超終極治療肩膀酸痛方法

我很容易肩膀酸痛，坐姿不良肌肉張力不足、容易駝背導致我非常容易肩膀酸痛，很多朋友覺得我常常病厭厭的，但其實...其中大概有１／３是肩膀酸痛造成的。

上次去修電腦，店門口不知道為什麼擺了一個賣書的攤位，而且賣的還不是電腦相關書籍，都是一些瑜珈啊，養生啊什麼的書。其中有一本書叫做「改變一生的健康生活小常識」，裡面真的寫了很多有關生活中，很有幫助的小常識。而其中一篇就是教人怎麼在最短時間內消除肩膀酸痛。


現在來分享一下，真的很有效

首先平躺下來

雙手抱胸，就好像妳對哪個人不耐煩的時候一樣，雙手抱在胸前，如果妳要一邊幹譙哪個人的話，我也不反對，不過效果並不會加倍。

接著，以「肩膀」和「腳跟」為兩個支點，將身體「挺」起來，也就是說現在你的身體只有「肩膀」、「頭」和「腳跟」是著地的。

然後維持著這個姿勢，將身體慢慢傾斜，將身體的重心移往酸痛的肩膀，也就是說如果你是右邊肩膀酸痛，你的身體現在只有頭、右邊肩膀和兩腳腳跟著地。

維持著這個姿勢十秒

1、2、3....７、８、９、10！

接著，慢慢的回到兩邊肩膀都著地的狀態，最後慢慢回復到平躺的
姿勢

這樣算做過一輪

大概做個三輪，肩膀就會不可思議的，不酸痛了！

請注意喔，雖然非常有效，但是如果做完之後依然感到酸痛的，請去看醫生！有可能是肩膀發炎了！這個動作可不是仙丹，沒辦法治療所有的病痛，只對大部分的肩膀酸痛有效！

說真的，我研究肩膀酸痛已經五年了，第一次遇到這麼有效的療法

所以下次肩膀酸痛的時候，如果有想到這篇文章，就姑且當作被騙
試試看吧！

希望大家都有健康的身體