流入頭部的血液增多，使大腦得到充足的營養！
後仰時胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善！
擴胸動作能吸進更多氧氣，促進新陳代謝，緩解疲勞！
腰部肌肉一伸一縮的鍛煉，能防止脊椎形成駝背，對修飾體
所以，伸懶腰不是懶惰的表現，而是健康
活著是一種心情。 總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。 不管昨天、今天、明天，能健康平安豁然開朗就是美好的一天。 不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。 人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。 平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”， 涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会， 每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”， 都会成为人生无法更改的答卷。 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。
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