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Wednesday, March 30, 2011

家有兒女的要注意 :搖頭丸大觀 - 可真是令人搖頭 !!!


[轉] 【實用】

家有女兒的要注意 --- 不要再看到像极金莎(ferrero rocher chocolate) 就眼睛一亮!!!


截至警方破案並告知被害人為止,被歹徒『性侵害』的被害少女,還不知道自己已經被性侵害了。

偽裝型迷姦食品飲料最最可怕的藥效如下:
(1)、無異味或苦澀味,15 分鐘內產生頭昏、全身發軟並昏迷的藥效反應。
(2)、發生藥效後,自你昏迷開始再往前 2-4 小時的記憶 都會清除掉。
(3)、藥效過程中,中斷大腦記憶,被害人不會有任何一絲一毫的印象。

PS:換句話說,你醒來後,完全不記得 2-4小時以前和以後的事情, 包括見過的人、說過的話、經歷的任何事情…完完全全不會有任何印象和記憶。



偽裝型迷姦食品飲料的外觀:
由於該迷姦食品飲料已經偽裝成市面上各種的飲料食品、咖啡即溶包,
傳統系列改良品有:奶精或砂糖、泡麵、各式巧克力、糖果、粉末狀! ..等,
請您自己隨時提高警覺並小心,並注意您的生活有沒有任何『空白時間』, 萬一如果有『空白時間』,那強烈建議您在第一時間到醫院驗傷;作緊急處理。


最近收到…有人在推廣這些東西,我覺得很可怕!
希望大家轉寄給女性友人,或者,跟自己的女姓朋友:
提醒不要亂吃陌生人給的東西喔!
尤其是,金莎巧克力…《通常朋友的朋友是你更應該小心的對象!》!
不要再看到像极金莎(ferrero rocher chocolate) 就眼睛一亮!!!





凡事小心點,僅提供參考。

如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片




搖頭丸都做得那麼漂亮, 難怪那麼多人願意親身嘗試啊...........還分檔次和品種呢

傳統的搖頭丸,是指由MDMA、MDA等致幻性苯丙胺類化合物所構成的毒品。MDMA,即3,4-亞甲二氧基甲基安非他明;MDA,即3,4-亞甲二氧 基安非他明;MMDA,即3-甲氧基-4,5-亞甲二氧基甲基安非他明,等等。

搖頭丸外觀為圓形、方形、棱形等形狀的片劑,呈白色、灰色、粉色、藍色、綠色等多種顏色。這類毒品具有明顯的中樞致幻、興奮作用。在我國,因吸毒者濫用後會隨著音樂劇烈地擺動頭部而得名 "搖頭丸" 。

我國目前繳獲的搖頭丸多是混合型的,經檢驗,犯罪分子在傳統的搖頭丸中添加了冰毒、麻黃素、氯胺酮、咖啡因,大大加大了它們相互的毒性作用。

服用搖頭丸,經常處於幻覺、妄想狀態,出現精神異常,表現出苯丙胺精神症狀,酷似精神分裂症。同時,也會發生其他濫用藥物感染合併綜合症,包括肝炎、細菌性心內膜炎、敗血症、性病和愛滋病等。

DO NOT accept any drinks from stranger



DON'T FORGET TO INFORM YOUR KIDS

DO YOU KNOW ? Coke+Ajinomoto Can be Used To Rape Ladies

I received a news about the recent tactic used to spike girls' drink.

It is a cheap and widely used method.

This method was used in Canny Ong murder.

Rapist uses this method.

Coca-cola+ajinomoto/monosodium glutamate = a medicine which will cause drowsiness and excitement in the victim.

This mixture is poisonous if used too often on the victim.

Please send this to all your female friends, sisters, & your loved ones and ask them to beware.

DO NOT accept coca-cola or any other drinks from stranger / even if it is your friend that you are not very close with.

Regards,

Hishamuddin Alias ( ASP )
Jabatan Siasatan Jenayah Berat
IPK Kuala Lumpur






Tuesday, March 29, 2011

沉默的食指族: 你是娶我,不是娶iphone!!

沉默的食指族

自 從iPhone上市之後,身邊的人個個成為蘋果一族,食指功力越來越強,每次聚會到一半,拿出手機拍完照,就開始各自低頭玩手機,急著把照片傳到 Faceboo上與朋友分享,但有趣的是,朋友明明就在身邊,卻會面對面透過手機在Facebook上針對剛剛拍的照片留言,你一來我一往的樂此不疲。

前陣子老公說最近看到越來越多的畫面是在餐廳看到一桌的人各自對著手機發笑,但現場卻沉默的不得了,當時還跟老公說這些人真好笑,沒想到,現在一樣的場景卻活生生的在我們家上演中。

iPhone偷走我老公

老 公每天回到家除了洗澡外,其餘都是蘋果時間。玩完iPhone玩iPad,聊天話題不離這個遊戲好好玩、那個軟體真方便…之類的,親愛的老公,到底有什麼 重要的訊息讓你網路不離身,吃飯不能好好吃、電視不能好好看、聊天不能好好聊,非得拿著iPhone點點點的,一開始因為新鮮所以我忍受,但幾個月過去 了,怎麼你的蘋果熱潮卻一點都沒有退燒的樣子?

這幾個禮拜因為這件事不知道吵了幾次,每次都是講到心不甘情不願放下iPhone乖乖上床睡覺,不然就是說要上廁所,然後待好幾個小時不出來,玩這種走漏洞的遊戲。有時候我都覺得因為iPhone多了一個兒子,少了一個老公,我自己也變成討人厭的老媽子。

iPhone讓我們距離越來越遠

外出上館子等待的時間我們不再聊天、看電影排隊買票的時候也不再交談,如果有話題也都圍繞在剛剛你在網路上看到的訊息,如果沒有你覺得值得分享或是好笑的,就會自顧自的上網,忘了有個老婆還站在身邊。

你 都會在開車的時候因為我只顧著低頭玩手機不理你而生氣,所以應該能夠體會我每天晚上被冷落的心情。一開始我還會撒嬌說iPhone破壞了我們的婚姻,誰知 你卻不以為意的繼續低頭點點點,到現在我生氣你也生氣,你嫌我囉嗦一天到晚唸你,讓你好好的玩iPhone會怎樣,應該說我鐵口直斷嗎,iPhone真的 破壞了我們的婚姻!

iPhone讓心情不美麗

我不喜歡你的手機裡都是公司女生借手機拿去玩的自拍照、我不喜歡你隨時上網分享你的心情,明明我就在你身邊、我不喜歡你為了打殭屍每天半夜點才睡,隔天匆匆忙忙的起床連早餐都來不及一起吃、我不喜歡明明就在公園散步卻是一手牽著我一手牽iPhone

親愛的老公,我決定每天晚上消失幾個小時跟姊妹淘出門逛街,讓你跟蘋果們好好的約會,看看你會不會發現老婆不見了,我不想成為那個一天到晚唸你的老媽子,所以我選擇沉默的抗議!

蘋果我討厭你!

希 望你會發現老婆比iPhone重要,因為生病的時候是老婆在照顧你、肚子餓的時候是老婆煮飯給你吃、每天上班穿的西裝是老婆幫你燙、中午的愛心便當是老婆 準備、晚上睡覺冷的時候是老婆給你抱

如果你的蘋果們會照顧你、會煮飯給你吃、會跟你撒嬌會給你愛的抱抱,那我就決定不打擾你們,讓你們每天晚上好好的約 會,我也會跟姊妹淘們好好的逛街保養,當個對自己很好很好的老婆!

江梅綺女人徵信江執行長表示:科技的進步,讓人與人之間的距離越來越近,卻也越來越遠,你是不是正過著明明在同一個房間,卻用網路溝通的生活;MSN連絡名單上是不是明明超過100位朋友,但每天會講話的不超過5個人;收到最多的生日祝福是透過網路,而不是親手寫的卡片或是手機簡訊。

網路改變了溝通習慣,也正逐漸影響著每個人的婚姻、愛情、友情..活生生的人遠比冷冰冰的網路有血有肉有感情,越是在乎的人,越不該只透過網路與對方聯繫。

網路只是一種溝通工具,就像電話、手機、信件一般,如果你生活中的一切都過於依賴網路而忘了自己現實生活的身分,這樣本末倒置生活請快點結束,放下你的手機、電腦,去給身邊的那個人一個擁抱、找朋友出來聊天談心,過一個踏實又實在的生活吧!

不常見面的情侶要做的事

1.信任。
(彼此要相互信任,不能相互猜疑。)

2.坦誠。
(有一天你做了你認為他、她會生氣的事的話誠實的告訴他、她)

3.寬容。
(誰都可能犯錯,當對方誠懇認錯時就原諒對方,而不要死盯著不放)

4.理解。
(他、她可能每天都會給你通次電話或發幾個資訊,但有一天或更長的時候卻沒有聯繫你時,請不要生氣,要理解,因為每個人不可能整天為愛奔走也會有別的事情)

5.空間。
(給對方留點空間,世界就兩種人.....
男人和女人,所以一個人不可能只有一種朋友的)

6.珍惜。
(要知道相遇是緣相愛就更不容易了,珍惜這份來之不易的感情,兩個見面的時候不要只顧查看對方手機的通話紀錄,要珍惜時間互相訴說思念,時間很快就會流失的)

7.想念。
(要想著對方,天冷的時候告訴他多穿點,如果你看到這日誌了就給你親愛的他、她發個資訊吧,告訴他、她你想他、她了)

8.溝通。
(既然見不到面,溝通當然比什麼都重要)

怎样和小人相处

每个地方都有小人,通常,小人做人处事不太厚道,常以不良手段达成目的。与小人相处,稍不谨慎,会吃大亏;学会分辨小人,非常重要。

他们言行有以下特色:

1.喜欢造谣生事:

通常是另有阴谋目的,并不单纯以此为乐;有时为了升迁,衬托自己优秀,也不惜丑化对手。他们唯恐天下不乱,惯用「听说」造句,歪曲事实,无中生有。

2.喜欢挑拨离间:

分化同事感情,制造纷争和事端,鹬蚌相争,结果渔翁得利。他们口才好,善于撇清责任;事后扮演和事佬,双面间谍,闽语所谓「双面刀鬼」。

3.喜欢奉承:

「赞美鼓励」和「奉承拍马」不同,后者舌灿莲花有心机,热情又嘴巴甜,让人晕陶陶而迷失方向。他们更刻意亲近上司,常伺机打小报告,备受宠爱。

4.喜欢阳奉阴违:

工作方面,言行不一,善于表面功夫,也善于俟机邀功抢功。待人方面,他们是表里不一两面人,有时面前夸你套出你的秘密,背后就损你出卖你。

5.喜欢见风转舵:

谁得势就依附谁,谁失势就舍弃谁,所谓西瓜偎大边。他们利用别人权势以提升自己地位,没有利用价值的人,他们不会想亲近,顶多虚以委蛇。

6.踏着别人鲜血前进,踩着别人肩头攀高:

你种树,他乘凉;利用你替他们开路,成功时,不会报答你;甚至翻脸无情抹煞你;他们占人便宜视为当然,怎会感激?

7.喜欢落井下石:

只要有人或跌倒或失败,他们会追上来再补一脚;例如,四处渲染那人「罪有应得」云云。他们也是事后诸葛,常说一些幸灾乐祸的风凉话。

8.喜欢找替死鬼:

明明是自己言行有过错,却死不承认,昧着良心硬拗瞎掰,也要找一个冤大头(软柿子)来背黑锅。他们口才犀利又敢发誓,很能误导大家以讹传讹,日久则众口铄金,积非成是。有时「真相」就此石沉大海,永远被扭屈蒙蔽了。

事实上,小人的特色不只这些,凡是藐视法律,鄙弃道理,刻薄寡情,不遵循伦常道德,唯利是图,损人利己,容易鬼迷心窍…的人,通常都带有小人的性格。

古人 说“画虎画皮难画骨,知人知面不知心”又说“逢人且说三分话,不可全抛一片心”又说“害人之心不可有,防人之心不可无”又说“人不可貌相,海不可斗量”又 说“明枪易躲,暗箭难防”都是教导子弟看清社会,保护自己。

当你看出谁是小人之后,要懂得如何与小人相处?~简单的说:

1.不要得罪小人:

千万不要因为正义感而独自公开揭发他….小人从不认为自己奸诈不厚道,他们敏感度高,眼锐如鹰,舌利如剑…你绝对不是对手。

2.敬而远之,和他们保持距离:

保持平淡的表面关系,千万不要亲密如友,因为小人蜜腹剑,翻脸无情,让你措手不及,吃不完兜着走….

3. 说话谨慎,客套寒暄即可:

如果你批评或谈别人隐私,绝对变成他们兴风作浪的把柄,或是做为日后报复你的筹码;如果他们批评或谈别人隐私,你要立刻中止,一 句都不要听,因为无论如何,他们绝对会嫁祸给你…尤其是他们拨电话寒暄聊天,常常顺便帮你录音喔!你不要怀疑~他们这样快乐吗?干嘛那么累?这就是小人心 态!

4.不要有利益瓜葛:

他们善于交际搞小圈圈,看起来很热闹很多好处…但是你千万不要靠他们获得利益,因为,他们必定要求加倍回报,你肯定因小失大,得不偿失。

5.吃些小亏无妨:

因为你不但很难讨回公道,反而结下更大的仇恨;他们褊狭阴狠,跟你没完没了,你更累;古人说:忍一时风平浪静;退一步海阔天空。你要当作修行功课,使你成长,赢得更多尊敬。何况,公道在人心~谁敢和小人做朋友呢。




Saturday, March 26, 2011

MoM & I


3岁时说“妈妈,我爱你”。
10岁时说“妈,听你的。”
16岁时“我妈真的很烦”。
18岁时“想要离开这个家”。
25岁“妈,你当时是对的”。
30岁“我想要去我妈家”。
50岁“我不想要失去我妈”。
70岁“只要我妈还能在这,我愿意为了我妈放弃一切”.
你只有一个妈妈,如果你感激她,爱她就share。。。

熬夜不傷身


中西醫都告訴你,晚上11點之前就寢,不要熬夜。

但是非熬夜不可時,有幾個健康大原則你一定要知道。

當你偶爾必須把一天當48小時用的時候,該怎麼做,才能降低熬夜時的疲累感、減少對身體的傷害?


Tip1、白天一定要補眠

「如果你已經準備晚上要熬夜工作,白天最好預先補眠,」

榮新診所副院長、家醫科醫師何一成建議。

如果能在白天就預先補眠1~2小時,晚上的睡眠需求就會變少,

可以減輕熬夜的痛苦。「一定要有基本的睡眠時間,」他表示,

如果白天沒有補眠,等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡,可能也無法真正提神。


如果熬夜工作到一半覺得很累,就不要再硬撐,小睡10~30分鐘會很有幫助,

因為熬夜會刺激自律神經,讓心跳、血壓上升,

如果中間能休息30分鐘,可以減少心跳、血壓上升的情形,情緒也會比較穩定,

也有助集中注意力、提振工作表現,何一成指出。


此外,隔天的補眠也非常重要。「熬夜一天要花七天才補得回來,」

何一成說,熬夜後隔天的白天是用來補眠、調整日夜週期用的,

例如中午最好睡個午覺,不要過度透支體力。

回家後,可以泡熱水澡加速血液循環,能較快消除疲勞。

》不要連續熬夜!
現代人普遍過著靜態生活,缺乏運動,30歲以上就有可能發生急性病症,

例如心肌梗塞、腦中風等,尤其在熬夜過後,急病更容易發作。




熬夜前的准备


1
熬夜时要吃热的东西, 哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生睏意,就没有办法做要做的事情了。


2
晚饭不能吃太饱,原因和中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。


3
、一定要注意保暖,特别要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子。


4
要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的。




熬夜过程中的注意事项

1
熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。


2
、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。


3
熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。


4
事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。




熬夜后的补救措施

1.
睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
2.
起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3.
涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;
4.
早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
5.
做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
6.
早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。 

 

枸杞茶的做法:

1.
材料:枸杞一小把、红枣34
2.
做法:直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中,以开水冲泡服用,或以锅水煮服用。
3.
提醒:
a.
如口干舌燥很严重,或火气很大可另加菊花12朵一起冲服。
b.
冲服时,请在冲完热开水后不要立即服用,让其入味再喝,效果较好。
c.
红枣可先剪开。







Friday, March 25, 2011

簡單的道理 , 幸福一輩子

一生只談一次戀愛是最好的,經歷的太多了,會麻木;

分離多了,會習慣;換戀人多了,會比較;

到最後,你不會再相信愛情;會自暴自棄;

會與你不愛的人結婚,就這樣過一輩子。

關於愛情:

不要認為後面還有更好的,因為現在擁有的就是最好的。

不要認為還年輕可以晚些結婚,愛情是不等年齡的。

不要因為距離太遠而放棄,愛情可以和你一起坐火車的。

不要因為對方不富裕而放棄,只要不是無能的人,勤勞可以讓你們富裕的。

不要因為父母反對而放棄,你會發現因為這個原因而反放棄的愛情,將是你一生的悔恨。

其實對於愛情,越單純越幸福。

關於愛情:

也許愛情是一部憂傷的童話,惟其遙遠才真實。

放棄一個愛你的人並不痛苦,放棄一個你愛的人那才痛苦。

若是有緣,時間空間都不是距離,若是無緣總是相聚也無法合意。

凡事不必太在意,更不需去強求,就讓一切隨緣。

逃避不一定躲得過;面對不一定最難過;孤獨不一定不快樂;

得到不一定長久;失去不一定不再擁有。

愛是一種享受,即使痛苦也會覺得幸福;

愛是一種體會,即使心碎也會覺得甜蜜;

愛是一種經歷,即使破碎也會覺得美麗;

不要因為寂寞而錯愛,不要因為錯愛而寂寞一生。

關於伴侶:

伴侶不是結婚時發誓非你不娶或非你不嫁的那個人,

而是發現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人;

伴侶不是生活中你愛吃黃瓜ta也愛吃黃瓜的那個人,

而是你吃 蛋清ta吃蛋黃的那個人;

伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人,

而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人;

伴侶不是和你大談愛情,把“我愛你” 掛在嘴邊的那個人,

而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。

在幸福的婚姻中,伴侶已不是一個具體的人,

而是你和ta在幾十年的歲月中沉澱下來的:

一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。

愛ta就要讓ra開心,這就是伴侶……

關於承諾:

在古希臘傳說中,情侶都將戒指套在對方的中指上,

因為他們相信那兒有一根血管直通心臟。

所以戒指的意思就是用心承諾!

但是人世間有多少愛能生死白頭,又有多少的情可以天長地久?

所以你選擇共度一生得未必是你最愛的,你最愛的未必能和你共度一生。

多少的有情人走不進彼此的今生,只能苦苦地相約於來世;

而多少的男男女女走過愛情走進婚姻卻不會再珍惜彼此的付出。

所以記得珍惜你愛的人,把每一個平淡的今天當成是彼此相依的最後一刻,

好好握緊愛人的手,即使ta容顏已老,即使ta滿面滄桑,

那也是你記憶中永恆的溫馨。

別忘了守住對ta的承諾,別忘了牽住ta的手,

一生一世一輩子……

關於人生:

人生如夢,歲月無情。

驀然回首,才發現人活著是一種心情。

窮也好,富也好,得也好,失也好。

一切都是過眼雲煙。

想想,不管昨天、今天、明天,能豁然開朗就是美好的一天。

不管親情、友情、愛情,能永遠珍惜就是好心情。

記得有一個經典短信這樣寫著:曾經擁有的不要忘記;已經得到的更加珍惜;

屬於自己的不要放棄;已經失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;

累了把心靠岸;選擇了就不要後悔;苦了才懂得滿足;

痛了才享受生活;傷了才明白堅強;

總有起風的清晨;總有絢爛的黃昏;總有流星的夜晚。

人生就像一張有去無回的單程車票,沒有彩排,每一場都是現場直播。

把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。

把握現在,暢享人生!

關於友情:

有一天,友情和愛情碰見。愛情問友情:

世上有我了,為什麼還要有你的存在?

友情笑著說:愛情會讓人們流淚,而友情的存在就是幫人們擦乾眼淚!

朋友就是:偶爾會為你擔心、向你關心、替你操心、

想你開心、逗你開心、請你放心。

朋友之間,懂得關懷才是難得。

傷心時不妨和我說;痛苦時別忘了跟我講;有病時別忘了通知我;

困難時記得要請教我;失望時要想起還有我;開心時更不要忘記我。

朋友的定義,就在於此。我們是朋友,這就夠了。

關於微笑:

被人誤解的時候能微微的一笑,這是一種素養;

受委屈的時候能坦然的一笑,這是一種大度;

吃虧的時候能開心的一笑,這是一種豁達;

處窘境的時候能自嘲的一笑, 這是一種智慧;

無奈的時候能達觀的一笑,這是一種境界;

危難的時候能泰然一笑,這是一種大氣;

被輕蔑的時候能平靜的一笑,這是一種自信;

失戀的時候能輕輕的一笑,這是一種灑脫。

不管是有什麼事情,為了什麼原因,

我們每天都要開心一笑~~

關於生活:

日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;

遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;

每天領取謀生錢,多也喜歡,少也喜歡;

少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜;

新舊衣服不挑撿,好也禦寒,賴也禦寒;

常與知己聊聊天,古也談談,今也談談;

全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。

關於幸福:

相傳幸福是個美麗的玻璃球,跌碎散落在世間的每個角落。

有的人撿到多些,有的人撿到少些,卻沒有人能擁有全部。

愛你所愛選你所選,珍惜現在所擁有的一切。

人活著就是一種心情,把握今天,設置明天,儲存永遠。

只要用心感受,幸福就會永遠存在。

人總是對自己擁有的東西不珍惜,直到不再擁有時才會加倍懷念,

而在得知自己快失去自己所擁有的東西而又無能為力時,

就尋死覓活地不肯放手,歇斯底里往往發生在這個時候,

而對於生命的執著確實是到死才放手!

人生,沒有那麼簡單……

幸福伴隨悲傷,快樂總和痛苦相伴,這就是人生。

今天總要過去,明天充滿未知,自己活得快樂沒有遺憾就好。






食物好坏與生活習慣

【12种可能毁容的食物】:

1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;12、松花蛋。

【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】:

1、白薯;2、桔子;3、冷饮;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西红柿;10、香蕉;11、豆浆。

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】

泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

【让 双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿—减少水肿;5.红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便 秘;6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ;7.猕猴桃—加快分解脂肪。

【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】:

1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇。

【减肥必知:阻碍苗条的6恶习】:

1、不吃早餐;2、晚餐太丰盛;3、嗜饮咖啡;4、保温杯泡茶;5、水果当主食、6、进食速度太快。

【防止手脚冰冷的方法】

1.勤运动,勤甩手;2.多补充维他命E ;3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);4.多吃坚果.胡萝卜 ;5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

【吃这8样食物不变黄脸婆】:

1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色;2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;3、花生芝麻糊:抗衰老;4、核桃松仁粟米羹:美容又健胸;5、双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;6、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;7、细肤美颜吃点牡蛎;8、细肤美颜吃点牡蛎。

【没能抗拒诱惑如何补救】

1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。2、KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。3、甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

【12种食物狂吸走你多余脂肪】

1、燕麦;2、玉米;3、葱蒜;4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。

【7个生活习惯让你饭后不发胖】:

1、烧烤后吃根香蕉;2、喝杯芹菜汁;3、吃火锅后喝点酸奶;4、饭后喝大麦茶或橘皮水;5、吃方便面后吃水果;6、吃蟹后,喝生姜红糖水;7、润肺止咳,饭后吃个柿子。

【11种食物甩掉你的小肚腩】

1.地瓜;2.绿豆;3.燕麦;4.薏米;5.小米;6.糙米;7..红豆;8.胡萝卜;9.山药;10.苦瓜;11.芦笋。

【预防秋季皮肤过敏-实用六招】

1、保湿问题最重要;2、一定要选择天然成分的护肤品;3、尽量选择低泡沫的洁面乳;4、每天保持3遍以上温水洗脸;5、注意肌肤的防晒问题;6、注意饮食的营养均衡。

【12 种食品吃多了让你老的快】

①泡泡糖:添加剂多②加糖鲜榨橙汁:热量超高③松花蛋:常食引起铅中毒④臭豆腐:易被微生物污染⑤味精:过量引起头痛⑥葵花子: 影响肝脏⑦猪肝:胆固醇高⑧腌菜:久吃易得癌症⑨爆米花:含铅量高⑩鱼干片:浪费唾。11.油条:含铝。12.咖啡:使血管收缩代谢增快。

....................................................................................................................................................................................................

# 女性保持青春小秘诀#

1、每周至少锻炼2.5小时。2、身体质量指数小于25。3、腰围小于89厘米。4、总胆固醇低于200mg/dl。5、每天摄入 25克食物纤维。6、每晚睡眠7—8小时。7、血压保持120/80mm/HG。8、最好有宠物。9、不要补充抗氧化补剂。10、必须系安全带。11、每 天饮酒1小杯。12、杜绝香烟。

#女性洗头有诀窍#

1.最好每星期洗三至四次头。2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上,由发 根洗至发尾,使用指腹来轻推按摩头皮各处,勿使用太烫的热水。3.润发、护发不能省。4.吹头发时,最适当的距离为10~15公分,勿让热风太靠近,若是 想使头发蓬松拉高,则反方向吹干,如此便能让发型蓬松有型。

#聪明女性守则#

1.不要当三瓶女人:年轻时是花瓶,中年时是醋瓶,老年时是药瓶。2.不要做三转女人:围着锅台转,围着老公转,围着孩子转。3.做三独立女人:思想独立、能力独立、经济独立!4.三养女人:修养,涵养、保养! 5.三丽女人:美丽、能力、魅力。

# 水果保健功效盘点#

①染发烫发多食鳄梨,修复受损发质。②用脑过度吃香蕉,缓解消极情绪。③过度用眼吃番木瓜补充维A。④牙龈出血吃猕猴桃补充维C。⑤长 期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。⑥肌肉拉伤吃菠萝,促进组织修复。⑦预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。⑧脚气困扰吃柳橙。⑨冬季咳嗽多吃梨。

# 几个日常活动的最佳黄金时间#

①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午 4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床 最佳⑩锻炼:傍晚。

#睡前护理10招让肌肤一夜好眠#

1、晚餐不要吃得太饱2、在睡前一定卸妆3、茶袋泡水敷眼,防浮肿 4、睡前皮肤护理抗衰老5、油性皮肤要除油脂6、指甲根部涂抹维生素E 7、睡前热水泡脚8、睡前做脚趾运动缓解疲劳9、洗澡后穿烘暖的浴衣,增加肌肤弹性10、睡前一杯新鲜牛奶。

#七款养颜美食#

①黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥⑦银耳红枣汤:丰胸美白减肥。

# 饭后6个健康好习惯#

1、吃得太油腻,喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点酸奶,可有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃 水果,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。

# 裸睡的5大养生功效及注意事项#

促进血液循环\治失眠\减压、祛痛、放松\改善便秘\美容,促进皮肤新陈代谢。

#裸睡注意事项#◆要有一个相对私密、独立的环境。 床单、被罩要勤更换,并经常拿到阳光下曝晒◆裸睡时一定要注意保暖,22~23度最佳◆男性裸睡尽量不要俯卧◆泌尿系统感染的人不宜裸睡。

#9 种必吃的防辐射食品#

1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;2、西红柿减少皮肤辐射伤;3、紫菜抗辐射因其含硒;4,辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;5,绿茶减 轻辐射影响;6,海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;7大蒜减少辐射损伤;8、绿豆能排泄毒物;9黑木耳清胃防辐射。图上这身防辐射服大家觉得有用吗?

#常吃这些食物会让你发胖#

◆过量的盐;◆过量的碳水化合物。◆ 过量生食。◆ 含气的食物:如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等。◆ 嚼口香糖:嚼口香糖会吸入空气,并造成压力、膨胀并使小腹突出。 ◆油炸食物;◆木糖醇;◆辛辣食物;◆ 碳酸饮料。

#9 种可以控制你食欲的美食#

1.燕麦粥:富含膳食纤维。2鲑鱼:健康脂肪。3杏仁:帮助控制饮食。4芥末:有效控制食欲。5鸡肉蔬菜汤:饭前喝汤是控制饮食 好方法。6苹果:苹果含5克纤维素,足以让胃消化一段时间。7.水:多喝水也是减轻饥饿感的方法。8.咖啡因:食用少量咖啡因时会降低食欲。9.亚麻籽: 含可溶性纤维。

#4类美容王牌食物#

1.蘑菇:女人驻颜王牌,富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防皱纹;2.大豆:内 含异黄酮是植物性激素,美容效果好。3.酸奶含有大量活性乳酸菌,能抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。4.薏米是女人贴心“闺蜜”,消除水肿的功效 一流,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘有效。

#早餐喝什么最养生?

#1 豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错。3 早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。4 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意:早餐不要喝冰的,伤身。




Tuesday, March 22, 2011

養生应该要知道的事情

1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观 念,应是饭前吃水果。

5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7、空腹时不 要吃蕃茄,最好饭后吃。

8、早上醒来先喝一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西会胖。

10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮 用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水,膀胱癌不会来。

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

18、下午五点后,大餐少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的 食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷 水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用,能使人青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素:熬夜、压 力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯柠檬汁,柳 橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟的人要吃维他命 (B胡萝卜素-A维他命的一种),抽烟会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。

31、和抽烟关系最大的是:肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

34、食物过于精细缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。

36、食品中的黄曲毒素,亚硝酸类 物皆具有致癌性。

37、不抽烟,拒吸二手烟。

38、适量饮酒,不拚久、不醉酒。

39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食,不过量。

43、维持理想体重,不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

女孩子,你会利用生理周期吗?

第一天到第七天(第一周):

这个时期女性荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失,皮肤粗 糙,毛孔变大。

这个周期内请不要去美容院做脸,也不要尝试新的护肤或者化妆产品,注意清洁肌肤。

另一方面,这个时期属于怎么吃都不胖的时候,可以对自己喜 欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖。当然,也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦。

第八天到第十四天(第二周):

这 个时期女性荷尔蒙因为上周的大量流失,现在开始慢慢增加,皮肤也呈现前所未有的完美光泽。这时期的皮肤属于抵抗力最好的时候,可以尝试新的产品,做一些去死皮的护肤步骤。

但是这个时期要减肥的女生就得相当注意,如果在这个阶段饮食控制得好,可以减去26%的体重,这可不是一个小数目哦。

认为生理期过了就可 以大吃大喝,现在要开始改变这个习惯了,因为这个时期身体吸收会特别好,如果不注意控制高热量的食物摄入,就不要奇怪为什么自己突然变胖喽。

第十五天到第二十二天(第三周):

第 十四天和第十五天我们的子宫开始排卵,一个卵子生长成熟变成卵细胞,其它卵子破裂开始产生大豆黄铜素,所以这个时期是大豆黄铜素慢慢增加的时期。

而这个时 期在护肤方面特别要注意的就是防晒,平时防晒做五分功课,这个阶段要做足十分才可以。而且要勤做美白面膜,以帮助因为排卵而从体内慢慢浮上肌肤表皮的黑色 素分解。

第二十三天到第三十天(第四周):

这 个时期是女性身体很不稳定的时期,不要乱吃东西,要多吃能增加女性荷尔蒙和大豆黄铜素的食物,多补充营养,为下一周大量荷尔蒙流失做准备。

可以喝大量豆 浆,玫瑰花茶,以及一些中药店有买的暖身体的中药。也可以吃一些粗粮,并且喝一些帮助清除体内垃圾的饮料,比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜、金银花、菊 花等。

我们常认为生理期来的时候不可以吃刺激的食物,可是明明没有吃,但下次来还是肚子疼。这是因为很多人在第四周吃了很多生冷的食物,反而并不是因为生 理期期间的原因。

这个时期,如果有疼经的女孩子(好象我觉得身边朋友很多都有),可以用中药来泡澡,也可以直接用水泡,愿意的话加点干玫瑰或者牛奶就可以 了,可以帮助我们的子宫保持温度。

这个时期对肌肤要全面呵护,特别要注意补充水分,可以缓解下一周肌肤毛孔变粗大的问题。

所以第四周是非常关键的有一周, 调理的好可以帮助我们变的更漂亮,不注意调理会在以后引起很多不必要的小麻烦哦。






Sunday, March 20, 2011

人的一生

In life, we all have
an unspeakable secret,
an irreversible regret,
an unreachable dream
and
an unforgettable love.
人的一生,都有一些
说不出的秘密,
挽不回的遗憾,
触不到的梦想,
忘不了的爱。

Saturday, March 19, 2011

身体的小秘密

眼睛大的女孩爱花钱。 ­

眉毛里面有痣的人聪明。 ­

脖子后面的是苦情痣。 ­

眉毛浓的男人重情,眉毛淡的男人寡情。 ­

手心纹路清晰而干净的女生(右手)命一定好。 ­

脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫。 ­

女孩子小时候要破次相才养得大。 ­

眉毛淡的女人对男人热情。 ­

右手臂外侧肘部到腕部之间有痣的桃花运会比较差。 ­

情侣唱广岛之恋会分手。 ­

男的有福俩腿毛。 ­

眼睛周围有受过伤的印子.听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印子。 ­

如果你以生病为借口 推托别人的约会 或者逃课之类的,那么 过段时间 肯定会生病 而且是说什么样的慌 就生什么样的病。 ­

用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄… ­

胳膊上有鸡皮的女子,有福气。 ­

重大的考试或者面试之前,不要剪头发和指甲。 ­

女人左腮如果有明显的痣,建议最好取掉。一般这里长痣的人都能说会道,常犯口舌,且妨夫。 ­

女孩子的右手臂上有痣的注定是前世姻缘。 ­

对于这个痣的位置,应该是在手臂内侧,朝身体的这一面。 ­

朱砂痣的,就是前世是夫妻,夫妻缘分未尽。 ­

黑色的米痣,就是前世无缘开始,今生来续。 ­

看过日记的人要转,不转就要倒霉一个月!!





Wednesday, March 16, 2011

蓮藕枸杞茶治久咳不癒

转载~~~

久咳不癒,試看看,真的好喝又有效哦!

年初時整整咳了兩個月,超難過,有痰又整天咳…醫生說:不行得去住院了…會變成肺炎就糟了…

蓮藕枸杞茶對久咳不癒很有幫助…煮來喝喝看吧^^

煮來喝三大杯…500c.c大概隔天就化很多痰出來.由黃轉白轉淡…很努力喝了一星期…醫生不相信我竟然幾乎痊癒了!?

一天至少早晚各喝250-500c.c小朋友氣管差的多少喝一些也有幫助喔!

要溫溫的喝…若涼了,再加熱或隔水熱一樣OK!

材料:

1.枸杞約30顆.

2. 紅棗含籽約5顆

3.老薑兩片,大大的…

4.兩小匙蓮藕粉

煮法:

1.材料先沖兩次水乾淨後,將紅棗壓破,連同750c.c水.一起煮滾了後轉小火熬20分鐘,最後把紅棗、薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!).

2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調開喔!

3.將調好的蓮藕粉水,倒入再一起煮滾5分鐘,就OK.

(蓮藕粉直接加入熱水,會像太白粉變成一陀果凍)

(看起來是有點咖啡顏色,一點稀稀糊糊,比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好.

(煮時可以把份量加倍,時間也增加,一次煮一大鍋,較經濟省事)

這個小秘方還挺有效用,每個人的體質有異,也許服用後您沒有感受到效果,但也絕無副作用喔!

根據中國醫學本草鋼目:蓮藕性平、味甘、治咳健脾養胃、病癒調養.





Monday, March 14, 2011

陳奕迅徐濠縈不為人知的愛情

轉載~~~


陳奕迅出生於香港一個高級公務員家庭,中學和大學均在英國度過,1995年正式踏入香港樂壇,是華語樂壇最有實力的男歌手之一。徐濠縈生於香港一個普通市民家庭,中學畢業後簽約香港無線電視,曾經出演《鹿鼎記》、《少林小子》等影視劇。

  入行不久,有一天,陳奕迅在同事何超儀家吃飯,徐濠縈身穿皮草、頭戴南美牛仔帽推門進來。在英國看慣名媛淑女的陳奕迅馬上被這個霹靂女孩吸引了……

陳奕迅想方設法追求徐濠縈,徐濠縈也被溫文爾雅的陳奕迅吸引著。

  憧憬著浪漫愛情的兩個年輕人走到了一起。

  但是,現實生活把浪漫愛情變成了一地雞毛。

  和徐濠縈一起生活後,陳奕迅事業順利,被譽為“後張學友時代”最具實力的歌手。徐濠縈把父母請來參加慶祝新專輯推出的家庭宴會。

  第一次到女兒家,看到那麼大的房子,那麼風光的准姑爺,老兩口很激動,圍著陳奕迅問東問西,還問他的收入。陳奕迅不勝其煩,撇開他們獨自去書房關上門寫歌了,直到老人走他也沒出來。

  “你憑什麼不尊重我父母?他們辛苦養育我,沒有他們,就沒有我!”徐濠縈很生氣,猛地推開書房門指責陳奕迅。

  “我不喜歡別人過問我的私生活,可他們什麼都問。在英國,連親生父母都不能這樣過問孩子。他們都不尊重我的隱私權,我怎麼尊重他們?”陳奕迅也很生氣 地說。徐濠縈冷笑道:“對呀,他們是粗人,你是留洋的少爺,你這麼多的紳士規矩我們這些鄉下人都不懂。但是,請你記住,他們是我的父母。‘子不嫌母醜’, 這樣的中國文化希望你也懂,讓父母開心是我的責任!”“夠了,別說了!”陳奕迅很不耐煩。

  徐濠縈憤怒地沖出家門,到街上拼命購物以發洩內心的鬱悶。很快,她的“豪奢”就被娛樂記者曝光了。

  陳奕迅和徐濠縈回父母家吃飯。“都是你沒眼光,放著門當戶對的不要,找那麼沒修養的女人,買東西像暴發戶……”徐濠縈身在客廳,卻聽見陳奕迅家人在房間裡埋怨他,氣得頭頂冒煙,猛地推門進去,憤怒地瞪著他們。

  陳奕迅的父親陳裘大說:“阿徐,你花錢大手大腳,Eason(陳奕迅英文名字)賺錢不容易……”“我自己也賺錢!”徐濠縈氣得臉都白了。陳奕迅說:“父親說什麼你聽著,不許頂嘴。”徐濠縈差點氣炸了肺,摔門而去回了娘家。

  事後,陳奕迅去接她。“你要是個男人就站出來維護自己的選擇,不要讓我受你家人的氣!”徐濠縈潑辣地說。陳奕迅低頭不說話。

  “如此軟弱的男人,哪裡靠得住?”徐濠縈看著陳奕迅那副軟綿綿的模樣,心裡就來氣,把他從娘家推了出去。陳奕迅又去接了幾次。徐濠縈勉強跟著陳奕迅回了家,但心裡有了隔膜,怎麼看陳奕迅怎麼不順眼,怎麼擰著來就怎麼幹。

  一次,陳奕迅在家裡做牛排吃燭光晚餐。本來氣氛很好,兩人還一起下廚,哪知開飯時又鬧彆扭了。吃飯前,陳奕迅換了一身禮服,徐濠縈仍穿著家常衣服入座,並叉起一塊牛排就吃。

  “在英國,吃飯時,人們要穿得很正式,大家吃東西都很文雅。”陳奕迅微笑著說。徐濠縈一下子沉下臉來,生硬地說:“我是鄉下丫頭,不懂得規矩,掃了你的興,抱歉!”她站起來走進臥室,重重關上門!

  陳奕迅呆呆地望著“砰”地關上的門,鬱悶極了,把牛排扔到盤子裡起身出去了……

  突然受傷,患難讓愛情失而復得

  陳奕迅去蘭桂坊的酒吧喝悶酒,還碰上了楊千嬅。楊千嬅和陳奕迅私交甚好。

  看到老朋友,陳奕迅委屈地把心裡的苦水全倒出來。楊千嬅開導他:“你們的文化背景本來就不同,當初你們就是被彼此的不同所吸引。好好想想吧,她還是原來那個人,當初你愛的那個人……”

  陳奕迅茅塞頓開,從此經常約楊千嬅聊天。陳奕迅無端地經常出去喝酒,徐濠縈覺得很奇怪。她問過幾次,陳奕迅都說是朋友聚會。

2001年10月,香港各大媒體曝出了陳奕迅和楊千嬅在夜店“買醉”的照片。

  徐濠縈憤怒至極,拿家裡的東西....發洩了一通,憤憤地離開了她和陳奕迅的家。陳奕迅千方百計從朋友那裡打聽到徐濠縈的住處便去接她,但徐濠縈提出分手。

  陳奕迅無可奈何地走了,但他還是經常給徐濠縈打電話,求她回家,徐濠縈就是不肯回家,陳奕迅漸漸絕望了:既然她已經決定分手了,我就尊重她,不要再勉強她了。

  事實上,一開始,徐濠縈是氣暈了,她無論如何也不能原諒陳奕迅對自己的不忠貞,她不允許自己和一個花心蘿蔔生活一輩子。到瞭解真實情況後,她就在心裡 原諒了陳奕迅,希望他來接自己回家,但她又死要面子,就是不肯直接說出來。而此時,陳奕迅卻以為徐濠縈已經斷然分手,便不敢再提讓她回家的事。

  2002年,在臺灣參加校園演唱會時,陳奕迅失足跌下舞臺,下體被卡在舞臺邊,撞破右睾丸,在醫院檢查證實需要做手術。躺在病床上,想到可能失去生殖能力,陳奕迅痛不欲生。

  陳奕迅受傷後,助理偷偷打電話告訴了徐濠縈,把徐濠縈嚇得半天說不出話來。她回過神急叫:“我馬上飛過去!”

  沒有當天飛臺灣的飛機,徐濠縈急得哭起來,一邊流淚一邊給父母打電話,父親安慰她不要急。大約20分鐘後,父親打來電話:“有架貨機,你敢坐嗎?”徐濠縈毫不猶豫地坐上貨機飛去臺灣。

  手術非常成功,不影響生育能力。陳奕迅睜開眼看到徐濠縈,喜極而泣。聽說她是坐貨機趕來的,陳奕迅緊緊地抱住她。

  手術後,陳奕迅身體遠不如前,經常無故頭暈。徐濠縈決定放棄自己的事業,全心照顧陳奕迅。“你的事業才剛起步,這樣放棄太可惜了!”陳奕迅不同意。 “這次你意外受傷,讓我想了很多。生命很脆弱,我們隨時有可能失去對方。在機場等飛機時,那種不知道你情況的焦慮都要把我逼瘋了。當時我就向上帝祈禱:只 要上帝讓你渡過這個難關,我一定好好照顧你,讓你健健康康,我們就可以相伴到老。”徐濠縈說著說著眼紅了。

  從此,徐濠縈推掉了所有的工作全心照顧陳奕迅,把家經營得乾淨溫馨。“當你真心愛一個人,當你意識到生命的脆弱,為對方改變自己就是一件很自然很容易的事情。”徐濠縈深有感觸地說。

  真摯愛情,讓陳奕迅成了堅強男人

  有愛情滋潤,陳奕迅的事業如日中天,2002年他奪得臺灣金曲獎“最佳國語男演唱人”獎項,成了繼張學友後首位奪得這項大獎的香港歌手。陳奕迅非常感激徐濠縈,他悄悄籌備婚禮,想給徐濠縈一個驚喜。但就在這時,陳奕迅的父親卻出事了。

  陳奕迅的父親陳裘大時任香港房屋署總屋宇裝備工程師,2003年被指控受賄被捕入獄。一向視父親為偶像的陳奕迅受不了這樣的打擊,整個人被擊垮了。

  接連幾天,陳奕迅不吃不喝,父親要保釋得交600萬港元保證金,陳奕迅把手裡的錢都拿了出來,還差100多萬港元,他躺在床上唉聲歎氣:“濠濠,我怎麼辦?”陳奕迅伏在徐濠縈懷裡哭了。

  徐濠縈心痛地看著陳奕迅,她知道父親出事快把陳奕迅打趴下了,這個時候她必須扶他一把,不然他很可能熬不過去。她拿出一張200萬港元的支票:“這是我平時存的。”

  陳奕迅緊緊抱著徐濠縈,哽咽得說不出話來。徐濠縈溫柔地說:“我們一起努力,所有的困難都會過去。”

  陳奕迅帶著徐濠縈回父母家送錢。陳母正滿腔怨氣沒處發,見到徐濠縈便氣呼呼地說:“要是平時少花一點Eason的錢,我們現在也不至於這樣為難,唉,兒子不成才找了喪門星……”

  徐濠縈心裡的火倏地升起,她剛想發作,一眼瞥見陳奕迅正可憐巴巴地望著自己,她心裡一陣難受:唉,為了這個讓她心痛的男人,這點委屈就忍了吧。徐濠縈 於是低下頭沒說話。陳奕迅緊緊握住徐濠縈的手,和她並肩站到母親面前說:“媽媽,濠濠陪我渡過了一個又一個難關,我希望您尊重她。她是我的福星,沒有她, 您的兒子可能早就倒下了。這些錢是她給我們的。”

陳奕迅把支票塞到母親手裡,拉著徐濠縈離開了。徐濠縈感動地看著陳奕迅,眼淚在眼眶裡打轉,她愛的男人終於成了她的頂樑柱,為了他,她願意忍受所有的委屈……

  為了讓陳奕迅儘快從父親入獄的陰影中擺脫出來,徐濠縈幫他推掉一切工作,陪著他到處旅遊。

  2004年初,徐濠縈懷孕了,這是父親入獄以來最大的喜事了。孩子像陽光一樣,把陳奕迅的生命照耀得異常燦爛。“一個女人要非常非常愛你才會為你孕育生命,因為新的生命會延續我們的愛,在我們百年之後讓愛延續下去。”陳奕迅感慨地說。

  徐濠縈懷孕期間,陳奕迅幾乎全程陪護。其間,徐濠縈只喜歡喝“蜆湯”,陳奕迅每天一大早起來到超市買回新鮮的河蜆,去殼,清洗再煨燉,整整做一上午。 看著她香甜地吃著,陳奕迅幸福地笑了,他仿佛看到孩子也在拼命地吃,拼命地長。他說:“那是我們的愛呀,孩子讓無形的愛變成了有形的愛!”

  2004年10月4日,徐濠縈要生產了。徐濠縈分娩時,陳奕迅一直守在產房裡,緊張得渾身冒汗,他竭力控制情緒,用溫柔的歌聲緩解徐濠縈的痛苦。

  “濠濠,這麼多年沒有給你一個名分,讓你受委屈了,我們辦一場盛大的婚禮吧。”孩子滿月的時候,陳奕迅對徐濠縈說。可是陳奕迅一直忙,一直到2006年3月23日,他們才辦了一場風風光光的婚禮。

  陳奕迅2007年生日的那夜,徐濠縈發現自己的結婚戒指不見了,為此她一直心神不定。婆婆看她魂不守舍,問她出了什麼事。她吞吞吐吐地說結婚戒指丟了。婆婆生氣地指責她什麼事都做不好,那麼重要的東西也能弄丟。

  徐濠縈急得都快哭了。“不許哭,今天是Eason的好日子……”婆婆厲聲說。

  陳奕迅聞聲走過來詢問。

  徐濠縈哭著說:“對不起,老公,我把結婚戒指丟了。”陳奕迅笑了,說有什麼大不了的,再買一個。“不,結婚戒指不能買第二個,意義不一樣。”徐濠縈哭 得更厲害了。陳奕迅一邊給她擦淚一邊問怎麼丟的,徐濠縈說記不得了,最後一次見是女兒在院裡拿著玩,後來忙生日宴會她就忘記了。

  陳奕迅扶她上床,安慰她說:“先休息,說不定哪天突然就想起來放在什麼地方了。”陳濠縈撅著嘴睡了。陳奕迅拿著手電筒在院子的花叢裡、草地上仔仔細細地找了半夜……

  第二天,徐濠縈起床的時候,陳奕迅已經上班了。枕邊赫然放著她的婚戒,還有一張字條:“老婆,戒指在院子裡的薔薇花下找到了,一切都是美好的,別胡思亂想了,愛你!”徐濠縈深深地親吻著她的戒指,那是她和丈夫永恆的幸福!

  “生活無小事。任何一件細微的事情,都是對愛人心靈的慰藉,都是愛情的養分。”陳奕迅這樣解釋他半夜找戒指的事情。

“正选”和“后补” 的身份差异

继两年前的Action Song Competition 之后,小少女再度参与这项代表学校的比赛。

上星期放假前两天,负责老师SOO 到各班去“招生”,她还记得小少女是前年的得奖队员,特别问小少女要不要参加,小少女当时犹豫不决。
第二天8.30am ,召集时间,小少女的一群好姐妹“巴巴郎” 一起去,尤其是她最要好、最重视的杨凯俐也游说她,当然不必多加考虑啦!

一大群男女同学在lobby 轮流唱歌给三位负责老师及校长听。
校长更一一站到学生面前低头细听,如果被他的手推一把,就表示中选了,可以走到另一边给老师登记名字。
小少女很高兴她的背部被校长推了!

她高高兴兴地拿了校方通知书回家,说假期每星期六天早上都要回校练习2小时。
这可真辛苦了妈咪呀!

为了安排交通,妈咪发了简讯给SOO,问是否可以在练习结束后载小少女回,前年的练习也是请她帮忙载。
她马上爽快地答应了。
妈咪问:今年是否也是一样,在演出当天才来临场选正选和后补?
她无奈地说,是的,比赛强制每校的代表队伍必须是15人,缺一不可,多一也不行。因此校方为了安全起见,选了20人入队训练,到时出场者只有15人。

从20人中挑选出15人? 那表示有5人将被淘汰。可是,谁将会被淘汰却必须在演出当天才知道!
这又再重复当年的情况。

妈咪觉得这对小孩很不公平,他们没有心理准备,大家都同样经过两星期的密集训练,却在临场才知道自己有没有机会上台演出。

妈咪建议,如果可以在演出前一星期前通知,谁是正选、谁是后备,至少孩子们的心情不会临时受到太大的打击,前往观赏及加油的家长也不会因为孩子的临场落选而一时无所适从。

可是,根据校方说,提早选“正选”和“后补”的话,“后补”都不再来继续练习,演出当天也不见人影,那该校队伍不是等於没有后补了吗?
说得也对,校方的顾虑是没错的。家长们都太KIASU 了。
试想想,当知道孩子是后补的身份之后,有几位家长愿意继续让自己的孩子回校练着同样的项目、在演出当天穿着同样的服装、化着同样的妆扮,却只能看着队友们在台上演出,只有干观赏的份儿?

当然,这是学校的策略,我们无法批判。

妈咪就藉机会告诉小少女,解释给她明白“正选”和“后补” 的身份差异,并给她压力,让她知道如果她不尽力,那谁也帮不了她,只能眼巴巴地看着其他人在台上演出了。
希望这小小的压力,让她懒散的假期生活有一重心,也让她更有胆识上台,发挥原有的水准。

Saturday, March 12, 2011

如果你真心爱着她,如果你不能给她穿上嫁衣,请停下脱她衣服的手!



我的初恋女友初恋时21岁;

我的现任女友初恋时16岁。

我的初恋女友是我的大学同学;

我的现任女友是我在泡吧时认识的。

我连哄带骗一年半以后才与我初恋女友发生了关系;

我与现任女友认识的第二天就睡在了一起。

我和初恋女友发生关系的地点在我们宿舍;

我和现任女友在四星酒店开的房。

送初恋女友一个“史卢比”她高兴好几天,不停地向她室友炫耀;

送现任女友一个铂金戒子.她看了两眼,放一边?原来是嫌它太小。

初恋女友买衣服时,逛的是大型批发市场;

现任女友买衣服时,逛的是品牌专卖店。

与初恋女友吵架,她边抽泣边小声问道:“难道你不再爱我了吗?”;

与现任女友吵架,她坐在沙发上指着我骂道:“你们男人***没一个好东西!!”

与初恋女友在一起时,她把家里每个月寄给她的生活费存到我的食堂饭卡上;

与现任女友在一起时,我每个月的工资存到她的存折上。

与初恋女友在一起,早上我醒来时候,她已经买好了早餐等我起来吃;

与现任女友在一起,她躺在床上对我说:“老公,我饿!去给我买早餐”。

初恋女友下课后在我教室门口等我一起去食堂吃饭.甚至有时打了饭送来给我吃;

现在我经常下班了回来买菜做饭等现任女友回来吃.甚至有时还得给她送过去。

初恋女友经常坐在我身边陪我上网到天亮,最后她伏在桌子上睡了;

现任女友经常打麻将打天亮 ,我坐在旁边看着,最后我坐在凳子上睡着了。

初恋女友听见我和死party们说黄色笑话会脸红;

现任女友经常把她手机里的黄色短信转发给我。

初恋女友看见这篇文章,一定会感慨万千;

现任女友看见这篇文章,一定会怨声连连。

初恋女友等我老了,我还依然记得她;

现任女友等我老了,我不知道我能否还记得她。

第一次和初恋女友约会,吃的是二块钱一碗的刀削面。她说吃不了还夹了一大半给我;

第一次和现任女友约会,吃的是八十八元一份的西式牛排。完了她还要了一份水果沙拉。


第一次走路送初恋女友回家,她神采飞扬.笑个不停;

第一次走路送现任女友回家,她说我小气,怎么不打的?

第一次牵我初恋女友的手,她的手心在冒汗,呆呆的她任由我牵着(准确说应该是任由我拖着);

第一次牵我现任女友的手,她自然的把手指反扣过来,牵着我。

第一次与初恋女友谈论爱情的时候,她坚定地说她相信爱情能够天长地久。闻之我开心了一个礼拜;

第一次与现任女友谈论爱情的时候,她奚落地说相信爱情会天长地久的人是傻冒+幼稚,是不成熟的表现。闻之我郁闷了一个礼拜。

第一次与初恋女友接吻,她全身发麻。傻傻站着,发不出声音;

第一次与现任女友接吻,她把自己的舌头伸向我的口中。

第一次与初恋女友发生关系时,她迟迟不肯脱衣上床;

第一次与现任女友发生关系时,我们一起洗的“鸳鸯浴”。

第一次与初恋女友**时,她傻傻地躺在床上,嘴里低语着:“轻点......我怕”;

第一次与现任女友**时,她双手抱着我的背,双腿夹着我的腰,嘴里叫着:“恩......快点儿,再快点儿.....用力~~~~~!!!”。

第一次与初恋女友**完事后,她偎依在我怀里,喃喃地说:“人家现在是你的人了,你这一辈子都要对人家好哦.....”,我感动;

第一次与现任女友**完事后,她瘪着嘴抱怨:“叫你刚才用力嘛,真是没用....”,我尴尬。

第一次与初恋女友**时,我们都觉得这是心灵上的交流;

第一次与现任女友**时,我们都觉得这只是器官上的摩擦。

每个人都有初恋,初恋结婚成功率仅为千分之三!

当下大多男人会在婚前有过性行为,然而和你发生关系的女孩子成为你的新娘了吗?

没有?!冲动的惩罚更多的来自于女孩子,怀孕、流产、痛苦、伤心......

当你拥着心爱的女孩子的时候,你有没有想过,当有一天你离开她的时候,你还能坦然的告诉自己,我曾经是爱她的,她是完整的。我给了她完整的爱?!

当你拥着初恋心爱的女孩儿的时候,望着眼前美丽的胴体,你有没有想过,当有一天你结婚的时候,你心爱的女孩子告诉你,曾经她有过..........

你会坦然的面对她,告诉她,没关系,你依然是我今生最美的新娘?!

而当你想起曾经的你的她的时候,你是那么爱她,而你没能给她穿上嫁衣,你却得到了女孩儿最珍贵的东西,你能没有一丝愧疚吗?

如果你真心爱着她,请不要轻易解开你心爱女孩儿的衣服!

如果你真心爱着她,请不要轻易忘了你曾经的承诺!

如果你真心爱着她,请给她安全的臂弯,给她依靠!

如果你真心爱着她,请善待你们的每一天,让她幸福,让你们开心。

如果有一天,你将独自迎来日出和日落;如果有一天,你的视线里再也找不到曾经的她的影子。你却依然可以在你的天空里祝福远方的她过得幸福!

因为,你给了她完整的爱!!!!!!!!

有句话:如果你不能给她穿上嫁衣,请停下脱她衣服的手。




Thursday, March 10, 2011

佛是過來人,人是未來佛


倉央嘉措與佛的對話

我問佛:為何不給所有女子羞花閉月的容顏?

佛曰:那只是曇花的一現,用來蒙蔽世俗的眼

沒有什麼美可以抵過一顆純淨仁愛的心

我把它賜給每一個女子,

可有人讓它蒙上了灰

我問佛:世間為何有那麼多遺憾?

佛曰:這是一個婆娑世界,婆娑即遺憾,

沒有遺憾,給你再多幸福也不會體會快樂

  

我問佛:如何讓人們的心不再感到孤單?

佛曰:每一顆心生來就是孤單而殘缺的,

多數帶著這種殘缺度過一生

只因與能使它圓滿的另一半相遇時

不是疏忽錯過,就是已失去了擁有它的資格

  

我問佛:如果遇到了可以愛的人,卻又怕不能把握該怎麼辦?

佛曰:留人間多少愛,迎浮世千重變

和有情人,做快樂事

別問是劫是緣

  

我問佛:如何才能如你般睿智?

佛曰:佛是過來人,人是未來佛

我也曾如你般天真




朱卫茵:所有的痛都是经验 “苦过,就能成就未来”

http://www.kwongwah.com.my/news/2011/03/09/97.html
二零一一年三月九日 晚上十一时四分

報道:黄佩玲

“如果你真的受了苦,那就不要让你的苦白白地受;若你的苦可以让其他人变得更甜,那它就是好的!”

面对过往的种种,今日的朱卫茵显得坦然自在。她直言,我们要活在今日,而不是昨日。“我喜欢宽恕,因为恨一个人是很痛苦的。恨的那把刀不只是插着对方,也在插着自己。做人,要活在当下,并往前看。”

她接受《光华日报》记者专访时说,以前不好的事绝对不是失败,那是一个经验。若你可以承受这些经验,那这些经验其实是来成就你的,你就会有更大的格局,去看更多的事。她笃定地说,若没有过去,她就没有今天。

让别人不重蹈覆辙

“我的自信、我的美丽、我对自己的爱,以及我对这个世界的贡献,都是我的过去成就了我。通过我的故事,让更多的人不会重蹈覆辙,那我经历过的那些过往,都是好的。”

最大的敌人是自己 打开心扉脱颖而出

朱卫茵认为,不是每个人都可以从不好的时刻变成很好;因为,人最大的敌人,就是自己的思想。

她指出,很多人常自怜自艾、发牢骚、永远觉得别人对不起他。“如果你是这样想的,那你永远就起不来了。人家说你这样你就是了吗?人很容易被不好的记忆影响,进而看不起自己。很多时候,那个眼光不是来自别人,而是来自己。”

“我在那段失落的日子,埋怨时间很短,反省的时间很长。我会先看自己做错什么或可以多做什么,并使这个世界变得更好一点。我们都要相信自己是可以脱颖而出的,并把那些负面的思想变成正面的力量。”

她以著名华人艺术家蔡国强的作品《狼撞墙》来作说明。她说,那副作品表现了99只真实大小的狼复制品,列队撞向一块意喻无形玻璃墙。她说,人笑狼,但人何尝不是如此?总是盲目地去追求所谓的时尚或潮流,或是保留本身的坏习惯。

凡事都必须踏出第一步,打开自己的心。她指出,人们总是很容易地认为自己不重要,或是怀疑自己。然而,克林顿曾说过,我们每个人都可以改变这世界。“因此,我们要相信自己及坚持自己认为对的事情,不然,就很容易迷失自己了。”

要做“辣”妹 勿当“腊”妹

她感性地说,婚姻不是基础,甜蜜的爱才是基础。她希望女性们在爱情内不要做一个传统的人,不要制式化,应是客制化。不要跟别人做比较,也不要每天都煮饭。她笑说,有时候要创造自己不在家的甜蜜感,让家里的男人知道你的重要性。如果你每天都表现得很好,男人就不知道你的好。

很多人也笑说,男性是视觉动物,在外爱看辣妹。她说,尽管家里也有“辣”,不过却是腊味的“腊”。“所以,女性们要学习成为有魅力的女人,而且现在就要开始打扮!”


爱情仅占人生30%

朱卫茵指出,爱情仅占人生的30%,而生活则占70%;因此,随时随地都应营造爱的气氛,才能打造出幸福的爱情。

借此,她提出了几个重点,包括与对方是否有共同的生活目标、价值观与习惯等。“很多人包括以前的我,都会相信爱可以战胜一切;事实上,我却没有战胜。不过,这是人生,随时都可重新开始,即使再爱一次,也没关系。”

将自己改变 很糟变很棒

肩负着要替所有现场女观众“洗脑”重任的朱卫茵,誓要大家将心中觉得很糟的那个自己,变成很棒的自己!

被誉为“下班女王”著名港台电台主持人的她,一上场就显得活力充沛,靓丽的外形更是迅速吸引众人的目光。面对大家的称赞,她说,那是因为你很美,所以你才会觉得我美!

她直言,在哪一个年纪都可以让自己变得更美丽,但必须付诸于行动。就算你是在很糟的状况中,也要往正面思考,要经常如此。她建议女性们要让自己拥有一些好的朋友、听一些好的电台、看一些好的书。

“只要你投资好自己、爱自己,自然就会有好男人来爱你,而且还是排着队来爱你。”“很多人都说下一个会更好,但并不是所有的爱情模式都是一样的。下一个会更好,那是因为你自己已变得更好,所以你一定会有下一个!”

告诉自己不仅如此

“你要告诉你自己,你不止如此,因为你的潜力绝对多于你所能想象的!”

她说,以前她很容易就会沮丧、觉得没安全感,也很容易哭,并刻意逃避别人的眼光;现在,她是刻意朝别人的眼光去看,因为她觉得自己值得,而每个女人都应该值得。

她坦承自己有个迷失,就是以为婚后可靠丈夫,也不再需要打扮。当时在香港是电台主持人的她,嫁到台湾后就当个少奶奶,却发现自己不快乐,因为这并不是她想要的生活。后来才在朋友穿针引线下认识了张小燕,并正式进入台湾广播圈。

以前是L型人生,如今则是C型人生。她解释,L型就是一条线,一般女性的人生是从出生到结婚生孩子。等到孩子长大后离家念书工作,与丈夫的关系转为平淡,本身踏入更年期时,那就是一个可怕的空巢期。

C型人生,则是随时随地都可重新开始的概念。而她,就是C型人生的实践者。

走过最低潮 离婚后,人生才开始

朱卫茵毫不隐瞒地说,她的人生在离婚后,才算是真正开始!

她说,尽管与前夫著名音乐人李宗盛的往事已过了14年,但还是会有人对着她指指点点。她并不隐瞒那个时候是她人生中的最低潮,1年半之内先是婚姻失败、孩子跟了爸,后来双亲相继去世,自己更是得了随时都觉得自己快要死掉的恐慌症。

“一 个女人在突然之间一无所有,不可能会有自信。但最重要的是,我们要面对现实。”她坦承过往有一段很长的时间看不起自己,不喜欢也不曾真正地爱过自己。因为 她以为,一个人不爱她,就等于全世界都不爱她了。“那时,女儿们对我说,这世上或许只有一个人不爱我,但却有她们两个爱我,还有百多万的电台听众爱我!”

那并不是结束

眼泛泪光的她强调,那并不是一个结束,而是一个开始。离婚后,她的人生才变得更美好。她还引用了李宗盛最著名的作品“梦醒时分”中的歌词“有些人不必等”,自我揶揄她本身当时的状况。

现代女性须独立 享受自信的赞美

“我发现我的进步、自信、魅力及改变,以及所有人对我的赞美,全都是因为我的独立而开始的。”

朱卫茵指出,现代女性必须具备3个“独立”,即经济、能力与精神的独立。女性必须拥有独处的时间,因为只有诚实面对自己,才会看到自己的缺陷,变得更好。当你愿意学习的时候,你就会因此而变得丰富。

她鼓励现代女性除了工作,应培养一些兴趣,实践台湾当下非常流行的“生活方式”(Lifestyle)。

她希望女性们不要把“工作我”放在“爱情我”,不要把工作情绪带回家,也不要让自己一整天都处于工作的氛围中。

她引用比尔·盖兹的名言“多做你想做的事,而不是多做你该做的事”,贯彻现代女性要“白天工作,晚上生活”的概念,让自己有多些时间享受生活乐趣。

以奥普拉故事为例 勉励自己永不放弃

朱卫茵以世界级名嘴美国黑人主播奥普拉(Oprah)的故事为例,勉励女性不管在多糟的状况下,永远都不要放弃自己!

她说,奥普拉是她的偶像,也是世界传媒界最尊崇的主持人。她有过非常糟的经历,包括极度贫穷以及被表哥及母亲的男友强暴。但,她却没放弃自己,更非常主动去表现自己,争取自己的梦想与理想。

“奥普拉说过,她要去证明每个人都是一份礼物、都是独一无二的。每个人都必须与这个世界有所链接、有所分享;而最重要的是,你必须要相信你自己。”

低潮时,朱卫茵总会以典范人物的故事来自我勉励。

她指出,典范人物的生活,并不一定比我们好,但为何会成功呢?她认为,我们应抽丝剥茧,观察及研究这些人物是怎么做到的。

分享“5个L”

她以过来人的经历,与现代女性分享

“5个L”,即终生学习(Always Learn)、乐于工作(Always Labour)、经常爱(Always Love)、让它走(Always Let Go)以及开怀大笑(Alwyas Laugh)。

“没有人说过生命是容易的。若能把这5个L贯彻在生活中,你就能够享受生命、乐于生活了。”





长期痛风, 中风机率大

痛风与中风,都是常见的疾病仅有一字之差,却截然不同,但也互有关系。

“痛风”是因为体内尿酸的新陈代谢出问题,在关节腔内产生结晶,引起发炎及剧烈疼痛,连风吹过都会刺激疼痛,故名痛风。曾经历过产痛的患者形容:“痛风甚至可与产痛并驾齐驱,都算是人生中最不可承受之痛。”

“中风”则是脑血管病变,常见的是脑梗塞,也就是脑部血管栓塞,病因及危险因子相当多样化,包括:抽菸、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病或心律不整、老年动脉硬化(大于65岁)等。

中风可能产生的症状,轻则头晕目眩、口齿不清、眼歪嘴斜;重则半身不遂、昏迷瘫痪、失能卧床。若是以上危险因子已有3项以上,更须小心日常生活中不舒服的症状,把握治疗黄金期,及时前往医疗院所寻求专业协助。

近几年的研究显示,痛风的主要原因是“尿酸”,除了会增加高血压及代谢症候群的机会,同时也是中风的危险因子。长期痛风发作的患者,不仅容易导致痛风石、关节变形、泌尿道结石及肾脏功能受损,更会增加罹患脑中风的机会

因此,痛风患者千万不能掉以轻心,以为只要使用秋水仙素缓解疼痛就可以了,必须检视尿酸异常的原因、对症下药,才是治疗痛风的法则。

当气候寒冷,饮食太过腻,容易痛风及中风,建议有这两种病史或危险因子的人,应注意以下事项:

●戒菸。

●均衡饮食,避免暴饮暴食及吃过油、过咸、过甜的食物。

●定期检测血压、血糖、血脂肪,控制血管硬化的危险因子。

●规律运动,适时适度的有氧运动。

●养成多喝水的习惯,不能怕跑厕所而不喝水。

●生活作息正常,维持理想体重。

及早控制危险因子、加上正确治疗,痛风与中风都可以有很好的预后及生活品质,避免无法挽回的遗憾和伤害。


(作者为台湾永和耕莘医院神经内科医师黄彦翔医师
资料来源:自由时报, 08/03/2011




Wednesday, March 9, 2011

听妈妈的话:找个真心对你的男孩子, 晚点再恋爱


妈妈说,注意那些容易脸红的男孩,他们往往是男人中内心最善良的男人。

   妈妈说,如果有个男孩向你表白,你却不喜欢他,先不要就这样轻易拒绝。你可以无视他,你可以忽略他,你甚至可以排斥他,但是请看他的反应,他是不是从来 没有退缩过,是不是从来没有放弃的意思,而且从来没有因为你的这些反应不开心,如果是这样,那么请你好好地考虑让他进入你的世界。如果你接受了他,你会发 现他会给你从没有过的好和照顾。

  妈妈说,不要老是看中长的好看的男孩,这样的男孩很多都喜欢玩弄感情。骗你于无形。

  妈妈说,不要太迷恋有钱的男人,当年找你爸爸的时候他就是个穷光蛋,但他却是对我最好的男人。

  妈妈说,在一起了就不要轻易说分手,有问题一定是可以解决的。不要对和自己在一起的人喜新厌旧。

  妈妈说,不要只会对自己的男朋友发脾气,说不定哪天他真的受不了你了,那时候你才会后悔。

  妈妈说,女孩不应该太在意感觉,有时候感觉不真实也不现实,那便是错觉,遇到真正对你好的男孩,就要珍惜他,那便是你给自己带来了幸福。要知道不是你每一次单身的时候都会遇到这样的男孩的。

  妈妈说,不要找一直嫌弃你这个那个的男人,也不要找一直和你吵架的男人,说明他不是真心喜欢你,以后会吃亏的。

  妈妈说,如果遇到男孩离你的家很远,但是愿意每天接你上班下班,愿意再晚也要坚持送你到家门口才离开,如果遇到这样的男孩,要好好珍惜。

  妈妈说,挑一个有着宽厚肩膀和大大又温暖双手的男孩,这样的男人更加可靠。记住,如果有个男孩握着你的时候手心经常冒汗,那么他是真心喜欢你的男孩。

  妈妈说,追你的人再多,你也不能得意到忘形,要用心地选择,选择他们中最有信仰和最虔诚地作为伴侣。

  妈妈说,听妈妈的话,找个真心对你的男孩子。至少你不用担心会受伤,因为这样的男孩子不会让你受伤,他会一直细心地照顾你,他只想和你好好地过一辈子。




Tuesday, March 8, 2011

你的軟弱不一定是軟弱

一位在車禍中,不幸失去了左臂的十幾歲的小男孩,決定向一位老師學習柔道。他很認真的學習,不過令他不解的是,六個月過去了,老師卻只是重複的教他同一個動作。

他忍不住問老師:「您能不能再多教我一些動作?」

先生回答他說:「你只要把這個動作學好就可以了。」

雖然男孩並不了解老師的用意,不過他相信老師的話,繼續努力學習。

幾個月過去了,老師決定帶他去參加一個昇段鑑定比賽。

在比賽中,他很熟練的運用老師所教的動作,過關斬將。

一直到了決賽,雖然對手強悍得令他幾乎招架不住,

他仍然在一番苦戰後,反敗為勝,得到冠軍。

回家的路上,男孩問老師:

「為什麼只用老師所教的一個動作,就贏了這場比賽?」

老師回答他說:「有兩個原因:

一、 我教你的招式是柔道中最難的一個動作,你很精通;

二、對手想要破解這個招式則只有一個動作,一定要抓住你的左手。」

這個男孩最軟弱的地方,竟成了他致勝的關鍵所在。

我們每個人都有軟弱的地方,但上帝總在我們的軟弱上,給我們意想不到的力量。只要善加利用我們所擁有的一切,我們也必像這個男孩這樣,在自己的軟弱上,看到上帝的另一種祝福。

你的軟弱或許是

猶豫不決 →另一個角度想表示你思考周延

虎頭蛇尾 →另一個角度想表示你生活充滿新鮮

高傲自大 →另一個角度想表示你充滿自信(不過還是要得理饒人)

寡言木訥 →另一個角度想表示你大智若愚

你的軟弱不一定是軟弱

就如同

你的強項也不一定會給你帶來好處一樣

認清自己

是一個要學一輩子的功課







男人的生活质量取决于他所娶的女人

轉載~~


老婆的性格对男人的影响

如果想知道一个男人的生活怎么样,看他的老婆足矣。

男人的生活质量,可以从他娶的女人那里得到明确的回答。

以下就是十条举例分析:

1、老婆温顺贤良,知书达理,老公一定宽宏大度,在众人面前拿得起放得下。

2、老婆抠门,老公一定斤斤计较,在同事的心里留下委琐、狡诈的印象,想提升恐怕很困难。

3、老婆如张家长、李家短,喜欢倒腾是非,老公肯定陷入漩涡,不仅失去民心,以后做人都难。

4、老婆蓬头垢面,不爱、不擅长理家,老公会衣冠不整, 做事会杂乱无章,工作没有头绪,感情不能升华,你看我不顺心,我看你不如意。

5、老婆年老色衰,不善于修身养性,任破罐子破摔,老公会心情抑郁, 怀疑是不是走错了家门?所以,自然想找回恋爱时的感觉,想脚踏另一只船。

6、老婆不思进取,疑神疑鬼,对老公监视偷听,并限制老公的人身自由,老公不擅与别人交往,不擅取得别人信任,老公社交圈子狭窄,凡事多波折.

7、老婆爱慕虚荣,占有的欲望像沟壑,炫耀暴露家私,老公会受难,家庭被挤入绝路。

8、老婆一意孤行,对老公与异性的平常交往加以干扰,甚至大吵大闹,闹出一些笑话,丢尽男人的脸面.

9、老婆不懂得经营婚姻,不懂婚姻的精髓在于沟通和协调,秉承中庸之道,老公一定无法响应,无法体谅,家里渐渐将被杂音弥漫。

10、老婆死气沉沉,不会调节生活情趣, 老公一定萎靡不振,身体受到摧残,精神感到压力。

因此说:家有贤妻,是男人三生之幸!!!反之,如同钻进烂絮,苦不堪言。。。

好妻子的10个标准

1、她最好永远优雅动人   

本着内外兼修的原则,她应对得体,有修养,有见识,有品位。   

2、重视性爱   

她有健康的性观念,懂得主动,能跟你坦诚交流对性爱的感受。    

3、重视家庭气氛   

会几道从母亲那里学来的拿手菜,为你做饭。略懂女红,你的扣子掉了,她很快就会缝上。   

4、养成读书的习惯   

读书能让她跟你有更多的共同话题,还能使她的气质得到提升。   

5、偶尔跟你一起做梦   

油盐柴米的生活里,男人心中偶尔会溢出一些不切实际的梦想。就算太过虚无缥缈,也不要不留情面地嘲笑。心情好的时候,她还能跟你一起做梦。   

6、带点幽默气质   

女人的温柔和善良是糖,但一味的甜总有一天会把男人给腻死。幽默气质是盐,它能让女人更有情趣。    

7、爱屋及乌   

爱你,就主动关心你的家人。你父母的生日,她早早地汇钱或者买礼物;你的兄弟姐妹有事,她比你还着急。 

8、充满自信对你跟女性朋友的交往,不神经过敏。   

9、宽容你的平凡   

你不是有钱佬,不是叱咤风云的成功人士,但她就是乐意跟着你过普通人的日子。    

10、坚强独立   

有些男人喜欢女人小鸟依人,好让他们去保护。更多的男人则喜欢女人具有独立精神,不要动辄一把鼻涕一把泪,也不要整天黏着男人。她坚强独立,在你心中才是最美。




老千局

老千满街是,傻瓜处处有,

请各位,当陌生人谈到“钱”的话题,请特别注意。

不过也有大多数是熟人所为。

“钱”小心。。

记得一定要share出去....


~~~转载~~~

刚刚回到家,妈妈就对我说:妹妹今天差一点就被老千骗....

事情的经过是这样的, 今天下午,妹妹接了一通KL打来的电话.号码是0322662222,对方用很流利的马来语说,你是XXX吗?IC XXXXXXX吗?我妹说对,

对方就说,你可以用最快的时间在星期一早上到KL Bukit Aman警察总部X楼见我吗?

我妹就问,什么事?

对方就说,你的名字被香港国际警察怀疑你洗黑钱...你现在告诉我,你什么银行有钱?有多少?我们会在短 期里会冻结你所有银行户口...

对方说,香港国际警察会打电话给他,

结果就有一个号码打来,0085251019925...对方就说他是香港国际警察打 来,要抓洗黑钱的人....怀疑我妹,

过后所谓的KL警察又打来,说会保护我妹的钱,叫他把所有的钱转去BNM,他会给一个户口号码,叫我妹用机器 bank in...(幸好我妹妹也不是傻瓜...)结果对方打来几次问,你到银行了吗?我妹就敷衍对方说,快到了...后来对方就没有打来了...

这个老千局听起来好像不可思议,
不过我妹打去报馆,报馆的人说,还是很多人受骗...
如果你看来这篇新闻,别吝啬...share出去给更多的人知道,别上当!

名利人事無爭,則一切平安

人大多數有名利之心,與人爭、與事爭。
如果能與人無爭,則人安;
與事無爭,則事安;
人事無爭,則一切平安。

~~~靜思

Saturday, March 5, 2011

其實生活是可以很幸福的, 換個角度就不一樣

三個女人在一場車禍後來到了天堂,當她們到了那裡,天使說:「在天堂裡,我們這裡只有一個規矩,就是千萬不要踩到鴨子。」確認這三個女人了解後,她們進入了天堂。

但是天堂裡到處都是鴨子,鴨子幾乎多到不可能踩不到。雖然她們極力避免,但是第一個女人意外踩到一隻。這時,天使立刻帶著一個這女人一生中從未見過長得極為醜陋的男人來到她的面前,並告訴她:「你踩到鴨子的懲罰就是要永遠跟這個醜男人鏈在一起。」

第二天,另外一個女人也不小心地踩到鴨子,這時天使又帶著另一個極其噁心的男人來到她的面前。如同之前那個女人的下場,天使把第二個女人跟帶來的醜男人綁在一起。

第三個女人已經發現了這個殘酷的結果,而且她不希望永遠跟一個醜陋噁心的男人栓在一起,所以她非常小心她的腳步。

她戰戰兢兢在未踩到任何鴨子的情況下,平安地度過了幾個月。

但是有一天,天使來到她的面前並帶來一個前所未見的超級帥男人,這個男人不僅高大壯碩、濃纖合度,而且還有漂亮的長睫毛。

天使把他們鏈在一起後,沒對那個女人說任何話就走了。

這女人就問跟她鏈在一起的男人:「我很奇怪,為什麼我可以跟你永遠的鏈在一起?」

這個男人說:「我不知道妳的情況是怎樣啦!但是我踩到一隻鴨子。」

寓意:當你在用自己的尺量度別人時,同時,也會量度自己嗎?公平一點吧!

有一個故事是這樣說的

有二個婦人在聊天,其中一位婦人問說:「你家之前不是娶了個媳婦嗎?一切都還好吧?」

這個婦人歎息著說:「唉呀!別提了,真是不幸哦!我這個兒子實在夠可憐,娶個媳婦懶的要命,不煮飯、不整理房子、不洗衣服、不帶孩子,整天就是睡覺,我兒子還要端早餐到她的床上呢!」

「那女兒呢?嫁得如何了?」

婦人滿臉笑容的說:「我女兒她可就好命了,她嫁了一個不錯的丈夫,不讓她做家事,全部都由先生一手包辦,煮飯、洗衣、掃地、帶孩子,而且每天早上還端早點到床上給她吃呢!」

同樣的情形,發生在媳婦與女兒的身上,就有完全兩極的評價。

我們自己常如此,同樣一件事,發生在別人身上,就很嚴重;發生在自己身上,我們就會用許多理由合 理化。

我們常用放大鏡來看別人的缺點,卻喜歡用望遠鏡來看自己的缺點;把別人的錯誤看得很大很嚴重,把自己的缺點看得很小。

其實生活是可以很幸福的, 換個角度就不一樣^^





大学让我懂了

1.中学时我和同桌上课借过书,吵过架。

现在我的旁边每节课是 不同的面孔,打了招呼,下课却忘记了这张脸。

于是,我明白了,我在成长。

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2. 父母送我去大学报到,临走的时候,我爸来和我告别,

我问我妈呢,我爸说 “你妈怕你哭,就没来。”

大二暑假我回家,我爸无意中说 “其实你妈当时就在马路对面。你转身进学校,你妈就哭了。”

于是,我懂了,在成长面前,妈妈也是脆弱的

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3. 大学报到,我父母陪同,铺床、买用品。

我有个室友,自己自己在那边铺床,后来我才知道他是自己来报到的,

我很佩服他,也很佩服父母这么放得开孩子,自愧不 如。

又一次吃饭,我和这个室友说,我很佩服你自己来学校。他说:

“你羡慕我独立,我羡慕你身边很温暖。”

然后,我懂得,当我看别人的时候,别人也在看我,为何我要忽略自己?

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4. 刚上大一时候,室友在另一室友怂恿下果断甩了在外地的现任女友,

坐了2个小时地铁去向另一女生表白,无奈惨痛被拒。大学过半,至今仍孤身一人。

于是,我懂了,在没有确定下家之前,不要放了上家

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5. 大一的时候有一次拉肚子,给妈妈打电话不停的诉苦。

大二的时候我一个室友打球撞掉了一块舌头,缝上了有一段不能说话。

后来我问他你妈知道 么,他说没告诉,怕她担心。

于是,我懂了,我的痛哭会被距离放大, 千 里之外,妈妈比我更痛苦。

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6. 大一下学期的时候给妈妈打电话,

有段时间她没说几句就放了电话,她说她在忙工作。

寒假回家的时候我爸告诉我,其实妈妈那段时间正在住院,

半个月里,每次接我电话之前,

她就叫病房里的人不要说话,也不敢和我聊很长时间,怕露馅。

于是, 我懂得,有 时候隐瞒,也是一种爱。

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7. 大学之前,自己只管学习,脏衣服一仍有人洗,饿了张嘴有饭吃。

那时候我还嫌衣服少,饭不好吃。

上了大学,看着床底下塞得一 坨坨的脏衣服,捶了捶背只能继续一件一件的洗。

盯着食堂的饭菜,叹了叹气,只能硬着头皮放下咽。

于是,我懂了,以为平平常常的东西,等自己完全承担了,就觉得不那么容易了。

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8. 高中时候上课偷摸看个学海、手机杂志,惬意的不得了。

一边看着小说,一遍提防着老师,看的也不亦乐乎。

上了大学,偶然一次经过报亭,买了本杂志,给了老板三块,老板说三块五。

我问什么时候涨了得,老板说涨了有一年多了。

我才发现,中学时,从来只是借,从没自己掏钱买过。

于是,我懂得,是不是有些老友和快乐我们慢慢忘记了?

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9. 学校开学很早,基本过年之后过不了十五就要上学。

今年正月十五,和奶奶视频。

我说:奶奶,你看你孙子都长这么多胡子了。

我不知奶奶听见没有,她就在那边笑,我在这边却哭了。

于是,我懂得,时间和距离向前延伸,最终会失去些什 么,所以要珍惜。

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10. 刚上大学的时候,我觉得自己是个异类:

晚上在走廊上校内,路人甲乙经过,大声说校内真无聊,

然后我就赶紧把本合上了;

我在自习室吃椰浆饭,路人甲乙讨论,椰浆饭真垃圾,又没营养还有毒,

我把半盒饭收到塑料袋里了;

我用电脑上MSN, 路人甲乙又讨论,MSN真 老土,我习惯Skype,

我脸红的把MSN关了,说实话Skype咋用我都不知道;

我拿着4级单词背的使劲的, 路人甲乙在旁边议论,我觉得 GRE和TOFUL高分还是有规律的,

我无颜的收起了英语单词本;

这个世界太多路人了,所以我更习惯走胡同,

因为人少,但是胡同越走越窄, 往往还是死胡同,

所以只能靠边走马路,把中间让给浩浩荡荡的路人,

但是在路边经常掉进下水道里,或者侥幸逃过井盖却不留神撞在了树上。

后 来,看看自己,虽然没有什么大鸣大放,但我的大学生活同样让“路人”们羡慕。

于是,我懂了,好好走自己的 路,使劲的跟着别人,弄不好就摔了。还是仔细认真的看着自己的路。

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11. 中学时为了赖一会床,想尽各种理由请假,拉肚子、鼻子出血、感冒。。。

但请假条落款都是我本人的名字。

上了大学之后不用理由,想睡就睡, 点名让别人帮你划一笔,

弄到最后,把自己的名字都弄丢了。

于是,我明白了,担当啊,把责任放在身 上,就明白 了。

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12. 高中的时候熬不住了就想再坚持一下,到时候考个大学上上就得了!

大学了,看着自己的专业,看看以前的同学出国的出国,奖学金的奖学金,

然后 开始骂自己,当初怎么不再多坚持一下。

于是,我懂得了,人的确有无限的潜力,如果以现状看从前。

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13. 上大学前生活在父母的臂膀下,看病可以走关系找好医生,

上学可以走后门进好班,去哪里父母和朋友打个照顾就能得到照顾。

大学后父母罩不到 我,去哪里不仅要排队,还要被强行插队。

于是,就懂了,常常自以为是,看不起父母,其实自己什么 都不是。

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14. 以前学习,半年一本书,然后还要好好保管,高考前还要重新看。

书里的内容多年后翻看,还会有回忆。

大学之后,一学期一本书,用过之后就卖 掉或放在某处,

想想自己学过的书是什么样封面,没有什么印象。

准备考研重新看的时候,感觉怎么都是新书。

于是,就懂得了,有时候,重复让人踏实,新鲜反而让人无感。

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15. 硬着头皮进大学学设计,虽然在别人看来我这个学校的设计有多么多么负盛名,

其实冷暖自知。

刚上大学的时候我想出国,成绩不行想转专业,

转专业未果准备考公 务员,公务员考试越来越激烈越来越黑于是准备CPA。

开始我想环游世界,后来想赚大钱,后来想有稳定的工作,

再后来希望顺利找到好工作。

我的梦想在越来越萎缩,却被认为越来越实际,务实。

于是,我懂了,在现实和梦想之间,我们都是从梦想趋向于现实的以至于越来越偏离,等现实满足了,再看梦想,已经远的看不到了。

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16. 大学之前,谈恋爱要偷偷摸摸的,遮遮掩掩,不能见光。

大学之后,单身的要偷偷摸摸,遮遮掩掩,不能见光。

于 是,我懂了,有时候,合理不合理只是一线之隔。

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17. 高中的时候老给老师起外号,私下里同学都这么叫。

大学了,想给老师起外号,却发现根本不知道老师名字怎么叫。

于是,我懂了,有些幼稚的游戏,已经玩不下去了。

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18. 刚上初中那年,Twins出道,青春可爱,不少同学是她们的粉丝。

高三那年,阿娇艳照门,偷偷摸摸各种搜集艳照互相传阅,很傻很天真,难以相信。

大二这年,阿sa宣布离婚,镜头前流泪,不舍婚姻。

于是,我懂了,在成长的,不只我一 个人。

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19. 初一的时候,罗文去世。

初二的时候,张国荣从高楼跳下。

下一年某个英语课,用手机上网,知道了从小听到大的电台不再有梅艳芳的声音。

于是,我懂了,长大了,不知道有多少人要离我们而去。

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20. 高中的时候能跑能跳都得憋着,能说会唱都得忍着,

高考只考语文高数历史簿记地理化学物理生物。

大家都是同一笼包子,看上去一样。

大学里, 玩的就是素质,有特长就能独当一面,

虽然进来的时候都是包子,但就看哪个包子褶儿多,哪个包子长得像汉堡,拼个性。

于 是,我懂了,就算自己哪儿都短,关键时刻还是得有一特长

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21. 高中的时候只能穿校服,走到哪年龄大的就叫我小弟,年龄小的就叫我学长。

大学没校服,地铁上三姑六婆都管我叫阿哥,

初中生还喊我叔叔,还得硬着头皮答复。

于是,我懂了,实质上,我们早就不是孩子了。

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22. 高中时候看只看本地天气预报。

大学了看两个天气预报除了所在的城市,总也不忘看看家里的天气。

于是,我懂了,走得再远,还是挂念那个不怎么繁华的家乡。

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大学就是学会面对爸妈一点点老了,我们长大了,

以为是somebody的自己变成了nobody也可以接受了。

大一,时间好多,多到不知道 怎 么安排

大二,烦恼好多,多到不知道怎么处理

大三,事情好多,多到不知道怎么应付

大四,纠结好多,多到不知 道怎 么放下

转眼间,大学毕业,参加工作

回首,发现回忆很多,

再回首,发现失落更多~~~~

其实有些 还是对的,不过大学还是忙点好。不忙也是玩。



Thursday, March 3, 2011

人生需要放下的八样东西

1、放下压力

累与不累,取决于自己的心态。

心灵的房间,不打扫就会落满灰尘。

蒙尘的心,会变得灰色和迷茫。

我们每天都要经历很多事情,开心的,不开心的,都在心里安家落户。

心里的事情一多,就会变得杂乱无序,然后心也跟着乱起来。

有些痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人委靡不振。

所以,扫地除尘,能够使黯然的心变得亮堂;

把事情理清楚,才能告别烦乱;

把一些无谓的痛苦扔掉,快乐就有了更多更大的空间。

紧紧抓住不快乐的理由,无视快乐的理由,就是你总是觉得难受的原因了。

2、放下烦脑

快乐其实很简单

所谓练习微笑,不是机械地挪动你的面部表情,而是努力地改变你的心态,调节你的心情。

学会平静地接受现实,

学会对自己说声顺其自然,

学会坦然地面对厄运,

学会积极地看待人生,

学会凡事都往好处想。

这样,阳光就会流进心里来,驱走恐惧,驱走黑暗,驱走所有的阴霾。

快乐其实很简单,不要自己不快乐就可以了。

3、放下自卑

把自卑从你的字典里删去

不是每个人都可以成为伟人,但每个人都可以成为内心强大的人。

内心的强大,能够稀释一切痛苦和哀愁;

内心的强大,能够有效弥补你外在的不足;

内心的强大,能够让你无所畏惧地走在大路上,感到自己的思想,高过所有的建筑和山峰!

相信自己,找准自己的位置,你同样可以拥有一个有价值的人生。

4、放下懒惰

奋斗改变命运

不要一味地羡慕人家的绝活与绝招,通过恒久的努力,你也完全可以拥有。

因为,把一个简单的动作练到出神入化,就是绝招;

把一件平凡的小事做到炉火纯青,就是绝活。

提醒自己,记住自己的提醒,上进的你,快乐的你,健康的你,善良的你,一定会有一个灿烂的人生。

5、放下消极

绝望向左,希望向右

如果你想成为一个成功的人,那么,请为“最好的自己”加油吧!

让积极打败消极,

让高尚打败鄙陋,

让真诚打败虚伪,

让宽容打败褊狭,

让快乐打败忧郁,

让勤奋打败懒惰,

让坚强打败脆弱,

让伟大打败猥琐……

只要你愿意,你完全可以一辈子都做最好的自己。

没有谁能够左右胜负,除了你。

自己的战争,你就是运筹帷幄的将军!

不是所有的梦想都能成为美好的现实,但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。

6、放下抱怨

与其抱怨,不如努力

所有的失败都是为成功做准备。

抱怨和泄气,只能阻碍成功向自己走来的步伐。

放下抱怨,心平气和地接受失败,无疑是智者的姿态。

抱怨无法改变现状,拼搏才能带来希望。

真的金子,只要自己不把自己埋没,只要一心想着闪光,就总有闪光的那一天。

纵观古今中外,很多人生的奇迹,都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。

不要总是烦恼生活。

不要总以为生活辜负了你什么,其实,你跟别人拥有的一样多。

7、放下犹豫

立即行动,成功无限

认准了的事情,不要优柔寡断;

选准了一个方向,就只管上路,不要回头。

机遇就像闪电,只有快速果断才能将它捕获。

立即行动是所有成功人士共同的特质。

如果你有什么好的想法,那就立即行动吧;

如果你遇到了一个好的机遇,那就立即抓住吧。

立即行动,成功无限!

有些人是必须忘记的,有些事是用来反省的,有些东西是不能不清理的。

该放手时就放手,你才可以腾出手来,抓住原本属于你的快乐和幸福!

有些事情是不能等待的,一时的犹豫,留下的将是永远的遗憾!

8、放下狭隘

心宽,天地就宽

宽容是一种美德。

宽容别人,其实也是给自己的心灵让路。

只有在宽容的世界里,人,才能奏出和谐的生命之歌!

要想没有偏见,就要创造一个宽容的社会。

要想根除偏见,就要首先根除狭隘的思想。

只有远离偏见,才有人与内心的和谐,人与人的和谐,人与社会的和谐。

我们不但要自己快乐,还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。

因为分享快乐本身就是一种快乐,一种更高境界的快乐。

宽容是一种美德。

宽容别人,其实也是给自己的心灵让路。

只有在宽容的世界里,人,才能奏出和谐的生命之歌!

给胃痛的朋友


一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。

硬的、纤维类的东西不 好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主,一些比 较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果 觉得肚子空可以多喝水。

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物, 这些都是最伤胃的。

胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误 认为是饥饿。

豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。

菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化 得差不多了再開始工作胃病是一種慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習惯的改良中獲得。我们都需要一個好的胃,這些習惯的改变都是 必需的。



Tuesday, March 1, 2011

还我宁静家园

无视法律及邻居抗议
公寓养巨犬猫只危民安全
每晚夜半砧板声扰人清梦
黄伟益直击单位发出最后警告令


(槟城27日讯)公寓住户无视禁养动物令,违规饲养两头巨狗及猫只,妄顾邻里安全及环境卫生!

湖花园公寓管理机构偕居民集体向槟州首长政治秘书黄伟益州议员投诉及求助。黄伟益亲自直击该单位,向该住户发出最后警告令。


妇孺老幼是最大的受害者

该座位於首席部长选区亚逸布底的湖花园公寓,全栋只有22单位,向来宁静清幽,居民和乐共处。


两头巨犬危及众人安全

自从该户业主於半年前购置入住该栋顶楼一单位之后,居民生活无宁日。
除了饲养两头像狼狗般体积的巨型成年恶犬,该户也饲养猫只在家中,任由攀窗跳地,小小公寓单位犹如小型动物园。

有关两头巨犬每天多次被带到公寓外的道路两旁及隔邻教堂前大小便,女狗主甚至还让它在停车场及拿督公神龛前小便!

居民们也怀疑该巨狗曾被施不人道切声手术,疑因长期无法自然吠叫,每当看见居民都会冲向邻人发出压抑式的咆哮声,吓坏居民及潜伏伤人风险,严重威胁居民的安全。

该公寓居民说,狗主平均一天五趟带着两头巨犬出没公寓公共范围,当地居民都被该两头巨犬烦不胜烦,尤其是在清晨大家上班上巴杀上学等候学生巴士时,多位妇孺老幼都曾被巨狗直接唬吓过。

其中一单最新发生的惊险案件是,该巨狗在公寓梯间转角处遇上一居民孩子,“狭路相逢”欲袭击该儿童,儿童吓得节节后退至墙壁,眼看后退无路,千钧一发之际,幸好该孩童机警张开双腿,巨狗咀部从孩童跨下穿过,直撞墙壁,孩童避过一咬。
事发时在场的女狗主一手抱猫,一手抱孩子,不但没有喊停巨狗的击人行为,也没向该儿童安慰致歉。饱受惊吓的该名儿童更害怕得无法安眠,恶梦连连。



出其不意攻击人类是狗的本性



每晚夜半砧板声

除了在公寓内饲养动物,该名狗主把公寓厨房当作商业用途,且夜半开工,提供伙食予一名校幼稚园,也另供应熟食予巴杀售卖。

由於每天需准备大量食物作业,该狗主每日凌晨3时左右开工,砧板剁肉的刀起刀落声,从顶楼响到底楼都听见,直到天亮,严重干扰整栋邻居的睡眠,唉声四起。

该户人家更从窗口丢出垃圾、食物、饼干、糖果等,也把家中垃圾扫出在公共走廊,妄顾环境卫生。



忽视公寓管理层多番口头及书面警告

由於该住户夫妇俩的日常行为已严重侵犯公寓其他居民的生活作习及人身安全,公寓管理层接获居民多次投诉,理事们曾经多番向该住户作出口头警告,公寓管理层也於去年11月向他发出书面警告信,惟皆被置之不理。
据知,该公寓於去年12月12日召开常年大会,全体居民都在会上投诉该两头巨犬危及众人的安全,促请管理层采取进一步行动。
管理层理事会即场向该户主再作郑重警告,希望狗主正视邻居的反映,该户主虽口头答应,却迟迟不见下文。

管理层逼於无奈,於今年1月向该区州议员林冠英的服务中心求助,林首长的选区助理上门探查及给予口头警告,不过,户主夫妇依然我行我素,无视法律及邻居们的抗议。



有良知的文明狗主都会为狗套上咀罩,避免伤及他人


首长政治秘书上门发最后通碟警告

湖花园公寓管理机构周日上午偕居民集体向槟州首长政治秘书黄伟益州议员投诉及求助,以还回宁静家园。
他给予最后的五天通融期至本星期五止,如果该户仍然在公寓内饲养动物以及半夜开工准备食物,当局将即刻采取法律行动对付之。

黄伟益也谴责狗主的作法,不但没有顾及全体邻居的人身安全及生活素质,也对动物不人道对待。


槟州首长政治秘书黄伟益州议员表示,凡公寓管理机构有绝对权力对付制造干扰的屋主及租客,并采取适当的行动对付,包括充公及取走摆放在公众场所的阻碍物及禁止养动物在公寓内。

黄伟益指出,根据1976年地方政府法令第82条文,任何业主都不可因本身行为而制造干扰或对他人造成干扰,否则,只要有证据证明业主对他人造成任何滋扰行为,包括声音干扰、生活干扰、行为干扰等等,业主都会受到对付。



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