七個養生小動作

1.咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；

2.踮腳：防止下肢血液回流不暢；

3.轉頸，提神又防止頸椎疾病；

4.張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液迴圈；

5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒；

6.遠眺：減輕眼睛疲勞；

7.握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。