5穴位減輕頭痛

調查推估，全台灣約有150 萬名偏頭痛患者。引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。
疲勞、壓力逐日累積，從肌肉緊繃到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛症狀宣告的是，健康開始出現問題的警訊。

★當頭痛突然發作，不妨按壓以下5 個穴位，有助於減輕疼痛。

■後腦疼痛
1.風池穴／位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。

■鼻子不通引起的頭痛
2.合谷穴／將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。按向食指掌骨。
3.迎香穴／鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上。

■緊繃僵硬引起的頭痛
4.神門穴／仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。
5.百會穴／頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。(初學者此穴位請以輕揉方式按摩即可)

※提醒：有少部份的頭痛則是疾病引起，如疼痛症狀加劇、頻率變高等，最好儘速就醫。




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