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Friday, August 24, 2012

伸懶腰的好處~~❤

伸懶腰的好處

流入頭部的血液增多,使大腦得到充足的營養!
後仰時胸腔得到擴張,心、肺、胃等器官的功能得到改善!
擴胸動作能吸進更多氧氣,促進新陳代謝,緩解疲勞!

腰部肌肉一伸一縮的鍛煉,能防止脊椎形成駝背,對修飾體形有一定的作用。

所以,伸懶腰不是懶惰的表現,而是健康的運動哦!每次三分鐘~~❤

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