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Wednesday, January 16, 2013

不睡高枕頭 腦才健康



有人把睡和醒截然分開,認為“醒”才是人生,睡著了渾渾噩噩南柯一夢,屬於非人生。這實在是不確切。

“睡”也是一種重要的人生,要保證醒時的理性和工作效率,“睡”可以算得上是人生第一要務。

不睡高枕頭。因為平躺時枕頭過高,有如站立時的低頭位,因頸部過於屈曲而壓迫動脈,妨礙血液迴圈;側臥時枕頭過高,會使同側肌肉及韌帶疲勞、鬆弛而造成肢體麻木、疼痛及運動障礙。高血壓、頸椎病、動脈硬化者尤其不宜睡高枕頭。


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