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Thursday, July 4, 2013

百會牆倒法

兩腳或身體的更多部位靠在牆等支撐物,請不斷的提什腳的高度進行倒立練習。

長期堅持有規律的頭足牆倒法,精神要集中,全部意識要集中在頭頂正中“百會”穴。

一次操作15分鐘,能給您的身體帶來三大益處:
一是掉髮少掉並提高智力;
二是改善手腳冰冷延緩衰老;
三是預防腦血管疾病。






請問常左邊腰酸背痛如何打氣~謝謝!

◆老師答:
靠牆翹腿伸展 打氣右腿胃經5分鐘--

試試也可做背部伸展:左腳至於右側大腿內側 右側腳回勾
上身前屈 雙手抓右腳大腿肌肉 始終繃緊 練習10分鐘

打氣胃經堅持一段時間會逐漸改善




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