Stay away from Anger.
It hurts only You and nobody else.
If you are right, then there is no need to get angry,
and if you are wrong then you don't have any right to get angry.
Patience with family is love,
Patience with others is respect,
Patience with self is confidence and
Patience with GOD is faith.
Never think hard about the past, it brings tears.
Don't think more about the future, it brings fear.
Live this moment with a Smile, it brings cheer.
Every test in our life makes us bitter or better,
every problem comes to make us or break us,
The choice is ours whether we become victims or victorious.
Search for a beautiful heart not a beautiful face.
Beautiful things are not always good, but good things are always beautiful.
Do you know why God created gaps between fingers?
So that someone who is special to you comes
and fills those gaps by holding your hand forever.
Never forget this advice!
Happiness keeps You Sweet, Trials keep You Strong,
Success keeps You Glowing,
and But Only God keeps You Going!
活著是一種心情。 總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。 不管昨天、今天、明天，能健康平安豁然開朗就是美好的一天。 不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。 人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。 平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”， 涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会， 每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”， 都会成为人生无法更改的答卷。 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。
Wednesday, July 31, 2013
Tuesday, July 30, 2013
平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同
一天，一個小和尚跑過來，請教禪師：“師父，我人生最大的價值是什麼呢？”禪師說：“你到後花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，師父告訴你，你人生最大的價值是什麼。”
第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，人們很好奇，一家庭主婦走了過來，問：“石頭多少錢賣呀？”和尚伸出了兩個指頭，主婦說：“2元錢？”和尚搖搖頭，家庭主婦說：“那麼是20元？好吧，好吧！我剛好拿回去壓酸菜。”小和尚聽到：“我的媽呀，一文不值的石頭居然有人出20元錢來買！我們山上有的是呢！”
於是，小和尚沒有賣，樂呵呵地去見師父：“師父，今天有一個家庭主婦願意出20元錢，買我的石頭。師父，您現在可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了嗎？”禪師說：“嗯，不急，你明天一早，再把這塊石頭拿到博物館去，假如有人問價，你依然伸出兩個指頭；如果他還價，你不要賣，再抱回來，我們再談。”
第二天早上，在博物館裏，一群好奇的人圍觀，竊竊私語：“一塊普通的石頭，有什麼價值擺在博物館裏呢？”“既然這塊石頭擺在博物館裏，那一定有它的價值，只是我們還不知道而已。”這時，有一個人從人群中竄出來，沖著小和尚大聲說：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？”小和尚沒出聲，伸出兩個指頭，那個人說：“200元？”小和尚搖了搖頭，那個人說：“2000元就2000元吧，剛好我要用它雕刻一尊神像。”小和尚聽到這裏，倒退了一步，非常驚訝！
他依然遵照師傅的囑託，把這塊石頭抱回了山上，去見師傅：“師傅，今天有人要出2000元買我這塊石頭，這回您總要告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？”禪師哈哈大笑說：“你明天再把這塊石頭拿到古董店去賣，照例有人還價，你就把它抱回來。這一次，師傅一定告訴你，你人生最大的價值是什麼。”
第三天一早，小和尚又抱著那塊大石頭來到了古董店，依然有一些人圍觀，有一些人談論：“這是什麼石頭啊？在哪兒出土的呢？是哪個朝代的呀？是做什麼用的呢？”終於有一個人過來問價：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？”小和尚依然不聲不語，伸出了兩個指頭。“20000元？”小和尚睜大眼睛，張大嘴巴，驚訝地大叫一聲：“啊？！”那位客人以為自己出價太低，氣壞了小和尚，立刻糾正說：“不！不！不！我說錯了，我是要給你200000元！” “200000元！”小和尚聽到這裏，立刻抱起石頭，飛奔回山上去見師父，氣喘吁吁地說：“師父，師父，這下我們可發達了，今天的施主出價200000元買我們的石頭！現在您總可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？”
禪師摸摸小和尚的頭，慈愛地說：“孩子啊，你人生最大的價值就好像這塊石頭，如果你把自己擺在菜市場上，你就只值20元錢；如果你把自己擺在博物館裏，你就值2000元；如果你把自己擺在古董店裏，你值200000元！平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同！”
這個故事是否啟發了你對自己人生的思考？
你將如何定位自己的人生呢？你準備把自己擺在怎樣的人生拍賣場去拍賣呢？你要為自己尋找一個怎樣的人生舞臺呢？
不怕別人看不起你，就怕你自己看不起自己。誰說你沒有價值？除非你把自己當作破石頭放在爛泥中，沒有人能夠給你的人生下任何的定義。你選擇怎樣的道路，將決定你擁有怎樣的人生。說的太好了。受教。
為什麼一個老闆再難，也不會輕言放棄，而一個員工做得不順就想逃走，為什麼一對夫妻再吵再大矛盾，也不會輕易離婚，而一對情侶常為一些很小的事就分開了。說到底，你在一件事，一段關係上的投入多少，決定你能承受多大的壓力，能取得多大的成功，能堅守多長時間。
馮侖說，偉大都是熬出來的。為什麼用熬，因為普通人承受不了的委屈你得承受，普通人需要別人理解安慰鼓勵，但你沒有，普通人用對抗消極指責來發洩情緒，但你必須看到愛和光，在任何事情上學會轉化消化，普通人需要一個肩膀在脆弱的時候靠一靠，而你就是別人依靠的肩膀。
孝莊對康熙說:孫兒，大清國最大的危機不是外面的千軍萬馬，最大的危難，在你自己的內心。
弟子問：師父您有時候打人罵人，有時又對人又彬彬有禮，這裏面有什麼玄機嗎？
師父說：
對待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他；
對待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不了打罵；
對待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱、心眼小，只配用世俗的禮節對他
感悟：你受得了何種委屈，決定你能成為何種人
一個不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的
一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的:
一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的：
一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題；
一個不學習的老闆，決對不會持續的成功；
一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的
我們自己是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己！
學習是改變自己的根本
其實，你愛的是你自己；
你喜歡的亦是你自己。
你愛的、你恨的，都是你自己。
你變了，一切就都變了。
你的世界是由你創造出來的。
你的一切都是你創造出來的。
你是陽光，你的世界充滿陽光；
你是愛，你就生活在愛的氛圍裏；
你是快樂，你就是在笑聲裏
同樣的，你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨，你就生活在地獄裏；
感悟：一念到天堂，一念下地獄。
你心在哪，成就就在哪！！！！！！
學習是改變自己的根本
感悟：你受得了何種委屈，決定你能成為何種人
一個不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的
一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的:
一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的：
一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題；
一個不學習的老闆，決對不會持續的成功；
一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的
我們自己是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己！
一個不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的
一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的:
一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的：
一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題；
一個不學習的老闆，決對不會持續的成功；
一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的
我們自己是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己！
男人女人
1.请远离不舍的为你花钱的男人，一个男人不舍的为你花钱，别指望他以后会对你有多好，这类人都是极度自私的，小气的男人同小心眼的男人同样可怕，跟这样的人在一起，没有你好日子过。
2.找一个忠厚、侠义，跟你合得来的人做夫妻，他喜欢你做的一切，你喜欢他做的一切，这就是好夫妻，否则，花无法为悦己者容。
3.请不要爱上高大魁梧的男人，他对你好还行，对你不好，打起你来又狠又重，弄不好你的小身板就被打散架了。
4.请不要爱上帅气的男人，这类男人通常都是大众情人，中老年妇女的偶像，今天是你的，明天说不上就是别人的，如果你甘愿跟别的女人共同瓜分他，那么，就请义无反顾的爱吧！
5.请不要爱上一个没有道德的人，有道德的人远比别墅，香车金贵，金钱能给你带来享受却不能带来幸福，人是有灵魂的，精神的充实远比身体的享受令人愉悦。
6.请不要爱上心术不正的男人，这样的男人一般看上去都比较聪明，别忘了，聪明过了头就是狡猾，狡猾的男人谁都想坑，在坑别人的同时，连带着你也被坑掉了。
7.请不要爱上有吃软饭迹象的男人，这样的男人欲壑难填，你不是富婆，养不起，最好还是让别人去养。
8.不要招惹浪子，赌徒，酒神，花花公子，因为你没有驾驭他们的能力和资本。
9.千万别去理睬性格急噪的的男人，急噪随时随地令你感到窒息、千万不要理睬拿女人不当一回事的男人，他轻视你也就会骂你，打你，狠心的抛弃你。
10.请远离伸手向你借钱的男人，这类人，不是骗子也是无能鼠辈，一个堂堂正正的男人，不会伸手向恋人借钱的，不管他什么借口，你都不要借钱给他。
*** 看一个男人什么样，不但要看他对生活的态度，也要看他的朋友，通常他的朋友什么样，他也什么样，物以类聚，人以群分一般不会错。
*** 千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人，他不想让朋友知道你的存在，说明他有隐情，他还没有完全爱上你，你只是他无聊时的陪伴而已，而且是暂时的，有了新欢，立马让你消失或者他人间蒸发。
*** 别对男人轻易说爱，即使你很爱他，也不要轻易说，给自己留点余地，不要让他以为你犯贱，因为有些男人并不懂得爱情，常把追求他的女人视为“贱货”。
*** 一个男人用自残的手段取悦你的时候，千万不要因此感动，这类人通常都有暴力倾向，今天烟头烫在他身上，明天就可能用烈火烧烤你，敢于对自己下手的男人，通常也敢对别人下手。
*** 一个男人懒得跟你联系的话，请你不要再去找他，不管他有什么样的借口，都在说明他不在意你，真正爱你的人，一天不见就会六神无主，他做不到，说明不爱你，最起码不是深爱。
*** 不要追求所谓的浪漫，恒久的浪漫没有，有也是不真实的，伴随着激情的消褪，浪漫也会烟消云散。
*** 爱物质没有错，但要适当，永远知道精神更重要。比那些名车、名牌、华丽时装更加美丽。
*** 爱一个人不要看他的相貌，相貌是虚幻的东西，只有灵魂才是真的，空有好的相貌而没有内涵的人，多半是昙花一现。在你们感情陷入危机的时候，再好的相貌也会令你憎恶，要记住，情人眼里出西施的道理，相貌的好坏会随着爱与不爱转换的！
*** 请不要为你的爱情附加条件，婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁。记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严。一个男人喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字，花里胡哨的男人多半是嘴上的功夫，假如你喜欢肉麻的话，你就让他尽管叫好了。
*** 分手后要坚强，不要哭天抹泪，莫斯科不相信眼泪，北京也不相信，别干撕照片、烧信、毁日记这类只有傻瓜才干的事。相信爱情，相信好男人还存在，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
*** 被男人伤害的时候，不要怀疑所有的男人，人并不都一样，好男人还是很多的，你被伤害只能说你遇人不爽，下一个男人也许才是你该遇到的人。没有幸福的婚姻，相守不如不守，晚散不如早散，在你花容月貌的时候不能给予你全部的爱，别指望在你人老珠黄的时候爱你，死水一潭越呕越烂。
*** 好好享受生活，活出自我，绝不忍受男人的侮辱和怠慢，对背叛你的人，不原谅，不遗忘，是狗就改不了吃屎，不要再给他任何背叛你的机会，伤害一次已经使你身心疲惫，再次伤害就会要你的命。
*** 能早看清楚一个男人，是好事情；这世界找到懂自己的人难，找个过日子的还不难！所以不必忍耐，不必将就，只要你认为自己的选择的对足矣！不要过于相信男人的承诺，就是他指天发地，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表。
2.找一个忠厚、侠义，跟你合得来的人做夫妻，他喜欢你做的一切，你喜欢他做的一切，这就是好夫妻，否则，花无法为悦己者容。
3.请不要爱上高大魁梧的男人，他对你好还行，对你不好，打起你来又狠又重，弄不好你的小身板就被打散架了。
4.请不要爱上帅气的男人，这类男人通常都是大众情人，中老年妇女的偶像，今天是你的，明天说不上就是别人的，如果你甘愿跟别的女人共同瓜分他，那么，就请义无反顾的爱吧！
5.请不要爱上一个没有道德的人，有道德的人远比别墅，香车金贵，金钱能给你带来享受却不能带来幸福，人是有灵魂的，精神的充实远比身体的享受令人愉悦。
6.请不要爱上心术不正的男人，这样的男人一般看上去都比较聪明，别忘了，聪明过了头就是狡猾，狡猾的男人谁都想坑，在坑别人的同时，连带着你也被坑掉了。
7.请不要爱上有吃软饭迹象的男人，这样的男人欲壑难填，你不是富婆，养不起，最好还是让别人去养。
8.不要招惹浪子，赌徒，酒神，花花公子，因为你没有驾驭他们的能力和资本。
9.千万别去理睬性格急噪的的男人，急噪随时随地令你感到窒息、千万不要理睬拿女人不当一回事的男人，他轻视你也就会骂你，打你，狠心的抛弃你。
10.请远离伸手向你借钱的男人，这类人，不是骗子也是无能鼠辈，一个堂堂正正的男人，不会伸手向恋人借钱的，不管他什么借口，你都不要借钱给他。
*** 看一个男人什么样，不但要看他对生活的态度，也要看他的朋友，通常他的朋友什么样，他也什么样，物以类聚，人以群分一般不会错。
*** 千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人，他不想让朋友知道你的存在，说明他有隐情，他还没有完全爱上你，你只是他无聊时的陪伴而已，而且是暂时的，有了新欢，立马让你消失或者他人间蒸发。
*** 别对男人轻易说爱，即使你很爱他，也不要轻易说，给自己留点余地，不要让他以为你犯贱，因为有些男人并不懂得爱情，常把追求他的女人视为“贱货”。
*** 一个男人用自残的手段取悦你的时候，千万不要因此感动，这类人通常都有暴力倾向，今天烟头烫在他身上，明天就可能用烈火烧烤你，敢于对自己下手的男人，通常也敢对别人下手。
*** 一个男人懒得跟你联系的话，请你不要再去找他，不管他有什么样的借口，都在说明他不在意你，真正爱你的人，一天不见就会六神无主，他做不到，说明不爱你，最起码不是深爱。
*** 不要追求所谓的浪漫，恒久的浪漫没有，有也是不真实的，伴随着激情的消褪，浪漫也会烟消云散。
*** 爱物质没有错，但要适当，永远知道精神更重要。比那些名车、名牌、华丽时装更加美丽。
*** 爱一个人不要看他的相貌，相貌是虚幻的东西，只有灵魂才是真的，空有好的相貌而没有内涵的人，多半是昙花一现。在你们感情陷入危机的时候，再好的相貌也会令你憎恶，要记住，情人眼里出西施的道理，相貌的好坏会随着爱与不爱转换的！
*** 请不要为你的爱情附加条件，婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁。记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严。一个男人喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字，花里胡哨的男人多半是嘴上的功夫，假如你喜欢肉麻的话，你就让他尽管叫好了。
*** 分手后要坚强，不要哭天抹泪，莫斯科不相信眼泪，北京也不相信，别干撕照片、烧信、毁日记这类只有傻瓜才干的事。相信爱情，相信好男人还存在，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
*** 被男人伤害的时候，不要怀疑所有的男人，人并不都一样，好男人还是很多的，你被伤害只能说你遇人不爽，下一个男人也许才是你该遇到的人。没有幸福的婚姻，相守不如不守，晚散不如早散，在你花容月貌的时候不能给予你全部的爱，别指望在你人老珠黄的时候爱你，死水一潭越呕越烂。
*** 好好享受生活，活出自我，绝不忍受男人的侮辱和怠慢，对背叛你的人，不原谅，不遗忘，是狗就改不了吃屎，不要再给他任何背叛你的机会，伤害一次已经使你身心疲惫，再次伤害就会要你的命。
*** 能早看清楚一个男人，是好事情；这世界找到懂自己的人难，找个过日子的还不难！所以不必忍耐，不必将就，只要你认为自己的选择的对足矣！不要过于相信男人的承诺，就是他指天发地，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表。
让自己成为魅力女人!
献给天下所有女人，
女人一定要有钱，情妇也会输给你。有一位女性，她的父亲曾教她如何当一个女人。她被父亲带到高级俱乐部，去看那些女人如何和她的父亲相处。後来，她结婚了，他的另一半没有情妇，只有她一个女人。她学了什么？她学会了如何打高尔夫，如何评监美酒；她会了温柔聆听；她学会了表达自己的意见；她学会了摄影；她学会了舞蹈；她学会让自己高贵美丽；她学会经营自己的事业。她不取悦男人，但男人喜欢她；她不是情妇，却叫人难忘。
1.永远不要让任何一个男人成为你生命的全部，要懂得投入越多失去越多的道理。
2.不要为任何男人放弃自己的个性，其实并不是你迁就他，就可以让他觉得你多好，恰恰相反，男人更喜欢有自己个性的女人。
3.千万不可以为了爱情放弃事业。很简单，选择爱情，一旦爱情没有了，你就什么都没有了；选择事业，即使爱情没有了，可是你还有本事赚钱养活自己，还有属于自己的生活。
4.不要企图依附男人生活，没有人会对寄生虫保持永远的热情。
5.不要在生活的细节上计较那么多，要知道，大部分男人是孩子，需要你的照顾。
6.不要在发现你的爱情没有爱了的时候还固执的坚持，有时候，放手，不光是给他自由，还是给自己一条生路。
7.不要认为谁离开谁就活不下去，要知道，你的生命来自父母，除了他们，没有任何人值得你付出生命的代价，而你的父母只会希望你快乐平安。
8.不要为任何人打扮自己或把自己搞得不修边幅，要每天都把自己装扮的干干净净漂漂亮亮，美丽，只为自己。
9.不要总是用眼泪去打动去挽留，有时侯你的眼泪适得其反，微笑，一定要自信的微笑着面对一切。
10.不要看低自己，每个人都有自己的优秀，他不懂珍惜，就找懂珍惜你的；他不会欣赏，就找会欣赏你的，错过这一站，因为最好的那个在下一站等你。
11.女人～能靠谁呢？人心会随着时间去改变，所以女人该懂得：靠山山会倒、靠水水会流、靠人不如靠己。
为自己的青春买单、为自己的幸福买单！加油吧，魅力女人！～～
什麼是BF？
一個小男孩對小女孩說：「我是妳的BF。」
小女孩仰起童真的臉，問：「什麼是BF？」
小男孩嘻嘻笑笑的說：“就是best friend (最好的朋友)的意思。”
後來，他們戀愛了。
小夥子對姑娘說：「我是妳的BF。」
姑娘小鳥依人，害羞的問道：「什麼是BF？」
小夥子捧起姑娘的臉，深情的說：「是boy friend (男朋友)的意思。」
很幸運，幾年後，他們結婚了，有了可愛的孩子。
丈夫微笑的對妻子說：「我是妳的BF。」
妻子接下圍裙，溫柔地問道：「什麼是BF。」
丈夫看了看寶貝，滿臉幸福的說：「就是baby's father (孩子的父親)的意思。」
後來他們老了，老的走不動了，老兩口躺在籐椅上，悠閒地曬著傍晚的太陽。
老公公對老婆婆說：「老婆子，我是妳的BF。」
老婆婆笑得滿臉皺紋，問道：「老頭子，什麼是BF。」
老頭子望望夕陽，然後仰望天空，思緒連篇，蒼老的聲音卻堅定而神秘的說：「Be forever (是永遠的)。」
小女孩仰起童真的臉，問：「什麼是BF？」
小男孩嘻嘻笑笑的說：“就是best friend (最好的朋友)的意思。”
後來，他們戀愛了。
小夥子對姑娘說：「我是妳的BF。」
姑娘小鳥依人，害羞的問道：「什麼是BF？」
小夥子捧起姑娘的臉，深情的說：「是boy friend (男朋友)的意思。」
很幸運，幾年後，他們結婚了，有了可愛的孩子。
丈夫微笑的對妻子說：「我是妳的BF。」
妻子接下圍裙，溫柔地問道：「什麼是BF。」
丈夫看了看寶貝，滿臉幸福的說：「就是baby's father (孩子的父親)的意思。」
後來他們老了，老的走不動了，老兩口躺在籐椅上，悠閒地曬著傍晚的太陽。
老公公對老婆婆說：「老婆子，我是妳的BF。」
老婆婆笑得滿臉皺紋，問道：「老頭子，什麼是BF。」
老頭子望望夕陽，然後仰望天空，思緒連篇，蒼老的聲音卻堅定而神秘的說：「Be forever (是永遠的)。」
要结婚？男女请看此文!
【 男女滿足10個條件 才能做夫妻 】
現如今，婚姻的可靠度似乎越來越低，離婚率高居不下。這其中的原因當然有很多，但最根本的一條就是兩個人一開始就不適合做夫妻，或者說兩個人根本就不是“一路人”。那麼到底什麼樣的男人女人才適合做夫妻？男人女人要滿足哪些條件才能做夫妻才能讓婚姻更持久？本文對此進行分析討論。
當一個男人遇上一個女人，從相識相知到相戀相愛，最後結為夫妻，這其中當然會有偶然的因素，但更有必然的因素，所謂“有緣千里來相會，無緣對面手難牽”。因此，從某種程度上說，男人女人相識相戀更多地是一種偶然，而能否走入婚姻結為夫妻則更多地靠必然的內在因素。
大千世界茫茫人海，相愛的人很多，但並非所有的人最終都能牽手步入婚姻的殿堂。有的人只是適合戀愛而並不適合結婚，因為適合做夫妻得滿足一些基本的要件，否則即使勉強結為夫妻也將難有幸福的生活。
一、兩個人首先得是談得來的朋友。
作為夫妻，最基本的應該是朋友，而且應是好朋友或知已，除非你們只是純生理意義上的傳宗接代型夫妻，否則連朋友關係都達不到怎麼做夫妻，即使勉強做了夫妻也將無法持久。
二、至少有大致相同的人生價值觀。
物以類聚，朋友間都應該在人生觀世界和價值上有基本一致的認識，至少能彼此默認對方的人生價值觀，否則怎麼做朋友？朋友尚且如此，夫妻要長期生活在一起，當然更得有共同的人生價值觀。夫妻追求的人生和生活目標不一致，對事物的看法存在嚴重的分歧，婚姻怎麼進行下去？
三、彼此要能做到充分瞭解信任。
瞭解對方是人際交往的基本前提，而要想做夫妻，瞭解當然是最最基本要做到的。對對方不瞭解，對方的家庭背景、受教育情況、性格脾氣、個性特質、生活習慣等等，這些都應該充分瞭解，至少得有基本的瞭解。瞭解當然還遠不夠，在瞭解之後，如果你能接納你所瞭解的這些東西，你還得充分的信任對方，沒有信任就沒有交往，夫妻尤其如此。
四、有矛盾衝突時兩人很容易溝通。
人與人之間當然難免會出現一些問題和矛盾，夫妻當然也一樣，而且因為天天在一起，發生摩擦衝突的可能性還更大。有矛盾不可怕，可怕的是彼此無法溝通而讓矛盾發展激化到不可收拾的地步，所以做夫妻的一個重要且基本的要件就是遇事彼此很容易就能溝通。
五、彼此有基本的犧牲“吃虧”精神。
夫妻之間是一種權利和義務的結合，但得到的東西和你付出的東西並不會總成比例，更不可能完全對等。夫妻一方總是會付出多些，而另一方會少些，作為夫妻當然不能斤斤計較，要有奉獻犧牲精神。婚姻中沒有誰欠誰的，也沒有高低貴賤之分，甘於犧牲付出也是做夫妻基本的要件之一。
六、能做到對彼此的寬容大度。
人都會犯錯，人都有缺點，夫妻之間由於是近距離的接觸，更能發現錯誤和缺點，因此作為夫妻更應有一顆寬容大度的心，能正確和理性地看待對方身上的缺點和所犯的錯誤，既不吹毛求疵，也不無原則地縱容。寬容小的和無關緊的缺點和錯誤，幫助對方改正大的錯誤和缺點，夫妻要一起進步。
七、志趣情趣要能基本相投。
人各有志，但作為夫妻的雙方，則應在志趣方面保持基本的一致，在興趣、志趣、情趣方面能大致相同的看法觀點，唯如此才能步調一致而不會越走越遠甚至離心離德。志趣基本相投才能在一起長期生活，貌合神離的夫妻不可能幸福。
八、能經受考驗，彼此支持。
婚姻不同於戀愛的重要一點就是，婚姻得面對更多的現實生活壓力和問題，婚姻也更煩瑣甚至乏味，因而遇到的困難和難題也多得多。無論是妻子還丈夫，無論是生活中還是工作中，都會遇到不可預期的一些難題，這並不可怕，關鍵是要能得到對方的堅定支持。如果一遇到問題就退縮，這連朋友都不如，以後的婚姻生活將無法進行下去。
九、能接受彼此的家庭親人。
很多年輕的戀人往往容易忽視這一點，認為婚姻是兩個人的私事，可以不考慮其他，這當然是一種天真的浪漫主義。婚姻是兩個年輕人的事，也是雙方父母和兩個家庭的事，夫妻除了彼此的相愛，還必須要能接納對方的家庭，假如你根本無法忍受對方父母家庭的一些作為，而他們又無法做到毫不過問你們的事，那麼你今後的婚姻生活將會後患無窮。
十、有基本的物質經濟做基礎。
適合談戀愛並不等於適合結為夫妻，因為婚姻除了浪漫更多的是柴米油鹽醋的現實生活，沒有一定的物質經濟作基礎，婚姻生活不可能進行下去，所以兩個過於具藝術家氣質的人可能不適合做夫妻，因為他們極可能都沉於浪漫的藝術生活而不知道如道生活和賺錢養家。
有品位的男人
有品位的男人，善良宽容，他有爱心,有责任感，有同情心，有正义感，有尊严感。
有品位的男人，机智幽默，沉稳而不失风度，能在一瞬间洞察女人的心事，能把你的灵魂勾出来和他一起交流，能把你沉睡的情感唤醒。
有品位的男人，勇敢刚毅，做事执着，心怀坦荡，洒脱豪放。
他个性鲜明，坦坦荡荡，他独立自主，意志刚强，他强横且自信。
男人的品位显示了男人的魅力，男人的风采，男人的美丽，它是逼你后退的高山，是将你倾没的骇浪，这样的男人，散发着浓浓的男人味，折射出男人的本色和光芒，他们用阅历磨炼自己，用知识丰富自己，从困难中寻求成功，从工作中寻求责任，从学习中充实自己，从坚定中走向成熟。
有品位的男人，犹如一首平凡而悠扬的歌，优美的旋律飘荡着，浸润了女人生命的每一个季节。
有品位的男人，犹如一杯醇美的烈酒，细细品味，我们才能读懂其真正的内涵，才能回味其沁人的芳香。
有品位的男人，犹如一杯浓茶，飘着怡人的茶香，轻呷一口，顿觉满口的香味，弥散到全身的每一处神经，感觉是如此惬意和舒服。
有品位的男人要有独特的个性。个性是彰显自我与众不同的特征。这样的男人对自己有清醒的认识，了解自己的不足，懂得如何用得体的服装、良好的言谈举止，让自己始终保持清爽宜人的气质和向上的力量。
有品位的男人要松弛有度，懂得追求事业与享受生活并重。事业固然是男人们的第一追求，有品位的男人却不会让自己成为工作机器，而是让工作成为提升生活质量的一种方式，知道什么样的应酬应该拒绝，努力将休闲的浪漫时光与妻子或女友共享。
有品位的男人要风趣幽默。幽默是个人思想、文化、观念、道德水准的综合体现。有品位的男人即使讲带“色”的笑话，也不会让人感到庸俗，而是让人从会意的笑声中获得精神的愉悦。这样的男人，面对窘迫时敢于自嘲，对他人的尴尬能及时化解。与那种左右逢源、八面玲珑的圆滑有本质的不同，这样的男人让人信赖、让人尊重，其家庭充满温馨，其工作场所充满阳光。
有品位的男人要宽容大度，面对女人有一颗包容的心。这样的男人懂得尊重女性，知道女人的禀性和习性，面对女人的娇矜、任性、小聪明、小诡计，微笑着注视，含蓄着首肯。
这样的男人能分得清什么是友情、什么是爱情，能够在呵护宠爱女人的过程中分清是非和责任。
有品位的男人要乐于进取，不墨守成规，不唯我独尊，懂得用开阔的视野，来涉猎新的领域。这样的男人懂得，如何以他人之长补自己之短，不断追求自我超越。
有品位的男人并不在于长得是否酷、是否帅，他知道自己不酷不帅，却可以让人忽略其外在形象，而只注重其内在品质。
有品位的男人并不在于是否全身上下挂着名牌，而在于他穿着普通的布衣，依然能显示出淡雅的和谐。
有品位的男人并不在于是否每天进出高档消费场所娱乐，而在于他看着一台平庸的晚会，仍然可以从中发现美而不吝惜掌声。
有品位的男人并不在于是否每餐吃山珍海味，而在于他咬着绿叶酸菜，喝着白开水，依然能够品出欢喜、喝出甘甜。
有品位的男人并不在于是否懂得欣赏名画、擅长吟诗作赋，而在于他欣赏一幅画、一首词、一曲赋，能够用心感受到别样的美，领悟到一种触动心灵的意境。
有品位的男人自有其独特品位。这种品位是用权力和金钱包装不出来的，犹如女人用再多的化妆品也包装不出天然的肌肤。包装出来的所谓品位，是“虚伪”而不是“品位”，金钱包装出来的也只能是“作秀”而不是真正的“品位”。
作为女人就一定要有韵味，作为男人那就一定要有品位！有着为人母的慈爱，为人妻的贤淑。一举一动里透出涵养、聪慧与贤达。这是一种很有韵味的女人。他可以长得不是那么帅气高大，但他可以让灰暗的天空熠熠生辉，他可以让破旧的花架繁花似锦！这就是有品位的男人！
神奇的小拇指
小拇指頗為神奇，可惜世人少知
它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血 壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前 列腺肥大、肝炎、白頭髮等 28 種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果誰每天花費 5 ～ 10 分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。 因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為 “ 腎者，其華在發。 ” 頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。
小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老發眼等。
如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。 按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。
美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在 24 小時內殺死 95% 以上的癌細胞，而且對其它絶症也有極好的療效。在按摩小 拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時， 心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。 按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。
注意，凡按摩小拇指超過 5 分鐘以上時，一定要按壓無名指 2 分鐘，不然會有一些副作用，這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了。
按摩小拇指也是我臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密武器只有在嫡傳弟子班才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密 武器公佈出來，當然一旦公佈出來就不在神秘，但是，如果我不仔細講解指出其中的一些細節及竅門，絶大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些細節 及竅門，也未能取得良效。
其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中， “ 松 ” 是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求，而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究 “ 腳下陰陽變，手上不着力 ” ，所謂 “ 手上不着 力 ” ，就是太極運動修煉中對 “ 松小指 ”“ 運之於掌．通之於指 ” 的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由 “ 小指 ” 來調度與支 配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可松。
在日本有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後， 70 多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。 按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內 在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者， 不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力 不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬 上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。 按摩小拇指對於白頭髮的人也是好方法。
為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為 “ 腎者，其華 在發。 ” 頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密， 因此 經常按摩小拇指可以消除白頭髮。
治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）
輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持 50 次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會 促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿。
它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血 壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前 列腺肥大、肝炎、白頭髮等 28 種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果誰每天花費 5 ～ 10 分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。 因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為 “ 腎者，其華在發。 ” 頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。
小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老發眼等。
如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。 按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。
美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在 24 小時內殺死 95% 以上的癌細胞，而且對其它絶症也有極好的療效。在按摩小 拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時， 心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。 按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。
注意，凡按摩小拇指超過 5 分鐘以上時，一定要按壓無名指 2 分鐘，不然會有一些副作用，這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了。
按摩小拇指也是我臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密武器只有在嫡傳弟子班才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密 武器公佈出來，當然一旦公佈出來就不在神秘，但是，如果我不仔細講解指出其中的一些細節及竅門，絶大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些細節 及竅門，也未能取得良效。
其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中， “ 松 ” 是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求，而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究 “ 腳下陰陽變，手上不着力 ” ，所謂 “ 手上不着 力 ” ，就是太極運動修煉中對 “ 松小指 ”“ 運之於掌．通之於指 ” 的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由 “ 小指 ” 來調度與支 配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可松。
在日本有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後， 70 多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。 按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內 在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者， 不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力 不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬 上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。 按摩小拇指對於白頭髮的人也是好方法。
為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為 “ 腎者，其華 在發。 ” 頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密， 因此 經常按摩小拇指可以消除白頭髮。
治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）
輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持 50 次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會 促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿。
Monday, July 29, 2013
触动心灵的10句诗词
1.“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”
如果人生的很多事，很多的境遇，很多的人，都还如初见时的模样该多好呀！
若只是初见，一切美好都不会遗失。
很多时候，初见，惊艳；蓦然回首，却已是物是人非，沧海桑田……
2.“相濡以沫，不若相忘于江湖”
泉水就要干涸了，为了生存，两条小鱼彼此用嘴里的唾沫来喂养对方。
但是，与其这样，还不如在江湖之中畅游，忘记对方的存在。
很多时候，我们谴责“大难临头各自飞”，但是从理智的角度来说，这是对的。与其两个人一起受苦，不如相忘于江湖。
3.“执子之手，与子偕老”
简简单单一句话，道尽了古今多少人的愿望。
就像那首歌，“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”
其实啊，人生在世，求什么呢，若有一个人，愿意与你生死相随，这一生，也就够了。
4.“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”
永远是这样，人的心啊，看过辽阔的大海，就看不上寻常的小溪小河了；去看过巫山的云，就不觉得其他地方的云是云了。
所以其实不要太早遇见好男人/好女人，因为万一捉不住他/她，你会一辈子都活在这句诗句里。
5.“人面不知何处去，桃花依旧笑春风”
心爱的人早就不知道去哪了，桃花却依然是微笑地在春风中绽放。
以笑映悲，很不错的手法，令人不禁感慨万千。
6.“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”
百度搜索的名字，便是由此诗句而来。
很多时候，我们总是在往阴暗处寻找我们心中的她，却总不见其影踪。
蓦然回首，才发现她其实一直就在我们的身边，离我们只有一个转身的距离。
7.“此情可待成追憶，只是當時已惘然”
现在回想，旧情难忘，犹可追忆，只是一切都恍如隔世了。
一个“已”字，可怕至极。若非当初年少无知，何至如此！
8.“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”
哪怕是苏轼那样的豪迈男儿，对着亡妻的坟墓，也只有感伤的份。
苏轼一句“十年生死两茫茫”，流传千古；陈奕迅一首《十年》，竟也可风靡一时。
十年是一个恰好的跨度，看似不长，却足以让一个呱呱婴孩变成一个懂事孩儿，足以让一个满怀热血的青年变成一个老谋深算得过且过的平凡人，足以让一个正值壮年的中年人步入人生的晚期……
9.“纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜”
这是最伤感的一句。
若是不见也就罢了，若是相见，却互不认识，就这样在岁月里蹉跎地擦肩而过，那该是多么令人心碎的一幕……
10.“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”
风雨过后，回首走过来的路，才发现也不过如此。
只要你坚定前进的方向，或者说，归去的方向，那你又何须去管他路途上是风雨还是晴天。
为善最乐！
十商
1、德商（MQ）：
指一个人的道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。
2、智商（ＩＱ）：
是一个表示人智力高低的数量指标，也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的记忆力，观察力，思维力，想象力，创造力以及分析问题和解决问题的能力。
3、情商（EQ）：
指管理自己的情绪和处理人际关系的能力。ＥＱ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时人际关系也是人生的重要资源。良好的人际关系往往能使人获得更多的成功机会。
4、逆商（ＡＱ）：
指面对逆境承受压力的能力或承受失败和挫折的能力。苦难是人生最好的教育。伟大的人格只有经历磨难，潜力才会激发，事业才会开阔，灵魂才会升华。
5、胆商（ＤＱ）：
是一个人的胆量胆识胆略的度量，体现了一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会。凡是成功的商人政客，都具有非凡的胆略和魄力。
6、财商（ＦＱ）：
指理财能力，特别是投资收益能力。财商是一个人最重要的能力，但往往被人们忽略。
7、心商（ＭＱ）：
就是维持心理健康，缓解心理压力，保持良好的心理状况和活动的能力。21世纪是抑郁时代。心商的高低直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。
8、志商（ＷＱ）：
指一个人的意志品质水平。包括韧性，目的性，果断性，自制力等方面。小志小成，大志大成。许多人一生平淡不是因为没有才干，而是缺乏志向和清晰的目标。
9、灵商（SQ）：
就是对事物本身的顿悟能力和直觉思维能力。量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想象力。
10、健商（ＨＱ）：
指个人所具有的健康意识，健康知识和健康能力的反映。幸福的前提是关爱、珍惜自己的生命。
【情商】
在社会实践中，情商比智商重要。 用情商经营事业 ，一定成功！ 智商高，情商低，怀才不遇； 智商低，情商高，贵人相助； 智商高，情商高，春风得意。每天看三次，日久有收获。
【情商训练法】
1）把看不顺的人看顺；
2）把看不起的人看起；
3）把不想做的事做好；
4）把想不通的事想通；
5）把快骂出的话收回；
6）把咽不下气的咽下！ 小故事大道理：
【 一 】
有人问农夫：“种了麦子了吗？”
农夫：“没，我担心天不下雨。”
那人又问：“那你种棉花没？”
农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”
那人再问：“那你种了什么？”
农夫：“什么也没种，我要确保安全。”
【悟到】：
一个不愿付出、不愿冒风险的人，一事无成对他来说是再自然不过的事。
【 二 】
三人出门，一人带伞，一人带拐杖，一人空手。
回来时，拿伞的湿透了，拿拐杖的跌伤了，第三个好好的。原来：雨来时有伞的大胆地走，却被淋湿了；走泥路时，拄拐杖的莽撞地走，时常跌倒；什么都没有的，大雨来时躲着走，路不好时小心走，反倒无事。
【悟到】：
很多时候，
我们不是败在缺陷上，
而是败在优势里。
【 三 】
一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。
鸽子问：你要飞到哪？
乌鸦说：其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。
鸽子告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变声音，飞到哪都不会受欢迎的。
【悟到】：
如果你希望一切
都能变得更加美好，
就从改变自己开始。
【 四 】
野猪和马一起吃草，野猪时常使坏，不是践踏青草，就是把水搅浑。马十分恼怒，一心想要报复，便去请猎人帮忙。猎人说除非马套上辔头让他骑。马报复心切，答应了猎人的要求。
猎人骑上马打败了野猪，随后又把马牵回去，拴在马槽边，马失去了原先的自由。
【悟到】：
你不能容忍他人，
就会给自己带来不幸。
【 五 】
人骑自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；人开汽车，一脚轻踏油门1小时能跑100公里；人坐高铁，闭上眼睛1小时也能跑300公里；人乘飞机，吃着美味1小时能跑1000公里。
【悟到】：
人还是那个人，同样的努力，不一样的平台和载体，结果就不一样了。
【 六 】
两马各拉一货车。一马走得快，一马慢吞吞。于是主人把后面的货全搬到前面。后面的马笑了：“切！越努力越遭折磨！”
谁知主人后来想：既然一匹马就能拉车，干嘛养两匹？最后懒马被宰掉吃了。这就是经济学中的懒马效应。
【悟到】：
让老板觉得你可有可无，
你被踢开的日子就不远了！
能够使你瞬间清醒的10句话
好好去深究，去体会：
1.对付虚伪的人，不是骂他，不是拆穿他，而是让他继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你他有多虚伪。
2.对付自私的人，不是恨他，不是不理他，而是渐渐远离他，从心底远离他，然后装作什么都不知道。如果他去找别人，那么你会发现，很多人都远离了他。
3.永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。
4.除了父母，没有什么人是不求回报的。恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。另外的人，就更不用说了。
5.一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。
6.生病的时候，自己要重视自己，不能等着那个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。
7.独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。
8.别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信。但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细回应，这是对人的尊重。
9.不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
10.在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。
非常好十句话！
1.对付虚伪的人，不是骂他，不是拆穿他，而是让他继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你他有多虚伪。
2.对付自私的人，不是恨他，不是不理他，而是渐渐远离他，从心底远离他，然后装作什么都不知道。如果他去找别人，那么你会发现，很多人都远离了他。
3.永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。
4.除了父母，没有什么人是不求回报的。恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。另外的人，就更不用说了。
5.一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。
6.生病的时候，自己要重视自己，不能等着那个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。
7.独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。
8.别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信。但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细回应，这是对人的尊重。
9.不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
10.在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。
非常好十句话！
做人的境界精语
存下来，每读一次，进步十分!
1.有人在说某人坏话时，你只微笑。
2.不要把过去的事全让人知道。
3.说话的时候记得常用“我们”开头。
4.话多必失，人多的场合少说话。
5.不要期望所有人都喜欢你。
6.尊敬不喜欢你的人。
7.气质是关键，不要从众，合适就好！
【从心计学看7个笑容】
1.被人误解的时候能微微一笑，素养；
2.受委屈的时候能坦然一笑，大度；
3.吃亏的时候能开心一笑，豁达；
4.无奈的时候能达观一笑，境界；
5.危难的时候能泰然一笑，大气；
6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信；
7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
【做人的最高境界】
佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。
技在手，能在身，思在脑，从容过生活。
三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
【国学12道】
1、孔子：为人之道；
2、老子：处事之道；
3、庄子：养性之道；
4、孟子：君臣之道；
5、荀子：学习之道；
6、孙子：韬略之道；
7、管子：教练之道；
8、韩非子：统驭之道；
9、鬼谷子：权谋之道；
10、大学：修身之道；
11、易经：天地之道；，
12、禅宗：死生之道。
【失败人生的五5种思维】
1.我不想做。懒散和懈怠是生活毒药也是失败人生的基因；
2.我没想到。成功者总是留意任何情况下的每一种可能；
3.我尽力了。尽力不等于尽心竭力；
4.这不可能。如果相信美妙，美妙生活就在眼前；如果自我设限，限制就会无处不在；
5.没人帮我。成功者本身都是一个巨大磁场。
【想上进就去努力培养，别说很难】
1.培养自信的语言
2.让你的笑容像阳光一样
3.紧张的时候深呼吸
4.别为小事生气
5.学会控制自己的情绪
6.悲观时，进行自我暗示
7.每天自省一小时
8.戒烟戒酒，戒掉恶习
9.永远是跑步一族
10.定期体检，为健康护航
11.养成不屈不挠的风格
12.记住别人的姓名。
【这些事很简单】
1.每天11：00点前睡觉，每天6：30点前起床；
2.每天提醒自己，不要忘记梦想；
3.多锻炼身体，身体垮了什么都没了，男人女人要对自己好一点；
4.努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；
5.常回家看看老妈老爸，常给兄弟姐妹电话，亲情是最珍贵的感情。
【很经典的6句话】
1.容易走的都是下坡路。
2.自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么。
3.命，乃失败者借口；运，乃成功者的谦词。
4.打动人心的最佳方法，是谈论他最珍贵的东西。
5.品格不由你占有的东西决定，而是由你匮乏的东西塑造的。
6.郁闷时蹲下来抱抱自已，原谅别人也放过自己。
【一只龟的四个哲思】
1.永远脚踏实地而不虚张声势，一群人中最安静的那个往往是最有实力的；
2.永远耐住寂寞而不头脑发热，因为折腾是检验人才的标准；
3.永远稳步前行而不急功近利，因为思路决定出路，心态决定状态；
4.永远低调从容而不着急上火，先有千年王八才有万年的龟，积累很重要！
【励志语录】
1.上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。
2.要相信自己的眼睛，不要相信别人的嘴。
3.一个轻易的决定，导致了后面的蠢蠢欲动。
4.放弃自己,相信别人,这是失败的原因。
5.未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。
【2013多些善举】
1.如果钱还宽裕，供几个贫困学生。
2.遇到夜里摆地摊的，买点，别还价。
3.遇到学生出来勤工俭学，帮他，鼓励他。
4.不要对有信仰的人用猥亵讥讽言词，没信仰就没底限。
5.遇到问路的热情指路，老人小孩，送到派出所。
6.天色已晚，遇到卖菜卖报纸的剩下不多了，就全买，让他早点回家。
【简单四句话让你受益终身】
1.不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。
2.压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。
3.不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。
4.相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。
【男人最不该做的7件事】
1.没有目标（不知道自己该干嘛，混日子）。
2.浪费时间（比如游戏。
3.不独立（等着别人来搭救）。
4.被动的活着（别人说什么就做什么，要么就什么也不做）。
5.不规划自己的人生。
6.不学习吸收信息。
7.不接受爱情。
【哈佛大学图书馆馆训】
1.现在睡觉的话，会做梦；而现在学习的话，会让梦实现。
2.我无所事事的度过了今天，是昨天死去的人们所期望的明天。
3.学习不是人生的全部，但学习都征服不了，那你还能做什么？
4.今天不想走，明天就要跑了。
5.此刻睡觉的口水将变成明天流下的泪水。
【十大醒脑哲理】
1.你其实是个小人物。
2.按常理出牌的是少数。
3.天上不会掉馅饼。
4.没人能卖给你后悔药。
5.自私是人的天然本性。
6.小瞧别人会误人害己。
7.最爱的往往都得不到。
8.贵人不一定都是好人。
9.“独木桥”有时比“阳关道”还好走。
10.好人不一定总有好报。
【14个值得推荐的个人提升方法】
1.每天读书；
2.学习新的语言；
3.打造你的灵感空间；
4.战胜你的恐惧；
5.升级你的技能；
6.给未来自己写封信；
7.承认自己的缺点；
8.立即行动；
9.向你佩服的人学习；
10.减少上网的时间；
11.培养个新的习惯；
12.让过去的过去；
13.送人玫瑰手有余香。
【智言趣语】
1.不求与人相比，但求超越自己。
2.要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
3.喜欢的就珍惜，珍惜的别放弃。
4.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
5.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
6.守护自己的人，也守护别人眼中的自己。
7.所有的成功，都弥补不了家庭的失败。
【实用沟通技巧】
1.对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。
2.对炫耀的人，赞美多于10次。
3.对优柔寡断的人：多用肯定性语言。
4.对知识渊博的人：真诚聆听，赞美。
5.对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。
6.对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，几句话就切入要害。
【口才 三要点】
1.说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。
2.说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。
3.跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。
【说话技巧】
1.与聪明人说话，要见识广博；
2.和与见闻广博的人说话，要有辨析能力；
3.与位置高的人说话，态度要轩昂；
4.与有钱的人说话，说话要豪爽；
5.与穷人说话，要动之以情；
6.与位置低下的人说话，要谦逊有礼；
7.与上司说话，须用奇特的事打动他；
8.与下属说话，要用切身利益说服他。
【学会说话，你将事半功倍】
1.说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。
2.把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧” 。
3.语言风趣智慧，效果更佳。
【建立人脉需要做到】
2.学会适应环境；
3.学会大方待人；
4.学会低调做事；
5.学会赞美他人；
6.学会对人礼貌；
7.学会检讨自己；
8.学会感恩；
9.学会遵守时间；
10.常怀一颗平常心；
11.学会忍耐；
12.记得信守诺言；
13.记住言多必失；
14.待上以敬，待下以宽！
【励志语录】
1.日给你温暖，月给你温馨，风给你浪漫，雨给你温润，你要自已加油。
2.人之所以能，是相信能。
3.成功就是在正确的时间，做正确的事。
4.当所有人都在指责，阻止你的时候，你唯一的办法不是放弃而是坚持，把不可能变为可能！
5.裸眼看世界 别带色彩。
【送给工作几年又迷茫的人】
1.迷茫是正常的，不用恐惧；
2.仔细思考自己的长处，明确自己的职业方向；
3.牺牲一点休息时间，打造自己的专业能力；
4.敢于尝试，有按着自己直觉走的勇气；
5.结实更多圈里的高手，新的工作机会往往来自这里；
6.修炼自己的情商，不断提高与人沟通协调能力。
这些精心收藏的话，从各个角度来讲都特别的全面，不论是事业还是爱情。更重要的是做人！有好的东西不敢独享，特此拿出来和大家一起分享，共同进步。
你会发现，你的胸怀和境界会有所提高！
1.有人在说某人坏话时，你只微笑。
2.不要把过去的事全让人知道。
3.说话的时候记得常用“我们”开头。
4.话多必失，人多的场合少说话。
5.不要期望所有人都喜欢你。
6.尊敬不喜欢你的人。
7.气质是关键，不要从众，合适就好！
【从心计学看7个笑容】
1.被人误解的时候能微微一笑，素养；
2.受委屈的时候能坦然一笑，大度；
3.吃亏的时候能开心一笑，豁达；
4.无奈的时候能达观一笑，境界；
5.危难的时候能泰然一笑，大气；
6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信；
7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
【做人的最高境界】
佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。
技在手，能在身，思在脑，从容过生活。
三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
【国学12道】
1、孔子：为人之道；
2、老子：处事之道；
3、庄子：养性之道；
4、孟子：君臣之道；
5、荀子：学习之道；
6、孙子：韬略之道；
7、管子：教练之道；
8、韩非子：统驭之道；
9、鬼谷子：权谋之道；
10、大学：修身之道；
11、易经：天地之道；，
12、禅宗：死生之道。
【失败人生的五5种思维】
1.我不想做。懒散和懈怠是生活毒药也是失败人生的基因；
2.我没想到。成功者总是留意任何情况下的每一种可能；
3.我尽力了。尽力不等于尽心竭力；
4.这不可能。如果相信美妙，美妙生活就在眼前；如果自我设限，限制就会无处不在；
5.没人帮我。成功者本身都是一个巨大磁场。
【想上进就去努力培养，别说很难】
1.培养自信的语言
2.让你的笑容像阳光一样
3.紧张的时候深呼吸
4.别为小事生气
5.学会控制自己的情绪
6.悲观时，进行自我暗示
7.每天自省一小时
8.戒烟戒酒，戒掉恶习
9.永远是跑步一族
10.定期体检，为健康护航
11.养成不屈不挠的风格
12.记住别人的姓名。
【这些事很简单】
1.每天11：00点前睡觉，每天6：30点前起床；
2.每天提醒自己，不要忘记梦想；
3.多锻炼身体，身体垮了什么都没了，男人女人要对自己好一点；
4.努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；
5.常回家看看老妈老爸，常给兄弟姐妹电话，亲情是最珍贵的感情。
【很经典的6句话】
1.容易走的都是下坡路。
2.自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么。
3.命，乃失败者借口；运，乃成功者的谦词。
4.打动人心的最佳方法，是谈论他最珍贵的东西。
5.品格不由你占有的东西决定，而是由你匮乏的东西塑造的。
6.郁闷时蹲下来抱抱自已，原谅别人也放过自己。
【一只龟的四个哲思】
1.永远脚踏实地而不虚张声势，一群人中最安静的那个往往是最有实力的；
2.永远耐住寂寞而不头脑发热，因为折腾是检验人才的标准；
3.永远稳步前行而不急功近利，因为思路决定出路，心态决定状态；
4.永远低调从容而不着急上火，先有千年王八才有万年的龟，积累很重要！
【励志语录】
1.上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。
2.要相信自己的眼睛，不要相信别人的嘴。
3.一个轻易的决定，导致了后面的蠢蠢欲动。
4.放弃自己,相信别人,这是失败的原因。
5.未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。
【2013多些善举】
1.如果钱还宽裕，供几个贫困学生。
2.遇到夜里摆地摊的，买点，别还价。
3.遇到学生出来勤工俭学，帮他，鼓励他。
4.不要对有信仰的人用猥亵讥讽言词，没信仰就没底限。
5.遇到问路的热情指路，老人小孩，送到派出所。
6.天色已晚，遇到卖菜卖报纸的剩下不多了，就全买，让他早点回家。
【简单四句话让你受益终身】
1.不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。
2.压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。
3.不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。
4.相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。
【男人最不该做的7件事】
1.没有目标（不知道自己该干嘛，混日子）。
2.浪费时间（比如游戏。
3.不独立（等着别人来搭救）。
4.被动的活着（别人说什么就做什么，要么就什么也不做）。
5.不规划自己的人生。
6.不学习吸收信息。
7.不接受爱情。
【哈佛大学图书馆馆训】
1.现在睡觉的话，会做梦；而现在学习的话，会让梦实现。
2.我无所事事的度过了今天，是昨天死去的人们所期望的明天。
3.学习不是人生的全部，但学习都征服不了，那你还能做什么？
4.今天不想走，明天就要跑了。
5.此刻睡觉的口水将变成明天流下的泪水。
【十大醒脑哲理】
1.你其实是个小人物。
2.按常理出牌的是少数。
3.天上不会掉馅饼。
4.没人能卖给你后悔药。
5.自私是人的天然本性。
6.小瞧别人会误人害己。
7.最爱的往往都得不到。
8.贵人不一定都是好人。
9.“独木桥”有时比“阳关道”还好走。
10.好人不一定总有好报。
【14个值得推荐的个人提升方法】
1.每天读书；
2.学习新的语言；
3.打造你的灵感空间；
4.战胜你的恐惧；
5.升级你的技能；
6.给未来自己写封信；
7.承认自己的缺点；
8.立即行动；
9.向你佩服的人学习；
10.减少上网的时间；
11.培养个新的习惯；
12.让过去的过去；
13.送人玫瑰手有余香。
【智言趣语】
1.不求与人相比，但求超越自己。
2.要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
3.喜欢的就珍惜，珍惜的别放弃。
4.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
5.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
6.守护自己的人，也守护别人眼中的自己。
7.所有的成功，都弥补不了家庭的失败。
【实用沟通技巧】
1.对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。
2.对炫耀的人，赞美多于10次。
3.对优柔寡断的人：多用肯定性语言。
4.对知识渊博的人：真诚聆听，赞美。
5.对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。
6.对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，几句话就切入要害。
【口才 三要点】
1.说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。
2.说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。
3.跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。
【说话技巧】
1.与聪明人说话，要见识广博；
2.和与见闻广博的人说话，要有辨析能力；
3.与位置高的人说话，态度要轩昂；
4.与有钱的人说话，说话要豪爽；
5.与穷人说话，要动之以情；
6.与位置低下的人说话，要谦逊有礼；
7.与上司说话，须用奇特的事打动他；
8.与下属说话，要用切身利益说服他。
【学会说话，你将事半功倍】
1.说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。
2.把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧” 。
3.语言风趣智慧，效果更佳。
【建立人脉需要做到】
2.学会适应环境；
3.学会大方待人；
4.学会低调做事；
5.学会赞美他人；
6.学会对人礼貌；
7.学会检讨自己；
8.学会感恩；
9.学会遵守时间；
10.常怀一颗平常心；
11.学会忍耐；
12.记得信守诺言；
13.记住言多必失；
14.待上以敬，待下以宽！
【励志语录】
1.日给你温暖，月给你温馨，风给你浪漫，雨给你温润，你要自已加油。
2.人之所以能，是相信能。
3.成功就是在正确的时间，做正确的事。
4.当所有人都在指责，阻止你的时候，你唯一的办法不是放弃而是坚持，把不可能变为可能！
5.裸眼看世界 别带色彩。
【送给工作几年又迷茫的人】
1.迷茫是正常的，不用恐惧；
2.仔细思考自己的长处，明确自己的职业方向；
3.牺牲一点休息时间，打造自己的专业能力；
4.敢于尝试，有按着自己直觉走的勇气；
5.结实更多圈里的高手，新的工作机会往往来自这里；
6.修炼自己的情商，不断提高与人沟通协调能力。
这些精心收藏的话，从各个角度来讲都特别的全面，不论是事业还是爱情。更重要的是做人！有好的东西不敢独享，特此拿出来和大家一起分享，共同进步。
你会发现，你的胸怀和境界会有所提高！
心肌梗塞急救法 : 大力拍打手肘內彎
2011年底，我們出席一個訂婚宴後正要 離開，鄰座一位70多 歲老人突然昏厥，仰坐在椅子上 呼吸急促，兩眼僵直，疑是心肌梗塞。
有人急叫快打120叫 救護車。
我上前擼起他的衣袖，
⋯⋯ ☆★大力拍打他右肘內彎，要他家人拍 另一條臂彎。
拍打幾十下後，老 人就開始一再縮手，說明他知道 護疼意識開始恢復，應無大礙了。☆★
之後，我告訴他家人在救護車來前 接著拍打。
翌日，老人親屬打來電話告知， 救護車把老人送到朝陽醫院急救，大夫問「胳膊是誰拍的？」幷說「拍這地方拍對了，可以把堵住血管的血栓疏通掉。」
不然，光等救護車送到醫院再搶救，還不知道會發生什麽情况呢。
醫院一檢查，就是心肌梗塞，在醫院就給打了一瓶吊針， 然後就起來回家了。”
今年5月26日， 我們去參加婚禮時又碰上那位突發心梗的老人。老兩口見了我直勁感謝，說我那天救了老頭一 命……
☆★肘彎處的心包經、心經直通心臟， 大力拍打這兩條經絡就能促使 “氣行血行”，令人發熱出汗， 起到升陽化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。☆★
這 大概就是朝陽醫院大夫所言用拍 打急救“可以把堵住血管的血栓疏通掉”的原理所在。
而 這種拍打手法人人一看就會，無需培訓，平日常拍還能防治各種 心臟疾病，調降血壓，大大减少 心臟病的發生。
拍打肘彎出 痧與否當即就能看出有無心臟疾病，這是 診斷的過程，準確性高于現代醫 療儀器檢測的結果；將拍出的紫 黑色毒痧持續拍成紅色，心臟病 症會隨之减輕或消失，這又是化 痧治療的過程。 堅持拍打身體其它經絡或疼痛部 位，還能治愈很多大醫院束手無 策的不治之症。
媒體若能早日大力宣傳推廣普及拍打療法，不僅能大大减少 心梗突發的幾率，還能讓公衆多 掌握一種人人都能“舉手拍打” 急救的簡便手段，那將能在極短 的黃金急救時間內挽救多少心肌 梗塞患者的寶貴性命呢？
有人急叫快打120叫 救護車。
我上前擼起他的衣袖，
⋯⋯ ☆★大力拍打他右肘內彎，要他家人拍 另一條臂彎。
拍打幾十下後，老 人就開始一再縮手，說明他知道 護疼意識開始恢復，應無大礙了。☆★
之後，我告訴他家人在救護車來前 接著拍打。
翌日，老人親屬打來電話告知， 救護車把老人送到朝陽醫院急救，大夫問「胳膊是誰拍的？」幷說「拍這地方拍對了，可以把堵住血管的血栓疏通掉。」
不然，光等救護車送到醫院再搶救，還不知道會發生什麽情况呢。
醫院一檢查，就是心肌梗塞，在醫院就給打了一瓶吊針， 然後就起來回家了。”
今年5月26日， 我們去參加婚禮時又碰上那位突發心梗的老人。老兩口見了我直勁感謝，說我那天救了老頭一 命……
☆★肘彎處的心包經、心經直通心臟， 大力拍打這兩條經絡就能促使 “氣行血行”，令人發熱出汗， 起到升陽化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。☆★
這 大概就是朝陽醫院大夫所言用拍 打急救“可以把堵住血管的血栓疏通掉”的原理所在。
而 這種拍打手法人人一看就會，無需培訓，平日常拍還能防治各種 心臟疾病，調降血壓，大大减少 心臟病的發生。
拍打肘彎出 痧與否當即就能看出有無心臟疾病，這是 診斷的過程，準確性高于現代醫 療儀器檢測的結果；將拍出的紫 黑色毒痧持續拍成紅色，心臟病 症會隨之减輕或消失，這又是化 痧治療的過程。 堅持拍打身體其它經絡或疼痛部 位，還能治愈很多大醫院束手無 策的不治之症。
媒體若能早日大力宣傳推廣普及拍打療法，不僅能大大减少 心梗突發的幾率，還能讓公衆多 掌握一種人人都能“舉手拍打” 急救的簡便手段，那將能在極短 的黃金急救時間內挽救多少心肌 梗塞患者的寶貴性命呢？
人的责任
男人三大责任：
1，让父母骄傲。
2，让自己的女人幸福。
3，保持高贵的灵魂。
女人三大责任：
1，引爆自己的男人，让他飞翔。
2，照顾好他的家族。
3，做气质非凡，独一无二的自己。
父母三大责任：
1，成为孩子的榜样。
2，帮助孩子建立强大的内在力量和外在好习惯。
3，帮孩子实现梦想。
1，让父母骄傲。
2，让自己的女人幸福。
3，保持高贵的灵魂。
女人三大责任：
1，引爆自己的男人，让他飞翔。
2，照顾好他的家族。
3，做气质非凡，独一无二的自己。
父母三大责任：
1，成为孩子的榜样。
2，帮助孩子建立强大的内在力量和外在好习惯。
3，帮孩子实现梦想。
人生中的“三”
1.三样东西一去不复返:
①时间②生命③青春
2.三样东西毁掉一个人:
①怒气②傲气③小气
3.三样东西永不放弃:
①童真②理想③希望
4.三样东西最无价:
①健康②善良③真情
5.三样东西最无常:
①成功②财富③机遇
6.三样东西成就人:，，
①天时②地利③人和
7.三样东西要珍惜:，
①父母②家庭③健康
8.三样东西助成功：
①目标②方法③改进
9.三样东西交朋友:
①诚信②热情③互助
10.三样东西把握好:
①机会②工作③婚姻
11.三样东西得快乐:
①知足常乐②助人为乐③自得其乐
Saturday, July 27, 2013
细品有深度的话
1、做人，一定要有良心！ 千万不能忘记帮助过你的人！否则，你一定朋友越来越少，路越走越窄的！
2、别人怎么看你， 和你毫无关系， 你要怎么活 ，也和别人毫无关系。
3、面子到底多少钱一斤，我们为什么要在乎别人的看法。
4、有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。
5、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。
6、不要在心情糟烂差的时候， 用决绝的话伤害爱你的人。
7、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。
8、用心甘情愿的态度，去过随遇而安的生活。
9、所有的问题都是自己的问题。
10、有时候，我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来，那是因为，你忘了原谅自己。
11、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。快乐才是最重要的！
12、其实，人都是很贱的，爱你宠你的人你不稀罕，对你冷若冰霜的却是穷追不舍。最后搞的遍体鳞伤的还是自己。
13、不要的东西， 再好也是垃圾。
14、如果你没瞎， 就别用耳 。
15、真正的牛逼不是你认识多少人，而是你患难的时候还有多少人认识你。
Friday, July 26, 2013
不殺生驅趕螞蟻蚊子蟑螂的妙法
～轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助
一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法，無毒無害，有此一說，不妨一試。
螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香。小生命們馬上就要出洞了，供養給師兄們一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。
螞蟻怕酸味
家裏的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭，以我以從事糕餅業的經驗，獻給各位一項無毒無汙染又安全有效的妙招－－整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其行動路線上，擠出檸檬汁，並拿著有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！
蚊子怕辣味
天熱了，花蚊子也多起來了，叮咬得我腫包累累。一天，友人送了一袋蒜頭，媽媽留下夠用的量，其余的分植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大蚊子，也銷聲匿跡了！所以，驅蚊試植蒜頭絕對是上上之策！
蟑螂怕香味
神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裏。面對「打不死的蟑螂」我的辦法是－－將一塊浴用香皂切成數小塊，置於容器內註入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。
不用打殺蚊子的辦法
一：把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裏, 將藥水塗抹在皮膚上, 會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。
二：在室內掛上橘色的窗簾 ,或在燈罩上罩上橘色的玻璃紙 , 由於蚊子害怕橘紅色的光線, 能產生很好的驅蚊效果.
三：在燈下掛一把蔥 ,或用紗布包幾根蔥段 ,各種蚊蟲都不會飛來；或在房內擺放一兩盆茉莉花, 米蘭, 玫瑰, 夜來香等花卉 ,也可以驅除蚊蟲(由於蔥為五葷中的一類如果有三寶弟子或者是受戒弟子請勿用)
當你不想與蟑螂共處時
蟑螂不喜歡黃瓜的味道，當你不想與蟑螂共處時,不妨將一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。
以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下，以免造成不必要的殺生，說不定很管用的哦。
一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法，無毒無害，有此一說，不妨一試。
螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香。小生命們馬上就要出洞了，供養給師兄們一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。
螞蟻怕酸味
家裏的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭，以我以從事糕餅業的經驗，獻給各位一項無毒無汙染又安全有效的妙招－－整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其行動路線上，擠出檸檬汁，並拿著有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！
蚊子怕辣味
天熱了，花蚊子也多起來了，叮咬得我腫包累累。一天，友人送了一袋蒜頭，媽媽留下夠用的量，其余的分植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大蚊子，也銷聲匿跡了！所以，驅蚊試植蒜頭絕對是上上之策！
蟑螂怕香味
神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裏。面對「打不死的蟑螂」我的辦法是－－將一塊浴用香皂切成數小塊，置於容器內註入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。
不用打殺蚊子的辦法
一：把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裏, 將藥水塗抹在皮膚上, 會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。
二：在室內掛上橘色的窗簾 ,或在燈罩上罩上橘色的玻璃紙 , 由於蚊子害怕橘紅色的光線, 能產生很好的驅蚊效果.
三：在燈下掛一把蔥 ,或用紗布包幾根蔥段 ,各種蚊蟲都不會飛來；或在房內擺放一兩盆茉莉花, 米蘭, 玫瑰, 夜來香等花卉 ,也可以驅除蚊蟲(由於蔥為五葷中的一類如果有三寶弟子或者是受戒弟子請勿用)
當你不想與蟑螂共處時
蟑螂不喜歡黃瓜的味道，當你不想與蟑螂共處時,不妨將一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。
以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下，以免造成不必要的殺生，說不定很管用的哦。
50至59歲是人體急劇衰老期?
人體急遽衰老期多吃百香果,香蕉和鳳梨
為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲 能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。
那麼，50至59歲的人如何做健康準備?
50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響 健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』
百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴) 為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過 敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】，建 議:每天吃大量百香果試試。
從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，【可以吃到1天8顆 也OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】 又能消暑又能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，所以適合推薦給大家食用。
世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！
這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因 為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約1００克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
鳳梨有多種保健功能：
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些鳳 梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可加速組織的修復和痊癒。
清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、 碳水化合物，還含有無機鹽和各種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲 能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。
那麼，50至59歲的人如何做健康準備?
50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響 健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』
百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴) 為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過 敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】，建 議:每天吃大量百香果試試。
從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，【可以吃到1天8顆 也OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】 又能消暑又能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，所以適合推薦給大家食用。
世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！
這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因 為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約1００克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
鳳梨有多種保健功能：
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些鳳 梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可加速組織的修復和痊癒。
清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、 碳水化合物，還含有無機鹽和各種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
氣質是你一生最好的名牌
一個人若有氣質，遠比穿一身名牌更美，更受人肯定。
想擁有氣質你甚至不必花一毛錢，
只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內在，
無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。
猶太人最有名的10句話
每一句都值得細細品味：
1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，
一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。
2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，
二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。
3、馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。
4、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，
如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。
5、如果不讀書，行萬里路也不過是個郵差。
6、當你的鄰居在深夜兩點彈鋼琴時你別氣惱，
你可以在四點鐘時叫醒他，並告訴他你很欣賞他的演奏。
7、如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。
8、真正的朋友不是在一起有聊不完的話，
而是即使不說一句話也不覺得尷尬。
9、時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。
10、寧願做過了後悔，也不要錯過了後悔。
1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，
一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。
2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，
二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。
3、馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。
4、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，
如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。
5、如果不讀書，行萬里路也不過是個郵差。
6、當你的鄰居在深夜兩點彈鋼琴時你別氣惱，
你可以在四點鐘時叫醒他，並告訴他你很欣賞他的演奏。
7、如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。
8、真正的朋友不是在一起有聊不完的話，
而是即使不說一句話也不覺得尷尬。
9、時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。
10、寧願做過了後悔，也不要錯過了後悔。
人生的6個醒悟歷程
1、能看懂一件事情的時候，說明你長大了；
2、能看清一件事情的時候，說明你開竅了；
3、能看破一件事情的時候，說明你理性了；
4、能看透一件事情的時候，說明你成熟了；
5、能看穿一件事情的時候，說明你悟透了；
6、能看淡一件事情的時候，說明你放下了。
Thursday, July 25, 2013
脸蛋与内脏
内脏有多干净！！脸蛋就有多漂亮。 外面长什么， 里面就有什么病！
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题
改善：早睡早起，多喝水
2.双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品
3.鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常
改善：少吃冰冷食物
4.鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气
5.右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物
6.左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中
7.唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8.下巴长痘：
原因：内分泌失调
改善：少吃冰冷的东西
9 .太阳穴长痘：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
1. 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题
改善：早睡早起，多喝水
2.双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品
3.鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常
改善：少吃冰冷食物
4.鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气
5.右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物
6.左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中
7.唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8.下巴长痘：
原因：内分泌失调
改善：少吃冰冷的东西
9 .太阳穴长痘：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
【糖醋蒜汁】治癌
【糖醋蒜汁】可用來治療大腸癌、直腸癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等等癌症。
製作糖醋蒜汁：
原料：
1斤大蒜、1斤白米醋、冰糖4两。
製作方法：
1、大蒜清洗晒乾后，去皮就直接放入玻璃瓶，醋注入後加入冰糖。
2、瓶口先封上保鲜膜再盖上密封蓋。
3、浸泡3個月以上即可。每晚空肚時喝一小酒杯就行。
製作提示:
(1) 泡醋時切忌原料不能沾到水，否则易釀壞。
(2)浸泡初期蒜頭變淡綠色,是正常现象此乃醋分解萃取大蒜營養的過程,色澤會逐漸恢覆不必担心。
製作糖醋蒜汁：
1斤大蒜、1斤白米醋、冰糖4两。
製作方法：
1、大蒜清洗晒乾后，去皮就直接放入玻璃瓶，醋注入後加入冰糖。
2、瓶口先封上保鲜膜再盖上密封蓋。
3、浸泡3個月以上即可。每晚空肚時喝一小酒杯就行。
製作提示:
(1) 泡醋時切忌原料不能沾到水，否则易釀壞。
(2)浸泡初期蒜頭變淡綠色,是正常现象此乃醋分解萃取大蒜營養的過程,色澤會逐漸恢覆不必担心。
過了３０歲，「不適合做」的事
如果20幾歲時這個樣子，還有可能被原諒，過了30歲以後，可就不被允許。
這樣除了會讓人想要保持距離，還有可能因此丟工作。
● 想說什麼說什麼
● 嫉妒心太強
● 不把他人的好意當一回事
● 辦公桌太凌亂
● 認為自己最聰明
● 做一半就放著不管
● 發脾氣，讓氣氛凍結
● 錯把無知當可愛
每個人難免有一些待人處事的盲點，只要能及早改正，就能改善自己的人際關係、穩定工作…
Wednesday, July 24, 2013
感激月亮，否定太陽：为什么容易对家人发脾气？
一則猶太故事：有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。
那位老先生想了半天，回答道：「是月亮，月亮比較重要。」
為什麼？
「因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。」
你或許會笑這位老先生糊塗，但你不覺得很多人也是這樣嗎？每天照顧你的人，你從不覺得有什麼，若是陌生人這樣對你，你就認為他人真好；你的父母、妻子或先生一直付出，你總覺得理所當然，甚至還有得嫌；一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，你就會很感激。這不是跟「感激月亮，否定太陽」一樣糊塗嗎？
有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了！一整天，她都在外面閒逛，肚子餓得咕嚕咕嚕叫，但偏偏又沒帶零用錢出來，可又拉不下臉回家吃飯。一直到了晚上，她來到一家麵攤旁，聞到了陣陣的香味，真是好想吃一碗，但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。
忽然，老闆親切的問：「小姐，妳要不要吃麵啊？」她不好意思的回答：「嗯！可是……我沒有帶錢……」老闆聽了大笑：「哈哈，沒關係，今天就算老闆請客吧！」
女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。不一會兒，麵來了，她吃得津津有味，並說：「老闆，你人真好！」
老闆說：「哦？怎麼說？」女孩接著回答：「對啊！我們素不相識，你卻對我那麼好，不像我媽，根本不了解我的需要和想法，真氣人！」
老闆又笑了：「哈，小姐，我才不過給妳一碗麵而已，妳就這麼感激我，那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯，妳不是更應該感激她嗎？」
被老闆這麼一講，女孩頓時有如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出！顧不得還剩下的半碗麵，立刻飛奔回家。才到家門前的巷口，就遠遠的看到媽媽，焦急的在門口四處張望，她的心立刻揪在一起！有一千句、一萬句的對不起想對媽媽說。還沒來得及開口，只見媽媽已迎了上前：「唉呦！妳一整天跑去那裡了啊？嚇死我了！來，進來把手洗一洗，吃晚飯了。」
這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。
太陽一直都在，人就忘了它給的光亮，當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖；
一個被照顧到無微不至的人，反而不會去感恩，
因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？
你有想过吗？为何有些人对家人很容易发脾气，而对外人却会忍气吞声兼很客气？每次对家人生气后又自责，如何调整自己的心理状态呢？
原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。
相对亲人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人，我们的耐心就很有限，因为我们认为家人应该是最了解最支持我们的。一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有的事情上都能点对点的和我们达成充分的理解，这是不现实的，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不顺利，我们常常会想：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不了解我呢?别人不懂得配合我支持我就罢了，怎么你也不懂得呢?”这样越想就会越生气。这都是因为我们对家人期望过高，而有时我们并没有意识到。
原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。
相对于不相干的人来说，面对亲人提出的要求和期望，我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们，我们不希望他们不开心。所以当我们意识到亲人期望的时候，我们如果做不到就产生了让他不开心的风险。如果他不开心，我们也不会开心，这就好像在事情一开始发生时，就预订了结果。我们要奋不顾身的投入进去，只许成功不许失败!于是我们成功的愿望也更加迫切，由此产生的压力也更大。而且这些压力往往是一件一件事情渐渐增长慢慢积累的。单拿其中的某一件事情看，可能都不是那么要死要活的。但是当最后一根稻草压上去的时候，我们可能一下就爆发出来，这是压力的瞬间过度现象。但在家人看来，我们好像就是对当前的一件事情发火，这样家人就更加不理解我们的行为了。家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加频繁的爆发，恶性循环。
原因三：面对亲人，我们往往存在放肆性。
家庭中，特别是关系亲密的家人之间，是一个相对安全包容的环境。有些时候，我们在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好到家中进行宣泄。这是我们对待家人的时候存在着放肆性，就像孩子面对母亲，这本是很正常的一件事。但令人担忧的是，往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。在压力下的我们，往往忘记了怎么好好说话。我们在宣泄过程中对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。最后我们的压力得到一定的释放，给家人却带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反弹，家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆性上。
因为觉得可以随意，潜意识很清楚，错误成本太低了，总会被原谅的。
惰性，习惯了低成本，自然选择低成本的方式。考虑家人感受这个步骤总会被延迟或者忘记。
所以我们总是温柔待陌人，苛刻待亲人！
人要快樂，就要停止抱怨，要讓自己改變
【從優秀到卓越 - 改變，就從現在開始】
在美國某個城市，有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。
這位乘客上了車，發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已，這位司機先生服裝整齊，車內的佈置亦十分典雅，這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。
車子一啟動，司機很熱心的問車內的溫度是否適合？又問他要不要聽音樂或是收音機？這位司機告訴他可以自行選擇喜歡的音樂頻道，就在車內，這位乘客選擇了爵士音樂，浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。
司機在一個紅綠燈前停了下來，回過頭來告訴乘客，車上有早報及當期的雜誌，前面是一個小冰箱，冰箱中的果汁及可樂如果有需要，也可以自行取用，如果想喝熱咖啡，保溫瓶內有熱咖啡。
這些特殊的服務，讓這位上班族大吃一驚，他不禁望了一下這位司機，司機先生愉悅的表情就像車窗外和煦的陽光。 不一會，司機先生對乘客說：「前面路段可能會塞車，這個時候高速公路反而不會塞車，我們走高速公路好嗎？」在乘客同意後，這位司機又體貼的說：「我是一個無所不聊的人，如果您想聊天，除了政治及宗教外，我什麼都可以聊。如果您想休息或看風景，那我就會靜靜的開車，不打擾您了。」
從一上車到此刻，這位常搭計程車的乘客就充滿了驚奇，他也不禁問這位前方的駕駛：「你是從什麼時候開始這種服務方式的？」 這位專業的司機說：「從我覺醒的那一刻開始。」
司機繼續說道那段覺醒的過程，他一直一如往常，經常抱怨工作辛苦，人生沒有意義，但在不經意裡，他聽到廣播節目裡正在談一些人生的態度，大意是你相信什麼，就會得到什麼，如果你覺得日子不順心，那麼所有發生的都會讓你覺得倒楣；相反的，如果今天你覺得是個幸運的一天，那麼今天每次所碰到的人，都可能是你的貴人。
所以我相信，人要快樂，就要停止抱怨，要讓自己改變。
就從那一刻開始，我創造了一種新的生活方式，第一步我把車子內內外外整理乾淨，再來裝一支專線電話，印幾盒高級的名片，我下定決心，要善待每一位乘客。
目的地到了，司機下了車，繞到後面幫乘客開車門，並遞上剛剛說過的名片，說聲：「希望下次有機會再為你服務。」 結果，這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響，他很少會空車在這個城市裡兜轉，他的客人總是會事先預定好他的車，他的改變，不只是創造了更好的收入，而且更從工作中得到自尊。
這個故事，可以讓我們得到一些啟示。
一、每一個人其實都想過更好的生活，但卻不希望改變自己，然而天下沒有白吃的午餐，一分耕耘就會有一分收獲，如果你希望擁有大成就，你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。
二、改變的力量可能來自於權威，像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣，然而這種方式只能治標，不能治本。
另一種力量來自道德，是內在慈悲佛性的綻放，是推己及人的情懷，是己所不欲、勿施於人的覺醒。當一個人真的了解抽煙會影響他人健康，而那種為他人著想的改變，就是道德的力量。
三、你可以選擇你要的人生。抱怨只會讓事情更混沌，你可以選擇早晚抱怨別人，也可以在覺醒後力圖振作，它不一定是推翻過去所有的生活步調，它可以是一個當下念頭的轉換，或是一個行為的修正。不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變。
四、現在開始，永不嫌遲。一個好的故事可以純欣賞，但也可能成為改變一個人的契機，知道自己要改善的地方，並且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬於那些堅持到底的人。
現在，你可以反省一下現在的生活，為了要有更美好的生活，有哪些思考與行為上的習慣是要改變的呢？立即去做吧！所有的改變都是從這一刻開始的。
在美國某個城市，有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。
這位乘客上了車，發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已，這位司機先生服裝整齊，車內的佈置亦十分典雅，這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。
車子一啟動，司機很熱心的問車內的溫度是否適合？又問他要不要聽音樂或是收音機？這位司機告訴他可以自行選擇喜歡的音樂頻道，就在車內，這位乘客選擇了爵士音樂，浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。
司機在一個紅綠燈前停了下來，回過頭來告訴乘客，車上有早報及當期的雜誌，前面是一個小冰箱，冰箱中的果汁及可樂如果有需要，也可以自行取用，如果想喝熱咖啡，保溫瓶內有熱咖啡。
這些特殊的服務，讓這位上班族大吃一驚，他不禁望了一下這位司機，司機先生愉悅的表情就像車窗外和煦的陽光。 不一會，司機先生對乘客說：「前面路段可能會塞車，這個時候高速公路反而不會塞車，我們走高速公路好嗎？」在乘客同意後，這位司機又體貼的說：「我是一個無所不聊的人，如果您想聊天，除了政治及宗教外，我什麼都可以聊。如果您想休息或看風景，那我就會靜靜的開車，不打擾您了。」
從一上車到此刻，這位常搭計程車的乘客就充滿了驚奇，他也不禁問這位前方的駕駛：「你是從什麼時候開始這種服務方式的？」 這位專業的司機說：「從我覺醒的那一刻開始。」
司機繼續說道那段覺醒的過程，他一直一如往常，經常抱怨工作辛苦，人生沒有意義，但在不經意裡，他聽到廣播節目裡正在談一些人生的態度，大意是你相信什麼，就會得到什麼，如果你覺得日子不順心，那麼所有發生的都會讓你覺得倒楣；相反的，如果今天你覺得是個幸運的一天，那麼今天每次所碰到的人，都可能是你的貴人。
所以我相信，人要快樂，就要停止抱怨，要讓自己改變。
就從那一刻開始，我創造了一種新的生活方式，第一步我把車子內內外外整理乾淨，再來裝一支專線電話，印幾盒高級的名片，我下定決心，要善待每一位乘客。
目的地到了，司機下了車，繞到後面幫乘客開車門，並遞上剛剛說過的名片，說聲：「希望下次有機會再為你服務。」 結果，這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響，他很少會空車在這個城市裡兜轉，他的客人總是會事先預定好他的車，他的改變，不只是創造了更好的收入，而且更從工作中得到自尊。
這個故事，可以讓我們得到一些啟示。
一、每一個人其實都想過更好的生活，但卻不希望改變自己，然而天下沒有白吃的午餐，一分耕耘就會有一分收獲，如果你希望擁有大成就，你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。
二、改變的力量可能來自於權威，像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣，然而這種方式只能治標，不能治本。
另一種力量來自道德，是內在慈悲佛性的綻放，是推己及人的情懷，是己所不欲、勿施於人的覺醒。當一個人真的了解抽煙會影響他人健康，而那種為他人著想的改變，就是道德的力量。
三、你可以選擇你要的人生。抱怨只會讓事情更混沌，你可以選擇早晚抱怨別人，也可以在覺醒後力圖振作，它不一定是推翻過去所有的生活步調，它可以是一個當下念頭的轉換，或是一個行為的修正。不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變。
四、現在開始，永不嫌遲。一個好的故事可以純欣賞，但也可能成為改變一個人的契機，知道自己要改善的地方，並且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬於那些堅持到底的人。
現在，你可以反省一下現在的生活，為了要有更美好的生活，有哪些思考與行為上的習慣是要改變的呢？立即去做吧！所有的改變都是從這一刻開始的。
Tuesday, July 23, 2013
家长是一种职业：全身心的同在，每天只要15分钟！
别以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了！
也不要以为你开着电脑玩着，嘴上督促一下孩子，就是管孩子了！
美国心理学家发现：
一个人能够取得成就，
20%取决于后天努 力，
80%取决于父亲教导。
作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话，如果由爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。
妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人；
而爸爸则是塑造孩子对人生的看法；关系到人格的形成。
家庭教育中，父亲和母亲谁更重要？ 答案是都很重要。
一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；
和父亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。
和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。
高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。
所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。
- 可以是和孩子一起读书讲故事；
- 可以是和孩子一起游戏或打球；
- 可以是一起听段音乐唱唱歌；
- 可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。
- 可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木。
- 可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断；
- 只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。
在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。
在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：
拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。
还有，很欣赏的眼神也很重要。
方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。
不多，每天只要15分钟！
家长这种“职业”的特点是：
最需要训练却最缺乏训练！
也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。
无论儿女，孩子不是母亲一个人的，孩子的成长教育，你只有一次机会，千万不要错过！
Friday, July 19, 2013
当你要生气时，告诉自己：冷静，冷静，冷静！
今天的3分钟思考~
爸爸买了一辆新车,有天爸爸不在的时候,女儿就好玩的把爸爸的新车给挂花了。爸爸回来的时候,觉得很生气!当下爸爸用铁线把女儿的手绑起来然后吊着在车房。爸爸就生气的说:"妳给我好好站着!".女儿就一直在哭而已。。
过了四个小时,爸爸才想起女儿还在车房。于是,爸爸就赶快松绑女儿的手。那时候,爸爸发现到女儿的双手都是黑黑的,所以爸爸赶快送女儿去医院检查。不过,一切都太迟了。医生说女儿的手必须要切除,要不然坏死的细胞可能会影响生命危险。爸爸觉得非常的内疚,但也得保住女儿的性命先。女儿醒来之后也不知道为啥双手不见了。
过了两个月,爸爸把车给重新喷漆,就像新的一样。女儿就很高兴的对着爸爸说:"哇,爸爸你的车真的很漂亮,好像新的一样。" 爸爸听了之后,只能微微一笑。女儿期待的说:"那爸爸你什么时候可以把我的手还给我呀?"
爸爸在女儿的面前吞枪自杀了。
很多时候,我们都太注重眼前的东西,却忽略了身边最重要的事情。当人一失去理智和生气的时候,却忘了自己往往很容易说错话和做错事。一旦事情发生了,也许就是一辈子了。
所以当你要生气时，告诉自己：冷静，冷静，冷静！
再问自己为什么我要为这件事而那么生气？
男人写给女人掏心窝的八句话
以下是男人写给女人掏心窝的八句话。
还没结婚的女人，每天阅读一次；结婚的女人，每天背诵一次。
你认同或不认同？为什么？站在男人和女人的角度，大家的观点是否一样？
一、女人千万记住，管出来的老公嘴服，疼出来的老公心服。老公是用来疼的，时时处处不要总想着如何治老公，和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。
二、不要一心想要改变他，但你可以影响他。男人的天性是懒，天性是不太干净，你不能总是要求他回家后做这做哪，这样会分散男人在外工作的精力，增加思想上的压力。
三、他在回家后，你不要忙于离开家。他回家里最希望看到的是你，最希望听到的是你的声音，希望和你沟通，并不希望听你唠叨。
四、女人不要把怀疑当成自己的判断。有些事不是你想象的情况，你以想象的情况来对自己的男人下判决书，是对男人的沉重打击，也是对自己的不自信。
五、女人不要抱怨自己的男人，更不能骂自己的男人。抱怨自己的男人是自己更加得不到满足，骂自己的男人更是不分是非远近。
六、爱情似流沙，男人不能抓。女人千万不要试图去抓住男人，抓住男人的人远远不如得到男人的心安稳。人前教子、人后教夫，女人要记得，男人活着不光为了金钱，更重要的是为了面子。
七、女人千万注意，爱男人首先要爱他的爸爸妈妈，把他爸妈当成自己的父母，切忌不要把公婆对自己的态度与自己的爸爸妈妈对自己的态度来比较。
八、夫妻合心，其力断金。女人千万不要打破沙锅问到底，有些事男人装在心里是他的策略，也是他工作的策略，并不是非要和你说出来，你才要惶然大悟。你可以用心去体会，但不可费心去理解。在男人面前千万不要事事过问，事事认为自己办得最漂亮。
要记得，人生漫长路，我们每天都在学习。最重要的是，把对方的优点放大来看，不要一直将对方的缺点记在心上，不然，你永远不会发觉对方的美好。加油！
还没结婚的女人，每天阅读一次；结婚的女人，每天背诵一次。
你认同或不认同？为什么？站在男人和女人的角度，大家的观点是否一样？
一、女人千万记住，管出来的老公嘴服，疼出来的老公心服。老公是用来疼的，时时处处不要总想着如何治老公，和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。
二、不要一心想要改变他，但你可以影响他。男人的天性是懒，天性是不太干净，你不能总是要求他回家后做这做哪，这样会分散男人在外工作的精力，增加思想上的压力。
三、他在回家后，你不要忙于离开家。他回家里最希望看到的是你，最希望听到的是你的声音，希望和你沟通，并不希望听你唠叨。
四、女人不要把怀疑当成自己的判断。有些事不是你想象的情况，你以想象的情况来对自己的男人下判决书，是对男人的沉重打击，也是对自己的不自信。
五、女人不要抱怨自己的男人，更不能骂自己的男人。抱怨自己的男人是自己更加得不到满足，骂自己的男人更是不分是非远近。
六、爱情似流沙，男人不能抓。女人千万不要试图去抓住男人，抓住男人的人远远不如得到男人的心安稳。人前教子、人后教夫，女人要记得，男人活着不光为了金钱，更重要的是为了面子。
七、女人千万注意，爱男人首先要爱他的爸爸妈妈，把他爸妈当成自己的父母，切忌不要把公婆对自己的态度与自己的爸爸妈妈对自己的态度来比较。
八、夫妻合心，其力断金。女人千万不要打破沙锅问到底，有些事男人装在心里是他的策略，也是他工作的策略，并不是非要和你说出来，你才要惶然大悟。你可以用心去体会，但不可费心去理解。在男人面前千万不要事事过问，事事认为自己办得最漂亮。
要记得，人生漫长路，我们每天都在学习。最重要的是，把对方的优点放大来看，不要一直将对方的缺点记在心上，不然，你永远不会发觉对方的美好。加油！
名言：父母与子女，我永遠是他的第一女主角
2013/07/18 12:24:00
李國修謝幕
王月：我是女主角
（中央社記者鄭景雯台北18日電）李國修生前為兒女、朋友留下劇本，唯獨沒為太太王月寫劇本，不過王月今天說，「在李國修傳奇，我永遠是他的第一女主角」。
屏風表演班今天在花博舞蝶館舉辦「最後的謝幕：李國修傳奇」追思會，在李國修太太王月要致詞前，追思會現場先放一段李國修與王月的愛情故事影片。
影片中描述王月在大三時認識李國修，從此兩人結下不解之緣，王月在24歲嫁給李國修，追思會主持人曾國城還開玩笑地說，當時覺得一個肥嫩的女孩，怎麼會要嫁給一個小老頭。
王月上台致詞時說，在李國修過世後，很多人都會說，「王月該怎麼辦？」她說，「我告訴大家，我很好，我和孩子們都很好。」
影片當中也放一段李國修在生前對王月說的一段話，「人生是一種際遇，如果妳不嫁給我，妳我的人生都會有不一樣的故事，妳嫁給我以後充滿了各種傳奇，在過程裡，我學會了珍惜跟愛，至少有一件事情不讓人擔心，就是關於持家這件事情，我不用擔心，做妳想做的，妳做的一切都是對的，妳做錯了，我也覺得沒甚麼好責備的，因為錯誤中學習，最大的神奇是，組合這樣的一個家庭和子女之後，我的人生態度跟創作，完全不一樣了。」
今天追思會也是王月和李國修結婚24週年紀念。李國修生前還對王月說，「戲劇是我的生命，王月是我的全部，我全部的生命除了戲劇，就只剩下王月」。現場畫面上也出現「李國修、王月，結婚24週年快樂」。
王月表示，李國修抗癌3年，不談論病情，李國修求的是能再給他多一點時間，完成他一輩子要完成的宗教劇，「菩薩帶走國修後，感受到大眾給國修的肯定和祝福，原來國修已經用他的一生完成宗教曲」，此時王月大聲地說，「李國修，你已經完成叫好叫座的宗教劇」。
李國修生前為兒女、叔姪、朋友留下劇本，但唯獨沒有為王月寫劇本，但王月說，「我24歲嫁給李國修，今天他還給我最風光的24週年結婚紀念，國修早已為我編好一齣戲，並與我一起演出」。
王月把這場追思會當成是李國修送給她的劇本，「李國修傳奇裡面，我永遠是他的第一女主角，李國修謝謝你，我愛你」，說完放聲哭泣，眾人不捨地鼓掌為她加油。
回到台下後，坐在王月旁的總統夫人周美青也抱著她，鼓勵她。
【李國修&王月：我就是要他功課爛】
＊一個小孩在唸小學的時候，如果有下床氣，功課一定不好。
＊李國修的父親在他小六時對他說：你唸多少書我不介意，將來進社會不要當流氓就好。在李國修兒子小三數學只考八分的時候，他告訴兒子一樣的話，我不介意你的成績，只要你人品好就好了。
＊孩子我要你贏在起跑點，這是一個錯誤觀念，傷害多少孩子的自尊心和自信。孩子我要你贏在起跑點，很多都是父母的一個替代和補償作用，很多孩子的所學都是父母自己做不到要孩子去完成他的夢想和願景，以致於孩子背負著壓力。
＊我們敎孩子三樣：1.想像力、2.幽默感、 3.學會愛。
＊李國修兒子大一申請美國藝術大學的自傳上寫著：我從小成長在一個幽默創意的家庭，我父母從不給我設限；我依照自己的思考成長，我12歲那一年就試著分析我自己，而且我思考自己未來的職業。我父親在他的自傳上提到，我願意死在舞台上；如今我要
接續我父親的意念，我要永遠活在舞台上。
＊當孩子跟你說「媽媽你看」的時候，一定要回頭看他在做什麼或發現了什麼，現在不看以後就看不到了。
＊兒子到12歲當還跟爸媽一起睡，因為怕鬼。李國修說，孩子與父母一起睡得越長，他越愛家，離家越近。
＊李國修的女兒說，我們家是以健康快樂最重要，從小我們家都是充滿著歡笑。從小爸爸常跟我們講很多笑話，一起玩；媽媽都說我是她最好的朋友。我很高興我生在這樣的家庭。
＊我們家很少講「不」。父母不要壓抑小孩，給小孩設限。讓孩子說不，父母要學會被孩子拒絕。
＊生命會自己找到它的出口，當我們在教育孩子的時候，她們會找到自己的出口。父母跟子女之間要建立四信：信心、信用、信任、找到他們彼此的信仰。
＊老師工作壓力也很大，很多老師有憂鬱的，你如果一味的否定孩子：「要聽老師的，一定是你的問題，那小孩就不說了。聽聽孩子的聲音」
＊憂鬱症很多因為壓抑所有憂鬱症來自我們無法抵抗壓力，我們沒有一個人教我們怎麼紓壓；紓解釋放壓力，從小我就教育我的孩子：想哭就哭、想笑就笑。
＊13歲的兒子問李國修說，「你怎麼找到自己的?」他回答:「13歲談這還太早，你必須先找到興趣」。
＊13~22是人生當中尋找自我的黃金關鍵期，鼓勵孩子從他的興趣去培養；興趣比分數還重要；找到興趣還是可以在人生舞台發光發熱。
＊女兒暗戀告白被拒，告白的過程中媽媽陪著順稿怎麼跟對方告白，最後剛女兒被拒絕後，陪著孩子面對後續的一切。告訴孩子：「不屬於你的人或事都會過去，屬於你的必定會降臨」
李國修謝幕
王月：我是女主角
（中央社記者鄭景雯台北18日電）李國修生前為兒女、朋友留下劇本，唯獨沒為太太王月寫劇本，不過王月今天說，「在李國修傳奇，我永遠是他的第一女主角」。
屏風表演班今天在花博舞蝶館舉辦「最後的謝幕：李國修傳奇」追思會，在李國修太太王月要致詞前，追思會現場先放一段李國修與王月的愛情故事影片。
影片中描述王月在大三時認識李國修，從此兩人結下不解之緣，王月在24歲嫁給李國修，追思會主持人曾國城還開玩笑地說，當時覺得一個肥嫩的女孩，怎麼會要嫁給一個小老頭。
王月上台致詞時說，在李國修過世後，很多人都會說，「王月該怎麼辦？」她說，「我告訴大家，我很好，我和孩子們都很好。」
影片當中也放一段李國修在生前對王月說的一段話，「人生是一種際遇，如果妳不嫁給我，妳我的人生都會有不一樣的故事，妳嫁給我以後充滿了各種傳奇，在過程裡，我學會了珍惜跟愛，至少有一件事情不讓人擔心，就是關於持家這件事情，我不用擔心，做妳想做的，妳做的一切都是對的，妳做錯了，我也覺得沒甚麼好責備的，因為錯誤中學習，最大的神奇是，組合這樣的一個家庭和子女之後，我的人生態度跟創作，完全不一樣了。」
今天追思會也是王月和李國修結婚24週年紀念。李國修生前還對王月說，「戲劇是我的生命，王月是我的全部，我全部的生命除了戲劇，就只剩下王月」。現場畫面上也出現「李國修、王月，結婚24週年快樂」。
王月表示，李國修抗癌3年，不談論病情，李國修求的是能再給他多一點時間，完成他一輩子要完成的宗教劇，「菩薩帶走國修後，感受到大眾給國修的肯定和祝福，原來國修已經用他的一生完成宗教曲」，此時王月大聲地說，「李國修，你已經完成叫好叫座的宗教劇」。
李國修生前為兒女、叔姪、朋友留下劇本，但唯獨沒有為王月寫劇本，但王月說，「我24歲嫁給李國修，今天他還給我最風光的24週年結婚紀念，國修早已為我編好一齣戲，並與我一起演出」。
王月把這場追思會當成是李國修送給她的劇本，「李國修傳奇裡面，我永遠是他的第一女主角，李國修謝謝你，我愛你」，說完放聲哭泣，眾人不捨地鼓掌為她加油。
回到台下後，坐在王月旁的總統夫人周美青也抱著她，鼓勵她。
【李國修&王月：我就是要他功課爛】
＊一個小孩在唸小學的時候，如果有下床氣，功課一定不好。
＊李國修的父親在他小六時對他說：你唸多少書我不介意，將來進社會不要當流氓就好。在李國修兒子小三數學只考八分的時候，他告訴兒子一樣的話，我不介意你的成績，只要你人品好就好了。
＊孩子我要你贏在起跑點，這是一個錯誤觀念，傷害多少孩子的自尊心和自信。孩子我要你贏在起跑點，很多都是父母的一個替代和補償作用，很多孩子的所學都是父母自己做不到要孩子去完成他的夢想和願景，以致於孩子背負著壓力。
＊我們敎孩子三樣：1.想像力、2.幽默感、 3.學會愛。
＊李國修兒子大一申請美國藝術大學的自傳上寫著：我從小成長在一個幽默創意的家庭，我父母從不給我設限；我依照自己的思考成長，我12歲那一年就試著分析我自己，而且我思考自己未來的職業。我父親在他的自傳上提到，我願意死在舞台上；如今我要
接續我父親的意念，我要永遠活在舞台上。
＊當孩子跟你說「媽媽你看」的時候，一定要回頭看他在做什麼或發現了什麼，現在不看以後就看不到了。
＊兒子到12歲當還跟爸媽一起睡，因為怕鬼。李國修說，孩子與父母一起睡得越長，他越愛家，離家越近。
＊李國修的女兒說，我們家是以健康快樂最重要，從小我們家都是充滿著歡笑。從小爸爸常跟我們講很多笑話，一起玩；媽媽都說我是她最好的朋友。我很高興我生在這樣的家庭。
＊我們家很少講「不」。父母不要壓抑小孩，給小孩設限。讓孩子說不，父母要學會被孩子拒絕。
＊生命會自己找到它的出口，當我們在教育孩子的時候，她們會找到自己的出口。父母跟子女之間要建立四信：信心、信用、信任、找到他們彼此的信仰。
＊老師工作壓力也很大，很多老師有憂鬱的，你如果一味的否定孩子：「要聽老師的，一定是你的問題，那小孩就不說了。聽聽孩子的聲音」
＊憂鬱症很多因為壓抑所有憂鬱症來自我們無法抵抗壓力，我們沒有一個人教我們怎麼紓壓；紓解釋放壓力，從小我就教育我的孩子：想哭就哭、想笑就笑。
＊13歲的兒子問李國修說，「你怎麼找到自己的?」他回答:「13歲談這還太早，你必須先找到興趣」。
＊13~22是人生當中尋找自我的黃金關鍵期，鼓勵孩子從他的興趣去培養；興趣比分數還重要；找到興趣還是可以在人生舞台發光發熱。
＊女兒暗戀告白被拒，告白的過程中媽媽陪著順稿怎麼跟對方告白，最後剛女兒被拒絕後，陪著孩子面對後續的一切。告訴孩子：「不屬於你的人或事都會過去，屬於你的必定會降臨」
妻子是丈夫的脸
“妻子是什么？妻子是丈夫的脸。”这是从一个中年男子那里听到的。
他在给妻子买衣服，妻子嫌贵，不穿，男人就说：“穿吧！妻子是丈夫的脸，衣服穿在你身上，亮的是我的脸。”男人这么一说，妻子就穿上了，一脸的幸福。
一个妻子是不是幸福，看她的脸就够了。幸福的妻了不论在哪个年龄阶段，她的容颜都闪着愉悦、恬静、幸福的光。来自丈夫的爱是妻子最好的美容剂。如果一个妻子从丈夫那里得不到爱，那她的面容一定粗糙、憔悴而缺少光泽的。
最幸福的女人是那种既衣食华美，又容颜细嫩润泽的女人，这标志着她的丈夫不但事业有成，而且十分懂感情、体贴人。
虽不能锦衣玉食，但面容闪着满足的光的女人也是幸福的，她的丈夫虽不会挣大钱，但却知道如何疼爱妻子。
那种虽衣食无忧，但却颜面粗糙、布满愁容的女人是不幸的，这样的女人虽然享受着物质上的富有，但她们已经享受不到丈夫的爱了。在感情上，她们是清贫一族。
最不幸的女人是那种既衣衫破旧，又面容憔悴枯槁的女人，她的丈夫既没有满足她们物质上的需要，又没有给她们精神上的愉悦和抚慰，这样的丈夫是天下最糟糕的丈夫。
丈夫们，请你们时时审视一下自己的妻子，看一看她有张什么样的脸。
Wednesday, July 17, 2013
5穴位減輕頭痛
調查推估，全台灣約有150 萬名偏頭痛患者。引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。
疲勞、壓力逐日累積，從肌肉緊繃到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛症狀宣告的是，健康開始出現問題的警訊。
★當頭痛突然發作，不妨按壓以下5 個穴位，有助於減輕疼痛。
■後腦疼痛
1.風池穴／位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。
■鼻子不通引起的頭痛
2.合谷穴／將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。按向食指掌骨。
3.迎香穴／鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上。
■緊繃僵硬引起的頭痛
4.神門穴／仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。
5.百會穴／頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。(初學者此穴位請以輕揉方式按摩即可)
※提醒：有少部份的頭痛則是疾病引起，如疼痛症狀加劇、頻率變高等，最好儘速就醫。
把健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~
Monday, July 15, 2013
健康与食物
一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐; 2、味精； 3、葵花子；
4、猪肝； 5、咸菜； 6、爆米花；
7、鱼干片； 8、油条； 9、咖啡；
10、泡泡糖； 11、加糖鲜榨橙汁；
12、松花蛋。
三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西红柿；
10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4：西红柿—减少水肿；
5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7：猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法
1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
九、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；
2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；
3：花生芝麻糊---抗衰老；
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；
7：细肤美颜吃点牡蛎；
十、没能抗拒诱惑如何补救
1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。
3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
十一、7种生活习惯让你饭后不发胖
1：烧烤后吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火锅后喝点酸奶；
4：饭后喝大麦茶或橘皮水；
5：吃方便面后吃水果；
6：吃蟹后，喝生姜红糖水；
7：润肺止咳，饭后吃个柿子。
十二、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；
10、苦瓜；11、芦笋
十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招
1：保湿问题最重要；
2：一定要选择天然成分的护肤品；
3：尽量选择低泡沫的洁面乳；
4：每天保持3遍以上温水洗脸；
5：注意肌肤的防晒问题；
6：注意饮食的营养均衡。
十四、其它
1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄
5：想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
8：office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊
10：要想成为骨骼强健女性应该吃？。排骨汤
11：指甲出现白色星星缺乏？钙
12：中老年女性关节痛食？海米
13：减肥吃？豆沙面包
14：茶饮对心情有好处？大麦茶
15：汤饮能缓解紧张？酸辣汤
16：面部浮肿吃什么？冬瓜
17：一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
19：有排毒功效的是？山药'
【八大死得快食物】
1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。
2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。
3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
4，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。
5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
【全球十大长寿食物排行榜】
1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5，胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤， 增强视力。
6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
8，大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10，辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
癌 “最不喜歡的朋友” ：
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花
❹肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜
❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海带
❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
❽宫頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐; 2、味精； 3、葵花子；
4、猪肝； 5、咸菜； 6、爆米花；
7、鱼干片； 8、油条； 9、咖啡；
10、泡泡糖； 11、加糖鲜榨橙汁；
12、松花蛋。
三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西红柿；
10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4：西红柿—减少水肿；
5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7：猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法
1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
九、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；
2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；
3：花生芝麻糊---抗衰老；
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；
7：细肤美颜吃点牡蛎；
十、没能抗拒诱惑如何补救
1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。
3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
十一、7种生活习惯让你饭后不发胖
1：烧烤后吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火锅后喝点酸奶；
4：饭后喝大麦茶或橘皮水；
5：吃方便面后吃水果；
6：吃蟹后，喝生姜红糖水；
7：润肺止咳，饭后吃个柿子。
十二、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；
10、苦瓜；11、芦笋
十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招
1：保湿问题最重要；
2：一定要选择天然成分的护肤品；
3：尽量选择低泡沫的洁面乳；
4：每天保持3遍以上温水洗脸；
5：注意肌肤的防晒问题；
6：注意饮食的营养均衡。
十四、其它
1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄
5：想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
8：office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊
10：要想成为骨骼强健女性应该吃？。排骨汤
11：指甲出现白色星星缺乏？钙
12：中老年女性关节痛食？海米
13：减肥吃？豆沙面包
14：茶饮对心情有好处？大麦茶
15：汤饮能缓解紧张？酸辣汤
16：面部浮肿吃什么？冬瓜
17：一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
19：有排毒功效的是？山药'
【八大死得快食物】
1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。
2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。
3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
4，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。
5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
【全球十大长寿食物排行榜】
1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5，胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤， 增强视力。
6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
8，大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10，辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
癌 “最不喜歡的朋友” ：
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花
❹肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜
❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海带
❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
❽宫頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。
用一個雞蛋去掉你身上的濕氣
【適用人群】：所有人，尤其是身上容易起風包，並且經常在潮濕的天氣裡身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產過的女性尤其適用。
【材 料】：
挑選新鮮的雞蛋2個，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
【方 法】：
半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然後馬上將帶殼雞蛋放進鍋裡煮，水開三分鐘後將火調到最小，再煮15-20分鐘關火， 悶一兩分鐘， 用笊籬取出雞蛋，趁熱剝殼，
注意一定不要把雞蛋弄破。
趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因為太燙），主要是眼睛和額頭，然後把麵部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。
症狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，說明有風氣，風氣的大小根據小點點的大小和數量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以根據肉眼判斷。
根據這個方法，還可以將下身，四肢，前胸和後背的濕毒和風氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風氣呈現條形狀，與臉上和上身不同。
【注 意】：
1、雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續滾。
2、第一次使用滾臉後，額頭會很癢，是因為風氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用後，小腿和肩膀會很癢，這也是風氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸後，明顯不再腫脹和有異味。
3、如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風氣和濕毒還比較嚴重，那麼可能需要每天使用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個過程也許時間比較長，身上濕氣較大可能要持續一個多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時（比如每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣和風氣祛除乾淨。
【最後】：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實每個人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體幹乾淨淨，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。
不信你可以花兩塊錢買幾個雞蛋試試，如果你覺得有效果，請將這個方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風氣和毒素，使他們也能因為這個小方法而更加健康快樂！
Friday, July 12, 2013
女人的价值
女人的貶值，不是年齡的貶值，是自我身價與姿態的貶值；
一個女人的衰老不是容顏的衰老，是進取心的衰老。
一個女人的不自信，不是自卑心作怪，是過於貶低自己不相信自己：其實我可以不依靠別人做的會更好。
歲月會告訴我們很多事，長得好沒太大青春資本，
女人的資本是自身的歷練和能力。
摘錄來源：蔡淳佳——好女人
一個女人的衰老不是容顏的衰老，是進取心的衰老。
一個女人的不自信，不是自卑心作怪，是過於貶低自己不相信自己：其實我可以不依靠別人做的會更好。
歲月會告訴我們很多事，長得好沒太大青春資本，
女人的資本是自身的歷練和能力。
摘錄來源：蔡淳佳——好女人
中国第一夫人彭丽媛的一段话，大智慧 ！女性必看！
1【投资自己】
如果一个女人在最重要的几年中，投资的是一个男人，那么之后的几十年里，你将不断求着这个男人不要离开你。如果你投资的是自己，那么你会很顺利的收获真正属于你的爱情，爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受。认准一句话：只有当自己处于一个最好的姿态，才会有好男人来爱你。
2【做一个独立的女人】
——思想独立。有主见、有自己的人生观、价值观。有上进心,永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感。
——经济独立。不依赖男人。自强自立的女人才更自信、更有人格魅力！
3【给自己充电】
现在的社会发展很快，竞争激烈，想让自己在众人中脱颖而出，就必须给自己充电，不断学习各种知识技能，不断完善自己。
4【做让人赏心悦目的女人】
“没有丑女人，只有懒女人”。
尽可能把自己打扮得：干净、精致、时尚、令人愉悦 。女人可以不漂亮，但绝不能没有气质。 如果对于自己形象懈怠了、放松了、邋遢了，那么魅力也就减弱了。如果你连自己都不爱自己，那谁还会来爱你！
5【学会宽容】
看穿但不说穿，该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。在不违背原则的情况下对别人要宽容,能帮就帮，不要把人逼绝,记得给人留条后路。要有包容一切的胸怀。
6【真正的魅力】
真正有魅力的女人在事业上才华尽现，懂得如何在社交中显示自己的智慧、发挥自己的才干。
真正有魅力的女人在男人面前谈吐风雅 、不卑不亢、将女人的美与睿智，机敏与体贴表现的淋漓尽致。
真正有魅力的女人在生活中会主宰自己的命运， 会调剂爱人情感，会制造浪漫情调。
7【学会平衡，讨人喜欢】
好女人会平衡各种人际关系。不一味追求不切实际的东西,不说三道四制造矛盾，量力而行，量体裁衣，知足者常乐。
8【智慧】
智慧，是一种理性，一种思维方式。智慧的女人，知道自己要什么，懂得自己该做什么不该做什么。不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。智慧的女人，懂得辨别男人，不会把心血浪费在不值得的男人身上。
9【善良的好女人】
善良不是软弱更不是退让，而是从不主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。 为人处世以诚相待，不欺骗，不撒谎。以诚恳善良的心去面对所有的人。
10【宁缺毋滥】
不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，对你不喜欢的追求者要坚定拒绝 。如果发短信息给你喜欢的男人，他不回，不要再发。如果男人以他忙为理由，不回你的信息，不关心你，勇敢一点，自动离开，然后去爱一个爱你的人。
Thursday, July 11, 2013
幼儿平安
有宝宝的要保存，太棒了!
第1个月：黄疸。
第2个月：哭。
第3个月：抬头。
第4个月：添辅食。
第5个月：长乳牙。
第6个月：背奶。
第7个月：坐。
第8个月：爬。
第9个月：睡整夜觉。
第10个月：叫妈妈。
第11个月：站、走。
第12个月：断奶。
【12种宝宝禁食食物】
一.3个月内不要盐
二.1岁之内不要蜜
三.3岁以内不要茶
四.5岁以内不要补
五.10岁以内不要腌
六.婴儿不要吃大豆食品
七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力
八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
九.少儿不宜多吃笋
十.功能饮料
【辅食添加】
4个月前纯母乳；
4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，
6个月前不能吃蛋清；
6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；
7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；
9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒；
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；
有病没病吃小药，正当病时失疗效。
【春捂秋冻，穿衣五法】
背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉
【宝宝鼻塞小药方】
把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。
【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】
在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！
告诉各位妈妈退烧的一个方子：
香菜去叶子留茎和根3-4根
白萝卜2-3片
生姜1-2片
加冰糖加水煮15分钟
待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的
。
【
发烧宝宝食谱】
1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；
2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；
3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；
4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；
5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；
6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素
【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四
种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）
【九个止咳小妙招】
①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；
②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；
③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；
④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；
⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；
⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；
⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；
⑨夜咳：芝麻冰糖水
【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】
1洗净。
2切开。
3橙肉撒少许盐。
4 筷子插几下，盐更容易渗透。
5盖上“橙盖”。
6放小碗内保持橙身竖立。
7蒸10-15分钟（水沸开始计时）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可
【宝宝拉肚子食疗法】
1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。
2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次
【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解
【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】
白菜：有清热除烦，利二便的作用；
芹菜：去肝火解肺胃郁热；
莴笋：清热、顺气、化痰；
茭白：清热解毒的功效；
莲藕：清热生津、润肺止咳；
茄子：清热解毒；
百合：清热润肺止咳功效；
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒
清热食品。★
【宝宝睡姿透露健康状况】
1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；
2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净；
3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；
4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；
5.四肢抖动：疲劳或受惊；
6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；
7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大
【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；
②口臭：缺维生素B6、锌；
③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；
④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；
⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；
⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；
⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
【宝宝成长离不开的9种水果】
橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。
香蕉：被称为“智慧之果”。
苹果：被称为“大夫第一药”。
葡萄：很好的能量来源。
桃：含铁量在水果中居榜首。
樱桃：有“鲜果第一枝”称号。
猕猴桃：Vc之王。
梨：水分充足。
草莓：营养丰富
【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】
①营养酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB，不饱和脂肪酸
③胡萝卜：增强免疫力
④西红柿：含VC丰富
⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料
⑥苹果：含锌丰富
⑦蘑菇：净化血液中的毒素
⑧苦瓜：增强免疫细胞活力
⑨黑木耳：净化肠胃
【教你如何去火】
①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
②咽喉肿痛：吃梨。
③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好
【冰箱的5个魔术妙用】
1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白；
2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；
3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；
4.切洋葱前冻一会，不刺眼；
5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。
【常见可增高食物】
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁鱼，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
⑥橘子，利于钙吸收
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
【盐的小妙用】
①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；
②室内放冷盐水，可去除油漆味；
③洗衣服加少许盐，可清洁如新；
④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；
⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；
⑥金属器皿加盐水可除锈；
⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；
⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。
【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】
1. 蛋黄：冷水浸泡，1小时后正常洗涤。
2. 果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。
3. 奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。
4. 呕出物：擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。
5. 草渍、圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。
第1个月：黄疸。
第2个月：哭。
第3个月：抬头。
第4个月：添辅食。
第5个月：长乳牙。
第6个月：背奶。
第7个月：坐。
第8个月：爬。
第9个月：睡整夜觉。
第10个月：叫妈妈。
第11个月：站、走。
第12个月：断奶。
【12种宝宝禁食食物】
一.3个月内不要盐
二.1岁之内不要蜜
三.3岁以内不要茶
四.5岁以内不要补
五.10岁以内不要腌
六.婴儿不要吃大豆食品
七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力
八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
九.少儿不宜多吃笋
十.功能饮料
【辅食添加】
4个月前纯母乳；
4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，
6个月前不能吃蛋清；
6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；
7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；
9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒；
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；
有病没病吃小药，正当病时失疗效。
【春捂秋冻，穿衣五法】
背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉
【宝宝鼻塞小药方】
把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。
【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】
在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！
告诉各位妈妈退烧的一个方子：
香菜去叶子留茎和根3-4根
白萝卜2-3片
生姜1-2片
加冰糖加水煮15分钟
待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的
。
【
发烧宝宝食谱】
1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；
2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；
3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；
4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；
5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；
6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素
【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四
种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）
【九个止咳小妙招】
①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；
②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；
③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；
④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；
⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；
⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；
⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；
⑨夜咳：芝麻冰糖水
【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】
1洗净。
2切开。
3橙肉撒少许盐。
4 筷子插几下，盐更容易渗透。
5盖上“橙盖”。
6放小碗内保持橙身竖立。
7蒸10-15分钟（水沸开始计时）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可
【宝宝拉肚子食疗法】
1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。
2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次
【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解
【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】
白菜：有清热除烦，利二便的作用；
芹菜：去肝火解肺胃郁热；
莴笋：清热、顺气、化痰；
茭白：清热解毒的功效；
莲藕：清热生津、润肺止咳；
茄子：清热解毒；
百合：清热润肺止咳功效；
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒
清热食品。★
【宝宝睡姿透露健康状况】
1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；
2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净；
3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；
4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；
5.四肢抖动：疲劳或受惊；
6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；
7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大
【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；
②口臭：缺维生素B6、锌；
③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；
④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；
⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；
⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；
⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
【宝宝成长离不开的9种水果】
橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。
香蕉：被称为“智慧之果”。
苹果：被称为“大夫第一药”。
葡萄：很好的能量来源。
桃：含铁量在水果中居榜首。
樱桃：有“鲜果第一枝”称号。
猕猴桃：Vc之王。
梨：水分充足。
草莓：营养丰富
【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】
①营养酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB，不饱和脂肪酸
③胡萝卜：增强免疫力
④西红柿：含VC丰富
⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料
⑥苹果：含锌丰富
⑦蘑菇：净化血液中的毒素
⑧苦瓜：增强免疫细胞活力
⑨黑木耳：净化肠胃
【教你如何去火】
①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
②咽喉肿痛：吃梨。
③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好
【冰箱的5个魔术妙用】
1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白；
2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；
3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；
4.切洋葱前冻一会，不刺眼；
5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。
【常见可增高食物】
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁鱼，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
⑥橘子，利于钙吸收
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
【盐的小妙用】
①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；
②室内放冷盐水，可去除油漆味；
③洗衣服加少许盐，可清洁如新；
④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；
⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；
⑥金属器皿加盐水可除锈；
⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；
⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。
【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】
1. 蛋黄：冷水浸泡，1小时后正常洗涤。
2. 果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。
3. 奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。
4. 呕出物：擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。
5. 草渍、圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。
痛風奇方
奇方：生馬鈴薯去皮，與生櫻桃去籽後各一半打汁機打汁，取汁，每日一杯，很快就可以轉化治療痛風！
注意：平時要注意身體的酸鹼度的調整！多吃鹼性的食物！
==================================
痛風病常識
1 【痛風是怎樣一種疾病，它的發病率如何？】
痛風是一種嘌呤代謝紊亂引起血尿酸增高所致的關節病變。這句話有三層意思 :首先痛風是一種代謝性疾病，這種病主要引起血尿酸高，臨床表現的是關節病變。 痛風像糖尿病一樣，也是一種古老的疾病，早在西元前 400多年，醫學文獻中就有關於痛風的記載。
痛風是一種世界流行的代謝病，越是發達的國家，發病率就越高，所以在歐美國家比較多見。據資料統計，其發病率平均為 0.3 %。在亞洲近幾十年來，此病的發病率正在逐漸上升，日本在第二次世界大戰後，由於蛋白質食品成倍的增加及營養過剩，痛風成了盛行疾病。
近年來隨著人民生活水準的不斷提高及飲食結構的改變，高嘌呤、高蛋白、高脂肪的大量攝入，痛風的發病率也在明顯升高，達0. 2%。它對健康的損害，對工作與生活的影響不可低估。
所以長年堅持有效的防治措施，使絕大多數痛風病人享受和正常人一樣的優質生活顯得尤為重要。
2【有人說痛風是一種“富貴病”，這話對嗎？哪些人易患痛風】？
此話是有道理的。自古以來，痛風就被認為是王公貴族疾病。它的發生與多食美味佳餚、營養過剩有關。一般來說，生活條件較優越的人比生活條件較差的人更容易得痛風病。從痛風病人職業分佈來分析，以幹部、高級知識份子、商業家及其他從事腦力勞動者居多。因為這些人工作條件優越，體力消耗極少，生活水準也較高，所以容易患痛風病。
此外，痛風是一種遺傳缺陷性疾病，具有遺傳傾向，因此對於家族中有痛風病史的人，應注意有患痛風的可能。
3【痛風是怎樣發生的？】
痛風是由於長期嘌呤代謝障礙，血尿酸增高導致尿酸鹽結晶沉積於關節組織而引起炎症反應。而造成血尿酸增高的原因有：
① 遺傳性生成過多：主要由於酶的遺傳突變使體內酶的功能缺乏或功能失調。
② 獲得性生成過多：包括兩個方面 :內源性尿酸增高 (即體內嘌呤分解代謝；)
外源性尿酸增高 (即高嘌呤食物的攝入 )。
③腎臟排泄尿酸的能力降低。各種腎臟器質性疾病引起的腎功能減退 ,而使尿酸排泄減少。
4【痛風有哪些臨床特點？】
（1）年齡：多發於 50歲以上、肥胖男性，少數見於絕經後女性，約 5%，男女比 20∶1。
（2）部位：主要侵犯周圍單一小關節。首次發作多為拇蹠，此後可累及到足背、踝、膝、手指、腕關節等，呈遊走性。
（3）時間：常在夜間突然急性發作，經數日至 1～ 2周症情緩解。
（4）症狀：病變關節紅、腫、熱、痛，活動受限，部分伴有發熱。
（5）如未經治療或治療不當，常反復發作，發展為多個關節受累，關節可肥厚、畸形、僵硬。
（6）後期，在耳廓、關節附近骨骼中，腱鞘、軟骨內，皮下組織等可見大小不等的痛風石，破潰後溢出白色尿酸鹽結晶。
（7）晚期，侵害腎臟，形成腎結石，甚至造成腎功能衰竭。
（8）代謝檢查：血尿酸含量增高。
（9）Ｘ線檢查 :後期病變關節附近骨質中出現圓形缺損。
5【痛風病情的發展過程是怎樣的？分幾個階段？】
（1） 高尿酸血症期：又稱痛風前期，一般無痛風症狀，僅表現為血尿酸升高。
（2） 痛風早期：由高尿酸血症發展而來，有典型的急性痛風性關節炎發作的症狀。
（3） 痛風中期：痛風性關節反復發作造成關節腫大，功能障礙，並有痛風結節形成。
（4） 痛風晚期：出現明顯的關節畸形及功能障礙，痛風石增多、增大，尿酸性腎病，腎結石發展，腎功能明顯減退。
6【痛風常容易被誤診，最易誤診為哪些病？】
單純的急性痛風性關節炎在急性發作時，多數有明顯的紅腫熱痛及活動受限制，有時伴有發熱，全身不適等症狀常易誤診為風濕性關節炎、急性化膿性關節炎等。有些痛風性關節炎在首次發作時，由於局部紅腫比較明顯以及燒灼樣疼痛，可被誤診為丹毒 (俗稱流火 )、蜂窩組織炎，有的被誤診為滑囊炎。
慢性痛風性關節炎由於病變的關節有變形，最易誤診為類風濕性關節炎。此外有被誤診為外傷性關節炎、牛皮癬性關節炎、慢性滑囊炎、關節結核等。也有部分痛風發作時無明顯的紅腫，僅表現為關節疼痛，也無明顯的關節變形，這種情況下常易誤診為一般的關節勞損或者是骨關節炎。
總之，痛風被誤診為其他關節病的情況，在臨床上不少見，如果病人和醫生對痛風的臨床特徵比較熟悉，對懷疑為痛風性關節炎者常規地進行血尿酸檢查，那麼就不會造成誤診。
7【得了痛風應該採取怎樣的治療方法?？】
目前在痛風的治療方面，西醫主要用兩類藥物，一類是控制關節炎急性發作，代表藥為秋水仙堿，但該藥的副作用較大，最常見的是嚴重的胃腸道反應和肝細胞損害，並且藥效與副作用呈正相關，患者常難以耐受。
其次是一些消炎止痛藥，如消炎痛、芬必得、扶他林等等，這類藥物也有明顯的胃腸道反應、皮疹、發熱、腎絞痛及激發急性痛風發作等等。
由於痛風為非根治性疾病，患者往往需長期服藥，而這些副作用都給患者帶來痛苦，給醫生的用藥也帶來困難。鑒於西藥有諸多副作用，目前臨床都注意採用中醫中藥治療痛風，其療效較顯著，副作用小，已為廣大痛風患者所接受。
8【除了藥物治療外 ,痛風患者還要注意哪些方面？】
到目前為止，痛風尚無根治的方法，因此每個病人，都應長期不懈地堅持自我保健與合理的治療。
【治療痛風總的原則是：】
合理的飲食控制、充足的水分攝入、規律的生活制度、適當的體育鍛煉、有效的藥物治療、定期的健康檢查。在這前提下進行綜合的防治。
① 去除病因：
肥胖及糖尿病是痛風的誘因，調節飲食，控制熱量攝入，避免過胖是防止痛風和高尿酸血症的重要環節。特別要避免暴飲暴食、酗酒。同時消除緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷，還要避免外傷、受寒等誘發因素。此外，痛風常伴有高血壓、高血脂、糖尿病，故要積極防止以上疾病。
② 注意休息，多飲水。
急性發作時宜臥床休息，抬高患肢，避免關節負重。尿酸易溶解於鹼性液中，當尿ＰＨ小於 6. 0時，宜服鹼性藥，同時要多飲水，保持尿液的稀釋，每日達 2升以上，有利於尿酸的排出，防止結石的形成。蔬菜、水果屬鹼性食物，可能尿液鹼性反應，促進尿酸排出，又能供給豐富的維生素，因此宜多食新鮮的蔬菜、水果。
③ 注意痛風飲食禁忌，避免高嘌呤食物的攝入。
④ 夏秋季節是此病好發季節，需要預防性服藥。
9 【痛風可以預防嗎？有哪些預防措施？】
痛風雖然與遺傳有密切的關係，但後天性的一些因素對促使痛風的發生有重要影響。這些後天因素包括飲食習慣、營養狀況、工作及生活條件、嗜好、體力活動等。下列一些措施對預防痛風的發生有很大的作用 :
(1) 養成良好的飲食習慣，儘量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水，保持每天有充足的尿量。
(2) 每日根據工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數，以免熱卡及營養過剩導致肥胖。
(3) 對從事腦力勞動及坐辦公室的人，應避免長時間地持續用腦、久坐，要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。
(4) 生活要有規律，按時作息，一日三餐定時定量，消除不良的生活習慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。
(5) 戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。
(6) 每年檢查一次血尿酸，以及時發現早期高尿酸血症，及時治療可防止其發展為痛風。
只要堅持做到上列預防措施，則發生痛風的機會將大大減少。
近視、遠視、散光的小偏方
這是一位中醫師提供的好方子，他說他有一位外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以下這道藥方，每天喝，八個月後外甥的近視降到只有兩百度。
藥方：龍眼肉 + 龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應繼續喝。）
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。
（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）
藥方：龍眼肉 + 龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應繼續喝。）
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。
（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）
父親教育孩子的話
1.孩子，你仍然很棒---積極培養孩子的自信心
2.別怕，你肯定能行---鼓勵是孩子的最大的精神支柱
3.不要隨便地懷疑別人---幫助孩子消除對他人的猜疑心
4.誠實是做人的第一美德---培養孩子高尚的品行
5.跌倒了，要自己爬起來---不要讓孩子過度依賴父母
6.凡事都要冷靜，不能急躁---幫助孩子改變急躁的情緒
7.凡事都要問一問自己的良心---教孩子做事一定要講良心
8.凡事都要有個計畫，學習也一樣---讓孩子學會制定學習計畫
9.告訴自己，“我能做到”---正確誘導幫助孩子樹立信心
10.孩子，做人要坦蕩，待人要坦誠---讓孩子學會坦誠對到他人
11.路是自己選的，就要對自己負責---讓孩子學會對自己負責
12.罵人是一種可恥行為---糾正孩子說髒話的毛病
中医养生“男人冷养女人热养”
从中医养生上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。所以，“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点。
民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点的，如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去做，日久天长定会得到健康的馈赠。
男冷女热是长寿之道男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。
所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。
男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。
而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等，所以女人更需要温暖的呵护。
男人“冷”养生水温冷下来。泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃—70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃—41℃为宜，每次15—20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。裆部冷下来。
男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。
所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。饮食冷下来。
女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。火气降下来。
男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。
女人“热”养生冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。暖脚促睡眠。双脚是女人的“第二心脏”。
女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。
怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。暖食养肠胃。
女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
暖水防妇科病。做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。暖体护子宫。大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖，颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
Wednesday, July 10, 2013
句句都讓人會心一笑
*男人一閒，心「定不下來」；女人一閒，嘴「停不下來」。
*「上網」後，天涯若比鄰；「落網」後，比鄰若天涯。
*有『苦水』，到處說；有『油水』，不會說。
*說謊，常【愈說愈扯】；圓謊，常【愈描愈黑】。
*當凱子,要有「銀子」；當騙子,要有「膽子」
*說謊,不能太「誇張」；圓謊,不能太「緊張」
*樂觀,滿腦子「行大運」；悲觀,滿腦子「倒大楣」
*富人一見面,互相「點頭」；窮人一見面,互相「搖頭」
*好男人，值得「天長地久」；大男人，只要「曾經擁有」。
*哄女人，常讓她忘了「缺點」；捧男人，常讓他記住「優點」。
*婚前話多，很快「打成一片」；婚後話多，很快「吵成一片」。
*男人怕化妝，會像「好姐妹」；女人怕卸妝，會像「好兄弟」。
*女友一出門，怕「小夥子」追；老婆一出門，怕「老頭子」追。
*男人花言巧語，女人「驚喜不斷」；老公花言巧語，老婆「驚嚇不斷」。
*對女友，誇得「沒話說」；對老婆，怕得「不敢說」。
*男人娶老婆，愈娶年紀愈小；女人嫁老公，愈嫁年紀愈大。
*男人，常在岳母面前「點頭」；女人，常在婆婆身後「搖頭」。
*「戀愛史，是一本『科幻小說』；婚姻史，是一本『武俠小說』。」
产后保养，一生健康
作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
（女的可以收藏，男的转给自己的爱人）
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同)，生姜，胡麻油，红糖。
2、 坐月子期间，不能吹风，着凉。
要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病)。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。
我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。
快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。
有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧。
坐月子的生活
1、安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上!
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的!
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意!
4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不
协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷!
5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
6、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风!
8、不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
9、不可抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶
至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
11、关于母乳
每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"(刺激乳头)的功课。
12、不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢!
13、不提重物，不爬楼梯
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
14、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
16、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
八、总结做月子要点：
1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦
2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘;
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性;
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃;
6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿;
7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出;
8、月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤。鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可)，淡的，奶水好的小秘诀哦;
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
10、勤做产后恢复操。
（女的可以收藏，男的转给自己的爱人）
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同)，生姜，胡麻油，红糖。
2、 坐月子期间，不能吹风，着凉。
要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病)。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。
我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。
快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。
有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧。
坐月子的生活
1、安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上!
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的!
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意!
4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不
协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷!
5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
6、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风!
8、不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
9、不可抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶
至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
11、关于母乳
每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"(刺激乳头)的功课。
12、不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢!
13、不提重物，不爬楼梯
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
14、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
16、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
八、总结做月子要点：
1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦
2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘;
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性;
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃;
6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿;
7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出;
8、月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤。鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可)，淡的，奶水好的小秘诀哦;
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
10、勤做产后恢复操。
饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
孩子犯錯了
孩子犯錯了，不用批評，只要和孩子講八句話就可以了
孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。
第一個問題是：“發生什麼事情了？”
這個問題看起來不起眼，但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時，會習慣性的太快下判斷：“一定是你先打他，他才會打你。”“一定是你做錯事，老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過，很可能冤枉孩子。況且，讓孩子有機會說話，即使真的是他的錯，他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。
第二個問題是：“你的感覺如何？”
事情經過是客觀事實，當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受，無所謂是非對錯。很多時候，我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來，哭一哭，罵一罵，心情就會好多了。腦科學研究表明，當一個人情緒強烈的時候，外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說，當一個人還有情緒的時候，別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來，才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見，我們就需要先同理他的感情，讓他的情緒有個出口。
孩子夠冷靜之後，可以問他第三個問題：“你想要怎樣？”
這時不管孩子說出什麼驚人之語，先不要急著教訓他，而是冷靜的接著問他
第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”
在這個階段，不妨跟孩子一起做腦力激盪，想各種點子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。這時候不論聽到什麼，都暫時不要做批評或判斷。
等到再也想不出任何點子的時候，就可以問他
第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”
讓孩子自己一一檢視，每個方法的後果會是什麼？你可能會很訝異的發現，大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距，這時候就可以跟他好好討論，讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會，但是要避免說教，只要陳述事實就可以了。
然後問他：“你決定怎麼做？”
孩子一定會選擇對自己最有利的狀況，如果他了解後果，通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果，也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信，不能先問他怎麼決定，然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子，他以後再也不敢信任你了。何況，就算他選擇錯誤，他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。
接著問第七個問題：“你希望我做什麼？” 並且表示支持。
等到事情過去之後，問他最後
第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”
或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇？”
讓他有機會檢視自己的判斷。
如此練習幾次，孩子就會有自己解決問題的能力，不需要我們操心了
經典八問：
第一個問題是：“發生什麼事情了？”
第二個問題是：“你的感覺如何？”
第三個問題：“你想要怎樣？”
第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”
第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”
第六個問題：“你決定怎麼做？”
第七個問題：“你希望我做什麼？”
第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”
或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇..........
孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。
第一個問題是：“發生什麼事情了？”
這個問題看起來不起眼，但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時，會習慣性的太快下判斷：“一定是你先打他，他才會打你。”“一定是你做錯事，老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過，很可能冤枉孩子。況且，讓孩子有機會說話，即使真的是他的錯，他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。
第二個問題是：“你的感覺如何？”
事情經過是客觀事實，當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受，無所謂是非對錯。很多時候，我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來，哭一哭，罵一罵，心情就會好多了。腦科學研究表明，當一個人情緒強烈的時候，外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說，當一個人還有情緒的時候，別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來，才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見，我們就需要先同理他的感情，讓他的情緒有個出口。
孩子夠冷靜之後，可以問他第三個問題：“你想要怎樣？”
這時不管孩子說出什麼驚人之語，先不要急著教訓他，而是冷靜的接著問他
第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”
在這個階段，不妨跟孩子一起做腦力激盪，想各種點子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。這時候不論聽到什麼，都暫時不要做批評或判斷。
等到再也想不出任何點子的時候，就可以問他
第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”
讓孩子自己一一檢視，每個方法的後果會是什麼？你可能會很訝異的發現，大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距，這時候就可以跟他好好討論，讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會，但是要避免說教，只要陳述事實就可以了。
然後問他：“你決定怎麼做？”
孩子一定會選擇對自己最有利的狀況，如果他了解後果，通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果，也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信，不能先問他怎麼決定，然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子，他以後再也不敢信任你了。何況，就算他選擇錯誤，他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。
接著問第七個問題：“你希望我做什麼？” 並且表示支持。
等到事情過去之後，問他最後
第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”
或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇？”
讓他有機會檢視自己的判斷。
如此練習幾次，孩子就會有自己解決問題的能力，不需要我們操心了
經典八問：
第一個問題是：“發生什麼事情了？”
第二個問題是：“你的感覺如何？”
第三個問題：“你想要怎樣？”
第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？”
第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？”
第六個問題：“你決定怎麼做？”
第七個問題：“你希望我做什麼？”
第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？”
或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇..........
一）正面的思維
（二）規律的生活
（三）持續的閱讀
（四）飲食與運動
（五）人文的關懷
一生的禮物
有些家長一見面，
總會跟老師抱怨孩子不聽話、學習不認真、常常惹她生氣，
要怎樣教導才不用那麼操心呢？
首先我都說一個故事，緩和一下情緒。
有一個老師上第一堂課時，
在黑板上寫下兩個數字8和4，然後問：「答案是多少？」
學生都爭相回答：「12」、「32」、「4」、「2」
老師微笑著一直搖頭，學生很納悶，
難道是在玩腦筋急轉彎嗎？
過了一會兒，
他才說：「你們根本沒有人問我這是什麼題目，
是加法、乘法、減法或是除法，你們不了解問題，
如何能找出真正的答案？」
同樣的，如果家長無法釐清孩子問題的癥結所在，
那麼這些症狀也就無法獲得改善，
當然表現也就每況愈下令人心煩了。
人是習慣的動物，
生活中處處受到慣性的制約而不自覺，
當然好習慣是一種習慣，它是無形的智慧財富，
厚實我們的人生，壞習慣也是一種習慣，
它就像一個搗蛋鬼，如影隨形專攪破壞，
侵蝕我們美好的生命，
有一段話說得好：
錢會用光，
地位也會改變，
朋友總有一天也會離開我們，
但在年輕時養成的好習慣，
是送給自己一生最好的禮物！
誰也搶不走。
如果說成功一半靠機緣、努力，
那另一半靠的是習慣，
好的習慣是良師益友
壞的習慣是嗎啡、毒品，危及我們的身心。
習慣決定一生的幸福與否，
滴水可以穿石，
星火可以燎原，
好習慣才是自己賜給自己一生最好的禮物。
如果為人父母都能從小就注意培養孩子
良好的生活習慣、思維模式，
等到進入團體學習，就會發現他們根本不需要別人操心，
就能順利走過求學的路障，
這才是父母送給自己和孩子一生最好的禮物呀！
哪些好習慣是當務之急，必須早點協助孩子建立呢？
以下幾點供大家參考：
（一）正面的思維
（二）規律的生活
（三）持續的閱讀
（四）飲食與運動
（五）人文的關懷
幾年前，在一所大學的開幕典禮中，
可口可樂的執行長(CEO) Brian Dyson，
講到生活與工作的關係，他曾做了一個比喻：
我們的生命就像一個小丑不停的丟擲手中的五個球，想盡辦法不讓它們落地一樣，
這五個球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈。
很快地你會了解工作是一個橡皮球，
如果你不幸失手落下它，它還是會彈回來。
但是家庭、健康、朋友和心靈這四個球是用玻璃做成的，
一旦你失手掉落，他們可能會少了一角，
留下無法挽回的記號或傷痕，甚至碎落一地，
它們將永遠不會跟以前一樣，
你必須了解這個道理，並且致力為平衡你的生命而努力。
你會發現擁有五項好習慣，
正與執行長的比喻相互輝映。
因為正面的思維與持續的閱讀，
正是拓展心靈的源頭活水，正確的飲食與運動，
就像請了一尊維護健康的守護神，而人文的關懷，
就是讓親人與朋友感受到對他們的重視與關愛，
規律的生活，更是小丑保持丟擲技術的不二法門。
至於工作也好，求學也罷，
只要有這些好習慣做後盾，自然水到渠成，
根本不用擔心它是否會掉落了！
「菩薩畏因，眾生畏果」，
我們總是糊裡糊塗的錯過正確的抉擇，
然後為既成的惡果擔心、受怕，
這實在是本末倒置的行為。
從今天起，不如將眼光放遠，
從根本做起，
堅持而認真的幫助孩子養成良好的生活習慣，
當好的、對的增一分，
錯誤的、惱人的行為就會少一點，
這才是一生中孩子收到最棒的禮物啊！
本文摘錄自:我們教了孩子什麼
（二）規律的生活
（三）持續的閱讀
（四）飲食與運動
（五）人文的關懷
一生的禮物
有些家長一見面，
總會跟老師抱怨孩子不聽話、學習不認真、常常惹她生氣，
要怎樣教導才不用那麼操心呢？
首先我都說一個故事，緩和一下情緒。
有一個老師上第一堂課時，
在黑板上寫下兩個數字8和4，然後問：「答案是多少？」
學生都爭相回答：「12」、「32」、「4」、「2」
老師微笑著一直搖頭，學生很納悶，
難道是在玩腦筋急轉彎嗎？
過了一會兒，
他才說：「你們根本沒有人問我這是什麼題目，
是加法、乘法、減法或是除法，你們不了解問題，
如何能找出真正的答案？」
同樣的，如果家長無法釐清孩子問題的癥結所在，
那麼這些症狀也就無法獲得改善，
當然表現也就每況愈下令人心煩了。
人是習慣的動物，
生活中處處受到慣性的制約而不自覺，
當然好習慣是一種習慣，它是無形的智慧財富，
厚實我們的人生，壞習慣也是一種習慣，
它就像一個搗蛋鬼，如影隨形專攪破壞，
侵蝕我們美好的生命，
有一段話說得好：
錢會用光，
地位也會改變，
朋友總有一天也會離開我們，
但在年輕時養成的好習慣，
是送給自己一生最好的禮物！
誰也搶不走。
如果說成功一半靠機緣、努力，
那另一半靠的是習慣，
好的習慣是良師益友
壞的習慣是嗎啡、毒品，危及我們的身心。
習慣決定一生的幸福與否，
滴水可以穿石，
星火可以燎原，
好習慣才是自己賜給自己一生最好的禮物。
如果為人父母都能從小就注意培養孩子
良好的生活習慣、思維模式，
等到進入團體學習，就會發現他們根本不需要別人操心，
就能順利走過求學的路障，
這才是父母送給自己和孩子一生最好的禮物呀！
哪些好習慣是當務之急，必須早點協助孩子建立呢？
以下幾點供大家參考：
（一）正面的思維
（二）規律的生活
（三）持續的閱讀
（四）飲食與運動
（五）人文的關懷
幾年前，在一所大學的開幕典禮中，
可口可樂的執行長(CEO) Brian Dyson，
講到生活與工作的關係，他曾做了一個比喻：
我們的生命就像一個小丑不停的丟擲手中的五個球，想盡辦法不讓它們落地一樣，
這五個球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈。
很快地你會了解工作是一個橡皮球，
如果你不幸失手落下它，它還是會彈回來。
但是家庭、健康、朋友和心靈這四個球是用玻璃做成的，
一旦你失手掉落，他們可能會少了一角，
留下無法挽回的記號或傷痕，甚至碎落一地，
它們將永遠不會跟以前一樣，
你必須了解這個道理，並且致力為平衡你的生命而努力。
你會發現擁有五項好習慣，
正與執行長的比喻相互輝映。
因為正面的思維與持續的閱讀，
正是拓展心靈的源頭活水，正確的飲食與運動，
就像請了一尊維護健康的守護神，而人文的關懷，
就是讓親人與朋友感受到對他們的重視與關愛，
規律的生活，更是小丑保持丟擲技術的不二法門。
至於工作也好，求學也罷，
只要有這些好習慣做後盾，自然水到渠成，
根本不用擔心它是否會掉落了！
「菩薩畏因，眾生畏果」，
我們總是糊裡糊塗的錯過正確的抉擇，
然後為既成的惡果擔心、受怕，
這實在是本末倒置的行為。
從今天起，不如將眼光放遠，
從根本做起，
堅持而認真的幫助孩子養成良好的生活習慣，
當好的、對的增一分，
錯誤的、惱人的行為就會少一點，
這才是一生中孩子收到最棒的禮物啊！
本文摘錄自:我們教了孩子什麼
烤檸檬皮驅蟑
壓過汁的檸檬皮，把它放進容器裡，
注入溫開水泡一泡可以當茶喝。
泡過之後的檸檬皮還另有妙用且慢丟棄！
除了把它直接放入冰箱可以當除臭劑之外。
還可以放到烤箱烤一烤（120度烤10分鐘即可)，
烤的時候所產生的氣味會充滿著整個房子，
蟑螂的嗅覺非常靈敏，檸檬皮的味道牠很不喜歡，
會受不了而逼得遠走高飛逃之夭夭。
每天可以烤好多次，烤到檸檬皮變黑了拿出來
放到櫃子裡還可以當作驅蟑劑。
試試看吧！既環保又不殺生何樂而不為呢？馬上就去試試看！
注入溫開水泡一泡可以當茶喝。
泡過之後的檸檬皮還另有妙用且慢丟棄！
除了把它直接放入冰箱可以當除臭劑之外。
還可以放到烤箱烤一烤（120度烤10分鐘即可)，
烤的時候所產生的氣味會充滿著整個房子，
蟑螂的嗅覺非常靈敏，檸檬皮的味道牠很不喜歡，
會受不了而逼得遠走高飛逃之夭夭。
每天可以烤好多次，烤到檸檬皮變黑了拿出來
放到櫃子裡還可以當作驅蟑劑。
試試看吧！既環保又不殺生何樂而不為呢？馬上就去試試看！
Tuesday, July 9, 2013
KNOWLEDGE
It is not what you know, it is how in-depth do you know;
It is not what you know, it is what you do with what you know;
It is not what you know, it is what others think you know;
It is not what you know, it is how much you can capitalize on what you know;
It is not what you know, it is whether you know what you don't know;
It is not what you know, it is about how much you can help others with what you know;
It is not what you know, it is who you know;
KNOWLEDGE IS GOOD, BUT AT TIMES, IT MAY NOT BE GOOD ENOUGH!
THEREFORE YOU NEED TO HAVE MORE THAN JUST KNOWLEDGE!!!
It is not what you know, it is what you do with what you know;
It is not what you know, it is what others think you know;
It is not what you know, it is how much you can capitalize on what you know;
It is not what you know, it is whether you know what you don't know;
It is not what you know, it is about how much you can help others with what you know;
It is not what you know, it is who you know;
KNOWLEDGE IS GOOD, BUT AT TIMES, IT MAY NOT BE GOOD ENOUGH!
THEREFORE YOU NEED TO HAVE MORE THAN JUST KNOWLEDGE!!!
父母的遺傳基因在孩子身上如何顯現
夫妻誰的基因決定了孩子身高是誰的遺傳大？A：——父母各占一半
在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%! 的主動權掌握在父母的手裡，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。
假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。
當您父母最高165， 可是您170，那是您有努力於健康生涯。
長高與年齡不是決對關係，不要被它約束， 與 於健康生涯 有很大關係. 我們健康教育，沒有這樣教材，養生保健知識太少，日常生活那麼產品毒素毒害不敢列舉。
# 智力是誰的遺傳大？ A：——媽媽
智力有一定的遺傳性，同時受到環境、營養、教育等後天因素的影響。據科學家評估，遺傳對智力的影響約占50%-60%， 就遺傳而言，媽媽聰明， 生下的孩子大多聰明， 如果是個男孩子，就會更聰明。這其中的原因在於，人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。
女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。
為證明此點，我們首先來復習下高中生物知識：男寶寶和女寶寶是怎樣來的？
男生是XY，X(卵)是來自母親，Y(精子)是來自父親。
女生是XX，X(卵)是來自母親，X(精子)是來自父親。
所以生男生女都是先生的錯，不要怪罪媽媽的肚皮不爭氣。 !
請注意：
男生是XY，所以男生的智商全部都是來自母親的遺傳，
女生是XX，所以女生的智商是父親跟母親各有一半影響。
因為女生的智商是父親母親都有影響，所以會有中和的效應。
所以女生智商的分布會呈現自然分布(normal distribution)， 就是倒鐘狀， 中間最多， 兩邊較少。
然後男生因為是完全只受一方影響，所以男生智商分布會呈現在偏向在兩個極端。
也就是說，男生天才比較多，但是同時，蠢材之中也是男生特別多。
這個故事告訴我們什麼？
1. 你要判斷一個男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。
2. 然後我們用機率來算：
生男孩的機率= 1/2；生女孩的機率=1/2。
生男孩的時候，母親對於男孩智商的影響力 = 1
生女孩的時候，母親對於女孩智商的影響力 = 1/2
所以說母親跟父親對於下一代智商的影響力(期望值)的比例是
1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75：0.25= 3：1= 母：父
所以說，如果你：
(a)-是男生，如果你覺得你很笨的話。你千萬要娶一個聰明的女生來。
這樣你小孩翻盤的機率還有七成五，人生還是充滿了希望。
(b)-是女生，如果你覺得你很笨的話，因為，你翻人家盤的機率有七成五...。
(c).當你看到一個男生很聰明的時候，則，他父親很聰明的機率是 0%
(應該說，就算他父親很聰明，也對他是沒有影響的)，可是他母親很聰明的機率是100%。
所以說，如果你在考慮要嫁給一個很聰明的男生的時候，你就要小心他媽媽，可能會是一個很會算計的婆婆。 反之，當你看到一個男生很笨的時候，沒錯，他通常會很有錢，這是上帝的安排， 上帝為了不讓人類滅亡，所以他會讓很笨的人很有錢，這樣他才能娶到聰明的女生。
# 性格是誰的遺傳大？ A：——爸爸
性格是父親的遺傳大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是後天影響。
比較而言，爸爸的影響力會大過媽媽。其中，父愛的作用對女兒的影響更大。
一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感、身份感以及溫柔個性的形成過程中，扮演著重要的角色。
”另有一位專家提出，父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓和經驗，使女兒的性格更加豐富多彩。
# 相貌是誰的遺傳大？ A：——具體問題，具體分析
膚色：
總遵循“相乘後再平均”的自然法則，讓人別? L? 嚝隉C若父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；
若一方白一方黑，大部分會給子女一個“中性”膚色，也有更偏向一方的情況。
眼睛：
(眼形)孩子的眼形、大小遺傳自父母，大眼睛相對小眼睛是顯性遺傳。
父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。
(雙眼皮)雙眼皮是顯性遺傳，單眼皮與雙眼皮的人生下的寶寶極有可能是雙眼皮。
但父母都是單眼皮，一般孩子也是單眼皮。
(眼球顏色)黑色等深色相對於淺色而言是顯性遺傳。也就是說，黑眼球和藍眼球的人，所生的孩子不會是藍眼球! 。!
(睫毛)長睫毛也是顯性遺傳的。父母只要一人有長睫毛，孩子遺傳長睫毛的可能性就非常大。
鼻子：
一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬呈顯性遺傳。父母中一人是挺直的鼻梁，遺傳給孩子的可能性就很大。
鼻子的遺傳基因可能到青春期才開始明顯，小時候矮鼻子，成年還可能變成高鼻子。
耳朵：
耳朵的形狀是遺傳的，大耳朵相對於小耳朵是顯性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，
那麼孩子就極有可能也是一對大耳朵。
下顎：
是不容“商量”的顯性遺傳。父母任何一方有?藆X的大下巴，子女常毫無例外地長著酷似的下巴，“像”得有些離奇。
肥胖：
會使子女們有53%的機會成為大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。這說明，胖與不胖，大約有一半可以由人為因素決定，因此，父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱。
禿頭：
造物主似乎偏袒女性，讓禿頭只傳給男子。比如，父親是禿頭，遺傳給兒子概率則有50%，
就連母親的父親，也會將自己禿頭的25%的概率留給外孫們。這種傳男不傳女的性別遺傳傾向，讓男士們無可奈何。
青春痘：
這個讓少男少女耿耿於懷的容顏症，居然也與遺傳有關。因為父母雙方若患過青春痘，
子女們的患病率將比無家庭史者高出20倍。
腿型：
酷似父母的那雙脂肪堆積的腿，完全可以通過充分的鍛煉而塑造為修長健壯的腿。
倒是那雙腿若因遺傳而顯得過長或太短時，就無法再塑，只有聽任自然了。
PS：這告訴我們，媽媽千萬不要罵孩子笨。
不要过早过度开发儿童智力
为什么8200万的德国人分享了世界上一半的諾贝尔奖？
答案竟然是——不要过早过度开发儿童智力。
所谓＂输在起跑线上＂是伪命题，提早读的都是没用的，最多给家长们乐乐，炫耀一下，显得自己孩子比人家能会外语了、会背古诗了等等，没用！
德国宪法禁止学前教育。
徳裔获得的诺贝尔奖人数占总数的一半。通过国家介入，禁止对孩子过早开发智力，避免将孩子大脑变成硬盘，留给孩子大脑更多的想象空间。孩子在小学前“唯一任务”就是快乐成长。
1.不该过度开发孩子智力
原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识，后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程，即使这个孩子的智商超过同龄人。
来自科隆的桑德拉写到：“今年我儿子7岁，我向学校老师提出，能否额外教他一些东西，因为他5-6岁的时候就自己在家学会了基本的阅读、书写和简单的数学计算。
老师表示反对并说：您应该让您的孩子与其他孩子保持同步。
一个星期后我再次去见老师，并出示了孩子高智商的证书，希望得到她的理解和支持，但老师用一种奇怪的眼光看着我，似乎我像来自外星的人一样。
老师进而解释，孩子智力被过度开发并不是一件好事情，因为必须给孩子的大脑留下想象空间。过多的知识会使孩子的大脑变成了计算机的硬盘，常此下去，孩子的大脑就慢慢地变成了储存器，不会主动思考了。
尽管如此，我对德国禁止学前教育的做法还是不太理解。为了搞清楚这个问题，我专门请教了德国的教育人士，他们让我找《基本法》来看看。
翻开联邦德国《基本法》（即宪法），我大吃一惊。其中第七条第六款明确规定，禁止设立先修学校(Vorschule)。
我还是不明白德国宪法为何这样规定，只好再请教有关的教育专家。他们告诉我，孩子在小学前的“唯一的任务”就是快乐成长。因为孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不应该违背孩子的成长规律。
如果说在上学前对孩子非要进行“教育”的话，那“教育”的重点只有三个方面：
一、基本的社会常识，比如不允许暴力、不大声说话等。
二、孩子的动手能力。在幼儿园期间孩子会根据自己的兴趣参与手工制作，让他们从小就主动做具体的事情。
三、保护孩子情感胚胎，培养情商，培养领导力。
原以为只有德国才有如此奇怪的规定。后来查了一下欧洲有关国家的情况才发现，他们对待小孩子的做法基本上大同小异。
2.学前教育破坏想象力
与欧洲相反，中国的孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。
人们有理由担心，欧洲的孩子在起跑线上已经输给了中国的孩子。其实，这样的担心是多余的。
欧洲人普遍认为，孩子有自身的成长规律，他们在相应的阶段要做相应的事情。
表面上看中国的学前教育和基础教育很扎实，但他们的想象力和思考能力已经被破坏掉，由此造成了孩子被动接受知识而疏于主动思考的习惯。
暂且抛开中西教育优劣的争议和评判，让我们来关注德国教育的成果：
自诺贝尔奖设立以来，德国人（含移民美国、加拿大等国的德裔）获得的诺贝尔奖人数将近总数的一半。
换句话说，8200万的德国人分享了一半的诺贝尔奖，而全球另外60多亿人口只获得了剩下的一半。
难道这是种族的问题？恐怕没有这么简单。
让我们重新审视德国的教育，看看他们的做法是否值得我们鉴借。朋友们，我们要对＂起跑线＂和中国的教育体制有重新的认识了。＂硬盘＂的后果是毁了一切的未来。
答案竟然是——不要过早过度开发儿童智力。
所谓＂输在起跑线上＂是伪命题，提早读的都是没用的，最多给家长们乐乐，炫耀一下，显得自己孩子比人家能会外语了、会背古诗了等等，没用！
德国宪法禁止学前教育。
徳裔获得的诺贝尔奖人数占总数的一半。通过国家介入，禁止对孩子过早开发智力，避免将孩子大脑变成硬盘，留给孩子大脑更多的想象空间。孩子在小学前“唯一任务”就是快乐成长。
1.不该过度开发孩子智力
原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识，后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程，即使这个孩子的智商超过同龄人。
来自科隆的桑德拉写到：“今年我儿子7岁，我向学校老师提出，能否额外教他一些东西，因为他5-6岁的时候就自己在家学会了基本的阅读、书写和简单的数学计算。
老师表示反对并说：您应该让您的孩子与其他孩子保持同步。
一个星期后我再次去见老师，并出示了孩子高智商的证书，希望得到她的理解和支持，但老师用一种奇怪的眼光看着我，似乎我像来自外星的人一样。
老师进而解释，孩子智力被过度开发并不是一件好事情，因为必须给孩子的大脑留下想象空间。过多的知识会使孩子的大脑变成了计算机的硬盘，常此下去，孩子的大脑就慢慢地变成了储存器，不会主动思考了。
尽管如此，我对德国禁止学前教育的做法还是不太理解。为了搞清楚这个问题，我专门请教了德国的教育人士，他们让我找《基本法》来看看。
翻开联邦德国《基本法》（即宪法），我大吃一惊。其中第七条第六款明确规定，禁止设立先修学校(Vorschule)。
我还是不明白德国宪法为何这样规定，只好再请教有关的教育专家。他们告诉我，孩子在小学前的“唯一的任务”就是快乐成长。因为孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不应该违背孩子的成长规律。
如果说在上学前对孩子非要进行“教育”的话，那“教育”的重点只有三个方面：
一、基本的社会常识，比如不允许暴力、不大声说话等。
二、孩子的动手能力。在幼儿园期间孩子会根据自己的兴趣参与手工制作，让他们从小就主动做具体的事情。
三、保护孩子情感胚胎，培养情商，培养领导力。
原以为只有德国才有如此奇怪的规定。后来查了一下欧洲有关国家的情况才发现，他们对待小孩子的做法基本上大同小异。
2.学前教育破坏想象力
与欧洲相反，中国的孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。
人们有理由担心，欧洲的孩子在起跑线上已经输给了中国的孩子。其实，这样的担心是多余的。
欧洲人普遍认为，孩子有自身的成长规律，他们在相应的阶段要做相应的事情。
表面上看中国的学前教育和基础教育很扎实，但他们的想象力和思考能力已经被破坏掉，由此造成了孩子被动接受知识而疏于主动思考的习惯。
暂且抛开中西教育优劣的争议和评判，让我们来关注德国教育的成果：
自诺贝尔奖设立以来，德国人（含移民美国、加拿大等国的德裔）获得的诺贝尔奖人数将近总数的一半。
换句话说，8200万的德国人分享了一半的诺贝尔奖，而全球另外60多亿人口只获得了剩下的一半。
难道这是种族的问题？恐怕没有这么简单。
让我们重新审视德国的教育，看看他们的做法是否值得我们鉴借。朋友们，我们要对＂起跑线＂和中国的教育体制有重新的认识了。＂硬盘＂的后果是毁了一切的未来。
收藏吧，省得读错！
觊觎 jìyú
龃龉 jǔyǔ
囹圄 língyǔ
魍魉 wǎngliǎng
纨绔 wánkù
鳜鱼 guìyú
耄耋 màodié
饕餮 tāotiè
痤疮 cuóchuāng
踟躇 chíchú
倥偬 kǒnɡzǒnɡ
另：倥侗念kōngdòng。
彳亍 chìchù
谄媚 chǎnmèi
女红 nǚgōng 古同“工”
佝偻 gōulóu
龟裂 guīliè 微细的裂纹(如砂浆、混凝土、抹灰面上的)；颜料、釉或油漆薄膜,由于老化和瓦解而产生的短而浅的裂纹
龟裂 jūnliè 田地因天旱而裂开许多缝子；皲裂。人的皮肤因为寒冷干燥而布满裂纹或出现裂口
蓓蕾 bèilěi 遗憾的是在人名中经常被念作péi。
蹀躞 diéxiè
迤逦 yǐlǐ
呷茶 xiāchá 呷作动词，义为小口饮。呷作象声词时念作gā。
狡黠 jiǎoxiá
猥亵 wěixiè
猥狎 wěixiá （怀疑是否有这个词） 委蛇 wēiyí
蟾蜍 chánchú
迷惘 míwǎnɡ
趔趄 lièqie
窥觑 kuīqù
肄业 yìyè
徜徉 chánɡyánɡ 也作倘佯。
叱咤 chìzhà
绸缪 chóumóu
纶巾 guānjīn
咄嗟 duōjiē
罹难 línàn
龌龊 wòchuò
促狭 cùxiá
皈依 guīyī
旮旯 gālá
戛然 jiárán
参差 cēncī
鳏夫 guānfū
髑髅 dúlóu
皴裂 cūnliè
妊娠 rènshēn 老鸨 lǎobǎo
东莞 dōngguǎn
孑孓 jiéjué
逡巡 qūnxún
趑趄 zīqiè
斡旋 wòxuán
弹劾 tánhé
旌旗 jīngqí
沟壑 gōuhè
交媾 jiāogòu
菁华 jīnghuá
毓婷 yùtíng
拈花 niānhuā
旖旎 yǐnǐ
褴褛 lánlǚ
蒯草 kuǎicǎo
执拗 zhíniù
匍匐 púfú
阿訇 āhōng
暴殄 bàotiǎn
拥趸 yōngdǔn
氤氲 yīnyūn
鹄的 gǔdì
整饬 zhěngchì 北京话里常念轻声。
贲临 bìlín 常被人念成pēn
踽踽 jǔjǔ
弑君 shìjūn
舐犊 shìdú
澹台 tántái 复姓
单于 chányú
尉迟 yùchí 复姓。
噱头 juétou或xuétóu 一般取后一种。
劓刑 yìxíng
木讷 mùnè
薄荷 bòhe
徘徊 páihuái
耆宿 qísù
确凿 quèzáo 现在只有一个音。
枣核 zǎohé （念hú时通常后加儿化音。）
给予 jǐyǔ
说客 shuìkè
腌臜 āzā
垚（三个土，读音yáo，意：山高，多用於人名。）
犇（三条牛，读音bēn，意：同“奔 ”，急走，跑，紧赶，逃跑等。）
聶聂（三只耳朵，读音niè）
磊（三块石头，读音lěi，本义:石头多
猋（三条小狗，读音biāo ）
贔(三个宝贝，读音bì )
蟲(3个虫重叠，读音chong ) (虫的繁体)
姦三个女字重叠,读音jian） (奸的繁体)
嘦(上只下要，读音jiào )
囍(两个喜字，每个喜字31口，共六十二口，读音xǐ )
巭(上功下夫，读音bū)
恏(上好下心，读音hào )
孬(上不下好,读音nao)
奣(上天下明，读音wěng)
嫑[/ft][ft=,4,](上不下要，读音biáo，意：不要 )
驫(三匹马，读音piāo )
嚞(三个吉，读音zhé)
譶(三个言，读音tà )
舙(三条舌头，读音qì )
瞐(三只眼，读音mò )
馫(三只香，读音xīn)
灥(三条泉水，读音xún )
靐(三个响雷，读音bìng)
畾(三个条田，读音léi)
轰(三个车，读音hōng )
皛(三个白，读音xiǎo)
惢(三颗心，读音suǒ )
尛(三个小，读音mó)
麤(三个鹿，读音cū )
龘（三个龙，读音dá ，意古同“龖”，龙腾飞的样子。）
票（三个票，读音piāo，意通“飘”。轻举的样子）
鑫（三个金，读音xīn，意旧时商店字号、人名用字,取其金多兴旺之意）
森（三个木，读音sēn，意稠密）
龃龉 jǔyǔ
囹圄 língyǔ
魍魉 wǎngliǎng
纨绔 wánkù
鳜鱼 guìyú
耄耋 màodié
饕餮 tāotiè
痤疮 cuóchuāng
踟躇 chíchú
倥偬 kǒnɡzǒnɡ
另：倥侗念kōngdòng。
彳亍 chìchù
谄媚 chǎnmèi
女红 nǚgōng 古同“工”
佝偻 gōulóu
龟裂 guīliè 微细的裂纹(如砂浆、混凝土、抹灰面上的)；颜料、釉或油漆薄膜,由于老化和瓦解而产生的短而浅的裂纹
龟裂 jūnliè 田地因天旱而裂开许多缝子；皲裂。人的皮肤因为寒冷干燥而布满裂纹或出现裂口
蓓蕾 bèilěi 遗憾的是在人名中经常被念作péi。
蹀躞 diéxiè
迤逦 yǐlǐ
呷茶 xiāchá 呷作动词，义为小口饮。呷作象声词时念作gā。
狡黠 jiǎoxiá
猥亵 wěixiè
猥狎 wěixiá （怀疑是否有这个词） 委蛇 wēiyí
蟾蜍 chánchú
迷惘 míwǎnɡ
趔趄 lièqie
窥觑 kuīqù
肄业 yìyè
徜徉 chánɡyánɡ 也作倘佯。
叱咤 chìzhà
绸缪 chóumóu
纶巾 guānjīn
咄嗟 duōjiē
罹难 línàn
龌龊 wòchuò
促狭 cùxiá
皈依 guīyī
旮旯 gālá
戛然 jiárán
参差 cēncī
鳏夫 guānfū
髑髅 dúlóu
皴裂 cūnliè
妊娠 rènshēn 老鸨 lǎobǎo
东莞 dōngguǎn
孑孓 jiéjué
逡巡 qūnxún
趑趄 zīqiè
斡旋 wòxuán
弹劾 tánhé
旌旗 jīngqí
沟壑 gōuhè
交媾 jiāogòu
菁华 jīnghuá
毓婷 yùtíng
拈花 niānhuā
旖旎 yǐnǐ
褴褛 lánlǚ
蒯草 kuǎicǎo
执拗 zhíniù
匍匐 púfú
阿訇 āhōng
暴殄 bàotiǎn
拥趸 yōngdǔn
氤氲 yīnyūn
鹄的 gǔdì
整饬 zhěngchì 北京话里常念轻声。
贲临 bìlín 常被人念成pēn
踽踽 jǔjǔ
弑君 shìjūn
舐犊 shìdú
澹台 tántái 复姓
单于 chányú
尉迟 yùchí 复姓。
噱头 juétou或xuétóu 一般取后一种。
劓刑 yìxíng
木讷 mùnè
薄荷 bòhe
徘徊 páihuái
耆宿 qísù
确凿 quèzáo 现在只有一个音。
枣核 zǎohé （念hú时通常后加儿化音。）
给予 jǐyǔ
说客 shuìkè
腌臜 āzā
垚（三个土，读音yáo，意：山高，多用於人名。）
犇（三条牛，读音bēn，意：同“奔 ”，急走，跑，紧赶，逃跑等。）
聶聂（三只耳朵，读音niè）
磊（三块石头，读音lěi，本义:石头多
猋（三条小狗，读音biāo ）
贔(三个宝贝，读音bì )
蟲(3个虫重叠，读音chong ) (虫的繁体)
姦三个女字重叠,读音jian） (奸的繁体)
嘦(上只下要，读音jiào )
囍(两个喜字，每个喜字31口，共六十二口，读音xǐ )
巭(上功下夫，读音bū)
恏(上好下心，读音hào )
孬(上不下好,读音nao)
奣(上天下明，读音wěng)
嫑[/ft][ft=,4,](上不下要，读音biáo，意：不要 )
驫(三匹马，读音piāo )
嚞(三个吉，读音zhé)
譶(三个言，读音tà )
舙(三条舌头，读音qì )
瞐(三只眼，读音mò )
馫(三只香，读音xīn)
灥(三条泉水，读音xún )
靐(三个响雷，读音bìng)
畾(三个条田，读音léi)
轰(三个车，读音hōng )
皛(三个白，读音xiǎo)
惢(三颗心，读音suǒ )
尛(三个小，读音mó)
麤(三个鹿，读音cū )
龘（三个龙，读音dá ，意古同“龖”，龙腾飞的样子。）
票（三个票，读音piāo，意通“飘”。轻举的样子）
鑫（三个金，读音xīn，意旧时商店字号、人名用字,取其金多兴旺之意）
森（三个木，读音sēn，意稠密）
Improve Eyesight = Eye Exercises:
Improve Eyesight =Eye Exercises:
1. Blink your eyes as fast as you can for some time.
2 .Close the eyes tightly for some time and then open. Do this for 5 times.
3. Roll your eyes in clockwise as well as anticlockwise direction for 5 times.
4. Look at an advertisement or some written material from a far place and try to read it by focusing your
eyes.
Food that is good for Eyes
1.Carrot
2. Eggs
3. Milk
4. Apricots
5.Berries
6.Black Currants 7_ Cold-water Fish
8.Collard Greens
9.Grapefruits
10.Grapes
11.Lemons
12.Spinach
13.Fish Oils
Harmful for your eyes
1.Foods and additives containing Monosodium Glutamate (MSG)
2.Looking directly into the sun for some time.
3. Drugs which are harmful to the eyes
4_Cell phone, games may also be harmful
Friday, July 5, 2013
老公是该听老妈的还是老婆的？
老公是该听老妈的还是老婆的？看看吧！很有道理！
你孝顺你妈是应该的，但是你更应该爱你老婆，当发生家庭矛盾时，想清楚再发言
1、 你是你妈生的，所以你妈对你好是天经地义的。
你老婆是你老丈母娘生的，你老婆对你好可不是该你的。
2、你妈生你的时候，千辛万苦，死去活来，那是你爸造成的，所以你爸理应对你妈---也就是他孩子他妈-----好。
你老婆以后给你生孩子，千辛万苦，死去活来，是你造成的，所以你理应对你老婆---也就是你孩子的妈----好。
3、 不论你怎么做，你妈永远都是你妈。
如果你对你老婆不好，她可能随时变成别人老婆。
4、 如果你能有幸活一百岁，你妈仅仅负责你1到20岁，占你人生的1/5。
如果你婚于25岁死于100岁，你老婆会和你生活75年，占你人生的4/5。
5、 你妈要是真爱你，就应该让你幸福。 你要是将来爱你孩子，你能给你儿子最大的爱就是爱他的母亲。
6、 你老婆是照顾你后半生的人，你妈应该感谢你老婆。
你妈的后半生需要你和你老婆照顾，你应该感谢你老婆。
7、你老婆为了你一句话，就抛下自己的父母来到你家，把你的父母当自己的父母，你父母养过你老婆么?吃穿用都和你家没什么关系吧？就为了你，到你家做牛做马，你还好意思不爱你老婆？
8、你老婆在家，都是被自己父母宠着，来了你家还得看你老爸老妈的脸色做事，你好意思么？
终上所诉，老婆才是陪你一辈子的人，哪轻哪重自己掂量，别一味的什么都是你妈对，你老婆就要无条件的听从，有时需要换位思考。同意的女同胞们看了要转发，让更多的男人明白怎么对老婆！！
你孝顺你妈是应该的，但是你更应该爱你老婆，当发生家庭矛盾时，想清楚再发言
1、 你是你妈生的，所以你妈对你好是天经地义的。
你老婆是你老丈母娘生的，你老婆对你好可不是该你的。
2、你妈生你的时候，千辛万苦，死去活来，那是你爸造成的，所以你爸理应对你妈---也就是他孩子他妈-----好。
你老婆以后给你生孩子，千辛万苦，死去活来，是你造成的，所以你理应对你老婆---也就是你孩子的妈----好。
3、 不论你怎么做，你妈永远都是你妈。
如果你对你老婆不好，她可能随时变成别人老婆。
4、 如果你能有幸活一百岁，你妈仅仅负责你1到20岁，占你人生的1/5。
如果你婚于25岁死于100岁，你老婆会和你生活75年，占你人生的4/5。
5、 你妈要是真爱你，就应该让你幸福。 你要是将来爱你孩子，你能给你儿子最大的爱就是爱他的母亲。
6、 你老婆是照顾你后半生的人，你妈应该感谢你老婆。
你妈的后半生需要你和你老婆照顾，你应该感谢你老婆。
7、你老婆为了你一句话，就抛下自己的父母来到你家，把你的父母当自己的父母，你父母养过你老婆么?吃穿用都和你家没什么关系吧？就为了你，到你家做牛做马，你还好意思不爱你老婆？
8、你老婆在家，都是被自己父母宠着，来了你家还得看你老爸老妈的脸色做事，你好意思么？
终上所诉，老婆才是陪你一辈子的人，哪轻哪重自己掂量，别一味的什么都是你妈对，你老婆就要无条件的听从，有时需要换位思考。同意的女同胞们看了要转发，让更多的男人明白怎么对老婆！！
十種增強記憶力食物
【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】
✿ 1. 藍莓、草莓：
在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗，都得到比較高的分數。
✿ 2. 深海魚：
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
✿ 3. 全麥麵包：
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。
✿ 4. 菠菜：
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的 某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。
✿ 5. 堅果：
堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。
✿ 6. 雞蛋：
蛋黃中富含卵磷脂，是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。
✿ 7. 燕麥：
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。
✿ 8. 南瓜、南瓜子：
南瓜是蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。
✿ 9. 豆腐：
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。
✿ 10. 葡萄柚：
番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
[ 文章來源: 天下雜誌 ]
✿ 1. 藍莓、草莓：
在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗，都得到比較高的分數。
✿ 2. 深海魚：
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
✿ 3. 全麥麵包：
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。
✿ 4. 菠菜：
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的 某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。
✿ 5. 堅果：
堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。
✿ 6. 雞蛋：
蛋黃中富含卵磷脂，是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。
✿ 7. 燕麥：
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。
✿ 8. 南瓜、南瓜子：
南瓜是蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。
✿ 9. 豆腐：
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。
✿ 10. 葡萄柚：
番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
[ 文章來源: 天下雜誌 ]
真实的婚姻
献给没有离婚的家庭-真实的婚姻。
那年，妻子在外面遇见了一个人，是所谓异性知己，他差点儿成了她的外遇。他是一个很风趣、很有才情的男人。也许是他的婚姻太冷漠，也许是她的情感太寂寞，总之这个人给她带来了特别新鲜的感觉，就好像又重新有了恋爱的激情。过去的几年里，她不修边幅、不爱出门，躺在沙发上可以一天不吃饭……遇见他之后她变了，她重新容光焕发……
老公似乎察觉到了妻子的变化，极其理智地问她：“你是不是在外面遇到欣赏你的人了？”
妻子点头说是。
他很快回答说：“那是好事儿啊！但是要注意把握好‘度’。”
这一点都不像一个丈夫说的话。
妻子好奇：“怎么把握度，发展到跟你离婚行不行？”
他说：“不行，要不我也不跟你废话了。”
他补充说：“很多人都跟我们一样，这就是婚姻。如果两个人老有激情，就累死了。两个人这么熟悉了，不小心摸到对方跟摸到自己似的，还能有激情？所以，我们的婚姻没有问题，是人们对婚姻的认识有问题，不成熟。现在你遇见这个人，他给了你新鲜感，你就觉得他好，我们俩不好。错！
如果你跟他结婚过上几年，就会发现我俩的今天就是你们的明天，而且还不如。因为我们俩从一开始就没隔着心，有了儿子，一起买了房子置了家，你和我，挣来的每一分钱都给了咱们儿子、咱们的家。
你和他呢？从一开始就是两家人，他有闺女你有儿子，谁都想多吃多占，永远不均。有激情时，糊里糊涂地过，激情没了，对方就成了外人，到那时候，你就后悔了！所以，你要是觉得跟他一起更好，你就去吧。”
老公一席话，她犹如星湖灌顶。不知为什么，当时她一把抱住他，紧紧地抱着，眼泪哗一下流出来。从那以后，妻子再也没说过离婚。
婚姻其实本来就应该是平淡的，是一种合作关系，这种合作里面更多的是责任和义务，别奢求有太多的浪漫，奢求太多了，人会变得挑剔，一挑剔起来，婚姻就不能长久。
成熟的面对婚姻。解决问题！
太多的人经不起平淡的生活，脱离了生活的轨道，忽略了本有的责任。我想这应该是大多数人生活中都会遇到的问题吧，让我们学着珍惜眼前人吧。
看完此日志请在5分钟之内转载到自己空间，一定会和你喜欢的人永远走在一起哦！
那年，妻子在外面遇见了一个人，是所谓异性知己，他差点儿成了她的外遇。他是一个很风趣、很有才情的男人。也许是他的婚姻太冷漠，也许是她的情感太寂寞，总之这个人给她带来了特别新鲜的感觉，就好像又重新有了恋爱的激情。过去的几年里，她不修边幅、不爱出门，躺在沙发上可以一天不吃饭……遇见他之后她变了，她重新容光焕发……
老公似乎察觉到了妻子的变化，极其理智地问她：“你是不是在外面遇到欣赏你的人了？”
妻子点头说是。
他很快回答说：“那是好事儿啊！但是要注意把握好‘度’。”
这一点都不像一个丈夫说的话。
妻子好奇：“怎么把握度，发展到跟你离婚行不行？”
他说：“不行，要不我也不跟你废话了。”
他补充说：“很多人都跟我们一样，这就是婚姻。如果两个人老有激情，就累死了。两个人这么熟悉了，不小心摸到对方跟摸到自己似的，还能有激情？所以，我们的婚姻没有问题，是人们对婚姻的认识有问题，不成熟。现在你遇见这个人，他给了你新鲜感，你就觉得他好，我们俩不好。错！
如果你跟他结婚过上几年，就会发现我俩的今天就是你们的明天，而且还不如。因为我们俩从一开始就没隔着心，有了儿子，一起买了房子置了家，你和我，挣来的每一分钱都给了咱们儿子、咱们的家。
你和他呢？从一开始就是两家人，他有闺女你有儿子，谁都想多吃多占，永远不均。有激情时，糊里糊涂地过，激情没了，对方就成了外人，到那时候，你就后悔了！所以，你要是觉得跟他一起更好，你就去吧。”
老公一席话，她犹如星湖灌顶。不知为什么，当时她一把抱住他，紧紧地抱着，眼泪哗一下流出来。从那以后，妻子再也没说过离婚。
婚姻其实本来就应该是平淡的，是一种合作关系，这种合作里面更多的是责任和义务，别奢求有太多的浪漫，奢求太多了，人会变得挑剔，一挑剔起来，婚姻就不能长久。
成熟的面对婚姻。解决问题！
太多的人经不起平淡的生活，脱离了生活的轨道，忽略了本有的责任。我想这应该是大多数人生活中都会遇到的问题吧，让我们学着珍惜眼前人吧。
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青苹果+优遁草搅汁比较好
抗癌良药——优遁草
◆「优遁草」学名：Clinacanthus nutans， 别名：青箭、千里追、竹叶青、柔刺草、拔弹藤、竹儿王、蛇竹草。民间习称为「沙巴蛇草」，颇符合她攀缘的生长习性；正名为「鳄嘴花」。分类学上属爵床科(Acanthaceae)鳄嘴花属(Clinacanthus)
忧遁草对下列病症具有疗效：
1，治急性黄疸型肝炎，腹水
2，子弹碎片入肉，狂犬病，跌打骨折，刀伤
3，湿疹皮炎，异位性皮肤炎，喉咙发炎，口腔溃疡
4，月经不调，风湿痹痛，跌打肿痛
5，子宫癌，鼻炎癌，乳癌，急性肝癌。各种癌症，消肿留（良性、恶性）
6，贫血，降血压功效佳
7，腰骨痛
8，肺热咳嗽
9，治一般糖尿病
10，尿酸高、痛风症
11，专治夜间频尿者，因前列腺肿，夜尿症，效果甚佳
12，治疗泌尿系统诸疾，有相当好的成效
使用方法 ：
（1）黄疸型肝炎，腹水：鲜全草75克至112克（干品25克至38克），捣烂取汁，开水少许冲服或水煎服。
（2）子弹碎片入肉，狂犬病，跌打骨折：鲜茎叶捣烂加少许米酒外敷患处；另取鲜茎叶75克至112克（干品25 克至38克），水煎服。
（3）刀伤：鲜叶捣烂外敷。
（4）湿疹皮炎：鲜品煎水外洗患处。
（5）月经不调，风湿：鲜茎叶38克至75克（干品12克至12克），水煎服。
（6）子宫癌：鲜茎叶75克至150克，水煎服，或加猪殃殃干品19克至38克，增强效力。
（7）鼻咽癌：鲜茎叶75克至150克，捣烂取汁加少许蜂蜜开水冲服，另可配合鸦胆子内服加强疗效。
（8）贫血：鲜茎叶38克至75克（干品12克至12克），加适量鸡肉炖服。
◆「忧遁草」附方：
◆01.治急慢性肝炎：忧遁草1两，水煎服；或忧遁草、野菠萝各5钱，梧桐根1两，水煎服。
◆02.治腰骨痛：忧遁草2两，水煎冲鸡蛋，睡前服。
◆03.治风湿，跌打肿痛：忧遁草根1~2两，捣烂加酒适量，蒸熟，内服少许，外擦患处。
◆04.治骨折：忧遁草适量，捣敷患处；或忧遁草、透骨消、落地生根、大驳骨、寄生各等量，加酒适量捣烂，取汁内服少许，余药外擦患处。
◆05.治钩端螺旋体病初期：忧遁草、紫珠草各1两，白茅根2两，栀子5钱，水煎服。
◆06.治乳癌、子宫癌：忧遁草鲜品、黑面将军鲜品各1两绞汁饮；体实者再加过江藤2两绞汁饮。
◆07.治肺热咳嗽：忧遁草鲜叶2两，水煎服。
◆08.治严重尿毒症者（已经洗肾了）：忧遁草、怡心草、绿苋草、枸杞根各1两，红丝线5钱，宽筋藤3钱，用5碗水煎成1.5碗，可加少许甜菊或红糖服。（注：宽筋藤甚苦）
◆09.治轻微尿毒（尚未洗肾者）：忧遁草2两，天门冬、麦门冬、淡竹薯各1两，水煎炖猪腰内肉服。
◆10.治尿毒素已频临洗肾者：忧遁草2两，绿苋草、怡心草各1两，水煎服。
◆11.治急性肝癌：忧遁草、小本七层塔各1两，散血草、车前草各5钱，用2/3水，1/3米酒炖猪腰内肉服。
◆12.治一般糖尿病：忧遁草2两，半枝莲、土茯苓各5钱，麦门冬、宽筋藤各3钱，水煎服。
◆13.治尿酸高、痛风症：忧遁草1.5两，怡心草、绿苋草各1两，土茯苓5钱，水煎当茶饮。
◆14.治异位性皮肤炎：忧遁草1两，水煎当茶饮。
◆15.治尿酸、痛风、尿毒症当茶饮的综合处方：忧遁草、白鹤灵芝草各2两，绿苋草1两，土茯苓、秦皮、威灵仙、宽筋藤、甜菊各适量，用5000 cc 水煮开，慢火1小时，当茶饮。
◆16.血癌：忧草40-50叶加每隔3天，忧草加地胆头叶3片（隔渣）连青苹果一齐喝。一个月的时间原本是指数30的白血球，降到26 —〉16 —〉13 —〉10.7，正常指数了。
◆优遁草的吃法如下：
◆1：健康的人，每天吃9片即可，放进咀里嚼或用一粒青苹果加一些白开水，然后放进搅拌机内搅来喝，搅后就要新鲜喝，不可收存过后才喝。每天喝一次就可以，吃饱后才喝。
◆2：第一期癌症者，每天50片。
◆ 3：第二期癌症者，每天100片。
◆ 4：第三期癌症者，每天150片。
◆5：第四期癌症者，每天300片。最好勿渗其他药物吃。
◆6.服用时忌8种食物及补品：切记不可同时服用补品，同时，忌食8种食物，包括鸡、鸭、牛油、芋头、糯米、刺壳、甘望鱼及魔鬼鱼。
◆优遁草：味甘，性平。清热解毒、散瘀消肿、活血疏经、除湿抗癌、止痛。是名符其实的“无毒无痛抗癌绿色疗法”。
◆为什么必须要用青苹果+优遁草搅汁比较好呢？
因考虑到老人咀嚼功能衰退，所以建议老人喝苹果原汁代替吃苹果。如果是自己榨的汁，最好连苹果渣一起喝。因为看似混浊的苹果汁和澄清的相比较,混浊苹果汁中的多酚量是清苹果汁的4倍，而多酚是抵抗肿瘤和抑制血压上升的高手。所以用青苹果+忧遁草汁不是纯粹让忧遁草汁更加美味而已， 是因为有着高倍多酚来抵抗肿瘤！！
◆「优遁草」学名：Clinacanthus nutans， 别名：青箭、千里追、竹叶青、柔刺草、拔弹藤、竹儿王、蛇竹草。民间习称为「沙巴蛇草」，颇符合她攀缘的生长习性；正名为「鳄嘴花」。分类学上属爵床科(Acanthaceae)鳄嘴花属(Clinacanthus)
忧遁草对下列病症具有疗效：
1，治急性黄疸型肝炎，腹水
2，子弹碎片入肉，狂犬病，跌打骨折，刀伤
3，湿疹皮炎，异位性皮肤炎，喉咙发炎，口腔溃疡
4，月经不调，风湿痹痛，跌打肿痛
5，子宫癌，鼻炎癌，乳癌，急性肝癌。各种癌症，消肿留（良性、恶性）
6，贫血，降血压功效佳
7，腰骨痛
8，肺热咳嗽
9，治一般糖尿病
10，尿酸高、痛风症
11，专治夜间频尿者，因前列腺肿，夜尿症，效果甚佳
12，治疗泌尿系统诸疾，有相当好的成效
使用方法 ：
（1）黄疸型肝炎，腹水：鲜全草75克至112克（干品25克至38克），捣烂取汁，开水少许冲服或水煎服。
（2）子弹碎片入肉，狂犬病，跌打骨折：鲜茎叶捣烂加少许米酒外敷患处；另取鲜茎叶75克至112克（干品25 克至38克），水煎服。
（3）刀伤：鲜叶捣烂外敷。
（4）湿疹皮炎：鲜品煎水外洗患处。
（5）月经不调，风湿：鲜茎叶38克至75克（干品12克至12克），水煎服。
（6）子宫癌：鲜茎叶75克至150克，水煎服，或加猪殃殃干品19克至38克，增强效力。
（7）鼻咽癌：鲜茎叶75克至150克，捣烂取汁加少许蜂蜜开水冲服，另可配合鸦胆子内服加强疗效。
（8）贫血：鲜茎叶38克至75克（干品12克至12克），加适量鸡肉炖服。
◆「忧遁草」附方：
◆01.治急慢性肝炎：忧遁草1两，水煎服；或忧遁草、野菠萝各5钱，梧桐根1两，水煎服。
◆02.治腰骨痛：忧遁草2两，水煎冲鸡蛋，睡前服。
◆03.治风湿，跌打肿痛：忧遁草根1~2两，捣烂加酒适量，蒸熟，内服少许，外擦患处。
◆04.治骨折：忧遁草适量，捣敷患处；或忧遁草、透骨消、落地生根、大驳骨、寄生各等量，加酒适量捣烂，取汁内服少许，余药外擦患处。
◆05.治钩端螺旋体病初期：忧遁草、紫珠草各1两，白茅根2两，栀子5钱，水煎服。
◆06.治乳癌、子宫癌：忧遁草鲜品、黑面将军鲜品各1两绞汁饮；体实者再加过江藤2两绞汁饮。
◆07.治肺热咳嗽：忧遁草鲜叶2两，水煎服。
◆08.治严重尿毒症者（已经洗肾了）：忧遁草、怡心草、绿苋草、枸杞根各1两，红丝线5钱，宽筋藤3钱，用5碗水煎成1.5碗，可加少许甜菊或红糖服。（注：宽筋藤甚苦）
◆09.治轻微尿毒（尚未洗肾者）：忧遁草2两，天门冬、麦门冬、淡竹薯各1两，水煎炖猪腰内肉服。
◆10.治尿毒素已频临洗肾者：忧遁草2两，绿苋草、怡心草各1两，水煎服。
◆11.治急性肝癌：忧遁草、小本七层塔各1两，散血草、车前草各5钱，用2/3水，1/3米酒炖猪腰内肉服。
◆12.治一般糖尿病：忧遁草2两，半枝莲、土茯苓各5钱，麦门冬、宽筋藤各3钱，水煎服。
◆13.治尿酸高、痛风症：忧遁草1.5两，怡心草、绿苋草各1两，土茯苓5钱，水煎当茶饮。
◆14.治异位性皮肤炎：忧遁草1两，水煎当茶饮。
◆15.治尿酸、痛风、尿毒症当茶饮的综合处方：忧遁草、白鹤灵芝草各2两，绿苋草1两，土茯苓、秦皮、威灵仙、宽筋藤、甜菊各适量，用5000 cc 水煮开，慢火1小时，当茶饮。
◆16.血癌：忧草40-50叶加每隔3天，忧草加地胆头叶3片（隔渣）连青苹果一齐喝。一个月的时间原本是指数30的白血球，降到26 —〉16 —〉13 —〉10.7，正常指数了。
◆优遁草的吃法如下：
◆1：健康的人，每天吃9片即可，放进咀里嚼或用一粒青苹果加一些白开水，然后放进搅拌机内搅来喝，搅后就要新鲜喝，不可收存过后才喝。每天喝一次就可以，吃饱后才喝。
◆2：第一期癌症者，每天50片。
◆ 3：第二期癌症者，每天100片。
◆ 4：第三期癌症者，每天150片。
◆5：第四期癌症者，每天300片。最好勿渗其他药物吃。
◆6.服用时忌8种食物及补品：切记不可同时服用补品，同时，忌食8种食物，包括鸡、鸭、牛油、芋头、糯米、刺壳、甘望鱼及魔鬼鱼。
◆优遁草：味甘，性平。清热解毒、散瘀消肿、活血疏经、除湿抗癌、止痛。是名符其实的“无毒无痛抗癌绿色疗法”。
◆为什么必须要用青苹果+优遁草搅汁比较好呢？
因考虑到老人咀嚼功能衰退，所以建议老人喝苹果原汁代替吃苹果。如果是自己榨的汁，最好连苹果渣一起喝。因为看似混浊的苹果汁和澄清的相比较,混浊苹果汁中的多酚量是清苹果汁的4倍，而多酚是抵抗肿瘤和抑制血压上升的高手。所以用青苹果+忧遁草汁不是纯粹让忧遁草汁更加美味而已， 是因为有着高倍多酚来抵抗肿瘤！！
千萬不要做“嫌”妻“涼”母~~男人好色，因此女人就要出色！
不少女性婚前是公主，婚後是保姆；有的甚至將地板擦得比自己的臉還亮，不知道她們是否想過，自己的老公是要的是保姆還是優雅的妻子？
千萬不要做“嫌”妻“涼”母！由於男人好色，因此女人就要出色！
生活中有太多的三轉女人：圍著老公轉，圍著灶台轉，圍著孩子轉；最後轉的完全沒有了自我。捨不得花一點時間，花一點金錢來投資健康、投資美麗。
女人一成不變，男人一定會變！
千萬不要成為：三等、三瓶、三垂、三心女人！
三等女人：等小孩放學，等老公回家，等電視劇開播。
三瓶女人：年輕時是花瓶，中年時醋瓶，老年是藥瓶。
三垂女人：眼袋下垂，胸部下垂，臀部下垂。
三心女人：留在家裡放心，想起來傷心，看著就噁心。
而要擁有三立、三本、三感、三不；練就四養、四如的智慧女性！
三立女人：思想獨立，經濟獨立，能力獨立！
三本女人：有本事，有本錢，有本領。
三感女人：神秘感，新鮮感，距離感。
三不女人：深藏不露，飄忽不定，琢磨不透（讓人領略到霧裡看花，雲中望月之美感）。
四養女人：有修養，懂營養，常保養，重涵養。
四如女人：如花般芳香，如玉般剔透，如水般嬌嫩，如絲般光滑。
哪怕有一天過了七十歲，依然還展現“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的健康和美麗。
祝福並希望天下所有女人在愛孩子、愛老公的同時不要忘了愛自己。
美麗一個女人、幸福一個家庭、和諧一個社會！
千萬不要做“嫌”妻“涼”母！由於男人好色，因此女人就要出色！
生活中有太多的三轉女人：圍著老公轉，圍著灶台轉，圍著孩子轉；最後轉的完全沒有了自我。捨不得花一點時間，花一點金錢來投資健康、投資美麗。
女人一成不變，男人一定會變！
千萬不要成為：三等、三瓶、三垂、三心女人！
三等女人：等小孩放學，等老公回家，等電視劇開播。
三瓶女人：年輕時是花瓶，中年時醋瓶，老年是藥瓶。
三垂女人：眼袋下垂，胸部下垂，臀部下垂。
三心女人：留在家裡放心，想起來傷心，看著就噁心。
而要擁有三立、三本、三感、三不；練就四養、四如的智慧女性！
三立女人：思想獨立，經濟獨立，能力獨立！
三本女人：有本事，有本錢，有本領。
三感女人：神秘感，新鮮感，距離感。
三不女人：深藏不露，飄忽不定，琢磨不透（讓人領略到霧裡看花，雲中望月之美感）。
四養女人：有修養，懂營養，常保養，重涵養。
四如女人：如花般芳香，如玉般剔透，如水般嬌嫩，如絲般光滑。
哪怕有一天過了七十歲，依然還展現“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的健康和美麗。
祝福並希望天下所有女人在愛孩子、愛老公的同時不要忘了愛自己。
美麗一個女人、幸福一個家庭、和諧一個社會！
不能不懂的社交暗語
1.去別人家做客，當主人的話可多可少，甚至經常勸你喝茶或提議看看電視時，你就該告辭了。人總是在感到無話可說時，才提醒別人做一些無關緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。
2.正在對上司彙報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經意地在桌上扣幾下，很可能他已對你的彙報不滿意了。如果你進去時，他的腳正在桌子下無聊地晃動；你說話間，他的腳忽然停止了搖動，那他已對你的話產生了濃厚的興趣。
3.和一個新認識的人談話時，他的雙手總是在不經意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。
4.在酒桌上，一個向你頻頻敬酒的人，不是有求於你，就是對你有敵意，所以你還是儘快分析一下，究竟自己屬於前者還是後者。前者就趕快把話題引過去答應他，後者你就要裝醉了。
5.一個人向你發出了邀請，你興致勃勃地落實邀請時，他忽然顧左右而言他。其實，他的邀請不過是順口一來的說法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。
6.發現你的失誤沒有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個人處於競爭的工作狀態時。
7.一個面對你總是誇誇其談的人並不是驕傲，他的內心恰好與他誇誇其談的外表相反，是一個極度自卑的人。他的誇誇其談不過是用來掩飾內心的自卑罷了
8.在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導。
9.如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。
10.別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。
11.生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆准的:你如何對待別人,別人也會如何對待你。
12.人活在這個世上，首先要學會一個“忍”字。
13.任何時候對任何人不要輕易告訴對方你的秘密。
14.不要跟同事議論上司或其他同事的是非，你的無心之言很可能成為別人打擊你的證據。
15.有真正的朋友，但不知你有沒有福氣遇到。不管有沒有遇到，都不要否認它。不要算計別人，尤其不要算計自己喜歡的人。對自己喜歡的人，不要使用手段去得到。
16.最勇敢的事情是認清了生活的真相之後依舊熱愛生活。不要害怕欺騙，但要知道世界上存在欺騙。
17.借錢的時候，心裡要有個底，就是要想著這個錢是回不來的。所以借出去的錢永遠要在自己能承受的損失範圍之內。可以承受的數位以內，即使回不來，也是心裡早準備好的。自己不能承受損失的數目，就不能借。
18.最好的朋友之間，除非他窮的吃不了飯了，否則最好不要有經濟往來。許多可貴的友誼都敗壞在錢上。
19.是你去適應社會,不是社會來適應你。
20.不要讓別人知道自己的真實想法,要笑在人前笑,要哭一個人躲起來哭。
21.簡單的事情複雜做，複雜的事情簡單做。
要對自己的行為負責，不要怨天由人，在做之前要想想應不應該，出了事要學會自己解決。
2.正在對上司彙報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經意地在桌上扣幾下，很可能他已對你的彙報不滿意了。如果你進去時，他的腳正在桌子下無聊地晃動；你說話間，他的腳忽然停止了搖動，那他已對你的話產生了濃厚的興趣。
3.和一個新認識的人談話時，他的雙手總是在不經意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。
4.在酒桌上，一個向你頻頻敬酒的人，不是有求於你，就是對你有敵意，所以你還是儘快分析一下，究竟自己屬於前者還是後者。前者就趕快把話題引過去答應他，後者你就要裝醉了。
5.一個人向你發出了邀請，你興致勃勃地落實邀請時，他忽然顧左右而言他。其實，他的邀請不過是順口一來的說法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。
6.發現你的失誤沒有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個人處於競爭的工作狀態時。
7.一個面對你總是誇誇其談的人並不是驕傲，他的內心恰好與他誇誇其談的外表相反，是一個極度自卑的人。他的誇誇其談不過是用來掩飾內心的自卑罷了
8.在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導。
9.如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。
10.別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。
11.生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆准的:你如何對待別人,別人也會如何對待你。
12.人活在這個世上，首先要學會一個“忍”字。
13.任何時候對任何人不要輕易告訴對方你的秘密。
14.不要跟同事議論上司或其他同事的是非，你的無心之言很可能成為別人打擊你的證據。
15.有真正的朋友，但不知你有沒有福氣遇到。不管有沒有遇到，都不要否認它。不要算計別人，尤其不要算計自己喜歡的人。對自己喜歡的人，不要使用手段去得到。
16.最勇敢的事情是認清了生活的真相之後依舊熱愛生活。不要害怕欺騙，但要知道世界上存在欺騙。
17.借錢的時候，心裡要有個底，就是要想著這個錢是回不來的。所以借出去的錢永遠要在自己能承受的損失範圍之內。可以承受的數位以內，即使回不來，也是心裡早準備好的。自己不能承受損失的數目，就不能借。
18.最好的朋友之間，除非他窮的吃不了飯了，否則最好不要有經濟往來。許多可貴的友誼都敗壞在錢上。
19.是你去適應社會,不是社會來適應你。
20.不要讓別人知道自己的真實想法,要笑在人前笑,要哭一個人躲起來哭。
21.簡單的事情複雜做，複雜的事情簡單做。
要對自己的行為負責，不要怨天由人，在做之前要想想應不應該，出了事要學會自己解決。
即将歩入中年的你我他
致已步入中年的你、我、他。和
之一：致男人
中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。
中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新再来；中年以后再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。
中年以后的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优良传统的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。
中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、规则不明的巨大的时代反差里；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼。但要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。
中年以后的男人，要远离二十几岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。
中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。
之二：致女人
中年以后的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、最困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、最关键的过渡期。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅。
中年以后的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好，也无需显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。
中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。
中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑众，不要与你们的天敌（二、三十岁的女人）去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有你的沉淀和修养。日月转换，江山多娇，此乃不可违抗的自然规律。
中年以后的女人，别再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车坐了四十年也垮了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真经营自己的婚姻。
中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让中年成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。
之三：致所有的中年人
中年以后要明白：
要真诚感谢守候你一生的人，因为他是你一生的港湾;
要微笑面对曾经恨过你的人，因为他让你更加坚强；
要真诚感谢曾经爱过你的人，因为他让你懂得了爱；
要感谢背叛你的人，若不是他，你就不会懂得世界；
对你曾偷偷喜欢的人，要真心祝他幸福，因为你喜欢他时也是希望他快乐；
对值得信赖的人，要好好与他相处，一生中遇不到几个真诚的朋友或真正的知己。
中年以后要明白：
男人的情感不喜欢被女人所控制，尤其是不喜欢被攻于心计的女人所控制。这不但丧失了自尊，同时也扭曲了灵魂，他们需要平和地进行心与心的交流。感情没有高低贵贱，更不需要控制和掌握；感情是自然的随心流动，刻意地控制和追求都不会有真情真义。尘世的真挚情感，需要心灵的默契，甚至也需要顺其自然的心灵交流。
中年以后要明白：
世间的事情既复杂又简单。你自己简单，世界就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，任何事物都具有两面性或多面性。对和错有时候真难以说清，你自己喜欢的，很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和认识不以你自己的意愿而发展或毁灭。
中年以后要明白:
幸福指数，完全取决于心态。成年累月的珍馐美味和觥筹交错，不一定带来心灵的舒畅。在应付和虚伪间，最终造成的也许是越来越空虚的灵魂，踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲剧，远不如平淡如水和惬意逍遥。
中年以后要明白:
在整个生命中，不必担心多几个异性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的华章。但对待异性知已，应该多一点关爱，少一点贪婪，多一点理解，少一点苛求。把情感放置在自由的空问，宽待他人，就是宽待自己；宽待感情，就是宽待心灵。让彼此都不必承载感情的负累，让阳光和温暖始终照耀和抚慰人生的情分。
中年以后要明白:
亲情、友情甚至爱情，其实得到的并不是很多。闲暇时静静地想一想，活了几十年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知己。别以自己所谓的地位或者官职所能掌控的角度去看待和区分朋友，这些所谓的朋友也许是最不可靠的“朋友”！除了工作，人还要有更加广阔的生活空间，工作和职位不是人生的唯一。常言道：人生得一知己足矣。也许想过之后，连一个知已都没有，心灵是何等的凄凉。应该常常反思自己，对待别人是真的好吗？宽容一些、大度一些、仁爱一些吧，真情换真情，这才是为人的根本。
中年以后要明白：
老婆或是老公，早已看似平淡无奇，甚至难以忍受，但是岁月早已将彼此融合到一起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命的一部分。在一起的时候也许不会珍惜，假如分别，就会发觉难舍难离。
中年以后要明白:
当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生活的脊梁。小的时候，怕他们吃苦，怕他们受罪，怕他们风吹雨淋，怕他们……有太多的怕，待他们长大后，我们却仍然要为我们当初的怕，担负深深的悲愁和痛楚，谁之过？不经历风雨，怎么见彩虹，这话一点都没错！
中年以后要明白：
我们谁也赢不了和时间的比赛，“人生苦短”不是一句空泛的话，对于中年人来说，感触颇多。平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信。该想的就想，该做的就做。爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的知己，都是一生精彩的回忆。
人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎。别等到无能为力的时候，才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆！
之一：致男人
中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。
中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新再来；中年以后再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。
中年以后的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优良传统的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。
中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、规则不明的巨大的时代反差里；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼。但要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。
中年以后的男人，要远离二十几岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。
中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。
之二：致女人
中年以后的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、最困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、最关键的过渡期。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅。
中年以后的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好，也无需显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。
中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。
中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑众，不要与你们的天敌（二、三十岁的女人）去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有你的沉淀和修养。日月转换，江山多娇，此乃不可违抗的自然规律。
中年以后的女人，别再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车坐了四十年也垮了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真经营自己的婚姻。
中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让中年成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。
之三：致所有的中年人
中年以后要明白：
要真诚感谢守候你一生的人，因为他是你一生的港湾;
要微笑面对曾经恨过你的人，因为他让你更加坚强；
要真诚感谢曾经爱过你的人，因为他让你懂得了爱；
要感谢背叛你的人，若不是他，你就不会懂得世界；
对你曾偷偷喜欢的人，要真心祝他幸福，因为你喜欢他时也是希望他快乐；
对值得信赖的人，要好好与他相处，一生中遇不到几个真诚的朋友或真正的知己。
中年以后要明白：
男人的情感不喜欢被女人所控制，尤其是不喜欢被攻于心计的女人所控制。这不但丧失了自尊，同时也扭曲了灵魂，他们需要平和地进行心与心的交流。感情没有高低贵贱，更不需要控制和掌握；感情是自然的随心流动，刻意地控制和追求都不会有真情真义。尘世的真挚情感，需要心灵的默契，甚至也需要顺其自然的心灵交流。
中年以后要明白：
世间的事情既复杂又简单。你自己简单，世界就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，任何事物都具有两面性或多面性。对和错有时候真难以说清，你自己喜欢的，很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和认识不以你自己的意愿而发展或毁灭。
中年以后要明白:
幸福指数，完全取决于心态。成年累月的珍馐美味和觥筹交错，不一定带来心灵的舒畅。在应付和虚伪间，最终造成的也许是越来越空虚的灵魂，踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲剧，远不如平淡如水和惬意逍遥。
中年以后要明白:
在整个生命中，不必担心多几个异性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的华章。但对待异性知已，应该多一点关爱，少一点贪婪，多一点理解，少一点苛求。把情感放置在自由的空问，宽待他人，就是宽待自己；宽待感情，就是宽待心灵。让彼此都不必承载感情的负累，让阳光和温暖始终照耀和抚慰人生的情分。
中年以后要明白:
亲情、友情甚至爱情，其实得到的并不是很多。闲暇时静静地想一想，活了几十年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知己。别以自己所谓的地位或者官职所能掌控的角度去看待和区分朋友，这些所谓的朋友也许是最不可靠的“朋友”！除了工作，人还要有更加广阔的生活空间，工作和职位不是人生的唯一。常言道：人生得一知己足矣。也许想过之后，连一个知已都没有，心灵是何等的凄凉。应该常常反思自己，对待别人是真的好吗？宽容一些、大度一些、仁爱一些吧，真情换真情，这才是为人的根本。
中年以后要明白：
老婆或是老公，早已看似平淡无奇，甚至难以忍受，但是岁月早已将彼此融合到一起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命的一部分。在一起的时候也许不会珍惜，假如分别，就会发觉难舍难离。
中年以后要明白:
当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生活的脊梁。小的时候，怕他们吃苦，怕他们受罪，怕他们风吹雨淋，怕他们……有太多的怕，待他们长大后，我们却仍然要为我们当初的怕，担负深深的悲愁和痛楚，谁之过？不经历风雨，怎么见彩虹，这话一点都没错！
中年以后要明白：
我们谁也赢不了和时间的比赛，“人生苦短”不是一句空泛的话，对于中年人来说，感触颇多。平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信。该想的就想，该做的就做。爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的知己，都是一生精彩的回忆。
人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎。别等到无能为力的时候，才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆！
Papaya leaf juice a way to treat dengue
You know that papaya tree in your backyard? It’s got a secret remedy.
Here’s what it is: While we know that the papaya fruit is a great source of vitamins A and C, its leaves hold the possible answer to treating dengue fever.
This is what a group of Malaysian researchers have found: juice extracted from papaya leaves helps increase the platelet count in patients with dengue fever. To put this in perspective, there has been no real cure to a serious dengue infection to date.
Dengue has plagued Malaysia since 2002, with a whopping 20,000 case reported last year.
All doctors and nurses can do at the moment is provide treatment - known as supportive treatment - to manage the infection in patients. This means that a person suffering from dengue fever or dengue hemorrhagic fever will only be treated with either fluids or blood transfusions, to manage the symptoms of the disease. Unfortunately, this type of treatment does not always work.
All that may just change with this discovery.
So what does this new research tell us? Led by Dr Soobitha Subenthran, a team from the Institute for Medical Research in Kuala Lumpur discovered that the 'carica papaya' leaf juice helps increase platelet count in patients with dengue fever. Their results were published in March, in an Egyptian-based medical journal called, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, published by Hindawi Publishing Corporation.
Carica Papaya is a fancy name for the typical papaya tree you see growing all over Malaysia. The team tested the juice to make sure that it is safe for human consumption. They then worked with teams from the Tengku Ampuan Rahimah Hospital in Klang to conduct clinical trials on 228 patients with dengue fever and dengue haemorrhagic fever.
Half of the patients received 50 grams of fresh papaya leave juice for three consecutive days while the rest received standard treatment. While the treatment was administered, the team studied the patients' blood count for two days. They found that the platelets in the blood of the patients that received the juice had increased significantly.
Why is platelet important in treating dengue fever? This disease causes severe bleeding, so boosting platelet in the patient's blood helps him or her overcome the worst of the fever.
The breakthrough in this government-funded research is important because previous attempts to find a cure for dengue faced many obstacles, including having to deal with mutations of the virus.
“It can be concluded that the administration of 'carica papaya' leaf juice in dengue fever is safe and does induce the rapid increase in platelet count.
“It may play a valuable role in the management of DF in the near future,” the team wrote in their concluding remarks of the paper.
You can read more from the actual research paper here.
The rest of the team comprised of Tan Chwee Choon, Kee Chee Cheong, Ravindran Thayan, Mok Boon Teck, Prem Kumar Muniandy, Adlin Afzan, Noor Rain Abdullah, and Zakiah Ismail.
Here’s what it is: While we know that the papaya fruit is a great source of vitamins A and C, its leaves hold the possible answer to treating dengue fever.
This is what a group of Malaysian researchers have found: juice extracted from papaya leaves helps increase the platelet count in patients with dengue fever. To put this in perspective, there has been no real cure to a serious dengue infection to date.
Dengue has plagued Malaysia since 2002, with a whopping 20,000 case reported last year.
All doctors and nurses can do at the moment is provide treatment - known as supportive treatment - to manage the infection in patients. This means that a person suffering from dengue fever or dengue hemorrhagic fever will only be treated with either fluids or blood transfusions, to manage the symptoms of the disease. Unfortunately, this type of treatment does not always work.
All that may just change with this discovery.
So what does this new research tell us? Led by Dr Soobitha Subenthran, a team from the Institute for Medical Research in Kuala Lumpur discovered that the 'carica papaya' leaf juice helps increase platelet count in patients with dengue fever. Their results were published in March, in an Egyptian-based medical journal called, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, published by Hindawi Publishing Corporation.
Carica Papaya is a fancy name for the typical papaya tree you see growing all over Malaysia. The team tested the juice to make sure that it is safe for human consumption. They then worked with teams from the Tengku Ampuan Rahimah Hospital in Klang to conduct clinical trials on 228 patients with dengue fever and dengue haemorrhagic fever.
Half of the patients received 50 grams of fresh papaya leave juice for three consecutive days while the rest received standard treatment. While the treatment was administered, the team studied the patients' blood count for two days. They found that the platelets in the blood of the patients that received the juice had increased significantly.
Why is platelet important in treating dengue fever? This disease causes severe bleeding, so boosting platelet in the patient's blood helps him or her overcome the worst of the fever.
The breakthrough in this government-funded research is important because previous attempts to find a cure for dengue faced many obstacles, including having to deal with mutations of the virus.
“It can be concluded that the administration of 'carica papaya' leaf juice in dengue fever is safe and does induce the rapid increase in platelet count.
“It may play a valuable role in the management of DF in the near future,” the team wrote in their concluding remarks of the paper.
You can read more from the actual research paper here.
The rest of the team comprised of Tan Chwee Choon, Kee Chee Cheong, Ravindran Thayan, Mok Boon Teck, Prem Kumar Muniandy, Adlin Afzan, Noor Rain Abdullah, and Zakiah Ismail.
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