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Tuesday, March 30, 2010

Correct Way of cooking Instant Noodles






Monday, March 29, 2010

新衣服不要馬上穿

為了使棉織或化纖布料及成衣防皺防縮、挺括,布匹或成衣在出售之前往往要採用藥物處 理,其中一種防皺品就是甲醛。

布料或成衣在到用 戶手中之前,雖然經過了許多環節,但仍會殘留部分甲醛,它對人體是有害的。甲醛及其他物質可使布匹或成衣產生一種味道,這種味道能立即影響人的鼻、眼 和口腔,穿到身上後又會危害皮膚,引起眼瞼發炎、咳嗽和皮膚炎症等。 因此,人們在買回新衣或衣料之後,最好先將其清洗一遍後再穿。

為什麼 很堅持剛買回的衣服要先清洗後才可穿,在夏威夷有一位倉庫職員奉命清理存貨,當他清理完畢後,便開始抱怨倉庫很污穢,同 時在某些區域發現死老鼠及老鼠屎。幾天後他開始胃不舒服、喉痛、頭疼及嘔吐,不過二天的時間他病得非常嚴重及脆弱。他的血糖指數下降到66,他的臉及眼球 變成黃色的,他被送到急診室時被診斷為『器官衰竭』,他於午夜前便過世。

當時沒有人懷疑他的死與工作有關,當時有一位醫師提及他是否在倉庫 工作或暴露於老鼠或老鼠屎。有一種病菌﹝很像漢他病毒﹞生存在老鼠或老鼠屎中。這些鼠屎乾了以後很像灰塵,如果沒有穿戴任何保護器具很容易吸入,經對死者 作解剖證實了醫師的疑慮。

這就是為什麼總是要清洗罐頭、罐裝汽水頂部及揮除盒子、塑膠包裝外部,你在超級市場購買的任何商品,或多或少都曾 經儲存於倉庫中一段時間,有些還被咬過。

大部份人們會清洗蔬菜、水果,但不曾想過盒子或罐頭。就算是最現代化、最高級的商店也會有老鼠。無 論何時你買罐裝飲料時,請用肥皂加清水請洗頂部,如無法做到至少用吸管飲用。





Friday, March 26, 2010

40个经典短语

1、一个人炫耀什么,说明内心缺少什么。

2、一个人越在意的地方,就是最令他自卑的地方。

3、人都有以第一印象定好坏的习惯,认为一个人好时,就
会爱 屋及乌,认为一个人不好时,就会全盘否认。

4、人越是得意的事情,越爱隐藏,越是痛苦的事情越爱小题大 作。

5、这个世界既不是有钱人的世界,也不是有权人的世界,它是 有心人的世界。

6、婚姻的杀手有时不是外遇,而是时间。

7、当你再也没有什么可以失去的时候,就是你开始得到的时 候。

8、学习要加,骄傲要减,机会要乘,懒惰要除。

9、童年的无知可爱,少年的无知可笑;青年的无知可怜;中年 的无知可叹,老年的无知可悲。

10、人允许一个陌生人的发迹,却不能容忍一个身边人的晋 升。因为同一层次的人之间存在着对比、利益的冲突,而与陌生 人不存在这方面的问题。

11、一个女人喜欢一个男人时,她希望听到谎言;当一个女人 厌恶一个男人时,她希望听到真理。

12、现代的婚姻是情感的产物,更是竞争的结晶。

13、敌人变成战友多半是为了生存,战友变成敌人多半是为了 金钱。

14、世界上1%的人是吃小亏而占大便宜,而99%的人是占 小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%。

15、一个人幸运的前提,其实是他有能力改变自己。

16、人的成长要接受四个方面的教育:父母、老师、书籍,社 会。有趣的是,后者似乎总是与前面三种背道而驰。

17、经营自己的长处,能使你人生增值;经营你的短处,能使 你人生贬值。

18、生命犹如一片绿叶,随着时间的流逝,慢慢变的枯黄,但 他的叶脉还是那么清晰可见。

19、把事情变复杂很简单,把事情变简单很复杂。

20、如果是棵小草,即使在最好的企业里,你也长不成大树。 果真如此,不如历经风雨,把自己培养成名贵花卉。

21、“危机”两个字,一个意味着危险,另外一个意味着机 会,不要放弃任何一次努力。

22、怕爹是孝顺,怕老婆是爱情。

23、没有不合格的学生,只有不合格的家长。

24、地球是运动的,一个人不会永远处在倒霉的位置。

25、有一种人只做两件事:你成功了,他妒嫉你;你失败了, 他笑话你。

26、笨男人+笨女人=结婚; 笨男人+聪明女人=离婚; 聪明男人+笨女人=婚外情; 聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。

27、人有两只眼睛,全是平行的,所以应当平等看人;人的 两只耳朵是分在两边的,所以不可偏听一面之词;人虽只有 一颗心,然而有左右两个心房,所以做事不但要为自己想,也要 为别人想。2

8、“总”要为爱人着想,“经”得起爱人唠叨,“理”应对爱 人谦让,男人应当“总经理”。

29、失言就是一不小心说了实话。

30、真诚并不意味着要指责别人的缺点,但意味着一定不恭维 别人的缺点。

31、人的本性就是贪婪,但没有贪婪社会就不会进步。

32、恋爱是想一个人的心,婚姻是拴一个人的心,爱情是吞一 个人的心。

33、最好的进攻就是进攻自己。

34、人生的意义不在于拿一手好牌,而在于打好一手坏牌

35、竞争,其实就是一种友谊,在对手的帮助下提高你的聪明 度,害怕竞争的人已经输给了对手。

36、钱可以帮穷人解决问题,却帮富人制造问题。

37、世界上只有想不通的人,没有走不通的路。

38、真正的财富是一种思维方式,而不是一个月收入数字

39、一个人想平庸,阻拦者很少;一个人想出众,阻拦者很 多。不少平庸者与周围人关系融洽,不少出众者与周围人关系紧 张。

40、三流的化妆是脸上的化妆;二流的化妆是精神的化妆;一 流的化妆是生命的化妆。

看完记得转到自己涂污墙里面,经常看反复领悟吧……

Tuesday, March 23, 2010

下過霜的柿子才會甜

【一生受用不盡的經驗】


一個朋友的孩子大學畢業半年了,沒有去找事,窩在家裡,白天睡覺,晚上上網。

最近跟他父母要錢,想去美國遊學,朋友來問我該不該讓他去,我望著他蒼蒼的白髮說:「你如果真的要為孩子好,讓他去,但是不要給他錢。」

我想到了我妹婿的故事。

我妹婿是美國人,從小就想作水手,嚮往外面的世界,想先環遊世界再回學校念。

雖然他父親是醫生,家庭經濟環境許可,但是父母並不給他錢,他也沒向家裡要,高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存 錢。

因為阿拉斯加夏天日照很長,太陽到午夜才落下,三點多又升上來了,他一天如果工作十六小時,伐一季木的工資可以讓他環遊世界三 季。

他在走遍世界兩年之後才回大學去念書。因為他是在自己深思熟慮之下才決定念的科系,所以三年就把四年的學分修完,出來就 業。

他工作得很順利,可以說平步青雲,一直做到總工程師。

有一次,他告訴我一個小故事,說這件事影響了他一生。

他在阿拉斯加打工時,曾與一個朋友在山上聽到狼的嗥叫聲,他們很緊張的四處搜尋,結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住,正在號嚎,他一看到那個奇特的捕獸 器,就知道是一名老工人的,他業餘捕獸,賣毛皮補貼家用,但是這名老人因心臟病已被直升機送到安克瑞契醫院去急救了,這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。

他想釋放母狼,但母狼很凶,他無法靠近,他又發現母狼在滴乳,表示狼穴中還有小狼,所以他與同伴費了九牛二虎之力找到狼穴,將四隻小狼抱來母狼處吃奶,以 免餓死。

他把自己的食物分給母狼吃以維持母狼的生命,晚上還得在母狼附近露營,保護這個狼家庭,因為母狼被夾住了,無法自 衛。

一直到第五天,他去餵食時,發現母狼的尾巴有稍微搖一搖,他知道他已開始獲得母狼的信任了,又過了三天,母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開,把母狼釋放出 來。

母狼自由後,舐了他的手,讓他替牠的腳上藥後,才帶著小狼走開,一路還頻頻回頭望他。

他坐在大石頭上想,如果人類可以讓凶猛的野狼來舐他的手,成為朋友,難道人類不能讓另一個人放下武器成為朋友 嗎?

他決定以後先對別人表現誠意,因為從這件事中看到,先釋放出誠意,對方一定會以誠相報。 (他開玩笑說,如果不是這樣,那就是禽獸不如。)

因此,他在公司中以誠待人,先假設別人都是善意,再解釋他的行為,常常幫助別人,不計較小事。所以他每年都升一級,爬得很 快。

最重要的是,他每天過得很愉快,助人的人是比被助的人快樂得多,雖然他並不知道聖經中有「施比受更有福」這句話,但是他的生活證明了這一 切。

他對我說,他一直很感謝阿拉斯加的經驗,因為這使他一生受用不盡。

的確,只有自己想要的東西才會珍惜,下過霜的柿子才會甜,人也是經過磨鍊了才會成熟。


【對孩子最好的保護就是不保護】

如果一個人大學畢業了還不知道自己要什麼,那麼應該要讓他去外面磨鍊一下,不要給他錢,讓他自食其力,重要的是父母要捨得放 下!

給他一個機會去證明自己、體驗人生,相信他也能從中得到一個對他一生受用不盡的經驗。


「如果不能使工作少一點,就讓快樂多一點」

Papaya was the only studied food found to halt breast cancer


Scientists studied 14 plant foods commonly consumed in Mexico to determine their ability to halt breast cancer cell growth. These included avocado, black sapote, fuava, mango, prickly pear cactus (nopal), pineapple, grapes, tomato, and papaya. They also evaluated beta-carotene, total plant phenolics, and gallic acid contents and antioxidant capacity. They found that only papaya had a significant effect on stopping breast cancer cell growth. (International Journal of Food Science and Nutrition, May)
Papaya is a store-house of cancer fighting lycopene

The intense orangey-pink color of papaya means it is chock full of cancer fighting carotenoids. Not only beta carotene, but lycopene is found in abundance. The construction of lycopene makes it highly reactive toward oxygen and free radicals.
Scientists at the University of Illinois think this anti-oxidant activity contributes to its effectiveness as a cancer fighting agent. Epidemiological studies have indicated an inverse relationship between lycopene intake and prostate cancer risk. They showed that oral lycopene is highly bioavailable, accumulates in prostate tissue, and is localized in the nucleus of prostate epithelial cells.

In addition to antioxidant activity, other experiments have indicated that lycopene induces cancer cell death, anti-metastatic activity, and the up-regulation of protective enzymes. Phase I and II studies have established the safety of lycopene supplementation. (Cancer Letter, October 8, 2008)

Prostate cancer was the subject of a study in Australia that looked at 130 prostate cancer patients and 274 hospitalized controls. The scientists found that men who consumed the most lycopene-rich fruits and vegetables such as papaya were 82% less likely to have prostate cancer. In this study, green tea also exerted a powerful anti-cancer effect. When lycopene-rich foods were consumed with green tea, the combination was even more effective, an outcome the researchers credited to their synergy. ( Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2007)

Isothiocyanates found in papaya restore the cell cycle to eliminate cancer

Organo-sulfur compounds called isothiocyanates are found in papaya. In animal experiments, isothiocyanates protected against cancers of the breast, lung, colon pancreas, and prostate, as well as leukemia, and they have the potential to prevent cancer in humans. Isothiocyanates have shown themselves capable of inhibiting both the formation and development of cancer cells through multiple pathways and mechanisms. (International Journal of Oncology), October, 2008)
Researchers in Japan clarified the mechanisms of action in a type of isothiocyanate found in papaya known as BITC, that underlies the relationship between cell cycle regulation and appropriate cell death. When cancerous cells die on schedule, they are no longer a problem. The researchers established that BITC exerted cancer cell killing effects that were greater in the proliferating cells than in the quiescent cells. Cancer cells that are proliferating are much more dangerous than cancer cells that are in a state of dormancy. (Forum of Nutrition, 2009)
Enzymes from papaya digest proteins including those that protect tumors

The fruit and other parts of the papaya tree, also known as the paw paw tree, contain papain and chymopapain, powerful proteolytic enzymes that facilitate chemical reactions in the body. They promote digestion by helping to break down proteins from food into amino acids that can be recombined to produce protein useable by humans. Proteolytic enzymes protect the body from inflammation and help heal burns. They do a good job of digesting unwanted scar tissue both on the skin and under its surface.
Research has shown that the physical and mental health of people is highly dependent on their ability to produce proteins they can use effectively. However, as people age, they produce less of the enzymes needed to effectively digest proteins from food and free needed amino acids. They are left with excessive amounts of undigested protein which can lead to overgrowth of unwanted bacteria in the intestinal tract, and a lack of available amino acids.


Eating papaya after a meal promotes digestion, and helps prevent bloating, gas production, and indigestion. It is quite helpful after antibiotic use to replenish friendly intestinal bacteria that were the casualties in the war against the unwanted bacteria. When the intestinal tract is well populated with friendly bacteria, the immune system is strengthened, and can better protect against flu and cancer.

Being a proteolytic enzyme, papain is able to destroy intestinal parasites, which are composed mostly of protein. To rid the body of intestinal parasites, half a cup of papaya juice can be alternated each hour for twelve consecutive hours with the same amount of cucumber or green bean juice.
Papaya contains fibrin, another useful compound not readily found in the plant kingdom. Fibrin reduces the risk of blood clots and improves the quality of blood cells, optimizing the ability of blood to flow through the circulatory system. Fibrin is also important in preventing stokes. Proteolytic enzymes containing fibrin are a good idea for long plane rides to minimize the potential of blood clots in the legs. People who sit at a desk all day might want to use proteolytic enzymes too.
Proteolytic enzymes are able to digest and destroy the defense shields of viruses, tumors, allergens, yeasts, and various forms of fungus. Once the shield is destroyed, tumors and invading organisms are extremely vulnerable and easily taken care of by the immune system.
Undigested proteins can penetrate the gut and wind up in the bloodstream where they are treated by the immune system as invaders. If too many undigested proteins are floating around, the immune system becomes overburdened and unable to attend to the other tasks it was meant to do. Proteolytic enzymes can digest these rogue proteins, freeing up the immune system.

Let's ensure a slice of papaya every day in our diet. Papaya juice will be great too!












Monday, March 22, 2010

让人感动的发愿

Date: Mon, 15 Feb 2010 15:56:23 -0800
From: khorjacky@yahoo.com
Subject: 我需要大家能幫助我女友,不是金錢而是大家的力量

去年1218日, 我女友何伊芬剛考完大馬教育文 凴,像一般的少女一樣,到外尋工。考完第三天,就到了Mak Mandin 一間Campus 的工廠做假期工,等待成績出爐,準備去報考當一位老師

那天正在工作的我,突然接到朋友傳來的惡 息,說 我女友在上班途中遭遇車禍,叫我趕快到現場,聽到這一刻我整個人都傻了,趕緊騎摩哆到現場,路上一直告 訴自己,只是小傷而已,不要緊怕,一定沒事了

經過伊芬上班的那條道路,嚴重的阻塞,看到 前方 有警車,警察在維持秩序,心裏開始感到不安。到達現場的那一刻,我呆住了開始落淚,看到的是伊芬的摩哆和一輛卡車迎 面相撞,整部摩哆車,三分之一已被撞碎 了,在場的朋友看到了我趕緊叫我快到醫院去,伊芬已 送去醫院急救了。一直反問自己爲什麽會這麽嚴重爲什麽?即刻加緊速度沖到醫院去,到了醫院第一時間就跑 去詢 問櫃檯,問剛發生車禍的女生在那?櫃檯人員說正在急救室急救著

跑進急救室看到他在床上,血一直從他的口和 鼻不 停的流,在場的醫生都在急救他,我心裏很慌張不知如何是好,一直呼叫他的名字,伊芬我來了,伊芬我是駿傑,我來了我在你身邊…….希望她能聽到我正在叫她,我就在她身邊。醫護人 員叫我 冷靜先出去,讓醫生 搶救她,醫護人員告訴我一路上伊芬送進醫院都沒人在左右,聽 到這讓我感覺伊芬現在一定很害怕一定需要人在旁,我再次進去急救室不斷的呼叫她,告訴她我到了 我在 你身邊不要害怕

即刻拿起電話通知家人和朋友,伊芬發生車禍 了快 點到醫院來。伊芬父母到了現場,無法接受發生車禍的事實,一直落淚的自責爲什麽剛才不載她去上班,載她去 的話就能避免這事情發生,現在就算千萬個自責也無 法挽回一切了。過了一會,醫生走出來告訴我們要做好心理準備,因 爲她隨時都會散失性命。聽到醫生這麽說,我整顆心真的很痛真的很無助 ,然到我和伊芬的未來就從此畫上句號了嗎?一直在外圍徘徊,一 邊的告訴自己伊芬一定能度過了,她這麽善良一定沒事了

醫生再次的走出來,叫伊芬父母即刻簽手術同 意 書,因爲她一直内出血無法止血需要即刻開刀,醫護人員和醫生從急救室把伊芬遷移到手術室。把伊芬推進手術 室時,我都抱著很大的希望,希望她動完手術后,能 完全的康復。在手術室外,一直祈求佛菩薩保佑,讓伊 芬能順利的度過難關。時間一分一秒的過,望著手術室一一被推出來了的傷者,都不見伊芬的身影,讓我們全 部人 更加焦急更加擔憂,怎麽這樣久都還沒出來

六個小時多后,伊芬成功的完成手術,接著就 把她 轉到加護病房,大家都比較放心已經完成了。醫生告知我們,而因撞擊力太大造成小腸嚴重破裂,形成血不斷的往外流,已 經把破裂的小腸切除,再把好的連接回, 伊芬的左腳也因此骨斷裂,還沒度過危險期,情況不是很樂觀,需 要做腦部掃描才知道結果如何

伊芬的情況很不樂觀,醫生非常擔憂讓她去做 掃 描,因爲從加護病房到X-Ray 室有一段距離,怕她有突發性狀況危害到生命,醫生和 護士都很謹慎安排一切避免任何事發生。一路到掃描室一切都很順利,從緊張 的心情慢慢的放鬆的些。掃描後,一直看著醫生對著 電腦前不停的搖頭,然到真的這麽嚴重嗎

回到加護病房内,心情一直想著剛才醫生不斷 搖頭 的畫面,一直都很擔憂。醫生把剛掃描的報告拿在手裏,叫了我們到外面,醫生告訴我們伊芬情況太嚴重了,腦 部受損的部分太多了,能不能生存還是未知數,一百 巴仙會是植物人了。醫生初步宣佈伊芬成爲植物人的狀況。需 要把報告寄過檳城腦部專科再次的作最後的宣佈。當時,我崩潰了,我真的沒有任何理由給自己要活下 去, 一直很俱傷,趕快通知她的朋友叫他們快點到

伊芬的朋友一個一個都很悲傷,不知如何是 好。我 和伊芬已計劃再過幾年就要去註冊,還有很多我要和他一起完成的事情,一切都來不及了,都太遲了。我和伊 芬前天剛到Megamall 買的情侶裝都還沒穿上

晚上,醫生到來跟我們說,檳城醫生會為她開 刀, 不過把伊芬送過去檳城醫院,路途會有一定的危險性,可能在途中會往生。這是最後的希望,伊芬父母問我要不要冒險,我 決定把她送到那。救護車上我一直呼叫她 的名字,跟她說一定要自己去爭取這是最後一個機會,我 們還要結婚,你還要看到我穿警服,我們還要去旅行,我永遠都愛你老婆,我們不是說好要每天都在一起, 生生 世世都在一起,誰都不可以抛下誰,我要做你的老公,我生生世世都要做你的好老公

很慶幸一路上都平安,到了檳城醫院,腦科、 骨 科、牙科都趕緊的看伊芬的狀況。腦科第一時間來跟我們說他們會把伊芬頭上的淤血抽出,就有80% 生 存。第二來看的是牙科,牙科說她的右臉嚴重撞毀需要把右臉的骨和骨連接。第三來看的是骨科,骨科說她的左腳斷裂,需要腳骨 和腳骨放螺絲和鉄。骨科和牙科 都要等到伊芬的腦動完手術后,才能再做腳和臉。看著 這麽多醫生有信心即刻為她動手術,讓我們都產生的信心

過了半小時后,醫生把伊芬推進手術室,為她 進行 腦部手術。我們每一個人都抱著很大的希望,一直都在手術等候房祈求她能沒事。早晨六點多,手術一切都很順 利,從手術室推到加護病房,醫生說成功為她抽出淤

以爲這一切都會很順利,那知得到的又是同樣 的答 案,腦科醫生拿起伊芬最新的腦部掃描報告告訴我叫我召集全部在場的親屬,開始覺得奇怪,爲何事故?好消息 是伊芬能生存,壞消息是伊芬永遠都是植物人,他只 有少過1%的機會會醒過來。醫生給我們三天的時間,假如還是 不能最多也是在兩星期内醒過來, 醒的機會很渺小,醫生叫我們要做心理準備接受伊芬將 會成爲植物人的事實。除非奇跡會發生在她身上,一万個裏只有一次

有些醫生叫我們放棄,伊芬我不曾放棄過你, 就算 1% 我也要去爭取,每天我都在她身邊和她說話,唱歌給她聼,每天都抱著會有奇跡發生,伊芬不管怎樣,我都會在你身邊

一日復一日,伊芬沒有任何的動靜,只看到她 呼吸 時身體曉微的起伏。朋友說伊芬可能那場車禍造成靈魂分散,到車禍現場叫魂,可能會幫助到。駕著摩哆去到現場,看 到一雙破鞋在 馬路上,走進一看,是伊芬當天穿去做工的那雙。以前都經常囉嗦她,鞋子都破洞了,去買雙新的 吧!她總是回答鞋子雖破洞了不過還 能穿啊!抱起了她的雙鞋,想起我們甜蜜的回憶,感覺 到你一直都沒離我而去

伊芬我是駿傑,我在這裡啊,你在那裏,快點 回來 好嗎,伊芬你有聽到嗎,跟我回去了,伊芬我在這裡啊,快點跟我回去了。一直大聲的喊大聲的叫希望她的靈魂 能聽到我看到我就在她身邊。走上摩哆旁,伊芬我們 現在回了,我們坐摩哆回了,你要緊緊的抱著我,怕她再次的丟 失,慢慢的把速度放慢

兩個星期過後,伊芬有了轉變,奇跡發生了, 他 醒過來了,他真的醒了,他展開她的眼睛,我真的開心到眼淚直流,我高興到晚上可以開始大口吃東西了。醫生說這都是靠她的意志 力 醒過來。我察覺到這幾天伊芬右手和右腳完全沒有任何舉動。讓我非常的擔憂,會不會半身都不能動了

我和她爸爸問了醫生她的情形,醫生說她的左 腦傷 得太嚴重了永遠都不能走路了,右邊身無法再動彈,無法再開口說話了,我真不知要如何才能幫助伊芬? 其 中一位醫生說,她的情形根本無法再醒過來,不過奇跡發生了,可能吃素的功德力說不定會幫助到她,醫生說多人能為伊芬吃素也說 不 定會有第二個奇跡會再次發生在伊芬身上

現在只有伊芬父母親,伊芬的一位表姐,伊芬 的一 位朋友和我都為她吃素,我真的希望能召集更多的善心朋友們一同爲何伊芬吃素一個月為她祝福祈禱,為伊芬做 功德,讓吃素的功德能幫助何伊芬有奇跡的發生。 許駿傑祈求朋友們能幫助何伊芬,救救何伊芬。我真的 希望何伊芬能像一個正常人一樣的過著普通生活。我希望能召集大家一同為何伊芬吃素一同為她祈禱創造奇跡 發 生。祈求大家幫助何伊芬,我許駿傑發願生生世世吃素功德回響給何伊芬。我許駿傑感恩大家的幫忙,請朋友們把Mail 發傳給更多的善心人士幫助何伊 芬,功德無量。我許駿傑無限的感恩

這是我的facebook add :khorjacky@yahoo.com 大家可以在我的面子書留言




Thursday, March 11, 2010

*把心放在家裡,幸福才會繁衍不息*

*把心放在家裡, 幸福才會繁衍不息*


那天他的心情很好,老總剛通知他的策劃方案通過了,客戶還要 和他簽署下一套產品的策劃協議。

為此老總特意批了男人3天的假期,讓他徹底放鬆一下。這是男 人連續奮戰幾天的成果,他有點喜不自禁。

下班後同事嚷著讓他請客,他欣然應允。待一幫人吃完飯、K完 歌回來,夜已深了。

他飄飄然地回家,進門、開燈、喊女人的名字,不應。

一低頭,就看到了女人放在鞋櫃上的離婚協議書。男人發了懵, 沒想到她會來真的。

以前他們也鬧,但至多是她嘔氣不肯理他,或者跑回娘家住幾 天,過後就自動和好了。

可這次,女人顯然動了真格,她已經把自己的東西打包帶走

協議上財產分割得清清楚楚,房子歸他,存款歸她,孩子也由她 管,他每月出二百塊錢的撫養費。

他記起來,早上出門時,的確和女人拌了幾句嘴。

女人讓他下午去開女兒的家長會,他說太忙,沒時間。

女人就惱了,說:「你一天到晚就是忙忙忙,什麼時候把我和孩 子把這個家放在心上過?這日子沒法過了,離婚。」

他說:「不就是一個家長會嗎?誰去不一樣?你別沒事兒找事。」

是啊,有多大的矛盾呢?他是個事業型的男人,把工作看得比家 庭重要。

可那也是為了這個家、為了她和孩子能過上好日子,這也有錯 嗎?可是此刻,男人站在這個清寂空落的家裡,第一次覺得, 這個沒有了女人的家,實在稱不上家。他的成就,因為沒有女人 的分享,也變得毫無意義。

第二天,男人回家去看父母。因為一直忙,他好久沒回去了

父母看到他,都有些驚訝。父親問:「你那麼忙,怎麼有空回 來?」

他說:「公司給了3天假,回來看看。」

母親盯著他的臉研究半天,緊張地問:「沒出什麼事吧?你媳 婦兒和孩子怎麼沒回來?工作出差錯了?和媳婦兒吵架了?」

母親一連串的問題讓他的臉發紅,是回家太少的緣故吧?這個本 應該他常回來的地方,現在他回來反而顯得不正常了。

父親慌忙去買菜,母親留在家裡陪他聊天。

母親拿來花生和核桃讓他吃,剛坐下,電話就響了。

隔得老遠,他就聽見父親的聲音:「忘了跟你說了,給你泡的 蜂蜜菊花茶在窗台上放著,現在喝剛剛好,你趕緊喝啊小心放涼 了。」

母親掛了電話,端起茶剛喝了一口,電話又響了,還是父親: 「咱家的水費是不是該交了?我忘了拿單子,你把編號告訴我, 我順路去交一下。」

放下電話,母親笑著埋怨,你爸這人啊,就是事多,出去一趟, 能往家裡打十幾個電話。那點工資,都給通信事業做貢獻了。

正說呢,父親的電話又來了,父親的聲音很興奮:「老太婆, 你不是喜歡吃黃花魚嗎?今天菜市場有賣的,我買了3條,回去 我親自做你最喜歡吃的清蒸黃花魚。」

二十多分鐘裡,父親的電話接二連三地響,母親也不厭其煩地 接。與其說母親在陪他聊天,倒不如說是陪父親聊天。

他終於忍不住抱怨說:「我爸怎麼越來越瑣碎了?其實有些電話 根本就沒必要打,回來再說能差多少?」

母親笑著糾正他:「傻孩子,你爸的心思你哪裡能懂?他不是 瑣,而是把心留在家裡,有牽掛有寄託,所以才會一個接一 個地打電話。他怕我跑來跑去接電話會摔跤,還專門把家裡 的電話換成了子母機。你爸他人雖然在外面,卻把心放在了 家裡,家裡事無鉅細,他都掛念著呢。不要以為只要往家裡 拿錢就行了,家不是放錢的地方,而是放心的地方,只有把心放 在家裡,愛和幸福才會在家中長駐,你明白嗎?」

他看著母親意味深長的目光,醍醐灌頂一般,剎那間醒悟過來。

他想起自己忙起來時,從不曾給家裡打過電話,甚至她打過來 的電話也被他匆匆掛斷;想起自己陪上司應酬和同事聚餐, 家裡的那盞燈一直為他亮到深夜,他卻從不曾想過女人的孤 獨和牽掛;想起孩子都6歲了,多次要求他帶她去動物園去 遊樂場,他的諾言卻遲遲未能兌現……是因為忙,還是他從不曾 把心放在家裡?

那天晚上,他去接女人回來。女人猶豫著不肯回,他急急地跟 女人解釋:「不會再像以前那樣了,我以前是忽略了你,忽 略了咱的家,我以為只要源源不斷地往家拿錢,就能保證我 們的幸福。我差點把愛弄丟了,以後我會把心放在家裡,把家放 在心上,你願意跟我回家嗎?」

女人沒有回答,卻慢慢地走過去,投進他的懷裡,哭了。是的, 家是放心的地方,是盛愛的地方。忙,從來都不是理由,心在, 愛在,牽掛在,幸福才會繁衍不息。









當他不再愛你的時候

當他不再愛你的時候,不要再給他打電話。你的一句我想你
, 只能換來他的沈默。
比沈默更讓你難過的是,他說---那有什麼辦法呢

當他不再愛你的時候,不要再給他發e-mail, 不要再試圖用文字喚起他的回憶,打動他的心。
如果你的人不能打動他,那麼即使你用文字感動他一回,換來片 刻溫存,溫存過後的大片空白只能讓你更加難過。

當他不再愛你的時候,不要再關注他的生活,不要再關心他的一 舉一動。
不要在夜晚凝望那個亮燈的窗口,幻想他也在窗簾背後注視著 你。他的生活就是他的生活,你的生活也只屬於你。如果不需要 分享,那麼就獨自承擔悲歡。

當他不再愛你的時候,不要勉強自己出現在有他的場合,不需要 在熱鬧的人群裏被迫僞裝你的不在乎,被迫談笑風生。
即使選擇回避,也絕不是軟弱,如果可以,選擇平靜的寂寞,讓 自己的傷口慢慢愈合。

當他不再愛你的時候,不要再給他第二次傷害你的機會。不要相 信他說回頭找你是因爲記挂你。
既然他放棄你的時候那麼決然,那麼下一次他還會不顧而去,頭 也不回。
如果還記得那一天你哭著慢慢滑到地板上,就一定不要屈從於自 己的軟弱,相信那轉瞬即逝的溫情。

當他不再愛你的時候,不要幻想你可以在他心裏留下一滴淚
即使有一瞬間他被你的眼淚打動,只要他不再愛你,他被你打動 的時間絕不會比你流淚的時間長。

當他不再愛你的時候,別去怨恨。但是開始的時候難免會怨恨。
也別去問他,也別問自己,爲什麼會這麼絕情,爲什麼他可以這 麼快就忘掉。
你甚至懷疑他根本就沒有喜歡過你,而一切仿佛只是一場騙局 -----還是相信自己最初的感覺吧,如果那時你覺得他喜歡 過你,那他也許就是喜歡過你。
只是他現在不愛了,不愛了就是不愛了,即使解釋,解釋那麼重 要嗎?

當他不再愛你的時候,工作是轉移疼痛最好的辦法。不幸的是, 你可能沒我那麼多的工作。
但是無論如何,不要縱容自己喝酒,抽煙,這些都不是一個好女 孩應有的行爲。
即使你再痛,也不要給自己借口放縱,因爲不會那麼巧,有一 個愛你而正派的男孩陪在你身邊,反倒會有色狼流氓會借你的放 縱傷害你。

當他不再愛你的時候,別去看那些傷感的小資電影,聽那些斷腸 的歌曲。
別幻想自己就是悲劇的女主角。如果你一定要哭,那就哭一場, 痛痛快快的哭一場,
可是只哭一場,不要讓眼淚淹沒了你曾經燦爛的笑容,你還是原 來那個可愛的你。

當他不再愛你的時候,相信我,所有的一切,都有風淡雲清的一 天,
總有一天,你看到他,就像看到一張桌子那麼簡單。
相信我,因爲從失戀中走出來的,
有你,
也有我。。







Life is so hard to be a superwoman!








At office, the so called "manager" also has to handle everything from A to Z, including water leaking from ceiling, cartridge replacement, hiring people, overflow at toilet bowl till meet with super VVIP, running a National Award大马企业奖, etc.
KWYP is celebrating 100th anniversaries this year and we hv thousands of programmes to run since last Dec, throughout the year till Dec 2010. My full body is pain since last Nov, especially headache at night time. Cant sleep well for months. My weight has dropped to only 46kg.
Now on acupuncture every alternate day & vacuum twice weekly.

accupuncture started from 2010-01-14





Chinese Vacuum:
2010-03-11 onwards


Besides work, I also have to look after my mom & both my parents in law who are all aged & ill.
I have cut down my daughter's piano, ballet & yoga. Now only send her to swimming & singing weekly.

With the full time stressful work and trying to be a perfect mom, life is so hard for we women to be superwomen!







Monday, March 8, 2010

3個酸媽媽

作者:小野


3個媽媽聚在一起聊天。

其中一個非常失落地說:「中秋節難得全家團聚,剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來,大家一起烤肉。 我兒子每烤好一串肉,就夾到媳婦的盤子裡,夾滿了整整一盤。我的盤子始終空空的,他都沒看見,就像他永遠看不到我空虛的心一樣。

幾個月前我們才花一大筆錢幫他們辦婚禮,新房也是他老爸送的。他們吃的住的都靠我們,而我卻連一串烤肉都分不到。夠心酸的吧?


另一個媽媽也跟著抱怨起來:

「哎喲,只是吃不到兒子的烤肉,這可不是最壞的,至少還沒叫你烤給媳婦吃就偷笑了。

我兒子剛從國外出差回來,送我一個鑰匙環,也送他妹妹一個鑰匙環。卻花他兩個月的薪水買了一只卡地亞的女錶送給他的女朋友,還一直問我說,送錶會不會太寒酸了?

我就故意說,如果嫌寒酸就送給我好了,你就送她鑰匙環。如果她真心愛你,應該不會在乎禮物的價值的。說完我就把鑰匙環交給他,把那只錶搶過來,他竟然和我翻臉,差一點把我推倒。夠心酸了吧?比你酸多了吧。」


第三個媽媽深深地嘆了一口氣說:

「妳們只要換個角度想想就不會難過了,兒子對自己的老婆或是女朋友好,表示他們非常恩愛,我們應該為孩子的感情有歸宿感到高興才對。
兩個正在戀愛中的人本來就是看不到別人的,更何況本來就像是空氣一般存在的老媽。
老媽是孩子的空氣,只有缺氧的時候才會發現空氣的重要偏偏做媽媽的特別賤,永遠不讓孩子缺氧。


我有個兒子已經30多歲了,他的女朋友就是那台電腦每天就窩在屋子裡和電腦談戀愛,足不出戶。我實在看不下去,只好每天替他清垃圾,弄點東西給他吃。他常常嫌我煩要趕我出去,有一次還用腳踢我呢。」

「真正最心酸的是我。我不知道還要照顧這個兒子到幾歲?如果他能有個女朋友,我可以烤肉給他的女朋友吃,也可以買卡地亞送她。」

這個媽媽說著說著就哭了起來。







HOW TO STAY YOUNG:

1. Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height. Let the doctors worry about them...that is why you pay 'them.'

2. Keep only cheerful friends. The grouches pull you down.

3. Keep learning. Learn more about the computer, crafts, gardening, whatever. Never let the brain idle. 'An idle mind is the devil's workshop'...and the devil's name is Alzheimer's.

4. Enjoy the simple things..

5. Laugh often, long and loud. Laugh until you gasp for breath.

6. The tears happen. Endure, grieve, and move on. The only person, who is with us our entire life, is ourselves. Be ALIVE while you are alive.

7. Surround yourself with what you love, whether it's family, pets, keepsakes, music, plants, hobbies, whatever. Your home is your refuge.

8. Cherish your health: If it is good, preserve it. If it is unstable, improve it. If it is beyond what you can improve, get help.

9. Don't take guilt trips. Take a trip to the mall, even to the next county; to a foreign country, but NOT to where the guilt is.

10. Tell the people you love that you love them, at every opportunity.



AND ALWAYS REMEMBER:
Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.

And if you don't send this to at least 8 people - who cares? But do share this with someone. We all need to live life to its fullest each day!

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Thursday, March 4, 2010

有80%正常人不知道以下事物!

專家統計,有80%正常人不知道以下事物!

◎ 蝦的心臟在頭部。

◎ 豬無法看到天空。

◎ 老鼠和馬不能嘔吐。

◎ 貓的尿液是夜光的。

◎ 世界上有50%的人從來沒有接聽過電話。

◎ 你睡覺的時候,不知不覺中會吃入70多種蚤虫。

◎ 你永遠不可能用你的舌頭舔到你的手肘。

◎ 打噴嚏若過於強勁,會導致胸腔破裂。

◎ 如果你打電話超過一個小時,耳朵裡的耳垢會增加 7 倍。

◎ 打火機比火柴更早發明出來。

◎ 你的心臟可以產生把血液噴出三十尺高的壓力。

最後一個 ...

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根據統計,有 95% 的人還沒有看完這篇文章,已經開始試圖用自己的舌頭舔自己的手肘!

不准說謊,你有沒有 ﹖﹖﹖

Persimmons 柿子 六項提醒 必看


吃柿子雖然有很多好處,但有幾點需要提醒:

1. 空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀,曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話,就可避免胃柿石的形成。
2. 柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
3. 不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石
4. 糖尿病人勿食
柿子中因含 10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖 (蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃後很易被吸收,使血糖升高。對于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而會影響食欲,並減少正餐的攝入。一般認為,不在空腹的情況下,每次吃柿子不超過 200克為宜。
6. 吃後漱口
柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。

Although there are many benefits of eating persimmon, but there are a few points that we must be aware of:


1. Persimmons Cannot Be Eaten On An Empty Stomach.
Contains more tannin and pectin, in an empty stomach under the effect of gastric acid, lumps of various sizes will formed, if these lumps can not reach the pyloric intestine, it will remain in the stomach to form gastric persimmon stone. The stone original is as small as apricots and persimmon seeds nu, but will tend to get larger if naturally expelled from the stomach, it will cause diospyrobezoar the digestive tract obstruction, resulting in upper abdominal pain, vomiting, and even vomiting blood and other symptoms. During surgery, persimmon stone as big as a fist was found in the stomach. If the's food in the stomach then the persimmon stone formation in the stomach can be avoided .


2. Persimmon Skin Should Not Be Eaten
Some people feel that eating persimmon fruit together with the skin taste betten than just eating the flesh by itself. Scientifically this is not advisable because the vast majority of persimmon tannin in concentrated in the skin. If eaten toegether with its skin the formation of gastric persimmon stone is easier, especially when the astringent process is incomplete, as its skin contains more tannic acid.


3... Do not eat pesimmon together with high-protein crabs, fish, shrimp and other foods
In Chinese medicine, crab and persimmon are considered "cold foods", therefore they cannot be eaten together. From the perspective of modern medicine, crab, fish and shrimp contains high level of protein and thus under the effect of the tannic acid, it is easy to solidified into blocks, namely, stomach persimmon stone.


4. Diabetics Should Not Eat Pesimmon
Persimmon has 10.8% sugars content, and most are simple pairs of sugar and simple sugars (sucrose, fructose, glucose is such), which can easily be absorbed by our body after eating which may result in hyperglycemia. For diabetic people, especially those with poor glycemic control, it is even more harmful.

5. Enough is enough
The tannic acid in persimmon together with dietary calcium, zinc, magnesium, iron and other minerals form compounds that cannot be absorbed by the body so that these nutrients can not be used and therefore eating persimmons can easily lead to a lack of these minerals. And because there is more sugar in persimmon, eating the same amount of pesimmon compared to apples or pears will make one fill full faster hence will affect one's appetite, and reduce the intake of meals. Generally, with an empty stomach, it is advisable that not more than 200 grams of persimmon should be taken.

6. Mouthwash after eating
Persimmon has is high in sugar and contains pectin. After eating persimmon there will be some of the fruits remaining in the mouth, especially in between the teeth. With the acidic properties of the high tannic acid it is easy to cause tooth decay, the formation of dental caries. Therefore after eating persimmons it is advisable to drink some water or to rinse our mouths.







Wednesday, March 3, 2010

五樣好東西

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
為一改前非,將筆記好好整理一番!
五樣好東西是:

1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的?
誘壑坐@,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。

2.. 吃水果比吃蔬菜好 (fruits are better than vegetables)
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土 芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!

3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!

4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝,因易流產。
此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。

5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells)
蕃薯導正病變細胞:
蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。
專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!


以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。


以下方法可幫您及時清除體內毒素。
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2. 飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法:(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4.
巧用食物法:
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質
隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。(sea weeds are good)
●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)

Live life to its fullest each day !!

IF YOU DON'T READ THIS TO THE VERY END, YOU HAVE LOST A DAY IN YOUR LIFE. AND WHEN YOU HAVE FINISHED, DO AS I AM DOING AND SEND IT ON.

George Carlin's Views on Aging

Do you realize that the only time in our lives when we like to get old is when we're kids? If you're less than 10 years old, you're so excited about aging that you think in fractions.

"How old are you?" "I'm four and a half!" You're never thirty-six and a half. You're four and a half, going on five! That's the key.

You get into your teens, now they can't hold you back. You jump to the next number, or even a few ahead.

"How old are you?" "I'm gonna be 16!" You could be 13, but hey, you're gonna be 16! And then the greatest day of your life . . you become 21. Even the words sound like a ceremony . YOU BECOME 21. YESSSS!!!

But then you turn 30. Oooohh, what happened there? Makes you sound like bad milk! He TURNED; we had to throw him out. There's no fun now, you're Just a sour-dumpling. What's wrong? What's changed?

You BECOME 21, you TURN 30, then you're PUSHING 40. Whoa! Put on the brakes, it's all slipping away. Before you know it, you REACH 50 and your dreams are gone.


But wait!!! You MAKE it to 60. You didn't think you would!

So you BECOME 21, TURN 30, PUSH 40, REACH 50 and MAKE it to 60.

You've built up so much speed that you HIT 70! After that it's a day-by-day thing; you HIT Wednesday!

You get into your 80s and every day is a complete cycle; you HIT lunch; you TURN 4:30; you REACH bedtime. And it doesn't end there. Into the 90s, you start going backwards; "I Was JUST 92."

Then a strange thing happens. If you make it over 100, you become a little kid again. "I'm 100 and a half!"

May you all make it to a healthy 100 and a half!!


HOW TO STAY YOUNG

1. Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height. Let the doctors worry about them. That is why you pay "them "

2. Keep only cheerful friends. The grouches pull you down.

3. Keep learning. Learn more about the computer, crafts, gardening, whatever. Never let the brain idle. "An idle mind is the devil's workshop." And the devil's name is Alzheimer's.

4. Enjoy the simple things.

5. Laugh often, long and loud. Laugh until you gasp for breath.

6. The tears happen. Endure, grieve, and move on. The only person, who is with us our entire life, is ourselves. Be ALIVE while you are alive.

7. Surround yourself with what you love, whether it's family, pets,keepsakes, music, plants, hobbies, whatever. Your home is your refuge.

8. Cherish your health: If it is good, preserve it. If it is unstable, improve it. If it is beyond what you can improve, get help.

9 Don't take guilt trips. Take a trip to the mall, even to the next county; to a foreign country but NOT to where the guilt is.

10. Tell the people you love that you love them, at every opportunity.



AND ALWAYS REMEMBER:

Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away.

And if you don't send this to at least 8 people - who cares? But do share this with someone. We all need to live life to its fullest each day!!



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