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Wednesday, April 27, 2011

團團轉的智慧

一個後生從家裡到一座禪院去,在路上他看到了一件有趣的事,他想以此去考考禪院裡的老禪師。

來到禪院,他與禪師一邊品茗,一邊閒扯,冷不防他問了一句:「什麼是團團轉?」

「皆因繩未斷。」老禪師隨口答道。

後生聽到禪師這樣回答,頓時目瞪口呆。

禪師見狀,問道:「什麼使你如此驚訝?」

「老師父,我驚訝的是,您怎麼知道?」

後生接著說:「今天在來的路上,看到一頭牛被繩子穿了鼻子,拴在樹子,這頭牛想離開這棵樹,到草地上去吃草,誰知牠轉來轉去都不得脫身。我以為師父您既沒看到,肯定答不出來,哪知師父隨口便答對了。」

老禪師微笑著說:「你問的是事,我答的是理,你問的是牛被繩縛而不得解脫,我答 的是心被俗務糾纏而不得超脫,一理通百事啊!」

後生大悟!一只風箏,再怎麼飛,也飛不上萬里高空,是因為被繩牽住;一匹壯碩的馬,再怎麼頑烈,只要被馬鞍套上,就任由鞭抽,也因為被繩牽住。

那麼,我們的人生,又常常被什麼牽住了呢?

一塊圖章,常常讓我們坐想行思; 一個職稱,常常讓我們輾轉反側; 一回輸贏,常常讓我們殫精竭慮; 一次得失,常常讓我們痛心疾首; 一段情緣,常常讓我們愁腸百結; 一份殘缺,常常讓我們蹙眉千度。

為了錢,我們東西南北團團轉; 為了權,我們上下左右團團轉; 為了慾,我們百轉千迴奔竄; 為了名,我們日日夜夜竄奔。 快樂哪去了?幸福哪去了?

因為一根繩子,風箏失去了天空; 因為一根繩子,水牛失去了草原; 因為一根繩子,駿馬失去了馳騁。

塵世的誘惑或牽掛都是繩。 人生三千煩惱絲,你斬斷了多少?

禪師說:「眾生就像那頭被繩束縛的牛,被許多煩惱與慾念纏縛著,生生死死不得解脫。」一切行無常,生者必有死,不生必不死,此滅最為樂!

沒有吃過苦,不知甜的滋味,沒有餓過肚,不知飽的滿足,人生若無牽絆則無喜怒哀樂,也無法品嘗出其中的酸甜苦辣。

牽絆能使人奔波忙錄,甚至是為其所苦,但牽絆卻也能造就一世偉人,就連風箏也是因為繩子的牽絆,才能讓它逆風而飛,一旦繩斷沒有牽絆,風箏只能飄飄落下。

智慧之泉

牽絆就如雙面刃,它能成就人,亦能害人,能引人墜落地嶽,也能渡人成佛,成敗全在人自身的智慧。




Tuesday, April 26, 2011

未来的路、自己勇敢的去走

时间把人改变了很多,仅此记下,记录自己成长的足迹.

当别人忽略你时,不要伤心,每个人都有自己的生活,谁都不可能一直陪你。

不要让某个人某件事成为你的全部。

感动代替不了感情。

不管跟谁,朋友或陌生人,你必须学会,即使伤心,也要微笑。

每个人都很自私,不要奢望别人无缘无故对你好。

当一个人不值得你珍惜时,要学会放弃。

抓的越紧,失去的越多,正如沙子,你的手握得越紧,沙子就落得越多。

该珍惜的一定要学会珍惜,失去了,可能是你一生的痛和悔。

当你觉得失去了全部,其实你还拥有很多。

当你无助时,你可以哭,但哭过你必须要振作起来,绝地逢生并不罕见,何况不是绝境!

不能以貌取人,懂得欣赏别人的才华。

当你觉得处处不如人,不要自卑,记得你只是平凡人。

父母是真正对你好的人,不要只是没钱时,才想起你要打电话给他们。

你以为你还没长大,其实别人早已不再把你当成孩子。

时间可以改变很多,譬如一个人,一份感情。

每一天都在改变,不要用旧方法解决问题。

两人相爱,却不一定会在一起。

别人永远感受不到自己的痛苦,不要去倾诉,做好自己就好。

当你看到别人在笑,不要以为世界上只有你一个人伤心,其实别人只是比你会掩饰。

也许你害怕失去,总是患得患失,不管是该珍惜的还是不该珍惜的,其实应该学会顺其自然,是自己的总不会溜走。

也许你不懂得珍惜,一次任性使你失去了很多。

也许你把某人某事当成了全部,当那些失去了,你也绝望了。所以你要懂得把生活分成几部分,失去了一部分,你还会看到,你还有很多。

Sunday, April 24, 2011

爸爸的三個願望

有一天,老師上國語課時,出了一篇家庭作業,

要班上每位小朋友練習當小記者,回家訪問自己的爸爸,

寫下他們的三個願望。小明回到家,盼呀盼,終於等到爸爸下班回來。

吃過晚飯就向爸爸說明這項作業,然後就開始訪問起爸爸了。

小明充滿期待,興奮的問:「爸爸,請問您的第一個願望是什麼?」

問完後就專注地看著他的爸爸,希望能聽到一個了不起的答案。

爸爸思考了一下,說:「希望能吃得下。」

小明以為自己聽錯了,再次詢問確定後大叫一聲:

「爸!這算什麼答案呀!這個願望太平凡了,能不能換一個啊?」

爸爸說:「小明,你現在是記者,你不能對被訪問人的答案有意見,

被訪問的人說什麼,你都要清清楚楚真實地記下來,才是一個好記者呀!」

小明只好心不甘情不願的寫下:爸爸的第一個願望是「吃得下」。

小明再次提起精神問:「爸爸,那您的第二個願望是什麼呢?」

「睡得著」,爸爸說。

小明急了:「爸!同學的爸爸一定會幫他們拿好成績,你這樣的答案一定會害我挨老師罵啦!」

爸爸只是重覆說:「孩子,你不能夠左右被訪問者,

被訪問的人說什麼,你就記什麼,才是一個好記者。」

小明覺得很無奈,寫下:爸爸的第二個願望是「睡得著」。

小明很灰心,只好期待爸爸第三個願望能讓人滿意,

結果爸爸回答他:「希望笑得開。」

小明非常不高興,說:「爸,你這種答案會讓我變成全班同學的笑柄啦!」

小明快哭了,爸爸只好叫他去問媽媽,看他媽媽怎麼說。

只見小明乘興而去,敗興而歸,在作業單上自動的寫下爸爸的第三個願望:

希望「笑得開」。」因為媽媽的回答竟然跟爸爸是一樣的。

爸爸看小明不高興,就跟他說:「要不然你可以在作業單寫下自己的看法呀!」

小明最後寫著:「我的爸爸回家就是吃飯,睡覺時打呼聲音很大,

他不是很有錢,但是我們家常充滿笑聲。爸爸很愛我,我也愛他。」

第二天,爸爸一回家就問小明,昨天的小記者作業得到幾分。

小明回答:「98分,全班最高分,老師還說,師丈最近工作不順利,所以睡不著、吃不下、也笑不開。」

人因夢想而偉大而有進取,但是好高騖遠、不切實際的夢想是不可取的。

如果能隨遇而安、放下爭鬥的心,才能吃好、睡得安穩、笑得開心,這才是平凡中的真正幸福。




Saturday, April 23, 2011

要坚强的走下去……

1.假如你想要一件东西,就放它走。它若能回来找你,就永远属于你;它若不回来,那根本就不是你的。

2. 一个人会落泪,是因为痛;一个人之所以痛,是因为在乎;一个人之所以在乎,是因为有感觉;一个人之所以有感觉,仅因为你是一个人!所以,你有感觉,在 乎,痛过,落泪了,说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候,原谅自己,只不过是一个人而已,没有必要把自己看的这么坚不可摧。

3.如果真的有一天,某个回不来的人消失了,某个离不开的人离开了,也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边,在此之前,你所要做的,是好好的照顾自己。

4. 你可以沉默不语,不管我的着急;你可以不回信息,不顾我的焦虑;你可以将我的关心,说成让你烦躁的原因;你可以把我的思念,丢在角落不屑一顾。你可以 对着其他人微笑,你可以给别人拥抱,你可以对全世界好,却忘了我一直的伤心。------ 你不过是仗着我喜欢你,而那,却是唯一让我变得卑微的原因。

5. 我们都不是很完美的人,但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候,给自己安慰;在寂寞的时候,给自己温暖。学会独立,告别依赖,对软弱的自己说再见。 生活不是只有温暖,人生的路不会永远平坦,但只要你对自己有信心,知道自己的价值,懂的珍惜自己,世界的一切不完美,你都可以坦然面对。

6.Sometimes when I say "I'm ok" I just want some one to look me in the eyes, hug me tight, and say, "I know you're not.——"有时候,当我说“我很好”的时候,其实我希望有个人能看穿我的眼睛,紧紧的抱着我说:“我知道你并不好。"

7.小时候,希望自己快点长大,长大了,却发现遗失了童年;单身时,开始羡慕恋人的甜蜜,恋爱时,怀念单身时的自由。——— 很多事物,没有得到时总觉得美好,得到之后才开始明白:“我们得到的同时也在失去。”

8.面对, 不一定最难过。 孤独, 不一定不快乐。 得到, 不一定能长久。 失去, 不一定不再拥有。 不要因为寂寞而错爱, 不要因為错爱而寂寞一生。——【徐志摩】

9.能够慢慢培养的不是爱情,而是习惯。能够随着时间得到的,不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物,有就有,没有就没有。但反过来说,爱和婚姻实际并不是一回事情,并不是所有的爱情都要结婚的,也不是所有婚姻都有爱情的。

10.在这个世界上,没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心,你痛不欲生,也仅仅是你一个人的事,别人也许会同情,也许会嗟叹,但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

11.别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事,别人才有机会遇见,别人错过了,你才有机会拥有。人人都会错过,人人都曾经错过,真正属于你的,永远不会错过。

12.做一个坚强的女子,坦然面对,勇敢体会,,忘记消逝的人和事。不能拥有的,懂得放弃,不能碰触的,学会雪藏。与其沉溺过往,不如沐浴晴朗,扔掉悲伤和孤寂,摆脱无助和漠然,不再害怕未知,也不必盲目迷茫。告诉自己,我可以。

13.《一封写给自己的信》: “亲爱的自己,不要抓住回忆不放,断了线的风筝,只能让它飞,放过它,更是放过自己;亲爱的自己,你必须找到除了爱情之外,能够使你用双脚坚强站在大地上 的东西;亲爱的自己,你要自信甚至是自恋一点,时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。”

14. 做一个快乐的女子,一定要快乐,不快乐也要制造快乐,笑容不一定能使世界绽放,却可放松紧绷的胸膛,开心,就笑,让大家都感染到,悲伤,就哭,美 容,倾诉,然后一切归零,爽朗,对内心卑微的自己笑笑,汲取安慰和力量,信赖,神清气爽,然后可以轻舞飞扬,生活,其实没有什么大不了。

15.有些事,明知是错的,也要去坚持,因为不甘心;有些人,明知是爱的,也要去放弃,因为没结局;有时候,明知没路了,却还在前行,因为习惯了。

16.怕被伤害的人,永远抓不到真正的幸福;怕伤害别人的人,永远都会被别人有意无意的伤害。

17. 人之所以会烦恼,就是记性太好。该记的,不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情,忘掉了应该记住的事情。有时要做可爱、可笑的 傻瓜,忘记人们对他的嘲笑与冷漠,忘记人世间的恩恩怨怨,忘记世俗的功名利禄,忘记这个世界的一切,活在自己的世界里随心所欲地快乐着,傻傻地笑着。

18.有时候,我们感觉走到了尽头,其实只是心走到了尽头。再深的绝望,都是一个过程,总有结束的时候,回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前,或许机遇就在下一秒。几米说过,我总是在最深的绝望里,看见最美的风景。

19.对待爱人最残忍的方式,不是爱恨交织,不是欺骗背叛,而是在极致的疼爱之后,逐渐淡漠的爱。

20. 爱情里,总有一个主角和一个配角,累的永远是主角,伤的永远是配角;有时,爱也是种伤害:残忍的人,选择伤害别人,善良的人,选择伤害自己;人生就 是一种承受,需要学会支撑。支撑事业,支撑家庭,甚至支撑起整个社会,有支撑就一定会有承受,支撑起多少重量,就要承受多大压力。

21. 真正爱你的人,一下子说不出真正爱你的理由,只知道自己顾不上注意别人;真正爱你的人,总是惹你生气,你却发觉不了他到底做错了什么;真正爱你的 人,只会在你一个人面前流泪;真正爱你的人,会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿;真正爱你的人,很少当面赞美你,可是心里肯定你是最棒的。

22. 如果我不在乎妳,我不会在为你笑;不会变得这么脆弱;不会在意你做的每件事;不会静静的想着你发呆;不会记住你说的每句话;不会为你心痛;不会自己 一人珍惜与你在一起的时刻;不会总是不由自主的想起你;不会这么轻易的让痛苦折磨自己;不会为了无关重要的小细节跟你争执;这一切只因为我在乎你。

23.如果有一天我不再烦你,如果有一天,你的生活中没有了我,没有了每天的电话,每天的留言,每天的关心,每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来,你知道了,清楚了,了解了,最终感动了,可是我却离开了。今天陌生的,是昨天熟悉的……

24. 有些人很坚强,喜欢在流泪的人面前,开导逗笑;又无所不能,总是轻而易举地帮助别人解决难题;为了理想,再苦再累也心甘情愿。但面对自己的创伤,他 们只会躲在角落里看着伤口变大;只有面对最信赖的人时,才会丢盔弃甲,委屈地流下眼泪。在哭过之后,笑着擦干眼泪,说,没关系,我可以做得很好。

25. 如果有一天,你要离开我,我不会留你,我知道你有你的理由;如果有一天,你说还爱我,我会告诉你,其实我一直在等你;如果有一天,我们擦肩而过,我 会停住脚步,凝视你远去的背影,告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次,然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂,哭得最透彻,想得最深切。

26.无论生活得多么艰难,最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。

27. 每个人都有一个死角,自己走不出来,别人也闯不进去。我把最深沉的秘密放在那里。你不懂我,我不怪你。每个人都有一道伤口,-或深或浅....我把 最殷红的鲜血涂在那里。-你不懂我,我不怪你。每个人都有一行眼泪,喝下的冰冷的水,酝酿成的热泪。我把最心酸的委屈汇在那里。你不懂我,我不怪你。

28.你的过去我来不及参与,你的未来我奉陪到底。

29.我不贪心,也不等待。我找到感觉对的人,就决定了。我不喜欢左顾右盼,我的时间有限,我想用有限的时间跟另一个人过Better life,而不是用我的Life,去找一个Better的人 。

30.没有谁可以重复谁,没有哪个故事可以重复别的故事。每一段真心的感情,每一个温暖过我们的画面,都不会存在相同的蓝本。那一定是唯一的。每一个人在最好年华的某个深夜站在街灯下,眼角眉梢说过的爱,那一定是绝无仅有,独有版本的的爱。

31. 如果,在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后,最终还是要分开。如果故事到最后,是我们的身边都有了别的人。如果回忆,诺言和曾经相 爱的决心都在现实面前变得渺小,不堪一击。不管以后如何,不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱。------ 我们一起等我们的最后,最后的最后。

32.做一个温暖的女子。做一个爱笑的女子。快乐并懂得如何快乐。快乐并感染身边的人快乐。尽力做到更好。偶尔任性,却不犀利。偶尔敏感,却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。高兴,就笑,让大家都知道。悲伤,就哭,然后当做什么也没发生。

33.愿你是那只刺猬,我予你柔软的拥抱,你予我鲜血淋漓的爱。

34.爱一个人,就是在漫长的时光里和他一起成长,在人生最后的岁月一同凋零。

34.总有一个人,一直住在心底,却消失在生活里。

35. 女人,你总是那么害怕离别,却总是假装坚强;女人,你总是那么害怕黑夜,却总是暗自躲藏;女人,你总是那么害怕独处,却总是孤单一人;女人,你总是 那么容易付出,明知是痛苦,却还那么执着;女人,你总是那么容易受伤,明知是欺骗,却还自欺欺人;女人,你怎么总是那么傻,让人心疼。

36. 常常会在不经意间想起曾经的某个人,不是忘不了,而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂,在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不 该放弃的人,在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害遇见某个人才真正读懂了爱的含义;错过某个人,才真正体会到了心痛的感觉。

37. 你,一个最重要的过客,之所以是过客,因为你未曾会为我停留。曾经在我人生中撒下欢乐的种子,之所以只是种子而不开花,因为你未曾为它浇水施肥。曾 经划下我人生中的一根伤痕,之所以有伤痕,因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗,之所以灰暗,因为你未曾想过为我照亮。

38. 我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福,但当你的底线放得越低,你得到的就是更低的结果。------ 不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱,如果别人总这么对你,那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。 ------ 爱是平等的,可以付出更多,也可以爱他更多,但决不是妥协、将就、容忍。

39.时间,让深的东西越来越深,让浅的东西越来越浅。看的淡一点,伤的就会少一点,时间过了,爱情淡了,也就散了。------ 别等不该等的人,别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久,才能够明白,自己真正怀念的,到底是怎样的人,怎样的事。

40.生活就是这样,没有谁会永远陪在我们身边,我们应该学会一个人面对生活中的种种,虽然一个人真的好孤单,但我们依然要面对一个人的生活不是吗?一个人的路虽然不是很好走,可我们依然要坚强的走下去……走到地老天荒,走到夕阳西下……










少走彎路的十條忠告

網路轉載

如何在涉世之初少走彎路,有一個好的開端,開始一番成功的事業?以下是一些先行者積累的10條有益的涉世忠告。

好好地遵循、把握這些忠告和建議吧,比起所學的課堂課程來,它毫不遜色!

1.買個鬧鍾,以便按時叫醒你。貪睡和不守時,都將成為你工作和事業上的絆腳石,任何時候都一樣。

不僅要學會準時,更要學會提前。就如你坐車去某地,沿途的風景很美,你忍不住下車看一看,後來雖然你還是趕到了某地,卻不是準時到達。“鬧鍾”只是一種簡單的標志和提示,真正靈活、實用的時間掌握在每個人的心中?

2.如果你不喜歡現在的工作,要麼辭職不幹,要麼就閉嘴不言。初出茅廬,往往眼高手低,心高氣傲,大事做不了,小事不願做。

不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘,不帶傘又怕淋雨,處處表現出不滿的情緒。記住,不做則已,要做就要做好。

3.每個人都有孤獨的時候。要學會忍受孤獨,這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了,到了一個陌生的環境,

面對形形色色的人和事,一下子不知所措起來,有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時,千萬別浮躁,學會靜心,

學會忍受孤獨。在孤獨中思考,在思考中成熟,在成熟中升華。不要因為寂寞而亂了方寸,而去做無聊無益的事情,白白浪費了寶貴的時間。

可是外面有柵欄擋著,無法進去。於是它一狠心絕食三日,減肥之後,終於鑽進葡萄園內飽餐一頓。當它心滿意足地想離開葡萄園時,發覺自己吃得太飽,怎麼也鑽不出柵欄了。相信任何人都不願做這樣的狐狸。退路同樣重要。飽帶幹糧,晴帶雨傘,點滴積累,水到渠成。

有的東西今天似乎一文不值,但有朝一日也許就會身價百倍。

5.不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己,所以長不高看不遠;總是喜歡怨天尤人,也使別人無比厭煩。

沒有苦中苦,哪來甜中甜?不要像玻璃那樣脆弱,而應像水晶一樣透明,太陽一樣輝煌,臘梅一樣堅強。

既然睜開眼睛享受風的清涼,就不要埋怨風中細小的沙粒。

6.管住自己的嘴巴。不要談論自己,更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽,在名不副實中失去自己。

議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班後和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事,因為,這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。

背後議論人總是不好的,尤其是議論別人的短處,這些會降低你的人格。

7.機會從不會“失掉”,你失掉了,自有別人會得到。不要凡事在天,守株待兔,更不要寄希望于“機會”。

機會只不過是相對於充分準備而又善於創造機會的人而言的。也許,你正為失去一個機會而懊悔、埋怨的時候,機會正被你對面那個同樣的“倒楣鬼”給抓住了。

沒有機會,就要創造機會,有了機會,就要巧妙地抓住。

8.若電話老是不響,你該打出去。很多時候,電話會給你帶來意想不到的收獲,它不是花瓶,僅僅成為一種擺設。

交了新朋友,別忘了老朋友,朋友多了路好走。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑,往往助你的事業更上一個台階。

9.千萬不要因為自己已經到了結婚年齡而草率結婚。想結婚,就要找一個能和你心心相英相輔相攜的伴侶。

不要因為放縱和遊戲而戀愛,不要因為戀愛而影響工作和事業,更不要因一樁草率而失敗的婚姻而使人生受阻。感情用事往往會因小失大。

10.寫出你一生要做的事情,把單子放在皮夾里,經常拿出來看。人生要有目標,要有計劃,要有提醒,要有緊迫感。

一個又一個小目標串起來,就成了你一生的大目標。生活富足了,環境改善了,不要忘了皮夾里那張看似薄薄的單子。





忙碌指数高居不下

去年公司庆祝100周年,365天的全年世纪庆典总算告一段落,日子忙得有点措手不及。

忙碌指数继续往上升,除了忙公务,还忙三头家、忙学业。上星期两个团体选举时,不约而同忽然被提名及获选。虽然只是小小的普通理事,不知是否还有心有力??


比起一般的小家庭,我又特别比别人忙。
别人家的女儿是一周回娘家一次,我却是天天回娘家。因为孩子寄在娘家,感谢妈妈在背后一路的支持,帮我煮晚餐、洗孩子的校服及教育孩子,减轻了我不少的家务量。

别的媳妇往往都是几个月或逢学校假期才回婆家一次,当个“客人”,来去如风。
我却是每星期回三天 (結婚首6 年是天天回, 後不堪太過勞累, 才縮減成每周三天),虽然不像古代媳妇吃尽苦头,却是自己心甘情愿做些清洁工作。
每次回去,尽管不必我进厨房煮给大家吃(他们也不可能喜欢我煮的“健康餐”),但是洗清收拾的任务,我一定不会推卸。
不要误会,长辈其实是疼惜我、不让我放工回来后精疲力竭还忙家事,不过,天生的洁癖及责任心,还是让我每到婆家时,就会在婆家的厨房及浴室进行每周大洗刷。

有一回,孩子和老公异口同声说:“妈咪每次来婆家冲凉,都冲得特别久。”
“啊呀!你们以为妈咪在里面玩水啊?我是爬高爬低在洗刷!”
厨房里的油污水渍,每隔一天都积上一层,墙壁流理台和洗盆四周,是准备食物过程的重地,不看犹可,看到了哪能视若无睹?!
浴室的水渍也是一样,不但有黑黑的、水水的、嘟哩似的东西,地面也滑滑,对老人小孩都危险。所以我通常是一边洗刷一边冲凉,时间就拖长了。

时间真是不够分,再加上“终生学习”的精神,於去年开始进修,每月一份功课,也着实花了我不少时间。
上课回来,还要重读讲义、构思功课主题、摘要、上网查找资料、动手开工、修饰文章、加工设计到完成,累!但满足感却很高,尤其是去年被讲师评选为最佳三名学生。嘻!
幸好这段日子很快就告一段落,现是还剩兩堂课一个MODULE就完课,还欠着两份功课,告诉自己: 快了,快了!

忙碌指数继续往上升,上星期两个团体选举时,不约而同忽然被提名及获选为理事,一是家教协会,另一是合作社的投资。
虽然只是小小的普通理事,想想拒离我参与团体活动的岁月已久远,那似乎是上个世纪单身时的事,现在不知是否还有心有力??
再想想自家的居协及公寓管理委员会已搞得心力交瘁,还真有点心悸。。。

Tuesday, April 19, 2011

別忘了…還有我


一个人

一辈子

总要

悲一阵子

喜一阵子

聚一阵子

散一阵子

青春一阵子

沧桑一阵子

美丽一阵子

落魄一阵子

幼稚一阵子

成熟一阵子

烦恼一阵子

坚苦一阵子

痛苦一阵子

憧憬一阵子

失望一阵子

幸福一阵子

伤心一阵子…

不管哪一阵子

别忘了有个我

关心你陪着你

不是一阵子

而是一辈子





小米: 我很小, 但是我很营养!


小米是中国古代的主要粮食作物,古代叫禾,是一年生草本植物 ,属禾本科,中国北方通称谷子,去壳后叫小米,它性喜温暖,适应性强。 起源于中国黄河流域,在中国已有悠久的栽培历史。目前小麦已经不是咱们中国人的主食了,但作为“五谷杂粮”的保健食品却备受推崇。

小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。


1、小米富含维生素b族和维生素e,它们都是人体必需的营养素,是皮肤健康的关键。

和所有的种子类食物一样小米的维生素b族含量丰富、齐全,并且也和所以的种子类食物一样富含维生素e,维生素b族大部分成员以及维生素e都是人体不可缺少的 维生素,它们参与了蛋白质、脂肪、碳水化合物等的代谢,参与了我们整个生命过程,可以说缺少维生素b族我们就失去了健康,在极度缺乏下甚至导致丧命。

维 生素e是皮肤健康所必须的维生素,我们缺少了维生素b会导致脂溢性皮炎、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎、阴道瘙痒等一系列皮肤疾病,也会导致皮肤伤口愈合 缓慢。缺少维生素b还会导致神经炎、抵抗力下降、易疲劳、烦躁不安等一系列症状。所以我们平时都吃点像小米、玉米、糙米等未精加工的粮食对健康非常有好处 (精制加工会造成b族大量损失,如:精制大米的营养价值就没有糙米的营养价值高。)

我们再来了看看小米营养价值的特别之处,我们可以对比大米的营养价值(参见上面大米营养价值的链接),小米最特出的特点就矿物质含量丰富,其中硒的含量是大米的两倍,钙的含量是大米的三倍还多,而镁的含量也是大米的三陪多!这三种矿物也是人类比较容易缺少的矿物质。

2、小米硒的含量是大米的两倍还多,硒是非常重要的抗氧化物质,可以预防癌症等疾病。

硒是人体非常重要的抗氧化物质,科学证实:硒是高效抗氧化物质,适量补充能起到防止器官老化与病变,延缓衰老,增强免疫,抵御疾病,抵抗有毒害重金属,减轻放化疗副作用,防癌抗癌等作用。

我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现,肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区,肝癌的发病率与血硒水平呈负相关。她在江苏启东县对13万居民补硒证实,补硒可使肝癌发病率下降35%,使有肝癌家史者发病率下降50%。

3、小米钙和镁的含量都是大米的三倍还多,钙和镁是人体骨骼的主要成分,缺钙会导致神经衰弱、失眠等症状,缺镁会导致心血管疾病。

我 们的骨骼主要有钙和镁组成,小米的钙、镁都非常丰富,这意味着小米是促进骨骼健康的健康食品。人体钙和镁的最佳摄入比例是2:1,而100克小米含钙41 毫克,含镁107毫克,所以把小麦和含钙丰富的食物同吃可以避免镁的浪费,对补钙更加有利,高钙的食品有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝 麻等。








膝蓋保健 (中醫氣血活絡)

既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限, 何不試試看呢 ...


每天10分鐘就能保健您的膝蓋. 很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋!

到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠、卡卡的幾乎很少.....其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"那就是不對、有問題啦!

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?會感覺肩膀手肘酸痛嗎?這答案肯是 "不會的"

那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?簡單的說:就是氣血不通、不活絡順暢、阻塞了...就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、 不通了。所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..

每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋


1.
使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經。

2.
再來、拍打後膝窩的部位 2 分鐘、〈活絡膀胱經〉。

3.
再搓揉膝蓋 2 分鐘。 最後:跪膝 2 分鐘

貼心叮嚀:

1.
一定要每天做、運動之前要先做如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩4分鐘

2.
千萬千萬不要跑步...有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用:快走的活動。

3.
登山活動可以參加、但是下坡時、一定要以整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路, 千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段、這樣的走法、全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上!也就是說:你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量。






Saturday, April 16, 2011

Miso ,Miss you So Much ! 味噌,“噌”好味!


Miso is a paste made from soybeans, sea salt, and koji (a mold starter), and often mixed with rice, barley or other grains.

The mixture is allowed to ferment for 3 months to 3 years, which produces an enzyme-rich food. The binding agent zybicolin in miso is effective in detoxifying and eliminating elements that are taken into the body through industrial pollution, radioactivity and artificial chemicals in the soil and food system.

Miso has been a staple in Chinese and Japanese diets dating back approximately 2,500 years. Today, most of the Japanese population begins their day with a warm bowl of miso soup believed to stimulate the digestion and energize the body. When purchasing miso, avoid the pasteurized version and spend your money on the live enzyme-rich product, which is also loaded with beneficial microorganisms.

The 10 scientifically researched benefits of eating miso

1. Contains all essential amino acids, making it a complete protein.

2. Stimulates the secretion of digestive fluids in the stomach.

3. Restores beneficial probiotics to the intestines.

4. Aids in the digestion and assimilation of other foods in the intestines.

5. Is a good vegetable-quality source of B vitamins (especially B12).

6. Strengthens the quality of blood and lymph fluid.

7. Reduces risk for breast, prostate, lung and colon cancers.

8. Protects against radiation due to dipilocolonic acid, an alkaloid that chelates heavy metals and discharges them from the body.

9. Strengthens the immune system and helps to lower LDL cholesterol.

10. High in antioxidants that protects against free radicals.

Miso has a wonderful sweet/salty flavor that can be used in a wide variety of recipes. The color of miso can vary from light yellow, good to use in a sweet miso soup during warm weather, to a deep dark brown with earthy tones and hearty flavor, which can be cooked with cubed root vegetables, wakame sea vegetable and dark leafy greens during the colder months. When cooking with miso use just enough to enhance flavor and avoid overpowering the dish with a strong salty taste.

Read more: http://www.care2.com/greenliving/10-benefits-and-uses-for-miso.html#ixzz1JOtk66B8


味噌由黃豆經醱酵製成,而黃豆的高營養價值已是眾所皆知,如DDMP-saponin是黃豆中一重要的成分,其可排除活性氧所導致的疾病及老化現象。

黃豆經過醱酵及熟成成為味噌後,更能增強蛋白質的消化及吸收的能力、保留體內年輕的細胞並延緩老化;

另黃豆在降低膽固醇方面亦有功效,即使經由醱酵製成味噌其 降低膽固醇的功效亦不會有所改變,而味噌、醬油及納豆同時也被確認為抗過敏的食物。

味噌是種健康食品,不但可有效預防癌症發生、降低血壓,更可預防老化及與老化相關的一些失調性疾病。

味噌因為含豐富的植物性蛋白質,因此可以降低攝取動物蛋白質與動物性油脂的膽固醇,像腦內革命一書就曾提及味噌能取代肉類使人體不致趨於酸化,並促進腦內嗎啡的分泌,也有預防癌症的效果,像是乳癌,胃癌,肝癌等甚至是對胃潰瘍也有幫助。

其作用主要是說乳癌患者如果將癌細胞抑制劑每日與味噌一同食用,治療效果將更為顯著。而且目前在放射能抑制的成效上也受到世界注目,其他諸如防止宿醉、動脈硬化,美肌效果等等....






『樂觀進取,把握當下』

人的一生當中,

真的有很多分歧點需要自己去抉擇。

然而,一旦做了決定,就永遠也無法知道,

當初沒有放棄的那條路,接下來會是怎樣的?

以前的我們,總是會覺得猶豫或感到遺憾,

於是,就越來越多的不完美;

越來越多的情緒壓抑;越來就越不開心。

其實,很多事情錯過了就沒有了,

錯過了就會變了。

既然自己無法去阻止這一切的變化,

那又何必執著於其中呢?

上天會安排這樣的選擇,就有祂自己的道理,

所以,每個人走的每一步路,都有它的意義存在,

只是時候未到,自己無法體驗出箇中道理罷了。

在人生的道路上,有人很平順;有人很坎坷;

有人庸庸碌碌的過,有人處心積慮的過生活。

每個人都有他自己的一條路,

只是看自己要怎麼去走而已。

對於感情,亦是如此。

因為,彼此的相識是命中早已注定;

情感的維繫,則是須靠兩個人共同去努力。

珍惜我們所走過的每一步;所遇到的每一個人;

並珍惜我們曾經所擁有的一切。

該是你的逃不掉;不該是你的,強留也沒有用。

當在錯誤中記取教訓;在成功的經驗中累積成長。

人生,最重要的是『樂觀進取,把握當下』。





普通朋友 vs 真正朋友


一个普通朋友见了你点头微笑,

一个真正朋友见了你没有问候;

一个普通朋友在你没有事的时候常来找你,

一个真正朋友在你有事时就来找你;

一个普通朋友在喝酒时会说,你不喝完这杯就不是朋友,

一个真正朋友在喝酒时会说,别喝太多了;

一个普通朋友找你借钱时总要找个借口,

一个真正朋友找你借钱时总说要借多少;

一个普通朋友会带礼物来你家参加聚会,

一个真正朋友从来不带东西上门,而是帮你一起做家务;

一个普通朋友从来不会看到你哭,

一个真正朋友却有双肩让你湿尽;

一个普通朋友能陪你喝完一瓶烈酒,

一个真正朋友能陪你长谈一个黑夜;

一个普通朋友几年不见就感到陌生,

一个真正朋友十年不见却更感亲切;

一个普通朋友的电话写在电话簿上都记不住,

一个真正朋友的电话没有写下来却总记得一清二楚;

一个普通朋友总爱对你说,怎么还没找到一个女朋友啊,

一个真正朋友却会悄悄对你说,明天我带你去认识一个新朋友;

一个普通朋友来你家会很客气,

一个真正朋友来你家自己打开冰箱拿饮料;

一个普通朋友见你做错了会装作没看见,

一个真正朋友见你做错了会说:“你不能这样做!”;

一个普通朋友听了你唱的歌会掌声说真好听,

一个真正朋友听了你唱的歌会说拜托下次别在折磨人了!;

一个普通朋友见了你叫你李科长,

一个真正朋友见了你叫你老李;

一个普通朋友在春风得意时看不到你,

一个真正朋友在你落魂失意时来看你;

一个普通朋友送烟给你抽,

一个真正朋友却拿你烟去送人抽;

一个普通朋友常会对你说,有事尽管找我,

一个真正朋友常会对你说,没事别来烦我;

一个普通朋友在你有事找他时却总说刚好没空,

一个真正朋友在你有事时打电话来问你;

一个普通朋友能和你一起分享,

一个真正朋友能和你分享痛苦;

一个普通朋友爱和你说他的成功往事,

一个真正朋友爱和你说他的不如意和挫折失败;

一个普通朋友在和你吵架后就成了仇敌,

一个真正朋友在和你吵架后依然是朋友;

一个普通朋友让你近墨者黑,

一个真正朋友让你知道近墨者会黑 。





想开了就是天堂,想不开就是地狱~

“同一件事,想开了就是天堂,想不开就是地狱。”

人的烦恼多半来自于自私、贪婪,来自于妒忌、攀比,来自于自己对自己的苛求。

托尔斯泰就曾说过:“大多数人想改变这个世界,但却极少有人想改造自己。”

古人说“境由心造”。

一个人是否快乐,不在于他拥有什么,而在于他怎样看待自己的拥有。

每天早晨醒来想想一天要做的工作是多么有意义,满怀信心地去迎接新的一天,然后在工作、生活中享受这个过程,当你安心地躺下来,今天已然成为昨天,明天还很遥远,享受你的睡眠。

快乐是一种积极的心态,是一种纯主观的内在意识,是一种心灵的满足程度。

一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐,就会找到幸福。

我们觉得满足和幸福,我们就快乐。我们的心里灿烂,外面的世界也就处处沐浴着阳光。

播下一种心态,收获一种性格;

播下一种性格,收获一种行为;

播下一种行为,收获一种命运。

人的心态变得积极,就可以得到快乐,就会改变自己的命运。

乐观豁达的人,能把平凡的日子变得富有情趣,能把沉重的生活变得轻松活泼,能把苦难的光阴变得甜美珍贵,能把繁琐的事变得简单可行。

去工作而不要光以挣钱为目的;

去爱而忘记所有别人对我们的贬低;

去给予而不要计较能否得到超值的回报;

去运动而不管在人们眼里自己的笨拙;

去欢唱而无须在意人们的目光。










学会适时放弃

一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。
他说:“我放不下一些事,放不下一些人。”
和尚说:“没有什么东西是放不下的。”
他说:“这些事和人我就偏偏放不下。”
和尚让他拿着一个茶杯,然后就往里面倒热水,一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。
和尚说:“这个世界上没有什么事是放不下的,痛了,你自然就会放下。”

你可能觉得难过
因为无论你对他怎么好他都不领情
他不是看不到
他只是装作看不到
或者他根本不想看到
你觉得自己很喜欢他
甚至觉得再没有一个人可以像你那么喜欢他
你用尽全力对他好
把他看的比自己还重要
有什么事情第一个就想到他

联系不到他的时候你担心他担心的快疯了
然而你有没有想过
这并不在你的责任范围
而且很有可能他是在躲着你
他受不了你对他那么好
不要一直发短信给他
不要一直找他
你也许只是想找他说说话
你觉得那很正常不算苛求
但是也许他并不这么想

记住你的想法不代表他的想法
你是真的不求回报的在喜欢他吗
你扪心自问一下
你确定不用他回报什么吗
那为什么你会难过
若是真的一无所求
你又怎么会觉得难过呢
所以别觉得你那么爱他是伟大的
也许她根本不在乎你怎么为他付出
有时候你给他的爱或许是种负担

这种负担只会让他更加想远离你
因为他不想亏欠你
别事事为他担心为他张罗
你觉得他没有你不行
你觉得别人做不到你那么完善
但是你要清楚
你不是他要的那个人
你做的再完善也敌不过人家不做
自然会有人为他担心为他着急
不用你来费心

那个位置本来就不是你的
你何必硬要挤上去呢
也许曾经你们是相爱过的
但是请记住那是曾经
过去的就是过去了
如果大家真的适合在一起
那么当初就不会分开
无论是谁提的分手都一样
这段感情曾经就是存在破裂点的

不管是谁错结果都是一个你们分开了
分开以后
如果一方试图想挽回而另一方没有同意的话
那么这段感情就是过去了
他是理智的因为他已经明白了两个人不适合
而你还一遍一遍的告诉自己
你们当初如何如何相爱
不可能那么容易就分手的
这样只会让你更加难以放弃
却不会让对方再次回头选择你
除非大家都有意要和好

否则你一个巴掌是不可能拍响的
所以尽早打消这个念头吧
至于他是不是有意我想你自己心里比谁都明白
不要觉得自己有多可怜或者把自己弄的很可怜
这样做一点意思也没有
他不会因为你可怜而喜欢你
你说道理你都懂只是你做不好
不是你做不好是你不想做
你不是怕忘记他你是怕他忘了你吧
别说什么他离不开你的

其实分明就是你离不开他
他若是离不开你
他就不会不要你
整天死死巴着人家不放的人是你
不懂事的人是你
难道你没看出来吗
喜欢他不是你的错
想关心他不是你的错
控制不住自己不是你的错
但是那是你的方式

傻孩子.
忘了吧.所有你留恋的.你回忆的.你拥有过的.
那些.都已是记忆.
缺失并不可怕.
可怕的.是无法面对.

傻孩子.
勇敢看着镜子中的自己吧.
这个悲伤软弱满面憔悴的自己.
这也是你.成长中的你.
这个你.正在逐渐死去.
新的你.即将重生.

找寻你的路.你的未来.
你知道的.所有的浩劫.都是成长的祭奠.
做最好的自己.
即使.一个人.

傻孩子.
你无法轻易忘记放弃.是因为你付出过.
付出了.她就会像柱子一样扎根在心.
不要刻意去逃避.刻意忘记.那只会让你更痛苦.
绕开这个柱子.寻找未来的幸福生活吧.
那里.有你的理想.

傻孩子.
开始新的习惯吧.
习惯.早上不再有人工闹铃.
习惯.每天一个人生活.
习惯.一个人过生日.一个人行走.
你逃不掉.逃不掉的.
那么.就勇敢面对.现实.
现实是.他已离开.一切.画上了句点.

傻孩子.
好.好.尽情发泄吧.
剥开自己的心.用文字.用声音.用所有能发泄的方式.
泄完了.就要振作.
看吧.你失去的.其实微不足道.
还有那么多人关心着你.以不同的方式.
所以.你并不孤独.
正是这样的失去.让你看清现在所拥有的幸福.

傻孩子.
别哭.别再哭.
不值得.真的.不值得了.
把过去尘封吧.别委屈.别不甘心.别不接受.
开始新的旅程吧.去遇见新的风景.新的际遇.
做你该做的事吧.有很多事.等待着你完成呢.

傻孩子.
所有的人都对你有信心.
所以.你也要充满信心.
你是坚强的.积极的.乐观的.洒脱的.
以前是.以后也会是.
总有一天.那个活力无穷傻气无尽的女金刚会复活.

傻孩子.
生活褪去了曾有的颜色.暂时宁静.
别沉沦在这片宁静里.那会毁掉你.
你要明白.虽然残忍.但这个决定.足够正确.
现在的生活.不是你想要的.
为了你的理想.你必须学会适时放弃.
给对方最好的关怀.就是.变的更好.更强大.更幸福.
















最短命的活法!

1.长时间对着电脑

2.晚上十一点以后睡觉

3.不能保证睡眠时间

4.极度缺乏体育锻炼

5.有病不求医

6.吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的

7.不饿不吃,不困不睡,不累不息

8.与家人缺少交流

9.长时间用手机打电话,享受近距离辐射

10.三餐饮食无规律

11.夏天一直呆在空调房里,有时还会直吹一会儿,还不停吃冷饮

12.早上睡到很晚,错过早饭

13.把各种含水的饮料(酒精饮品、碳酸饮料、茶、咖啡、果汁、乳制品)当作水喝

14.生活没有规律,忙时太忙,闲时太闲

15.喝水太少,不渴到一定境界绝对懒得喝

16.在床上看书看报

17.抽烟或者喝酒

18.坐车看书看报或是玩手机

19.长时间坐着,不管是学习工作还是娱乐

20.不吃早餐





Friday, April 15, 2011

讓孩子學會感恩

一名成績優秀的青年去應試一個大公司的經理職位,他通過了第一級的面試,董事長做最後的面試,做最後的決定。
董事長從該青年的履歷上發現,該青年成績優秀,從中學到研究生從來沒有間斷過。
董事長問,你在學校裏拿到獎學金嗎?該青年回答,沒有。
董事長問,是你的父親 為你付學費嗎?該青年回答,我父親在我一歲時就去世了,是我的母親給我付的學費。
董事長問,那你的母親是在那家公司高就?該青年回答,我的母親是給人洗衣服的。
董事長要求該青年把手伸給他,該青年把一雙潔白的手伸給董事長。
董事長問,你幫你母親洗過衣服嗎?該青年回答,從來沒有,我媽總是要我多讀書,再說,母親洗衣服比我快得多。
董事長說,我有個要求,你今天回家,給你母親洗一次雙手,明天上午你再來見我。

該青年覺得自己成功的可能很大,回到家後,高高興興地要給母親洗手,母親受寵若驚地把手伸給孩子。
該青年給母親洗著手,漸漸地,眼淚掉下來了,因為他第一次發現,他母親的雙手都是老繭,有個傷口在碰到水時還疼得發抖。
青年第一次體會到,母親就是 每天用這雙有傷口的手洗衣服為他付學費,母親的這雙手就是他今天畢業的代價。
該青年給母親洗完手後,一聲不響地把母親剩下要洗的衣服都洗了。 當天晚上,母親和孩子聊了很久很久。

第二天早上,該青年去見董事長。
董事長望著該青年紅腫的眼睛,問到,可以告訴我你昨天回家做了些什麼嗎?
該青年回答說,我給母親洗完手之後, 我幫母親把剩下的衣服都洗了。
董事長說,請你告訴我你的感受。
該青年說,
第一,我懂得了感恩,沒有我母親,我不可能有今天。
第二,我懂得了要去和母親一起勞動,才會知道母親的辛苦。
第三,我懂得了家庭親情的可貴。

董事長說,我就是要錄取一個會感恩,會體會別人辛苦,不是把金錢當作人生第一目標的人來當經理。你被錄取了。
這位青年後來果真工作努力,深得職工擁護,員工也都努力工作,整個公司業績大幅成長。

你可以讓你的孩子住 大房子,吃大餐,學鋼琴,看大屏電視,
但你在割草時,也要讓你的孩子在大太陽下拔拔野草,
你在吃飯後,也要讓你的孩子洗洗碗,不是你沒有錢雇人,
这才是你真心愛孩子。

你要讓孩子知道,
即使父母掙不少錢,但早早的白髮,和那位洗衣服的母親沒有本質的差別。
但更重要的是,要讓你的孩子學會感恩。

假如一位孩子從小嬌生慣養,習慣家人圍著寵著,什麼都是“我”第一,父母的辛苦都不知道,上班後,以為同事都應該聽他的,當了經理後,不知道員工的辛苦,還要怨天尤人。

這樣的人,會有好的學校成績,會有得意風光的一時,但社會上的這類人,都不能成大事,都不會感覺到幸福,都要跌跟斗,那父母是愛孩子呢還是害孩子呢?

Thursday, April 14, 2011

优顿草抗癌法 Sabah Snake Grass (Clinacanthus Nutans Lindau)


优顿草的吃法如下:

1 :健康的人,每天吃 9 片即可,放进咀里嚼或用一粒青蘋果加一些白开水,然后放进搅拌机内搅来喝,搅后就要新鲜喝,不可收存过后才喝。每天喝一次就可以,吃饱后才喝。
2:第一期癌症者,每天 50片。
3:第二期癌症者,每天100片。
4:第三期癌症者,每天 150片。
5:第四期癌症者,每天300片。
最好勿渗其他药物吃
优顿草的疗效作用是清血排毒消肿瘤。在服食优顿草期间,最好不要渗杂其他药物来吃,才会见到其效果



保存方法 :
优盾草存放在雪柜之前不可洗,才不容易烂。先用厨房纸巾包好,再裝入箔片袋内aluminium foil,可以存放几天。

饮用方法 :
要搅汁时才清洗,优盾草加1个apple和冷开水1/4杯、冰块几粒一起搅,搅好后连榨喝,最好在6分钟內喝完,其活性元素才不会流失,才可保留完整的药效,这是非常重要的一点!
一般上是用青苹果和优盾草一起搅,如果胃不好就用红苹果。苹果要去皮,担心有浓药; 搅拌苹果时不必去核去籽, 因为苹果的核和种子里含有植物生化素,可以帮助开启人体的免疫和自愈系统以自行修复人体功能。不过,苹果籽有小毒,所以切记不可大量食用。如果水份放太多,泡沫就越多,比较难喝。优盾草搅得越细,吸收就越好。加冰块是为了避免搅伴时,优盾草发热而变质。优盾草採下来马上食用效果最好,採下后4小时之内是算新鲜,放在雪柜越久药效递减。体质寒凉者可加入几片生姜。


医治癌症优盾草叶子的用量 :

第一期: 每天 50叶(10克) 
第二期: 每天100叶(20克) 
第三期: 每天150叶(30克)
第四期: 每天300叶(60克)(如果是300叶,可分几次食用)*

*对于病情比较严重的末期癌症病患,在紧急情况下可用500片(100克)优盾草,不加苹果直接加冰水与冰块榨汁,过滤后弃渣只取汁, 放入冰箱內冷藏或保存于保冷瓶內, 在一天内慢慢喝完。如此方法连续服用3至4天即可看到效果。

优盾草要吃多久才会见效?
至少连续吃上2个星期。

服用优盾草时的禁忌 :
服用优盾草,切记不可同时服用补品,中药,打针鸡、鸭,牛油,芋头、糯米、刺壳蟹、甘望鱼、魔鬼鱼、油炸食品、榴莲。山芭走路鸡可以吃。

接受化疗时可以服用优盾草吗?

化疗期前后,可照常服用优盾草。


Good News!!!
Recently, I met a man who had Lymphatic Cancer - Stage 4 with 123 lymph nodes affected. His cancer started in March 2008.

Affected parts: 1st: Right lung, 2nd: Left lung, 3rd: Groin, 4th: Eye and 5th Mouth.
After 9 chemo therapies he stopped the treatment on 10/11/2008 because 5 specialists said he can only survive for 3 months. Today, after more than 2 years, he has recovered and is still living. Thanks to the Sabah Snake Grass (Clinacanthus) which he planted outside his house.
He blended the leaves with green apple (minus skin and seeds) and drank them after breakfast everyday.

After 3 days, 6 tumours disappeared.
After 13 days, he went for a blood test.The oncologist said that he was 96% cured.

So far more than 200 people who had taken the herbs showed improvement.

Case 1) Man - age 54
Lung Cancer
: 3rd stage.
Chemothrapy 6 times
Tumour before taking Sabah Snake Grass 29mm, 44mm, 76mm
Tumour two weeks after taking Sabah Snake Grass
reduced to 20mm, 27mm, 67mm respectively

Case 2) Woman
Uterus cancer – tumour size 6cm
Scheduled for surgery. After taking SSG, reduced to 3.5cm.
Doctor said no need to operate
Continue taking the SSG, the tumour disappeared.

Case 3) Man

Prostate Cancer
After taking SSG for 11 days, the tumour disappeared.

Case 4) Woman from KL
Breast and Lung Cancer
Both breasts removed - 4 stage. Very weak, cannot eat,
on drip and lying in hospital.
Family member poured SSG juice into her mouth through tube.
After a few days, could eat and was discharged.
28 days later was all tumours disappeared.

Case 5) Woman from Taiping
Breast Cancer
After taking SSG for 3 days, the wound dried up.

Case 6) Leukemia Patients
So far 4 cases have been cured after drinking SSG juice.
They also drank juice from 3 leaves of Guo Sai Por
(Ti Tham Tou) once per week.

Case 7) Dialysis Patients
After taking SSG for 10 days, stopped going for dialysis
treatment

Case 8) Patients with High Cholesterol, High Blood, High Uric Acid
and Diabetes

After taking SSG, the conditions improved.

Number of leaves used for treatment for Cancer:
Stage 1 : 30 leaves everyday
Stage 2 : 50 leaves everyday
Stage 3 : 100 leaves everyday
Stage 4 : 150 – 200 leaves everyday

When the patients get better, reduce the number of leaves.

Direction for juicing SSG

a) Pour half cup of clean water in a blender
b) Add 1 or 2 ice cubes to prevent heating during blending
c) Add 1 quarter of lemon or half a lime juice (provide Vitamin C and prevent oxidization )
d) Wash the required fresh SSG leaves and put them into the blender
e) Peel a green apple and remove the core/seeds
f ) Cut the apple into 8 pieces
g) Put in the pieces of apple
h) Blend and drink immediately or within 5 minutes. (consume daily)
I ) If your body is "cooling" add a few slices of ginger or drink warming herbs


Food to avoid : Sugar and products made with sugar, honey, kembong fish, ray fish, 7 angled-fish, chicken meat, duck meat, yam, glutenous rice, margarine, durians, bird nest, ginseng and other rejuvenating herbs.

Besides SSG, papaya, apricot seeds, lemon grass and many types of fresh raw vegetable and fruit juices can also be used for treating cancer.

I believe all chronic diseases can be cured with the combination of detoxification, maintaing blood Ph 7.35-7.4, increasing body oxygen, eating natural nutrients and herbs, a healthy lifestyle and good eating habits. There are quite a number of patients with cancer and other chronic diseases recovering and got cured based on my coaching above and natural treatments.

(太平4日讯)癌症救星出现,吃了优顿草,你可以重生。
太平一名患上淋巴癌末期的承建电讯塔工程的中年男士,被5名医生监定为淋巴癌末期后,吃下自己家中所种的优顿草,13天再被医生检验时,竟然出现奇迹,医生说他的淋巴癌已消失,康复96%,身上的肿瘤完全消失。
刘联輝没有想到自动己家中所种的优顿草,竟然救了他宝贵的生命。随即刘联辉开始介绍人吃优顿草,尤其是患癌人士,希望他们同样可以重新活过来。
两个星期前,台湾国立屏东大学食品科学系教授也到刘氏的家,索取了优顿草,准备深一层研究优顿草的疗效作用。
刘联辉:3年前眼肿又身长肿瘤
从癌症中康复的刘联辉(56岁)说,2008年3月8日,因为眼睛肿得可怕,加上身上有许多不知名的肿瘤,前往给医生检验时,医生向他说了一个坏消息,指他患上淋巴癌末期。为了证实真的是患癌,又再前往槟城及怡保给专科医生检验,以确定真的是无药可救的淋巴癌。
他说,当数位医生都指他患上末期癌症后,只好认命。后来有医生叫他不用灰心,可以化疗试一试,但是医生告诉他化疗医费是5万多令吉,同时只有1%活着的机会时,他放弃浪费这笔医药费,宁愿将这笔没有希望的医疗治,转给儿子做为深造的费用。
他说,同年8月,一直不间断的寻医验癌,医生一而再的强调是末期癌症,再也活不久后,最后放弃再验检。医院回来的隔天就去拜神祈福。
耳边怪声:何不吃家种草药?
他说,说来很奇怪,拜神完毕回家途中经过甘文丁扣留营处时,突然有一个声音在耳边出现,告诉他为何不吃家里种的草药。
他说,听到这声音后,回转身四处张望,却没有发现到有任何人,让他感到非常吃惊不知谁人在跟他说话。
摘取自甘文丁草药园
不过,他说,在回家后,也试着摘下之前在甘文丁培才华小草药园中所摘回家中的优顿草来吃。
他说,有关的优顿草,是他在甘文丁草药园中摘取,当时有人告诉他优顿草是吃消肿瘤。因此也就摘下拿回家种,没想到今天救了自己一命。
他说,初时只是吃约40片,后来发现眼睛的情况改善,增加至80片,结果发现原本眼皮已紧盖着的眼睛,竞然可以打开。信心大增,至第6至7天时,发现眼部突出的瘤,竟然消失,一直到13天,身上123粒的肿瘤竟然神奇消失。
他说,在身上肿瘤消失后,又到医院给医生检验,以确定自己是否不久人世。但是医生在为他检验后,非单没有说他会死,竟然问他吃了什么。于是照实说是吃了许多的优顿草。
他问医生其癌症到底如何了。但是医生却要他将优顿草交给他看后,才跟他说出他身体的淋巴癌情况。
医生告知末期癌已癒9成
他说,于是回家拿优顿草给医生,没想到医生告诉他的末期淋巴癌已痊癒了96%。刘氏说,医生当初讲他没有得救,如今吃了优顿草,竟然可以将淋巴癌治好,让他高兴得非笔墨所能形容。
介绍给患癌者以获重生
他说,自从淋巴癌痊癒后,对优顿草有了信心,一直介绍给人,尤其是患癌人士,因为希望他们重新获得新生命。
他说,前后已救了约一千人,许多吃了优顿草者皆深深感谢他,让他们获得新生命,脱离患癌的恶境。
目前,刘氏在住家附近的空地,种植了大约7千棵的优顿草。谁人患癌而要优顿草,他免费提供,不过患者在他供应后,必须要自己栽种,以便家中有一棵宝贝,从此患癌不用怕。


(太平6日讯)优顿草可治癌新闻发布后,患上淋巴癌康复的太平刘联辉,昨接获400通电话询问,询问如何吃及在何处可以找获优顿草。
本报登出优顿草可治癌的新闻,旨在让患癌人士一试优顿草,希望将癌克服,重过新生活,毕竟患癌是一件令人伤心的事。刘联辉先生也因为许多患癌人士吃过优顿草后康复,更加有信心介绍公众一试。原本医生指他的癌已消失96%,在今年3月4日 再给医生检验时,医生告诉他已100%康复。
迟者一个月半也消失
除了他本身患淋巴癌康复,患有肝癌,鼻癌,子宫癌,脑癌,乳癌等的病患者,在吃了优顿草后也康复。病患者康复的时间不一,有些轻微者吃了四天,癌即消失,最迟者一个月半,癌也消失。
读者反应热烈,都想知道那里可以获取优顿草及如何吃法。本报今天再作进一步的报导,以让读者更清楚如何吃优顿草。
优顿草的吃法如下:
1:健康的人,每天吃9片即可,放进咀里嚼或用一粒青蘋果加一些白开水,然后放进搅拌机内搅来喝,搅后就要新鲜喝,不可收存过后才喝。每天喝一次就可以,吃饱后才喝。
2:第一期癌症者,每天50片。
3:第二期癌症者,每天100片。
4:第三期癌症者,每天150片。
5:第四期癌症者,每天300片。
最好勿渗其他药物吃
刘氏说,优顿草的疗效作用是清血排毒消肿瘤。在服食优顿草期间,最好不要渗杂其他药物来吃,才会见到其效果。
他说,有病患者吃优顿草期间,也同时服中药,结果病情无改善,但是只喝优顿草,情况却获得改善,而专喝优顿草。
草寄千人分文不收
刘氏说,他前后已将优顿草寄给一千名人士,同时是分文不收,旨在协助患癌人士脱离癌症,重过新生活。
刘联辉先生强调,优顿草具黄酮类,对抗癌有相当的功效,属于无毒野菜。在1999年时,华南农业大学申诅研究项目,专门研究华南地区常见的野菜的营养功能和毒理。华南农业大学蔬学系教授,系主任杨暹博士证实优顿草是无毒野菜,对抗癌有相当的功效。

此外,读者也可以上网此网页以对优顿草有进一步的认识:
cforuml.cari.com.my/forumdisplay.php?fid=61。
刘联辉先生的联络电话为010-3814643,
其住家地圵是: 62,TAMAN BUKIT MAS,JALAN MAH POI NU 34000 TAIPING,PERAK。(甘文丁马培秾路金山花园)。
为了方便外坡读者,特此告知当你由甘文丁收费站驶出来时,会看到十字路口的对面有一个太平湖或太平动物园的广告告示牌,请直驶而下,一直抵达一个在交通圈,再直驶而上,你会看到ECONSAVE,请驶上天桥,下了天桥后不远处,你会看到甘文丁巴士总站,请再直驶而上,一直到看到左手边有一个回教堂。这时你位置在十字路口的交通灯处,请再直驶而上,你会看到左手边有培才华小,再上一些会看到SSL酒店,经过前面是的交通灯,再直驶而上,你会看到左手边有兵营,而右手边斜坡上有一座大伯公庙,意味着你已到达金山花园,找路牌直驶而上,就可以找到刘联辉先生的住家。




Wednesday, April 13, 2011

<奇 妙 的 前 世 今 生> 後學 魏美玲




很喜欢这个内容,是一門我很有興趣的主題,读了千古遍万遍........


‧不論你信或不信前世今生
‧慈悲是化解的唯一方法
‧把醫學當「醫療科學」的人
‧結論與本篇影射的意義是最重要的:
‧很可能會把催眠術當做巫術。

‧然而,我們的理智真的能完全了解
‧這本來就是遠遠超越
‧宇宙運行的法則
‧與生命的源起嗎?
‧科學與物質界的人
‧的理智盲點

‧畢業於台大醫學院的陳勝英醫生,在 眾人的詫異中,一頭撞進「前世治療 」的催眠術中。 ‧他在十多年的臨床實驗後,回到台灣 。 ‧出版了一本「生命不死」的《精神科 醫師的前世治療報告》 。

‧前世催眠引出了前世的
‧也可以挖掘今世已被遺忘的 ‧愛、恨、情、仇
‧童年夢魘 ‧確實治療了不少 ‧精神官能症
‧它們竟然因此不藥而癒。
‧與查不出病因的病痛

‧陳醫師在做這類催眠治療時,常會安 排一些: ‧以這種方式,使一些令值班醫師頭痛 的人物 ‧暗示和潛意識 ‧止痛的程序 ‧減低他們看病的需要

‧他發現 ‧在催眠中 ‧對前世持反對意見的人 ‧也可以經由催眠找到這種前世經歷 …… ‧他們的潛意識會 ‧肯定自己的前世

‧但在清醒之後 ‧只是 ‧就會找出很多理由辯稱 ‧那不是他們真正的經歷 ‧今生的許多感受 ‧在強烈的催眠暗示後 ‧被胡亂拼湊出來的。

‧但陳醫師卻認為,依他的經驗: ‧幾乎每個人都很拗。 ‧會強烈地抗議說: ‧事情不是 那樣的。 ‧有時在催眠時,如果他認為故事的內 容不太妥當,強烈暗示他們修改時:

‧上一世救的人成為自己的好丈夫 ‧今世的弟弟原是上一世的好友… ‧每一世都有同樣的人來參與 ‧有些前世的經歷,非常愛恨糾纏。 ‧這一世的丈夫竟然是前幾世的仇 人 ‧形成「集體的前世經驗」

‧而奇妙的是,一對未婚夫婦接受前世催眠時,會回到同一個朝代。
‧她是公主,他是門第不符的愛 人。
‧共同經歷了幾世的掙扎與迫害 。
‧硬「撐」到了這一世,有情人 才成眷屬。

‧上一世對不起你的人,下一世會反被你踩在腳下嗎?
‧照前世催眠療法的結論,恐怕未必。
‧玉英自從出嫁以後,常被婆婆氣得直 跺腳,引發了氣喘病。 ‧後來婆婆死了,她的病還是好不了。 ‧在催眠狀態下,她看到了幾個前世:

‧上一世: ‧那個強盜 ‧她是個遊學四方的富家公子 ‧遭強盜打劫兼毆打 ‧險些喪命 ‧竟然就是她這一世的婆婆
‧再前一世 ‧這個業障又來自 ‧她是個出家的和尚 ‧日日苦修 ‧只為前世業障深重 ‧再上面的一世
‧有一次,看到一頭牛。 ‧那時「他」是個神射手 ‧常常濫射無辜 ‧覺得那牛樣子笨 ‧就一箭把它射死了
‧後來,她的氣喘病竟停止發作 ‧只後悔: ‧沒在婆婆有生之年化解冤仇 ‧就是她今世的「壞」婆婆
‧那頭「笨」牛
‧陳醫師說: ‧按照目前我所看到的因果原理來 推斷。 ‧如果她今世仍帶著仇恨而終,和 她婆婆的冤仇就無法化解,來世 還會惡性循環。 ‧直到有一世雙方以慈悲來消解仇 恨,才會停止惡性循環。

‧歸結到最後,還是要以宗教情懷來寬 容,人生才能真正地圓滿。

‧多年的臨床治療,也讓陳醫師歸納了 幾個輪迴因果的原則,如同每個人的 人生都有一個主要課題。 ‧所有的困苦與災難,都是針對這個課 題而來,今世不及格,來世得重頭。

‧世世不及格---用自殺來解決今世痛苦的人:
‧人與人之間的一切恩恩怨怨必須:
‧可能來世會遭受更深的痛苦。
‧使得課題更加龐大而複雜。
‧生命更加麻煩。
‧以慈悲、仁愛、寬恕來終結


‧如果你今世得到的愛情是苦的,心有 不甘,硬要報仇。
‧掠奪者,難免在來世受苦,施捨的人 ,終會有回報。
‧前世催眠的結果,如是說。
‧就會造成更大的業障,不但今後更痛 苦,來世會更淒慘。

‧這是一門我很有興趣的主題:
‧你若覺得,此生此世萬般苦楚,那麼 栽,卻不那麼收穫。
‧這一生如果不還,下一世還是 要還。
‧前世今生 ‧或許你可以安慰自己: ‧這樣的付出,算是為上一世還 債 。
‧如今你有這麼多機會償還,未嘗不是 一種幸運。
‧但記得: ‧心甘情願給予的人,永不吃虧。
‧別讓那人反過來欠你太多。
‧還夠了,也該收手。
‧連累兩人,在下輩子還糾糾 纏纏。
‧覺得自己不甘願了,就別再給。
‧心不甘、情不願地給,對接受者有害 無益。
‧給予時,你必須內心豐盈,像一個上 漲而不得不湧出的泉水。
‧無私地讓乾渴的行人,分享最美的甘 露。
‧付出得越多,你得到越多。

Tuesday, April 12, 2011

" 环保天使 "

經過了三个星期的密集练习,小少女终於克服重重挑选,成功獲選為“正选”上台演出了!

Refer: “正选”和“后补” 的身份差异
http://ewechin.blogspot.com/2011/03/blog-post_14.html



















這三个星期的密集练习算是一种成長
小少女學習了如何去面對遴選及淘汰的圧力
也看到了所謂朋友的好坏真偽
更了解了珍惜時間的重要

老師說: 這一群十五位獲選者都是備受同學們妒嫉的
當他們為了練習而錯失課業時
有不甘心的同學故意"見死不救"
當他們在休息節為了練習而沒時間吃東西時
還要被衛生組長處罰多做值日生幾天

但是
一切汗水和委曲總算過去了
今天他們站在台上的表演
終於為自己為班級為學校帶來了光榮

榮奪冠軍的修道院CONVENT 其中一成員還特地走過來鼓勵他們一番
畢竟華小生要在英語的比賽項目中得獎不是易事
亞軍
對這一群華小生來說
已是很好的表現
當然更要感謝幕後功臣MDM SOO 哦



2011-04-12 8am
在图书馆化妆及练习

































10am
“环保天使” 们紧张等待























Ready, go!
Mdm Soo leads the 15 performers to the stage.










On the stage.........























Monday, April 11, 2011

太要强、太独立、太厉害的女性不招人喜欢



(转载)

人人都说女孩子不要太要强、太独立、太厉害,不然会不招人喜欢。

可是,我若不要强、不独立、不变厉害,谁会在我最无助的时候伸出援手?

靠山山会倒,靠人人会跑。

女孩子,只有自己强大了,才不会被别人当做附属品。

家世好的女孩子,会有爸妈为其铺好华丽丽的金砖大道,

相貌好的女孩子,会有男友老公等着为其鞍前马后尽献殷勤,

运气好的女孩子,会有贵人相助使之平步青云,

真是,不幸,我似乎哪个都排不上,

所以,别再问我为什么总是那么不解风情,

别再埋怨我没有一点女孩子的娇柔体贴,

别再说我笑得太大声,走得太快,讲话太男孩子气。

别再嫌弃我太过理智,太冷血。

因为,我知道,

下雨天如果忘带伞,就一定会淋雨,

淋雨之后,不赶快擦干头发,换掉衣服,就一定会感冒发烧,

生病之后,不赶快看医生吃药就会越病越厉害。

曾经去输液,隔床的女孩一边给老师打电话请假,一边哭,

我当时觉得,这孩子真傻,哭又能怎样?

真是个傻孩子。。。

可我也曾是个傻孩子。。。

曾经我会在躲雨的屋檐下看着一个个被接走的人觉得自己像是个弃猫,

曾经我会在饿的胃疼却连水都没得喝的时候很想哭,

曾经我会在拥挤的公车上被人左推右推的时候感到委屈,

曾经我在夜色里默默对自己说“生日快乐”

曾经我在被冤枉却无力辩解时躲在厕所捂着嘴巴大声地压抑着哭。

我不是苦水里泡大的孩子,我只是个不愿意向世俗妥协的女孩。

而在此之前,我会一直努力坚强着,扬起下巴,不哭,不闹,不发脾气。只微笑。

没有女孩子愿意一直坚强,只是她在等一个理由,一个可以不强迫自己坚强的理由

如果你和我也是这样的一个女孩,

让我们

一起微笑着坚强,即使我们是在逞强!

如果你身边有这么一个女孩,

请你珍惜她,多了解她,多疼爱她,其实她很想要人在乎!





简易抗辐射小撇步


最近日本福岛核能电厂因强震发生大爆炸,造成辐射外泄,让民众人心惶惶。

但是你知道吗?日常生活中,其实潜藏许多看不见的辐射,像是使用手机、微波炉、电脑 等电器或通讯设备,都会产生微量的放射性物质,也就是俗称的电磁波。

其实预防辐射很简单,只要稍微改变饮食习惯,就能远离辐射伤害。

◎抗幅射 你吃了吗?

食疗1:选对新鲜蔬果 抵抗幅射

许 多新鲜蔬果中,都含有丰富的抗辐射成分,像是番茄、樱桃、苹果、香蕉、橘子、萝卜等。有科学调查发现,长期食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐 射所引起的死亡率也较低。番茄中所含的茄红素,能在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻隔紫外线、辐射对肌肤的伤害,茄红素还有去斑和抗氧化的功效,让肌肤 水水嫩嫩,充满弹性。

食疗2:摄取高含碘食物 辐射out

海带、昆布、紫菜等能增强免疫功 能,补充人体所缺乏的碘,提高体内抗幅射能力。海带是放射性物质的克星,含有海带胶质以及钙、碘、磷、钾等营养素,可促进血液中的脂肪代谢,并强化骨骼、 牙齿。紫菜能防止动脉硬化和降低血压,并增强记忆力,改善胃溃疡患者的情况。丰富的铁质,非常适合贫血者以及更年期妇女食用。

食疗3:喝茶也能预防幅射

绿 茶中含有绿茶多酚成分,是良好的抗辐射物质。尤其是长时间盯着萤幕的电脑族,常常会觉得眼睛乾涩,黑眼圈加深,绿茶中的儿茶素不但能抗氧化,预防心血管疾 病,更有抗癌作用。根据日本一项调查发现,多喝绿茶者比不太喝绿茶的人活到八十四岁的机率高10%左右,是延年益寿的保健饮品。

食疗4:服用碘片阻挡幅射线

早 期碘片是用来治疗甲状腺相关疾病使用,但后来在食盐中添加碘之后,临床上已经很少出现因为缺乏碘所造成的甲状腺病例,目前主要功用是为了防范核灾贮存备 用。服用碘片的目的是为了让自然碘先进入到甲状腺细胞内,占满腺体空间,阻挡外来的放射性碘侵入体内,避免造成人体危害。

注意!碘片不能乱服用

新北市卫生局提醒,碘片是在辐射污染发生或有发生之虞时,核子事故中央灾害应变中心下令时,民众才需要服用,特别是患有甲状腺机能亢进的患者,更不能随意服用。服用碘片后,可能出现会出现皮肤疹、嘴巴或喉咙有烧灼感、牙齿和牙龈酸痛、感冒、胃不舒服等副作用。






8個症狀顯示被輻射



如果你認為你被暴露在輻射範圍內,你該做些什麼?美國聯邦緊急事務管理署建議立即換一套衣服和鞋子,把他們放在一個密封的塑膠袋中,然後採取徹底的全面的淋浴

如果你被通知撤離,在車上保持車窗和通風口封閉,並採用車內迴圈空氣。如果被告知呆在室內,關閉空調和其他進氣口,去一個地下室,並且除非絕對必要,避免使用電話。在受到輻射前或者剛受到輻射沒多久,碘化鉀可以幫助降低患癌症的風險。但一定要在醫生指導下進行。

8個症狀顯示你被輻射了


1
。噁心和嘔吐
噁心和嘔吐是典型的輻射病的最早症狀。輻射劑量越多,這些症狀出現越早。受到輻射後一個小時開始?! R的人極有可能會死亡。*
有時放射病起初讓人感覺不好,然後開始感覺好多了。但通常會潛伏幾小時,幾天,甚至是接下來的幾個星期?|伴有新的,更嚴重的症狀


2
。自發性出血
放射病可引起鼻腔,口腔,牙齦和肛門出血。它可以很容易引起人們的挫傷和內部出血,甚至吐血。這些問題發生的原因是輻射耗盡了體內控制出血的血小板

3。出血性腹瀉
輻射瞄準體內細胞迅速繁殖,這細胞該行腸道。放射病的原因主要刺激腸壁,嚴重時引起帶血腹瀉

4。皮膚脫落
暴露于輻射外的皮膚區域可能會變成水泡,變紅幾乎像一個嚴重的曬傷。在某些情況下,形成開放性潰瘍,皮膚甚至脫落。
有時與放射病起初讓人感覺不好,然後開始感覺好多了。但通常更嚴重的症狀將出現在幾小時,幾天,甚至潛伏階段幾個星期

5。脫髮傷害毛有時,這種脫髮是永久性的

6
。嚴重疲勞
放射病會導致人感到虛弱和不舒服幾乎就像有一個嚴重版本的流感。! 紅血細胞明顯減少,導致貧血並增加了昏厥的危險

7。口腔潰瘍
放射病會導致或口可見潰瘍。此外,潰瘍還可能形成在食道,胃潰瘍

8
。感染
隨著紅細胞減少,可減少放射性疾病的抗感染的白細胞也減少。因此,細菌,病毒和真菌感染的風險提高

英國廣播公司日本官方證實輻射洩漏在福島核電站
亞洲國家應採取必要的預防措施*
如果首次落雨,應盡量留在室內,關閉門窗
要保護頸部皮! 膚與其他的甲狀腺區*
輻射主要是影響甲狀腺的*
今天或是在未來數天不要走在雨中
要用雨傘或雨衣,即使它只是一個細雨
放射性粒子可能會在雨中,這可能會引起灼傷,脫髮,甚至癌症



天災 & 人禍

天災來自人禍,
人禍來自人心生病;
而人心之病,
則大多是因為自我關照的能力不足,而迷失了自我。
唯有「提升道德,止惡向善」才是真正的自救之道。

Friday, April 8, 2011

反贪高官到我办公室来!



昨午3 时40分 临近截稿时段,忽然有不速之客直接登门造访。
通常这段半小时的时间是六亲不认的,电话会说待会儿回电,MSN就直接不睬了,电邮更暂时没查看。

接待处的柜台小姐说人客一行三人已到,为免让接待小姐左右为难,我只好搁下满桌的文稿,抽空迎客。

接待小姐把一行三人带到我的办公室,是三位友族。
一看名片,心头一跳,原来是反贪污局的副局长及两位高官。

我并非做错事而心惊胆跳,只是继赵明福事件之后,昨天又才发生一宗关税局高官离奇从MACC 大厦飞身跃下的命案,各媒体及网络上都众说纷云,绘声绘影,风头火势,现在任谁听到MACC 都会毛骨悚然。

幸好向来安份守己没做亏心事,而且工作20年累积了一些知识和胆量,接触高官显要频密,采访过正副首相部长高官,也出入过皇家调查庭、法庭、扣留营和警局,见惯场面让我还是镇定以待。
我半开玩笑地说:哗! 今天各报封面又是你们反贪局的新闻!¡
他们似乎显得无奈。

道明来意,原来他们三位反贪高官到来本报,是要登报的!
哦!原来是本报客户!反贪局要作一些文宣工作啦!官方细节不便在此述说。

之后开始一些交流,他们也介绍了才装修不久的槟州反贪办公大楼,邀请我有空去参观走走。
我说:现在人人都不敢去你们办公室哦,所以你们都需要跑外勤啊!
哈哈!
又是无奈。

同事们在我的办公室外交头接耳,不知内里发生何事。
其中一位男同事还故意半途敲门进来询问一些莫明其妙的东西,原来是想一探究竟。
当打开房门送走三位高官后,外头的同事紧张地问长问短,虚寒问暖问候一番,一阵骚动。

三位反贪高官知道我其实正在忙着下版时间,就礼貌告辞,并说会和我保持联系。

我心里想,你们来我这儿坐坐无妨,如果叫我上门去反贪大楼和你们跟进上述文宣工作,我是有些胆怯啊!
万一发生什么预料之外的事,我可是无处伸冤啊!





《父母的犧牲--─孩子最可怕的禮物》

给东方父母一个震撼性的觉悟!



紀伯倫《先知的靈光-孩子》

他們是藉你們而來,卻不是從你們而來,他們雖和你們同在,卻不屬於你們;
你們可以給他們愛,卻不可以給他們思想;你們可以蔭庇他們的身體,卻不能蔭庇他們的靈魂。



胡適《我的兒子》
樹本無心結子,我也無恩於你。
但是你既然來了,我不能不養你教你,那是我對人道的義務,並不是待你的恩誼……
我要你做一個堂堂的人,不要你做我的孝順兒子!



《父母的犧牲─孩子最可怕的禮物》
孩子實際上並不是你們的孩子,他們乃是生命本身的企盼,他們只是經你而生,並非從你們而來,他們雖與你們同在,卻不屬於你們,你們可以給於他們的,是你們的愛而不是思想,因為他們有自己的思想,你們可以庇蔭他們的身,卻不能庇蔭他們的靈魂,因為他們的靈魂居於明日的世界,那是你們在夢中都無法探訪的地方……

因為王季慶看了詩人紀伯崙一首關於《孩子》的詩,讓她對教育孩子的看法有了180度的轉變,其實我對自己很嚴格,但在我懷孕的時候,看了紀伯崙的書,真的好感動,你清楚知道你絕對不能去掌控另一個個體,即使他是你的孩子,但華人都認為孩子是自己的財產。

所以我很小心努力把孩子當作是一個'人',尊重每個人都有自己的權利,即使是做錯了,他還是有權利去嚐試,你只能告訴他有什麼選擇,他決定了就要為自己的選擇負責任。

待王季慶說完這句話,再聽她說別人的故事、自己的故事,於是你便知道這實在不是一件容易的事,尤其是對一位母親來說,對一位非常疼愛自己孩子的母親來說。

一個女子做了母親,最容易陷入一個窠臼,就是為了孩子犧牲自己的一切。然教育家馬卡連柯卻說︰一切都讓給孩子,犧牲一切,甚至犧牲自己的幸福,這是父母親所能給於孩子最可怕的禮。

對孩子來說,他們習慣了風和日麗的天氣,直到有一天在自己迎接疾風驟雨的時候,在不測風雲的挫折和挑戰裡,驚慌失措,不知道心中的勇氣和智慧該從哪而來。

對父母來說,兒女是他們的私人財產,他們傾注了畢生的心血在孩子身上,直到他們年老時,同樣渴望得到全部的關愛,兒女就像風箏,他們想要永遠拽住那根線,只有把它牢牢操在手中,心裡才有安全感。

做了父親以後的胡適先生,寫過一篇《我的兒子》,裡面說道︰樹本無心結子,我也無恩於你。但是你既然來了,我不能不養你教你,那是我對人道的義務,並不是待你的恩誼……我要你做一個堂堂的人,不要你做我的孝順兒子!

王季慶曾經遇到一位母親,在女兒7歲的時候和丈夫離婚了,她的工作能力強、生活能力很好,但卻非常擔心獨生女兒的種種,開口閉口都是女兒。當王季慶問她:妳的生命有何意義和價值?'她如此回答:'我的生命意義和價值就是要我的女兒正常。

王季慶說:她女兒已經17歲了,不瘋不痴不傻,而且長得很漂亮,你認為我可以接受她這樣的答案嗎?她不是普通老百姓,她是一位博士,在國外也住了很久,可是她的答案竟是如此!'王季慶再問她:'那妳自己的生命呢?

她說:我自己有如槁木死灰,我已經完全不在乎自己的生命,只一心一意地想女兒好,我已經把自己放棄了。

一個槁木死灰的媽媽一心一意想讓自己的女兒快樂、幸福。 這是最大的問題,你把自己生命的基礎放在別人的喜怒哀樂上,交在別人手裡,生命的意義竟是女兒正常與否?!

面對一個成熟的獨立女性有此生命告白,王季慶的嘴巴都張大了。

這母親每一天都像監獄裡的獄卒,把女兒當犯人看,甚麼都要通過她,即使她在上班,仍然想女兒不知道會不會偷跑出去。因為她對孩子的不信任,造成母女無法溝通,壓力越來越大,女兒豈受得了母親的監視,非逃不可。

後來真有不太好的事發生,華人的父母總是替孩子選擇,但選擇之後誰要負責?

這位母親以為自己很對,因為她是出於愛心,最可怕的就是這個─以愛之名,做一件與愛完全沒有關係的事情。

王季慶最後提醒這位母親:
先不要講女兒如何如何,妳的焦點應該放在妳自己的生命上。
先不要對人好,如果你自己是空的。你看到自己快樂嗎?因為我們不僅僅只是活,而是要活得快樂,這才值得。

這才是給妳女兒最好的東西──身教,影響孩子的一言一行。


孩子有孩子要走的路

王季慶對此也有自己的故事,這聽起來很負面,我自己也很痛苦,是我給了孩子自由,他是一個'人',我沒辦法控制他,最後他自己去承受後果,他學到了教訓,可是他也付出了沉重的代價和痛苦。

以結果來論的話,人家會覺得還是傳統的方法好,但孩子的學習肯定不一樣,這是他要走的路,我們每個人都是按照自己過去的經歷來學習的。

在兒子上高中時,有一次王季慶帶他們去看她上標準舞的課,老二看了便有興趣想學。於是舞蹈班就安排了一個女舞伴給他,是一個年紀較長的女生。跳跳兩人就成朋友,常到家裡作客,後來成了情侶。當時老二才17歲,是個中學生,女伴比他大10歲,已經是一個相當能幹的職業女性。

王季慶看兩人從舞伴到情侶,局面開始失控了。她和孩子分析過,雙方的生活背景、年齡差距,而且他馬上就要高中畢業到美國去上大學,兩人看來不可能有甚麼好的發展。感情的事,我從來就跟孩子說,惟一的要求就是不要傷害對方,要尊重對方。當時我對孩子說你要去唸書,她年紀也大了,怎麼可以等你這麼多年?兒子答應媽媽先做朋友,直到他美國唸書後,雙方便各自自由發展。但結果卻出乎意料,兒子上大學後,不只和對方保持聯絡,反而因為感受到外在的壓力越大,兩人的距離越遠,兩人就越是團結,越是覺得這段愛情是偉大的。

於是,兒子沒有遵守自己的承諾與對方切斷關係,還在他讀大二時就結婚了,家人全蒙在鼓裡。 王季慶說:本來沒有甚麼,我也承認他們的關係,不說甚麼,兒子畢業後就在太太底下工作,應該很好的。但他們夫妻的關係越來越不平衡,越來越不對勁,兒子和我本來是很親密的,甚麼都談,但兩人卻慢慢疏遠了,我不知道為什麼。我的痛苦不是兒子不聽你的話,而是你覺得他和你的距離越來越遠了,你不知道他在想甚麼?

後來事情的發展是,夫妻兩人的事業失敗,初生的孩子還小,太太卻患上精神分裂症,王季慶眼睜睜看孩子承受巨大的挫折和痛苦,整整10年,在孩子最黃金的10年。

作為一個母親,王季慶的心疼和難過是言語無法說的,但她一直陪兒子,接受他的一切,當時她最常對孩子說的不是,當初如果怎樣怎樣。。。而是“我會一直在這裡。”

我沒有再去責備他,這沒有用,我不會讓他覺得因為他犯了錯而不理他。我已經不能替他做甚麼,他自己做的自己承擔,我只能包容他。
直到今天,即使讓王季慶早知道結果是這樣,她還是覺得:想盡辦法去鉗制孩子是沒有用的,有一些選擇,是他自己要做決定的,別人不能替他做。
當時他選擇了這條路,必然有他自己的原因,只是我不了解。

現在兒子的事業和生活已平穩順利,王季慶回頭看這件事:有一些事是無解的,它在正常的狀況下是找不到答案的,既然發生了,就不要怨天尤人。只是你不要覺得這件事是衝你來的,或是衝兒子來的,無論如何,不管事情好壞,它都成為我兒子人生的一部份,一個過程,值得他去學習。

沒有一個女子天生就是一個獨立的媽媽,一個獨立的妻子,自己的價值自己去尋找,去肯定。王季慶以前也把自己的價值完全建立在愛情上─我要我愛的人全心全意地來愛我,如果不是如此,自己就失去了價值。

王季慶遇到一個女子把一生的重心都放在丈夫身上,卻因為無法生育,先生與她離婚。她在離婚後患上嚴重的腦癌,經過一段努力奮鬥的抗癌期。

但王季慶看她其實是不要活的,她的痛苦是她指定了只要她先生的愛,只有她先生可以肯定她的價值,因為她的先生不愛她,在她心裡早就喪失了活下去的意願。在她的潛意識裡有一點自殺的傾向,但她又不能自殺,她把受傷的感情不斷壓抑下來,慢慢地就變成了她的病。她一生病,就可以轉移掉自己的問題'你看我很可憐,我生病不是我的錯啊!我還要去奮鬥、拚命去抗癌!

王季慶覺得這位女子如果不願承認自己早已放棄了自己,不承認自己的生命是被動的,如果你不愛我,我就…,不管她如何努力去抗癌,都是沒有用的。

她提醒說:當一個人在情感上受傷時,儘管情緒是負面的,你都要去承認它、認識它、接受它。其實每個人都是獨一無二的,有價值的,不管你是貧是富,美貌平凡,遇到任何事,從根本上來說,每個生都是平等的。

王季慶參加一個團體叫'Pollyanna',其實每個人都有悲觀樂觀矛盾的地方,Pollyanna就是叫你從樂觀的角度去看事情,它有點像傻大姐的意思,不管你發生什麼事、任何打擊,都可以把它看作是一份禮物,敲醒你,告訴你應該要改變了,讓你變得更快樂。參加這個團體的每個人,可以把自己的問題拋出來,讓其他人幫你從Pollyanna樂觀的角度看事情,讓別人幫你在困境中看到一些好處和積極面。



王季慶小檔案

留學加拿大,並旅美十餘年。經歷半年的心靈追尋,遍覽各類心理、宗教、哲學、神秘學等書籍。於1976年首度接觸啟悟性的'賽斯資料'後,心弦震動,遂開始譯介賽斯書系列及新時代經典作品共十餘種。她也是在台北內湖的中華新時代協會總會創辦人,影響很多讀者。

較早前來馬演講的許添盛醫生,也是受王季慶所影響,成立第一個癌症身心靈治療團體,鼓勵病人真正進入新時代身心靈成長的旅程。

王季慶較為馬來西亞人認識的是她所譯的《與神對話》系列。


孩子(選自紀伯崙的書《先知》)

一位懷抱嬰兒的婦女說道:請和我們說說關於'孩子'的事。
他於是說道:
孩子實際上並不是'你們的'孩子
他們乃是生命本身的企盼
他們只是經你而生,並非從你們而來
他們雖與你們同在,卻不屬於你們
你們可以給於他們的,是你們的愛,而不是思想,因為他們有自己的思想
你們可以庇蔭他們的身體,卻不能庇蔭他們的靈魂,
因為他們的靈魂居於明日的世界,那是你們在夢中也無法探訪的地方
你可以努力地學像他們一樣,但是,不要白費力氣要他們像你
因為歲月無法倒流,生命也不會停滯於昨日
你們是弓,孩子是從你們身上發出的生命之箭
那射箭者在蒼茫路途中看定目標,
用全力將你們引滿一個彎弓,
使你手中的箭射得又快又遠
當為射箭者所成就的一切歡欣喜悅
因為祂不僅愛那射出的飛箭,
也愛手中握的那穩固的彎弓







Thursday, April 7, 2011

有意思的10段话

1.假如人生不曾相遇,我还是那个我,偶尔做做梦,然后,开始日复一日的奔波,淹没在这喧嚣的城市里。 我不会了解,这个世界还有这样的一个你,只有你能让人回味,也只有你会让我心醉。 假如人生不曾相遇,我不会相信,有一种人可以百看不厌,有一种人一认识就觉得温馨。

  

2. 一直以为幸福在远方,在可以追逐的未来。后来才发现,那些拥抱过的人,握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经,就是幸福。在无数的夜里,说 过的话、打过的电话,思念过的人、流过的眼泪……看见的或看不见的感动,我们都曾经过,然后在时间的穿梭中,一切成为了永恒!

  

3. 不要抱怨你的女人丑,不要抱怨你没有一个好爸爸,不要抱怨你的工作差,不要抱怨没人赏识你。现实有太多的不如意,就算生活给你的是垃圾,你同样能把垃圾踩 在脚底下登上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度,而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的,还是踩在垃圾上上去的。

  

4.看别人不顺眼,是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。

  

5.有个懂你的人,是最大的幸福。这个人,不一定十全十美,但他能读懂你,能走进你的心灵深处,能看懂你心里的一切。最懂你的人,总是会一直的在你身边,默默守护你,不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话,却会做许多爱你的事。  

 

6. 一个人单身久了,就不想去恋爱,会感觉朋友越来越重要;一个人单身久了,就不想去逛街,会越来越喜欢在家听歌;一个人单身久了,就变得成熟起来,会比以前 越来越爱父母;一个人单身久了,就买很多鞋子,会独自去很多很远的地方旅游;一个人单身久了,就不经意悄悄流泪,会在众人面前什么都无所谓。

  

7.每一段记忆,都有一个密码。只要时间,地点,人物组合正确,无论尘封多久,那人那景都将在遗忘中重新拾起。你也许会说“不是都过去了吗?”其实过去的只是时间,你依然逃不出,想起了就微笑或悲伤的宿命,那种宿命本叫“无能为力”。

  

8. 有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候,想一个人躲起来脆弱,不愿别人看到自己的伤口。有时候,走过熟悉的街角,看到 熟悉的背影,突然想起一个人的脸。有时候,别人误解了自己有口无心的话,心里郁闷的发慌。有时候,发现自己一夜之间就长大了。

  

9.如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势。一半在土里安详,一半在风里飞扬,一半洒落阴凉,一半沐浴阳光,非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找。(BY三毛)

  

10. 身边总有些人,你看见她整天都开心,率真得像个小孩,人人都羡慕她;其实,你哪里知道:前一秒人后还伤心地流着泪的她,后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们 其实没有能力独处,夜深人静时,总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵,向着太阳的正面永远明媚鲜亮,在照不到的背面却将悲伤深藏。





为你撑伞的人和陪你淋雨的人, 你会选择谁?

有人问你,你在雨中淋雨,如果你身边有两个默默喜欢你的人,一个人选择给你撑伞,而另外一个人选择和你一起淋雨。如果让你选择,你会选择谁?­

或者说那个淋着雨的人是你默默喜欢的人,你会选择怎么做?­

当我看到这个问题的时候,做了一个很另类的角度回答。­

想来很是幽默好笑,也很另自己惊讶,我说出答案的时候没有丝毫犹豫和迟疑。这也许就是人的某种天性,谁也无法去阻隔和改变。­

有人会选择为自己撑伞的那个人,或者你会为你爱的人撑伞。­

你也许很渴望别人的关怀,这个为你撑伞的人是最关心你的人;

你会选择为你爱的人撑伞,你可能很喜欢TA,但是你可能无法走入TA的内心,有时只能默默的看着TA陪着TA等着TA走出。这种沉寂的爱,是一种美丽、美丽的等候。­

有人会选择陪自己淋雨的那个人,或者你会陪你所爱的人一起淋雨。

你也许很希望有人能读懂自己,选择陪自己淋雨的那个人,这个愿意陪自己淋雨的人是最在乎你的人;

你会选择陪你爱的人一起淋雨,因为TA的苦楚就是你的苦楚,TA的快乐就是你的快乐,因为这TA代表着你们会同甘共苦,一起面对人生的风风雨雨!

当朋友你看到这里是否已经做出来选择?

其实选择什么已经不重要了,此生有这样一个人陪伴在自己身边还有什么不知足的呢?

能找到一个为自己撑伞的人,TA能默默的爱自己也会是一种永恒的幸福。

能找到一个陪自己淋雨的人,TA能和你一起同风雨共患难,

差点忘了告诉朋友们我选择的是一个不存在的答案:“能不能有一个人,拉着我的手一起回家呢?”

网友说:“或许我们都是在等这样的一个人吧!等一个会牵着我们的手回家的人!等一个会一辈子牵着我们的手一起走人生路的人…… ”

也许我们一直在人生的路途中寻找,可是我们不知道哪个才是自己需要的,我们可能真的很迷茫,可能很无奈!

如果生命中出现了这三种人的某一种,我们都要好好的珍惜,不管你们将来会怎样,记得出现的时候好好珍惜TA。

希望我的那一句特立独行的话,能走入的是你们尘封已久的心菲,好好珍惜身边真心对待自己的人。







女人# 酒



一般女人不喝酒,


女人不喝一般酒,


喝酒女人不一般。







Wednesday, April 6, 2011

★ 修行是在改變自己 ,不是改變別人

很多人以為吃素念經、禮佛拜懺、做慈善工作,甚至修神通、修到有未卜先知的能力,或是把身上的氣脈打通了,就叫作修行。

其實,所謂修行,簡單的說,就是修正自己身體、語言、行為的偏差,通過任何方法而達成這個目的,就是修行。

所以,上述如誦經拜懺、吃素禮佛,這些作法的確可以讓我們得到身心的平靜安定,因此,它也是修行的方法之一,但不是修行的目的,這要弄清楚才行。

至於修神通,佛教主張因緣果報,一切的一切皆緣於過去生中的業力牽引,而有現前的受報,未來的出路,也要靠著各自本身的努力才會慢慢好轉,單憑神通是無濟於事的。

很多人梵唄唱得很好,誦經持咒都很熟練,這樣固然很好,但這只是修行的入門工夫。

所謂:「誦經不如解經,解經不如行經。」

經典教導我們修行的方法,知道方法、熟悉方法,還要一步一步確實的去做,才能得到修行的利益;如果在日常生活、工作之間,還是跟以前一樣,動不動就怨天尤人、牢騷滿腹,那表示吃素誦經只做了表面工夫,對於修正自己的習氣、行為和觀念都沒有絲毫的益處。

我們要轉變行為和觀念,就是把貪、瞋、癡、慢、疑這些毛病改正過來。與人相處的時候,除了要用慈悲心、包容、寬恕別人的錯誤;同時,還要發揮自己的聰明才智,將成果奉獻給眾人,隨時隨地能運用理性和智慧,解決各種煩惱。

所以,一個修行深厚的人,非但對自己有利益,他的行為舉止也一定能嘉惠他人。

曾經有一位太太來向我求助,她的先生吃喝嫖賭樣樣來,一回家就把家裡搞得雞飛狗跳,連小孩子都怕看到爸爸回來。

我問她想不想離婚?

她說她希望還有機會挽回婚姻和家庭。

我建議她至心誠懇的念二十萬遍〈準提咒〉,可能會有轉機。

結果,她的先生還是和往常一樣,一點也沒變,反倒是她改變了。

她說,誦二十萬遍〈準提咒〉之後,讓她的心安定下來,心一安定,慈悲心和智慧心就像泉水一樣湧出來了。

她不再整天埋怨先生,也不怨嘆自己命運不好、遇人不淑;她全心全意撫養三個孩子,還教導孩子要同情爸爸的不知悔改、愚癡可憐。

因此,她的先生每次喝得醉醺醺回來,她跟孩子不再躲得遠遠的,也不吵架,他們噓寒問暖、發自心底的關心他。

漸漸的,她的先生回來也不好意思吵鬧了,家裡的氣氛也就慢慢改善了。

所以,修行就是徹底改變自己的習氣,

讓自己做一個有理性、有智慧的人。

改變自己面對環境的心態,那麼,再惡劣的環境都可以泰然處之;這樣不但可以讓自己身心安樂,也可以幫助身邊的人開發內在智慧,得到身心安樂。

這就是修行。

- 聖嚴師父 -





Tuesday, April 5, 2011

<朋友>銘言

越是熟的朋友,对话就越粗鲁;

越是熟的朋友,行为就越猥琐;

越是熟的朋友,开玩笑就越不计较;

越是熟的朋友,你出来玩就越是要管你;

越是熟的朋友,见面少了就越思念;

越是熟的朋友,你一有错他就越毫不留面地骂你;

越是熟的朋友,不开心时他想起的第一个人就越是你。

如果是朋友、请不要在我面前伪装;

如果是朋友、请不要在我面前逞强;

如果是朋友、请不要背叛我;

如果是朋友、请不要做对不起我的事;

如果是朋友、请不要在你需要帮助的时候不向我开口;

如果是朋友、请不要在你寂寞的时候怕打扰我而一个人伤心;

如果是朋友、请不要对我说:我害怕有一天你会离开;

如果是朋友、请不要对我说不正当的话;

如果是朋友、请不要一个人喝闷酒;

如果是朋友、请不要一个人躲在被子里哭泣;

如果是朋友、请不要说一些要轻生的念头;

如果是朋友、请不要觉得没人在乎你;

如果是朋友、请不要做一些傻事;

如果是朋友、请相信,我会记住你。

在我面前、你没有伪装的必要、没有逞强的需要。

朋友是一辈子的事。

不管什么时候,你感到难受,不要一个人去承受,请你相信我、我陪你!

在你需要帮助或想找人倾诉的时候,找我、我帮你!

在你想哭的时候、找我,我给你肩膀!

在你不爽想喝酒的时候、找我,我陪你耍酒疯!

在半夜寂寞的时候、找我,我陪你说话!

在你觉得没人相信的时候、找我,告诉我、我信你!




脑力工作者应多吃黑芝麻


黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;

黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管 胆固醇的重要成分;

黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;

中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作 用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更 是有口皆碑。

一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、 卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

现代医学研究结果证实,凡胆结石患者,其胆汁中 的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有健脑益智、延年益寿的作用。

确实是中老年人常用的保健佳品。



转载:《那個比我更晚去的人》

現在仍然存在這樣的故事,轟動中國大陸 上百萬人點閱.
http://www.youtube.com/watch?v=xe-x4HBwKGM

我來自農村,家境不富裕。父母給的錢有限,所以儘管學校食堂的飯比起外面的已經很便宜了,但我仍覺得捉襟見肘。 而且我還發現,我比其他同學的飯量大,可能是他們經常吃零食的緣故吧。.

每次在食堂裡吃飯,都能見好多同學的食盤裡剩好多米飯,有的甚至還有肥嘟嘟的肉片,讓我看見既饞涎欲滴,又心疼不已。

很快我發現一個規律,那就是去食堂晚一點,等別人都買完後,再去買飯,同樣的錢能打到更多的飯。

有次我因在教室逗留的時間長了一些,去食堂時裡面人已不多了。
我打兩塊錢一份的套餐,師傅竟然把最後的飯全盛到我碗裡,還有剩下的菜也全給了我.。
雖然米和菜都有些涼了,但我望著小山一樣的米飯,高興壞了,覺得撿了個大便宜。
那一頓飯我吃得津津有味,那也是我到大學後第一次吃飽飯。

從此之後,我總要很晚去食堂,即使沒有事情做也要磨磨蹭蹭等到別人吃完了我再去.我喜歡在人少的時候吃,因為那時別人就不會因為我吃的飯菜不好而用異樣的眼神看我。

記得剛上大學時,一天晚上我買了一碗稀飯、一份土豆絲、三個饅頭,那會兒人正多,我看見一張桌子邊還有一個空位,就坐了過去。
坐下後才發現三個女孩坐在那兒,她們面前堆著香氣撩人的小炒,三個人竟點了五個菜,我一眼就瞥見了裡面有我最愛吃的粉蒸肉。
她們吃驚地看著我吃下三個饅頭,又呼嚕呼嚕喝下一碗稀飯我是想盡快吃完趕緊離開,所以響聲就大了一些。 她們笑得花枝亂顫,眼神中滿是鄙夷,我則紅著臉離開。
我印像中那一頓飯吃得最鬱悶!

大 三下半學期的一個晚上,我看著外面的天已經黑了,再看看表,覺得食堂裡應該沒人了,我就去食堂吃飯。 到了那裡,果然裡面已空無一人,桌子上杯盤狼藉,師傅把最後的飯又全盛給我,我像往常一樣,吃著已經冰涼的飯菜,慶幸自己發現了這一規律。 我吃飽後正準備離開,餐廳的一個勤雜工用很不客氣的聲音說: 走時把門帶上.!
我低著頭應了一聲,心裡很不是滋昧。 也許我經常最後來吃飯,這個勤雜工看出我是個不折不扣的窮小子,雖然他的處境也不怎麼樣,但往往窮人的眼光是最敏銳的,而且通常窮人是最看不起窮人的。

下樓時碰見一個瘦小的女孩匆匆上樓,我很吃驚: 怎麼還有比我晚的同學?
惺惺相惜的情感使我沒有冷漠地從她身邊走過,而是對她說:已經沒飯了,但她"哦"一聲後依然速度很快地上樓。
我很好奇,悄悄跟了上去,想看看她究竟吃什麼飯。

我悄悄地趴在門口一看,驚呆了,隨即,淚水像決堤的洪水奔湧出來…..
我流著淚下了樓,那個女孩瘦小的身影在我的腦海裡盤旋。
誰能夠相信,她根本不是去買飯的,她只是在每張桌子邊都停留一會兒,撿別人吃剩的饅頭和菜吃, 三兩 個師傅和勤雜工都鄙夷地看著她,偌大的食堂裡,她瘦小的身影更加可憐。

那天晚上,我躺在床上,淚水一直未停。
以前我總抱怨自己生在窮人家,可自從見到這個女孩後,我就再也沒抱怨過什麼。

Monday, April 4, 2011

人间最后净土~~ 没有“脚踏实地”的20天南极之旅


http://www.kwongwah.com.my/supplement/2011/04/03/2.html
特別感謝 Tan Siek Yin 不吝與大家分享她的南极實錄. 由於精彩照片過多, 報紙版面有限, 上報的已刪減了相當多的內容. ...原文在此. ...


专访:黄幼君
主角: 陈硕莹
图片提供:温秀菁、陈晶莹、陈硕莹


主角背景:
陈硕莹,一个热爱旅行的老师,每逢学校假期,总会旅包一拿,逍遥看世界去,双脚踏遍地球七大洲五大洋。
从小就被父母带着到处去旅行,了解读万卷书不如走千里路的道理。修读师训时,和几个志同道合的朋友安排行程,到我国各地游玩。当了老师后,每年都去旅行,让自己放松,好好地进行自己喜欢的爱好,再重新冲刺。
2002年胆粗粗自行驾车,从槟城到泰柬边境旅游。有了那一次经验,以后的旅行都参考lonely planet,上网租车和酒店,拿了地图就上路了。
2004年驾车畅游北欧,16天走了8000km。后期有了GPS,就方便多了,
2008年在37天内从纽约州水牛城驾车去加拿大再到三藩市共16000km。
曾经驾车畅游希腊、英国、爱尔兰、阿根廷等地。当然也曾在马来西亚13州3个联邦直辖区驾车旅行。
曾去过39个国家和地区如下:
Singapore, Thailand, Indonesia, Cambodia, Brunei, China, Hong Kong, Taiwan, Macau, Nepal, Maldives, New Zealand, Australia, Canada, Mexico, USA, South Africa, Italy, Vantican City, Switzerland, Germany, Austria, Holland, Belgium, France, United Kingdom, Liechtenstein, Denmark, Sweden, Finland, Norway, Greece, Ireland, Argentina, Chile, Antarctica, Brazil, Paraguay and Uruguay.

走遍地球各大洲,征服过了高山大漠,原本以为南极是个只有科学家等专业研究人员才可以踏步的地方,经过15个月的准备,终於圆了这场南极之梦!

是怎样浮现征服南极的念头?
硕莹说,她虽然喜欢旅行,之前却从未有游南极的念头,当时以为只有高官显要如首相、科学家、科研人员才有机会游南极,直到2007年在尼泊尔遇到一个已环游全世界的法国老婆婆说起游南极的经历,才知道平民百姓也可到那儿一游。
她笑着说,南极算是人间最后一片净土,加上可以完成她游走七大洲五大洋的愿望,也深怕南极会如报道般因温室效应而消失,所以马上积极行动。

15个月筹备非一般行程
因为这将是一段非一般的行程,筹备过程可谓大小处都不可忽略。
硕莹和两位惯常的旅伴陈晶莹(胞姐)及好友温秀菁(三位都是女教师)开始做功课。
最先的当然是上网找资料,找合适又可信赖的船公司,选择合适的出发日期。
她们购买南极的书本作参考,开始看别人写的blog,从中找出要使用的飞行路线、参观的地点、和前往南极的出发港口(有三个出发港口-阿根廷、南澳洲、纽西兰)。
“最后我们选择去福克兰群岛( Falklands Islands)和南乔治亚( South Georgia),从阿根廷乌斯怀亚(U shuaia) 出发,因为我们要的是看最多动物,最多种类的企鹅,所以选择了南乔治亚。” 原来南极大陆企鹅种类和数量不及南乔治亚。

但是,由於费用昂贵,谦虚的硕莹说,她和另两位旅伴开始存钱,省吃俭用。
早在15个月前订了船位,每人付了1500美元订金,出发前3个月交完全部海上旅费(每人共美元 7890),划独木舟每人另加美元 397.50。
她们当下就查看机票价钱,并等到2月尾MAS Fair 时才买,每人各省了 RM 2500。
阿根廷内陆飞机及早购买,便宜很多,但航行时间肯定更改。误时和临时取消航班在阿根廷是司空见惯的问题。
至於御寒的衣物,过去东征西伐的旅程已有现货,加上船公司会提供防水防风大衣及防水鞋,因此她们没有再准备什么额外衣物。

值回票价 今生无憾
听起来果然不简单。究竟需要什么条件才有资格去南极呢?
爽朗的硕莹说,当然是要有足够的金钱和舍得用大笔钱去这一趟旅行。
“但是,我认为在南极的所见所闻确是值回票价!”看来,花费的时间和金钱,该是今生无憾吧!

那应该需要健硕的体能吧?
她说,其实并不需要特别的常识和体能,最好能有基本的健康体魄、可以应付上下橡皮艇(zodiac),徒步、登山等,就行了。像她们一行三位单身女子都没有面对什么体能局限。
硕莹介绍说,在南极,每到一个景点,都得从大轮船换去橡皮艇以方便登陆。在大浪时,上下橡皮艇可是一门学问,动作必须非常迅速,趁橡皮艇被浪推上和轮船舷梯靠近时,马上登上。在海浪较大时,乘坐橡皮艇是会全身湿透,海水会从前方,后方或旁边从头淋下。所以全身必须套上防水配备包括背包和相机。
此外,硕莹指出,心理因素也很重要。
南极都是保持着大自然原貌的,超喜欢大自然和动物者都会惊叹造物者的奇观。反之,如果是一个爱逛街购物或是看电视上网的人,那可以立即打消念头了。

游南极者也一定要有忍耐力,能抵抗10米以上大海浪, 50knots以上的大风,晕船等等。还要能闷在船舱里,从福克兰群岛(Falklands Islands)到南乔治亚( South Georgia) 前往南极大陆的20天漂洋过海,都是在轮船上参加有关南极资讯课程,以及自己安排节目。20天南极团,踏足陆地只有 9天,真是没什么“脚踏实地”啊!
要有随遇而安的心里,在南极会因为天气、风向、海浪等因素更改行程和登陆地,领队有绝对权利为了旅客安全而更改行程。


沿途的挑战
从槟城到地球最南端的城市乌斯怀亚(U shuaia)大约费时 36小时飞行时间。
从槟城出发,她们三人乘坐马航从吉隆坡到布衣诺艾利斯( Buenos Aires),
中途在南非逗留一个半小时。
从布衣诺艾利斯飞乌斯怀亚则乘坐阿根廷航空,中途停在 Trelev。 长途跋涉,终于抵达出发去南极的港口乌斯怀亚。
乌斯怀亚是一个非常美丽的小镇,依山面海。这里聚集了许多即将出发去南极的旅人。

当她们的双脚踏上 OCEAN NOVA (趁坐专到南极的轮船)时, 心里才感到踏实,因为之前发生船搁浅及更换航班的突发事件。
硕莹说,当乌斯怀亚渐渐从眼前消失时,才敢相信终于出发去南极了。
但,原来她的考验才开始呢!
轮船上的晚餐非常丰盛,就好像在高级餐厅用餐,窗外还有美丽的夕阳呢!很开心也觉得船很稳,没事儿!
恶梦从第二天早上开始了。一早起来就开始天旋地转,跌跌撞撞去到餐厅马上就吐了。又跌跌撞撞走回房,倒在床上就睡了。虽然用了晕浪三宝(姜片/晕浪带 /晕浪丸) 但都不管用。
最后看了船上医生吃了药效较强的晕浪药才好过一些。这一躺就睡了24小时。
在准时吃药后,终于可以起来活动了。
这次她的朋友学乖了,每六小时吃一次药,所以后期就没晕船,可以活动自如了。这晕浪丸她可是吃了十七天。在从南乔治亚去南极时,浪高五层楼,睡在床上头撞床头,脚踢床尾,但都没事,全靠这晕浪丸。
她奉劝说,别为了怕吃晕浪丸会爱睡而不吃,其实吃了两三次就不会爱睡了。花了那么多钱去南极当然要尽情地玩。


企鹅的天堂到了南极,从登陆点到企鹅窝也有一段距离。几乎所有登陆地点都是看企鹅,还有海豹及海鸟。这次旅途中看到了七种企鹅,应该在南极看的企鹅全看到了。
她们曾在Godthul的3小时半里,冒着风雨,就为了看绅士企鹅(Gentoo)筑窝、哺育幼儿。
在ST.ANDREW BAY,看到了2百万只国王企鹅(1 MILLION PAIRS)这些国王企鹅密密麻麻地聚集在一起,那种壮观的“企鹅海”,犹如经过电脑加工后的画面,毕生难忘。

“我们被规定得离开企鹅五米,但,企鹅可没这个规定,他们可随意亲近我们。哈哈!当然我们也非常乐意让它们亲近。有些地方根本不可能与企鹅保持五米,因为企鹅的数量实在太多太密集了!”
另外也看到七种企鹅- 跳岩企鹅( Rockhopper Penguin) 、 麦哲伦企鹅(Magellanic Penguin) 、 绅士企鹅( Gentoo Penguin)、国王企鹅(King Penguin)、马可罗尼企鹅(Macaroni Penguin)、帽带企鹅(Chinstrap Penguin)和爱德琳企鹅(Adélie Penguin),都让游客们有机会和它们亲密接触。
她们也在南极看到了各种珍贵海鸟、信天翁,各类海豹如:南象鼻海豹( Southern Elephant Seal)、南极毛皮海豹 Antarctic Fur Seal)、威德海豹(Weddell Seal)、豹斑海豹(Leopard Seal)等。
和这些平日难以近距离接触的动物这么亲密相处,对喜欢动物的硕莹来说,是个大收获。


冰海上的活动:Polar Plunge 和独木舟
当领队宣布将在晚上八时三十分在Weddell Sea 进行polar plunge时,马上引起骚动。大家都在议论纷纷,要跳或不跳,她们一行三人在出发前早已做好准备非跳不可。但,到了紧要关头,却有点犹豫了,因为真的真的很冷!
但是当领队说chicken的人不要到舷梯时,硕莹可受不了了,“那里可以做chicken 的人!?”只好硬着头皮,换上泳衣,套上浴袍,上阵了。哇,很多勇敢的人!
有一个行动不便的老婆婆也跳呢!
她形容说,等待的过程是非常恐怖的,耳边不断传来惊叫声,眼前看到的是不断颤抖的同伴。船员会在 polar plunge 后送上一小杯volka,但许多人喝了还是不断颤抖。脱下浴袍,跑去出口时非常非常冷,套上冰冷的救生衣时忍不住大喊起来。心里只有一个念头,快点跳,跳了就可以穿回保暖的衣服了。
其实,硕莹无限回味地说,跳入海里的感觉真好,好温暖!外面是零度,水温是1.6度吧!很刺激,很好玩!做完 polar plunge,冲凉后,身体好暖和,精神很好,还获得 polar plunge奖状一张留念。
“我们终于明白为什么许多人喜欢冬泳。有机会去南极的朋友一定要试一试,敢敢跳!”

在甲板上烧烤一点也不好玩。食物一烤上来,必须以最快速度吃完,因为不一会,食物就冷了。所有人都放弃了刀叉,用手抓起就大嚼。其实,烤肉很好吃,但要与时间竞争,不能好好品尝,真可惜。

来到南极,她们还自费参加划独木舟团。在极冷的情况下划独木舟需要很好的体能。有时手不小心碰到水,冻到痛不欲生。
她议建一个很好的方法,就是在手上套个洗碗用的塑料手套,又经济又实用。划独木舟时有一个领队和一艘橡皮艇带着我们。
“如果太累了可改乘橡皮艇回航,我本人很欣赏这项服务,所以常使用这项服务。”
因为海流和浮冰的关系,划独木舟会很吃力。但是在冰山之中游走可是一大乐事。对喜欢划独木舟的人一定得试一试在南极伐独木舟的滋味。所有伐独木舟的防水配备由船公司提供。


亲朋戚友知道了这趟南极之旅,都纷纷发出惊叹及羡慕,竖起姆指大赞一番。

硕莹觉得南极之旅的最大成就应该是完成了踏足七大洲五大洋的梦想吧!
她表示,前几年曾有朋友戏言,你是不是玩无可玩,北极也去了。
“我现在很想告诉她,我两极都去了!朋友,如果去南极是你的梦想的话,那就好好加油吧!”

南极是摄影爱好者的天堂。企鹅、海豹、美丽的景色都会谋杀不少的记忆卡。无论怎么拍都很漂亮。硕莹感到高兴可以拍到很多满意的照片。
她笑说,每到一个登陆点,下一次船,就需用到8G的记忆卡吧。
她也建议,去南极最好带上单眼相机并带上长镜头,她的朋友用 18mm-250mm 的镜头,很实用又不需一直换镜头。

最遗憾当然是她姐姐的相机掉进Weddell Sea,划独木舟经典相片、各式冰山、 3天登陆照片都留在南极深海里了!
还有就是失去在南极购物的乐趣。一般的旅程是去南极大陆的西边,领队选择较少人去的东边,所以没得登陆 Port Lockroy 南极唯一有精品店的地点,失去在世界最南端购物的机会,也失去买南极纪念品的机遇。
她们也没有参观科研站,无法了解科研人员在南极工作的范围、生活等。她们的船也没川行Lamaire Channel(有Kodak Gap美誉)。
“但我们不可太贪心,我们比很多人幸运了,在南乔治亚时天气很配合,我们没有取消任何景点。全程只更改了 2次登陆地和取消 2次登陆机会。 ”##

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我们被规定得离开企鹅五米,但企鹅可没这个规定哦!它们是可以亲近我们的哦!


有心要去南极的朋友,今天就开始好好计划吧!
资料收集必须做好,找出船费便宜又有信用的船公司。我们在出发的一年半前已订了船舱,因为三人舱只有两间,又最便宜,所以非常抢手。有晕浪问题的朋友也不需担心,吃晕浪丸就可以了。马来西亚买的普通晕浪丸不管用,但是船上医生给的晕浪丸就很有效,别担心。还有,船上看医生和拿药是免费的!
出发前最好做好体能训练,那么每项活动都能参加了。带去南极的外衣一定要是防水的衣和裤。里面的衣服则鼓励穿fleece ,因为轻又暖。如果太重,行走时会很辛苦,因为常常需要行走很长距离才可看到企鹅。在南极时,通常穿四层的衣服,卫生衣,长袖衣, fleece 和防水衣。裤子则穿三层,卫生裤,长裤和防水裤。订了船位之后,一定要购买旅游保险,前往南极充满变数,船搁浅、航班更改、意外等都会发生,毕竟南极是一个荒遐地区,没有完善的医疗服务及机场,买了保险也买个安心。

一定要预出多余的时间搭阿根廷内陆飞机,要在出发南极日期早 2天抵达乌斯怀亚,更改航班和临时取消航班在阿根廷见怪不怪,而且从不会通知旅客有关更改,我们在离出发南美洲的前3天突然从网页发现我们从布衣诺艾利斯(Buenos Aires)往乌斯怀亚(U shuaia)的航班取消,几经辛苦联络上美国和阿根廷发票部,才赶得及上船,好险。我们也因为更改航班而不能飞抵乌拉圭首都。所以建议是时刻上网查航班。

常和船公司联系,我们本来乘坐的船Clipper Adventurer在加拿大搁浅,临时才换了Ocean Nova。

带足够的防晒护肤品,最好 SPF 50, 黑眼镜,多余的手套和御寒帽,分分钟会淋湿,随时可更换。

选择轮船时,最重要是选择船的窗口要多,因大多时间只能在船里欣赏南极风光、冰山,外头的风太冷了,不能待久。像Ocean Nova的 Panorama Lounge,三面是大窗口,可以随意看到周围风景。

带 external hardiskc 和 thumb drive,储存相片,thumb drive方便和团友交换照片。

买内陆机票可联络Aerolineas Argentina 马来西亚代理Maple Travel, 04- 2631100, 03- 21429392

useful webpage:
http://www.quarkexpeditions.com/
http://www.fodors.com/community/cruises/antarctica
http://www.komar.org/faq/travel/vacation/antarctica/ship-boarding-depart/
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