健康身體的最佳時間

飯後3分鐘是漱口最佳時間。
餐後1小時是飲茶最佳時間。
睡前是喝牛奶最佳時間。
飯前1小時是吃水果最佳時間。

上午9時是及下午5時是曬太陽最佳時間。
睡前是美容最佳時間。
飯後50分鐘是散步最佳時間。
睡前是洗澡最佳時間。
晚上22點是睡眠最佳時間。
傍晚是鍛煉最佳時間。