手腳冰冷的人 生活要注意

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。 

2、按摩承山穴位，小腿後面正中，腓腸肌肌腹凹陷處。
 
3、保暖衣服要注意穿，積極參加戶外運動，放鬆心情。
 
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
 
5、要多點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物。
 
6、不要坐太久，防止腰部以下氣血運行不通，導致水腫。