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Sunday, July 31, 2011

手機還能做4件事情

很重要要記下來!

手機除了打電話以外,你的手機還能做4件事情,你以前不一定知道,我們可能或多或少的知道一些緊急情況下的自救辦法,但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你一命。

看看下面的內容瞭解一下你的手機能做什麼吧!


1. 緊急情況

全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼112,你遇到了緊急狀況~~用你的手機撥打112準沒錯!因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是,即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態,你同樣可以撥打112。

(記得任何不安全狀態下迅速撥112可傳出'救援'訊息,但希望永遠不要用上)


2. 把車用遙控器落在車裡了

你將車用遙控器遺落在車內鎖住,而且備用的遙控又在家裡的話,你會發現有個手機真方便。用手機撥通在家裡人的手機,將你的手機拿在離車門一英尺的地方;同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊,按響遙控器上的開鎖鍵,這邊你鎖住的車門就可以打開了。

這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。


3. 隱形的備用電池

你 的手機電量不足了,為了讓它能夠繼續使用,按【*3370#】鍵,手機會重新啟動,啟動完畢後,你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了 你就必須得充電了!再次充電的時候,隱形的備用電池也同時充電,下次電量低的時候又可以用這個方法。在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。


4.手機被偷了?

有個辦法讓小偷也用不了,嘿嘿!

找回遺失手機的方法:手機輸入「*#06#」,會出現一串數字,15位序列號會出現在手機屏幕上,全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號,把這個序列號記錄下來並保存好。

這是每支手機的唯一身份號碼,把它記下,萬一手機失竊,只要將此序號給電信局,管它天涯海角,就算換門號,只要一撥出,一定能找到。










从4个小便状态看女人健康状况

*健康要关心,饮食要注意,生病要就医*

转载自:http://health.pclady.com.cn/bj/femalehealth/1107/715365.html


1.解密尿量和频次

由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次数在4-8次之间。当然,如果你超级爱喝水或者饮料,尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人,身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。

2.如何判断不正常排尿

如 果喝了大量的水,尿液依然很少,即可能患有尿少症,这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说,每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下,尿频更容易被感 知,当你觉得排尿次数明显增加,这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减,这些情况又无法用饮水量来解释,就该检查下身体了。

3.尿里的“彩虹”世界

尿 液的颜色也并非一成不变,它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足,则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水,尿液颜色会加深。尿液中的黄 色多来自于老化的血细胞,它们在经历了一系列身体代谢后会被分解,最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外,膀胱中的水分越少,尿液颜色越深,所 以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色,也不要惊慌,这往往归咎于你吃的食物。

4.尿液气味也会变代谢

饮 食不仅会影响尿液颜色,同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道,其含量越大(含水量少),味道就越浓。食物,如芦笋,会明显改变尿液气味。有些人 吃了芦笋以后,尿液气味变得像烂白菜。肾在生产尿液方面“成绩出色”,它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量,留下适当的水分和矿物质,以保持身体健 康。尿液状态的偶尔异常不需担心,但如果尿液出现色、性、味的改变,或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变,且一直持续,就要警惕是否你的身体在报警,一 定要及时去医院排查。




Saturday, July 30, 2011

臉上太多的笑是因為心裡有太多的痛

總有一些人,他們看上去整天都很開心,嘻嘻哈哈的,沒有煩惱,像個小孩,
他們會說玩是我最大的樂趣,我很喜歡玩,我什麼都會玩人多的時候他們臉上總掛著笑容,

好多人都會羨慕他們,
然而這其實是他們最悲哀的地方,
他們不想讓別人看到自己難過的一面,
更沒有能力一個人獨處,因為當夜深人靜的時候,
他不知道一個人會發生什麼事,坐在窗前冥想走過的點滴

沒有人讀的懂他們,想著想著貌似快樂的他們就會黯然流下一臉的悲傷,
然後自己對自己說:「其實也沒什麼,命運吧!」
所以他們就整天逼自己笑,以此來逃避那些常人所不能不承受的痛苦!

他們貌似很堅強,因為在別人看來,他們什麼事都能微笑著去面對,
但事實上他們長著世界上最脆弱的心靈,只是長期的偽裝使得別人很難發現他們內心深處的創傷。
他們其實非常孤獨,雖然看到他們時都是在跟一群人談天說地,那是因為他們實在不能承受一個人時的折磨!

他們只想簡簡單單、快快樂樂的活著,期待並且相信每個人給的笑容都是真心的,
希望身邊的人都是真正的喜歡自己。
即使別人小小的意見,也會另他們難過好久,
他們真的真的很介意,介意自己不被人喜歡。因為,他們總是為別人想的很多,
對別人總是比對自己好; 把能對喜歡的人好當做幸福,喜歡別人比喜歡自己多。

他們總是那樣,前一秒還傷心的流著淚,後一秒出現在朋友面前的時候,
已經滿臉溢著燦爛的笑容。有人說他們是向日葵,是的,他們在意的人就像是太陽,
在面對太陽的時候永遠是明艷的花瓣,而太陽照不到的背面,那悲傷藏得那麼好,不願被看見。

他們嚮往放縱自由的生活,卻必須為了誰很努力的朝另外的一個方向活著,很累很累,
卻仍是心甘情願。離自己的夢境越來越來遠,不得不面對從未想過的爭奪和複雜,
恐慌、不知所措。只有面對最信賴的人時,才會卸下盔甲,委屈的流下眼淚。
因為在他們心裡,笑就是開心,哭就是難過,接近就是喜歡,遠離就是討厭。
但其實不是,他們明白了,心好傷,眼淚就沒忍住。
哭過之後,笑笑得擦乾眼淚,說,沒關係,我可以做的很好的。

他們好像無所不能,好像總是不會有煩惱,好像什麼問題都能輕而易舉的解決,
總是喜歡喜歡出現在流淚的人面前,笑嘻嘻的逗著笑。而面對自己的問題,
他們卻茫然無措,面對自己的悲傷,他們只會躲在人們看不見的角落裡慢慢由傷口越裂越大。

他們的想法非常簡單,說出來的就是心裡所想的,肚子裡不會拐七道八道的小彎,
無心的話可能會引起別人的誤解。所以,請別記恨他們,他們從不願傷害誰,小小的錯誤就能讓他們懊悔很久。

他們其實非常單純,甚至你曾經給了他一個微笑他也會一輩子記得你的好,
因此他們的世界觀其實也很簡單,他們很容易受蠱惑,請不要輕易的傷害他們的感情,
因為一旦傷害了,那就將永遠彌補不回來。如果你身邊有這種人請你給予他(她),
那怕是鳳毛麟角的那點關懷,讓他(她)知道這個世界沒有拋棄他們。

哭得笑了,笑得麻木了,傷得痛了,痛得也麻木了。
以前的命運可能已經注定,以後的命運相信能走出自己的路。

Thursday, July 21, 2011

10个不以为然的小习惯夺人性命


第一名:缺乏运动。

2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。

小常识

推 荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐,因其具有塑身、减压、美容、治病等功效,所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领,特别是女性来说,慢 运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作,忙了一天之后,如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时,反而可能对身体 造成一定的伤害。而这时候做一些“慢运动”,比如瑜伽、太极、散步,能够使人的心情从焦躁变得安静。

事实上,“慢半拍运动”早已在国外流行起来,很多人长期坚持“每天一万步”的健身方法。在离家还有一段距离的时候,下车步行回去;周末到近郊散步,在耐心慢慢走的同时,收获身心的健康和愉悦。

第二名:跷二郎腿。

这个看似舒服的小动作,会使腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。专家指出,患高血压、糖尿病、心脏病的人,长时间跷二郎腿会使病情加重。

小常识

疾病一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。

疾病二:影响男性生殖健康。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。建议跷二郎腿最好别超过10分钟,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。

疾病三:导致脊椎变形,引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

疾病四:出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。

第三名:坐厕看报。

坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。此外,肛门充血还会误导神经系统,刺激“排便感应器”,使肛门长期感到坠胀。所以,如厕时还是不要“一心多用”为妙。

小常识

蹲 厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易诱发痔疮,且病情的轻 重与时间长短有关。蹲厕时间越长,发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高,引起静脉血回流不畅,导致直肠上静脉扩张,静脉群关闭不严,静脉丛壁变薄膨 出。经常如此,就容易导致痔疮形成。

此外,厕所里一般光线不充足,在里边看书。读报,也容易损害眼睛。

医生建议,在卫生间“方便”时,应力争在5分钟内结束“战斗”,同时不断进行提肛训练,这样才能有效防治痔疮等疾病。

第四名:刚睡醒立刻下床。

英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能导致血压忽然变动,引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

小常识

要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害专家建议——

1、醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟;

2、从床上坐起后床边坐半分钟;

3、靠床边站立半分钟而后再下床活动这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化减少猛然起床对血管的压迫避免摔倒等危险有利于心律的稳定。

第五名:连续使用电脑3小时以上。

长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛,还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。

微 波危害:电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7~19种病症,包括流鼻 涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说,还会出现痛经、经期延长等症状,少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外,长期从事电脑作业,精 神紧张,心理压力大,易全身疲劳,加上电磁辐射,女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现,电脑的电磁辐射还会致癌。

视 力危害:眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的三分之一,从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此,除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊,还会引发其 他不适反应。最有效的方法是适当休息,多吃含维生素A的食物,补充视网膜上的视紫红质,如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、 瘦肉等。

组织伤害:操作电脑时重复、紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外,患上腕管综合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,这些症状会延伸至手掌和手指。

呼 吸系统危害:电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出,办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体,其主要元凶 是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒,而且可能造成某些人呼吸困难。另外,较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方,还会导致肺部发生病变。

第六名:弯腰搬重物。

专家建议,弯腰搬抬重物,有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来,将身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上。

小常识

弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见,如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中,如果不注意姿势,尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女,很容易造成腰骶部的损伤。

在 弯腰提取和搬运重物时,最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下,腰椎由屈曲位直腰时,虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩,当弯腰 超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用,所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担,起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩,以伸展第5腰椎以上的 躯干而将重物搬起,故极易造成腰骶部扭伤,而且直膝弯腰搬提重物,物体重心离躯干轴线远,必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担,造成腰骶部肌肉、韧带的损 伤。

正确姿势:先将身体向重物尽量靠拢,然后曲膝、曲髋,再用双手持物,伸膝伸髋,重物即可被搬起。这样,主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩 力量,避免腰背肌用力,腰部损伤的机会也减少了。另外,在搬移重物时,要注意使双膝处于半屈曲状态,使物体尽量接近身体,则可减少腰背肌的负担,减少了损 伤的机会。

多喝看不见的水:有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水 量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400 毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水 吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

第七名:用力排便。

排便过于用力可使心脏收缩加强,血压会突然升高,诱发脑溢血。

小常识

老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变,由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥,冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死,高血压者可引起脑血管意外,还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。

由于结肠肌层张力低下,可发生巨结肠症,用力排便时腹腔内压升高可引起或加重痔疮,强行排便时损伤肛管、可引起肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁,还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭转的报道。

第八名:喝水太少。

卫生部中国健康教育中心专家表示,每人每天最好喝够2升水,晨起和三餐之间都应适当补水。

小常识

清晨慎补水:许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。

消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

餐 前补水最养胃:吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么, 饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗 浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。

第九名:喜吃烫食。

吃得过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。

小常识

饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能诱发癌症。因此,习惯于吃烫饭,喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

专 家建议,40岁以后要少吃麻辣烫。喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌,主要和局部受到物理、化学刺激有 关。这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在,否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激,继而直接诱发口腔癌。

因此,人过40应注意口腔有无白色的无法消除的粗糙斑块,若黏膜有粗糙、有异物感或味觉发生改变,应尽早求医。如有白斑,要常注意白斑变化,如白斑周围是否出现红斑、斑块变硬,伴有出血、溃疡等现象要特别警惕。

第十名:喝过量咖啡或茶。

适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。

小常识

关于咖啡:从最近国外媒体的报道来看,咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过,别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯,你就会变得更健康。大多数研究者都认为,并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。

此外,也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人而异:一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张,但有些人就是喝上10杯,也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系,目前还没有严谨的论证,专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。

关 于喝茶:实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型。绿茶都是凉性的,红茶是热性的,乌龙的 性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的。喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现 虚寒症。如果已经习惯了喝茶,建议喝乌龙茶,因为它的性质比较平和。


~~转载自:http://health.pclady.com.cn/bj/yangsheng/1107/710341.html

Wednesday, July 20, 2011

糖尿病剋星-秋葵(六角豆(Bhindi))

六角豆(Bhindi)的另一名稱為“秋葵”

在 一個電視節目中,獲悉一種糖尿病的治療方法。由於作者是個糖尿病患者,嘗試了而它非常有效,血糖現在已得到了控制。實際上是已經減少了藥量。

拿兩條六角豆 並切除頭尾兩端部分,再沿長身中間界一小刀,然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中,蓋好並在室溫下放置過夜。清晨,在早餐前從水中取出丟掉兩條六角 豆並飲用此水。

每日堅持如此。在兩個星期內,你將看到血糖降低的驚人效果。

作者的妹妹已擺脫了她的糖尿病。她已注射了多年胰島素,但當每天早上服用六角豆並持續數月後,她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。她每晚將六角豆切碎,加入水中並在第二天早晨將它喝光。

嘗試一下,即使並沒有對你起多大作用也不會帶來任何傷害,但由於多數案例是慢性作用的,在看到效果之前你需要堅持服用數月。

後記:不論是否有效,也是因體質而異,就當吃青菜唄!





膝蓋保健 (中醫氣血活絡)

既無需吃藥,又不用打針,如能改善耗損的膝蓋,增加使用年限,何不試試看呢……

膝蓋保健 (中醫氣血活絡)

很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋!


到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少……

其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦!

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?

會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?

會感覺肩膀手肘酸痛嗎?這答案肯是『不會的』。

那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?

簡單的說:就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了…….》

《就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、 不通了。》

所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血……


每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋:

1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。

〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。

2.再來、拍打後膝窩的部位 2 分鐘、〈活絡膀胱經〉。

3.再搓揉膝蓋 2分鐘。最後:跪膝 2 分鐘。



貼心叮嚀:

1.一定要每天做、運動之前要先做、如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩4分鐘。

2.千萬千萬不要跑步...有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用:快走的活動。

3.登山活動可以參加、但是下坡時、一定要以《整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路》,千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段、這樣的走法、全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上!也就是說:你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量。

Tuesday, July 19, 2011

人生四苦: 生老病死

如果有人家里生了小宝宝,一般我们都会说恭喜恭喜、可喜可贺。
但是佛教认为人生苦多乐少,即使是「生」,也是一种苦,所以佛法教我们不要以苦为乐,要离苦得乐。    

对于生命中四种基本现象—生、老、病、死,佛教称之为「四苦」。

其中老、病、死被视为苦比较易理解,但如果说「生」也是一种苦,大多数人可能就很难理解了。    

几乎每个人对于刚出生时的情形,都已不复记忆,婴儿出生时究竟觉得苦还是乐,谁也不晓得。

但是我们可以推想,婴儿的皮肤非常细嫩光滑,第一次离开母体,乍然接触外界的空气时,感觉一定很不舒服、很难过。环境骤然的改变,让婴儿出生时号啕大哭,可是却又非得来到这个世界不可。    

对母亲而言,生产恐怕也不是一件轻松的事。很多妇女对于生产时受的痛苦,即使用「痛不欲生」四个字,都还不足以形容,所以古人才会把生日称为「母难日」。

但是小孩出生后,痛苦解除了,母亲又会觉得很安慰、很快乐,就像历经千辛万苦,终于爬上山峰,再也不需要往上爬时,就会觉得欣喜若狂。

其实这只是苦难、压迫感解除后所产生的快乐感受,是苦之后的结果,并不是另外有新的快乐产生。

可见「生」是一件苦事,并不是真正的快乐。    

出生是苦,在人的一生当中,真正的快乐也没多少。

一般人感受到的快乐,都是因为满足了「五欲」—眼、耳、鼻、舌、身—而得来的欲乐,
例如:眼睛看到美景、耳朵听到悦音、鼻子闻到香味、嘴巴尝到美食、身体有柔软细滑的触感。
还有,和别人谈话谈得很投机,或是获得一项新的成果、发现一桩新的事实,让自己觉得很有成就感……等,这些属于心理层面的赏心乐事,也都属于「欲乐」。    

欲乐的「乐」都包含着「苦」在其中,是「乐中带苦」,但是我们大多数人却对这样的事实毫无所知。例如一个稀世罕见、美若天仙的美人出现在你眼前,因为很难得见到,所以你会很欣赏她,一见到她就觉得很快乐。但是,如果天天让你见到美丽的东西,或是让美女、帅哥天天在你面前出现,让你看个够,就没有什么稀奇了。短暂的接触虽然令人觉得目眩神迷,接触次数多了以后,快乐便荡然无存。    凡是欲乐,都是暂时、无常的,很快就会过去,感觉上很真实,其实很虚幻,而虚幻的感受本身就是一种苦。因此,五欲之乐仍在痛苦之中,说穿了,这种快乐只是一种和「苦」相对的感受。    

这样看来,生而为人好象没有什么值得快乐的事,其实也不尽然。
因为还有一种乐叫做「定乐」,也就是禅定的快乐,比欲乐更胜一筹,快乐的感受也更强烈一些。
因为在禅定中已经摆脱了身心限制,特别是身体的负担和病痛都会消失不见,不再有沉重的感觉,这时候心里会产生一种满足感,而且这种「无事一身轻」的感受是非常快乐的。只是出定以后,因为身体还在,所以因身体而有的种种负担依然存在。因此,定乐也不可能长久维持。    

最究竟的快乐是「解脱之乐」,透过修行得到解脱之后,不再有任何困扰及烦恼,心理上不再有任何负担,这时候,才是真正、绝对的快乐,也才是真正值得我们追求的快乐。
  
  
~~~出处:中国佛教文化网

Sunday, July 17, 2011

防晒食物~~ 对抗紫外线

越来越猛烈的太阳,是不是让你既爱又恨呢?明明藏了一个冬天,皮肤白回来了,防晒工作也做好了,一见太阳又打回了原形……怎么办呢?不妨通过吃这些食物,提高一下皮肤的放紫外线系数,降低紫外线的伤害。

1.红色或黄色的蔬果

红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜,可以增强皮肤抵抗力,有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。

虽说这些食物具有很好的防紫外线作用,但是吃得过多也没有益处,比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性,并能使皮肤变得暗黄。停止食用后,也得需要一段时间慢慢恢复。

2.豆类食物

大豆中的异黄酮素可替代女性荷尔蒙,能够起到对抗衰老、抗氧化的作用,是女性护肤不可缺少的食物。

像豆腐、豆浆都是很好的选择,但是豆干、豆皮这样的豆制品热量相对会高一些,像一合嫩豆腐大概只有50~88卡热量,而同等分量的豆干则有160~190卡,所以少吃为妙。

3.坚果当零食

植物油含有大量的维生素E,能够起到抗氧化和消除自由基的作用,坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物,对隔离紫外线也有一定作用。

另外,喜欢吃白面包或白米饭的朋友建议减少对它们的食用量,多吃谷类食物,可以增强皮肤的抵抗力,保护肌肤,越吃越细嫩。

4.维生素C水果

养颜美肤怎么能少得了维生素c?想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤,坚持每天多补充维c水果。可以是苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果。

如果因为天气炎热没有胃口吃,那就吃一份生菜沙拉也不错,可以放进一点彩椒,不但颜色好看,还能摄取更多的维生素c。

5.热可可

最新研究显示,巧克力是很健康的好食品,它含有大量的抗氧化物,比如类黄酮、可可多酚,这些都对保护皮肤起到很好的作用。

纯度越高的巧克力越好,可以用来按摩和做脸,在家中还可以自己制作一杯香浓的热可可,保护皮肤增强抵抗力。

6.每天2杯茶

绿茶是很好的保养品,可以防止皮肤被晒伤,变得粗糙松弛,能使损伤度大大降低。

茶中含有茶多酚,是一种非常好的抗氧化物,它比维生素A、维生素c的抗氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素,会犹豫氧化的原因减少。

但是需要注意的一点是,绿茶中含有大量的咖啡因,喝得太多会影响失眠,另外肠胃不是很好的人建议少喝。

吃这些食物有效隔离紫外线,增强皮肤的抵抗力,再也不用怕娇嫩皮肤被晒伤了。






这是真理!!

1、当你超过别人一点点,别人会嫉妒你; 当你超过别人一大截,别人就会羡慕你。

2、如果你喜欢热闹,很可能是因为你灵魂感到寂寞,需要用喧嚣来填补心灵世界; 如果你喜欢孤独,很可能是因为你内心世界充实丰富,并且不需要旁人介入。

3、同学聚会时,混得特别差和混得特别好的人一般都不会参加。前者或许是因为不好意思,后者则是实在太忙。

4、你被别人嫉妒,说明你卓越; 你嫉妒别人,说明你无能。

5、恭维你的人越来越多,不一定是他们喜欢恭维人,而是因为你喜欢被恭维。

6、喝酒时,想巴结你的人和想你出丑的人会一直找你干杯。

7、真正了解你的人,除了你的朋友外,就是你的对手。所以,请重视对手,因为他们能最早发现你的过失;请感谢对手,因为他们能使你不断改进自己的工作。

8、不管你爬到多么高的位置,掌握多么大的权力,永远不要在故友面前摆架子,那是不尊重自己的表现。

9、不管你对抽烟喝酒的态度是赞成、反感还是无所谓,它们都是把现代人情感拉近的最快方式。

10、不论你如何了解一个人,那都是片面的,不是全部。

11、名声是个很奇怪的东西:你不花精力去追求它,它会找上门来;你拼命去追求它,它倒摆起架子来了。

12、如果一个人什么生活嗜好都没有,那么他往往也没有好朋友。

13、男人最怕女人问他爱不爱她,如果答得太快,她会说他草率;答得太慢,她又会说他不坚定。

14、如果上帝和魔鬼同时去追求一个美丽的少女,那么最终赢得少女芳心的很可能是魔鬼。

15、看完信或訊息後不回的人有两种:一种是自以为是抱着无所谓的态度走马观花的,另一种是整天忙忙碌碌却又一事无成的人!









擔心


世界别为我担心,我却为世界担心不已

有些人老是担心,
有些人从不担心。

有些担心永恒而遥远,
有些担心却是短暂而迫在眉睫。

担心就像感冒,一个人担心后,会有更多人紧跟着担心。
好担心跟别担心就像遗体两面,一会担心,一会又不担心。

关于这世界你担心什么?

上文摘自几米最新作品《世界别为我担心》




當年指導 的校記之一林麗晶
今日學有所成是一位專業人士
還有這么好的文筆
更寫出我的大部份心聲
因此特別轉錄在此:
by Regine Lim on Sunday, March 20, 2011 at 12:49am


其实,我是一个好会担心的人,我常常的担心是:

我担心别人不快乐,
我担心别人不高兴,
我担心别人会伤心,
我担心别人会难过。。。
我担心别人不喜欢,
我担心别人会批评,
我担心别人会
我担心自己做的不够好,
我担心自己不够上进,
我担心自己懂得不够多,
我担心自己会跟不上,
我担心自己会变胖,
我担心自己达不到自己的要求,
我担心自己说错话,
我担心自己无法控制生气,
我担心父母老会为我担心,
我担心孩子和别人不一样,
我也担心孩子和别人一样,
我担心我们的下一代不懂人情世故,
我担心我们的下一代不懂关心身边的人与物,
我担心我们的下一代只会读死书,
我担心我们的下一代不懂的担心。。。

最近,当我看到救火车,我会担心有人的家被火烧,
在路中央看见流浪猫,我怕它会被车轧死,把它抓到路边,又担心它会饿死,
日本发生海啸,我担心已经20年不见但身在日本的中学同学,
我担心海洋动物会绝种,
我担心我的香港行会泡汤,
在防止虐待动物协会看到被遗弃的西施狗,我担心那狗主人会有报应,
號驾车时,看见前面的鲁莽司机,我担心他会发生交通意外。。。
明天要去野餐,我担心会下雨,为孩子们带了雨衣
有一点担心会有海啸,守着天气预测台看报告,
我担心食物不够,
也担心食物不好吃,所以要妈妈煮她最拿手的,
我担心小孩们不够体力走完全程,准备回航坐船,
我担心小孩们看不到海龟,现叫培培提前去考察,
我又担心太阳会过猛,买了太阳油,
我现在最担心我睡不醒,虽然我从来不曾睡不醒,
我担心明天我来不及做三文治,

我担心。。。
我担心的事情太多,
你们一定会说为什么要那么担心?
不是说不担心就不担心,不是我要不担心,就可以不担心,
担心已成我的习惯,到底应不应该担心?
真叫人担心。
请别为我担心,我尽量把我的担心管理得不让人担心,
担心是我关心的方法,我越担心的,就是我越关心的~~









Saturday, July 16, 2011

婚后女人的“十大禁语”

两个人的结合本来是件美妙的事,然而婚后的妻子似乎没有恋爱时的温柔与体贴,男人害怕女人无休止的唠叨,自己下班后宁愿拖着疲惫的身体去喝酒也不愿踏入昔日和谐的家门。

一、逼夫成龙

有这种想法的女人往往有很强的虚荣心,所谓“夫荣妻贵”;此外,她们往往还有很强的依附心理,所谓“只有藤缠树,哪有树缠藤”。为了满足她们的虚荣心和依赖性,她们不惜给丈夫施加各种压力。当然,鼓励丈夫发奋图强并没有错,但是,如果不根据实际情况,制造压力,可能会适得其反。一句话、逼夫成龙的女人太愚蠢。别让男人觉得自己像大海中一叶偏离航道的小舟,找不到避风的港湾。


二、不修边幅

这样的女人在中国不在少数,尤其在生完小孩,逐渐进入中年以后。这样的女人往往有如下心理、一是“保险箱”心理,以为“革命”到头,可以马放南山了,所以衣着随便,不再注意修饰。二是懈怠心理。就是不再“严格要求自己”,一切马马虎虎,得过且过。爱美之心人皆有之。你说这样的女人能不让丈夫失望吗?丈夫也许嘴 上不说,可心里明白着呢。这才是真正的危险所在。一句话、不修边幅甘做黄脸婆的女人太粗心。


三、多疑、骄横

多疑的女人往往出于对婚姻的不自信和对自己的不自信。因为对婚姻的不自信,所以她老是担心丈夫情感移位或行为出轨;因为对自己的不自信,所以生怕哪一天被丈夫抛弃。不自信的根本原因在于缺乏独立自主,在于对婚姻本质缺乏认识。至于骄横的妻子则常令丈夫沮丧,有口难言,而直接影响了夫妻和睦。一句话、多疑骄横 的女人太可怜。


四、不顾丈夫尊严

你可以讽刺男人其貌不扬,但你决不可能嘲笑男人的无能。 能力——赚钱的能力以及性能力,乃是男人尊严的两大方面。感受不到尊严的男人往往会自暴自弃,自卑自艾。因此,聪明的妻子总是极力去维护丈夫的尊严,通过 各种“花言巧语”和“技术手段”激励丈夫扬帆破浪,重振雄风。一句话、不懂维护丈夫的尊严的女人太无知。


五、爱攀比好虚荣

有人形容女人是城市的一道风景线,因此,如果没有女人之间的相互攀比,争奇斗艳,风景又怎会“亮丽”呢?但是,假如不按自身的经济条件,盲目攀比,那就过于虚荣了。这种过分的虚荣往往使那些非“财大气粗”的男人产生精神紧张,甚至为此不堪重负。一句话、爱攀比好虚荣的女人太“恐怖”。


六、体贴不入微

体贴不入微这是那些自认为“贤妻”的一个通病。一些妻子在抱怨丈夫、对他关心有加,照顾周到,为什么他还是不满意。可她也许不知道自己有意无意、自觉不自觉 地冷落或贬低了丈夫的亲友,导致了丈夫的反感。男女结合不仅仅是两个人之间的互动,而且还涉及到两个人之间不同社会关系(如亲友)的互动。忽略这种社会关 系,往往会加深婚姻“围城”的感受,并滋生冲出“围城”的欲望。一句话、体贴不入微的女人太可悲。


七、忽视性爱

由于几千年封建思想的影响,国人大多谈性色变,尤其女人的性欲望更是受到压制,她们主动提出性需求被视为“不正经”,是“淫妇”。与此相适应,她们对婚姻中 的性也仅仅看成一种为了传宗接代,生儿育女而不得不为之的事情。这种性观念的偏差,使她们远离性愉悦、性享受,造成事实上的性与爱的分离。现代婚姻应是性爱与情爱的和谐统一。和谐的性生活不仅有助于夫妻情爱的加深,而且有助于夫妻的身心健康。


八、缺乏主妇意识

主妇意识与主妇能力是密切相关的,两者归根到底涉及到女性如何扮演好家庭角色——主要指妻子角色和母亲角色的问题。有道是、“抓住丈夫的心,首先要抓住丈夫 的胃”。当然,这种说法未免太具传统色彩,但其中却透露出一定的道理。持家或家政能力差的女性,对婚姻家庭生活的影响是不言而喻的。“出得厅堂,入得厨 房”,应该成为现代女性的一种追求。


九、随意泄露隐私

家庭是最私密的场所,婚姻是最私密 的关系。有些女性不了解这一点,喜欢在女伴中间谈论家中“秘闻”,乃至发生在夫妻之间的隐私事件,且进行互比互评,以获得某种心理满足。其实这是非常不可 取的。它“出卖”的不仅仅是丈夫,而且还“出卖”了自己,“出卖”了整个家庭。人们常说,家庭是温馨的港湾。如果个人的隐私安全都得不到保证,婚姻家庭生 活难道还能温馨得起来吗?


十、“控夫欲”过旺

“控夫欲”过旺实乃现代婚姻中的“常见病”。导致这种“病症”的原因是多方面的、妻子因缺乏自信而多疑猜忌,因“关爱”丈夫而处处操心,因怕丈夫“变坏”而时时设防,如此等等。




Monday, July 11, 2011

正體字的優越性















( 台北市 ) 總統府首席參事夏進興兩度赴中國大陸旅遊,對簡體字頗不習慣,也深覺不以為然,
例如:一個「干」字,既可以作「乾」,也可以作「幹」,實在教人困惑!
返台時,便以簡體字的缺陷,略帶詼諧語調,作對聯一則 。

上聯曰:「 麵無麥、愛無心、單翅能飛 」

下聯曰:「 餘不食、親不見、無門可開」

「 麵無麥 」,中國大陸的「 麵 」字,就用「 面 」字來代替,沒有左邊的「 麥 」字;
「 愛無心 」,大陸的「 愛 」字當中沒有「 心 」字(爱 );
「 單翅能飛」,中國大陸的「 飛 」字(飞 ),只有一個翅膀,且底下沒有「 升 」字,戲稱為「 單翅能飛」。

「 餘不食 」,中國大陸的「 餘 」字,就是一個「余」字,沒有左邊的「食」字,
若銜接上聯,就是沒有「 麥 」的「 麵 」,我不吃;

「 親不見 」,中國大陸的「 親 」字,右邊沒有「 見 」字(亲 ),
若銜接上聯,就是沒有心的「 愛 」,親情不見了;

「 無門可開」,中國大陸的「 開 」字,沒有上頭的「 門」字,既然單翅都能飛翔,無門可以開 啟 ,也就不足為奇了!


退休後,每周擇一日擔任導覽志工,常為中國大陸人士介紹總統府的歷史文物,也特別引用上述對聯,來說明正體字的優越性;

有時觀眾興致之餘,提問「 那橫批呢?」
我說:「有人給我「 不生而 產 」的橫批,因為中國的「 產 」字,下頭沒有「 生 」字;又有人給我「 死無全屍」為橫批,因為中國的「 屍 」字,就用「 尸 」字來代替。

筆者認為最好的橫批,就是「 郎不歸鄉 」,因為大陸的「 鄉 」字,右邊沒有一個「 郎 」字。
有位中國女性觀眾聽我講述之後,說:「不行!我們的情郎要歸鄉 。」
我說:「 若要情郎歸鄉 ,就請你們改用正體字! 吧 !」

__._,_.___




Friday, July 8, 2011

讀十年書,不如讀懂這幾句話

1、蜘蛛:能坐享其成,靠的就是那張關係網。
2、蝦:大紅之日,便是大悲之時。
3、天平:誰多給一點,就偏向誰。
4、瀑布:因居高臨下,才口若懸河。
5、鋸子:伶牙俐齒,專做離間行為。
6、氣球:只要被人一吹,便飄飄然了。
7、鐘錶:可以回到起點,卻已不是昨天。
8、核桃:沒有華麗的外表,卻有充實的大腦。
9、指南針:思想穩定,東西再好也不被誘惑。
10、花瓶:外表再漂亮,也掩不住內心的空虛。


11、樹葉得勢時趾高氣揚,失意時威風掃地。
12、歷史的標點全是問號,歷史的幕後全是驚嘆號。
13、官廉首要的是不貪,不腐,不昏;民廉首要的是不賄,不媚,不借官光,不趨炎附勢。
14、一官之廉,十吏效之,百民隨之。一官之腐,百吏必從之,千民必附之。

15、飯桌上批孩子,大人傷神,孩子傷胃,全家傷心。
16、年輕人以為教育可以取代經驗,年長者以為經驗可以取代教育。
17、學習不能超前,更不能速成,否則,孩子無童年,青年無青春,中年無樂趣,老年無安閑。
18、打開帳本,滿篇是人吃。


19、
牛皮越吹越大,本事越來越少;
脾氣越來越大,才氣越來越少;
膽量越來越大,度量越來越少;
玩勁越來越大,乾勁越來越少;
權力越來越大,威信越來越小;
架子越來越大,人格越來越小。


20、
通常誇一個女人漂亮;
如果不漂亮,可以誇她很有氣質;
如果既不漂亮,又沒有氣質,可以誇她善良;
如果都沒有,就誇她健康。

21、
看上一個人要一分鐘,
喜歡一個人要一個小時,
愛上一個人要一天,
忘掉一個人要一輩子。

22、機會是一個區別英雄與狗熊的臺階,上一步什麼都是,下一步什麼都不是。

23、
夫妻倆過日子要像一雙筷子:
一是誰也離不開誰;
二是什麼酸甜苦辣都能一起嘗。

24、男人的年齡由自己來感覺,女人的年齡由別人來感覺。

25、低調與高標的統一,平凡與不俗的統一,這是樸實的人生,也是厚重而輝煌的人生。

26、總盯著了不起的過去,就不會有了不起的將來。

27、揮不去的是記憶,留不住的是年華,拎不起的是失落,放不下的是情感,輸不起的是尊嚴。

28、
父母想念子女就像流水一樣,一直在流;
而子女想念父母就像風吹樹葉,風吹一下,就動一下,風不吹,就不動。

29、
因為電話,信箋少了;
因為時尚,布料少了;
因為空調,汗水少了;
因為應酬,親情少了;
因為宴會,食欲少了;
因為競爭,悠閒少了......


30、
說話的三條底線:
一、力圖說真話;
二、不能說真話,則保持沉默;
三、無權保持沉默而不得不說假話時,不應傷害他人。





Thursday, July 7, 2011

iPad 和二奶

~~好文巧言转载

iPad和包二奶有異曲同工之妙。


有女性朋友問我:“我有了notebook,再買iPad好不好?”我回答她:“你有錢就買咯!”

朋友罵我敷衍她,真是冤枉。我給這個答案,是向“高人”學習!

話說早前我的好友的另一半在電視上看到教宗本篤十六世也在用iPad,打蛇隨棍問朋友:“我們買iPad好嗎?”

朋友告訴他老婆,他們有了notebook。他的老婆不死心:“買iPad輕便很多,跟上潮流,連教宗都用iPad!我們買iPad好嗎?”

朋友答非所問:“我包二奶好不好?”

“包二奶?開什么玩笑!你以為不用錢呀!”他的老婆提出疑問。

朋友趕緊附和:“是咯!你以為我們有錢咩?”然后就跟她分析,講大道理了!

他跟老婆分析,他們已有了notebook,買iPad是多余的。況且,notebook功能比較多,儲存量也比較大。

iPad雖時尚,但功能較少,何況有了iPad,玩起來會上癮,還要買apps,也是錢。

包二奶,第一要花錢,包了之后,每個月要給生活費,又是錢。

眾所周知,iPad用touch screen,觸控感好,摸起來很爽;二奶也是,“touch”起來很過癮。

但iPad始終不比notebook實用,就如同二奶怎樣都比不上元配肯為家庭犧牲,比較務實。

分析完后,他以為給他老婆戴了高帽,讚元配比二奶好,她會打消買iPad的念頭,怎知她對朋友溫柔的說,她多希望有iPad。

唉!她對iPad如此深情,為了阻止她吃這粒“禁果”,朋友冷冷地回答:“沒問題,等我有錢包二奶時,你就可以買iPad了。到時,我包多少個二奶,你就可以買多少台iPad。”

他的老婆不再出聲,而我的朋友,為自己的急智沾沾自喜,趕緊傳授我。

各位讀者,要記住這招,受益無窮!





Sunday, July 3, 2011

當父母什麼都替孩子做時.......

一個行為如果不是基因的關係,大約就是環境的關係,稍微檢討一下,就發現果然是如此,當父母什麼都替孩子做時,孩子當然什麼都不會做了。

例如一群國立大學 理學院的學生用洗臉盆洗拖把。
我看不過去,上前問她們:難道妳們家洗臉和洗拖把是用同一個盆子嗎?
她們面面相覷,說不知道,因為從不曾拖過地,所以對如何洗拖把完全無概念。

難怪現在很多大學生,離開學校去上班,不出三天就被老板開除。
求職不順、自信心受打擊,很多人就因此而不再找事,窩在家中白天睡覺、晚上上網,草莓族的標籤就貼上身了。

所以細究起來,其實是我們大人的不對,我們捨不得孩子吃苦,反而害了他。

就像一個遊民的話:
「母親捨不得我吃苦,使我從 小不懂得吃苦,我不懂得吃苦,反使我吃了一輩子的苦」。 』


——洪蘭





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