作业写完了吗？怎么还不去写作业？
——不是“作业”出了问题而是“爱”出了问题！
很多父母一回到家，看到孩子，开口第一句话：“作业写完了吗？”。
“作业写完了吗？”一句话折射出多少父母爱的无知，爱的苍白，爱的能力的失，折射出多少孩子生活在缺少爱的环境当中无法自拔。
孩子在内心中呐喊：“你们爱的是我还是我的作业？”；“你们根本不爱我，你们爱的是我努力的结果”！“你们口口声声说着爱我其实你们虚伪的爱着自己，你们打着爱我的旗号实现自己的目的”！孩子们无法用理性来表达他们内心中的意识，因为他们没有能力也没有机会，所以他们用他们的行为和父母顽强对抗：顶嘴、磨蹭、不爱学习、坐不住、沉默不语、惹是生非......
孩子学习了一天其实非常辛苦，他们不是一部永不停转的学习机器，回到家中想休息一会儿，想放松放松，劳逸结合，张弛有度才会有更好的经历去生活和学习。
有爱的能力的父母，因为他们有爱的能力，他们爱自己的孩子而不是爱孩子的学习，所以一回到家，看到孩子，首先会和孩子打招呼：“宝贝，妈妈回来了，妈妈挺想你的，今天你累不累啊？你出去玩一会，或者看看电视，别那么着急写作业，玩一会再写吧。”孩子往往因为父母理解自己而更加努力，“妈妈，我写完作业再玩，我不累！”。
孩子只为“爱”而努力，如果不是为爱而努力学习的孩子，都可能不是“真的努力”，随着孩子长大很多问题会逐步显现。请全天下的父母记住一句：“孩子不怕累，不怕苦，怕的是不被理解，不被真爱！”
没有爱的能力的父母，他们口口声声的说着爱着孩子，其实爱着孩子是否能写好作业，他们爱着孩子的学习成绩是否优异，爱着孩子是否有出息，他们不爱他们的孩子，所以他们下班一见到孩子就会说：“作业写完了吗！？”，“怎么还不去写作业！？”，孩子累了一天了，得不到父母的半句关心，温暖和安慰，而是一味的要求，孩子心理特别明白，“他们根本不爱我，他们爱的是我的作业”。所以孩子的选择是：“我才不好好写作业呢！”，磨蹭，拖拉，错误频繁甚至少些、漏写和不写......
我来举个例子：
你累了一天下班回到家，坐在沙发上，想休息一会儿，不太想去做饭，这时候你的老公回到家里，看到你坐在沙发上，不关心你反而直接说：“饭做好了没有！怎么还不去做饭！”，你这时候是什么样的心情？一定是特别不舒服感觉“我累了一天了，休息一会，他不知道关心我，还要我做饭，真烦人！”，刚开始的时候你可能不会生气，你会解释：“今天太累了，想休息一会，还没有做饭呢。”，你老公说：“有那么累吗？我也累了一天了，就想回来吃口热乎饭，你还不做饭！”，这时候你的委屈可能油然而生：“他不理解我！他不爱我！”。你当时可能有两种选择，第一种生着闷气去做饭，积累抱怨，直到抱怨到一定程度集中爆发，产生恶劣影响；第二种是表现自己的情绪，直接抱怨甚至吵架，当下就产生恶劣影响。
我们换位思考，这就是孩子每天回到家里听到“作业洗完了吗？”“怎么还不去写作业！”的真实心情和最后不是“讨厌父母”就是“讨厌学习”的后果。讨厌父母会产生强烈对抗或者对父母冷漠不语，讨厌学习会让孩子在学校不好好学习，在学校之外惹是生非或者无所谓状态。
“不是作业出了问题，是爱出了问题！”
你累了一天下班回到家，坐在沙发上，想休息一会儿，不太想去做饭，这时候你的老公回到家里，看到你坐在沙发上，家里没有饭，老公关心的说：“老婆，怎么了，累了？累了就不要做饭了，休息一会，我们出去吃饭吧，可不能因为做饭累坏了老婆啊！”，你会觉得老公怎么这么好，他怎么这么理解我，内心的疲惫很快会消失，说：“别出去吃了，不卫生又乱花钱，我马上给你做！”。当人被理解被关爱的时候，是最愿意付出努力为关爱和理解自己的人的。
请父母千万不要关心孩子飞得高不高（结果——物质的），一定要关心孩子飞得累不累（当下——精神的），孩子需要的是爱，而不是要求，当家长真爱孩子的时候，孩子会对自己有要求，当孩子对自己没有要求的时候，你会发现，这个孩子不是生活在“缺爱”当中，就是生活在“溺爱”当中，不是孩子不努力，是父母有没有爱的能力。
在这里我给广大父母提个醒，爱不是嘴上的，爱是心里的，只有心中有爱的人才能从嘴里说出有爱的话，很多父母看完这篇文章以后就会“东施效颦”，就会“鹦鹉学舌”，这都是徒劳！东施没有西施的内在气质，鹦鹉没有人的思维和语言系统，效颦只能让人更讨厌，学舌只能让人觉得都是假的。
爱是需要学习的，而爱的学习不在于“学”而在于“习”，爱的能力不是学出来的，而是“修行”出来的，只有那些有了正确的系统知识，又不断的在生活中实践系统知识，在这个过程中不断的反思自己，总结错误经验，提高解决问题能力，周而复始，慢慢的提高自己爱的能力，这才是正道。
会爱才是真爱，真爱需要学习，不会爱还爱带给孩子的是伤害甚至是虐待！你真的爱孩子吗？你会爱吗？
活著是一種心情。 總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。 不管昨天、今天、明天，能健康平安豁然開朗就是美好的一天。 不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。 人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。 平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”， 涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会， 每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”， 都会成为人生无法更改的答卷。 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。
Monday, December 30, 2013
要不要让孩子善良
问：面对要不要让孩子善良的问题，我常常矛盾。有时候觉得，善良是很好的品质。但有的时候又因为孩子善良所以吃亏的事情而心疼。这种矛盾的心态应该如何摆正?
林：有一句话说：善良像鸽子，灵巧像蛇。这是说，善良一定要配合上聪明智慧，我们的善良一定要有弹性，要有底线。
所以，教孩子善良的同时，一定要教孩子灵巧。否则，这样的善良一定会被骗，长久不了。
灵巧的意思是，弹性地处理问题，懂得分辨一件事情会不会给自己带来伤害，而不是根据一个规矩、一条原则、一个道理，来做让我们不高兴、有可能伤害自己的事情。
有了灵巧，我们就不会吃那么多亏，就懂得分辨，就能在收获快乐的推动下，一直做善良的事。
另外萨提亚有一个观念：当我们做善良的事情时，就是在和自己的生命力联结!那一刻，我应该是快乐的，否则的话，它可能不叫善良，它也许叫软弱、叫讨好、叫迁就、叫忍受。
所以不管是自己，还是教导孩子，在作出决定之前，请先问自己：
1. 会不会带来危险?
2. 会不会让自己开心?
如果心里感觉到委屈，那件事是不用做的。
做善良的事情收获的一定是快乐，如果收获不到快乐，那个善良没有意义。所以，是不是能带来快乐，基本就是你决定要不要做一件善良的事的指标。甚至，你都不用去管那件事情有多好、多善良，只要你知道自己做了会不快乐，你就去告诉别人“不要”、“不行”。
这样，要不要教孩子善良就变成很容易的一件事，教会孩子问自己：快乐吗?如果不快乐，即使别人讲一大堆道理，你都可以拒绝。
林：有一句话说：善良像鸽子，灵巧像蛇。这是说，善良一定要配合上聪明智慧，我们的善良一定要有弹性，要有底线。
所以，教孩子善良的同时，一定要教孩子灵巧。否则，这样的善良一定会被骗，长久不了。
灵巧的意思是，弹性地处理问题，懂得分辨一件事情会不会给自己带来伤害，而不是根据一个规矩、一条原则、一个道理，来做让我们不高兴、有可能伤害自己的事情。
有了灵巧，我们就不会吃那么多亏，就懂得分辨，就能在收获快乐的推动下，一直做善良的事。
另外萨提亚有一个观念：当我们做善良的事情时，就是在和自己的生命力联结!那一刻，我应该是快乐的，否则的话，它可能不叫善良，它也许叫软弱、叫讨好、叫迁就、叫忍受。
所以不管是自己，还是教导孩子，在作出决定之前，请先问自己：
1. 会不会带来危险?
2. 会不会让自己开心?
如果心里感觉到委屈，那件事是不用做的。
做善良的事情收获的一定是快乐，如果收获不到快乐，那个善良没有意义。所以，是不是能带来快乐，基本就是你决定要不要做一件善良的事的指标。甚至，你都不用去管那件事情有多好、多善良，只要你知道自己做了会不快乐，你就去告诉别人“不要”、“不行”。
这样，要不要教孩子善良就变成很容易的一件事，教会孩子问自己：快乐吗?如果不快乐，即使别人讲一大堆道理，你都可以拒绝。
如果想要帮到自己的孩子，还是先从自己的情绪处理开始吧！
林文采老师讲 ：
1，孩子（儿时或成年后）所表现出来的各种问题，多是无法处理自己的情绪所致。
2，情绪是一种能量，正面情绪直接滋养生命力，负面情绪帮助我们有能力去改变，成长，学习。若无法运用，会不断积累，要么转化，要 么倾倒，否则这些能量会攻击身体，就会出问题。
3，鼓励可以帮助孩子将这种能量转化为生产力，安全的父母可以帮助孩子倾倒情绪垃圾。 4，怎样做安全的父母？
（1）不伤害孩子的自尊；
（2）说话不让孩子觉得丢脸/出丑；
（3）说话不让孩子感觉压力，比如威胁孩子等。
5，在帮助孩子的过程中，要了解孩子的情绪是从何而来。
那么，“情绪”是什么？为什么有时使人无法控制？
情绪是一种能量。本来无力去做的事，情绪一来，就能做了；本来还在犹豫的，情绪一来，就非要做成什么样。因为它是一种能量，只能使用、转化，不会自己消失。如果不使用、转化，就只能积累在情绪的垃圾桶里。
有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。因为中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会受到父母的指责。这样一来，孩子就不知道如何处理自己里面的情绪。
有的孩子天生就会化解自己的情绪，当很多家庭不和带给孩子的怀情绪，孩子是处理不好的。导致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功能。因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在把它压下去，这就无法集中精力去学习交往中的一些规则等。这些小孩无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。
情绪的垃圾桶会有满的时候，满了就会在行为上有所体现。
大部分孩子的情绪垃圾桶有三个时点会满：
第一就是11－12岁左右。这时积累了很多情绪的孩子会爆发，比如乱打人、不想上学等。不上学常常是孩子无法处理情绪所表现出来的一种方式。
第二个时点是18－19岁，表现是自杀或忧郁症等，所谓青少年自杀问题多出现这一阶段就是这个道理。很多父母根本不知道自己会带给孩子这么多情绪，有时因担心孩子达不到自己期望的程度，自己的焦虑太多，就给孩子提很多要求，甚至是越来越尖锐的要求，希望通过这种尖锐来奏效，其实这样给孩子造成了太大的压力和情绪。
第三个时点是25－16岁。如果此时孩子行为古怪、情绪低落，就是他的垃圾桶满了表现。如果此时不能化悲愤为力量，那这些情绪就一定要倒出去。怎么倒？最好的方法就是用文字或语言来倾诉。而内向的孩子又很少这样做。其实，我认为根本就不存在内向的，不愿向父母打开心扉的孩子。只是当他认为父母安全的时候才会讲，否则他不敢讲自己的心里话。
什么样的父母会是孩子眼中的“不安全”父母？笑话他、骂他、想要控制他，这些就是不安全的父母。
当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：”我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。“只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，这样他才会顺利走过成长的历程。
除了说、写以外，宣泄情绪的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的方法发泄情绪，一个是做梦，另一个是画画。 要让孩子对你说出他的情绪，就要做安全的父母。 怎样做安全的父母：（1）不伤孩子自尊；（2）说话不让孩子觉得出丑；（3）说话不让孩子觉得情绪越来越多，比如威胁孩子等。例如，不要对小孩说：不要你了这类的话，孩子听到则这个会觉得很恐慌。
还要教给孩子怎样转化这种能量。这个能量可以转化为动能，好的动能，比如运动，而不是坏的动能，比如打人、自残等。我观察到中国的小孩子，他们被关注得太多，不是很自由的。被保护太多的结果，要么退缩，要么爆发。
关心是好的，担心是不好的。对青少年来说，最不开心的就是父母担心太多，不信任自己。要让孩子多运动，做他喜欢的运动。这个能力还可以转化为声能，好的声能，比如唱歌等，而不是坏的声能，比如骂人。
这个情绪还可以转化为生产力。只有给孩子鼓励，孩子才有能力将情绪转化为生产力，这样孩子才会成为情商高手。不管多么沮丧，都会看得起自己，有生命力面对各种各样的生活中的难题。
孩子怎么会有这么多情绪？
1，认为自己得到的注意力不够。 当你觉得一个孩子很烦，就说明这个孩子缺乏对他的注意力。现在大多是一个孩子，这个问题可能会好一些。有些孩子希望得到父母的注意，就会在父母回家时烦父母，这时，要给孩子一点与父母相处的个人时间。
2，没有得到足够的权力。孩子想得到权力，即想要有自己选择的权力。当父母觉得对孩子很沮丧时，往往是孩子得到的权力不够。要让孩子有适合自己年龄的选择的权力，否则他到了该自己选择的年龄，就会不知如何选择。
3，父母过于强势。对于这样的父母，孩子有时会报复，这会让父母觉得受伤。
4，觉得永远没有办法达到父母的期望。此时孩子会自暴自弃，迫使父母对他放弃。
在帮助孩子处理情绪的过程中，要知道孩子想得到什么，否则无法帮他。
如果想要帮到自己的孩子，还是先从自己的情绪处理开始吧！只有自己的情绪处理好了，内在得到提升，才会有更多的力量支持到自己的孩子。
曾晓的分享： 孩子的情绪状态其实反映了父母深层心理状态，比如一个孩子在发脾气非常厉害的时候会一直说我不喜欢自己，并且打自己，父母完全不知道为什么会这样，而且父母也并没有做这样的行为，但在进行更为深入的探索的时候，发现孩子的妈妈在成长过程中也出现过这样的行为，而且这个妈妈到现在内心也很不接纳自己，常常自责和内疚，只是她很压抑自己的情绪，并且用成年人的理性去控制了自己的行为，但是孩子却完全用外显的行为状态来呈现了妈妈内心的心理状态。所以无论如何去对孩子讲道理，或者纠正孩子的行为收效都不大。而当孩子的妈妈开始去学习去处理自己的内疚和自责，去接纳自己的时候，孩子“打自己”的这种行为也开始减退和消失，并且开始在某些时候说“我好喜欢自己呀”。
我们和周围人的互动和关系其实就是外显了我们内在和自己的关系，尤其是在亲密关系中，所以当我们想要拥有一个好的婚姻关系和亲子关系时，请先记得处理好和自己的关系，你是如何来爱自己，是如何来接纳自己的，你是如何和自己在一起的，你又花了多长时间来和自己在一起，是的，外面没有别人，只有自己。
1，孩子（儿时或成年后）所表现出来的各种问题，多是无法处理自己的情绪所致。
2，情绪是一种能量，正面情绪直接滋养生命力，负面情绪帮助我们有能力去改变，成长，学习。若无法运用，会不断积累，要么转化，要 么倾倒，否则这些能量会攻击身体，就会出问题。
3，鼓励可以帮助孩子将这种能量转化为生产力，安全的父母可以帮助孩子倾倒情绪垃圾。 4，怎样做安全的父母？
（1）不伤害孩子的自尊；
（2）说话不让孩子觉得丢脸/出丑；
（3）说话不让孩子感觉压力，比如威胁孩子等。
5，在帮助孩子的过程中，要了解孩子的情绪是从何而来。
那么，“情绪”是什么？为什么有时使人无法控制？
情绪是一种能量。本来无力去做的事，情绪一来，就能做了；本来还在犹豫的，情绪一来，就非要做成什么样。因为它是一种能量，只能使用、转化，不会自己消失。如果不使用、转化，就只能积累在情绪的垃圾桶里。
有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。因为中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会受到父母的指责。这样一来，孩子就不知道如何处理自己里面的情绪。
有的孩子天生就会化解自己的情绪，当很多家庭不和带给孩子的怀情绪，孩子是处理不好的。导致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功能。因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在把它压下去，这就无法集中精力去学习交往中的一些规则等。这些小孩无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。
情绪的垃圾桶会有满的时候，满了就会在行为上有所体现。
大部分孩子的情绪垃圾桶有三个时点会满：
第一就是11－12岁左右。这时积累了很多情绪的孩子会爆发，比如乱打人、不想上学等。不上学常常是孩子无法处理情绪所表现出来的一种方式。
第二个时点是18－19岁，表现是自杀或忧郁症等，所谓青少年自杀问题多出现这一阶段就是这个道理。很多父母根本不知道自己会带给孩子这么多情绪，有时因担心孩子达不到自己期望的程度，自己的焦虑太多，就给孩子提很多要求，甚至是越来越尖锐的要求，希望通过这种尖锐来奏效，其实这样给孩子造成了太大的压力和情绪。
第三个时点是25－16岁。如果此时孩子行为古怪、情绪低落，就是他的垃圾桶满了表现。如果此时不能化悲愤为力量，那这些情绪就一定要倒出去。怎么倒？最好的方法就是用文字或语言来倾诉。而内向的孩子又很少这样做。其实，我认为根本就不存在内向的，不愿向父母打开心扉的孩子。只是当他认为父母安全的时候才会讲，否则他不敢讲自己的心里话。
什么样的父母会是孩子眼中的“不安全”父母？笑话他、骂他、想要控制他，这些就是不安全的父母。
当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：”我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。“只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，这样他才会顺利走过成长的历程。
除了说、写以外，宣泄情绪的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的方法发泄情绪，一个是做梦，另一个是画画。 要让孩子对你说出他的情绪，就要做安全的父母。 怎样做安全的父母：（1）不伤孩子自尊；（2）说话不让孩子觉得出丑；（3）说话不让孩子觉得情绪越来越多，比如威胁孩子等。例如，不要对小孩说：不要你了这类的话，孩子听到则这个会觉得很恐慌。
还要教给孩子怎样转化这种能量。这个能量可以转化为动能，好的动能，比如运动，而不是坏的动能，比如打人、自残等。我观察到中国的小孩子，他们被关注得太多，不是很自由的。被保护太多的结果，要么退缩，要么爆发。
关心是好的，担心是不好的。对青少年来说，最不开心的就是父母担心太多，不信任自己。要让孩子多运动，做他喜欢的运动。这个能力还可以转化为声能，好的声能，比如唱歌等，而不是坏的声能，比如骂人。
这个情绪还可以转化为生产力。只有给孩子鼓励，孩子才有能力将情绪转化为生产力，这样孩子才会成为情商高手。不管多么沮丧，都会看得起自己，有生命力面对各种各样的生活中的难题。
孩子怎么会有这么多情绪？
1，认为自己得到的注意力不够。 当你觉得一个孩子很烦，就说明这个孩子缺乏对他的注意力。现在大多是一个孩子，这个问题可能会好一些。有些孩子希望得到父母的注意，就会在父母回家时烦父母，这时，要给孩子一点与父母相处的个人时间。
2，没有得到足够的权力。孩子想得到权力，即想要有自己选择的权力。当父母觉得对孩子很沮丧时，往往是孩子得到的权力不够。要让孩子有适合自己年龄的选择的权力，否则他到了该自己选择的年龄，就会不知如何选择。
3，父母过于强势。对于这样的父母，孩子有时会报复，这会让父母觉得受伤。
4，觉得永远没有办法达到父母的期望。此时孩子会自暴自弃，迫使父母对他放弃。
在帮助孩子处理情绪的过程中，要知道孩子想得到什么，否则无法帮他。
如果想要帮到自己的孩子，还是先从自己的情绪处理开始吧！只有自己的情绪处理好了，内在得到提升，才会有更多的力量支持到自己的孩子。
曾晓的分享： 孩子的情绪状态其实反映了父母深层心理状态，比如一个孩子在发脾气非常厉害的时候会一直说我不喜欢自己，并且打自己，父母完全不知道为什么会这样，而且父母也并没有做这样的行为，但在进行更为深入的探索的时候，发现孩子的妈妈在成长过程中也出现过这样的行为，而且这个妈妈到现在内心也很不接纳自己，常常自责和内疚，只是她很压抑自己的情绪，并且用成年人的理性去控制了自己的行为，但是孩子却完全用外显的行为状态来呈现了妈妈内心的心理状态。所以无论如何去对孩子讲道理，或者纠正孩子的行为收效都不大。而当孩子的妈妈开始去学习去处理自己的内疚和自责，去接纳自己的时候，孩子“打自己”的这种行为也开始减退和消失，并且开始在某些时候说“我好喜欢自己呀”。
我们和周围人的互动和关系其实就是外显了我们内在和自己的关系，尤其是在亲密关系中，所以当我们想要拥有一个好的婚姻关系和亲子关系时，请先记得处理好和自己的关系，你是如何来爱自己，是如何来接纳自己的，你是如何和自己在一起的，你又花了多长时间来和自己在一起，是的，外面没有别人，只有自己。
教育之33條总结：每個父母認真閱讀
【教育】這才是真正的老師 ! 讚 !
這樣的老師謂真老師，他帶的一個55人的班，37人考進清華、北大，10人進入劍橋大學、耶魯大學、牛津大學等世界名校並獲全額獎學金，其他考入復旦、南開等大學。
不僅如此，校足球冠軍、校運動會總冠軍、校網頁設計大賽總冠軍等6項文體冠軍，都被這個班奪走；音樂才子、辯論高手、電腦奇才、跆拳道高手在這個班比比皆是。
他也是一名相當成功的父親，他的女兒也以優異成績被北大錄取。
他就是全國優秀教師，王金戰老師。
王老師總結的教育之33條：花約三分鐘時間，願每個父母認真閱讀，仔細品味，一定會受益匪淺。
1.影響孩子成績的主要因素不是學校，而是家庭。
2.如果家庭教育出了問題，孩子在學校就可能會過的比較辛苦，孩子很可能會成為學校的“問題兒童”。
3.成績好的孩子，媽媽通常是有計劃而且動作利落的人。父親越認真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好。
4.貧窮是重要的教育資源，但並非越貧窮越有利於孩子的成長。做父母的，需要為孩子提供基本的文化資料，不讓孩子陷入人窮志短的自卑深淵。
5.富裕是另一種更高級的教育資源，西方人的經驗是：“培育一個貴族需要三代人的努力。”“階層是會遺傳的。”但是，更高級的教育資源需要有更高級的教育技藝，如果沒有更高級的教育技藝，富裕的家庭反而會給孩子的成長帶來災難。
6.不要做有知識沒文化的家長。有些人有高學歷，但不見得有文化。如果家長不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，無論他擁有多高的學術水平，他也是沒有文化的人。
7.父母可以把孩子作為世界的中心，但是不要忘了父母也要過獨立的生活。如果父母完全圍繞孩子轉而沒有了自己的生活主題，這樣的父母常常會以愛的名義干擾孩子的成長。有時侯，並不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩。
8.父母需要承擔教育孩子的責任，不過，也不要因為教育孩子而完全取消了自己的休閒生活。 “沒有責任感傷害別人，太有責任感傷害自己。”（吳稼祥語）
9.如果孩子一哭鬧父母就趕緊抱起孩子，那麼，孩子就會利用父母的這個特點經常糾纏父母，提出更多的要求。所以，孩子哭鬧，不要著急把孩子抱起來，父母最好讓自己有事情做，讓孩子看著自己動作麻利地做事。
10.夫妻關係影響孩子的性格。一個男人如果不尊重他的妻子，那麼，他的兒子就學會了在學校不尊重他的女同學。一個女人如果不尊重她的丈夫，那麼，她的女兒就學會了在學校瞧不起她的男同學。
11.教育就是培育人的精神長相。家長和教師的使命就是讓孩子逐步對自己的精神長相負責任，去掉可能沾染的各種污穢，培育人身上的精神“種子”，讓人可以呼吸高山空氣，讓人可以揚眉吐氣。
12.有修養的父母是“伏爾泰主義者”，“我不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利”。他們從孩子出生的那天就開始跟孩子講道理，耐心的徵求孩子的意見。不要指望打罵孩子就能讓孩子學會服從。殺雞給猴看的結果是：猴子也學會了殺雞。
13.讓孩子成為既有激情又有理智的人。 “沒有激情，任何偉業都不可能善始，沒有理智，任何壯舉都不能善終。”
14.讓你的孩子成為有教養的人，有教養從守時，排隊，在公共場合不大聲說話，不輕易發怒開始。
15.做人要厚道。如果你的孩子比較厚道，請不要嘲笑他的軟弱。喜歡佔小便宜的人，往往吃大虧，因為他被別人厭惡。願意吃小虧的人，將來會佔大便宜，因為他被人喜歡。
16.身體的活力能夠帶來精神的活力。身體好的人，性格陽光。身體不好的人，做事猶猶豫豫，躲躲閃閃，說話吞吞吐吐。
17.不要以為孩子1到6歲只是長身體的年齡。如果父母讓孩子1到6歲在祖父母或外祖父母那裡度過，等到孩子6歲時父母再把孩子接回來上小學，那麼，這個孩子在小學要么成為默默無語的沉默者，要么成為無法無天的搗亂者。
18.經常和孩子一起做三件事：一是和孩子一起進餐，二是邀請孩子一起修理玩具，家具或衣物，偶爾邀請孩子幫忙解決工作中的困難。三是給孩子講故事並邀請孩子自己講故事。
19.如果沒有特別困難，父母最好每天趕回家和孩子一起進餐。家庭的共同價值觀，就在全家人圍著一張桌子吃飯的過程中建立起來。
20.給孩子講故事並邀請孩子自己講故事，讓孩子從聽故事開始建立閱讀和寫作習慣，讓孩子儘早學會獨立閱讀，儘早養成終身閱讀的習慣。 “只要還在讀書的人，就不會徹底墮落，徹底墮落的人是不讀書的。”從來不給孩子講故事的父母，是不負責任的父母。
21.孩子的成長有三個關鍵期：第一個在3歲前後，第二個在9歲前後，第三個在13歲前後。如果錯過了成長的關鍵期，後患無窮。
22.不是“三十而立”,而是“三歲而立”。孩子三歲前後，就必須建立自食其力的勇氣和習慣。凡是自己能夠做的，必須自己做，凡是自己應該做的，當盡力去做。
23.如果你的孩子在13歲的時候喜歡弗羅斯特的詩句：“兩條路在樹林里分岔，我選擇走人少的那一條”，這很正常，不要擔心，他以後也許會選擇人走的多的那一條。
24.人的一生充滿了大量的暗戀。如果孩子暗戀某個異性，請不要嘲笑他。“暗戀是世界上最美麗的愛情。”（蘇格拉底語）
25.父母給孩子講道理是必要的，但給13歲前後的孩子講道理時，要注意自己講話的姿態，姿態比道理更重要。否則，孩子會厭惡，反抗。孩子會說：你講的話都是對的，但你講話的那個樣子很令人討厭。
26.心底秘密是人成長，成熟的標誌。如果孩子有心事，他不想告訴你，那麼，不要逼迫孩子把他的秘密說出來。
27.在孩子3歲前後，他的身邊最好有一個無為的放任型父母。在孩子9歲前後，他的身邊最好有一個積極的權威型父母。在孩子13歲前後，他的身邊最好有個消極的民主型父母。有效的教育是先嚴後鬆，無效的教育是先鬆後嚴。
28.必須留意你的孩子的學習成績，但也不必太在意他的名次。倒是需要警惕那些學習成績總是第一名的孩子。有些孩子學習成績好，性格也好，有些孩子學習成績很好，但性格卻自私，缺乏同情心，沒有生活情趣。
29.必須讓你的孩子學會與他人交往並愉快的接受小伙伴。 “如果父母對自己的鄰居不滿，對孩子的小伙伴也十分挑剔，或者不讓自己的孩子和他們交朋友，讓孩子覺得好像自己跟別人很不一樣，那麼，這些孩子長大以後就很難與任何人自然地相處。
30.孩子的成長需要同伴，讓孩子有自己的朋友，但不要有太雜亂的伙伴，在孩子沒有形成成熟的理性和判斷里之前，警惕孩子沾染同伴的壞習慣。
31.讓你的孩子儘早建立健康的審美觀。有出息的男性一定會喜歡健康的女性。不要讓孩子的審美觀陷入低級，病態。不要以為小的，有病的，就是好的。不要以為強大的，就都是壞的。不要以為小麻雀，小綿羊，小狗都是可愛的，也不要以為獅子，老虎，狼都是壞的。不要以為豺狼都是吃人的，豺狼只吃比他弱小的。
32.《麥田裡的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。
33.告訴你的孩子：認真聽講的孩子偶爾成績好，認真自學的孩子永遠成績好。
這樣的老師謂真老師，他帶的一個55人的班，37人考進清華、北大，10人進入劍橋大學、耶魯大學、牛津大學等世界名校並獲全額獎學金，其他考入復旦、南開等大學。
不僅如此，校足球冠軍、校運動會總冠軍、校網頁設計大賽總冠軍等6項文體冠軍，都被這個班奪走；音樂才子、辯論高手、電腦奇才、跆拳道高手在這個班比比皆是。
他也是一名相當成功的父親，他的女兒也以優異成績被北大錄取。
他就是全國優秀教師，王金戰老師。
王老師總結的教育之33條：花約三分鐘時間，願每個父母認真閱讀，仔細品味，一定會受益匪淺。
1.影響孩子成績的主要因素不是學校，而是家庭。
2.如果家庭教育出了問題，孩子在學校就可能會過的比較辛苦，孩子很可能會成為學校的“問題兒童”。
3.成績好的孩子，媽媽通常是有計劃而且動作利落的人。父親越認真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好。
4.貧窮是重要的教育資源，但並非越貧窮越有利於孩子的成長。做父母的，需要為孩子提供基本的文化資料，不讓孩子陷入人窮志短的自卑深淵。
5.富裕是另一種更高級的教育資源，西方人的經驗是：“培育一個貴族需要三代人的努力。”“階層是會遺傳的。”但是，更高級的教育資源需要有更高級的教育技藝，如果沒有更高級的教育技藝，富裕的家庭反而會給孩子的成長帶來災難。
6.不要做有知識沒文化的家長。有些人有高學歷，但不見得有文化。如果家長不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，無論他擁有多高的學術水平，他也是沒有文化的人。
7.父母可以把孩子作為世界的中心，但是不要忘了父母也要過獨立的生活。如果父母完全圍繞孩子轉而沒有了自己的生活主題，這樣的父母常常會以愛的名義干擾孩子的成長。有時侯，並不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩。
8.父母需要承擔教育孩子的責任，不過，也不要因為教育孩子而完全取消了自己的休閒生活。 “沒有責任感傷害別人，太有責任感傷害自己。”（吳稼祥語）
9.如果孩子一哭鬧父母就趕緊抱起孩子，那麼，孩子就會利用父母的這個特點經常糾纏父母，提出更多的要求。所以，孩子哭鬧，不要著急把孩子抱起來，父母最好讓自己有事情做，讓孩子看著自己動作麻利地做事。
10.夫妻關係影響孩子的性格。一個男人如果不尊重他的妻子，那麼，他的兒子就學會了在學校不尊重他的女同學。一個女人如果不尊重她的丈夫，那麼，她的女兒就學會了在學校瞧不起她的男同學。
11.教育就是培育人的精神長相。家長和教師的使命就是讓孩子逐步對自己的精神長相負責任，去掉可能沾染的各種污穢，培育人身上的精神“種子”，讓人可以呼吸高山空氣，讓人可以揚眉吐氣。
12.有修養的父母是“伏爾泰主義者”，“我不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利”。他們從孩子出生的那天就開始跟孩子講道理，耐心的徵求孩子的意見。不要指望打罵孩子就能讓孩子學會服從。殺雞給猴看的結果是：猴子也學會了殺雞。
13.讓孩子成為既有激情又有理智的人。 “沒有激情，任何偉業都不可能善始，沒有理智，任何壯舉都不能善終。”
14.讓你的孩子成為有教養的人，有教養從守時，排隊，在公共場合不大聲說話，不輕易發怒開始。
15.做人要厚道。如果你的孩子比較厚道，請不要嘲笑他的軟弱。喜歡佔小便宜的人，往往吃大虧，因為他被別人厭惡。願意吃小虧的人，將來會佔大便宜，因為他被人喜歡。
16.身體的活力能夠帶來精神的活力。身體好的人，性格陽光。身體不好的人，做事猶猶豫豫，躲躲閃閃，說話吞吞吐吐。
17.不要以為孩子1到6歲只是長身體的年齡。如果父母讓孩子1到6歲在祖父母或外祖父母那裡度過，等到孩子6歲時父母再把孩子接回來上小學，那麼，這個孩子在小學要么成為默默無語的沉默者，要么成為無法無天的搗亂者。
18.經常和孩子一起做三件事：一是和孩子一起進餐，二是邀請孩子一起修理玩具，家具或衣物，偶爾邀請孩子幫忙解決工作中的困難。三是給孩子講故事並邀請孩子自己講故事。
19.如果沒有特別困難，父母最好每天趕回家和孩子一起進餐。家庭的共同價值觀，就在全家人圍著一張桌子吃飯的過程中建立起來。
20.給孩子講故事並邀請孩子自己講故事，讓孩子從聽故事開始建立閱讀和寫作習慣，讓孩子儘早學會獨立閱讀，儘早養成終身閱讀的習慣。 “只要還在讀書的人，就不會徹底墮落，徹底墮落的人是不讀書的。”從來不給孩子講故事的父母，是不負責任的父母。
21.孩子的成長有三個關鍵期：第一個在3歲前後，第二個在9歲前後，第三個在13歲前後。如果錯過了成長的關鍵期，後患無窮。
22.不是“三十而立”,而是“三歲而立”。孩子三歲前後，就必須建立自食其力的勇氣和習慣。凡是自己能夠做的，必須自己做，凡是自己應該做的，當盡力去做。
23.如果你的孩子在13歲的時候喜歡弗羅斯特的詩句：“兩條路在樹林里分岔，我選擇走人少的那一條”，這很正常，不要擔心，他以後也許會選擇人走的多的那一條。
24.人的一生充滿了大量的暗戀。如果孩子暗戀某個異性，請不要嘲笑他。“暗戀是世界上最美麗的愛情。”（蘇格拉底語）
25.父母給孩子講道理是必要的，但給13歲前後的孩子講道理時，要注意自己講話的姿態，姿態比道理更重要。否則，孩子會厭惡，反抗。孩子會說：你講的話都是對的，但你講話的那個樣子很令人討厭。
26.心底秘密是人成長，成熟的標誌。如果孩子有心事，他不想告訴你，那麼，不要逼迫孩子把他的秘密說出來。
27.在孩子3歲前後，他的身邊最好有一個無為的放任型父母。在孩子9歲前後，他的身邊最好有一個積極的權威型父母。在孩子13歲前後，他的身邊最好有個消極的民主型父母。有效的教育是先嚴後鬆，無效的教育是先鬆後嚴。
28.必須留意你的孩子的學習成績，但也不必太在意他的名次。倒是需要警惕那些學習成績總是第一名的孩子。有些孩子學習成績好，性格也好，有些孩子學習成績很好，但性格卻自私，缺乏同情心，沒有生活情趣。
29.必須讓你的孩子學會與他人交往並愉快的接受小伙伴。 “如果父母對自己的鄰居不滿，對孩子的小伙伴也十分挑剔，或者不讓自己的孩子和他們交朋友，讓孩子覺得好像自己跟別人很不一樣，那麼，這些孩子長大以後就很難與任何人自然地相處。
30.孩子的成長需要同伴，讓孩子有自己的朋友，但不要有太雜亂的伙伴，在孩子沒有形成成熟的理性和判斷里之前，警惕孩子沾染同伴的壞習慣。
31.讓你的孩子儘早建立健康的審美觀。有出息的男性一定會喜歡健康的女性。不要讓孩子的審美觀陷入低級，病態。不要以為小的，有病的，就是好的。不要以為強大的，就都是壞的。不要以為小麻雀，小綿羊，小狗都是可愛的，也不要以為獅子，老虎，狼都是壞的。不要以為豺狼都是吃人的，豺狼只吃比他弱小的。
32.《麥田裡的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。
33.告訴你的孩子：認真聽講的孩子偶爾成績好，認真自學的孩子永遠成績好。
素食為什麼不能吃五辛？
相信各位已茹素、學習茹素及葷食的朋友心中勢必都曾有這個疑問。五辛也是植物，但為何吃素的人及僧人都不碰這些呢？
所謂素食，不僅僅是不吃肉而已，而且連蔥、洋蔥、韭菜、大蒜和蒜頭也不吃。為什麼呢？
《大佛頂首楞嚴經》經中有記載「五葷菜」，五葷是大蒜、小蒜、蔥、韭菜、興蕖。從前中國沒有興蕖，所以就用梵文翻譯。現在曉得興蕖就是洋蔥，性質是相同的。佛講這些是對初學人，修學功夫尚未成就的人，是有妨礙的。真正有功夫，就是《華嚴經》上講的「事事無礙」。如果這個不行，那個不行，就有障礙。但是初學的人，真的是處處都有障礙。而在《首楞嚴經》裡也有這麼一段經文：「一切眾生，食甘故生，食毒故死，是諸眾生，求三摩地，當斷世間，五種辛菜，是五種辛，熟食發淫，生啖增恚。如是世界，食辛之人，縱能宣說十二部經，十方天仙，嫌其臭穢，鹹皆遠離；諸餓鬼等，因彼食次，舐其唇吻，常與鬼住。福德日消，長無利益。是食辛人，修三摩地，菩薩、天仙、十方善神，不來守護。」
從《首楞嚴經》中，我們可以了解到飲食對身心的重要性，因此對於食物，絕對不能不謹慎選擇。而經文所提到的五種辛菜：蔥、蒜、韭、薤、興渠，雖然其本身並不具有毒素，也不是葷菜，但是辛菜裡面所含的成份，對於學佛修道的人來說，猶如毒藥一般會危害我們的身心。因為如果生吃這類辛菜，會使人動肝火，容易增長嗔恚的心念；如果煮熟吃，則會助長淫欲的念頭。無形之中便助長我們犯下種種殺生、偷盜、淫欲、妄語等……惡行，斲喪我們的法身慧命。
世間有人辯才無礙，能講說一切經典，但如不斷除五辛，即使有諸天菩薩、護法龍天想發心護持，然而一聞到口中的臭味，便避之惟恐不及，當然也就不肯來守護了。而且由於本身的臭穢氣味，剛好與鬼道的眾生臭味相投；因為餓鬼本就喜歡臭穢的味道，所以一聞到口中的氣味，便會感召他們來舔舐嘴唇。因此，常常和鬼道眾生在一起，善法、善緣逐漸地遠離，福德也就日漸消減了。總而言之，食用五辛不但沒有任何利益，反而還有種種的壞處；真正學佛修行的人，必須戒除五辛，才能趣得清淨。
這五種食材雖然不是動物肉食，但是味道容易刺激人的感官，影響情緒，甚至引起貪著。尤其對於修行人，是修行上的一個障礙，所以叫它們為小葷。以下兩點說明素食者不宜食用之理由：
一、醫學角度：從化學結構來看，五辛之臭是因含有二硫化物等黃色臭油質，有特殊的滲透臭，散發極臭的辛辣氣味。其中除興渠外，蔥蒜薤韭為同一百合科植物，學名皆有Allium，即為丙烯基，具催淫增欲作用，又稱為蒜臭基(Allyl)，極臭，所以五辛同臭增欲。
吃素者因為沒有吃肉，所以胃璧不若吃葷者有那麼多的脂肪，蔥蒜屬較刺激的食品，所以吃素者若吃了蔥蒜..等刺激食品容易使胃璧受到損害。
根據達摩寶傳記載：修行人食五葷會傷五臟──蔥傷腎，蒜傷心，韭傷肝，菸傷肺，薤傷脾，修行人要修得五氣朝元必須戒此五葷
二、經典記載：釋迦如來在經文中， 當初曾有禁止弟子人員食用蔥韭蒜， 衪禁止的理由是：1.蔥韭蒜， 其藥性『生食瞋恚，熟食發淫』易助長心性無明、 妄想、 令其教化失功。2.蔥韭蒜既食己， 藥性與心性， 混合共會， 共長無明， 助發貪瞋癡， 亦生臭味四溢。 禪定時~~善神亦不欲近， 妄邪來近身， 所以如來說~~食此食， 正定不易成就。反觀薑、辣椒之所以不算在五葷裡，是因為其本身有去寒保暖的作用，不論燉補、炒菜都會放薑來去腥提味，而且食用後不會產生辛臭味，對身體無刺激性，修行人心性自然不受影響。
以上說明，不知道是否有解開您心中的疑惑了呢？敬祝各位都能素得健康、素的快樂！
記住這十個字
1、“忍”能養福；
2、“忠”能養祿；
3、“樂”能養壽；
4、“動”能養身；
5、“學”能養識；
6、“靜”能養心；
7、“勤”能養財；
8、“愛”能養家；
9、“誠”能養友；
10、“善”能養德。
Friday, December 27, 2013
好想要再一次，聽媽媽說話
家在南投的五個小朋友，輪流在安寧病房陪伴母親，因為醫師告訴他們「媽媽的時間不多了」。
小朋友們於是向校方請假，希望多點時間陪伴媽媽。
媽媽每次做化療，身邊都跟著一群孩子，他們可愛又懂事，得到全體醫師、護士的疼愛。
某天，看到在醫院照顧媽媽、飢腸轆轆的小朋友，《社工師》說：「天氣這麼冷、肚子又這麼餓。請你們吃麵好不好啊？」小朋友不約而同的點了點頭。
走向麵攤時，看到小朋友們興高采烈的蹦蹦跳跳，年輕的《社工師》心想著：「這些已經餓壞的小朋友，會不會每人給我點一碗牛肉麵，再加一盤滷菜呢？口袋裡的錢不知道夠不夠呢？」
到了麵店坐下來後，《社工師》問小朋友們：「你們想吃什麼啊？阿姨請你們吃喔！」
《社工師》說完後，兩個小男生立刻靜下來坐好在椅子上，並安靜的看著小姊姊。
只見小姊姊看著菜單許久，最後才緩緩的說出：「阿姨，我們只要一碗陽春麵就好！」
一聽完這句話，《社工師》心裡頭卻覺得有點慚愧了。心想自己剛剛太可恥了，竟然揣測這三個小孩子會不會敲我一頓？三個人卻只合點了店裡面最便宜的陽春麵！
「要不要再點別的呢？」《社工師》輕聲微笑的再問一次。
「不要！」三個小朋友一起搖搖頭。
《社工師》看到這個情形心頭又被震撼了一下，覺得這次可是紮紮實實地，被這三個小老師給上了一課─讓她以後更懂得做人要謙卑的道理！
為了一贖剛剛『以小人之心，度君子之腹』的愧疚，《社工師》決定給陽春麵加點料，就請老闆給三個小朋友送上兩碗餛飩麵。
不過等到老闆把麵煮好端上桌後，不知道小朋友是不敢吃，還是捨不得吃？
《社工師》注意到三個小孩都硬是不敢碰那幾顆餛飩。
「好不好吃呢？」
「好吃。」三個人一起說。
「會不會太燙？」
「不會。」小姊姊代表回答。
「你們要盡量吃啊，怎麼都沒吃餛飩呢？餛飩要趁熱吃啊？不夠的話，阿姨再叫一碗！」
這時候小姊姊低著頭，非常小聲的跟《社工師》說：「爸爸、媽媽都還沒有吃！」
《社工師》聽到後先是楞了一下，但她依舊輕聲的說：「放心，等你們吃完，我再包兩碗回去就好了，一碗素的給媽媽，一碗葷的給爸爸！好不好？」
經過保證，小朋友可以安心的吃兩碗麵了。
可是三個小朋友卻又好像捨不得《社工師》多花錢似的，只有再囫圇吞了幾口後，小姊姊這時候又說：
「剩下的這些我們要包回去給爸爸吃，阿姨妳再買一碗素的給媽媽吃就好了！」
聽了這句話，《社工師》眼淚幾乎要噴出來，心想是怎樣的人世滄桑，造就如此早熟又懂事的靈魂啊！
「阿姨，謝謝妳。」小姊姊吃完麵後代表感謝。
「謝謝阿姨。」兩個都缺了門牙的小男生也口齒不清的跟著說。
總覺得每天活得都是理所當然，社工師突然間瞭解到，原來…懂得感謝與珍惜，竟然可以這樣令人為之一振、感覺到『幸福』與『快樂』！
曾經，『一碗麵的故事』深深打動您我的心。媽媽過世後，動人的故事還在延續…
很想要《再一次，聽媽媽說話》的她們，沒有屈服於生命的挫折，現在的她們都有很好的表現：
(老大)成績進步，田徑比賽第五名；
(老二)姐代母職，更是大家眼中的模範生，
(老三)改變最大，不再滿口髒話，不但榮登校刊「強檔主打星」，繪圖比賽更榮獲全縣第一名。
(老四)勤練ㄅㄆㄇㄈ，喜歡上學校。
幼稚園的(老么)笑容燦爛，愛背唐詩。
面對人生的困境，有人燒炭自殺，有人自暴自棄，有人帶著全家走絕路。
五個小朋友卻在面對厄運時，活出了讓所有人感動的『態度』。
Thursday, December 19, 2013
根治所有胃病
此方通治：各類胃炎、潰瘍、脹痛、消化不良、胃腸動力不足、腸炎等一切胃腸疾病。有效率98%以上。無毒無任何副作用。已在臨床應用中治好無數患者，實乃天下奇珍！
配方：烏賊骨150克、制元胡50克、黃氏50克、雞內金150克、制白術50克、豬苓50克、烏梅50克、大黃5克。 買藥時在藥店加工成粉， 如果胃寒或胃涼者加良姜 50 克。
說明：良姜性極熱，有些人的胃受不了可以適當減少分量．不一定就要５０克．
服法：一天兩到三次，飯前一小時或半小時各服一湯勺。（6--10克）嚴重者可以每次加服云南白藥一粒。重者一般３到５天見效，輕者一次見效．一般1--2副藥可以根治。有效率98% 。無任何毒負作用. 不要吃冷的，凍的，涼性的。不要餓過頭，也不要吃飽，保持在七八分飽就好。不要吃完飯就躺下。一天可以多次服藥，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛時或脹時服藥．東西不要煮爛吃，對胃沒好處，反而更難治！
記住我的話，不然吃仙丹都沒用！
治療積年胃病，胃脹，消化不良，胃動力不足，胃炎，胃虛,胃寒＼涼，失眠，多夢，易醒，神經衰弱及神經衰弱引起的頭暈頭痛，中氣不足．對肝腎臟病有一定的治療作用．
浮小麥50克，甘草10克，靈芝15克，紅棗15個，白術10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克，丹參10克，田七10克。
☆注意：浮小麥不是小麥！
浮小麥，尖尖長長，有外羽，很輕．主治失眠．很多藥店的人把兩樣都混雜了．買錯藥沒效．
小麥，顆粒型，圓，比綠豆小．赤色 煎法：將藥洗凈，同煎．紅棗要切兩半．
服法：一天一劑，７天為一療程．連服３－４療程．
藥煎兩次．飯后一小時服或空腹服
單純治療胃病：消化不良，胃動力不足，胃漲，胃虛，胃寒，看似普通,見效如神。吃過我的藥方的人都知道。 甘草10克，紅棗15個（剪兩半），白術10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克（先泡水半小時或用生的半斤），丹參10克，田七10克，雞內金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少無訪，可以隨意多加）
煎服法：洗凈加水煎滾，再改小火煎半小時。一天一劑，早晚煎服。普通患者3劑藥可以恢復到70%，但要鞏固療效連服7劑以上。
注：請在醫生指導下用藥！
吃不進食物，行動困難，用下方：
★ 臺烏10克 吳萸6克 小茴香10克 廣木香10克 黃連8克青皮10克 桔核10克 蓽澄茄10克 佛手片10克 甘草6克
★ 蒼術10克 厚樸花10克 建神曲10克 陳皮10克 山楂10克檳榔10克 草果8克 草蔻8克 砂仁10克 麥芽10克甘草6克
§胃痛，兼見胸部有硬塊，用下方：
★ 臺烏10克 小茴香10克 廣木香10克 蓽澄茄10克郁金15克 陳皮15克 青皮15克 佛手10克 玄胡10克 丹參10克
§吃飯發噎，足抽筋，用下方：
★ 蘇梗10克 檳榔10克 木香6克 厚樸15克 甘草3克 佛手15克 木瓜15克 苡仁20克
§患膽囊炎、胰腺炎、十二指腸潰瘍、支氣管炎等病，用下方：
★黃芩20克 郁金15克 枳殼10克 柴胡10克 木香6克 茵陳20克 山楂15克 赤芍15克 陳皮10克甘草6克 生大黃6克
§食少發吐，軟弱無力，周身不適，心跳時快時慢，用下方：
★ 羌活15克 生地20克 秦艽20克 防風15克 茯苓20克 山藥20克 黃芩15克 蒼術15克 白術20克
§長期吃不下食物，熱重，用下方：
★ 茯苓10克 黨參15克 白術10克 山藥15克 扁豆10克 陳皮6克 連翹15克
§食后，食物上逆，用下方：
★ 頭方：苡仁30克 大棗50克 桔梗30克 甘草16克 尾方：京夏10克 黃連6克 苡仁30克 杏仁10克 白蔻10克 黃芩10克甘草14克
§頭眩暈，脘痛，無食欲，口淡無味，四肢乏力，四五天不解大便，用下方：
★ 枳殼10克 香附10克 川芎10克 陳皮10克 木通10克 黃連3克 大黃6克 黃芩10克 芒硝9克連翹10克 藿香9克 凈菊花10克 太子參10克 柏子仁9克甘草3克
§冷氣痛，用下方：
★ 白附子10克 干姜10克 泡參10克 肉桂10克 丁香5克 甘草3克 野吳萸根25克 花椒根25克香通根25克 茴香根25克 臺烏根25克 山當歸25克青木香25克 ※ 藿香正氣散四時宜服。
§長期腹瀉，腹內常鳴，頭痛，用下方：
★ 茯苓15克 柴胡10克 薄菏10克 白術15克 當歸10克 白芍10克 青皮10克 佛手15克
§夏季腹痛泄瀉，用下方：
★ 香薷35克 厚樸10克（姜汁炒） 扁豆10克 黃連5克 （研末服）
§紅白痢，用下方：
★ 山楂肉35克（炒黑研成細末）紅痢，則調蜂蜜，米湯服。白痢，則調白糖，米湯服。
§肚脹痛，下方有理氣通便之用：
★ 蒼術15克 厚樸15克 陳皮10克 草蔻10克 山楂肉10克 建神曲10克 草果10克 檳榔10克 薤白20克 麥芽10克 谷芽10克 甘草5克
【胃下垂】 良姜、均姜、陳皮(即 橙皮)、飴糖 上藥每味各半斤（市斤），先將前三味加水煎取濃汁，去渣，再加飴糖溶化。每服一小碗，每日服三次。
一个家庭幸不幸福，80%以上取于女主人。做一个嫁给谁都幸福的女人
奥巴马老婆去买花，花店老板说：“你真幸运，嫁给了一位总统！”
她微微一笑说：“我嫁给你，你也是总统！”
怎样的一种自信！不是我嫁给谁我就幸福，而是我是谁，嫁给谁我都幸福！
不要把幸福寄托在任何一个人身上，因为 ,一旦失去将痛不欲生！可以外表很柔情似水，但内心一定要强大。
一个家庭幸不幸福，80%以上取于女主人。
有一种女人嫁给谁都幸福……
偶尔听到这样一个故事，写出来，值得女人去思考：在好友的聚会上，一个35岁的女人，中等姿色，学历也不高，却嫁了个气宇轩昂的好老公，他据说是硕士，后来做家具生意发了家，结婚10年，有一个粉雕玉镯的小女儿，好多人特别是女人半妒半羡地感叹，嫁到这么好的男人，这个女人真幸福，我笑着不说话，想来她的故事不会这么简单，这个女人名叫明依。
幸福能力1 ：会做菜，会煲汤，会踏实过日子
明依嫁给老公的时候，他还是大学里年轻的讲师，站在讲台上激情飞扬地大谈犬儒主义和叔本华，台下的女生们多数是冲着英俊老师来的，明依全身心的投入和迷恋这份感情，那时候她当然不会去考虑台上气质非凡的男人名下只有一间20平米的筒子楼宿舍。
婚后的现状虽然不尽如人意，但如胶似漆的爱情可以弥补一切。小两口一起在公共用水间洗衣服，一人一头拧床单；在烟熏火燎的楼道里做饭，饭后老公陪着她边洗碗边聊天；周末手拉手去看场电影或是回婆家吃顿饭。
明依觉得小日子虽然清贫，但一样觉得幸福甜蜜，她把眼光从简陋的家，朴素的衣裳，自己光秃秃的脖子手指上移开，每月精打细算的捂着手中不多的钱把日子过好，明依做得一手好菜，老公最爱喝她熬的汤，排骨炖莲藕，鲫鱼萝卜丝，芋头娃娃菜……每次喝的肚儿圆圆才放下碗。
看到老公简单满足的微笑，明依觉得，这就是幸福。
幸福能力2： 对婚姻别期望太高，少抱怨，少纠结于小事
怀上孩子的时候，老公的事业刚起步，天天周旋于客户和朋友间，请客吃饭，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。
明依非常难过，面前的男人虽然还是熟悉的面孔，却好像完全换了一个灵魂。
他没时间对着大肚子的老婆嘘寒问暖，没精力回应老婆的温存关切，在生活的残酷考验下，他还原了男人爱事业不爱美人的本质，简直就是一个工作狂。
明依觉得自己的温柔克己完全白费了，眼前的男人已经不是当初自己深爱的那一个，再勉强下去还有什么意义?
定居美国的大姐回来看她，明依哭着告诉她：老公给不了我想要的幸福，我想离婚。
大姐缄默，第二天给她带来一本美国专栏女作家的畅销小集子，里面有一句话让明依有所触动：有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。
没错，女人的幸福，为什么要靠男人给呢?每个女人，都应该有让自己，让家庭幸福的能力。
大着肚子的明依向父母求援，请妈妈过来帮忙买菜做饭，照顾这个自己无力兼顾的小家。
她强迫自己不去想烦心的事情，每天吃好睡好，安心养胎；她不再等老公夜归，不再像以前那样每天缠着他问长问短，不再拿鸡毛蒜皮的小事去烦他；在他偶尔有空的时间里让他搀着自己散步，彼此取笑着对方为孩子取名字。
也怪了，一天天平静安稳地过去，原本觉得天昏暗地的生活，渐渐变得阳光灿烂起来。
女儿快3岁了，他们搬了新家。
钱都花在房款上了，明依雇了个油漆匠把墙一刷，购置了简单的家具，就这样凑合着先搬进去了。
老公每天回家都能看到一点点新的变化：客厅里别致的灯罩是用硬纸壳蒙上米色暗红碎花图案的棉布做的；自己到海南出差带回来的椰子，吃剩的硬壳被巧妙改造成了造型可爱的小猪扑满；卷筒纸用完了，明依给简芯细致地裹上了一层米白色亚麻细布，教女儿用蜡笔涂鸦，画出五彩的虹，绿的树，蓝色的河流，金色的太阳公公，这样一个DIY小笔筒摆在书桌上，做爸爸的每次看到心里都暖洋洋的。
一个原本平凡的空间在明依手里渐渐改头换面，一天比一天丰富，一天比一天有情趣。
幸福能力3：培养自己的兴趣爱好，照顾好自己在前，不冷落家庭在后
汤妮的出现差点儿击碎了明依的幸福梦想。她是老公生意上的重要合伙人之一，年轻，家境富裕，有生意头脑和管理能力，带着一种咄咄逼人的美和气势。
汤妮明显地向老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了这种地步，不免有些心猿意马，暧昧不明。
很多人都来向明依告密，有的是打抱不平，有的纯粹为了看热闹。
明依却还是和以前一样，看自己的书，种自己的花花草草，照顾刚上小学的女儿。
在老公回家的时候，给他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的时候，提前给他挤好牙膏。
她对烹调的兴趣越发浓厚，时不时来些新奇的花样。
比如把香蕉切成小块，浇上酸奶，然后裹上全麦饼干屑；去凤凰旅游的时候学会了用蒜叶和新鲜芫菜加干辣椒炝炒；跟婆婆学会了做四川泡菜。
种种小创意让在外面吃惯了大鱼大肉的老公回到家来就会忍不住多添一碗饭，赞一句，还是家里的菜好吃。
明依把周末的时间精心策划起来，老公有空的时候，带上孩子，开车到附近的农家乐，踏青，看红叶，老公没空陪她，她就自己带着女儿去儿童乐园，或是看最新上映的动画大片。
每次娘俩儿都开心的手牵手回家，女儿欢声笑语，明依红光满面。
老公终日担心，如果明依提出那个难堪的问题，他不知道该如何回答。但明依开开心心地过自己的日子，从来不多问一句。
当然明依也有变化：她恢复了几分婚前活泼可爱的样子，穿衣打扮越发精致；她参加了瑜伽课，学打网球；她组织姐妹旅行团去尼泊尔，回来容光焕发，给女儿带回一条手工绣花的小裙子，送老公一个乌木镶银的烟灰缸；她甚至开始学习英文，居然可以磕磕巴巴地和美国网友聊天！
这个跟了自己10年的女人身上原来还有那么多自己不了解的特质和能量，这一切都让他感觉既陌生又熟悉，并深深为之吸引。
汤妮的事情居然就这么慢慢地淡了，没了，女友去看明依，崇拜无比地追问她处理方式。明依笑说，见怪不怪，其怪自败。以前我老觉得嫁个好老公就能幸福，现在看起来，女人的幸福不是靠男人给的。
女人要有让自己幸福的能力。热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，这才是女人真正的幸福。
这话有道理，一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。
非常喜欢这样的一个故事
遇到什么不开心的事情或者想不通的事情
就翻出来看一下
然后学着释然
人最大的幸福应该是自己给的
尤其是女人
生活从来都不乏色彩
只是有时候我们会被悲伤仇恨嫉妒蒙蔽了双眼
一头扎进去不愿意出来
画地为牢
一遍又一遍地重复自己的悲伤
其实女人不必如此
不用委屈着自己的心情
快乐永远不缺少理由
没有谁必须是谁的太阳或月亮
也没有谁离开谁就会窒息而亡
学着自己给自己制造快乐和幸福
用自身的魅力去吸引着别人
而不是死缠烂打地拖着某人
学着去理解去体谅
学着去遗忘一些不愉快的事情
学着放弃纠缠于鸡毛蒜皮的小事
学着忍耐淡然
学着忽视表面的不安
学着深信爱着的人
是聪明的好女人。
Wednesday, December 18, 2013
别让生命留下惋惜
有一个主持人问一从不保养的太太: "你家奔驰有保养吗?" 她答:"当然有了。"
主持人又问:"那自行车呢?" 她笑着说:"自行车不值钱，用不着保养，随便放一边就可以了。"
主持人问道:"你的意思是说,只有不值钱的东西才不需要保养, 那你自己保养了吗?你期待你老公把你当奔驰还是自行车？"
这位太太一愣,马上意识到问题。
你不珍爱自己，没有人会珍爱你，与其抱怨，不如让自己值钱！
什么叫高品质生活？
你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘；（累不累）
你挂着名牌包，包里装着胰岛素降压药；（苦不苦），
你拥有百万的豪华床，却天天失眠；（气不气）
你蹲几十万的马桶，却拉不出来；（难不难）
你穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货；（冤不冤）
你虽有很多钱，却要跟医生去分享；（恨不恨）
好好爱自己，我们才是世界上，最昂贵的产品！
生活品质是和健康挂钩的，仅仅是车子、房子、名牌包，家的豪华装饰，而你却不敢晒一晒你的身材，您的心、肝、脾、肺、肾呢??
朋友们，请关注生命，关爱健康！健康虽不是一切，但失去健康就失去一切！请选择保养一下你那比奔驰还宝贵的身体吧!
爱自己，才爱家人!
1） 学会快乐： 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！
2） 学会自我欣赏： 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。
3） 学会自己照顾自己： 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。
4） 学会对痛苦说拜拜： 爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：是你的不管你怎样任性他都不会离开你；失去的其实从未真正属于过你。
5） 学会淡看得失： 这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！
6） 学会善良： 善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
7） 学会宽容： 女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。
8） 学会高傲： 女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。
9） 学会坚强： 我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。
10） 学会珍惜： 人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，
别让生命留下惋惜。
茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；
人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；
情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。
慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福，人生的旅途，没有人陪你走到最后。
那些，擦肩的缘，路过的份，那些，付出的真情，遇到的真诚，那些，曾经的感动，真情的动容，都是记忆深处一朵清浅的花，即使瞬间绽放，也会暖流满心。
所以爱自己，爱家人，爱身边的朋友，因为一辈子不长，下辈子不一定会遇见!
主持人又问:"那自行车呢?" 她笑着说:"自行车不值钱，用不着保养，随便放一边就可以了。"
主持人问道:"你的意思是说,只有不值钱的东西才不需要保养, 那你自己保养了吗?你期待你老公把你当奔驰还是自行车？"
这位太太一愣,马上意识到问题。
你不珍爱自己，没有人会珍爱你，与其抱怨，不如让自己值钱！
什么叫高品质生活？
你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘；（累不累）
你挂着名牌包，包里装着胰岛素降压药；（苦不苦），
你拥有百万的豪华床，却天天失眠；（气不气）
你蹲几十万的马桶，却拉不出来；（难不难）
你穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货；（冤不冤）
你虽有很多钱，却要跟医生去分享；（恨不恨）
好好爱自己，我们才是世界上，最昂贵的产品！
生活品质是和健康挂钩的，仅仅是车子、房子、名牌包，家的豪华装饰，而你却不敢晒一晒你的身材，您的心、肝、脾、肺、肾呢??
朋友们，请关注生命，关爱健康！健康虽不是一切，但失去健康就失去一切！请选择保养一下你那比奔驰还宝贵的身体吧!
爱自己，才爱家人!
1） 学会快乐： 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！
2） 学会自我欣赏： 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。
3） 学会自己照顾自己： 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。
4） 学会对痛苦说拜拜： 爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：是你的不管你怎样任性他都不会离开你；失去的其实从未真正属于过你。
5） 学会淡看得失： 这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！
6） 学会善良： 善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
7） 学会宽容： 女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。
8） 学会高傲： 女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。
9） 学会坚强： 我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。
10） 学会珍惜： 人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，
别让生命留下惋惜。
茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；
人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；
情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。
慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福，人生的旅途，没有人陪你走到最后。
那些，擦肩的缘，路过的份，那些，付出的真情，遇到的真诚，那些，曾经的感动，真情的动容，都是记忆深处一朵清浅的花，即使瞬间绽放，也会暖流满心。
所以爱自己，爱家人，爱身边的朋友，因为一辈子不长，下辈子不一定会遇见!
Thursday, December 12, 2013
釋迦牟尼最經典的4句話
送給你：
1.無論你遇見誰，他都是在你生命中該出現的人。
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。
2.無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。 無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。
3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪里，隨時準備開始。
4.已經結束的，就已經結束了。
這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。
你坐在這裏，讀著這些文字，我相信絕非巧合。
如果這些文字觸動你的心弦，那是因為你的因緣成熟。
你明白，沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。
善待自己！
愛你的存在！
讓自己快樂！
1.無論你遇見誰，他都是在你生命中該出現的人。
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。
2.無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。 無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。
3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪里，隨時準備開始。
4.已經結束的，就已經結束了。
這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。
你坐在這裏，讀著這些文字，我相信絕非巧合。
如果這些文字觸動你的心弦，那是因為你的因緣成熟。
你明白，沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。
善待自己！
愛你的存在！
讓自己快樂！
两种人
1.我敬佩两种人：
年轻时陪男人过苦日子的女人，
富裕时陪女人过好日子的男人。
2.我远离两种人：
遇到好事就伸手的人，
碰到难处就躲闪的人。
3.我挂念两种人：
相濡以沫的爱人，
肝胆相照的朋友。
4.我谢绝两种人：
做事不道义的人，
处事无诚意的人。
5.我负责两种人：
生我的人，
我生的人。
6.我珍惜两种人：
一路支持我的人，
真心牵挂我的人……
年轻时陪男人过苦日子的女人，
富裕时陪女人过好日子的男人。
2.我远离两种人：
遇到好事就伸手的人，
碰到难处就躲闪的人。
3.我挂念两种人：
相濡以沫的爱人，
肝胆相照的朋友。
4.我谢绝两种人：
做事不道义的人，
处事无诚意的人。
5.我负责两种人：
生我的人，
我生的人。
6.我珍惜两种人：
一路支持我的人，
真心牵挂我的人……
Wednesday, December 11, 2013
是什麼阻止了你的能力
~~網路文章分享
1. 否定性思想
比如：不可能、沒辦法、怎麼會？沒想過、不知道等等，這些辭彙會讓你的大腦停止思考，不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。
2. 推卸責任
比如：沒看見、不知道、不是我的錯、因為···所以···，這些辭彙會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關係，損失了很多次成長的機會。
3. 金錢
金錢會鎖定一個人的能力，不給錢就不幹活，錢給的少就不去做，久而久之自己喪失了賺錢的能力。
4. 職責局限
這個不歸我管、那個不歸我管，不在其位不謀其政，他忘了機會永遠留給有準備的人。
5. 抱怨
自己永遠是一個受害者，發生事情永遠是別人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解決問題的能力，幸福快樂都離他而去。
6. 自以為是
誰的意見都聽不進去，總是覺得自己是對的，慢慢的誰都不再給他提意見，再也聽不到真話的同時，只能自己慢慢成長。
7. 不自信
你不相信的東西永遠不會全力以赴的去爭取。一切隨緣，順其自然。
8. 怕犯錯
怕犯錯的人不敢去做更多的事，出了錯第一時間先給自己找理由找藉口，失去了很多次嘗試的機會，沒有結果意識，經常為了對和錯爭論的面紅耳赤。
9. 懶惰
不想幹，也不願意去想，安於現狀、與世無爭、承受不了壓力，只想不勞而獲，每天做著美夢，溫水煮青蛙，這種人是舒服死的。
1. 否定性思想
比如：不可能、沒辦法、怎麼會？沒想過、不知道等等，這些辭彙會讓你的大腦停止思考，不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。
2. 推卸責任
比如：沒看見、不知道、不是我的錯、因為···所以···，這些辭彙會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關係，損失了很多次成長的機會。
3. 金錢
金錢會鎖定一個人的能力，不給錢就不幹活，錢給的少就不去做，久而久之自己喪失了賺錢的能力。
4. 職責局限
這個不歸我管、那個不歸我管，不在其位不謀其政，他忘了機會永遠留給有準備的人。
5. 抱怨
自己永遠是一個受害者，發生事情永遠是別人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解決問題的能力，幸福快樂都離他而去。
6. 自以為是
誰的意見都聽不進去，總是覺得自己是對的，慢慢的誰都不再給他提意見，再也聽不到真話的同時，只能自己慢慢成長。
7. 不自信
你不相信的東西永遠不會全力以赴的去爭取。一切隨緣，順其自然。
8. 怕犯錯
怕犯錯的人不敢去做更多的事，出了錯第一時間先給自己找理由找藉口，失去了很多次嘗試的機會，沒有結果意識，經常為了對和錯爭論的面紅耳赤。
9. 懶惰
不想幹，也不願意去想，安於現狀、與世無爭、承受不了壓力，只想不勞而獲，每天做著美夢，溫水煮青蛙，這種人是舒服死的。
Monday, December 2, 2013
女生保健大全
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄。
梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裡。
2、 【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太鹹。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力；
②金槍魚 ——PK脂肪；
③蜂蜜——淨化血液；
④柳丁——增強免疫力；
⑤綠菜花——年輕心臟；
⑥雞蛋——呵護乳房；
⑦燕麥片——降低膽固醇；
⑧花生醬——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5、【女人貧血吃什麼補血最快】
1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔乾：鐵質含量高。
6、【天然護膚精華：李仁桃仁】
心對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。
7、【女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛！
8、【讓她遠離乳腺增生】
1、適時婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活規律。
3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。
5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
9、【來例假如何養生？】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎症。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美髮和護膚。
第六天：排出體內廢料。
10、【4大養生補血食譜告別痛經】
1、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；
2、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；
4、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
11、【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。 配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！MM們為自己為閨蜜轉了吧。
12、【10種女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈，
2.反復做人工流產手術，
3.常用激素類藥品或化妝品，
4.有乳腺癌家族史，
5.未哺乳或哺乳過長，
6.肥胖或過多攝入脂肪，
7.精神抑鬱，經常生氣，心情不好，
8.反復長期接觸各種放射線，
9.獨身未育或婚後不育，
10. 13歲前月經初潮或絕經晚。
13、【山藥紅棗羹】
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊
2、將紅棗洗淨,裝碗備用。
3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦！
14、【月經後吃什麼】
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
15、女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來
17、【保養乳房的5類營養食物】
1、補充脂肪：魚、肉和豆製品，
2、補充水分：每天堅持飲用8杯水，
3、補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，
4、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 ，
5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
18、【消除經前乳房脹痛的小技巧】
1、改變飲食習慣。
2、經常按摩乳房。
3、穿穩固的胸罩。
4、避免利尿劑。
5、不吃鹹。
6、試用熱敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、攝取維生素。
10、遠離咖啡。
11、切忌濫用藥。
19、【女性常穿高跟鞋或導致不孕】
女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性欲下降甚至不孕。
20、生薑紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗裡攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。
21、【能調陰陽又去斑的補血湯】
例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，羊腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】
出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染症狀可減輕或消失。
23、【經期不宜食哪些寒涼食物？】
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
24、【對女人有益的五種怪味食物】
1、榴槤—緩解痛經（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）2、大蒜—亮澤秀髮（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮）3、香菜—預防骨質疏鬆（保護骨骼，抗癌）4、芥末—使面色紅潤（調解內分泌，刺激血液迴圈）5、香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕）
25、【女性腎虛症狀】
1、早上起床常有頭髮掉落；2、體重有明顯的增加或下降。3、記憶力下降；4、進食甚少；5、晚上常睡不著；6、尿頻現象；7、生理需求下降；8、工作情緒始終無法高漲。9、工作1小時後，身體怠倦；10、乳房鬆弛；11、皮膚乾燥，出現斑紋。12、月經不調。
26、【敷肚臍也能治痛經】
痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那麼痛了。配方：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶裡。用時洗淨肚臍，取適量藥末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。
27、 【紅糖食療法】
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。1.紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神；2.紅糖泡桂圓幹，可改善睡眠；3.紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓 4.生薑紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。
28、 【艾葉生薑，治療外陰瘙癢】
難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，幹艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。
29、【四物湯：喝出女人味】
當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”，適合的女性可以服用，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了
30、【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】
1.枸杞酒釀蛋給您好臉色2.木瓜紅棗子蜜：補血養顏；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；6.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；7.多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉遠離皺紋9.細膚美顏吃點牡蠣
31、【治痛經特效穴--寒凝血瘀】
有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位於第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試。
32、【女性防寒小竅門】
1.每日喝2千—3千毫升白開水；2.日照充足時進行戶外活動；3.早入睡，保證充足的睡眠，益于陽氣潛藏；4.食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等；5.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時；6.喝紅茶可抗寒；7.早晨喝熱粥，如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白术，一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘後方＂，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白术，生的，無需炒。
34、 【愛美的MM一定要看】
①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲；③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。
35、 【奶茶：女性心臟的隱秘殺手】
飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。
36、【女人喝紅酒的好處】
①增進食欲②適當飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升幹葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。
37、【你知道自己的“月經體質”嗎？】女性朋友們~根據自己的不同月經體質來調養吧~~~~健康女人才是美麗的。
38、【女性必知的養生補血食譜：當歸生薑羊肉湯】
用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
39、【對女人最好的7大美食】
1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；6、木瓜銀耳湯：豐胸減肥；7、黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。
40、 【經期暖宮纖腿秘方】
材料：薑片、陳皮、幹檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅持食用3周以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿3cm哦。
41、[維C增強女性免疫力]1多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3適量喝茶 ;4喝點葡萄酒 ;5適當吃點動物肝; 6常吃蘑菇; 7適量攝入麥麩和粗纖維 ;8補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9曬太陽;10常微笑可激發身體產生免疫物質。
42。、【早餐與皺紋的秘密】
早餐占一天營養成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些，所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六種米】1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心臟病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。
44、【仰著睡覺最傷子宮】
睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。1.乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓 2.子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。
45、【如何做個幸福的女人】
1、儲蓄友誼；2、學會放手；3、播種善良；4、懂得音樂；5、避開得不到之善和鍾情之苦；6、學習承受；7、常懷感恩之心；8、熱愛工作；9、勤於學習；10、享受運。
46、【按按子宮穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一個美容安眠穴，大誠中醫門診主治醫師韓會霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其餘四指向後，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒，1次重複1、2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。
47、想把黃褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山藥30克,茯苓30克,白術10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月,會見到效果。此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴曬,要多吃新鮮水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快。
Friday, November 29, 2013
请善待老公
【 请善待老公，其实男人不容易 】
有一种现象，稍留心些就发现：
老年人中，很多只剩下一位女的，男人比女人要早许多年就过世。
我们到晚年，不管年纪多大，也不管身体状态怎麼样，只要有老公始终陪著你，就算活到八十，活到九十，活到一百，你也不会感到凄凉和孤独。
即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看电视看报纸听收音机，一起旅游一起到好朋友家喝茶聊天，一起到花园和草坪散步，那份快乐，那份自得，其实，是多少儿女都无法替代的。也是任何人都无法替代的。
更何况，现在的人，大多也只能有一个孩子？
按一般人的认识，男人比女人坚强，女人生儿育女，肯定身体不如男人。可是，为什麼许多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢?
其实，男人，并非像女人以为的那样坚强。他们的坚强，是因为他们把人生遇到的所有屈辱，失落，挫败，病痛，沮丧，生活的压力和人生的沉重，全都隐忍在自己心中，不肯说出来，不肯表现出来罢了。
而所有的这些隐忍在心的情绪，其实，全都像一个又一个的“电脑病毒”积累到最后，结果就是崩盘，死机。
男人为什麼会醺酒？为什麼会抽烟？为什麼会沉思？
更多的原因，其实，是他心理已经积存了太多的病毒。就因为他是男人，他不能轻易流泪，更不能轻易向人诉说。他必得在妻子，在儿女，在父母面前做出硬汉子的形象。
而女人，却习惯哪怕一点点的委屈，都会向丈夫，向父母，向姐妹们，向好友倾诉出来，女人病毒不会积存。她会在每一次的倾诉和泪水中，清理皆净。
而人类，几乎所有的疾病，更多的原因就是鬱积出来的。所以，情绪爱喧洩出来的女人，往往往寿命长久。而男人，却早於妻子离开人世。
怎麼样才能让老公尽可能活得更长久，尽可能陪你到老？
从现在做起，立即行动！ ！ ！
那麼，你该著手做些什麼事？
一，当老公回到家中，尽可能给他营造一个温馨轻鬆的环境。其实，没有重要客人来访，干嘛一定非要把地拖得一尘不染？衣服干嘛非要当时就洗？为什麼一定要把本该在家中休閒放鬆的时间，弄得两人都紧紧张张的？而夫妻两口，磨嘴的时候，多是家务。
二，当老公在外面不快时，即使他不说，你也要尽可能去察觉，一面用爱心关怀他，给他做个下酒菜，倒一杯酒，讲些幽默的段子，先转移他的不快，接著慢慢寻问。
如果他不想告诉你,甚至不想提及,你一定不要再继续打听.他一定是受了很重的内伤，此时，男人是习惯自己舔伤口的.你能做的是一个字：爱！体贴！温柔！这虽不一定能排解他的内心的鬱积和伤口，但一定会是止痛剂和消炎药。
如果他肯说了，那麼，不管他说出来的是什麼事，你都不能在此时抱怨他了。你能做的，就是开导和疏导他转移不良情绪。
其实，他的所有不快，说穿了，决不会超过“名利”二字的范围。
再则就是和人起了争执，受了领导的指责。
如果，你最在意的是老公的健康，是老公能陪你到老，你就不该最在意丈夫的名利，命中该有的终须会有，没有的，挣死，也来不了。硬撑著挣来的，还会失去。不在这方面失去，必会在另一方面失去。这是铁定的规律。
你如果不在意了，丈夫会活得十分轻鬆。这种轻鬆，恰恰会成就你们得到许多惊喜！
三，酒不可过量。酒场上逞英雄的，其实大家表面夸他，转脸都会当他是傻瓜。烟，如果实在断不了，尽可能不要吸劣质烟，但一定说服他少吸烟。
四，如果必须得和年老的婆母同住,没有条件和并不年老的婆母分开居住，你就一定要接受现实，尽量和婆母搞好关係。因为，你容不下丈夫的母亲，你们的矛盾，你们的每一场战争，都必会减弱丈夫数月一年甚至几年的寿命。反过来，他如果天天和你母亲不和吵闹，你该怎麼办？压抑而无奈又夹在板中的你，肯定一样也会减寿的。
好，这到以上四点，下面的就容易多了：
你要是爱你丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物给他吃。这个不能由著他的性子。多做一些素菜和凉拌菜。要像哄孩子那样哄他吃这些。
当他吃完这些清淡的素菜之后,他也会发觉,过去那种老吃油水大的煎炸食物后,莫名其妙的头昏脑涨,无精打彩和昏昏欲睡等等说不出原因的不良状态,会骤然改善.
你要是想丈夫陪你到老，你要和尽可能让丈夫参回有氧活动。跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕没有条件，在屋内活动一下筋骨，地板上打几个滚，都一样能起到锻炼的目的。
你要想你丈夫陪你到生命的尽头，你就要关护他像关护孩子一样。只要你是真爱他那个人的，而没有太多的附加条件，你一定乐意试试。
你这样做了，你会发现，他会活得很开心，会活得很热烈，会活得很有成就感，会活得很健康，他一定会回报你的。那是你始料不及的。
即使他很普通，但他一定是真爱你的，他也一定不会先走，他会一直陪著你，活得很久很久，一直陪你到生命的尽头。
姐妹们，当我们老到白髮苍苍时,当我们老到腿脚酸疼时,当我们老到腰弯,可是,只要有老公陪在身边,你会知道,千万资產,也不如一个陪了你一生一世的老公为你端来一杯热茶,数来几片药片.
当我们老到满脸皱纹时,多少昂贵的礼服和化妆品,也不如老公轻轻地挽著你的胳臂走在夕阳的草丛中.
当我们老得只能在摇椅裡甚至轮椅裡摇啊推时,你会发觉,什麼豪宅权威功名,也抵不上夜半变天时,老公为你加打开电热毯和一声问侯。
为什麼要从现在做起而不是将来?
因为,一棵树,越早矫正,它就直得越早.老公也如此,越早注意对他的关爱,他的身心就会一直健康,即使有了病毒,也会被你的爱及时清除, 而不至於积留到未来.
你能做到这些,能使他的身心得到健康的同时,因为你们是一起生活的,所以,你自己也必将快乐和健康. 在督促他进取的同时,你也必将懂得努力修炼,增加自己的核心竞争力！
有一种现象，稍留心些就发现：
老年人中，很多只剩下一位女的，男人比女人要早许多年就过世。
我们到晚年，不管年纪多大，也不管身体状态怎麼样，只要有老公始终陪著你，就算活到八十，活到九十，活到一百，你也不会感到凄凉和孤独。
即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看电视看报纸听收音机，一起旅游一起到好朋友家喝茶聊天，一起到花园和草坪散步，那份快乐，那份自得，其实，是多少儿女都无法替代的。也是任何人都无法替代的。
更何况，现在的人，大多也只能有一个孩子？
按一般人的认识，男人比女人坚强，女人生儿育女，肯定身体不如男人。可是，为什麼许多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢?
其实，男人，并非像女人以为的那样坚强。他们的坚强，是因为他们把人生遇到的所有屈辱，失落，挫败，病痛，沮丧，生活的压力和人生的沉重，全都隐忍在自己心中，不肯说出来，不肯表现出来罢了。
而所有的这些隐忍在心的情绪，其实，全都像一个又一个的“电脑病毒”积累到最后，结果就是崩盘，死机。
男人为什麼会醺酒？为什麼会抽烟？为什麼会沉思？
更多的原因，其实，是他心理已经积存了太多的病毒。就因为他是男人，他不能轻易流泪，更不能轻易向人诉说。他必得在妻子，在儿女，在父母面前做出硬汉子的形象。
而女人，却习惯哪怕一点点的委屈，都会向丈夫，向父母，向姐妹们，向好友倾诉出来，女人病毒不会积存。她会在每一次的倾诉和泪水中，清理皆净。
而人类，几乎所有的疾病，更多的原因就是鬱积出来的。所以，情绪爱喧洩出来的女人，往往往寿命长久。而男人，却早於妻子离开人世。
怎麼样才能让老公尽可能活得更长久，尽可能陪你到老？
从现在做起，立即行动！ ！ ！
那麼，你该著手做些什麼事？
一，当老公回到家中，尽可能给他营造一个温馨轻鬆的环境。其实，没有重要客人来访，干嘛一定非要把地拖得一尘不染？衣服干嘛非要当时就洗？为什麼一定要把本该在家中休閒放鬆的时间，弄得两人都紧紧张张的？而夫妻两口，磨嘴的时候，多是家务。
二，当老公在外面不快时，即使他不说，你也要尽可能去察觉，一面用爱心关怀他，给他做个下酒菜，倒一杯酒，讲些幽默的段子，先转移他的不快，接著慢慢寻问。
如果他不想告诉你,甚至不想提及,你一定不要再继续打听.他一定是受了很重的内伤，此时，男人是习惯自己舔伤口的.你能做的是一个字：爱！体贴！温柔！这虽不一定能排解他的内心的鬱积和伤口，但一定会是止痛剂和消炎药。
如果他肯说了，那麼，不管他说出来的是什麼事，你都不能在此时抱怨他了。你能做的，就是开导和疏导他转移不良情绪。
其实，他的所有不快，说穿了，决不会超过“名利”二字的范围。
再则就是和人起了争执，受了领导的指责。
如果，你最在意的是老公的健康，是老公能陪你到老，你就不该最在意丈夫的名利，命中该有的终须会有，没有的，挣死，也来不了。硬撑著挣来的，还会失去。不在这方面失去，必会在另一方面失去。这是铁定的规律。
你如果不在意了，丈夫会活得十分轻鬆。这种轻鬆，恰恰会成就你们得到许多惊喜！
三，酒不可过量。酒场上逞英雄的，其实大家表面夸他，转脸都会当他是傻瓜。烟，如果实在断不了，尽可能不要吸劣质烟，但一定说服他少吸烟。
四，如果必须得和年老的婆母同住,没有条件和并不年老的婆母分开居住，你就一定要接受现实，尽量和婆母搞好关係。因为，你容不下丈夫的母亲，你们的矛盾，你们的每一场战争，都必会减弱丈夫数月一年甚至几年的寿命。反过来，他如果天天和你母亲不和吵闹，你该怎麼办？压抑而无奈又夹在板中的你，肯定一样也会减寿的。
好，这到以上四点，下面的就容易多了：
你要是爱你丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物给他吃。这个不能由著他的性子。多做一些素菜和凉拌菜。要像哄孩子那样哄他吃这些。
当他吃完这些清淡的素菜之后,他也会发觉,过去那种老吃油水大的煎炸食物后,莫名其妙的头昏脑涨,无精打彩和昏昏欲睡等等说不出原因的不良状态,会骤然改善.
你要是想丈夫陪你到老，你要和尽可能让丈夫参回有氧活动。跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕没有条件，在屋内活动一下筋骨，地板上打几个滚，都一样能起到锻炼的目的。
你要想你丈夫陪你到生命的尽头，你就要关护他像关护孩子一样。只要你是真爱他那个人的，而没有太多的附加条件，你一定乐意试试。
你这样做了，你会发现，他会活得很开心，会活得很热烈，会活得很有成就感，会活得很健康，他一定会回报你的。那是你始料不及的。
即使他很普通，但他一定是真爱你的，他也一定不会先走，他会一直陪著你，活得很久很久，一直陪你到生命的尽头。
姐妹们，当我们老到白髮苍苍时,当我们老到腿脚酸疼时,当我们老到腰弯,可是,只要有老公陪在身边,你会知道,千万资產,也不如一个陪了你一生一世的老公为你端来一杯热茶,数来几片药片.
当我们老到满脸皱纹时,多少昂贵的礼服和化妆品,也不如老公轻轻地挽著你的胳臂走在夕阳的草丛中.
当我们老得只能在摇椅裡甚至轮椅裡摇啊推时,你会发觉,什麼豪宅权威功名,也抵不上夜半变天时,老公为你加打开电热毯和一声问侯。
为什麼要从现在做起而不是将来?
因为,一棵树,越早矫正,它就直得越早.老公也如此,越早注意对他的关爱,他的身心就会一直健康,即使有了病毒,也会被你的爱及时清除, 而不至於积留到未来.
你能做到这些,能使他的身心得到健康的同时,因为你们是一起生活的,所以,你自己也必将快乐和健康. 在督促他进取的同时,你也必将懂得努力修炼,增加自己的核心竞争力！
喝糙米茶：三天就能停止癌細胞活動
一、做法
將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝
二、注意事項
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。
2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必遵守！（間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小時）
3、不同的疾病改善所需要的時間不同， 如：癌細胞的活動三天就能停止； 胰臟癌並有黃疸症者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢復約需三個月； 胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效，機能恢復三十天； 肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同； 白內障雖要四個月,但會正常;
三、功效
1，促進血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇） 2，促進小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑） 3，促進大便暢通（因含有豐富的植物纖維）
什麼是糙米？
糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。
糙米也可製成谷片，通常是搭配牛奶一起當早餐食用。 一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。
糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。
人要尽早了解的十件事！
一、所谓生活，就是与身边有限的几个人——上司、同事、伴侣、子女和邻居打交道，你要处理好和他们的关系。从这个意义上讲，社会复杂不复杂与你无关。
二、对大多数人来说，一定要理性地面对当伟大人物的梦想。这种梦想有两大危害：一是让你无法安心做好手边的小事，二是让你总是对自己失望。
三、不应该再为人生观的问题而苦恼，不要再追问“人活着有什么意义”。
四、不要再以幻想的方式排解暂时无法克服的坏情绪，最佳的选择是尽快遗忘它。
五、要有勇气承认自己不勇敢、不聪明。这样，面对别人的勇敢和聪明，你就能心平气和地欣赏。
六、自己肯定做不了的事，要有礼貌地说“不”。拖来拖去的结果只会折磨自己。
七、入睡前不该对当天没做好的事表示懊悔，而是要想明天怎么才能把事做好。
八、默默地做一些好事，比如捐助失学儿童。无私奉献所带来的心理暗示，有助于你的身心健康。
九、要养成每天获悉新闻的习惯。不关心世界变化的人，很难真正地关心自己。
十、即使帮不了父母什么忙，也要善于给他们承诺。大多数的时候，承诺也足够让他们感到幸福。
你被淘汰了？
（一）八小时之外不学习的人
胡适先生说过：人与人的区别在于八小时之外如何运用。有时间的人不能成功，挤时间的人才能成功。
八小时之内决定现在，八小时之外决定未来。
有什么样的想法，过什么样的生活。
有学习才有选择权。没有知识，要有常识；没有常识，走进教室。
不是社会发展太快，是我们思维反应太慢；
为什么我们思维太慢，是我们没有跟上学习。
人生有两大悲哀：
（1）结婚之后不再恋爱
（2）毕业以后不再学习。
拒绝学习，就是拒绝成长。家长不学习，会被孩子看不起并且和孩子有代沟。夫妻一方不学习，就会有隔阂。学习的人如同长高的树，自然会有高藤来缠。
一个人不学习，就会与社会脱节，跟不上时代步伐，人活在21世纪，思想在20世纪。
究竟学什么？不是学打工的技术，而是学创业的本领。
思想观念40% 人际关系40% 专业能力20%=成功：从这个公式里找自己的短板，缺啥补啥，社会需要啥你就学啥，不只是学感兴趣的，而是学有利于社会，有利于成功的。
人要有二亩地，白天是果腹的，晚上是耕种未来的。不学习是21世纪被淘汰的八种人中首选之人。
（二）对新生事物反应迟钝的人：
任何一个新生事物的诞生都与巨大的商机挂钩。任何一个新生事物的诞生，又都在一片反对怀疑拒绝中悄然来临。
21世纪的新生事物一定和趋势有关，而趋势不是用眼睛看的，是要用眼光来判断的。
谁抓住趋势谁就抓住了未来。 不学习就会把推论当结论，用已知判断未来，对新生事物视而不见充耳不闻，最终一定被社会淘汰。更多精彩请关注晓莉个人微信：99372356
（三）靠个人能力单打独斗的人：
21世纪是英雄退位、团队进位的时代，＂抱团打天下＂已是趋势，谁拥有人群，谁拥有市场。
1+1=2叫数学，1 1=11叫经济学，一根筷子易折断，十双筷子折不断。
（四）玻璃心，心理脆弱容易受伤害的人：
事情发生的大小不重要，而你的想法、看法很重要。事情本身不伤害人，而你的想法会伤害你。
就象老和尚和小和尚下山的故事一样，那个小和尚被自己的想法折磨的死去活来。百折不挠千锤百炼是中国人发明的词。
（五）技能单一没有特长的人：
就像猫与老鼠的故事一样，猫说：“什么年代了，一种技术能活吗?”
据经济学家预测：到2015年中国将有50个行业要被淘汰。
没有危机是最大危机，满足现状是最大陷阱。人一定要在得意时给自己找退路，不要等失意时再找出路。
（六）计较眼前目光短浅的人：
计较眼前会失去未来，计较小钱会失去大钱，没有远见必寻短见。
全世界最好的投资、最没有风险的投资就是投资学习，学习可以让人有远见，学习才知道未来的趋势。
（七）情商低下的人：
很多人翻脸比翻书快。古人说：小不忍则乱大谋。脾气来了，福气走了。
IQ是智商，高可以找一个好工作；
EQ是情商，高可以有未来；
AQ是逆商，高可以变成登峰造极的人。
世界上80%的人见了困难就躲避，这样的人是失败者，将一事无成。
世界上15%的人见了困难能迎刃而解，这样的人是成功者。
世界上5%的人是打着灯笼找困难的人，这种高情商的人将成为登峰造极的人物。
心理学家总结四种情商的结局：
（1）有能力有脾气的人～怀才不遇；
（2）有能力没脾气的人～春风得意；
（3）没能力有脾气的人～一事无成； （4）没能力没脾气的人～贵人相助。
（八）观念落后知识陈旧的人：
过期的食品不能吃，过期的观念也不能用。
21世纪的成功学，不是你赢过多少人，而是你帮过多少人。
学助人成功的本领。世界上最大的敌人，不是别人而是自己。
人成功在长板上，人失败在短板上。
人成功在优点上，人失败在缺点上。
成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。
15个生活哲理故事给你祝福满满。
故事1：有一位小提琴家，在演奏会上拉提琴。他拉着拉着，G弦忽然断了，怎么办呢他没有停下来，他立刻换了一个曲子，这个曲子从头到尾可以不用G弦。他演奏得非常成功，听众给他热烈的掌声。
感悟：人生就是勇敢地面对挫折，转一个方向另求发展。
故事2：有一个人，从小离开了他的家，去寻找人生的意义。他找了二十年，走了几千里路，找得非常辛苦。最后，他经过一个农家，时候是在晚上，他看见农夫和他的太太，小孩，正在一块说说笑笑，享受天伦之乐。他看了之后，觉得已经找到人生意义，就结束了他的流浪，回到家里去了。
感悟：家庭的温暖，任凭踏遍天涯也找不著。
故事3：当初上帝造人的时候，每个人身上都背了一个大包袱。人类常向上帝抱怨，怨自己的包袱太重，别人的太轻。有一天，上帝叫这些人交换包袱，可是把别人的包袱背过来以后，反而觉得更沉重，觉得不如以前轻松。
感悟：知足安分，珍惜现在所拥有的。
故事4：爱神和恶鬼一起来到了人间。
春天里，他们同游花园。爱神说：“啊!多么美丽的景致——百花烂漫!”恶鬼说：“美什么那花朵下有刺呢!”
夏天里，他们一起游山林。爱神说：“瞧!多么美妙的风光——绿树浓荫!”恶鬼说：“妙什么那树里有虫呢!”
秋天里，他们一起游郊野。爱神说：“看!多么欢乐的美景——黄金世界!”恶鬼说：“乐什么那黄表示是枯萎呢!”
冬天里，他们同游大漠。爱神说：“哈!多么洁净的大地——白雪皑皑!”恶鬼说：“洁什么那雪下全是沙呢!”
于是，上帝让爱神留在天堂，将恶鬼打入了地狱
感悟：内心有爱，得到的是欢乐；内心有恨, 得到的只是痛苦。
故事5：有位先生委托两个人评估一块他颇有兴趣的土地。
一个向他报告：“那个地方种的全是活不了的树，溪流窄到几乎可让人一步跨过，那儿的野草还有一人高哩!
另一个人却评论说：“那片土地上的柴火，够你烧一辈子;溪边有一处宽到足以挖个小游泳池;从野草的面积大小来看，这是那地区中最丰饶，最肥沃的土地。”
这位先生采纳了第二个报告，开辟成令人喜悦的休闲农庄。
感悟：悲观的人，在每个良好的机会裏看到了不幸；乐观的人，却在每个不幸中都能看出良好的机会。
故事6：兄弟四人同乘一艘小船，决心飘洋过海，去寻找理想的圣地。
途中，忽然狂风大作，电闪雷鸣，暴雨如箭……
老大吓得灵魂出窍，颤抖着说：“快点掉头，退回去吧!
老二吓得面如土色，结结巴巴地嚷着：“快!快改变方向，另选目标!”
老三蜷缩着身子，躲在船舱里，死也不肯出来。
只有老四，依然紧握船舵;决心乘风破浪，坚定不移地向前。
这时候，一个巨浪卷来，把小船劈成了碎片，兄弟四人一同葬身大海……
等到太阳重新照耀海面的时候，人们看到了一幅奇异的景象：
大变成了一尾虾，喜欢向后退着游走;
老二变成了一只蟹，总是横着爬行;
老三变成了一只鳖，时时躲在甲壳里面;
只有老四，变成了一条大鱼，始终迎着风浪，面向阳光。义无反顾地勇往直前! 感悟：信心决定你的未来！
故事7：有个科学家经过八○八次实验，终于发明了一种神奇的药物。这种药物的发明，使他获得了诺贝尔奖的殊荣。
记者问他：“在八○八次实验中，哪一次实验使你最感到痛苦
“当然是八○七次失败的那回!”科学家回答。
“那么，哪一次实验又使你最感到欢乐呢”记者又问。
“当然是第八○八次成功的那一回呀!”科学家笑着回答。
“请你再谈谈，在这项发明创造中，你体会最深的又是什么”记者再次追问。
“事实证明，”科学家无限深情地回顾，“在科学实验中，当我最痛苦的时候，也就临近了最欢乐的时候。这，就是我最深刻的体会!”
科学家的话，在人群中久久回荡，激起了经久而热烈的掌声。
感悟：最困难的时候，就是我们离成功不远了，因为成功往往是最后一分钟来访的客人。
故事8：在宇宙大家庭里，有众多兄弟。他们分别叫浮云，雷霆和闪电……
浮云，每日在天空中游荡，飘来飘去，经久不散;而雷霆和闪电却分秒必争，来去匆匆，瞬间不见!
为此，浮云取笑闪电：“瞧，我的生命多么长久，你的生命多么短暂!”闪电无暇反驳。它只是静静地静静地聚集着所有的力量，……刹那间，迸发出震惊世界的光电。雷霆在一旁听了，忍不住吼叫起来，对浮云说：“亲爱的兄弟!请别忘了：同样的生命，有的留给大地的都是阴影;而有的带给世界的是光明!”
感悟：生命是一篇小说，不在长，而在好。
故事9：十五的月亮，高高地挂在天上。
一个穷人说：“瞧，天上有一块大饼!”
一个富人说：“错了，那是一块银元!”
一个诗人说：“不对，那分明是少女的眼睛!”
一个姑娘说：“也不对，那是梳妆台上的镜子!”
听着他们的争论，有个男孩觉得奇怪，问：「妈，天上到底有几个月亮啊」
“傻孩子，月亮只有一个啊!”妈妈回答。
“那么，他们为甚么瞎争呢”
“孩子，月亮虽然只有一个，但各人看月亮的眼睛是不同的啊!”
感悟：主观的意志，往往只用眼睛看到事物的某一面,必须用头脑去冷静思考，才能发现真理。
故事10：春天来了，花园里万木争荣，百花争艳。
这时候，一些爬地草悄悄地顶出污泥，肆意向四方伸展。它们看见空地就占，遇到缝隙就钻，妄想称霸整个花园。眼看着蕙草一棵棵地枯萎，鲜花一株株地凋残，爬地草洋洋得意，神气活现。可是，当它们爬到一棵参天大树底下的时候，却被那粗壮的树干顶住，任凭如何使劲，再也无法向前。
“喂，你是甚么东西，胆敢阻挡在我的面前”爬地草不可一世，厉声吆喝。
“放心吧!”参天大树巍然屹立，轻蔑地答道，“我是不会和你争的!你抢占的，是脚下狭窄的污地;而我追求的，是头上辽阔的天空。
感悟：野心常出之於自私与占有，而理想则是追求真实与美善。
故事11：有一个推销员，常挨家挨户地推销产品，而把脚都走破了。一次这个推销员在拜访一客户约三十次后，客户却在最后关头想转向别人购买。这推销员百思不解，也很失望；但他仍不放弃，决定拜访该客户的总经理。他带着“有望客户表”，里头记满三十次拜访的谈话纪录，诚恳地请求总经理告诉他“失败的原因”，以便改进。那位总经理看了密密麻麻的“客户卡纪录”之后，抬起头，看着这个推销员，感动地说:“我佩服你的精神，现在，我决定买你的产品!”
感悟：成功的原因不在力量大小，而在坚持多久。把握任何上台的机会，坚持到最后一分钟，让它始终完美。
故事12：二十世纪初期，维也纳有一位极负盛名的钢琴家——维特史坦，他在二次世界大战中，被炮弹炸断了右手；当时，他原来用来弹奏钢琴的右手，血流如注，自己也被吓得哭喊大叫!
可是，尽管维特史坦如何大吼哭叫，都无法改变他右手被炸断的事实!怎么办没右手，怎么弹钢琴钢琴家的生命就此打住吗不!不!绝不!维特史坦大声地向命运恶神发出怒吼:“我绝对不低头!即使只剩下左手，我也要继续弹钢琴，永远不停歇地弹下去!”
后来，维特史坦到处恳求作曲家，特别为他剩下的左手谱写乐曲，而他仍然可以弹奏出优美的乐章。
感悟：痛苦的人，没有悲观的权利!人必须在苦难中，勇敢向命运挑战，努力寻找“绝处逢生”的契机。
故事13：有一只信鸽，长期刻苦练飞，练得一身好本领。
它常以其灵巧的飞行，摆脱老鹰的追捕。它在某次飞行比赛中，获得冠军，俱乐部负责人授与它金质奖章。它沾沾自喜地把奖章挂在翅膀上，从此不再练习飞行。后来，在一次飞行中，竟被老鹰捕食。
感悟：自满是荣誉的错觉，是失败的开始。有了成就之后，如果不继续努力，就会被人击倒。
故事14：徒弟去见师傅，向师父说:“我已经学够了，可以出师了吧!”
师父问:“什么是够了呢”“够了就是满了，装不下去了。”“那么去装一大碗石子来吧!”徒弟照做了。“满了吗”“满了。”师父又抓起一把石灰，掺入碗里，没有溢出来。“满了吗”师父再问。
“满了!”师父又倒了一杯水下去，依然没有溢出来。“满了吗”
感悟：哪个少年不轻狂可是学海无涯，如果不勤于精进，不勇于超越，将一无所成。
故事15：一只蝴蝶只顾嬉戏，撞在蛛网上。
一只蜜蜂忙着采蜜，撞在蛛网上。它们挣扎了许久，被蛛丝越缠越紧，再也动弹不得。蝴蝶叹口气说:“都怪讨厌的风，使我没法子掌握飞向!”蜜蜂叹口气说:“都怪那眩眼的阳光，使我没法子看清蛛网!”蜘蛛说:“我这里的食物，都是自动送上来的。你们也一样，要怪只能怪自己。”
感悟：怨天尤人，解决不了问题；唯有认识自己，才不致自陷绝境。
学习
1、不努力的男人只有两种结果，抽不完的低档烟和干不完的体力活；不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！(学会奋斗)
2、不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的，有一万元的人想干两万元的事，有10万元的人想干20万元的事。（学会给与）
3、朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤。（学会理解）
4、要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。（学会坚强）
5、不要看贫富交朋友，他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有，别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。（学会分辨）
6、不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友，慢慢你会明白，经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐，也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼，精神富有的朋友也许只能带你去田野里，去溪流畔，没有美酒佳肴，没有香槟、咖啡、没有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（学会自重）
7、可以相信世上真的有美好坚贞的爱情，不要憧憬那么浪漫的事会发生在你身上，它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。（学会珍惜）
8、不管你因为什么结婚，只要你有了孩子，你就要爱这个家，不管它多么简陋多么寒冷，你都有义务让它温馨起来，因为你是父母！（学会承担）
9、我们的青春眨眼间就没有了，皱纹一条一条的爬到眼角，我们阻止不了岁月破坏我们的容颜，可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程，不是吗？（学会成长）
10、不要执着，人生有很多不如意，世界不会迎合你，地球不是为你转的，所以不要执着于拥有，连我们都只是红尘的过客，生是赤条条的来，死又能带走什么呢？（学会放手）
2、不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的，有一万元的人想干两万元的事，有10万元的人想干20万元的事。（学会给与）
3、朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤。（学会理解）
4、要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。（学会坚强）
5、不要看贫富交朋友，他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有，别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。（学会分辨）
6、不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友，慢慢你会明白，经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐，也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼，精神富有的朋友也许只能带你去田野里，去溪流畔，没有美酒佳肴，没有香槟、咖啡、没有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（学会自重）
7、可以相信世上真的有美好坚贞的爱情，不要憧憬那么浪漫的事会发生在你身上，它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。（学会珍惜）
8、不管你因为什么结婚，只要你有了孩子，你就要爱这个家，不管它多么简陋多么寒冷，你都有义务让它温馨起来，因为你是父母！（学会承担）
9、我们的青春眨眼间就没有了，皱纹一条一条的爬到眼角，我们阻止不了岁月破坏我们的容颜，可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程，不是吗？（学会成长）
10、不要执着，人生有很多不如意，世界不会迎合你，地球不是为你转的，所以不要执着于拥有，连我们都只是红尘的过客，生是赤条条的来，死又能带走什么呢？（学会放手）
李敖的七段話
不論你對李敖的觀感如何，李敖的七段話,還是有道理的 。
1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質，遠比穿一身名牌更美，更受人肯定。想擁有氣質 你甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內 在，無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。
2、不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經輸了。什麼都不在乎的人，才是無敵的。
3、活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。
4、欲成大器，先要大氣。大氣之人，語氣不驚不懼，性格不驕不躁，氣勢不張不揚，舉止不猥不瑣，靜得優雅，動得從容，行得灑脫。大氣之人，能安安心心做好本分的角色，認認真真幹好手頭的事情，不為名利而爭鬥，不為錢財而糾結。 大氣之人能讓自己的世界海闊天空，即便一時失意，終得大器晚成。
5、人生的忠告：再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。不要讓太多的昨天佔據你的今天。重複別人走過的路，是因為忽視了自己的雙腳。 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。經受過嚴寒的人，才知道太陽的溫暖；飽嚐人生艱辛的人，才懂得生命的可貴。
6、放下你的浮躁,放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什麼都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事，如果你也覺得自己該努力了的話。
7、愛人是路，朋友是樹，人生只有一條路，一條路上多些棵樹。有錢的時候別迷路，缺錢的時候靠靠樹，幸福的時候莫忘路，休息的時候澆澆樹。
1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質，遠比穿一身名牌更美，更受人肯定。想擁有氣質 你甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內 在，無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。
2、不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經輸了。什麼都不在乎的人，才是無敵的。
3、活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。
4、欲成大器，先要大氣。大氣之人，語氣不驚不懼，性格不驕不躁，氣勢不張不揚，舉止不猥不瑣，靜得優雅，動得從容，行得灑脫。大氣之人，能安安心心做好本分的角色，認認真真幹好手頭的事情，不為名利而爭鬥，不為錢財而糾結。 大氣之人能讓自己的世界海闊天空，即便一時失意，終得大器晚成。
5、人生的忠告：再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。不要讓太多的昨天佔據你的今天。重複別人走過的路，是因為忽視了自己的雙腳。 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。經受過嚴寒的人，才知道太陽的溫暖；飽嚐人生艱辛的人，才懂得生命的可貴。
6、放下你的浮躁,放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什麼都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事，如果你也覺得自己該努力了的話。
7、愛人是路，朋友是樹，人生只有一條路，一條路上多些棵樹。有錢的時候別迷路，缺錢的時候靠靠樹，幸福的時候莫忘路，休息的時候澆澆樹。
Thursday, November 28, 2013
家，是滋养女人精华的地方，也是掏空女人精血的地方
家，是滋养女人精华的地方，也是掏空女人精血的地方。一个女人，如果把家当成了生活的唯一战场，那离枯萎已然不远。送给女人的38条幸福忠告，只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！
1、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！
2、对任何事情都表现坦诚，包括自己的错误，这样的女人终归会赢得重视！
3、爱情是两个人的事，但爱是一个人的事，失恋了，你可以继续爱他，直到再爱上其他人。其实，这也就不过是一年左右的事情。
4、年轻时我们总认为自己已经足够成熟，等足够成熟时，才发现，当年的自己是多么年轻。享受人生的每一个阶段。记住：人生最好的礼物是享受，而不是获得。
5、天涯何处无芳草。这话可不仅仅是说给男人听的！
6、人的一辈子，碰不上几个自己真正喜欢的人。这次退却了，也许这一生就再没有机会了。世上的幸福最终都是属于主动出击的人的！
7、那些自称“被伤害了”的女孩注意了：他拒绝了你，不是因为他太优秀，而是因为他不够优秀——不属于自己的永远不是最好的！
8、在爱情面前，女人的架子不要摆得太低，死缠着一个拒绝过你的男人，只会增加他心底对你的轻视。
9、你的婚姻有多美满，前提是要看你付出了多少。
10、人这一辈子，会遇到无数次爱的心动，从这无数次中挑选出最适合自己的那一次才是正途。
11、伟大的女人从来不是能让男人迷恋的女人，只因为她不够自私，因而也不够可爱。
12、第一个男人教会了你风月情愁，最后一个男人却给了你天长地久。女人，最值得珍惜的是最后一个男人，而不是第一个。
13、对于女人而言，经历，可能会让她心碎，但缺了它生活便不完美了。
14、一个人的朋友的多少是与他的缺点多少成正比的，缺点越多，朋友也有可能越多，不必让自己变成完美女神，那会令你丧失更多的快乐！
15、恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自己争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。
16、爱，也许真是这个样子，每个人都有自己的注解，但却永远走不进对方的世界。
17、经得起失败，才能谈得起恋爱！恋不是结婚，爱就彻底得爱，唯有此，日后走入婚姻你也才不会后悔。
18、在婚姻中，感情比爱情来得实在。
19、好名声是女人最体面的嫁妆。
20、婚外情可以是个浪漫的故事，但离婚则是一次惨痛的事故。
21、这世上从来就没有完全忠于你的完美男人，更没有完全忠于你的完美婚姻，接受一次次的打击，学着淡忘一次次的伤害，是一种明智的婚姻策略！
22、人生不是一次接一次的胜利和幸运，而是一次一次的妥协。学会妥协，是人迈向成熟的重要一步！
23、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。
24、这个世界上，信命的人往往不如造命的人过得好，前者屈从于命运，后者敢于命运谈判。
25、婚外恋中，女人别太把自己当回事儿。离了你，他的日子一定还过得好好的。换言之，离了他，你也照样好好过着自己的小日子。
26、勇敢，往往是女人征服男人的杀手锏！
27、家，是滋养女人精华的地方，也是掏空女人精血的地方。一个女人，如果把家当成了生活的唯一战场，那离枯萎已然不远。
28、好男人很多，但死心塌地想跟你过日子的男人很少，能遇到的时候别轻易说放弃。
29、爱是需要回报的，而且是百分之百的回报。如果不能够让他享受的同时也付出同等的爱和关心，那你这份恋爱一定是失败了。
30、飞上了枝头，未必都是凤凰！
31、灰姑娘的故事，有，但极少数。更多的灰姑娘最终是变成了灰妈妈灰奶奶，这些，才是平凡世界的平凡故事……
32、婚前处女不如婚后贞女。
33、有野心的女人总会成功！
34、女人爱钱没有罪，红颜薄情总胜过红颜薄命！
35、爱，可以培养，也可以消弭，而时间是其中最好的催化剂。
36、活在这个世上，被人需要，是最极致的幸福！
37、女人们，只有面对问题时不冲动，才能让爱情不被动！
38、自信的女人永远一路绿灯。
1、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！
2、对任何事情都表现坦诚，包括自己的错误，这样的女人终归会赢得重视！
3、爱情是两个人的事，但爱是一个人的事，失恋了，你可以继续爱他，直到再爱上其他人。其实，这也就不过是一年左右的事情。
4、年轻时我们总认为自己已经足够成熟，等足够成熟时，才发现，当年的自己是多么年轻。享受人生的每一个阶段。记住：人生最好的礼物是享受，而不是获得。
5、天涯何处无芳草。这话可不仅仅是说给男人听的！
6、人的一辈子，碰不上几个自己真正喜欢的人。这次退却了，也许这一生就再没有机会了。世上的幸福最终都是属于主动出击的人的！
7、那些自称“被伤害了”的女孩注意了：他拒绝了你，不是因为他太优秀，而是因为他不够优秀——不属于自己的永远不是最好的！
8、在爱情面前，女人的架子不要摆得太低，死缠着一个拒绝过你的男人，只会增加他心底对你的轻视。
9、你的婚姻有多美满，前提是要看你付出了多少。
10、人这一辈子，会遇到无数次爱的心动，从这无数次中挑选出最适合自己的那一次才是正途。
11、伟大的女人从来不是能让男人迷恋的女人，只因为她不够自私，因而也不够可爱。
12、第一个男人教会了你风月情愁，最后一个男人却给了你天长地久。女人，最值得珍惜的是最后一个男人，而不是第一个。
13、对于女人而言，经历，可能会让她心碎，但缺了它生活便不完美了。
14、一个人的朋友的多少是与他的缺点多少成正比的，缺点越多，朋友也有可能越多，不必让自己变成完美女神，那会令你丧失更多的快乐！
15、恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自己争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。
16、爱，也许真是这个样子，每个人都有自己的注解，但却永远走不进对方的世界。
17、经得起失败，才能谈得起恋爱！恋不是结婚，爱就彻底得爱，唯有此，日后走入婚姻你也才不会后悔。
18、在婚姻中，感情比爱情来得实在。
19、好名声是女人最体面的嫁妆。
20、婚外情可以是个浪漫的故事，但离婚则是一次惨痛的事故。
21、这世上从来就没有完全忠于你的完美男人，更没有完全忠于你的完美婚姻，接受一次次的打击，学着淡忘一次次的伤害，是一种明智的婚姻策略！
22、人生不是一次接一次的胜利和幸运，而是一次一次的妥协。学会妥协，是人迈向成熟的重要一步！
23、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。
24、这个世界上，信命的人往往不如造命的人过得好，前者屈从于命运，后者敢于命运谈判。
25、婚外恋中，女人别太把自己当回事儿。离了你，他的日子一定还过得好好的。换言之，离了他，你也照样好好过着自己的小日子。
26、勇敢，往往是女人征服男人的杀手锏！
27、家，是滋养女人精华的地方，也是掏空女人精血的地方。一个女人，如果把家当成了生活的唯一战场，那离枯萎已然不远。
28、好男人很多，但死心塌地想跟你过日子的男人很少，能遇到的时候别轻易说放弃。
29、爱是需要回报的，而且是百分之百的回报。如果不能够让他享受的同时也付出同等的爱和关心，那你这份恋爱一定是失败了。
30、飞上了枝头，未必都是凤凰！
31、灰姑娘的故事，有，但极少数。更多的灰姑娘最终是变成了灰妈妈灰奶奶，这些，才是平凡世界的平凡故事……
32、婚前处女不如婚后贞女。
33、有野心的女人总会成功！
34、女人爱钱没有罪，红颜薄情总胜过红颜薄命！
35、爱，可以培养，也可以消弭，而时间是其中最好的催化剂。
36、活在这个世上，被人需要，是最极致的幸福！
37、女人们，只有面对问题时不冲动，才能让爱情不被动！
38、自信的女人永远一路绿灯。
最好的家教是夫妻恩爱
一个爸爸对孩子最好的爱，就是好好疼爱孩子的妈妈；一个妈妈对孩子最好的爱，就是欣赏并推崇孩子的爸爸！
可以在一起、也可以分开，但不能没有爱！尊重是最深层次的爱！
孩子的一半来自父亲，一半来自母亲，否认孩子父母亲的其中一方，等于无意识里也否认了孩子的一半；再者，孩子是由父母的细胞结合而来，因此每个孩子的潜意识都希望爸妈是结合的。
然而，夫妻能够一同生活已是一件不容易之事，更何况期待每对夫妻都能白头偕老？因此夫妻离异时有所闻，重点是当夫妻分开时，我们要如何帮助孩子面对？我们是否了解孩子深层的心理呢？
根据心理学家马斯洛研究，当人的生理需求得到满足，也就是吃饱穿暖之后，心里最大的渴望就是爱与归属感，它们像心灵的食物，若是得不到，会令人感到空虚沮丧。
孩子心里最大的渴望就是与爸妈连接的归属感，那是超越了一切事物的渴望，那么，孩子是透过什么方式与父母连接的呢？
如同前面提到的，就是做和父母相同的事，因为透过做相同的事，孩子可以感觉“我们是一起的”，这就是归属感的需求。
因此，孩子不会去管所做的内容是什么，有时甚至是触法也不管，因为强烈的心理需求就像饥饿时只要能吃饱，甚至犯险去偷食物。
因此，我们要了解孩子深层的心理需求，也就是他必须与父母双方都有所连接，这样才能满足心中的归属感需求。如果孩子对其中一方的连接有所缺乏，将会让孩子感到空虚遗憾，而最令孩子难以忍受的是父母其中一方否定另一方、排除另一方，那就像自己内在的一半否定另一半一样，结果必然造成孩子心理上的分裂。
例如，妈妈常说爸爸不好、不认同爸爸，孩子为了能和爸爸连接，会采取强烈的方式，也就是和爸爸做相同的事或发生相同的事。但因为这不被妈妈允许，所以孩子表面上会听妈妈，然而私底下会像爸爸，甚至在潜意识里跟随着爸爸的命运而不自知。
但是他们却能承认彼此的位置，也承认对方的父母身份，这对于孩子来说是非常重要的身教，也是莫大的祝福。
因此请记住，千万不要因为另一半的行为，否定他们是孩子父母的身份，因为事实不会因为隐瞒而改变，否认或隐瞒只会令孩子在无意识里被否认。 。
当我们否定自己的先生／太太时，我们正在给孩子什么样的信息呢？
“你爸爸是懒惰、不负责的人，你以后不要像他一样！”
“你妈妈死爱钱，你以后不要像她一样！”
“你妈妈爱唠叨，你以后不要像她一样唠叨！”
“你妈妈都不顾家，你以后千万不可以像她一样！”
这样的孩子长大后肯定会出现这些行为：懒惰、不负责、死爱钱、爱唠叨、不顾家。
为什么？因为他心里强烈需要和他的父母连接，但有关他爸爸／妈**信息却全是负面信息，他当然只能跟这些信息连接，做出相同的行为来满足与爸妈连接的归属感。
有人说，我只放在心里没说出来呀！不要自欺欺人了，孩子的感觉无比敏锐，就算表面上没说，如果你心中有这些信息，一定会在无意识里显露出来，而你的孩子一定会感受到。
当夫妻因为对方的行为而否定他／她身为父母的身份，孩子就会和被排除的一方做出相同的行为模式。简单地说就是，当你越不尊重对方，孩子就会越像他／她。
那我们该怎么办呢？既然与父母连接是孩子天生的心理需求，那就提供更多正面的信息来满足孩子连接父母的需求。
“孩子你真了不起"
你和你爸爸一样真聪明！”
你和你爸爸一样讲义气！”
你和你爸爸一样人缘很好！”
你和你爸爸一样很孝顺！”
你跟你妈妈一样很善良！”
你跟你妈妈一样很有爱心！”
你跟你妈妈一样喜欢学习！”
你跟你妈妈一样做事很认真！”
不只是称赞孩子，重点是称赞孩子“像爸爸”／“像妈妈”的地方，透过这种方式，孩子会朝好的信息方向与爸妈连接，心中对归属感的渴望也会得到满足。
要尊重另一半是孩子的爸爸／妈妈，并允许孩子和他／她连接：“如果你像你爸爸，我会很高兴。”“如果你像你妈妈，我会很高兴。”
当孩子连接的渴望被允许了，就不会那么强烈地在暗地里连接那些被否认的缺点。
放慢脚步等一等我们的灵魂
去年，我的一个朋友选择了结束生命，他是清华大学的博士，在别人眼里年轻有为，前途无量。其实很多人都有孤独、迷惘、甚至想到此为止的念头，但并 不是所有的人都能有这个勇气。知识分子，尤其是优秀的知识分子，往往会给自己背负着一个沉重的理想，当他发现理想与现实之间存在着巨大的差距和鸿沟的时 候，失望是很自然的。
人往往会跟人比，我在跟这个清华的博士比的时候也自惭形秽。他是一直读下来的博士，比我年轻，而且一毕业就进入了非常好的公司工作，妻子在读心理学博士。从我的角度看，实在不知道能有什么想不开的，但他的病历明确地告诉大家，他有很严重的忧郁症。但像我这样的庸人，往往会看看还有比我更不如意的，然后就心满意足地洗洗睡了，而对自己的理想很坚持的人，要不就继续与现实冲撞下去，要不就选择结束生命。
其实，即使像我这样不是知识分子的俗人，也会时不时地有朋友发信过来，叫我注意生活与事业的平衡，也就是BALANCED LIFE。这个英文是什么意思呢？是平衡的生活，也就是说，除了赚钱以外，还要注意到自己的家庭、朋友、爱好等等。如果我告诉你：我每天工作14小时、回家跟亲人说不上几句话，你觉得我的生活平衡吗？好在我不是这样。我一直觉得业余时间在家陪亲人散步、看电视、给亲人做饭是最大的享受，因此觉得自己的生活还是平衡的。
但前天我读MBA时候的同学发来的信还是叫我感慨不已：在一个著名的寺院里，住着一位非常有道行的静修道长。他每天都要在傍晚6时去喂他的狗。他的狗的名 字很奇怪，叫做“放下”。每到日落时分，静修道长就为“放下”送饭了，嘴里还一边呼唤着：“放下！放下！”小弟子觉得很奇怪，就问道长：为什么要给狗起这 个奇怪的名字，人家的狗都叫阿黄、来福什么的，为什么您的狗叫“放下”？静修道长不语，让他们自己去悟。小弟子就观察老道长，终于发现：每天当道长喂完狗 后，就不再读经书，到院中打打太极拳，散散步。
小弟子到道长面前，诉说了他们观察的收获，老道长微笑地点点头说：你们终于明白了。其实我在叫狗的时候，其实也是叫自己“放下”，让自己放下许多事情。因为人们不可能在一天内做完所有的事情，你只要将一天中最很重要的事情做完就已足够了。
在人们越来越习惯动辄高呼残酷竞争时，其实学会“放下”的意义就越大。正仿佛当你遭遇灭顶挫折时，不妨手搭凉棚，你一定会发现：天并不会塌下来。这并不是不求上进，恰恰在于懂得放下的，才最终会赢；而整日忙碌不休的人，收获的往往只是焦虑和疲惫。
就在今天，在我看到这位女记者的事情之前，我又看到了这样一个故事：有一支西方的考察队深入非洲腹地考察，请了当地部落的土著人做背夫和向导，由于时间 紧，需要赶路，而这些土著人很吃苦耐劳，背着几10公斤的装备物资依然健步如飞，一连三天，考察队都很顺利地按计划行进，大家都很开心。可是第四天早上， 考察队准备出发的时候，土著人们都在休息不走了，好说歹说就是不愿出发。队员们很奇怪，这几天大家相处得很好啊，是不小心触犯了他们还是要坐地加钱？这 时，土著人的头领解释道，按照他们的传统，如果连续三天赶路，第四天必须停下来休息一天，以免我们的灵魂赶不上我们的脚步。
这个现代人也许看来很难理解的解释让我很受触动。我们的生活太忙碌了，工作和生活的压力让我们日复一日地在赶路，以至于我们很少停下来思考一下，就不断地被很多东西推 着走，或者追逐着眼前的东西而去，而我们的灵魂早已落后在我们匆匆赶路的身影后面无影无踪。没有了自己的灵魂，我们的生活就交给了外物去控制。又到了一 周，我们是不是也放缓脚步，等一等我们的灵魂？
特将此文致给忙碌工作的、我亲爱的朋友，辛苦之余，别忘了也歇歇。
学佛就是学佛做人
慈悲待人，智慧做事。
佛教是适应救度一切人的智慧与慈悲之法。把它理解为某一种或某几种陈旧的教条模式都是错误的。
佛教是一种催人积极向上，追求完满的思想和人格品德的精神动力，是驱散心智愚暗，点燃智慧明灯的火炬。
皈依佛教，就是追求佛陀的高尚完满的精神境界，学习佛陀自省自悟，自我净化，自我完善，智慧洞察万物，慈悲方便利益众生的难能可贵的精神；学习佛陀的出污泥不染，宽厚仁慈，诚实、光明磊落，无私无我，无贪无嗔，平易近人，心胸广如虚空的人格品德；
学佛就是学佛做人，学习佛菩萨的为人处世，待人接物的思想品德，阅读佛教不能光念不做，要按佛经中指示的方法积德行善，学一点，做一点，能做多少就做多少。学习佛的慈悲与智慧是最主要的。
佛祖曾在《般若经》中说：‘手中掌握一法，就等于掌握一切法，这一法是什么呢？是大悲心啊。’人只要有大慈大悲心，就是肉身菩萨——这是佛说的。
人如果有这样一颗慈悲心，没有解决不了的问题。‘慈悲待人，智慧做事’，这是佛教的原则。
在家庭和社会生活中坚持佛教的平等慈悲、戒恶行善的原则，就是佛教思想与家庭社会生活的最佳结合方法。
在家的人学佛应以修慈悲心，修善德为主，至于念佛、坐禅，不需要生搬硬套，可以按照本人的实际情况决定，贯彻佛教的方便原则，
家中设不设佛堂，拜不拜佛，不必一律强求。最主要的是要心中有佛，心中有法，以佛为榜样，以佛法为准则。
佛教是适应救度一切人的智慧与慈悲之法。把它理解为某一种或某几种陈旧的教条模式都是错误的。
佛教是一种催人积极向上，追求完满的思想和人格品德的精神动力，是驱散心智愚暗，点燃智慧明灯的火炬。
皈依佛教，就是追求佛陀的高尚完满的精神境界，学习佛陀自省自悟，自我净化，自我完善，智慧洞察万物，慈悲方便利益众生的难能可贵的精神；学习佛陀的出污泥不染，宽厚仁慈，诚实、光明磊落，无私无我，无贪无嗔，平易近人，心胸广如虚空的人格品德；
学佛就是学佛做人，学习佛菩萨的为人处世，待人接物的思想品德，阅读佛教不能光念不做，要按佛经中指示的方法积德行善，学一点，做一点，能做多少就做多少。学习佛的慈悲与智慧是最主要的。
佛祖曾在《般若经》中说：‘手中掌握一法，就等于掌握一切法，这一法是什么呢？是大悲心啊。’人只要有大慈大悲心，就是肉身菩萨——这是佛说的。
人如果有这样一颗慈悲心，没有解决不了的问题。‘慈悲待人，智慧做事’，这是佛教的原则。
在家庭和社会生活中坚持佛教的平等慈悲、戒恶行善的原则，就是佛教思想与家庭社会生活的最佳结合方法。
在家的人学佛应以修慈悲心，修善德为主，至于念佛、坐禅，不需要生搬硬套，可以按照本人的实际情况决定，贯彻佛教的方便原则，
家中设不设佛堂，拜不拜佛，不必一律强求。最主要的是要心中有佛，心中有法，以佛为榜样，以佛法为准则。
热姜水的作用多
1、偏头痛：
当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
2、醉酒：
用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。
3、面部暗疮：
用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
4、腰肩疼痛：
先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
5、蛲虫病：
每天睡眠前，先用热姜水清洗肛门周围，然后再饮用热姜水1至2杯，持续10天左右即可治愈。
6、脚臭：
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
7、高血压：
血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
8、感冒头痛：
将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
9、口腔溃疡：
用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
10、牙周炎：
先用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次。（提醒：牙周疾病可以导致不孕不育）
11、龋齿：
每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。
12、头皮屑：
先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。
句句經典句句真！
1）風光的背後不是滄桑，就是骯髒。
2）有錢要懂得假裝，沒錢要懂得包裝。
3）不要同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。
4）被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻遍體鳞傷！所以，寧被人恨也絶不去恨人。
5）缘分是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。
6）貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
7）學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思维是王牌。
8）成功的人不是赢在起点點，而是赢在轉折點。
9）錢有兩種：花掉的是錢，是財產；沒花掉的是“紙”，是遺產。
10）長得那麼美那麼帥氣，自己卻不知道，這就是氣質；那麼有錢那麼有才華，别人卻不知道，這就是修 養。
11）把脾氣拿出来，那叫本能；把脾氣壓下去，那叫本事。
12）簡單的事重覆做，你就是專家；重覆的事用心做，你就是赢家。
仔细品味，獲益良多！
Tuesday, November 26, 2013
獻給未婚，已婚，已離，單身的女人
一個女人遇到一個好男人，一輩子都不需要成熟，當一個女人越來越成熟越來越堅強，就證明她並沒遇到一個好男人。
1. 女人記住了，選男人沒別的，就是選疼妳的！不管他再有錢，再有才華，再帥，再有口才，再有智慧，再有能力，再孝順，再大愛助人，要是不疼妳，一點屁用都沒有！！⋯⋯
2. 心理醫生給女人的忠告，〝無論妳有多喜歡對方，愛情裡的主動必須是男人。如果這個男人不主動，寧願錯過。〞
3. 沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。 這個時候，孤單是一種境界。 妳可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。妳也可以選擇下班之後，立刻回到家裡， 享受自己的世界。 一個人的孤單，並不可怕。 最可怕的，是有了伴侶之後那份孤單。
4. 一位父親對女兒的愛情忠告，有些人適合妳但不愛，有些人愛妳卻不適合。想知道愛不愛，別用耳朵聽要用眼睛看。看他付出多少。而想知道適合與否，別問他有什麼，而要問妳的笑和眼淚。一直讓妳流淚的條件再好也不能要，一直讓妳笑的，就算吃苦也值得。寧可笑著累，也不要哭著享受。
5. 找一個會在錢包裡放妳照片的男人，敢讓妳咬在身上留印記的男人，敢在微博臉書寫妳的男人，敢讓妳知道他一切的男人，就算在妳任性說分手的時候也不會拋下妳會緊緊擁抱妳不讓妳走的男人，敢對妳一生負責任並且好好對妳的男人。
6. 如果一段感情，沒有把妳變成更好的人，那麼很遺憾你跟錯了人。如果有人真愛妳，那他無論忍受多少，都不會願意跟妳分開。那種嘴上說愛，其實離妳越來越遠的，不過是謊言。那種滿嘴真愛，其實一點虧都不肯吃的，無非是路過。真愛，就是奔結果去的。沒結果的，只能叫曾愛過。無論妳愛過誰，結果只有一個。陪妳到最後的，才是真愛。一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他寵著妳，縱容妳的習慣，並愛著妳的一切。
7. 有些男人愛妳，是想跟你過一輩子。有些男人愛妳，只想和你過一陣子。過一輩子的男人愛妳不會很用力，因為他要把力氣放在生活上。過一陣子的男人必會愛妳愛的死去活來，因為他只需要愛過妳、睡過妳和拋棄過妳就可以。所以好男人照顧妳的生活，壞男人照顧妳的感情。
8. 男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。
9. 聰明的男人會把他的女人寵的無法無天，讓別的男人都受不了她的臭脾氣，二流男人會用他的臭脾氣把他的女人變得見到任何一個獻殷勤的男人都有相見恨晚的感覺。
10 女孩們記住：寧願找一個沒太多錢但捨得給妳花的男人，也不要找一個明明有錢卻對妳事事摳算的男人。男人存摺上的數字不重要，重要的是有多少花在妳身上。永遠不要自我催眠說只信愛情不屑物質，在現在這個人人敏感金錢的年代，肯為妳拋灑自己的血汗錢才代表真心愛妳，因為小氣的人永遠只愛自己。
11對愛你的女人，你可以讓她哭，讓她受委屈，但不要讓她沉默，因為無言是一種最深的傷痛，是一個女人最悲的哭聲。你要知道，女人最愛傾訴，不管生活有多苦多難，無論她有沒有心事，她都想和你講述關於她的一切，這是她愛你的最好方式。如果有一天，她突然安靜了，你也走到了後悔的邊緣。
12女人要記住了：妳對自己好，就會變得更出色，在別人眼裡，就更有價值。而妳對別人付出太多，自己就會變得更薄弱，妳的利用價值完了，也就完了。所以，別老想著取悅別人，妳越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，並讓別人來取悅妳，才會令妳更有價值。一輩子不長........記得，對自己好一點！
Thursday, November 21, 2013
一位老人的九句话
第一句：不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的。（学会给与）
第二句：朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤，人家不欠你的！（学会理解）
第三句：要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，休戚相关。明白？（学会坚强）
第四句：不要看贫富交朋友，他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有，别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。（学会分辨）
第五句：不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友，慢慢你会明白，经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐，也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼，精神富有的朋友也许只能带你去田野里，去溪流畔，没有美酒佳肴，没有香槟、咖啡、没有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（学会自重）
第六句：可以相信世上真的有美好坚贞的爱情，但是它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。（学会珍惜）
第七句：不管你因为什么结婚，只要你有了孩子，你就要爱这个家，不管它多么简陋多么寒冷，你都有义务让它温馨起来，因为你是父母！（学会承担）
第八句：我们的青春眨眼间就没有了，皱纹一条一条的爬到眼角，我们阻止不了岁月破坏我们的容颜，可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程，不是吗？（学会成长）
第九句：不要执着，人生有很多不如意，世界不会迎合你，地球不是为你转的，所以不要执着于拥有，连我们都只是红尘的过客，生是赤条条的来，死又能带走什么呢？（学会放下）
Monday, November 18, 2013
木瓜叶汁 ~ 治疗骨痛热症
日行一善 欢迎分享给更多人知道！
本地医药人员与外国医药专家，针对木瓜叶研究后，
已经证实木瓜叶具有治疗骨痛热症的疗效！
做木瓜汁需要用母木瓜树（有果实） 的三片新鲜叶子，
放入石臼内舂碎，不是使用高速捣碎的榨果汁机 。
[木瓜叶汁的制作方法] :
（注：叶子和种子都有毒且偏凉，要用时需小心）
1）取3片木瓜叶，有关木瓜树需确定可结出果实。
2）将木瓜叶的茎切除，只保留叶子。
3）将叶子放入石臼内舂碎。
4）过滤后榨出约一茶匙的汁。
5）为保持新鲜，取汁后最好别掺水， 并即刻让病患饮用。
三樣東西
1⃣三樣東西一去不復返
時間
生命
青春
2⃣三樣東西毁掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
3⃣三樣東西永不放棄
童真
理想
希望
4⃣三樣東西最無價
爱情
善良
友誼
5⃣三樣東西最無常
成功
財富
夢想
6⃣三樣東西成就人
天時
地利
人和
7⃣三樣東西要珍惜
父母
孩子
眼前人
8⃣三樣東西做事情
目標
方法
改善
9⃣三樣東西交朋友
誠信
奉献
無私
10⃣三樣東西把握好
機會
人生
婚姻
11⃣三樣東西得到快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
時間
生命
青春
2⃣三樣東西毁掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
3⃣三樣東西永不放棄
童真
理想
希望
4⃣三樣東西最無價
爱情
善良
友誼
5⃣三樣東西最無常
成功
財富
夢想
6⃣三樣東西成就人
天時
地利
人和
7⃣三樣東西要珍惜
父母
孩子
眼前人
8⃣三樣東西做事情
目標
方法
改善
9⃣三樣東西交朋友
誠信
奉献
無私
10⃣三樣東西把握好
機會
人生
婚姻
11⃣三樣東西得到快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
Thursday, November 14, 2013
31條健康小常識，超實用！
1、 常吃宵夜。易得胃癌。因為胃得不到休息。
2、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
4、女生月經來時，不宜喝綠茶。多吃可以補血的東西。
5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
7、早上醒來，先喝一杯水。預防結石。
8、睡前三小時不要吃東西。會胖。
9、少喝奶茶~因為高熱量，高油。沒有營養價值可言。長期飲用~易罹患高血壓，糖尿病，等疾病
10、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
11、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
12、每天八杯水。膀胱癌不會來。
13、白天多喝水。晚上少喝水 。
14、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
15、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
16、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
17、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
18、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
19、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
20、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
21、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物。調味過重的料理。
22、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
23、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
24、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
25、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
26、抽煙，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
27、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
28、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
29、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
30、減少食用鹽醃，煙熏，燒烤的食物。
31、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
Monday, November 11, 2013
9 BEAUTIFUL MESSAGES
1) stay away from anger…
It hurts…Only You!
2) If you are right then there is no need to get angry,
and if you are wrong thenyou don’t have any right to get angry.
3) Patience with family is love,
Patience with others is respect.
Patience with self is confidence and Patience with GOD is faith.
4) Never think hard about the PAST, It brings tears…
Don’t think more about the FUTURE, It brings fears…
Live this moment with a smile,
It brings cheers
5) Every test in our life makes us bitter or better,
Every problem comes to make us or break us,
The choice is ours whether we become victims or victorious
6) Beautiful things are not always good but good things are always beautiful
7) Do you know why God created gaps between fingers?
So that someone who is special to you comes and fills those gaps by holding your hand forever
8)Happiness keeps you sweet so try n be as happy from within as possible
9)God has send us all in pairs…someone somewhere is made for u…so wait for the right time n right moment..
It hurts…Only You!
2) If you are right then there is no need to get angry,
and if you are wrong thenyou don’t have any right to get angry.
3) Patience with family is love,
Patience with others is respect.
Patience with self is confidence and Patience with GOD is faith.
4) Never think hard about the PAST, It brings tears…
Don’t think more about the FUTURE, It brings fears…
Live this moment with a smile,
It brings cheers
5) Every test in our life makes us bitter or better,
Every problem comes to make us or break us,
The choice is ours whether we become victims or victorious
6) Beautiful things are not always good but good things are always beautiful
7) Do you know why God created gaps between fingers?
So that someone who is special to you comes and fills those gaps by holding your hand forever
8)Happiness keeps you sweet so try n be as happy from within as possible
9)God has send us all in pairs…someone somewhere is made for u…so wait for the right time n right moment..
Someone to Trust
Trust someone who can see 3 things in you:
The sorrow behind your smile
the love behind your anger
the reason behind your silence
The sorrow behind your smile
the love behind your anger
the reason behind your silence
Thursday, October 31, 2013
糊涂的人容易幸福；清醒的人容易烦恼。
一个人若有气质，远比穿一身名牌更美，更受人肯定。
想拥有气质你甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、端正自己的品格、净化自己的思想、充实自己的内在，无形之中，你的谈吐、态度、举止都会烙印上一股清新而脱俗的标签。
不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。
在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。
活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。
这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
欲成大器，先要大气。大气之人，语气不惊不惧，性格不骄不躁，气势不张不扬，举止不猥不琐，静得优雅，动得从容，行得洒脱。大气之人，能安安心心做好本分的角色，认认真真干好手头的事情，不为名利而争斗，不为钱财而纠结。
大气之人，能让自己的世界海阔天空，即便一时失意，终得大器晚成。
经受过严寒的人，才知道太阳的温暖；饱尝人生艰辛的人，才懂得生命的可贵。
放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，如果你也觉得自己该努力了的话。
想拥有气质你甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、端正自己的品格、净化自己的思想、充实自己的内在，无形之中，你的谈吐、态度、举止都会烙印上一股清新而脱俗的标签。
不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。
在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。
活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。
这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
欲成大器，先要大气。大气之人，语气不惊不惧，性格不骄不躁，气势不张不扬，举止不猥不琐，静得优雅，动得从容，行得洒脱。大气之人，能安安心心做好本分的角色，认认真真干好手头的事情，不为名利而争斗，不为钱财而纠结。
大气之人，能让自己的世界海阔天空，即便一时失意，终得大器晚成。
经受过严寒的人，才知道太阳的温暖；饱尝人生艰辛的人，才懂得生命的可贵。
放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，如果你也觉得自己该努力了的话。
爸爸妈妈的岗位职责
职称；爸爸
岗位职责：培育孩子独立勇敢
第一： 给孩子立规矩
再好的母亲也无法替代父亲的角色，因为父教与母教是不同的。父亲对孩子的教育，主要体现在两个方面
第一，规则教育。
与孩子交往时，母亲更多的是与孩子进行身体接触和语言交流，父亲则多是通过运动和孩子进行游戏交流。在游戏规则方面，母亲倾向于迁就孩子，而父亲则更注重＂立规矩＂。也就是说，孩子会从父亲这里知道什么是规则，孩子会观察爸爸怎样面对出言不逊的人，怎样面对挫折、化解危机，然后进行模仿。
第二，形成性别意识。
父爱对男孩和女孩的性别化发展进程具有重要影响。男孩会模仿父亲的角色和行为，形成自己的性别特征。
女孩往往从父亲身上找到未来生活的参照，青春期的女孩甚至会把父亲作为未来丈夫的标准。
现在，很多家长都担心影视娱乐节目会对孩子的性别意识造成影响，＂伪娘＂和＂假小子＂会让孩子分不清男女。如果父亲在家中是果断的、具有支配性，男孩往往表现出高度的男性化；如果父亲在家里表现比较软弱，而母亲具有支配性，男孩会表现出更多的女性化特征。
爸爸应该怎样做，才能正确影响孩子呢？
在0—3岁婴幼儿时期，爸爸每天至少要抽出半小时到一小时，专心跟孩子玩。可以一起做游戏，看动画片等。要让孩子感受到父亲的关注。
小学阶段，是孩子性别意识形成的初期，爸爸的作用最为关键。要多带孩子到户外运动，多鼓励男孩的冒险精神和勇气。对女孩来说，爸爸的言行、待人接物的态度，都会对女孩今后的社交能力产生非常重要的影响。
职称；妈妈
岗位职责：培育孩子爱心
十月怀胎，一朝分娩。妈妈所经历的＂生、养、育＂与爸爸不同。母爱往往是关怀更多，保护更多。
在孩子的成长过程中，母教主要体现在三个方面。
第一，积极的人际关系。
如果说父爱是带有规则性的，那么母爱则是温柔细腻的。妈妈要充分让宝宝感受到被爱、被关怀。与孩子建立积极的亲子关系，让他觉得妈妈就是＂安全岛＂。感受到充分母爱的孩子，将来独立得更加顺利，也会更爱他人，爱这个世界。对长大后建立积极的人际关系很有帮助。
第二，情感模式的形成。
妈妈跟孩子在一起时，会滔滔不绝地说话，并不断地跟他进行眼神、肢体的接触与交流，这些都能帮助孩子形成健康的情感模式。孩子的要求，母亲能立刻感知并做出反应，长大后，他也会敏锐地感受到他人的情绪。这一点，体现在男孩身上，就是责任心强，体现在女孩身上，就是温柔细腻。
第三，性别意识的形成。
父母双方在孩子性别意识形成上的作用，各有侧重。女儿的效仿对象是妈妈，她会通过观察妈妈，了解女性的性别特征。
那么，妈妈怎样做才能起到更好的效果呢？
首先要提醒妈妈，母爱无边，但千万不要过度保护和溺爱。好妈妈会随着孩子成长，学会放手，让他独立。
孩子3岁以前，妈妈需要和他建立亲密的亲子关系。这一点与父亲不同，妈妈要花更多的时间来陪伴孩子。这是个稍纵即逝的过程，妈妈需要将重心转移到孩子身上，成为孩子的第一养育者。
孩子上小学以后，妈妈的主要任务，就是开始练习＂放手＂，并鼓励父亲积极介入孩子的教育。这个时期，父亲对孩子的影响将更加突出。
岗位职责：培育孩子独立勇敢
第一： 给孩子立规矩
再好的母亲也无法替代父亲的角色，因为父教与母教是不同的。父亲对孩子的教育，主要体现在两个方面
第一，规则教育。
与孩子交往时，母亲更多的是与孩子进行身体接触和语言交流，父亲则多是通过运动和孩子进行游戏交流。在游戏规则方面，母亲倾向于迁就孩子，而父亲则更注重＂立规矩＂。也就是说，孩子会从父亲这里知道什么是规则，孩子会观察爸爸怎样面对出言不逊的人，怎样面对挫折、化解危机，然后进行模仿。
第二，形成性别意识。
父爱对男孩和女孩的性别化发展进程具有重要影响。男孩会模仿父亲的角色和行为，形成自己的性别特征。
女孩往往从父亲身上找到未来生活的参照，青春期的女孩甚至会把父亲作为未来丈夫的标准。
现在，很多家长都担心影视娱乐节目会对孩子的性别意识造成影响，＂伪娘＂和＂假小子＂会让孩子分不清男女。如果父亲在家中是果断的、具有支配性，男孩往往表现出高度的男性化；如果父亲在家里表现比较软弱，而母亲具有支配性，男孩会表现出更多的女性化特征。
爸爸应该怎样做，才能正确影响孩子呢？
在0—3岁婴幼儿时期，爸爸每天至少要抽出半小时到一小时，专心跟孩子玩。可以一起做游戏，看动画片等。要让孩子感受到父亲的关注。
小学阶段，是孩子性别意识形成的初期，爸爸的作用最为关键。要多带孩子到户外运动，多鼓励男孩的冒险精神和勇气。对女孩来说，爸爸的言行、待人接物的态度，都会对女孩今后的社交能力产生非常重要的影响。
职称；妈妈
岗位职责：培育孩子爱心
十月怀胎，一朝分娩。妈妈所经历的＂生、养、育＂与爸爸不同。母爱往往是关怀更多，保护更多。
在孩子的成长过程中，母教主要体现在三个方面。
第一，积极的人际关系。
如果说父爱是带有规则性的，那么母爱则是温柔细腻的。妈妈要充分让宝宝感受到被爱、被关怀。与孩子建立积极的亲子关系，让他觉得妈妈就是＂安全岛＂。感受到充分母爱的孩子，将来独立得更加顺利，也会更爱他人，爱这个世界。对长大后建立积极的人际关系很有帮助。
第二，情感模式的形成。
妈妈跟孩子在一起时，会滔滔不绝地说话，并不断地跟他进行眼神、肢体的接触与交流，这些都能帮助孩子形成健康的情感模式。孩子的要求，母亲能立刻感知并做出反应，长大后，他也会敏锐地感受到他人的情绪。这一点，体现在男孩身上，就是责任心强，体现在女孩身上，就是温柔细腻。
第三，性别意识的形成。
父母双方在孩子性别意识形成上的作用，各有侧重。女儿的效仿对象是妈妈，她会通过观察妈妈，了解女性的性别特征。
那么，妈妈怎样做才能起到更好的效果呢？
首先要提醒妈妈，母爱无边，但千万不要过度保护和溺爱。好妈妈会随着孩子成长，学会放手，让他独立。
孩子3岁以前，妈妈需要和他建立亲密的亲子关系。这一点与父亲不同，妈妈要花更多的时间来陪伴孩子。这是个稍纵即逝的过程，妈妈需要将重心转移到孩子身上，成为孩子的第一养育者。
孩子上小学以后，妈妈的主要任务，就是开始练习＂放手＂，并鼓励父亲积极介入孩子的教育。这个时期，父亲对孩子的影响将更加突出。
Tuesday, October 8, 2013
12種握筆姿勢
握筆姿勢與孩子在學校書寫的效率有密切的關聯性，在統計上可以歸類的握筆姿勢有12種。特別是當孩子在四年級以後，課業會變得越來越重，握筆姿勢的效率之間的差異，就會變得越來越明顯。因此，在一二年級時，如何幫孩子養成良好的握筆姿勢也就相當重要了。
讓我們使用紅綠燈來做比喻。
在前面三種(動態三指、動態四指、代償性三指)都屬於綠燈，孩子在書寫效率上會表現得很好。其中，第三種，代償性三指握筆法，雖然看起來很怪，但是真得是超級好用的握筆姿勢，寫起來一點也不會費力。
中間四種(斜側三指、拇指纏繞、拇指內塞、斜側緊閉)都是屬於黃燈，孩子還是可以寫得好，但是往往在書寫效率上不佳，比較不喜歡寫字。其中，在"斜側緊閉握筆姿勢"，往往會在小四時，才會開始出現抗拒書寫的情況，需要特別的注意。如果孩子屬於這種握筆姿勢，建議盡量務必在小三之前改正，避免出現拒寫的情況。
下面就是紅燈，如果見到這樣的握筆姿勢時，就務必一定要調整孩子的握筆姿勢。前面三種(五指、手指纏繞、兩指夾握)孩子就算很想要寫字也不能寫好，所以一定要調整；最後還有兩種
(握拳、內旋)則建議先不要拿筆寫字，以免養成不適當的習慣。
很多時候，孩子拿筆拿不好，不是孩子不認真，而是手指肌肉力量尚未成熟。所以當孩子拿筆不好時，不是要孩子多寫多練習，因為寫字是不會訓練到手指的肌肉，反而是要讓孩子多練習剪刀、撕紙畫等活動，增加肌肉的力量喔!
Friday, October 4, 2013
生命中该感谢谁？
一、感谢生你养你的人。他们给你生命，用自己的爱和汗水将你养大，天可陷，地可裂，他们却永远站在你的身后，为你喝彩加油。
二、感谢儿女。他们让你懂得世界上最深厚的爱来自父母的怀抱，人生最大的快乐就是看着风雨劳碌里养育的生命一天天长大。
三、感谢兄弟姊妹，他们让你明白血浓于水的亲情就象生活中的云和月，也许不天天出现，但你永远知道它飘扬在头顶上。
四、感谢第一个真心爱你的那个人。他无怨无悔的爱与牵挂让你匆忙的脚步有了短暂的停靠，抬头四顾，你才知道原来世界如此明亮温暖。
五、感谢你曾经爱过的人，青春的萌动和不顾一切的付出，让你懂得爱为何物，那些痴心的等待和失落，让你明白世间缘分如风景，虽美却可遇不可求。
六、感谢人生每一个关口给你提醒的人，他的语言也许简单尖锐，但是却让你少了许多辛苦与迷茫。
七、感谢身边知心的朋友，会心的微笑，短短的问候，夕阳下的一次漫步，电脑前激烈的争论，都是你人生快乐的源泉。
八、感谢曾经匆匆与你擦身而过的人。因为他走过你的人生，还因为他是你精彩回忆的一部分。
九、感谢中伤和背叛你的人，他让你懂得世界上并不只是光明和友善，就如太阳不可能永远灿烂辉煌。
二、感谢儿女。他们让你懂得世界上最深厚的爱来自父母的怀抱，人生最大的快乐就是看着风雨劳碌里养育的生命一天天长大。
三、感谢兄弟姊妹，他们让你明白血浓于水的亲情就象生活中的云和月，也许不天天出现，但你永远知道它飘扬在头顶上。
四、感谢第一个真心爱你的那个人。他无怨无悔的爱与牵挂让你匆忙的脚步有了短暂的停靠，抬头四顾，你才知道原来世界如此明亮温暖。
五、感谢你曾经爱过的人，青春的萌动和不顾一切的付出，让你懂得爱为何物，那些痴心的等待和失落，让你明白世间缘分如风景，虽美却可遇不可求。
六、感谢人生每一个关口给你提醒的人，他的语言也许简单尖锐，但是却让你少了许多辛苦与迷茫。
七、感谢身边知心的朋友，会心的微笑，短短的问候，夕阳下的一次漫步，电脑前激烈的争论，都是你人生快乐的源泉。
八、感谢曾经匆匆与你擦身而过的人。因为他走过你的人生，还因为他是你精彩回忆的一部分。
九、感谢中伤和背叛你的人，他让你懂得世界上并不只是光明和友善，就如太阳不可能永远灿烂辉煌。
家是一個很好的修道場
家人因為太熟悉
才會變得那麼隨便放肆
對外人那麼客氣
只是戴著面具做人罷了
人都忘了對家人的尊重
反而對外面的朋友比較尊重
但我們沒想到 怎樣的不好都是一家人
朋友不好可以換 但家人才是你的唯一
人生八徳是做人必修課
孝 悌 忠 信 禮 義 廉 恥
會盡孝的人
兄弟姐妹都會和諧相處
悌 兄友弟恭 親如手足
即是對父母盡孝
兄弟姐妹能相處的和諧
你在社會的人際關系人脈才會經營的好
要不然都只是戴著假面具的心機做人！
學會尊重自己的家人
你才會被尊重
自己的家人無法相處的話
你更不可能能好好與他人相處
和諧世界從自家做起
家就是一個很好的修道場 。
才會變得那麼隨便放肆
對外人那麼客氣
只是戴著面具做人罷了
人都忘了對家人的尊重
反而對外面的朋友比較尊重
但我們沒想到 怎樣的不好都是一家人
朋友不好可以換 但家人才是你的唯一
人生八徳是做人必修課
孝 悌 忠 信 禮 義 廉 恥
會盡孝的人
兄弟姐妹都會和諧相處
悌 兄友弟恭 親如手足
即是對父母盡孝
兄弟姐妹能相處的和諧
你在社會的人際關系人脈才會經營的好
要不然都只是戴著假面具的心機做人！
學會尊重自己的家人
你才會被尊重
自己的家人無法相處的話
你更不可能能好好與他人相處
和諧世界從自家做起
家就是一個很好的修道場 。
Wednesday, October 2, 2013
蒜頭蒸飯
蒜頭蒸飯…高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了！！
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。
對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
[蒜頭炒飯]：
蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒。〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕
蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。
原來薑是這樣有用：
[薑湯做法]：
１ 、約十公克的姜磨成糊狀。
２、把姜糊放入玻璃杯裡。
３、注入滾燙的熱開水。
４、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
５、男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣，連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證：
１、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
２、體重可減輕約 十公斤 。
３、皮膚變得細嫩。
４、去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧。
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。
對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
[蒜頭炒飯]：
蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒。〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕
蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉，保證您炒的不夠吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。
原來薑是這樣有用：
[薑湯做法]：
１ 、約十公克的姜磨成糊狀。
２、把姜糊放入玻璃杯裡。
３、注入滾燙的熱開水。
４、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
５、男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣，連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證：
１、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
２、體重可減輕約 十公斤 。
３、皮膚變得細嫩。
４、去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧。
Thursday, September 26, 2013
吊單槓的好處～整椎
一、 吊單槓整脊健椎
你有多久沒有吊單槓了呢？吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，也就跟單槓愈行愈遠了。
但是，千萬別放棄這項運動。吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、脊椎受傷等等，都可能造成脊椎彎曲。脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的品質。如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。
不過，輕度脊椎側彎（側彎的角度小於二十五至三十度），利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單槓就是最適合的運動之一。藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。
有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最重要的第四、五腰椎受傷了，而吊單槓正可以運用地心引力，充分牽引脊椎骨，達到運動治療的效果。事實上，大多數的腰痠背痛或脊椎骨的椎間盤突出壓迫神經所導致的疼痛，吊單槓都會有所幫助，而幾乎只要兩三天，就可以感到痠痛改善了。
吊單槓時，最好選擇身體能完全懸空的高度，只要雙手拉住單槓伸直，不要引體向上，藉由臂力使身體自然下垂，如鐘擺般搖晃幾下，對脊椎旁的肌肉群會有更完整的牽引作用。
特別要提醒的是，為整脊健椎吊單槓，每天只宜做一、兩次，視個人體能狀況每次停留五至三十秒鐘；而吊完單槓切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的地方準備一張墊腳椅，方便上下。而年紀大、容易脫臼的人，應該有人在一旁觀照，比較安全。
二、簡單地吊單槓治癒骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，痛～痛～痛！吃藥打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，可不能不小心謹慎處理的。
原理是用撐雙槓的時候把脊椎整體拉直，令空隙拉長一點兒，使軟骨刺不到神經叢，就不會痛了。我研究後，改用吊單槓時，懸空將脊椎拉直拉長，治好了自己與親友的骨刺之痛。它又叫做坐骨神經痛。
每天吊單槓數分鐘，腳離地 兩公分即可。 只是拉直拉長脊椎，純物理治療。大家一起來！阿彌陀佛!
Wednesday, September 25, 2013
什么是家？（写得太好了）
什么是夫妻？相爱一辈子，争吵一辈子，忍耐一辈子，这就是夫妻。
什么是家？家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的窝。
家要讲爱，不可讲理；
家要安静，不可吵闹；
家要清洁，不可凌乱；
家要真诚，不可虚伪；
家要自由，不可强制；
家要温存，家要小节。
家要关心，家要体贴，
家要理解，家要包容，
家要忍让，家要幸福。
家是一个可以为我们遮风避雨的地方，家是一个可以给我们温暖、给我们希望的地方，家是一个可以让我们停靠的港湾，家也是我们精神上的寄托。是家给了我们希望，让我们享受无尽的欢乐，家是人生旅途歇息的驿站，人生是漂泊在大海里的一只航船，家就是最安全的港湾。家为我们指引前进的方向，家给了我们一双自由飞翔的翅膀。梦不论在何方，一生的爱唯有家才是我们幸福的港湾。
家不是一个简单的概念，社会学家说家是社会的最小细胞；婚姻学家说家是风雨相依的两人世界。究竟什么是家呢，许多人认为这是一个不值得思考的问题。
那么先让我们来听一个故事吧。有一个富翁醉倒在他的别墅外面，他的保安扶起他说: “先生,让我扶你回家吧! ”富翁反问保安: “家？！我的家在哪里？你能扶我回得了家吗？”。保安大惑不解，指着不远处的别墅说: “那不是你的家么？”富翁指了指自己的心口窝，又指了指不远处的那栋豪华别墅，一本正经的,断断续续地回答说：“那，那不是我的家，那只是我的房屋。”
家不是房屋，不是彩电，不是冰箱，不是物质堆砌起来的空间。物质的丰富固然可以给我们一点感官的快感，但那是转眼即逝的。试想，在那个空间中，如果充满暴力和冷战，同床异梦，貌合神离，“家” 将不成为其家。而成为一个争斗的战场。汽车，不过是这个现代化的战场中的悲剧的摆设品罢了。难怪有一些大款自我解嘲道: “我穷得只剩下钱了!”
家需要有爱的亲人。需要那份特别的真情实感，两个相互牵挂的人就是家，家在这里上升为一种信仰，一种宗教，一种支持精神力量。
家是爱的聚合体，试看天下之家,皆为爱而聚,无爱而散。
家是一个感情的港湾，家是成长的摇篮，家是一个灵魂的栖息地，家是最能让自己放纵的地方，家是一个精神的乐园。家就是你和你家人在一起的情感的全部.拥有它时，它平凡如柴米油盐酱醋茶；失去它时，掏心掏肝也找不回。
没有家庭的和谐，就没有社会的和谐，没有家庭的平安，就没有整个社会的安宁有序，家和万事兴。
怎样才能处理好夫妻之间的关系，这是摆在家中的最为关键的问题。正所谓：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”夫妻就是两个半球，“半个球无法滚动，要有另一个半球。”那么夫妻之间如何相处才能使家庭和谐呢？夫妻之间相处要理解信任、尊重、宽容。它就象握一把沙子，松松地握着，它一点也不会漏，你握得越紧，它漏的就越多。
家是一种文化；家是一段时光；家是一种情怀。
夫妻好比两条腿，要站稳，要走路，谁也离不开谁，
为何一条腿对另一条腿总是抱怨不休。有夫妻说结婚数十年无矛盾无分歧 ，可以断言，他们至少有一个人对家庭毫不负责，对对方毫不关心。
家庭不是讲理的地方，夫妻之道 “难得糊涂。”倘若两个人谁都不愿糊涂，这个家庭永无宁日。托尔斯泰说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各自的不幸”。
最佳的婚姻配署不等于最佳的婚姻状态，没有对男人的仰视，没有对女人的欣赏，爱情将无从发生。婚姻将无从缠绵，爱在于“迷”，过分的清醒，盘算和比较，这不是爱情。
美满的婚姻，爱情加良心就是一切，婚姻是纯洁的“自私”，爱情是神圣的“贪婪”，一旦对你不在自私了，说明你对她已不在重要了。
婚姻就象泡茶，第一道茶象恋爱，浓烈馥郁香； 第二道茶象新婚，清新可人；第三道茶则象刚过密月或密年的婚姻，平淡如水，需要我们用平常心去品味，才能领略到其中的真趣。
钱中书说：“家庭是金漆的鸟笼，笼子外面的鸟想住进来，笼子内的鸟想飞出去。”
当今离婚是“富贵病”，穷则想安，富则想变。没有爱情的婚姻不稳定，只剩下爱情的婚姻也不稳定，时间和距离能使爱情升温和降温。最差的女人也想找到个优秀的男人，最差的男人也想找到个优秀的女人，所以，婚姻是个永恒的遗憾。
结婚认真，离婚草率，再婚认真加草率，
结婚是需要，离婚是被迫，再婚是需要加被迫，
结婚好幸福，离婚好痛快，再婚好惬义，几经折腾后发现，天下的对手一般凶。
男人是哲学，女人是诗。没有诗的哲学是枯燥的，没有哲学的诗是肤浅的。
哲学理性而诗感性，男人要想读懂诗，要先弄明白自己的哲学，女人想要理解哲学，就要先明白自己这首诗，深度的哲学只有配上适当韵味的诗才能共鸣，于是最好的不一定适合你，适合你的才是最好的。
好男人太多，不可与丈夫比，好女人太多，不可与妻子比，那是危险的。
见达官显贵不攀比，不比丈夫之无能，见美貌风骚无邪念，多想夫妻之恩爱，女人的软弱是假象，软弱但不可欺，想制服女人的男人，有几个不被女人制服，女人不是弱者，女性是男性力量的源泉，那个男人的彪悍不是来自爱女人和女人爱的鼓励，不如女人的男人，不比不如男人的女人少。
林语堂说：“女人是水，兑入酒中是酒，兑入醋中是醋”。女人的身价取决于他的男人。
别说女人离不开男人，男人更需要女人，没有女人的男人没法活，没有男人的女人照样过。男人是水，女人是堤，没有不想决堤泛滥的水，人是一座情欲的火山，外表虽平静，地火在燃烧，一旦火山爆发，那就是洪水猛兽。
男人通过性表达爱，女人通过性理解爱，性和睦是夫妻和睦的沃土，贫寒不等于没有一个温暖的家，好丈夫珍爱妻子那温情脉脉的柔情，体恤那柔弱持家的艰辛，只顾驾驭不懂爱怜，不是好丈夫。
妻子贤惠是最宝贵的家庭财富，贤惠的女人首先是聪明，然后才是贤惠，傻女人以贤惠为吃亏，聪明的女人往丈夫脸上抹金，傻女人往丈夫脸上抹黑，妻子鄙视丈夫是家庭最深刻的悲剧。
妻子关心的过程是一定要唠叨的，这是她幸福感的渲泄，千万不要打断她心底那幸福感的奏鸣。妻子撒娇是爱的赐予，把柔情献给丈夫，鄙视丈夫的女人是不会在丈夫面前撒娇的。哪个男人不怕老婆，“怕”是谦让，是爱的凭证。
最理想的夫妻关系想必是：亲密而带着适当疏离，坦诚而保留着部分稳秘，即可两情缱锩，又有个人天地。
夫妻之间如果能把对方当作自己最好的朋友相处,那么,两个人的手就会握的很紧.
爱一个人最重要的也许不是山盟海誓和甜言蜜语,生活中的一些琐事,更能体现他对你的用情,那才是爱的密码。
与所爱的人长期相处的秘诀是：放弃改变对象的念头。为了爱情的继续，婚姻的美满，妻子固要取悦丈夫，丈夫也要取悦妻子，至于如何取悦，乃是一种高级的艺术。傲不可长,欲不可纵,乐不可极,志不可满。
信任是婚姻关系中两个人所共享的最重要特质也是建立愉快的、成长的关系所不可短缺的。婚姻生活者，半睁眼半闭眼地生活也，天下没有十全十美的男女，如果眼睛睁得太久，或用照妖镜照得太久，恐怕连上帝身上都能挑出毛病。
夫妻生活中最可贵的莫过于真诚、信任和体贴。在幸福的婚姻中，每个人应尊重对方的趣味与爱好。以为两个人可有同样的思想，同样的判断，同样的欲愿，是最荒唐的念头。在和睦的家庭里，每对夫妻至少有一个是“傻子。夫妻好比同一把琴弦上的弦，他们在同一旋律中和谐地颤动，但彼此又都是独立的。
一对彼此相配的夫妇是经得起一切可能发生的灾难的袭击的，当他们一块儿过着穷困的日子的时候，他们比一对占有全世界的财产但离心离德的夫妻要幸福得多。
年轻时代的夫妻吵架是爱情的纠葛，而上了年纪之后的夫妻吵架则令人心灰意冷。
妻子不贞，丈夫有一半责任。丈夫不贞，太太也有一半责任。如果把对方逼得落荒而逃，责任就更大。合格的妻子应该通过自己的努力使丈夫成为社会财富的创造者。
在现实生活中，好男人不一定能娶到好女人，好女人也不一定能嫁得好男人，好女人和好男人在一起生活又不一定幸福。人有千种，世有百态，每个人的性格、品味、素养皆不同，夫妻相处的方式就不同，一百对夫妻有一百种相处的方式。
婚姻就象一桌酒席，爱是主食，宽容、理解、信任、尊重就是一道道菜，欣赏、幽默、趣味就是酒和饮料，只有同时具备上述几个品种的酒席，才算得上完美无缺的酒席，但愿大家在婚姻这桌酒席上，吃得安逸，吃得泰然，吃得永久，直到生命的最后一息。
Tuesday, September 24, 2013
【親子教育】原生家庭是怎樣影響著你！
我們待人接物的方式往往受到原生家庭極大的影響，這可以從以下幾方面來看:
1. 你父母之間的互動模式
在婚姻裡，你和配偶的互動模式常和小時候父母之間的互動模式雷同。
如果你的父親經常對母親大吼，而你母親經常抱怨，除非我們在學習之後時時刻意提醒自己，否則很容易重蹈覆轍。你的父母常爭吵，你和配偶也很可能為之爭吵，好像在潛意識中我們希望借著重複那些事情而得到更好的結局。
2. 小時候父母對待你的態度
在成長過程中，如果父母經常對你惡言相待、傷你的心或過度嚴厲的懲罰，長大後你可能比別人跟容易有激烈的生氣反應。從小被過度懲罰的小孩，比較容易對人殘暴，欺壓別人；在父母高壓政策的處罰，長大後小孩教會用強硬的手段，不顧別人的感受，硬要達成自己所要。若父母經常發脾氣，處罰小孩，小孩會覺得這世界很危險，動輒得咎，若要保護自己，最好的辦法就是讓自己變的很強勢、有權威，才能在社會繼續生存。
3. 你和父母、兄弟姐妹相處的情況
如果你從小常藉發脾氣來得到你想要的，你在婚姻中重複同樣行為的可能性會很大。在成長過程中，你和兄弟姐妹相處的情形如何？他們是否常用刻薄的話和行為對你？你又如何保護自己？用何種方式取得自己想要的？如果你能檢討過去成長的行為模式，會説明你避免在現在的親密關係中重複以前不好的行為。
4. 其他孩童時代的因素
孩童時代的特殊經歷，好比長得太高、太矮、太胖或太瘦，經常被嘲笑，也造成日後容易過度激怒的人格傾向。瘦小的小孩子經常要證明他縱然瘦小卻是強壯的，拿破崙就是個例子。
每個小孩人受挫折的程度也不同，心理較健全的，受挫之後一會兒又可以開心玩耍，但對於有些受挫力低，動不動就發脾氣的孩子，父母必須教導他們如何瞭解自己的情緒與自我撫慰，同時也訓練他們替別人著想，否則長大之後很不容易相處。
1. 你父母之間的互動模式
在婚姻裡，你和配偶的互動模式常和小時候父母之間的互動模式雷同。
如果你的父親經常對母親大吼，而你母親經常抱怨，除非我們在學習之後時時刻意提醒自己，否則很容易重蹈覆轍。你的父母常爭吵，你和配偶也很可能為之爭吵，好像在潛意識中我們希望借著重複那些事情而得到更好的結局。
2. 小時候父母對待你的態度
在成長過程中，如果父母經常對你惡言相待、傷你的心或過度嚴厲的懲罰，長大後你可能比別人跟容易有激烈的生氣反應。從小被過度懲罰的小孩，比較容易對人殘暴，欺壓別人；在父母高壓政策的處罰，長大後小孩教會用強硬的手段，不顧別人的感受，硬要達成自己所要。若父母經常發脾氣，處罰小孩，小孩會覺得這世界很危險，動輒得咎，若要保護自己，最好的辦法就是讓自己變的很強勢、有權威，才能在社會繼續生存。
3. 你和父母、兄弟姐妹相處的情況
如果你從小常藉發脾氣來得到你想要的，你在婚姻中重複同樣行為的可能性會很大。在成長過程中，你和兄弟姐妹相處的情形如何？他們是否常用刻薄的話和行為對你？你又如何保護自己？用何種方式取得自己想要的？如果你能檢討過去成長的行為模式，會説明你避免在現在的親密關係中重複以前不好的行為。
4. 其他孩童時代的因素
孩童時代的特殊經歷，好比長得太高、太矮、太胖或太瘦，經常被嘲笑，也造成日後容易過度激怒的人格傾向。瘦小的小孩子經常要證明他縱然瘦小卻是強壯的，拿破崙就是個例子。
每個小孩人受挫折的程度也不同，心理較健全的，受挫之後一會兒又可以開心玩耍，但對於有些受挫力低，動不動就發脾氣的孩子，父母必須教導他們如何瞭解自己的情緒與自我撫慰，同時也訓練他們替別人著想，否則長大之後很不容易相處。
Top Ten benefits of ginger
1. Ovarian cancer treatment
2. Colon cancer prevention
3. Morning sickness relief
4. Motion sickness remedy
5. Reduces pain and inflammation
6. Heartburn relief
7. Prevention of diabetic nephropathy
8. Migraine relief
9. Menstrual cramp relief
10. Cold and flu prevention
女人一生至少要有三個男人
一、愛人
讀書使女人美麗，健身使女人美麗等，都趕不上愛情的美容效果。
沒有愛情最容易讓女人自暴自棄，私生活混亂不堪的女人一定是失去愛情的女人，至少她覺得她愛的那個人不愛她。
女人的愛情是可以紮紮實實地把握在手中的，也可以是一樁懸而未結的心願，關鍵是愛情的存在。愛情裡的女人敏感脆弱，歡笑多，淚水也多，有性靈的生命是動人的。
愛人藏在女人心裡最柔軟的地方。女人即使為愛形容憔悴，生命本身也燦爛如花。男人對待愛情的姿態千差萬別，愛什麼樣的男人決定愛情的結果。愛人是私人用品。
二、熱愛你思想的男人
女人可以分為關心思想和關心生活的兩類。關心生活的女人還沒等跟男人交朋友就做賢妻良母去了。能和男人交朋友的一定是一些有思想的女人。思想需要交流才會有長進。
有思想的女人要找個欣賞你思想的男人才會更有思想。這樣的女人要敢於在男人面前表現自己的思想，用不著覺得這樣會得罪了男人，聰明男人多數不會見你有思想就嚇跑，聽女人剖析是男人展示自信的一招，況且聽了總能獲得點什麼，女人比他們想像的深刻得多。
有個男人關心你的思想勝過關心你容貌和身體，作為女人的意義已經超過了性別本身。
熱愛女人思想的男人，他們一定還愛女人的比如溫柔、善良、乖巧等品質。做女人不能太貪，既然他已經愛了你的思想就別指望他還愛你的其他優點。
你必須接受他像愛你的思想一樣愛著其他的女人，跟她在生活上親密無間，而對你的生活毫不關心。
三、無性別的朋友
在男朋友中應該還有死黨一類。這種友情在不傷害周圍人的基礎上，完全以同性的姿態交往。就是說你們可以無話不談，可以熱線，可以互相透露隱私，特別是商量對付異性的方法。
每天面對男上司、男同事、特別是你愛的那個男人，難免有些解不開的疑問，女朋友在認識上總有性別偏頗，這時候死黨便可以從男人的角度幫你設想和分析。
男人了解的男人是一種，女人了解的男人是另一種，綜合起來才是完整的男人。
女人受傷需要發牢騷，這時死黨又是最佳人選之一。這種男朋友需要長久培養，信任是磨出來的，因此你想乘涼先要栽樹。
培養一個這樣的朋友，要經得住男女之情的誘惑，別為了一時的好感丟了一輩子的朋友。這個世界找一個愛你的男人容易，找個關心你一生的男朋友很難。
女人可以擁有這3種男人，便可以在急流中生根，不會漂流……
孝敬父母什麼最難?《色難》
有位老太太中午去兒子房間找報紙，正碰上兒子回來。兒子剛談砸了一樁業務，心情不太好，見母親在自己床上摸索，便生硬的說：『媽，你沒事在自己房間好好呆著，別到處亂跑。』
母親解釋說：『我只是找個報紙，順便在你們床上坐一會。』
兒子臉色很臭出門前扔下一句：『吃飽沒事幹。』晚上12點，老母親便從七樓跳下自殺了。 於丹教授在一次講座中說，兒女有錢了很容易做到給父母買車、買房，但是最難做到的就是不給父母臉色看。
孔子曾經對他的學生們說過，孝敬父母什麼最難，是【色難】，就是不給父母臉色看最難。
如果你流露出你的蔑視和不耐煩，這種孝心就是不到位的，因為這會讓父母很不安心。 有人認為，買房子、請保姆、吃大餐、去旅游就是孝順父母。其實，物質上給父母的享用，這是低層面的【孝】;而高層面的【孝】，應該表現為對父母精神上的敬重和感情上的安慰。
【色難】難在何處？難在很難有一顆恭敬的心，難在沒有一個謙和的態度。
於是《色悅》成了衡量一個人孝心的道德標準。
就是說，經常對父母微笑，經常敬重地對待他們，關心他們的物質生活和精神生活。每天認認真真看著母親的眼睛，跟母親交談幾分鐘------不嫌棄，不抱怨，想對母親發脾氣時克制一下，始終和顏悅色對待父母，她們就會生活得開開心心的。 隨時都給父母好臉色，這是舉手之勞的事情。
好臉色不用花錢去買，不用向誰去借，也不用交學費去學，更不需要什麼力氣。可現實中不管什麼情況下都能做到給父母一個好臉色，又實在不是一件容易的事。
其實，每天給父母一個《好臉色》，關鍵是心懷感恩之情，多想想長輩們的付出和哺育之恩。 真心愛父母，應該和顏悅色，從內心深處發出微笑，讓他們感到快樂、幸福。那樣，你也將得到快樂和幸福！
阿彌陀佛的孩子
Tuesday, September 10, 2013
21岁女总裁董思阳对年轻人的忠告
21岁女总裁董思阳对年轻人的忠告：想成功先改变！
做人想成功，下面就是你必须要做到的：
1、记住，平均每天看电视超过三小时以上的，一定都是那些月收入不超过3千元的，如果你想要月收入超过3千，请不要把时间浪费在电视上，同样的道理，那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的，也都是那些月收入不超过3千的。
2、这个世界，有这么一小撮的人，打开报纸，是他们的消息，打开电视，是他们的消息，街头巷尾，议论的事他们的消息，仿佛世界是为他们准备的，他们能够呼风唤雨，无所不能。你的目标，应该是努力成为这一小撮人。
3、如果，你真的爱你的爸妈，爱你的女朋友，就好好得去奋斗，去拼搏吧，这样，你才有能力，有经济条件，有自由时间，去陪她们，去好好爱他们。
4、这个社会，是快鱼吃慢鱼，而不是慢鱼吃快鱼。
5、这个社会，是赢家通吃，输者一无所有，社会，永远都是只以成败论英雄。
6、任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没得喝。
7、这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
8、趁着年轻，多出去走走看看，读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
9、与人交往的时候，多听少说，这就是，上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。
10、记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。
11、不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放到他。
12、不要随便说脏话，这会让别人觉得你没涵养，不大愿意和你交往，即使交往，也是敷衍，因为他内心认定你素质很差。
13、想要抽烟的时候，先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人，少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。
14、要想进步，就只有吸取教训，成功的经验都是歪曲的，成功了，想怎么说都可以。失败者没有发言权，可是，你可以通过他的事例反思，总结教训，不仅要从自己身上吸取，还要从别人身上吸取。
15、一个年轻人，如果三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多大改变了。
16、成功者就是胆识加魄力。
17、无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍，因为，生活中，你处处都是再向别人推销展示自己。
18、给自己定一个五年的目标，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三个月的，一个月的，这样，你才能找到自己的目标和方向。
19、如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径。
不想再穷下去就看下面：
1、给自己定目标，一年、两年、五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运，破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
2、朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。
3、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只要一个，相信我。
4、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中，坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。
5、不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
6、是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变，对于某种事物或是生意不要等别人做到了，我才想到，不要等别人已经赚到钱了，我才想去做，没有人相信的是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。
7、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现，而不是无所事事和做一些无谓的事。
8、出路出路，走出去了，总是会有路的，困难苦难，困在家里就是难，社会普遍认为。
9、作为女人，不要倚老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错。
10、做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。
11、空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。
12、宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。
13、要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应。
14、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
15、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤，但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。 二十岁没钱，那很正常；三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力；四十岁没钱，只能自己找原因。穷人变成富人是可能的，而且很可能。穷人能穷一辈子，也是必然的，存在就是理由，只是有所选择。
做人想成功，下面就是你必须要做到的：
1、记住，平均每天看电视超过三小时以上的，一定都是那些月收入不超过3千元的，如果你想要月收入超过3千，请不要把时间浪费在电视上，同样的道理，那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的，也都是那些月收入不超过3千的。
2、这个世界，有这么一小撮的人，打开报纸，是他们的消息，打开电视，是他们的消息，街头巷尾，议论的事他们的消息，仿佛世界是为他们准备的，他们能够呼风唤雨，无所不能。你的目标，应该是努力成为这一小撮人。
3、如果，你真的爱你的爸妈，爱你的女朋友，就好好得去奋斗，去拼搏吧，这样，你才有能力，有经济条件，有自由时间，去陪她们，去好好爱他们。
4、这个社会，是快鱼吃慢鱼，而不是慢鱼吃快鱼。
5、这个社会，是赢家通吃，输者一无所有，社会，永远都是只以成败论英雄。
6、任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没得喝。
7、这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
8、趁着年轻，多出去走走看看，读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
9、与人交往的时候，多听少说，这就是，上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。
10、记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。
11、不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放到他。
12、不要随便说脏话，这会让别人觉得你没涵养，不大愿意和你交往，即使交往，也是敷衍，因为他内心认定你素质很差。
13、想要抽烟的时候，先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人，少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。
14、要想进步，就只有吸取教训，成功的经验都是歪曲的，成功了，想怎么说都可以。失败者没有发言权，可是，你可以通过他的事例反思，总结教训，不仅要从自己身上吸取，还要从别人身上吸取。
15、一个年轻人，如果三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多大改变了。
16、成功者就是胆识加魄力。
17、无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍，因为，生活中，你处处都是再向别人推销展示自己。
18、给自己定一个五年的目标，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三个月的，一个月的，这样，你才能找到自己的目标和方向。
19、如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径。
不想再穷下去就看下面：
1、给自己定目标，一年、两年、五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运，破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
2、朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。
3、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只要一个，相信我。
4、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中，坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。
5、不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
6、是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变，对于某种事物或是生意不要等别人做到了，我才想到，不要等别人已经赚到钱了，我才想去做，没有人相信的是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。
7、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现，而不是无所事事和做一些无谓的事。
8、出路出路，走出去了，总是会有路的，困难苦难，困在家里就是难，社会普遍认为。
9、作为女人，不要倚老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错。
10、做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。
11、空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。
12、宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。
13、要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应。
14、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
15、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤，但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。 二十岁没钱，那很正常；三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力；四十岁没钱，只能自己找原因。穷人变成富人是可能的，而且很可能。穷人能穷一辈子，也是必然的，存在就是理由，只是有所选择。
Monday, September 9, 2013
哈佛圖書館的二十條訓言
1.此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。
2.我荒廢的今日，正是昨日殞身之人祈求的明日。
3.覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。
4.勿將今日之事拖到明日。
5.學習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦是終生的。
6.學習這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力。
7.幸福或許不排名次，但成功必須。
8.學習並不是人生的全部。但既然連人生的一部分―學習也無法征服，還能做什麼 呢？
9.請享受無法回避的痛苦。
10.只有比別人更早、更勤奮地努力，才能嘗到成功的滋味。
11.誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。
12.時間在流逝。
13.現在流的口水，將成為明天的眼淚。
14.狗一樣地學，紳士一樣地玩。
15.今天不走，明天要跑。
16.投資未來的人，是忠於現實的人。
17.受教育程度代表收入。
18.一天過完，不會再來。
19.即使現在，對手也不停地翻動書頁。
20.沒有艱辛，便無所獲。
加二味 開水也養生
莊雅惠中醫師推薦簡易茶飲，只要個別加入2種中藥材，皆以600~1000c.c.沸水沖泡，1天內喝完即可，男女老少皆可喝。
◎補氣二味茶
適合對象：精神不振、疲倦無力，嗜睡又容易感冒的氣虛者。
材料：去籽紅棗3錢、西洋參1錢。
功效：紅棗健脾益胃、補氣血、安神，可增加食欲、止瀉、護肝、增免疫力；西洋參降火氣、除煩躁、生津解渴。
◎補陽二味茶
適合對象：怕風怕冷、臉色蒼白，手腳冰冷的陽虛型體質。
材料：黃耆3錢以及枸杞3錢。
功效：黃耆能補中益氣、利水退腫；枸杞可以補陽補陰，促進免疫功能及造血功能，增強抗病能力。
◎補血二味茶
適合對象：容易頭暈目眩，唇色淡白的血虛型體質。
材料：桂圓5錢以及桑椹3錢。
功效：桂圓可補心血、安心神、滋補脾臟、改善虛弱怕冷的體質；桑椹有涼補肝腎、滋補陰血功能。
小提醒：若是怕熱，沸水沖泡後可放涼再喝，如果平時容易胃痛，盡量避免空腹喝茶飲，以免加重病情。
◎涼補二味茶
適合對象：口乾舌燥、失眠夢多、小便量少的乾燥型體質。
材料：百合5錢以及菊花1.5錢。
功效：百合可清熱寧心、潤肺止咳，同時也能補中益氣；菊花具有祛風清熱、解毒的功能。
適合對象：精神不振、疲倦無力，嗜睡又容易感冒的氣虛者。
材料：去籽紅棗3錢、西洋參1錢。
功效：紅棗健脾益胃、補氣血、安神，可增加食欲、止瀉、護肝、增免疫力；西洋參降火氣、除煩躁、生津解渴。
◎補陽二味茶
適合對象：怕風怕冷、臉色蒼白，手腳冰冷的陽虛型體質。
材料：黃耆3錢以及枸杞3錢。
功效：黃耆能補中益氣、利水退腫；枸杞可以補陽補陰，促進免疫功能及造血功能，增強抗病能力。
◎補血二味茶
適合對象：容易頭暈目眩，唇色淡白的血虛型體質。
材料：桂圓5錢以及桑椹3錢。
功效：桂圓可補心血、安心神、滋補脾臟、改善虛弱怕冷的體質；桑椹有涼補肝腎、滋補陰血功能。
小提醒：若是怕熱，沸水沖泡後可放涼再喝，如果平時容易胃痛，盡量避免空腹喝茶飲，以免加重病情。
◎涼補二味茶
適合對象：口乾舌燥、失眠夢多、小便量少的乾燥型體質。
材料：百合5錢以及菊花1.5錢。
功效：百合可清熱寧心、潤肺止咳，同時也能補中益氣；菊花具有祛風清熱、解毒的功能。
大餐後！吃什麼可以給腸子洗澡
1、檸檬——排毒通便抗衰老：檸檬是營養和藥用價值都極高的水果，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
2、白蘿蔔——解膩減肥又抗癌：大魚大肉過後最解油膩的東西是白蘿蔔。白蘿蔔具有消積、祛談、利尿、止瀉等效用。
3、木瓜——調整腸胃去油膩：木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白有較強的水解能力，因此可以解除食物中的油膩。
口腔潰瘍
有口腔潰瘍困擾的人其實多不勝數，有些人甚至生來就有口腔潰瘍的體質，傷口好不容易痊癒卻又再度復發，總是無法完全根治。
根據多年諮商經驗發現，有罹患口腔潰瘍的人，多半有下述幾項共通點：
口腔內部「浮腫」
口腔內部浮腫指的是舌頭、牙齦、口腔內側及嘴角等部位發生腫脹，口腔內一旦腫脹，就容易因為誤咬而受傷。我想每個人多少都有不小心咬破嘴巴的經驗吧！不過，因這種傷口與這裡要談的口腔潰瘍不同，通常容易痊癒。
睡液分泌不足且黏稠
也許大家兒時都有這樣的經驗，將口水塗在傷口上，沒多久傷口自然就痊癒了。唾液確實具有殺菌力和修復力，尤其孩提時代，如果唾液分泌不足，便容易產生感冒與蛀牙等症狀。健康的睡液通常呈透明液狀，然而口腔潰瘍患者，不僅唾液量較常人稀少，睡液也呈現半透明，相當黏稠。
頸部緊張
頸部緊張也許乍聽之下，與口腔潰瘍風馬牛不相及，但事實上絕大部分的口腔潰瘍都與頸部緊張脫不了干係。頸部一旦緊張，顎關節就不容易打開，而與顎關節緊緊相連的「耳下腺」與「顎下腺」正是主要的唾液腺，由此可知，頸部緊張會間接導致睡液量分泌不足。
胃功能不良也會造成頸部緊張。一旦胃部感受壓力而緊張，不僅容易消化不良及胃下垂，橫膈膜也會順勢向下拉扯，使得支撐橫膈膜的「膈神經」向上影響頸部，讓頸部也跟著緊張。
治本必先溯源，解決「嘴破」就從「幽門」開始。由上述推演我們可以發現，胃與口腔潰瘍有著密切關係，現在就讓我們仔細探討箇中原因。
胃的主要功能是絞碎、殺菌等消化作用，等到食物進入十二指腸後，才開始被身體吸收。而胃與十二指腸間還有個「幽門瓣」，由自律神經控制閉合，扮演著守門員的角色。如果食物在胃中尚未充分消化，就不能通過幽門瓣進入十二指腸。
想像一下，門的另一頭來了個未曾謀面的陌生人，你應該會提高警覺，把門關得更緊吧！同樣的情況也發生在胃與十二指腸之間，當緊張、恐懼、壓力等負面能量讓胃消化不良，負責守門的「幽門瓣」便會緊閉，死守城門不讓異物進入十二指腸。也就是說，身體會透過自律神經的調節，自動關上胃與十二指腸間的城門「幽門瓣」，防止兵臨城下的異物繼續往內部入侵。
事實上，身體只要關閉「幽門瓣」，就足以讓腸堵塞、打結，其結果將使幽門瓣以下的胰液、腸液分泌受阻，導致腸管腐敗、產生毒素，幽門瓣以上則防礙胃酸、睡液分泌，影響消化與口腔環境，而口腔潰瘍的最大原因即源於此。
試著接受不同的價值觀，口腔潰瘍自然痊癒
若想解決口腔潰瘍，就必須從根本開始，讓「幽門瓣」確實閉合。然而，幽門瓣緊閉不過是保護身體的「反射作用」罷了！正所謂：「事出必有因」，幽門瓣閉鎖的背後，也必然存在某種心理因素。
請閉上雙眼，確實捕捉腦中浮現的各種人事物，並將這些影像放在眼前，仔細地觀察。接著不妨思考一下：「令你難以接受的價值觀是什麼？」、「在你身旁，有沒有誰讓你感到恐懼害怕？」、「什麼事總是讓你覺得侷促不安？」先別排斥這些問題，因為答案或許會成為你的精神糧食，甚至讓你真正地獲得成長。
我認為口腔潰瘍代表你心中「極欲桿衛的價值觀」。仔細回想，你是不是時常盲目地關上心門，拒對方於千里之外？是不是為了捍衛價值觀，而將周遭朋友當作敵人？解決口腔潰瘍的關鍵在於退後一歩，擴大自己的器量。這也許會花上一點時間，但不妨試著與對方懇談，這個方法對難治的口腔潰瘍絕對有莫大幫助。
根據多年諮商經驗發現，有罹患口腔潰瘍的人，多半有下述幾項共通點：
口腔內部「浮腫」
口腔內部浮腫指的是舌頭、牙齦、口腔內側及嘴角等部位發生腫脹，口腔內一旦腫脹，就容易因為誤咬而受傷。我想每個人多少都有不小心咬破嘴巴的經驗吧！不過，因這種傷口與這裡要談的口腔潰瘍不同，通常容易痊癒。
睡液分泌不足且黏稠
也許大家兒時都有這樣的經驗，將口水塗在傷口上，沒多久傷口自然就痊癒了。唾液確實具有殺菌力和修復力，尤其孩提時代，如果唾液分泌不足，便容易產生感冒與蛀牙等症狀。健康的睡液通常呈透明液狀，然而口腔潰瘍患者，不僅唾液量較常人稀少，睡液也呈現半透明，相當黏稠。
頸部緊張
頸部緊張也許乍聽之下，與口腔潰瘍風馬牛不相及，但事實上絕大部分的口腔潰瘍都與頸部緊張脫不了干係。頸部一旦緊張，顎關節就不容易打開，而與顎關節緊緊相連的「耳下腺」與「顎下腺」正是主要的唾液腺，由此可知，頸部緊張會間接導致睡液量分泌不足。
胃功能不良也會造成頸部緊張。一旦胃部感受壓力而緊張，不僅容易消化不良及胃下垂，橫膈膜也會順勢向下拉扯，使得支撐橫膈膜的「膈神經」向上影響頸部，讓頸部也跟著緊張。
治本必先溯源，解決「嘴破」就從「幽門」開始。由上述推演我們可以發現，胃與口腔潰瘍有著密切關係，現在就讓我們仔細探討箇中原因。
胃的主要功能是絞碎、殺菌等消化作用，等到食物進入十二指腸後，才開始被身體吸收。而胃與十二指腸間還有個「幽門瓣」，由自律神經控制閉合，扮演著守門員的角色。如果食物在胃中尚未充分消化，就不能通過幽門瓣進入十二指腸。
想像一下，門的另一頭來了個未曾謀面的陌生人，你應該會提高警覺，把門關得更緊吧！同樣的情況也發生在胃與十二指腸之間，當緊張、恐懼、壓力等負面能量讓胃消化不良，負責守門的「幽門瓣」便會緊閉，死守城門不讓異物進入十二指腸。也就是說，身體會透過自律神經的調節，自動關上胃與十二指腸間的城門「幽門瓣」，防止兵臨城下的異物繼續往內部入侵。
事實上，身體只要關閉「幽門瓣」，就足以讓腸堵塞、打結，其結果將使幽門瓣以下的胰液、腸液分泌受阻，導致腸管腐敗、產生毒素，幽門瓣以上則防礙胃酸、睡液分泌，影響消化與口腔環境，而口腔潰瘍的最大原因即源於此。
試著接受不同的價值觀，口腔潰瘍自然痊癒
若想解決口腔潰瘍，就必須從根本開始，讓「幽門瓣」確實閉合。然而，幽門瓣緊閉不過是保護身體的「反射作用」罷了！正所謂：「事出必有因」，幽門瓣閉鎖的背後，也必然存在某種心理因素。
請閉上雙眼，確實捕捉腦中浮現的各種人事物，並將這些影像放在眼前，仔細地觀察。接著不妨思考一下：「令你難以接受的價值觀是什麼？」、「在你身旁，有沒有誰讓你感到恐懼害怕？」、「什麼事總是讓你覺得侷促不安？」先別排斥這些問題，因為答案或許會成為你的精神糧食，甚至讓你真正地獲得成長。
我認為口腔潰瘍代表你心中「極欲桿衛的價值觀」。仔細回想，你是不是時常盲目地關上心門，拒對方於千里之外？是不是為了捍衛價值觀，而將周遭朋友當作敵人？解決口腔潰瘍的關鍵在於退後一歩，擴大自己的器量。這也許會花上一點時間，但不妨試著與對方懇談，這個方法對難治的口腔潰瘍絕對有莫大幫助。
Thursday, September 5, 2013
记得你是女子，然后再忘记你是女子
记得你是女子
你应当干干净净，漂漂亮亮
你走在路上，要相信自己是最美的姑娘
然后再忘记你是女子
你没有资格过分的装饰自己
除了容颜，你还要有气质
记得你是女子
你要懂得自尊自爱
你首先不能看轻自己
然后再忘记你是女子
你也会去厌恶那些摇曳身姿声名狼藉的女人
记得你是女子
你要善良，你要让自己在乎的人觉得温暖
爱笑的女子，运气都不会太差
然后再忘记你是女子
霸气，大气
记得你是女子
你有爱情的话，请你认真对待
好好爱，用心爱，努力爱
然后再忘记你是女子
伤害太正常，看淡点，再看淡点
然后，轻轻的原谅
记得你是女子
你难过，就哭，狠狠的哭
午夜梦回，随你便
然后再忘记你是女子
站在太阳下，就要懂得什么是坚强
记得你是女子
想哭就哭想笑就笑
不要变得虚伪，不要因为世界虚伪你也虚伪
然后再忘记你是女子
你没资格闹没资格上吊
你也可以豪情万丈
记得你是女子
对爱的人在乎的人关心的人，珍惜在一起的每一天
然后再忘记你是女子
对伤害你的人
宽容，祝福，对，你有那种度量
记得你是女子
记得你身上的责任，记得你说过的每一句话
要做到，最起码，尽全力
然后再忘记你是女子
你不差
你一样可以运筹帷幄决胜千里
记得你是女子
在一些人面前，你是小姑娘
你撒娇，你弱小，你怎样都好
然后再忘记你是女子
不要外人看笑话，你就是变形金刚
记得你是女子
你很好很好
你很温暖很温暖
你要看看太阳的模样
然后再忘记你是女子
凭借自己的力量，凭借风
去看看什么是真正的太阳
记得你是女子
你是红颜
但你要争取是千古垂名红颜
然后再忘记你是女子
要对自己负责
不要让自己遗憾不要让自己后悔
记得你是女子
然后再忘记你是女子，像男人一样去奋斗
这样的，看世界
elak tipu helah penjenayah yang menyamar sebagai penghantar bungkusan
Tips elak tipu helah penjenayah yang menyamar sebagai penghantar bungkusan.
Jika ketika anda berada di rumah, dan didatangi oleh seorang individu yang mendakwa beliau dari syarikat perkhidmatan pos/ kurier dan turut mendakwa mempunyai bungkusan yang dialamatkan ke rumah anda, ikuti beberapa tips ini sebelum menerimanya:
1. JANGAN JADIKAN TABIAT untuk segera membuka pintu atau pagar rumah jika menerima kunjungan daripada orang yang tidak dikenali.
2. Pastikan beliau berpakaian KEMEJA RASMI syarikat. Satu kelebihan kepada anda jika mengingati warna atau rekaan pada kemeja rasmi yang digunakan oleh syarikat-syarikat perkhidmatan pos/kurier di negara ini.
3. TANYAKAN BEBERAPA SOALAN mengenai bungkusan yang dihantar. Misalnya nama, alamat serta nombor telefon pengirim serta penerima yang tertulis pada bungkusan tersebut. Jika beliau memberi pelbagai alasan untuk tidak menjawab soalan anda, JANGAN TERIMA BUNGKUSAN TERSEBUT.
4. Pada masa yang sama, HAFAL BENTUK FIZIKAL individu berkenaan. Maklumat sedemikian amat penting kepada pihak polis jika individu berkenaan bukanlah penghantar bungkusan yang sebenarnya. Tips tambahan: Ambil gambar individu tersebut secara bersembunyi menggunakan telefon berkamera misalnya.
5. Jika bungkusan tersebut dinyatakan atas nama ahli keluarga yang lain, AMBIL MASA SEBENTAR UNTUK HUBUNGI mereka dan dapatkan kepastian sama ada mereka ada membuat pembelian atas talian atau memenangi sebarang peraduan.
Dan akhir sekali,
6. Anda perlu PEKA KEPADA MASA/WAKTU bungkusan tersebut dihantar. Periksa waktu operasi syarikat tersebut yang sebenarnya. Jika ia dihantar agak lewat petang/malam, mohon ia dihantar keesokan harinya, kecuali anda telah pun dimaklumkan terlebih dahulu oleh pihak mereka waktu penghantaran ke rumah anda.
Jika ketika anda berada di rumah, dan didatangi oleh seorang individu yang mendakwa beliau dari syarikat perkhidmatan pos/ kurier dan turut mendakwa mempunyai bungkusan yang dialamatkan ke rumah anda, ikuti beberapa tips ini sebelum menerimanya:
1. JANGAN JADIKAN TABIAT untuk segera membuka pintu atau pagar rumah jika menerima kunjungan daripada orang yang tidak dikenali.
2. Pastikan beliau berpakaian KEMEJA RASMI syarikat. Satu kelebihan kepada anda jika mengingati warna atau rekaan pada kemeja rasmi yang digunakan oleh syarikat-syarikat perkhidmatan pos/kurier di negara ini.
3. TANYAKAN BEBERAPA SOALAN mengenai bungkusan yang dihantar. Misalnya nama, alamat serta nombor telefon pengirim serta penerima yang tertulis pada bungkusan tersebut. Jika beliau memberi pelbagai alasan untuk tidak menjawab soalan anda, JANGAN TERIMA BUNGKUSAN TERSEBUT.
4. Pada masa yang sama, HAFAL BENTUK FIZIKAL individu berkenaan. Maklumat sedemikian amat penting kepada pihak polis jika individu berkenaan bukanlah penghantar bungkusan yang sebenarnya. Tips tambahan: Ambil gambar individu tersebut secara bersembunyi menggunakan telefon berkamera misalnya.
5. Jika bungkusan tersebut dinyatakan atas nama ahli keluarga yang lain, AMBIL MASA SEBENTAR UNTUK HUBUNGI mereka dan dapatkan kepastian sama ada mereka ada membuat pembelian atas talian atau memenangi sebarang peraduan.
Dan akhir sekali,
6. Anda perlu PEKA KEPADA MASA/WAKTU bungkusan tersebut dihantar. Periksa waktu operasi syarikat tersebut yang sebenarnya. Jika ia dihantar agak lewat petang/malam, mohon ia dihantar keesokan harinya, kecuali anda telah pun dimaklumkan terlebih dahulu oleh pihak mereka waktu penghantaran ke rumah anda.
留着解释给小孩听
终于找全了，保存留着解释给小孩听：
蝴蝶效应、青蛙现象、鳄鱼法则、鲇鱼效应、羊群效应、刺猬法则、手表定律、破窗理论、二八定律、木桶理论、马太效应。记下来，长点知识……
1、蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。
2、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。
青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。
3、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。
譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。
4、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢?
原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。
5、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。
羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内买卖相同的股票。
6、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。
刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。
7、手表定律：手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。
手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。
8、破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。
9、二八定律(巴莱多定律)：19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。
二八法则告诉我们，不要平均地分析、处理和看待问题，企业经营和管理中要抓住关键的少数;要找出那些能给企业带来80%利润、总量却仅占20%的关键客户，加强服务，达到事半功倍的效果;企业领导人要对工作认真分类分析，要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。
10、木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。
蝴蝶效应、青蛙现象、鳄鱼法则、鲇鱼效应、羊群效应、刺猬法则、手表定律、破窗理论、二八定律、木桶理论、马太效应。记下来，长点知识……
1、蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。
2、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。
青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。
3、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。
譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。
4、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢?
原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。
5、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。
羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内买卖相同的股票。
6、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。
刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。
7、手表定律：手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。
手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。
8、破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。
9、二八定律(巴莱多定律)：19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。
二八法则告诉我们，不要平均地分析、处理和看待问题，企业经营和管理中要抓住关键的少数;要找出那些能给企业带来80%利润、总量却仅占20%的关键客户，加强服务，达到事半功倍的效果;企业领导人要对工作认真分类分析，要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。
10、木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。
Thursday, August 29, 2013
沒有傘的孩子，才會努力奔跑
當父親歎著氣，顫抖著手將四處求借來的4533元遞來的那一刻，他清楚地明白交完4100元的學費、雜費，這一學期屬於他自由支配的費用就只有433元了！他也清楚，老邁的父親已經盡了全力，再也無法給予他更多。
“爹，你放心吧，兒子還有一雙手，一雙腿呢。”
強抑著辛酸，他笑著安慰完父親，轉身走向那條彎彎的山路。
轉身的刹那，有淚流出。
穿著那雙半新的膠鞋，走完120裏山路，再花上68塊錢坐車，終點就是他夢寐以求的大學。
到了學校，扣除車費，交上學費，他的手裏僅剩下可憐的365塊錢。5個月，300多塊，應該如何分配才能熬過這一學期？
看著身邊那些脖子上掛著MP3，穿著時尚品牌的同學來來往往，笑著沖他打招呼，他也跟著笑，只是無人知道，他的心裏正淚水洶湧。
飯，只吃兩頓，每頓控制在2塊錢以內，這是他給自己擬定的最低開銷。可即便這樣，也無法維持到期末。
思來想去，他一狠心，跑到手機店花150塊買了一部舊手機，除了能打能接聽外，僅有短信功能。
第二天學校的各個宣傳欄裏便貼出了一張張手寫的小廣告：“你需要代理服務嗎？
如果你不想去買飯、打開水、交納話費⋯⋯請撥打電話告訴我，我會在最短的時間內為你服務。校內代理每次1元，校外1公里內代理每次2元。”
小廣告一出，他的手機幾乎成了最繁忙的“熱線”。
一位大四美術系的師哥第一個打來電話：“我這人懶，早晨不願起床買飯。這事就拜託你了！”。
“行！每天早上七點我準時送到你的寢室。”
他興奮地剛記下第一單生意，又有一位同學發來短信：“你能幫我買雙拖鞋送到504嗎？41碼 ，要防臭的。”
他是個聰明的男孩。
入校沒多久，他便發現了一個有趣的現象：校園裏，特別是大三大四的學生，“蝸居”一族越來越多。
所謂“蝸居”就是一些家境比較好的同學整日縮在宿舍裏看書、玩電腦，甚至連飯菜都不願下樓去打。
而他又是在大山裏長大的，坑窪不平的山路給了他一雙“快腳”。上五樓六樓也就是一眨眼的事。
當天下午，一位元同學打來電話，讓他去校外的一家外賣速食店，買一份15元標準的速食。
他掛斷電話，一陣風似地去了。來回沒用上10分鐘。
這也太快了！那位同學當即掏出20塊錢，遞給他。
他找回3塊。因為事先說好的，出校門，代理費2元。做生意嘛，無論大小都要講信用。
後來就沖這效率這信用，各個寢室只要有採購的事，總會想到他。能有如此火爆的生意，的確出乎他的意料。有時一下課，手機一打開，裏面便堆滿了各種各樣要求代理的資訊。
一天下午，傾盆大雨嘩嘩的下，手機卻不失時機的響了，是位女生髮來的短信。
女生說，她需要一把雨傘，越快越好。接到資訊，他一頭沖進了雨裏。
等被澆成“落湯雞”的他把雨傘送到女生手上時，女生感動不已，竟然給了他一個溫暖的擁抱！
那是他第一次接受女孩子的擁抱！他連聲說著謝謝，淚水止不住的湧出⋯⋯
隨著知名度的提高，他的生意越來越好，只要顧客需求，他總會提供最快捷最優質的服務。
仿佛是一轉眼，第一學期就在他不停地奔跑中結束了。寒假回家，老父親還在為他的學費發愁，他卻掏出1000塊錢塞到父親的手裏：“爹，雖然你沒有給我一個富裕的家，可你給了我一雙善於奔跑的雙腿。憑著這雙腿，我一定能‘跑’完大學，跑出個名堂來！”
轉過年，他不再單兵作戰，而是招了幾個家境不好的朋友，為全校甚至外校的顧客作代理。
代理範圍也不斷擴大，慢慢的從零零碎碎的生活用品擴展到電腦配件、電子產品。
等這一學期跑下來，他不僅購置了電腦，在網路上擁有了龐大的顧客群，還被一家大商場選中，做起了校園總代理。
奔跑，奔跑，不停地奔跑，他一路跑向了成功。他說，大學四年，他不僅要出色地完成學業，還要賺取將來創業的“第一桶金”。
他把“第一桶金”的數額定為50萬。他的名字叫何家南，一個從大興安嶺腹地跑出，徑直跑進省師範大學的大三學子。
如今雖然做了校園總代理，可他依然是他，依然是那個樸實、勤快、為了給顧客打一壺開水賺取1元代理費，而像風一樣奔跑的大男孩！
如果是你，怎麼辦呢?你會像其中主人翁那樣，還是抱怨父母及社會呢？。
Wednesday, August 28, 2013
女性保健大全
太全了！ 几乎是女生的保健大全了
（收藏好）
1、【女性保健】
女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、 【女人经期十三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。
3、【生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、【女人越吃越年轻】
①新鲜乳酪——抢救记忆力；
②金枪鱼 ——PK脂肪；
③蜂蜜——净化血液；
④橙子——增强免疫力；
⑤绿菜花——年轻心脏；
⑥鸡蛋——呵护乳房；
⑦燕麦片——降低胆固醇；
⑧花生酱——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6、【天然护肤精华：李仁桃仁】
心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
8、【让她远离乳腺增生】
1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、【来例假如何养生？】
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。
10、【4大养生补血食谱告别痛经】
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。
12、【10种女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈，
2.反复做人工流产手术，
3.常用激素类药品或化妆品，
4.有乳腺癌家族史，
5.未哺乳或哺乳过长，
6.肥胖或过多摄入脂肪，
7.精神抑郁，经常生气，心情不好，
8.反复长期接触各种放射线，
9.独身未育或婚后不育，
10. 13岁前月经初潮或绝经晚。
13、【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！
14、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来
17、【保养乳房的5类营养食物】
1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，
2、补充水分：每天坚持饮用8杯水，
3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，
4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ，
5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】
1、改变饮食习惯。
2、经常按摩乳房。
3、穿稳固的胸罩。
4、避免利尿剂。
5、不吃咸。
6、试用热敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、摄取维生素。
10、远离咖啡。
11、切忌滥用药。
19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
24、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）
25、【女性肾虚症状】
1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。12、月经不调。
26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。
27、 【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。
32、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
34、 【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
36、【女人喝红酒的好处】
①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。
37、【你知道自己的“月经体质”吗？】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。
38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
39、【对女人最好的7大美食】
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。
40、 【经期暖宫纤腿秘方】
材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px哦。
41、【维C增强女性免疫力】1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3适量喝茶 ;4喝点葡萄酒 ;5适当吃点动物肝; 6常吃蘑菇; 7适量摄入麦麸和粗纤维 ;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质。
42。、【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六种米】1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。
44、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
45、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。
46、【养生之道：调节内分泌】
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之..
47、【按按子宫穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。
48、为你奉献手脚冰冷的原因和危害，还有十大攻略，女的为自己看看学习，男的看了留着给老婆女友用。
49、想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要注意不要长 时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快。
马云说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。
阅读是一种智慧，转载是一种动力，
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（收藏好）
1、【女性保健】
女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、 【女人经期十三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。
3、【生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、【女人越吃越年轻】
①新鲜乳酪——抢救记忆力；
②金枪鱼 ——PK脂肪；
③蜂蜜——净化血液；
④橙子——增强免疫力；
⑤绿菜花——年轻心脏；
⑥鸡蛋——呵护乳房；
⑦燕麦片——降低胆固醇；
⑧花生酱——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6、【天然护肤精华：李仁桃仁】
心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
8、【让她远离乳腺增生】
1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、【来例假如何养生？】
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。
10、【4大养生补血食谱告别痛经】
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。
12、【10种女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈，
2.反复做人工流产手术，
3.常用激素类药品或化妆品，
4.有乳腺癌家族史，
5.未哺乳或哺乳过长，
6.肥胖或过多摄入脂肪，
7.精神抑郁，经常生气，心情不好，
8.反复长期接触各种放射线，
9.独身未育或婚后不育，
10. 13岁前月经初潮或绝经晚。
13、【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！
14、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来
17、【保养乳房的5类营养食物】
1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，
2、补充水分：每天坚持饮用8杯水，
3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，
4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ，
5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】
1、改变饮食习惯。
2、经常按摩乳房。
3、穿稳固的胸罩。
4、避免利尿剂。
5、不吃咸。
6、试用热敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、摄取维生素。
10、远离咖啡。
11、切忌滥用药。
19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
24、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）
25、【女性肾虚症状】
1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。12、月经不调。
26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。
27、 【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。
32、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
34、 【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
36、【女人喝红酒的好处】
①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。
37、【你知道自己的“月经体质”吗？】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。
38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
39、【对女人最好的7大美食】
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。
40、 【经期暖宫纤腿秘方】
材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px哦。
41、【维C增强女性免疫力】1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3适量喝茶 ;4喝点葡萄酒 ;5适当吃点动物肝; 6常吃蘑菇; 7适量摄入麦麸和粗纤维 ;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质。
42。、【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六种米】1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。
44、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
45、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。
46、【养生之道：调节内分泌】
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之..
47、【按按子宫穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。
48、为你奉献手脚冰冷的原因和危害，还有十大攻略，女的为自己看看学习，男的看了留着给老婆女友用。
49、想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要注意不要长 时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快。
马云说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。
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Saturday, August 24, 2013
經常手麻? 7 種病兆
手麻了，這種現象很多人都遇到過
一般休息一會就好了，因此很多人也沒有在意
但是手麻還可以是很多的疾病引起的
需要人們給予警惕。
一、頸椎病引起的手麻
頸椎病的症狀表現多種多樣，手指發麻是其中之一，做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外，平時可做一些緩慢活動頸部的保健操;睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7～9釐米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經組織受壓。
二、糖尿病也會引起手麻
糖尿病會產生多種並發癥，糖尿病性神經病變就是其中之一，如果發生周圍神經病變，就會有四肢麻木感和感覺異常等症狀。一旦患有糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常範圍，並注意補充維生素B1、維生素B6、維生素C等。
三、末梢神經炎引起手麻
老年人如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，引起手指發麻。在睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜手臂受壓亦會引起手指發麻。
四、短暫性腦缺血發作引起手麻
老年人常患有高血壓、高血脂等症。高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠時血流緩慢，這些因素都會導致一過性腦缺血而發生手指發麻的現象。
溫馨提示：因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變檢查，如有高血壓或高血脂，要做降壓、降脂治療，並要多飲水，還可在醫生指導下應用尼莫地平、丹參片、維腦路通、小劑量阿司匹林等藥，以改善微迴圈，手指發麻的現象便會消除。
五、慢性酒精中毒可引起手麻
對於一些經常喝酒的人來說，如果出現手掌發麻，就預示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進行及時干預，就可導致機體各系統功能障礙，甚至不可逆轉的病理損害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經系統變性或腦萎縮。
六、中風
引起手麻的另一常見疾病便是中風。專家曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。”須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。
七、更年期綜合症
進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。
一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。
Friday, August 23, 2013
超終極治療肩膀酸痛方法
我很容易肩膀酸痛，坐姿不良肌肉張力不足、容易駝背導致我非常容易肩膀酸痛，很多朋友覺得我常常病厭厭的，但其實...其中大概有１／３是肩膀酸痛造成的。
上次去修電腦，店門口不知道為什麼擺了一個賣書的攤位，而且賣的還不是電腦相關書籍，都是一些瑜珈啊，養生啊什麼的書。其中有一本書叫做「改變一生的健康生活小常識」，裡面真的寫了很多有關生活中，很有幫助的小常識。而其中一篇就是教人怎麼在最短時間內消除肩膀酸痛。
現在來分享一下，真的很有效
首先平躺下來
雙手抱胸，就好像妳對哪個人不耐煩的時候一樣，雙手抱在胸前，如果妳要一邊幹譙哪個人的話，我也不反對，不過效果並不會加倍。
接著，以「肩膀」和「腳跟」為兩個支點，將身體「挺」起來，也就是說現在你的身體只有「肩膀」、「頭」和「腳跟」是著地的。
然後維持著這個姿勢，將身體慢慢傾斜，將身體的重心移往酸痛的肩膀，也就是說如果你是右邊肩膀酸痛，你的身體現在只有頭、右邊肩膀和兩腳腳跟著地。
維持著這個姿勢十秒
1、2、3....７、８、９、10！
接著，慢慢的回到兩邊肩膀都著地的狀態，最後慢慢回復到平躺的
姿勢
這樣算做過一輪
大概做個三輪，肩膀就會不可思議的，不酸痛了！
請注意喔，雖然非常有效，但是如果做完之後依然感到酸痛的，請去看醫生！有可能是肩膀發炎了！這個動作可不是仙丹，沒辦法治療所有的病痛，只對大部分的肩膀酸痛有效！
說真的，我研究肩膀酸痛已經五年了，第一次遇到這麼有效的療法
所以下次肩膀酸痛的時候，如果有想到這篇文章，就姑且當作被騙
試試看吧！
希望大家都有健康的身體
上次去修電腦，店門口不知道為什麼擺了一個賣書的攤位，而且賣的還不是電腦相關書籍，都是一些瑜珈啊，養生啊什麼的書。其中有一本書叫做「改變一生的健康生活小常識」，裡面真的寫了很多有關生活中，很有幫助的小常識。而其中一篇就是教人怎麼在最短時間內消除肩膀酸痛。
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首先平躺下來
雙手抱胸，就好像妳對哪個人不耐煩的時候一樣，雙手抱在胸前，如果妳要一邊幹譙哪個人的話，我也不反對，不過效果並不會加倍。
接著，以「肩膀」和「腳跟」為兩個支點，將身體「挺」起來，也就是說現在你的身體只有「肩膀」、「頭」和「腳跟」是著地的。
然後維持著這個姿勢，將身體慢慢傾斜，將身體的重心移往酸痛的肩膀，也就是說如果你是右邊肩膀酸痛，你的身體現在只有頭、右邊肩膀和兩腳腳跟著地。
維持著這個姿勢十秒
1、2、3....７、８、９、10！
接著，慢慢的回到兩邊肩膀都著地的狀態，最後慢慢回復到平躺的
姿勢
這樣算做過一輪
大概做個三輪，肩膀就會不可思議的，不酸痛了！
請注意喔，雖然非常有效，但是如果做完之後依然感到酸痛的，請去看醫生！有可能是肩膀發炎了！這個動作可不是仙丹，沒辦法治療所有的病痛，只對大部分的肩膀酸痛有效！
說真的，我研究肩膀酸痛已經五年了，第一次遇到這麼有效的療法
所以下次肩膀酸痛的時候，如果有想到這篇文章，就姑且當作被騙
試試看吧！
希望大家都有健康的身體
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