宽恕是升华自己，原谅別人是慈悲自己。

懂得宽恕别人，心灵才能获得解放。

宽恕是一种美德。
除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。
因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的快乐。

假如我们看别人不顺眼，
对别人的行为不满意，
痛苦的不是别人，而是自己。　　

一般人说：“我恨你”。
但是你恨对方，对方也许并不知情。
就算你恨他入骨，他也不会少一块肉，
或有任何损失，反倒是自己的内心，又恨又痛。

因为有“恨”而一刻也不得平静，痛苦不已。
唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的快乐。

快乐不是别人可以给我们的，
而是要由我们自己来解脱，
自己来超越。

想要得到快乐，就不要太“过敏”，
太过敏的人，对周遭的一切都太在意了，
一点点小事就会看不开，一直放在心上，
痛苦不瘫，真是自找麻烦。

因此，快乐要先学习从宽恕别人而来，
宽恕是升华自己，原谅別人是慈悲自己。