成就，或者獅子河馬的管理員「平庸」。
每天為錢的數字起伏而緊張而鬥爭，很可能不如每天給大象洗澡，給河馬刷牙。
當你的工作在你心目中有意義，你就有成就感。
當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。
成就感和尊嚴，給你快樂。
我怕你變成畫長頸鹿的提摩，不是因為他沒錢沒名，而是因為他找不到意義。
我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來擁有更多選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。
如果我們不是在跟別人比名比利，而只是在為自己找心靈安適之所在，那麼連「平庸」這個詞都不太有意義了。
「平庸」是跟別人比，心靈的安適是跟自己比。
千山萬水走到最後，我們最終的負責對象，還是「自己」二字。
因此，你當然沒有理由去跟你的上一代比，或者為了符合上一代對你的想像而活。
同樣的，抽煙不抽煙，你也得對自己去解釋吧。
吃核桃可別扔了最珍貴的東西——核桃分心木！
什麼是「核桃分心木」？
就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃「分心木」。
大多數人吃核桃就將外殼和裏面的分心木都丟掉了，豈不知那是多麼好的東西！
核桃的分心木有什麼功效呢？
它可以強烈的「補腎、固腎、」，治療「尿頻、尿多、腰酸」還可以「活血、補血」。
1、如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會很快康復。記住：它對於失眠症是有特效的。
2、您如果有尿急尿頻尿多的症狀也會很快改善，可以試試，喝這個沒任何毒副作用。
3、有的男士經常喝這個，本身陽痿的毛病也不知不覺康復了。因為核桃分心木是強烈固補腎氣的好東西，對於遺精滑泄有極好的治療作用。
4、老年人腰酸腿疼，長期喝水泡核桃分心木，也會緩解和康復。
5、它還可以活血、補血，女人冬天手腳冰涼，可以試試這個核桃分心木，它會讓您看到奇效。對於女人的經期不正常、白帶過多、尿血、崩漏等都有好的療效。
如果您有粉碎機，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，那樣療效更好。
當然，消化不好的人還是泡水喝為好。
只是要積攢這麼多分心木也很不容易，如果想長期多服幾次，那就得提前很久就開始積攢它，不然就要到中藥店去購買了。
Monday, July 18, 2016
Saturday, July 16, 2016
寫給父母慢慢變老的朋友
這篇文章，寫給父母慢慢變老的朋友。
安養院門楣的燕子窩/王文華
我帶媽媽出去吃飯，起身離開時，20幾歲的男服務生，注意到我媽行動不便，主動來幫忙攙扶，甚至一路走出餐廳。 我說：「麻煩你幫我扶一下，我去叫車。」 我走到人行道，回頭看他扶著我媽，不走只有三階、但陡的樓梯，而繞遠路走輪椅通道，緩慢、細心，彷彿是自己的媽媽。 我招了一輛車，車停下。我打開車門說：「對不起，麻煩等一下後面那位老太太。」 司機搖搖手，揚長而去。
不同人，不同年紀，對衰老，有不同的態度。
這些年，我爸媽年紀大了，相繼生病，所以我一直關心老人照顧。同齡朋友都到了這階段，因為交換照顧父母的經驗，而變得更親近。
幾年前，我辦了一個活動，義賣自己的收藏品，把所得捐給天主教失智老人基金會。一位匿名的朋友透過第三者，用9萬2千1百元(921是國際失智症日)，買下我收藏的《征服情海》海報。一年後，他又透過第三者，把海報還給我，並寫了一張紙條： 「送回你最喜愛的海報，你為了做好事送它出門，它為你又回來了。希望你像Jerry Maguire一樣，一個人(加上一隻魚)，影響另一個人，再影響一小群人，再影響一大群人。」 他匿名，但我知道他是誰。事後我和他見面，彼此心照不宣。今
年，我第一次見到他90幾歲的媽媽，用我那破台語，跟她聊了一下午。 他媽媽說話緩慢、聲音微弱，但想起過去的美好時光，會在台語中突然夾雜一句 “wonderful”！當她說“wonderful”時，我看到的是19歲。 大多時候，90歲的長輩在我們面前，我們看到的就是90歲：身體上遲鈍、心理上固執。 但朋友媽媽的“wonderful”告訴我：當你看得更深，會看到90歲的外表下，有19歲的影子。
他們在身體、心理、情緒上都不再有任何顧忌，對社會、朋友、家人的眼光也完全放下。人生第一次，他們完全做自己。
當然，這個自己，做起來並不輕鬆。照顧他們的人，也同樣辛苦。 因為對老人照顧有興趣，我到日本參觀了一個安養院。
大家去日本都會買藥妝或家電吧？他們設計產品時的細膩，總令人歎為觀止。 同樣的細膩，表現在老人照顧。他們仔細觀察長輩在食衣住行上的不便，設計出各種輔具。 比如說湯匙有各種弧度，手腕無力時也好用。
握的地方用特殊材質增加摩擦力，拿得比較穩。 兩根筷子中間有夾子連在一起，不容易掉。 起床時可以抓著床邊一個支架，輕鬆撐起自己。支架上還有夜燈。 坐輪椅洗澡時可以圍個「帳篷」，防水濺出。
臥房地上放個除臭墊，專門擺尿壺。 自動門設定成手動、關關在高處，預防坐輪椅的失智者擅自離開。 病房的門橫著沿牆壁滑開，而非拉開或推開，以節省空間。 還有些工具不需設計，只需細心。
復健者練習走路要看鏡子。照顧者在長方形立鏡中間懸掛一根垂直的繩子，作為中線，讓復健者走路時比對姿勢是否端正。
當然，這些工具只是照顧最膚淺的層次。重要的還是使用這些工具的照顧者。
在台灣，照顧長輩的工作，常是外勞在做。
在復健中心，外勞站在長輩的輪椅後面，自顧自地滑手機，或跟別的外勞用母語聊天。長輩坐在他們前面，像一面牆壁。
我參觀的日本那家機構，照顧者都是20幾歲、有型有款的年輕人。他們穿著像健身房教練，身上戴著專業的護具，把照顧長輩，當作一份嚴肅的工作。 態度嚴肅，但表情可以輕鬆。除了協助食衣住行，他們還跟老人家說笑談心。為了預防失智，他們帶長輩用吸管、色紙，做出照片中的貓頭鷹和史奴比。 為
銀髮生活注入創意和生命力，才是好的照顧。 看到他們，我想起餐廳那位攙扶我媽的服務生。他們雖然年輕，但對歲月有成熟的態度。那種態度，來自於對生命的尊重、對缺陷的包容，和覺悟到自己也會老而產生的謙卑。
尊重到什麼程度？ 安養院接待我的日本醫師說：「病床兩邊如果要加上欄杆，需要本人或家屬簽同意書。」 我說：「為什麼？這不是在保障病人安全嗎？」 因為欄杆是一種限制，任何限制都侵犯人權。
佈告欄上，長輩的名字後面的稱謂是「神樣」，尊敬他們就像尊敬神。 能走到這一步，都吃了很多苦，當然有神性。
我想起台灣的醫師也提醒我尊重的重要：「爸媽如果聽不到你的話，未必是重聽，不要自動就大聲。沒有人喜歡被大聲。跟爸媽講話時，正眼看著他們，讓他們看到你的嘴型，講慢一點，也許他們就聽懂了。」 心理師告訴我：「對於有失智徵兆的爸媽，要顧及他們的尊嚴。不要說『你怎麼又忘了』。而是可以假裝我們自己也忘了，而說『吃過藥了嗎？我也不確定。讓我們一起來查一查！』」 我點點頭。
我知道現在反應變慢的媽媽，年輕時也曾耳聰目明、健步如飛。打我從不手軟，打牌從不放砲。我所有的聰明才智，都來自於她。 現在她老了。
老了，不是她的錯。
慢了，就跟著慢一點。
忘了，就再講一遍。
煩了，就休息一天。
一切都有方法應對。
我離開日本那家照顧機構時，頻頻回頭…
因為我看到年輕時意興風發的爸媽，和未來步履蹣跚的自己。 我看到餐廳那位攙扶我媽的服務生，也看到那位搖手揚長而去的司機。
然後我注意到安養院的門楣有個燕子窩，跟現代建築格格不入。 我問醫師：「沒想要清理掉？」 他說：「既然有緣相聚，就讓他們好好活著。」
是啊，有緣相聚，好好活著。
這句話獻給燕子、「神樣」，和有一天都會老去的我們。
安養院門楣的燕子窩/王文華
我帶媽媽出去吃飯，起身離開時，20幾歲的男服務生，注意到我媽行動不便，主動來幫忙攙扶，甚至一路走出餐廳。 我說：「麻煩你幫我扶一下，我去叫車。」 我走到人行道，回頭看他扶著我媽，不走只有三階、但陡的樓梯，而繞遠路走輪椅通道，緩慢、細心，彷彿是自己的媽媽。 我招了一輛車，車停下。我打開車門說：「對不起，麻煩等一下後面那位老太太。」 司機搖搖手，揚長而去。
不同人，不同年紀，對衰老，有不同的態度。
這些年，我爸媽年紀大了，相繼生病，所以我一直關心老人照顧。同齡朋友都到了這階段，因為交換照顧父母的經驗，而變得更親近。
幾年前，我辦了一個活動，義賣自己的收藏品，把所得捐給天主教失智老人基金會。一位匿名的朋友透過第三者，用9萬2千1百元(921是國際失智症日)，買下我收藏的《征服情海》海報。一年後，他又透過第三者，把海報還給我，並寫了一張紙條： 「送回你最喜愛的海報，你為了做好事送它出門，它為你又回來了。希望你像Jerry Maguire一樣，一個人(加上一隻魚)，影響另一個人，再影響一小群人，再影響一大群人。」 他匿名，但我知道他是誰。事後我和他見面，彼此心照不宣。今
年，我第一次見到他90幾歲的媽媽，用我那破台語，跟她聊了一下午。 他媽媽說話緩慢、聲音微弱，但想起過去的美好時光，會在台語中突然夾雜一句 “wonderful”！當她說“wonderful”時，我看到的是19歲。 大多時候，90歲的長輩在我們面前，我們看到的就是90歲：身體上遲鈍、心理上固執。 但朋友媽媽的“wonderful”告訴我：當你看得更深，會看到90歲的外表下，有19歲的影子。
他們在身體、心理、情緒上都不再有任何顧忌，對社會、朋友、家人的眼光也完全放下。人生第一次，他們完全做自己。
當然，這個自己，做起來並不輕鬆。照顧他們的人，也同樣辛苦。 因為對老人照顧有興趣，我到日本參觀了一個安養院。
大家去日本都會買藥妝或家電吧？他們設計產品時的細膩，總令人歎為觀止。 同樣的細膩，表現在老人照顧。他們仔細觀察長輩在食衣住行上的不便，設計出各種輔具。 比如說湯匙有各種弧度，手腕無力時也好用。
握的地方用特殊材質增加摩擦力，拿得比較穩。 兩根筷子中間有夾子連在一起，不容易掉。 起床時可以抓著床邊一個支架，輕鬆撐起自己。支架上還有夜燈。 坐輪椅洗澡時可以圍個「帳篷」，防水濺出。
臥房地上放個除臭墊，專門擺尿壺。 自動門設定成手動、關關在高處，預防坐輪椅的失智者擅自離開。 病房的門橫著沿牆壁滑開，而非拉開或推開，以節省空間。 還有些工具不需設計，只需細心。
復健者練習走路要看鏡子。照顧者在長方形立鏡中間懸掛一根垂直的繩子，作為中線，讓復健者走路時比對姿勢是否端正。
當然，這些工具只是照顧最膚淺的層次。重要的還是使用這些工具的照顧者。
在台灣，照顧長輩的工作，常是外勞在做。
在復健中心，外勞站在長輩的輪椅後面，自顧自地滑手機，或跟別的外勞用母語聊天。長輩坐在他們前面，像一面牆壁。
我參觀的日本那家機構，照顧者都是20幾歲、有型有款的年輕人。他們穿著像健身房教練，身上戴著專業的護具，把照顧長輩，當作一份嚴肅的工作。 態度嚴肅，但表情可以輕鬆。除了協助食衣住行，他們還跟老人家說笑談心。為了預防失智，他們帶長輩用吸管、色紙，做出照片中的貓頭鷹和史奴比。 為
銀髮生活注入創意和生命力，才是好的照顧。 看到他們，我想起餐廳那位攙扶我媽的服務生。他們雖然年輕，但對歲月有成熟的態度。那種態度，來自於對生命的尊重、對缺陷的包容，和覺悟到自己也會老而產生的謙卑。
尊重到什麼程度？ 安養院接待我的日本醫師說：「病床兩邊如果要加上欄杆，需要本人或家屬簽同意書。」 我說：「為什麼？這不是在保障病人安全嗎？」 因為欄杆是一種限制，任何限制都侵犯人權。
佈告欄上，長輩的名字後面的稱謂是「神樣」，尊敬他們就像尊敬神。 能走到這一步，都吃了很多苦，當然有神性。
我想起台灣的醫師也提醒我尊重的重要：「爸媽如果聽不到你的話，未必是重聽，不要自動就大聲。沒有人喜歡被大聲。跟爸媽講話時，正眼看著他們，讓他們看到你的嘴型，講慢一點，也許他們就聽懂了。」 心理師告訴我：「對於有失智徵兆的爸媽，要顧及他們的尊嚴。不要說『你怎麼又忘了』。而是可以假裝我們自己也忘了，而說『吃過藥了嗎？我也不確定。讓我們一起來查一查！』」 我點點頭。
我知道現在反應變慢的媽媽，年輕時也曾耳聰目明、健步如飛。打我從不手軟，打牌從不放砲。我所有的聰明才智，都來自於她。 現在她老了。
老了，不是她的錯。
慢了，就跟著慢一點。
忘了，就再講一遍。
煩了，就休息一天。
一切都有方法應對。
我離開日本那家照顧機構時，頻頻回頭…
因為我看到年輕時意興風發的爸媽，和未來步履蹣跚的自己。 我看到餐廳那位攙扶我媽的服務生，也看到那位搖手揚長而去的司機。
然後我注意到安養院的門楣有個燕子窩，跟現代建築格格不入。 我問醫師：「沒想要清理掉？」 他說：「既然有緣相聚，就讓他們好好活著。」
是啊，有緣相聚，好好活著。
這句話獻給燕子、「神樣」，和有一天都會老去的我們。
Wednesday, July 13, 2016
如果大家都吃百香果，醫生就都失業了…
百香果原產巴西，俗稱「巴西果」、「雞蛋果」，
因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，
可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、
石榴等眾多水果的香味
而被舉為「百香果」，又有 「果汁之王」的美稱。
百香果含有人體所需17種胺基酸、
多種維生素和類胡蘿蔔素，
還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素，
所以百香果具有極高的營養價值和 養生價值。
1.百香果讓我們沒有咽喉病了
百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。
將百香果果肉挖出，紅棗去核，放入開水中沖泡。
待開水變溫水後，加入蜂蜜攪拌，
起到潤喉潤肺的作用。
注意，水溫高時加入蜂蜜會破壞蜂蜜的營養物質。
2.百香果讓我們腸胃健康了
百香果有消炎鎮痛、清理腸胃的作用，
用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加適量蜂蜜或糖即可。
百香果中的超纖維能夠促進排泄，
清除黏附滯留在腸道的刺激物質，
但是又不會對腸壁有任何損害，而且超纖維還具有抗腫瘤活性！
3.百香果讓我們免疫力變強了
百香果富含維生素C，能有效提高人體免疫。
取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，
碎冰少許。然後將百香果洗凈切開，
以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，
加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，
加入碎冰即可飲用。
每100克百香果中的維C含量
＝8個橙子，維E含量＝10個蘋果。能增強人體免疫力！
4.百香果讓我們血壓降低了
百香果富含維生素和膳食纖維，
有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃。
取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，
檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗凈切開，
以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，
加入蜂蜜、冷開水、
檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。
百香果中的膳食纖維與維生素，
對於降低心臟收縮壓具有顯著的功效，所以高血壓患者也可以吃哦。
5.百香果讓女性更年輕貌美了
百香果具有活血功效，紅糖又能補血，
二者結合活血補血，百香果紅糖飲是對女性健康
非常有益處的飲品取適量純凈水加熱，
將百香果切成四瓣放入水中，按照個人口味加入紅糖。
煮沸後3~5分鐘即可，適當延長時間口感更佳。
6.百香果讓癌症發病率大大降低了
百香果含有多種對人體有益的成分，能夠凈化機體，
避免有害物質在體內沉積。切開百香果後，用勺子刮下果汁果肉，直接鮮食。
7.百香果讓我們酒後更清醒了
百香果香蕉奶茶具有解酒作用。將百香果果肉、牛奶、
香蕉剝皮後一同放入攪拌機，打成汁即可。
對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。
8.百香果讓我們身材變好了
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，
還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，
抑制人體對脂肪的吸收。
因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，
降低體內脂肪，塑造健康優美體態。
9.百香果讓我們睡眠變好了
百香果是天然鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，
可以有效治療失眠，幫助進入深度睡眠。
方法：挖出百香果肉，與酸奶混合，加入蜂蜜或白糖攪拌後即可食用。
Wednesday, June 29, 2016
11條原則 讓你養出優秀的孩子
作者：熊玠非編譯
父母都希望小孩能夠在未來的競爭社會中傑出優秀。到底要怎麼樣才能教出成功的孩子？
下一代的成功，責任主要落在父母身上；家庭教育向來缺乏配方，卻具備規則。底下11條基本原則，你的孩子有機會更成功。
1. 讓孩子做家事
史丹佛前院長，同時也是教育家的 Julie Lythcott-Haims說：「讓孩子參與家事，不僅是為了讓他們學習感恩回報的必要心態，也是為了讓他們了解—要讓身處的環境、延伸至世界，更好更符合自我所想像的，你必須學會付出；付出以後，你才會真正被肯定為環境中的一份子—如此學習負責，獨立，和同理心。」
2. 教導孩子們社交知識和技巧
美國名校聯手持續追蹤700多位孩子20多年（從他們的幼稚園時期到25歲以後）。研究成果發現，孩子們在幼稚園所學習到的社交技巧和經驗，對於未來20年後的他們有著深遠的影響。
孩童時期人際關係就表現相對出色的孩子，至25歲時無論是在人際關係上還是工作上，相較于孩童時期社交能力學習較不足的孩子都表現得更好；除了更能夠在25歲以前找到自己的人生方向，得到一份全職工作，擁有存款買房，也更有心且更能以適當關懷的方式幫助他人。
『不少研究都顯示，幫助孩子學習良好的情緒控管和社交技巧，能夠使他們在未來更能有健康的人生狀態。』
3. 對孩子期望高
也許你會說，對孩子寄予厚望太要求了！但是事實是，無論哪一種要求，都有許多種不同方法。
以正確的態度和方法要求孩子，會使父母也以正確的態度檢視自己；同時也因為對孩子寄予高期望，當面對孩子的未來教育，例如大學教育經費，父母都會排除萬難替孩子籌備，無論他們富有或貧窮。
加州大學透過國家追蹤系統持續觀察了6600多名，自2001年出生的孩童，發現父母對孩子的寄望，最終會轉化成為孩子自我實現和要求的動力。
4. 家庭關係融洽
幸福美滿家庭下長大的孩子，相較于在單親、或是在時常家庭衝突環境下長大的孩子在思想上，都相對的正面，樂觀，和更懂得建立和保持良好人際關係。
研究顯示，單親家庭對孩子的負面影響比衝突多的家庭少；其中，孩子出生後才離婚的父母又比孩子出生前就離婚的父母對孩子的負面影響更小。
另外，許多已經20出頭的社會年輕人表示，對年幼時他們父母的離婚仍然會感到一些沮喪和不安。這群年輕人相較于其他沒有經歷過父母離異的同輩在思想上更容易患得患失和感到後悔。
5. 受過較高等的教育
美國研究機構指出：孩子在8歲以前父母所受的教育程度，將會影響孩子40年後的教育程度和職業選擇。如果你青少年就當了爸媽，你們的小孩未來長大後，更容易傾向提早出社會。
6. 從小教導孩子數學邏輯概念
越早開始灌輸孩子對於數字，圖像等的數學幾何邏輯概念，等於越早建立在他們的獨立思考能力，問題解決能力，和數字及事件敏感度。提早接觸數學並了解數字組合的特性、順序，初步的數理知識，不止對未來孩子的數學能力強化有提升，也對他們在閱讀，和理解、分析周遭環境有極大的幫助。
7. 從小就對孩子表現出足夠的關懷，鼓勵，和愛
在這樣環境下長大的孩子，無論他今天在哪一塊領域打拼，或是在哪一個異域中奮鬥，他都會感到安心和信心。因為他知道無論他再怎麼失敗或沮喪，當他需要時後面都有個依靠。這對一個人的整體社會學習發展是非常重要的。
8. 不過度關懷孩子，也不要過度要求自己
對自己和孩子控制欲太強的父母，最後都會使孩子反彈。過多的愛火給了孩子，最後會燒回自己。
周遭的情緒會影響你，這你知道，那你知道你的情緒，例如你想平衡事業和家庭的極度渴望所產生的焦慮，也會影響你的孩子嗎？
你的情緒，即使你不表現出來，也會默默的轉移影響你的家庭成員，你必須記住這一點。
9. 注重付出的努力多餘成果
父母對於所謂出色的心態會影響孩子的成功。
心態分兩種：
1. 固定心態：成功的取得來自于天生的智慧基因和家庭財富資產。如果我們要取得成功，必須非常努力，同時避免錯誤和失敗。
2. 成長心態：挫敗是人生必經的路程，唯有經歷失敗，從中取得教訓，才能找到下一條正確的道路。而我們必須做的，就是保持自己的好奇心，自信心，和努力嘗試、成長的心。
10. 母親的職業
職業婦女，時常會是孩子們的社會模範。在家庭與事業中配置經歷得當（沒有標準比例，一旦工作符合自我期望，家庭中的成員也得到足夠的鼓勵和關懷，就算是平衡）的母親，通常在未來會成為孩子的效仿對象。
舉例：一個擁有全職工作的媽媽的女兒，會在自我學習上更加努力充實，並且未來出社會後更會去追求並得到一份位階較高的工作，例如經理、總監，同時也因此賺更多錢。
11. 擁有較高的社經地位
不幸地，孩子父母的家庭經濟狀況和社會地位，確實會對孩子的未來有所影響。收入較高的家庭，相較于經濟狀況普通或是有困難的家庭，確實較能夠給予孩子較多的資源，使孩子更有競爭力。而父母的社經地位，也是孩子未來發展的關鍵之一。畢竟社會上，人脈是一個非常重要的環節，有關係就沒關係了。
父母都希望小孩能夠在未來的競爭社會中傑出優秀。到底要怎麼樣才能教出成功的孩子？
下一代的成功，責任主要落在父母身上；家庭教育向來缺乏配方，卻具備規則。底下11條基本原則，你的孩子有機會更成功。
1. 讓孩子做家事
史丹佛前院長，同時也是教育家的 Julie Lythcott-Haims說：「讓孩子參與家事，不僅是為了讓他們學習感恩回報的必要心態，也是為了讓他們了解—要讓身處的環境、延伸至世界，更好更符合自我所想像的，你必須學會付出；付出以後，你才會真正被肯定為環境中的一份子—如此學習負責，獨立，和同理心。」
2. 教導孩子們社交知識和技巧
美國名校聯手持續追蹤700多位孩子20多年（從他們的幼稚園時期到25歲以後）。研究成果發現，孩子們在幼稚園所學習到的社交技巧和經驗，對於未來20年後的他們有著深遠的影響。
孩童時期人際關係就表現相對出色的孩子，至25歲時無論是在人際關係上還是工作上，相較于孩童時期社交能力學習較不足的孩子都表現得更好；除了更能夠在25歲以前找到自己的人生方向，得到一份全職工作，擁有存款買房，也更有心且更能以適當關懷的方式幫助他人。
『不少研究都顯示，幫助孩子學習良好的情緒控管和社交技巧，能夠使他們在未來更能有健康的人生狀態。』
3. 對孩子期望高
也許你會說，對孩子寄予厚望太要求了！但是事實是，無論哪一種要求，都有許多種不同方法。
以正確的態度和方法要求孩子，會使父母也以正確的態度檢視自己；同時也因為對孩子寄予高期望，當面對孩子的未來教育，例如大學教育經費，父母都會排除萬難替孩子籌備，無論他們富有或貧窮。
加州大學透過國家追蹤系統持續觀察了6600多名，自2001年出生的孩童，發現父母對孩子的寄望，最終會轉化成為孩子自我實現和要求的動力。
4. 家庭關係融洽
幸福美滿家庭下長大的孩子，相較于在單親、或是在時常家庭衝突環境下長大的孩子在思想上，都相對的正面，樂觀，和更懂得建立和保持良好人際關係。
研究顯示，單親家庭對孩子的負面影響比衝突多的家庭少；其中，孩子出生後才離婚的父母又比孩子出生前就離婚的父母對孩子的負面影響更小。
另外，許多已經20出頭的社會年輕人表示，對年幼時他們父母的離婚仍然會感到一些沮喪和不安。這群年輕人相較于其他沒有經歷過父母離異的同輩在思想上更容易患得患失和感到後悔。
5. 受過較高等的教育
美國研究機構指出：孩子在8歲以前父母所受的教育程度，將會影響孩子40年後的教育程度和職業選擇。如果你青少年就當了爸媽，你們的小孩未來長大後，更容易傾向提早出社會。
6. 從小教導孩子數學邏輯概念
越早開始灌輸孩子對於數字，圖像等的數學幾何邏輯概念，等於越早建立在他們的獨立思考能力，問題解決能力，和數字及事件敏感度。提早接觸數學並了解數字組合的特性、順序，初步的數理知識，不止對未來孩子的數學能力強化有提升，也對他們在閱讀，和理解、分析周遭環境有極大的幫助。
7. 從小就對孩子表現出足夠的關懷，鼓勵，和愛
在這樣環境下長大的孩子，無論他今天在哪一塊領域打拼，或是在哪一個異域中奮鬥，他都會感到安心和信心。因為他知道無論他再怎麼失敗或沮喪，當他需要時後面都有個依靠。這對一個人的整體社會學習發展是非常重要的。
8. 不過度關懷孩子，也不要過度要求自己
對自己和孩子控制欲太強的父母，最後都會使孩子反彈。過多的愛火給了孩子，最後會燒回自己。
周遭的情緒會影響你，這你知道，那你知道你的情緒，例如你想平衡事業和家庭的極度渴望所產生的焦慮，也會影響你的孩子嗎？
你的情緒，即使你不表現出來，也會默默的轉移影響你的家庭成員，你必須記住這一點。
9. 注重付出的努力多餘成果
父母對於所謂出色的心態會影響孩子的成功。
心態分兩種：
1. 固定心態：成功的取得來自于天生的智慧基因和家庭財富資產。如果我們要取得成功，必須非常努力，同時避免錯誤和失敗。
2. 成長心態：挫敗是人生必經的路程，唯有經歷失敗，從中取得教訓，才能找到下一條正確的道路。而我們必須做的，就是保持自己的好奇心，自信心，和努力嘗試、成長的心。
10. 母親的職業
職業婦女，時常會是孩子們的社會模範。在家庭與事業中配置經歷得當（沒有標準比例，一旦工作符合自我期望，家庭中的成員也得到足夠的鼓勵和關懷，就算是平衡）的母親，通常在未來會成為孩子的效仿對象。
舉例：一個擁有全職工作的媽媽的女兒，會在自我學習上更加努力充實，並且未來出社會後更會去追求並得到一份位階較高的工作，例如經理、總監，同時也因此賺更多錢。
11. 擁有較高的社經地位
不幸地，孩子父母的家庭經濟狀況和社會地位，確實會對孩子的未來有所影響。收入較高的家庭，相較于經濟狀況普通或是有困難的家庭，確實較能夠給予孩子較多的資源，使孩子更有競爭力。而父母的社經地位，也是孩子未來發展的關鍵之一。畢竟社會上，人脈是一個非常重要的環節，有關係就沒關係了。
不教育，也能养出优秀女儿！
读家庭教育，做智慧家长
厦门大学教授易中天在央视《百家讲坛》开讲历史后，人气一路飙升，拥有庞大的“易迷”队伍。在人们期待他是怎么教育女儿的时候，他却回答道：我的方法就是不教育。无为而教，是什么样的教育理念？看了这篇文章你就知道。
易中天教授认为，“不教育”其实是一种无为而治的思想。我们暂且定义成“无为而教”吧。细细追问下，易教授说了两个条件：一是家庭营造民主的环境，遇到事情都能跟孩子协商着办；二是家庭营造好的学习环境，在这样的学习氛围下，何愁孩子不爱读书？
无为而教第1招： 阅读是最好的学习
身为父母，总是操心孩子的学习。考试分数一浮动，比孩子还紧张，无形中给孩子制造了很大的学习压力。易中天却认为，培养孩子的学习兴趣，比强迫孩子伏案学习重要得多。如何培养孩子的学习兴趣？易教授是这么讲的：
女儿出生那年，我刚考上研究生，在异地求学。后来女儿开始识字，我就给她写信，起初非常简单：“贝贝，爸爸想你。”女儿把我写的信当宝贝，不停地看，不停地念。
随着我写给她的信越来越长，她认的字也越来越多了。很自然地，在这个读信的过程中，女儿培养起了阅读的习惯和学习的兴趣。孩子一旦有了学习的兴趣，家长就不用那么操心了。所以到后来，我们夫妻两个不用天天盯着孩子的学习，反倒监督她多休息，多锻炼身体。从监督孩子学习到监督孩子休息，这是一个本质上的区别。
新时代的爸爸妈妈，请养成孩子爱好阅读的习惯。如果你没办法时时给孩子写信，你可以给孩子不定时写小纸条鼓励他，或者给孩子买有趣的儿童绘本，跟孩子一起听儿童故事，让孩子在阅读中感受到语文的美丽，文字的魅力。一个爱好阅读的孩子，是不会抗拒学习更多新东西的。
无为而教第2招： 只教孩子感兴趣的东西
“不让孩子输在起跑线上”的教育理念使得孩子早早进入各种语言培训班、技能培训班。家长总是给孩子的大脑灌输各种各样的知识，希望他们掌握各种生存技能，不要被社会淘汰。易中天却认为，只教给孩子感兴趣的东西就已经足够，剩下的，更应该是培养孩子好的品格，把他教育成一个堂堂正正的人，才是父母最大的目标。他甚至说道：
我从来没有让女儿背诵过唐诗，我教她的东西一定都是她感兴趣的。这样学起来，女儿感觉既轻松又有趣。兴趣是孩子最好的老师，这个道理谁都懂，但是真正做到却没有那么容易。
一个人有没有“志”是自己的事情，不是“励”出来的。现在流行的成功学就像一剂毒药，塑造出来的成功像“人造森林”，而真正和谐的社会应该是既有参天大树，也有小花小草。在我看来，考核你是不是好家长的标准就是：你的孩子快乐吗？剥夺了孩子的童年，你永远赔不起。
如果我们能将“不让孩子输在好品格上”当作教育理念，可能这个社会可以减少很多只会读书不会生活的书呆子，减少很多因为反感读书而误入歧途的青少年犯罪分子，如果爸爸妈妈能多关注孩子的品格教育，教出一个正直向上、品格优秀的孩子，他的运气也不会太差！
无为而教第3招： 只指导，不随便为孩子决定
尊重孩子天性，是很多爸妈心知肚明却无法做到的道理。我们总觉得孩子小，没有我们的介入，他们怎么可能过上好的生活。其实这种想法无疑掐灭孩子心中的精神欲望。每个独立的个体都应该有自己追寻的道路，是成功还是失败，都应该由他们自己去承担。
那么父母能做到的是什么，就是指导，把可能性告诉孩子，然后把最终决定权交给孩子。
易中天在女儿报考大学时就提倡了四项原则：
“四项原则”指的是：
第一项，你选的专业应该是你感兴趣的、你喜欢的；
第二项，你选的专业应该是能够充分发挥自身优势的；
第三项，你选的专业应该是毕业后从事的工作有创造性的；
第四项，最好还是能赚钱的。
很多家长都喜欢给自己的孩子下达指令，而我提出的是仅仅供女儿参考的指导性意见。一个“指令”，一个“指导”，一字之差，但折射出来的教育思想确实天壤之别，在倡导民主，尊重孩子天性的今天，其意义不言而喻。
当孩子在一些人生转折处需要作出决定时，爸爸妈妈可以少些决定，别让孩子以后因为不快乐而埋怨你们的介入。
请当一个善意的旁观者，为孩子做出种种分析，同时告诉他：“我们的想法就是这样，你看看你怎么决定？”
那么孩子自然也会好好考虑你们的意见，相信你们真的爱他！
言传身教给孩子的10个生命气质
一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款，更重要是言传身教给他们10个生命气质。
第一，要训练孩子会耐心地倾听。
倾听真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。
第二，非常勤快地阅读。
没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。
第三，可以和任何人沟通。
没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。
第四，会写。
没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想的职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。
第五，自己能解决生活问题。
(现在大陆去美国留学的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你观念很落伍啊)独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。
第六，养成孩子严谨的性情。
严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。
第七，懂得彼此尊重，懂得自我批评。
很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。
第八，有环保的观念，要留给下一代一个完好的地球。
其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢?等等!
第九，教育并培养周围的人。
不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边与周围的人们共同学习，这会给自己的不断学习、深入学习营造一个理想环境，学习渐渐地会在自己的周围被更多的人所认同。
第十，与外界友好地接触。
善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。
如果我们的家长和家庭能给孩子们留下了这10个气质，那么孩子的一生会受用不尽。
第一，要训练孩子会耐心地倾听。
倾听真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。
第二，非常勤快地阅读。
没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。
第三，可以和任何人沟通。
没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。
第四，会写。
没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想的职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。
第五，自己能解决生活问题。
(现在大陆去美国留学的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你观念很落伍啊)独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。
第六，养成孩子严谨的性情。
严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。
第七，懂得彼此尊重，懂得自我批评。
很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。
第八，有环保的观念，要留给下一代一个完好的地球。
其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢?等等!
第九，教育并培养周围的人。
不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边与周围的人们共同学习，这会给自己的不断学习、深入学习营造一个理想环境，学习渐渐地会在自己的周围被更多的人所认同。
第十，与外界友好地接触。
善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。
如果我们的家长和家庭能给孩子们留下了这10个气质，那么孩子的一生会受用不尽。
紫菜：護眼補鈣保骨本
──【海底撈健康】專題
【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 2015年10月14日 10:30
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（關鍵字： 眼睛 , 鈣質 , 紫菜 , 黃韋堯 , 吻仔魚 ）
除了紅蘿蔔，吃什麼也能顧眼睛？
來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿蔔素，有助維持正常視力，對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。
另外，營養師指出，紫菜含有不少鈣質，搭配同樣含豐富鈣質的吻仔魚一起料理，補鈣更輕鬆！
紫菜營養成分豐富，可以吃進多種礦物質、膽鹼、類胡蘿蔔素，適量食用有益健康。
紫菜保護視力 增強免疫力
海洋珍饈之一的紫菜，蘊藏來自海洋的礦物質和多種營養素，是一種美味又容易烹調的海藻類食物。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯指出，紫菜當中的β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A，除了保護視力，還可維持皮膚、口腔黏膜的機能，對於抗癌、增強免疫力都有作用。
紫菜含有膽鹼 養成聰明腦袋
另外，紫菜富含膽鹼，可以合成細胞膜，幫助神經傳導以及細胞傳遞訊息，因此可以促進腦部的記憶力、專注力、學習能力。均衡飲食之外，適度攝取紫菜，越吃越聰明。
紫菜富含鈣碘 人體不可或缺
紫菜也含有豐富的鈣、碘等礦物質，鈣質除了是鞏固骨骼和牙齒不可或缺的「材料」，也是維持心臟收縮、神經傳導的重要角色。碘則是可以合成甲狀腺素，對於基礎代謝率，以及神經和肌肉功能都有影響，是人體不能缺乏的營養素，但是患有甲狀腺機能亢進的民眾，就不適合吃太多。
遇到XX你的人
遇到愛你的人，學會感恩珍惜，
遇到你愛的人，學會無私付出；
遇到嫉妒你的人，學會謙虛低調，
遇到你嫉妒的人，學會急起直追！
任何事，任何人，都會成為過去，
抓不住的就放手；
留不住的就放下；
得不到的就捨了！
跟著感覺走，自己快樂最重要！
遇到你愛的人，學會無私付出；
遇到嫉妒你的人，學會謙虛低調，
遇到你嫉妒的人，學會急起直追！
任何事，任何人，都會成為過去，
抓不住的就放手；
留不住的就放下；
得不到的就捨了！
跟著感覺走，自己快樂最重要！
聪明人应该有的十个思维境界
1.懂得妥协
人不可能总是按照自己的意愿去办事，当跟对方、第三方发生关系的时候，求得最佳合作效果的途径，就是能够适当的妥协，只有双赢或多赢，才是最佳的效果。
2.适时调整
生活中，计划往往跟不上变化，原先计划好的事情，随着时间、地点、条件的变化，会出现很多新情况、新问题，善于发现问题，适时调整计划，才能最终把事情做好。
3.尊重对方
尊重对方的人懂得合作的重要性，刚愎自用的人往往到最后都成了孤家寡人，非失败不可；懂得尊重人的人，才是真正的聪明人。
4.坚持原则
有些人看似强硬，实则没有原则，缺少主心骨；有的唯上，领导怎么说怎么好；有的跟风，潮流怎么走怎么随；这样的人，难成大事。
5.持之以恒
口号好提，计划好定，执行难、持之以恒更难；行百里者半九十，成功者未必有超人的才华，但肯定有超人的毅力，能够在困难重重的情况下，再坚持和努力。
6.人情味重
有些人借口工作需要、借口坚持原则，搞得六亲不认、毫无人性，这是在走极端；不讲亲情、不重友情、不忠爱情的人，十有八九是极端自私的人，这样的人，心中只有自己。
7.重诺守信
有些人，轻易地承诺，一冲动就做决定，但往往失信、不守承诺，结果失信于人，没人愿意跟他打交道；重诺守信的人，才是靠得住的合作伙伴，才是可结交的朋友。
8.遇挫愈坚
虚张声势的人往往经不住挫折，受不了打击，脆而不坚、硬而不韧；只有淡定面对得失，百折不挠的人，才是真正的聪明人。
9.凝聚力强
如今，单枪匹马的个人英雄很难闯天下了，要有一番作为，就需要有一个团结奋进的队伍，依靠集体的智慧和力量，才能取胜。
10.忘却恩怨
人在江湖，难免有些恩恩怨怨，有人斤斤计较，有人耿耿于怀，这都于事无益；真正聪明的人，不受恩怨的羁绊，不感情用事，能客观、理智地处理问题。
自信自强，不要自卑，自卑会使心理越陷越深。当你在社会上，认识到自己的渺小时，你就已经很伟大了。相信自己！不是每个人一出生就很聪明的。
Friday, June 24, 2016
短短「六句話」，每天讀一遍，你會越變越好！
(1) 別低估任何人
收斂自己的脾氣
經常要保持沉默
因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。
(2) 你沒那麼多觀眾，別那麼累
做一個簡單的人，踏實而務實。
不沉溺幻想，更不庸人自擾。
(3) 溫和對人對事，不隨意發脾氣
誰都不欠你的，這個世界沒有"應該"二字。
保持頭腦清醒，明白自己渺小，切忌自我陶醉。
炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，
因為你其實並沒有想像中的強!
(4) 痛苦只是一陣子
過後回頭看看，其實那都不算什麼，
學會放下，拽的越緊，越是無法自拔。
學會感恩、隨順的同時，
也要堅持自己最基本的因果原則。
(5) 每個人都是獨立的個體
真的沒有誰離開誰就活不下去的情況，
不要太高估自己在集體中的力量，
因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，
太陽照常升起!
(6) 學會寬恕傷害自己的人，因為他們也很可憐，被壓力推動，不由自主
要知道別人光鮮的背後有著太多不為人知的痛苦，
自己不喜歡的人，報之以微笑，
默默為他祝福;
對喜歡的人，
真情流露、真誠相待就好。
人在做天在看，冥冥中自有因果在安排，永遠懷著一顆善良的心，持續做對的事。
時刻提醒自己，改變自己，低調做人，高調做事。
贵人
发现贵人→紧跟贵人→感恩贵人
生活中很多人一事无成，
就是因为缺乏贵人的帮助和指点。
若能得到贵人的真心支持，
就很容易走出困境。
生活中我们会有两种问题：
一，不知道朋友和贵人的区别；
把大量的时间财富花在了一般朋友上而非贵人上；
二，遇到了贵人总不珍惜。
哪些人是我们身边的贵人呢？
1、激励你让你看到自己优点的人。
2、帮你理清生活工作思路的人。
3、给你分享新观念好消息的人。
4、提醒你让你看清自己不足的人。
5、愿介绍成功朋友给你认识的人。
6、相信你教导你向上成长成功的人。
7、欣赏你维护你并志趣相投的人。
8、给你正能量带去轻松快乐的人。
9、能提供学习机会成长平台的人。
你身边出现的以上9种益友，
请好好珍惜感恩！
因为沒有人一定要对你好！
包括父母亲人爱人朋友。
如有人对你好，
那是你修来的福与爱！
谢谢身边的您们！
感恩身边的人！
感恩在我生命中，
特别是支持和鼓励过我的人，
都是我的贵人！
生活中很多人一事无成，
就是因为缺乏贵人的帮助和指点。
若能得到贵人的真心支持，
就很容易走出困境。
生活中我们会有两种问题：
一，不知道朋友和贵人的区别；
把大量的时间财富花在了一般朋友上而非贵人上；
二，遇到了贵人总不珍惜。
哪些人是我们身边的贵人呢？
1、激励你让你看到自己优点的人。
2、帮你理清生活工作思路的人。
3、给你分享新观念好消息的人。
4、提醒你让你看清自己不足的人。
5、愿介绍成功朋友给你认识的人。
6、相信你教导你向上成长成功的人。
7、欣赏你维护你并志趣相投的人。
8、给你正能量带去轻松快乐的人。
9、能提供学习机会成长平台的人。
你身边出现的以上9种益友，
请好好珍惜感恩！
因为沒有人一定要对你好！
包括父母亲人爱人朋友。
如有人对你好，
那是你修来的福与爱！
谢谢身边的您们！
感恩身边的人！
感恩在我生命中，
特别是支持和鼓励过我的人，
都是我的贵人！
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