長期堅持有規律的頭足牆倒法，精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中“百會”穴。
一次操作15分鐘，能給您的身體帶來三大益處：
一是掉髮少掉並提高智力；
二是改善手腳冰冷延緩衰老；
三是預防腦血管疾病。
請問常左邊腰酸背痛如何打氣~謝謝!
◆老師答：
靠牆翹腿伸展 打氣右腿胃經5分鐘--
試試也可做背部伸展：左腳至於右側大腿內側 右側腳回勾
上身前屈 雙手抓右腳大腿肌肉 始終繃緊 練習10分鐘
打氣胃經堅持一段時間會逐漸改善
活著是一種心情。 總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。 不管昨天、今天、明天，能健康平安豁然開朗就是美好的一天。 不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。 人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。 平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”， 涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会， 每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”， 都会成为人生无法更改的答卷。 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。
No comments:
Post a Comment