「漢語拼音之父」周有光：5 句話，教你活過100歲！

周有光，生於1906年，今年1月份剛剛過完111歲生日。 更精彩的是他的人生經歷，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子
（ 雖然上一段話介紹完，你可能也不認識他，但是漢語拼音都學過吧？ 那就是他發明的！）

周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改 行從事語言文字學，花費三年時間發明了今天我們常用的「 漢語拼音」，也被稱為「漢語拼音之父」。更加「開了掛」的是， 愛因斯坦竟曾經兩次接見他。

與其一生的成就相比，他的111歲高齡才更加「開掛」！100歲 後，他還在寫書出書，如今111歲的高齡依然堅持寫作， 腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5 句話，教你活過100歲！


第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！
 我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。我以前在銀行工作， 很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。 我記得以前我在上海有一個顧問醫生， 他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康， 宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口 吃出來的？身體不需要，還拚命吃，反而損健康。吃要健康，沒有餓 死的人，只有撐出來的病。飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類 ，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃 ，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。


第二句：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！
我對一切身外之物都看得很淡。佛教裡有一句話， 你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠症，睡不著覺。「文革」時期我被下放到農村， 失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。所以， 我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」 遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。
有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（ 遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。 這是古人的至理名言，很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》， 各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。這就考驗我們的涵養和功夫。 想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！


第三句：生活越簡單越好！
我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個月發表一篇 文章在報刊上，是雜文。
飲食上，我主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡單， 別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎麼會出門， 穿出來也覺得不自由。我也不怎麼旅遊，在家裡寫作、喝茶、看書， 修身養性。
以前認為我們不可能長壽，因為青年時身體都不是挺好。 我年輕時生過肺結核，患過憂鬱症。結婚時， 家裡的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命， 說這對夫婦只能活三十五歲，我們就笑笑。 我覺得算命先生沒有算錯，是我們自己改變了我們的壽命。
我們的生活比較簡單有規律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒， 喝酒喝點啤酒。從前客人來，我們要敬煙，買了很好的煙， 都請客人抽，自己不抽。我想生活有規律，胸襟要寬大， 碰到許多困難，胸襟寬大就 無所謂。


第四句：人到老年，我一直堅持「三不主義」！
人到老年，我一直堅持「三不主義」：一不立遺囑，二不過生日， 三不過年節。
不立遺囑家庭和睦，不過生日忘記年齡，不過年節生活平淡。 日常生活越來越簡單越好，生活需要也越來越少越好。


第五句：夫妻生活要做到「舉杯齊眉」！
我的太太張允和（93歲）在世時，我們上午下午都喝茶。 我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，「舉杯齊眉」。我們的理論是， 夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦「舉案齊眉」， 我們今天沒有案了，就「舉杯齊眉」。
喝茶喝咖啡時大家舉杯，這個小動作，我們堅持了一輩子。 雖然是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味， 增加家庭生活的穩定。夫妻之間彼此尊重敬重，這是古代傳下來的， 很有道理。夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心， 才會身心都健康。反之，三天吵一架，五天打一架， 不僅誰都不開心，還傷身體損健康。
在世界上許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點， 沒有什麼了不起。做人胸襟要寬，不生氣， 家庭裡的許多事情都是一點點小事情。