不睡高枕頭 腦才健康

有人把睡和醒截然分開，認為“醒”才是人生，睡著了渾渾噩噩南柯一夢，屬於非人生。這實在是不確切。

“睡”也是一種重要的人生，要保證醒時的理性和工作效率，“睡”可以算得上是人生第一要務。

不睡高枕頭。因為平躺時枕頭過高，有如站立時的低頭位，因頸部過於屈曲而壓迫動脈，妨礙血液迴圈；側臥時枕頭過高，會使同側肌肉及韌帶疲勞、鬆弛而造成肢體麻木、疼痛及運動障礙。高血壓、頸椎病、動脈硬化者尤其不宜睡高枕頭。