Friday, September 28, 2012

健康食譜:自製芝麻糊

芝麻乃鹼性食物,含豐富植物性蛋白質,其他營養成份包括︰脂肪、醣類,並含有豐富的膳食纖維、維生素B群、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質;能改善血液循環,促進新陳代謝,降低膽固醇,而且具美容,防衰老療效。

有文章記載:相同重量的黑芝麻,含鈣量達牛奶的十八倍(100克黑芝麻含2,000毫克鈣)。

食譜:
廚房用具:
•電動攪拌器一個
•細密過濾網一個
•高/深鍋一個
•長竹勺一把
•大碗缽數個
•易潔鑊一個
•大湯匙一個

材料:
•黑芝麻 x 500 grams
•白芝麻 x 100 grams
•白米 x 2杯 (2米杯)
•片糖 x 400 – 675 grams (視乎個人口味而定)
•用作攪拌芝麻的清水 x 45杯 (芝麻和水比重 – 60 grams芝麻 : 4.5杯水)
•用作攪拌白米的清水 x 2杯 (白米和水比重 – 1杯白米 : 1杯水)


預備步驟 (煮前兩小時):
1.首先把白米洗淨,隔去水份,然後浸於清水中(材料 6.) 待浸軟。
2.黑白芝麻用細密的過濾網沖水洗淨,隔去水份待用。 (黑白芝麻可混和一起)。

步驟 (煮前一小時):
1.用中火燒熱易潔鑊,加入隔乾水份的黑白芝麻;用白鑊不停抄直至芝麻散發出香味為止 (白鑊即是不下油的熱鑊) 。
2.把芝麻放在大缽中,待涼後用。
3.準備攪拌器,放進抄香的芝麻60 grams (我用了大湯匙,一匙可容約芝麻30 grams) 。加入1.5杯清水,開動攪拌器用中速把芝麻於清水中打爛。
4.停下攪拌器,加入 3杯清水於 (3.) 中,開動攪拌器用快速把芝麻混合物打爛。
5.把芝麻混合物倒進細密的過濾網中,隔去芝麻渣滓。
6.重覆步驟 (5.) 兩至三次使芝麻漿更幼滑。
7.把隔下來的芝麻漿倒進深鍋中。8.重覆步驟 (4.) 至 (7.) 把所有芝麻經同樣的處理。
9.把攪拌器洗乾淨,逐少把白米連水 (浸白米的水 – 即預備步驟 (1.))。 加入攪拌 器中;用中快速把白米打爛。
10.把白米漿倒進細密的過濾網中,隔去白米渣滓。(如攪拌適當的話,通常不會有太多的渣滓,甚至完全沒有渣滓。)
11.把隔下來的米漿倒入大碗中,待用。
12.加入六至七成的米漿於已加入芝麻漿的深鍋中(見步驟 (7.)), 用長竹勺把芝麻漿 和米漿從鍋底至面攪拌至完全混和。 開大火把芝麻混合物一邊攪拌一邊煮至微 滾。轉小火。
13.小火微滾下放入八成片糖的份量,攪拌至片糖完全溶化。試試味。
14.若試味後感覺芝麻糊不太甜,放入額外的片糖,直到至味道合適為止。
15.接著試稀結度,讓芝麻糊溜下竹勺如有倒掛的效果為理想。若感覺芝麻糊太稀,逐漸加入適量剩下的米漿。若感覺芝麻糊太結,逐漸加入適量的水和片糖。

溫馨提示:
1.製作芝麻糊需時,更需要很多的愛心和耐性。
2.煮芝麻糊切記要一面攪拌一面煮至微滾;不然米漿便不能完全混和於芝麻漿中,更而形成硬塊。芝麻糊便不會滑溜。
3.待涼後或冷藏後的芝麻糊會變結一實些,因此重新加熱和冷吃時要注意。
4.這個食譜是大量製作的份量 (足夠多人吃足一星期!) ,所以建議把 ¼ 份量來作 初次的試驗。
5.芝麻糊放在冷藏庫可保存約一星期。
6.剩下的芝麻渣可用來做芝麻卷、芝麻糕點;或加點糖作芝麻湯圓餡。更可以把芝麻渣埋在泥土裡作肥料。
7.冷藏後的芝麻糊可以淋在甜品 (例如雪糕) 和水果 (例如草莓) 上;會比較加 topping 和 chocolate sauce 更特別、更健康。

Thursday, September 27, 2012

如何知道腎臟生病了?


導讀:腎臟的主要功能是排泄體內的毒廢物,分泌尿液等,是人體最主要的幾個器官之一。如果腎臟生病了,那麼身體的代謝就會出現嚴重的異常,毒素排不出去堆積在體內會引起身體的各種病變。

腎臟是人體重要器官之一,它位於身體兩側形似蠶豆,位於腹壁脊柱兩側。腎臟的生理功能主要是分泌尿液,清除體內代謝產物如廢物、毒物和藥物,同時調節人體內水份和滲透壓,重吸收功能保留水份及其他有用物質。同時它又是一個調節器官,通過分泌激素物質調節體內的代謝。然而我們怎麼才能知道腎臟是否生病了呢?專家提示如果出現下列症狀,可能是腎臟的問題,那麼就需要就診了。



腎臟生病的症狀1:疼 痛

腎臟早期的徵兆之一是出現疼痛:疼痛的部位、特點和性質與強度往往是診斷的重要依據。急性腎髒病的特點是腎臟體積常增大,導致腎臟包膜突然脹大,引起脅腹部或肋脊角的鈍痛,輸尿管梗阻時會出現呈絞痛性的嚴重疼痛感,一般發病很急且疼痛會蔓延至不同部位如下腹部、大腿內側等,腎絞痛可隔數天、數週或數月而間歇性發作。

腎臟生病的症狀2:排尿異常

排尿異常通常包括尿頻、尿急、尿痛、夜尿、尿量異常等多種情況。正常人的尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。無論尿量增多還是減少,都可能是腎髒病的表現,特別是夜間多尿往往是腎髒病的信號。主要表現有:

1、尿頻:排尿次數增多,就叫尿頻。當下尿路(膀胱及尿道)有炎症時,常有尿頻,而且每次排出尿量少。

2、尿急是指剛排完尿又急著要排尿,即迫不及待甚至尿濕內褲。尿急多數伴有尿痛,常見於膀胱、尿道及前列腺的感染,少見於異物刺激時。

3、尿痛是指排尿時尿道有疼痛和燒灼感,常見於膀胱和前列腺感染,尿痛常伴有尿頻、尿急,這種情況稱為膀胱刺激徵、下尿路症候群或尿頻-排尿不適綜合徵,多見於尿路感染、尿道綜合徵。

腎臟生病的症狀3:水 腫

如發現水腫,也是腎臟功能出現異常的徵兆。醫學上常常視體重驟然增加是水腫的一個極其敏感的指標,當水腫進一步加重時可見到眼皮浮腫,繼而身體下垂部也出現浮腫,如腳踝、下肢,嚴重者還可出現腹水、胸水等,如用手指按壓小腿脛骨前部,出現凹陷窩,據此可判斷出體內多餘的水分已達4~5千克,這便是有水腫的典型體現。

腎臟生病的症狀4:蛋白尿

出現蛋白尿,在排尿結束後可見尿液上面有一層細小的泡沫且持續較長時間不消失,稱之為 “ 泡 沫 尿 ” 。這是因為尿中有大量蛋白質,尿中出現蛋白質有的是生理性或一過性;有的則是病理性的,如出現病理性蛋白尿,需要引起我們的高度重視。

由於腎藏有 “ 先 天 之 精 ” ,中醫通常稱之為為臟腑陰陽之本,乃是生命之源頭,所以腎又為 “ 先 天 之 本 ” 。當出現嗜睡、腰痛,腰膝酸軟、高血壓、另外還伴有小便增多或減少、蛋白尿、潛血、眼瞼浮腫時,這說明您的腎臟可能生病了。需要及時採取相應措施進行治療,杜絕病情惡化下去。

最後。。。

當身體不舒服時,還是要去給醫生詳細的檢查比較好。

Thursday, September 20, 2012

腸胃道大掃除



在前些日子曾經收過一封朋友寄來的mail,讓我印象深刻,這封mail提及的內容是往往我們在吃鹹酥雞的同時會配上一杯冰涼的飲料,這才是對味、暢快吧!但是回頭想想,如果今天將一杯油加入一杯冰水,那麼這杯油是不是就跟豬油放到冰箱會形成白色的油塊一樣呢?而我們的腸胃是不是有可能有很多這樣的油塊呢?所以腸胃的大掃除是如此的重要啊!

人體的大腸是食物殘渣、死亡細胞、淋巴液的終點站,這些人體不需要的廢物在腸道發酵後會產生各種有毒物質,如果不能順利排除,又會被大腸重複吸收,腸好毒的結果就是讓妳生病又衰老!

清腸毒很必要
腸排毒
打通排毒管道
生活中的毒害無所不在,無法樣樣避免的狀況下,我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道,管道通暢時,毒素停留在體內的時間變短,對人體的影響自然大幅減少。

人體排毒有七大管道,分別是皮膚、肺臟、肝臟、心臟、腎臟、血液、大腸、淋巴系統,各有所思、各有所長,大腸就像人體的下水道,是廢物、殘渣的排泄管道,只有做好腸排毒,才能讓人體真正通體順暢。



腸胃道禁止令 

這些事情不要做
以下的飲食內容與飲食方式容易造成腸道功能不佳,想要保衛腸道,這些事情不要做。

禁令一:吃太快。
生活步調的快速讓人連吃東西也草草了事,囫圇吞棗的結果,食物很難完整被消化,未消化完的食物停留在腸道發酵,毒素因此而來,想要清潔腸道,第一步就是充分的咀嚼食物。

禁令二:忌生冷。
人體的腸胃需要暖的環境,當吃進生冷食物會讓腸胃處於氣血不足的狀態,造成冬眠般的效果,因而減緩腸胃道的蠕動。許多人喜歡早上喝蔬果汁或精力湯,也算生冷飲食,建議可以加些堅果類下去打;或是改用經過科學萃取的粉狀精力湯,加上一兩種蔬果下去打,方便又營養充分。

禁令三:忌忍便。
當忍住便意的時候,身體會不斷的吸收毒素,並且將這些毒素帶入血液。而許多研究也顯示,腸道毒素與健康問題關係密切,國際醫學期刊《刺胳針》、《美國健康期刊》也都有報導指出,科學研究顯示,腸道問題更與乳房疾病相關,有便秘、排便困難、排便次數少的女性較易罹患乳癌。

禁令四:吃飯時大量喝水
吃飯時飲用大量的液體會稀釋掉消化液與消化酵素,當胃酸被稀釋,胃部會誤以為消化工作已經完成,過早把食物推往小腸,但小腸並無法代替胃部的消化工作,也是食物消化不完全的原因。建議飯前半小時、飯後一小時不要大量飲用水分。





清腸毒要營養
腸衛道五大營養素

宿便、腸毒的排除需要許多營養素的配合,最主要有水分、乳酸菌、纖維素、酵素、維生素B群等五大營養素,進行腸道排毒的過程別忘了這些營養的補充。

1.水分
水分可以讓人體新陳代謝變好,身體毒素、廢物都要靠水分排除,就像洗衣服除了洗衣粉幫助溶解污垢,沒有水是無法把髒污帶走的道理是一樣的,想要清宿便、腸毒,第一不可缺少的就是水分。

2.乳酸菌
腸道要維持正常生理機能與腸道的菌叢生態很有關,當腸道害菌較多就容易發生像是便秘、腹瀉等種種腸胃道問題,所以別忘了補充乳酸菌來增加腸道好菌。

3.纖維素
人體容易有宿便的殘存與食物是否完全被消化與糞便體積是否足夠都有關聯,當大腸內有足夠的糞便就會刺激便意產生,纖維素是糞便體積的重要成分,需要攝取充分纖維素才能排便順利。

4.消化酵素
綜合性酵素可以幫助蛋白質、脂肪的消化,也是人體新陳代謝必須的元素,當人體代謝正常,毒素就不易累積;此外,酵素還有一個相當大的作用,就是啟動人體自然排毒的機制,對於已經積存在體內的毒素也可以幫助排除。

5.維生素B群
維生素B群是新陳代謝作用重要的輔酵素,可以幫助毒素廢物排除;另外,當腸道吸收的毒素到肝臟解毒的時候,會造成肝細胞的損傷,而B群對於肝細胞有修復功能,也是排毒不可或缺的好幫手。



腦中風: 請記著這三個字母... Smile-Talk-Raise


如果每個人都能記住這種簡單的東西,我們可以拯救一些人

★ 腦中風的定義 ★
在聚會中,一位朋友無意中失足並跌下 — — 她向大家說只是因為她的新鞋關係,腳剛剛被一塊磚頭絆倒,現已並無大礙。(在場的朋友替她叫了救護車)。

他們給她梳洗,並為她送上新的一盤食物-儘管她似乎還有點受驚,英格麗德還是去享受自己晚上剩下的時間。但她的丈夫後來致電告訴大家他的妻子曾被送到醫院-(在下午6:00 過世了。)

英格麗其實在聚會上患了腦中風。假如她的朋友早知道如何識別腦中風症狀,英格麗德或許現在還與我們在一起。

只需要一分鐘的時間讀完這...有些人在最終還是在無助、無望的狀態下,可能不會死….

腦中風的定義:

神經學家說:只要在 3 小時內把一個腦中風受害者交給他,他可以完全逆轉腦中風對中風者的影響。 他說: 最艱難的訣竅是在 3 小時內對中風病人的症狀得到確認、 診斷,然後讓患者得到所需的醫療照顧。

識別腦中風:

請記住了 '3' 的步驟,STR。請細閱和學習 !
有些腦中風症狀是很難識別。不幸的是,缺乏認識意就可能就會發生無法補救的災難。

腦中風患者可能因附近的人未能認識到腦中風的症狀而受到嚴重腦損傷。
現在醫生說一個旁觀者只要簡單地問三個問題,就可以識別腦中風的徵狀。

S * (Smile) 請對方微笑...
T * (Talk) = 談話。請對方說一句簡單的話(條理清楚地) (例:「今天天氣真好!」)
R * (Raise) 請對方舉起雙臂。

如果對方在以上有任何一項有困難,請立即叫救護車和跟救護員描述患者的症狀。

注意: 腦中風的另一個 「特徵」 是
1. 請對方「伸出」自己的舌頭。
2. 如果舌頭是「歪」了或轉到一側,這也是腦中風的一個徵兆

著名心臟病專家說,如果每個人都得到分享這篇文章讓大家知道;可以打賭至少有一個生命將被保存

❤ 請分享讓更多生命得到拯救 ❤

DONT IGNORE , PLEASE READ :

You can Save someone's life by sharing this.

STROKE: Remember The 1st Three Letters... S.T..R ...
My friend sent this to me ...and encouraged me to post it and spread the word. I agree. If everyone can remember something this simple, we could save some folks.

STROKE IDENTIFICATION:
During a party, a friend stumbled and took a little fall - she assured everyone that she was fine and just tripped over a brick because of her new shoes. (they offered to call ambulance)

Thy got her cleaned up and got her a new plate of food - while she appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest of the evening. Ingrid's husband called later telling everyone that his wife had been taken to the hospital - (at 6:00pm , Ingrid passed away.)

She had suffered a stroke at the party . Had they known how to identify the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today.

Some don't die. They end up in a helpless, hopeless condition instead. It only takes a minute to read this...

STROKE IDENTIFICATION:

A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3 hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then getting the patient medically cared for within 3 hours, which is tough.

RECOGNIZING A STROKE

Remember the '3' steps, STR . Read and Learn!
Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster.
The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.
Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three simple questions :

S * Ask the individual to SMILE ..
T * = TALK. Ask the person to SPEAK A SIMPLE SENTENCE (Coherently) (eg 'It is sunny out today').
R * Ask him or her to RAISE BOTH ARMS .

If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call the ambulance and describe the symptoms to the dispatcher.

NOTE : Another 'sign' of a stroke is
1. Ask the person to 'stick' out their tongue.
2. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other that is also an indication of a stroke.

A prominent cardiologist says if everyone who gets this status shares it; you can bet that at least one life will be saved

❤ Please “Share” to save more life ❤

Wednesday, September 19, 2012

冰箱裡食物能放幾天

可有些主婦把冰箱當成了保鮮箱,長時間儲存食物。如何正確使用冰箱,也是主婦們必不可缺的家庭知識,為了家人的健康,你一定要知道,冰箱裡的食物可以放多久。

鮮蛋:冷藏30~60天
熟蛋:冷藏6~7天
牛奶:冷藏5~6天
優酪乳:冷藏7~10天
魚類:冷藏1~2天冷凍90~180天
牛肉:冷藏1~2天冷凍90天
肉排:冷藏2~3天,冷凍270天
香腸:冷藏9天,冷凍60天
雞肉:冷藏2~3天,冷凍360天
罐頭食品:未開罐冷藏360天
花生醬、芝麻醬:已開罐冷藏90天
咖啡:已開罐冷藏14天
蘋果:冷藏7~12天
柑桔:冷藏7天
梨:冷藏1~2天
熟番茄:冷藏12天
菠菜:冷藏3~5天
胡蘿蔔、芹菜:冷藏7~14天
剩飯別吃3天,果蔬最多一周,醬料能放兩月

冷藏室上層:
適宜儲存熱肉、鹹肉、優酪乳及硬乳酪等。未開封的肉食應在保存期之前食用。一旦啟封,熱肉只能保存3~5天;鹹肉、硬乳酪可保存3周。

冷藏室下層:
可儲存需要快速加熱的食物,如剩飯剩菜、煮好的雞蛋、魚肉等。
另外,容易凍傷的不帶葉蔬菜和水果也最好儲存於此。

煮好的雞蛋可存放7天:剩飯最好別超過3天,剩菜最好不要過夜(葉類蔬菜最好一次吃完,不要剩下),一但覺得異常,最好扔掉;新鮮魚只能在冰箱冷藏1天,燒熟的魚不要超過3-4天。

保鮮盒:位於冷藏室最底部,濕度最大,比較適合存放蔬菜,如綠葉蔬菜、辣椒和西蘭花等。這類食物最多可保存1周左右。
特別值得提醒的是,食物如果出現以下狀況,則說明不新鮮了,最好不要食用。

水果蔬菜:濕軟、黏滑的果蔬應立即扔掉。打蔫的綠色蔬菜只是有些脫水,但仍然可以食用,最好燒湯。剩菜變了顏色一定要扔掉。

肉類:未拆封的牛排等熟肉過期4天,切勿食用。冷凍肉類保存時間更長,但是解凍後不宜再次冷凍。另外,出現黏滑或怪味的肉類也應立即扔掉。

魚類:如果魚肉已讓冰箱裡充滿怪味,立即扔掉。

乳製品:牛奶最容易判斷是否變質。如果牛奶已有酸味,最好扔掉。另外,牛奶結塊或結片也是變質的徵兆:奶油、乳酪較難判斷是否變質,其安全期一般為保質日期後約10天。
無論什麼食品,放入冰箱前最好用容器或食品袋、保鮮膜密封包裹好再放入冰箱內,這樣即有利於保鮮,也不會串味,冰箱就不容易產生異味了。

如果冰箱內有異味,應徹底清潔冰箱,然後擠點牙膏,用濕抹布把冰箱內擦拭一遍,再用乾淨的抹布擦拭乾淨,晾乾後放入一些茶葉、新鮮的桔子皮、柚子皮、咖啡、活性炭等,消除冰箱內的異味。

UBI KAYU CURES CANCER!




Manioc, is also known as Cassava, Tapioca, and also Taro 

We should be indebted to Dr Cynthia.

From Sunday Observer July 24, 2011
"My wonder drug for cancer"

by Dr. Cynthia Jayasuriya

Please let me share my happy experience with you. I wrote about it in February 2010 but now with added knowledge I write with many other peoples' experience.

My experience

I developed secondary bladder cancer after seven years following cancer in the urethra. My kidney, urethra and part of the bladder was removed. I had radiation to the abdomen there after. It was transitional cell carcinoma of the urethra. I was hale and hearty for seven years and during this period I had yearly examinations of the bladder by the fantastic surgeon who did the surgery at General Hospital Colombo.
In the seventh year I experienced blood in the urine as I had developed a growth in the bladder. It was once again transitional cell carcinoma (Cancer). The new growth was removed but what if it recurred? While I was convalescing I came to know of a treatment by eating Apricot seed kernel that was being used in Australia and USA without any chemotherapy. The information on this is found in the web site "www.worldwithoutcancer.org"


http://www.worldwithoutcancer.org.uk/

In a nutshell, how it acts on the cancer is thus. The apricot seed kernel has a substance called Vitamin B17, which was discovered by a British doctor who worked in a remote region in Afghanistan as a missionary. He found the people of the area measured their riches according to the number of Apricot trees they owned. They ate not only the apricots but also the apricot seed kernels. The apricot seed kernel looks like an almond in shape, size and smell. This is also known as the "bitter almond." The doctor discovered that people of the region did not suffer from cancer. After investigating the doctor found that the seed kernel contained a substance, which has been given the name Vitamin B17.
As I was having cancer I was curious about any food, which had B17 in our regular food. I found by browsing on the internet that manioc also had a large concentration of Vitamin B17. So I also ate the manioc minimum of 10 grams three times a day. Having consumed it for 1 month I underwent examination of my bladder (cystoscopy) at the General Hospital by the same surgeon. He was surprised that my bladder was absolutely clean and normal. "There was no place to take any biopsy" was his very words to me.
While I was taking the manioc I was feeling very fit and well and people around me notice that I looked well.
Armed with the examination results of the bladder examination I published my story for well-being of all cancer patients in Sri Lanka .
Since then every three months I have gone for examination of the bladder under the same surgeon and every time my bladder was clear. Until now I have not taken any treatment other than eating the manioc.

In a more simplistic way I would like to explain how the Vitamin B17 in the manioc acts. The scientific name of vitamin B17 is Amygdaline. We know that cancer cells are immature cells and it has a different enzyme to the normal cell enzyme.
When the Vitamin B17 combines with a normal cell enzyme it breaks down into 3 sugars but when it combines with the cancer cell enzyme it breaks into 1 sugar 1 benzaldehyde and 1 hydrocyanic acid. The hydrocyanic acid kills the cancer cell locally.
What happens is that there is a substance called B17 in the apricot seed kernel (and in manioc), which when combined with a normal cell enzyme breaks down into three sugars.
When B17 combines with a cancer cell (an immature cell) it breaks down into one sugar, one benzaldehyde and one hydrocyanic acid. The hydrocyanic acid kills the cancer cell.

Others' experiences

I have been receiving frequent information from people with cancer who have read my first article about their experiences with the usage of manioc. I would like to share this information with you readers.
  • Mr. Pereira is an 70-year-old gent who was diagnosed with prostate cancer. His wife is a retired Matron of the General Hospital . Mrs Pereira read my article and had decided to try the manioc treatment because of the following reasons. The oncologist he was consulting had prescribed a tablet costing Rs. 2000/ daily and an injection that cost him Rs. 11000, which he had to have weekly.
As retired pensioners this was too much to afford. Also Mr. Pereira who took the tablets and the injections for a few days refused to take it as it was making him very sick. Hearing of his illness his daughter came from USA to look after him and the daughter and his wife decided to feed him manioc instead of the tablets and injections that were prescribed. When he went on the manioc diet in a week he showed signs of wellness and after eating every morning a large breakfast of manioc for a month they took a test that he was to take after taking the tablets and injections and went to see the oncologist. He took with him the results of the PSA blood test.
Ever since he was diagnosed with the cancer the PSA test results were 280-290 but after 1 month of eating manioc it was now down to PSA 5.89! Then they came to see me too and showed me the PSA results of before and after. This gentleman (Mr. Pereira) is not showing any cancer symptoms and they call me regularly to say that he is now hale and hearty.
  • Another gentleman who had a liver cancer had surgery in Sri Lanka but a little spot of cancer was left behind according to the subsequent MRI scan.
He then was told to go and have a detailed MRI scan done in India at a very high cost.
He started to take manioc soon after liver cancer surgery. When he did go for the detailed MRI scan in India his Oncologist in India , after examination, informed him that he did not need to undergo any surgery or treatment because the spot had not enlarged for a whole year.
He was asked to continue as before. He came and met me and he looks a picture of health now.

I am very interested and encouraged by the feedback I am getting all the time from people who call me to tell their story. Especially as the exorbitant prices of the anti cancer drugs don't also offer a cure. My cousin who grew up next door had cancer before I knew about the manioc. She spent Rs. 40-50,000 for each injection, suffered phenomenally and died a miserable death. (Those of you who watch HBO on the Dialog TV may have seen a film titled "Death Be Not Proud" which depicts the sufferings of a cancer patient undergoing chemotherapy. That patient died).
So I thought I must promote these experiences, give them publicity.
No fancy drug companies have done super duper tests on Vitamin B17 on manioc, why not try it?
It is cheap, easy to obtain, easy to cook and very tasty and you will be well and not have side effects.
So for what more can you ask?

As we all know manioc can kill if the preparation is not done correctly.
Please take the following precautions in preparation.
A. When choosing a yam to be cooked make sure the yam does not have any blemishes or discoloured areas. And try to buy freshly harvested manioc
B. When boiling, keep the pot open throughout the cooking. This helps the excess hydrocyanic acid to evaporate

C. Keep excess water for the boil and pour it out after boiling the yam

D. Do not consume ginger or food containing ginger such as ginger biscuits, ginger beer, and ginger ale for at least 8 hours after consuming manioc.

Please. pass this to others !

Tuesday, September 18, 2012

4種蔬菜讓人年輕十歲

【4種蔬菜讓人年輕十歲】
1.苦瓜:具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱
2.番茄:可防癌、抗病、美容,延遲細胞的衰老,可降低血壓
3.南瓜:能預防感冒,還可⋯⋯預防乾眼症、夜盲症等。
4.胡蘿蔔:既能增強免疫力又能美容、健身

尿酸小偏方~~苦瓜茶

尿酸小偏方~~~

友人家中有尿酸遺傳病 所以經常飽受尿酸病痛折磨

多年前遇上一位貴人得知她們有此病歷所以告訴她們此一偏

將新鮮苦瓜洗乾淨<無農藥殘留>連同籽放入鍋中用清水敖煮當成茶飲<可加入酌量枸杞子>

因苦瓜性偏涼不要連續食用 一星期大約4次,即每隔一天一次。

臨終病人最後悔的五件事情

讓護士告訴你:臨終病人最後悔的五件事情

最近有一篇文章在Facebook, twitter上頻頻被轉,Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed,它的原文是一名叫Bronnie Ware的護士寫的。 Bronnie Ware專門照顧那些臨終病人,所以有機會聽到很多人臨終前說出他們一生里最後悔的事。她作了一個概括,有5件事是大多數人最後悔的。

很好奇為什麼這麼多人轉載它,也許,因為這是一種你永遠無法提前經歷的事吧。

你不會時常面對別人的死亡,你更不怎麼時常有機會聽到一⋯⋯個臨終前的人告訴你他最後悔的事是什麼。而即便你聽到,你又會覺得自己來日方長。
我們似乎永遠無法感同身受;也許,只有我們自己的生命到了盡頭時,我們才會意識到自己究竟錯過了什麼,最後悔什麼。

1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活,而不是別人希望我過的生活。

這是所有後悔的事中最常聽到的。

心理學上有個理論,較之那些我們做過的事,人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時,往往會發現有好多夢想應該實現,卻沒有實現。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶,其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活,而不是自己真正想要的生活——又可能,一直以來你把別人希望你過的生活當作是你想要的生活

當你疾病纏身時,才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活,似乎已經晚了一點。

2. 我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

Ware說這是她照顧過的每一個男病人會說的話。因為工作,他們錯過了關注孩子成長的樂趣,錯過了愛人溫暖的陪伴,這是他們最深的後悔與愧疚。其實對於現在的職業女性來說,這也將成為一個問題。

如果把你的生活變簡單些,你也許會發現自己在做很多你以為你需要做其實不需要你做的事。騰出那些事佔的空間,可能你會過得開心一點。

3. 我希望當初我能有勇氣表達我的感受。

太多的人壓抑自己的感受與想法,只是為了“天下太平”,不與別人產生矛盾。漸漸他們就成了中庸之輩,無法成為他們可以成為的自己。其實,有很多疾病與長期壓抑憤怒與消極情緒有關。

也許當你直言不諱,你會得罪某些人。但可能從此以後因為你的中肯,你們不打不相識;又或者翻臉,正好讓你擺脫這種需要你壓抑自己感受才能維持的累人關係。不管哪一種結果,你都是贏家,不是嗎? ——不過當然,直言不諱還是有底線的。

4. 我希望當初我能和朋友保持聯繫。

老朋友的好,我們總要到自己有事了的時候才會想到。
多少人因為自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾經閃亮的友情。很多人臨終前終於放下錢、放下權,卻放不下心中的情感與牽掛。朋友也好,愛人也罷,其實生命最後的日子裡,他們才是我們最深的惦念。

5. 我希望當初我能讓自己活得開心點。

也許有點出乎意料,但這一條也在前5之中。很多人直到生命的最後才發現,“快樂是選擇”。

他們在自己既定習慣和生活方式中太久了,習慣了掩飾,習慣了偽裝,習慣了在人前堆起笑臉。就像五月天的那首歌,“你不是真正的快樂,你的笑只是你給的保護色”。他們以為是生活讓他們不快樂,其實是他們自己讓自己不快樂了。

是只有臨終的時候才會發現,別人怎麼看你又有什麼關係呢?傻也好,怪也罷,能有真心的笑,比什麼都值得。

午睡,誰不午睡誰吃虧


千萬不要小覷午睡,“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律,由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?

人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。

午睡是健康充電的最佳武器,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,下午工作的效率很容易“打折”。

那麼,午睡一刻你得到了什麼呢?

 壓力,緩解了
高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人 們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。

 效率,翻倍了
不止是現代人有午睡的習慣,古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡,達芬奇在藝術上的造詣 也多虧了午睡對精神的恢復。其中研究表明,過於疲勞的人 午睡之後,工作效率能夠翻一倍,高出原來13%。

 記憶力,增強了
多則研究都對午睡進行了系統的研究,發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確,午睡不僅可以消除疲勞,還能 提高記憶力,防止大腦被過度耗盡。好的午睡後,一目十行 並非難事!

 創造力,敏銳了
工作時間長了,人們很容易走進一個“死胡同”,同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但是午睡有助於神經系統的休息,大腦運作恢復正常,因此,短時間內就能全面打開你的 思路,讓你迅速走出工作僵局。

 大病小病,不犯了
研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險,這可能得益於午休能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度;另外,工作壓力超重會使人的血壓升高,而午睡片刻則會有助降低血壓。

 身材,苗條了
最令女星們欣喜的不過“苗條”的方法,尤其是不用“動” 的“減肥方法”,午後小睡正是其一。睡眠被強制剝奪,會導致身體不進食也發胖,患癌症的可能性更高。而除了健康飲食和運動鍛煉之外,還有了維持身材苗條的新秘方:午睡。

總之,誰不午睡,誰吃虧了。

Friday, September 14, 2012

[上半場] vs. [下半場]


人生如賽場 ...

上半場按 學歷、權力、職位、業績、薪金 ... 比上升;
下半場以 血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇 ... 比下降。

上半場順勢而為,聽命;
下半場事在人為,認命!

因此要上下兼顧,兩場都要贏 ...

沒病也要體檢,不渴也要喝水,
再煩也要想通,有理也要讓人,
有權也要低調,不疲勞也要休息,
不富也要知足,再忙也要鍛煉。

紅糖好處


依據美國統計. 50歲以上成年人有70%夜間腳抽筋的經驗,夜晚腳抽筋是因為夜間休息時,腿部周遭肌肉收縮,小腿肚肌肉感到痙攣抽痛,甚至痛醒.這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等,抽筋自行緩解後, 酸痛感可能會持續一段時間。(原因是什麼?西醫至今不知。)

目前還不清楚為什麼會夜間抽筋,很多因素會造成夜間腳抽筋,有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造成,另外身體脫水也會腳抽筋,像:糖尿病 巴金森症、貧血、低血糖、內分泌異常也會造成;但不常見。(這西醫承認不知原因是什麼了。)

中醫內經提到:肝苦急,急食甘以緩之
這九字真言,是現代中醫只關心西醫學中的病理學,早忘記內經是中醫最高指導診斷學與病理學了,這九字,至今少有人懂什麼意思。


肝苦急指抽筋,因為肝主筋,食甘就是喝糖水,糖水指蔗糖水,就是紅糖水,如果半夜抽筋,只要睡前喝一杯紅糖水,保證立刻就好,喝一碗後,一兩週都不抽筋,糖尿病患喝紅糖水,對病情有幫助,連腳傷口無法收口,敷紅糖可消炎又可止痛,幫傷口收斂,西醫都不知道紅糖如此好用。

中醫理論看,民眾平時吃人工代糖,白糖雖甜,屬酸性,酸傷筋,半夜會腳抽筋,改紅糖時,紅糖味甜,屬鹼性,筋得滋潤,抽筋就消。
紅糖有助抗老化
醫學研究,紅糖含抗氧化物質,有助延緩衰老。
河南中醫師說,紅糖適合剛生產婦女及月經不調食用,對年老體衰及大病初愈人很適合。因紅糖保留較多維生素及礦物質。


紅糖由甘蔗焠取得,是糖尿病患不可或缺的良藥,糖尿病人需吃紅糖,不可吃白糖,西醫對糖尿病研究是錯誤的,越嚴格控制血糖,死越快,糖尿病病人如常吃紅糖製品,可防止腿抽筋,如遇病人長期服降血糖藥,造成腳部蜂窩組織炎,可外敷紅糖幫助消炎與收斂傷口,免除病被截肢苦,紅糖提高人體抵抗力,保護牙齒 (白糖會破壞牙齒造成牙週),紅糖多不發胖,紅糖好處實在無法盡言。

Saturday, September 8, 2012

11種面容反映女人的健康

❤女人悄悄話~11種面容反映女人的健康

1、臉色。臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維生素B12。

2、前額。前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。

3、太陽穴。太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞。

4、眼睛周圍。眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。

5、臉頰。老煙槍的臉頰容易出現浮腫,這是皮膚缺氧氣的信號。

6、嘴角。嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了

7、嘴唇。嘴唇出現乾燥、脫皮、剝裂現象,身體告訴你缺乏維生素B群。

8、下顎。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這與卵巢有直接關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

9、眼睛下方。眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。

10、鼻子兩側。鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾燥脫皮現象,可以適度地進行按摩,或是適量補充鋅、維生素B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。

11、臉頰兩側。這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對身體腸胃自淨有很大的功效。

體寒是百病之源

<病從寒中來>--作者:石原結實

實驗表明:當溫度在35.5℃癌細胞大肆繁殖,而溫度在39.6℃癌細胞全部死去!
體溫上升到比正常體溫高1℃時,免疫力就會增強5-6倍,大量實例證明:體溫升高,癌症、抑鬱、心臟病症狀都得到明顯減輕,瘦身成功率顯著提高!

有100個人,就幾乎有100種健康方面的煩惱。
威脅現代人健康和生命的疾病數也數不清:癌症、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病……我們正在過著「與疾病比鄰而居」的生活。研究發現,很多常見疾病的發生存在一個共性,那就是正常體溫低下導致自身免疫力的下降,體寒侵蝕了我們的健康!

50年前,孩子們的平均體溫都在37℃左右,成人的平均體溫在36.5℃-36.8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫,可能令你想不到的是:你的正常體溫大概已經不足36.5℃了!

是的!緊張的生活、不合理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降了1℃。
科學研究表明,人正常體溫下降1℃,免疫力至少下降30%,而如果正常體溫能夠達到36.5℃以上,人體的免疫力就會增強5-6倍!

為什麼發生這種情況?因為我們已經習慣了匆匆吃下過量的食物,習慣了汽車代步,習慣了用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的家務,習慣了夏天冷氣房裡的涼爽,習慣了草草地淋浴後就匆忙出門……這一切都無形中帶來一個後果——體溫的降低。而體溫的降低,又使癌症、心腦血管疾病、抑鬱、肥胖等病症的發病率急劇上升。

日本最著名的健康養生專家石原結實,是自然養生方法的忠實實踐者,他通過大量病患的親身體驗證明了提高體溫對癌症、抑鬱症、肥胖和心臟病的積極作用。近年來,他通過著書、電視訪談等方式不遺餘力地向大眾推廣自然養生方法,讓人們改正飲食習慣,認識對我們健康不利的生活誤區,提倡進行小型節食,對運動,多吃符合自己體質的健康食品,徹底告別低體溫病,讓每個人都知道——溫暖的身體才是健康的身體!「提高體溫、早餐節食」成為日本最流行的養生方式。

Friday, September 7, 2012

奇异果越卖越圆大?!

小心!中國出產的奇異果,千萬不能吃喔。
最近發現市面上的奇異果Kiwi似乎比往年一般的尺寸要來得大些﹐原來是暗藏玄機﹐這還能吃麼﹖還敢吃嗎﹖這又是【先發財後立品】的後遺症 !
先來看張圖片:

cid:1.479762740@web19205.mail.hk2.yahoo.com
看看,這位大嬸在給獼猴桃洗澡嗎?
不不不,她是在用膨大劑蘸泡獼猴桃長大期的嫩果! 
 

被譽為獼猴桃之鄉的周至縣,果農種植的獼猴桃依靠膨大劑增產。
2010年周至縣獼猴桃種植面積達到30.7萬畝,總產量25萬噸。
一些果農按照去年總產量計算,依靠膨大劑能使獼猴桃淨增產三分之一,
全縣產量超過8萬噸,而且當地超過90%的果農均採用膨大劑增產,以保豐收。

果農正用攪拌好的膨大劑蘸泡獼猴桃長大期的嫩果。
膨大劑俗稱“大果靈”,也叫“膨大素”,主要刺激細胞分裂素
的物質,屬於激素類化學物質,對植物可產生助長、速長的作用。
有關研究顯示,使用膨大劑後的果蔬味道變淡、口感差,不利於長時間儲藏。
同時 , 對人體的危害主要是神經系統,也有可能造成兒童發育不良、癡呆等

周至縣樓觀鎮西樓村一果農將兩瓶膨大劑按比例倒入水中。
南司竹村一位果農說,獼猴桃不使用膨大劑,果體小,難以銷售,果商也不願意購買,產量、產值都會下降。而且周至縣各鄉鎮、村 落,以及縣城的農資經銷店隨處都能買到四川或顏R生產的膨大劑。
膨大劑使一個 100克的獼猴桃,增加 80克左右。


主旨: 如何分辨台灣製和中國製

敬 告:

最近世界各國對中國黑心食品,確實達到恐懼的地步,但您知如何分辨台灣製或中國製嗎?
告訴您:條碼下前三位數字。。。

6 90、6 91、6 92 即屬中國製。。。

( 為了您尊貴的玉體,再便宜的東西也不要買。 )

4 71 則屬台灣製。。。

這些屬人民有應知的權利,政府和有關單位卻不教育群眾,我們只好自力救濟囉~

切記!切記!690.691.692⋯⋯即屬中國製
471屬台灣製, 這些屬人民有應知的權利,
政府和有關單位卻不教育群眾,
我們只好自力救濟囉~這些屬人民應知道的權益,政府和有關單位卻不教育群眾,我們只好自立救濟了…..

HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE


Let's say it's 6.15pm and you're going home (alone of course),
after an unusually hard day on the job. You're really tired, upset and frustrated. Suddenly you start experiencing severe pain in your chest that starts to drag out into your arm and up into your jaw. You are only about five miles from the hospital nearest your home. Unfortunately you don't know if you'll be able to make it that far. You have been trained in CPR, but the guy that taught the course did not tell you how to perform it on yourself..!!

NOW HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE..

Since many people are alone when they suffer a heart attack, without help, the person whose heart is beating improperly and who begins to feel faint, has only about 10 seconds left before losing consciousness.
However, these victims can help themselves by coughing repeatedly and very vigorously.
A deep breath should be taken before each cough, and the cough must be deep and prolonged, as when producing sputum from deep inside the chest.
A breath and a cough must be repeated about every two seconds without let-up until help arrives, or until the heart is felt to be beating normally again.
Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing movements squeeze the heart and keep the blood circulating.
The squeezing pressure on the heart also helps it regain normal rhythm. In this way, heart attack victims can get to a hospital.

Tell as many other people as possible about this. It could save their lives!!
i will say If everyone who gets this broadcast sends it to 10 people, you can bet that we'll save at least one life.

Rather than sharing jokes please.. contribute by broadcasting this which can save a person's life!!!!A cardiologist says If everyone who gets this broadcast sends it to 10 people, you can bet that we’ll save at least one life...

PLEASE SHARE OR TAG WITH YOUR FRIENDS & LOVED ONES...

Thursday, September 6, 2012

有效的救命方法!

在海邊看過急救員這樣做,看來是有效的救命方法!

村民從河裡救出兩名溺水幼兒。孩子已没有呼吸,
村民就用當地特有的急救法,攥着孩子双脚,倒背著孩子跑步。




幾分鐘後,小男孩吐出幾口水來,哇地一聲哭了。
又跑了起碼十分鐘,小女孩也從死神的手中被拉扯了回来。

暑假快到了,不知多少孩子要下水游泳,趕緊轉,說不定可以救很多人。

醫師強調,如果每個收到這份郵件的人,能夠轉發十份給其他人,肯定至少有一條生命將會被挽救回來

Tuesday, September 4, 2012

Air Fresheners

Do you use air fresheners? If you do, check this out! 
Those things are TOXIC to your body, and are causing more harm than good. 
Look for natural ways of removing odours from the home such as leaving out bowls of vinegar, or lightly simmering cinnamon and other pleasant spices in some water on the stove.



Health Benefits of Dragon Fruit


皮肤会说话


What is in your HOTDOG? 你的热狗里有什么?


Instant Noodles can cause cancer 快熟面的蜡质表面可致癌


十种小病可用水果来调治


1.头发 染发烫发——酪梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的酪梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

2.大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

3.眼睛 过度用眼——木瓜
长时间盯着电脑萤幕或电视萤幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。

4.牙龈 牙龈出血——奇异果
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

5.心脏 心脏病史——葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

6.肺部 长期吸烟——葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

7.肌肉 肌肉拉伤——凤梨
肌肉拉伤后,组织发炎、血液回圈不畅,受伤部位红肿热痛。凤梨所含的凤梨蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液回圈、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

8.皮肤 预防皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

9.血液 供氧不足——樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液回圈不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液回圈,帮助抵抗疲劳。

10.脚部 脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

鼻炎密方


洗脸小秘招 ~ 60岁都没皱纹

我们天天都在洗脸,只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些,其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西,就可以让我们的皮肤变的白嫩,有弹性,我们还等什么,还不一起去看看究竟。

1、在水盆里放上一点盐
盐不光只有杀菌的作用,还可以祛除我们脸上的油脂,特别是那些油性肌肤,长期使用可以清除我们脸上的油脂,这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

2、如果你的脸是干性皮肤,可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜
洗脸的时候,轻轻的拍打你的脸部,长期使用,可以让你的肌肤年轻l0岁,以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

3、在你的脸盆中放一点醋
醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性,因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度,长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候,在水中加一点绿茶
绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白皙有光泽。

5、每天拍脸300下
牛尔老师曾说他认识一个60岁的老妇人,脖子上愣是没有颈纹,其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下,坚持一段时间,把脖子上的角质层愣是给拍没了

同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位,比方对付鱼尾纹,就用两根手指撑开侧脸,用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下,过半个月,就会发现鱼尾纹也被擦掉了。


常有頭痛的朋友


喝豆漿十大禁忌

1、忌不徹底煮開:因為生豆漿裏含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用,會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。豆漿不但必須要煮開,而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裏的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。http://www.monsterparent.com

2、忌衝入雞蛋:因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿裏的胰蛋白酶結合,產生不易被人體吸收的物質,使雞蛋和豆漿均失去原有的營養價值。
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3、空腹飲豆漿:如果空腹喝豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、饅頭等澱粉類食品, 可使豆漿中的蛋白質在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。最好不要讓孩子空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量 而被消化掉,營養成分不能被孩子充分吸收。http://www.monsterparent.com

4、忌飲超量
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豆漿雖好,但也不宜飲用過量。一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。http://www.monsterparent.com

5、忌放紅糖:紅糖裏有機酸較多,如醋酸、乳酸等,它們能與豆漿裏的蛋白質和鈣質結合,產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物,這不僅有損豆漿的營養價值,而且也影響豆漿裏所含營養素的吸收。
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6、忌用保溫瓶儲存豆漿:把豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖,3~4小時後,就會使豆漿變質。
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7、忌與藥同飲:有些藥物如紅黴素等抗生素類藥物會破壞豆漿裏的營養成分,甚至產生副作用,危害健康。
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8、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。由於豆漿是由大豆製成的,而大豆裏面含嘌呤成分很高,且屬於寒性食物,所以有、乏力、 體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。另外,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者 不​​宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
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9、常喝豆漿注意補鋅,豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。http://www.monsterparent.com

10、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因為二者會發生拮抗化學反應,喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
http
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