凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；
遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；
生活就是一种简单，心静了就平和了。
不要去拒绝忙碌...，因为它是一种充实；
不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；
不要去选择沉默，因为它是一种伤害；
不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！
活著是一種心情。 總有起風的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。 不管昨天、今天、明天，能健康平安豁然開朗就是美好的一天。 不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。 人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。 平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”， 涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草稿的时间和机会， 每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”， 都会成为人生无法更改的答卷。 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。
Wednesday, February 29, 2012
Monday, February 27, 2012
半熟蛋会致命
很多人喜歡吃半生不熟的蛋，覺得這樣比較營養，也比較鮮嫩。
事實上沒有煮熟的蛋，是有可能致命危險的。而美國政府也已經決定，今後要在蛋盒上貼警告標籤，提醒民眾：雞蛋當中含有有害細菌，會造成嚴重疾病。所以，一定要把蛋黃煮熟再吃。
美國Whilenall-Rodins Health大藥廠最近在一個對蛋的養分的研究中發現，沒有煮熟的蛋中含有一種對人體有害的細菌，會對人體造成嚴重疾病。在美國東部已經有相關的病例被發現，在這些病人中，有些已經很不幸的過世了。
日前，NSF (National Science Foundation)、WHO (World Health Organization及National Institutes of Health已經證實這項消息。
而美國 FDA (Food & Drug Administration)食品藥物管理局也已經委託 U.C.L.A進行相關研究，希望能夠在最快的時間內發展出新藥。
更詳細內容在 Reuters Medical News ( CNN health USA Today-Health) 等網站可以看到喔！
所以，請告知您的朋友，一定要把蛋黃煮熟再吃。
事實上沒有煮熟的蛋，是有可能致命危險的。而美國政府也已經決定
美國Whilenall-Rodins Health大藥廠最
日前，NSF (National Science Foundation)、WHO (World Health Organization及National Institutes of Health已經證實這項消息。
而美國 FDA (Food & Drug Administration)食品藥物管理局也已經委託 U.C.L.A進行相關研究，希望能夠在最快的時間內發展出新藥
更詳細內容在 Reuters Medical News ( CNN health USA Today-Health) 等網站可以看到喔！
所以，請告知您的朋友，一定要把蛋黃煮熟再吃。
Friday, February 24, 2012
大家都健康──整椎DIY -- 滾背
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！
每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！
“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。 矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。
人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變，每一椎別供應人體各個部位。
例：頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統；
神經受壓的結果：頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。
頸椎 2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；
神經受壓後果：鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....
頸椎 3C供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；
神經受壓後果：神經痛、痤瘡、濕疹
頸椎 4C供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；
神經受壓後果：乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎
頸椎 5C供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；
神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎
頸椎 6C供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；
神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
頸椎 7C供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；
神經受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀腺症狀
頸椎 8C供應部位：氣管；
神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指
胸椎1T供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；
神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛
胸椎2T供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；
神經受壓後果：功能性心疾、胸痛
胸椎3T供應部位：肺、氣管、胸膜；
神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒
胸椎4T供應部位：膽囊、膽管；
神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀��疹、黃疸
胸椎5T供應部位：肝、太陽神經叢、血液；
神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎
胸椎6T供應部位：胃；
神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱
胸椎 7T供應部位：胰臟、十二指腸；
神經受壓後果：糖尿病、胃炎
胸椎8T供應部位：脾；
神經受壓後果：抵抗力減低
胸椎9T供應部位：腎上腺；
神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹
胸椎10T供應部位：腎；
神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎
胸椎11T供應部位：腎、輸尿管；
神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹
胸椎12T供應部位：小腸、淋巴系統、輸精管；
神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症
腰椎 1L供應部位：大腸、腹股溝；
神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣
腰椎 2L供應部位：盲腸、腹部、大腿；
神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張
腰椎 3L 供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；
神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛
腰椎 4L供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；
神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿
腰椎 5L供應部位：小腿、踝、腳；
神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛
薦椎S1～S5供應部位：骨盤、臀部、攝護腺；
神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲
尾骨Co4供應部位：直腸、肛門；
神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛
以上資料供參考。這些是瑜珈老師給我們的寶貴資料之一，分享一下。
人多少脊椎都有彎曲不正，所以才有些毛病，平常生活上累積的習慣造成，像是翹二郎腿啊，以前我不自覺也會，習慣養成了，真不是一下子就改掉的，真的是破壞容易建設難喔，沒事滾滾背可以幫助矯正，記得地上要舖墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾。
滾背方式：
1.併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，
剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，
腳打直腳尖著地。我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到，按照老師的指示，稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後 ，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。
2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此
前後滾過來滾過去。
練瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
Q:己經有駝背的人可以滾背嗎？
A:可以的，但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動就好，老人家這麼做就可以了。
每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！
“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。 矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。
人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變，每一椎別供應人體各個部位。
例：頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統；神經受壓的結果：頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。
頸椎 2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；
神經受壓後果：鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....
頸椎 3C供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；
神經受壓後果：神經痛、痤瘡、濕疹
頸椎 4C供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；
神經受壓後果：乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎
頸椎 5C供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；
神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎
頸椎 6C供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；
神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
頸椎 7C供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；
神經受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀腺症狀
頸椎 8C供應部位：氣管；
神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指
胸椎1T供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；
神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛
胸椎2T供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；
神經受壓後果：功能性心疾、胸痛
胸椎3T供應部位：肺、氣管、胸膜；
神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒
胸椎4T供應部位：膽囊、膽管；
神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀��疹、黃疸
胸椎5T供應部位：肝、太陽神經叢、血液；
神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎
胸椎6T供應部位：胃；
神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱
胸椎 7T供應部位：胰臟、十二指腸；
神經受壓後果：糖尿病、胃炎
胸椎8T供應部位：脾；
神經受壓後果：抵抗力減低
胸椎9T供應部位：腎上腺；
神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹
胸椎10T供應部位：腎；
神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎
胸椎11T供應部位：腎、輸尿管；
神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹
胸椎12T供應部位：小腸、淋巴系統、輸精管；
神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症
腰椎 1L供應部位：大腸、腹股溝；
神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣
腰椎 2L供應部位：盲腸、腹部、大腿；
神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張
腰椎 3L 供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；
神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛
腰椎 4L供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；
神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿
腰椎 5L供應部位：小腿、踝、腳；
神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛
薦椎S1～S5供應部位：骨盤、臀部、攝護腺；
神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲
尾骨Co4供應部位：直腸、肛門；
神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛
以上資料供參考。這些是瑜珈老師給我們的寶貴資料之一，分享一下。
人多少脊椎都有彎曲不正，所以才有些毛病，平常生活上累積的習慣造成，像是翹二郎腿啊，以前我不自覺也會，習慣養成了，真不是一下子就改掉的，真的是破壞容易建設難喔，沒事滾滾背可以幫助矯正，記得地上要舖墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾。
滾背方式：1.併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，
剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，
腳打直腳尖著地。我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到，按照老師的指示，稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後 ，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。
2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此
前後滾過來滾過去。
練瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
Q:己經有駝背的人可以滾背嗎？
A:可以的，但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動就好，老人家這麼做就可以了。
身體好的秘訣:只要一直走
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Thursday, February 23, 2012
90％的病自己會好
作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
關於看病吃藥，他指出◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、濕疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。
作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
關於看病吃藥，他指出◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、濕疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。
早知道
早知道會下雨，
就該穿上雨衣帶把傘。
早知道會失敗，
就不要那麼辛苦努力。
早知道你不愛我，
我就不要癡心地愛上你。
早知道會受傷，
就不該冒險。
爲什麽人生世事不能早早知道？
如果凡事都能早知道，
那早知道的“早知道”是什麽？
是命運嗎？
就算可以早點知道，
那又怎樣呢？
不是早知道大家都要上天堂的嗎？
又何必太計較呢？
摘自
幾米繪本《布瓜的世界》
就該穿上雨衣帶把傘。
早知道會失敗，
就不要那麼辛苦努力。
早知道你不愛我，
我就不要癡心地愛上你。
早知道會受傷，
就不該冒險。
爲什麽人生世事不能早早知道？
如果凡事都能早知道，
那早知道的“早知道”是什麽？
是命運嗎？
就算可以早點知道，
那又怎樣呢？
不是早知道大家都要上天堂的嗎？
又何必太計較呢？
摘自
幾米繪本《布瓜的世界》
跌倒的时候
跌倒的时候，要能认识障碍，勇敢站起；
失意的时候，要能自我检讨，再次出发；
困难的时候，要能冷静分析，突破执着；
彷徨的时候，要能看清目标，不变随缘；
被害的时候，要提起正念，打死不退转！
失意的时候，要能自我检讨，再次出发；
困难的时候，要能冷静分析，突破执着；
彷徨的时候，要能看清目标，不变随缘；
被害的时候，要提起正念，打死不退转！
新鮮椰子汁
椰子汁的成分與人的體液類似，而且在椰子未打開前幾乎是無菌的，因此在緊急情況下假如病人失血過多而沒有血清的情況下可以將椰子汁如同無菌的鹽水一樣直接注入病人的靜脈。（維基百科）
不过仍然是那中句：怎麼好的東西，千萬不可過量。
椰子汁含有豐富的鉀、鎂及維生素C，可降低高血壓、解渴去暑、生津利尿、治療熱病、強心、驅虫，
果肉有益氣、袪風寒、令人面色潤澤的功效。
椰子汁是一種天然抗氧化劑，幫助身體抵御自由基損害。
不过仍然是那中句：怎麼好的東西，千萬不可過量。
禁忌：由於椰子性寒，腸胃不好的人不宜多飲用。
*文中所說的是新鮮椰子汁，並非超市的罐裝飲品。
Monday, February 20, 2012
紅棗怎麼吃 最補肝氣
紅棗能補中益氣、養血生津，維生素含量豐富，鐵
實驗證明，每
紅棗泡水可起到養肝排毒的效果。
紅棗果皮堅韌不好消化，
紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
需要提醒的是，紅棗有益健康，但並非多多益善。
中
宽恕是升华自己，原谅別人是慈悲自己。
懂得宽恕别人，心灵才能获得解放。
宽恕是一种美德。
除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。
因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的快乐。
假如我们看别人不顺眼，
对别人的行为不满意，
痛苦的不是别人，而是自己。
一般人说：“我恨你”。
但是你恨对方，对方也许并不知情。
就算你恨他入骨，他也不会少一块肉，
或有任何损失，反倒是自己的内心，又恨又痛。
因为有“恨”而一刻也不得平静，痛苦不已。
唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的快乐。
快乐不是别人可以给我们的，
而是要由我们自己来解脱，
自己来超越。
想要得到快乐，就不要太“过敏”，
太过敏的人，对周遭的一切都太在意了，
一点点小事就会看不开，一直放在心上，
痛苦不瘫，真是自找麻烦。
因此，快乐要先学习从宽恕别人而来，
宽恕是升华自己，原谅別人是慈悲自己。
宽恕是一种美德。
除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。
因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的快乐。
假如我们看别人不顺眼，
对别人的行为不满意，
痛苦的不是别人，而是自己。
一般人说：“我恨你”。
但是你恨对方，对方也许并不知情。
就算你恨他入骨，他也不会少一块肉，
或有任何损失，反倒是自己的内心，又恨又痛。
因为有“恨”而一刻也不得平静，痛苦不已。
唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的快乐。
快乐不是别人可以给我们的，
而是要由我们自己来解脱，
自己来超越。
想要得到快乐，就不要太“过敏”，
太过敏的人，对周遭的一切都太在意了，
一点点小事就会看不开，一直放在心上，
痛苦不瘫，真是自找麻烦。
因此，快乐要先学习从宽恕别人而来，
宽恕是升华自己，原谅別人是慈悲自己。
Saturday, February 18, 2012
婚姻是一双鞋， 脚比鞋重要
婚姻是一双鞋。不论什么鞋，最重要的是合脚；
不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。
切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。
别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。
脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记。
不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。
切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。
别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。
脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记。
Tuesday, February 14, 2012
The Adventures of POX family 水痘一家的跨年生涯
在香港吃喝玩乐了10天，返槟大清洗的第三天2011/12/02，妈咪开始发烧，隔天下巴出现5、6粒的小痘痘，还对着镜子说：在香港冬天玩得够凉快了，回来槟城就发烧冒青春痘......
不料，原来是出水痘！！！
EweChin Eugenice Wong: 今年真是'热'气逼人，半年前中了骨痛热症，现在七老八十出水痘，上下珍珠！
Eric Pak 最近很流行，take care!December 3, 2011 at 12:08pm ·
John Khor Alamak... When you are young, you didn't have chicken pox before?December 3, 2011 at 12:39pm ·
Lee Wai Wan Don't worry and take care. After this, your skin will be fair and smooth like pearl.December 3, 2011 at 9:08pm ·
Daphne Tan Chicken pox... it's okay, just watch your diet... and avoid bursting the dou dou.December 3, 2011 at 11:58pm ·
EweChin Eugenice Wong Arrrggghhhhh.......珍珠数量突破300, 全身上下前后都有，连头皮，腋下，鼻孔都不放过！不小心 扫破睡破摸破的也不少！ December 4, 2011 at 8:20am · ·
1
Ting Tan I got it when I was in my twenties. I wore gloves and asked my sister to tie my hands when I went to sleep. I didn't want to scratch myself and leave scars on my face and body.December 4, 2011 at 9:36am ·
Esther Yip I also had it beginning of the year. Same like you, the "pearls" are all over the body. The size was big and mine had pus in them too. You can imagine that... The doc said that the discomfort is more severe as we age.. take care and get well soon.December 4, 2011 at 8:21pm ·
就这样，开始了与痘痘共存的日子，高烧、痒、痛、戒食、行动不便、不得晒太阳、不得夜露等备受局限的生活约束。
高烧退了又来，来了又退，持续5天。全身上下、前后、里外都有，连头皮，腋下，鼻孔都不放过！痛疼更不在话下，甚至咀巴喉咙内都有不少水痘，吞口水都痛楚，每一个动作身体都疼痛不已，连夜晚都无法入眠。
为了身体的永久健康，为了皮肤能能恢复白滑，我们都听从周围的“指导”，一切有关酱油、豆、鸡肉、鸡蛋的食物都不得进食。
小少女充份发挥了她的反哺之心及关爱妈咪之情，照顾得无微不至，亲自下厨清炒蔬菜、切水果、搅果汁、涂药等等，让病得五颜六色的妈咪，心生安慰不已，病情也就没有那么在意了。
家人亲友都觉得如果小少女也可以在这段时期出水痘是最理想的。
1。学校假期
2。与妈咪一起互相照顾、一起食用special diet
3。年纪越小出越好，复元期快
4。避免改天碰上考试、婚礼、怀孕等，误及大事
於是，妈咪就根据水痘的传染方式，即skin contact with fluids ，故意与小少女更加亲密。
2011/12/17，小少女说她的背部有几粒东西很痒，睡时捉破了。由於没有发烧，我们就误以为是蚊叮。
第二天起身，啊！脸及手臂都浮出了一颗颗小珍珠，确定是水痘了！
EweChin Eugenice Wong: 俩母女都被珍珠看上， 这个十二月就这样了~~
- Ting Tan Take care. It's better and easier to have it at the same time. Do you know what I mean?December 18, 2011 at 2:32am ·
Tricia Yong Pui Yan Take good care of yourself. Agreed with Ting, it is better and easier for both of you having it together. Get well soon!December 18, 2011 at 3:09am ·- EweChin Eugenice Wong Yeah, understand & thx. In fact i 'purposely' let her has it together with me during the year end school holiday so that we can have the same diet. But it is really hard and tiring for a terribly bad patient to look after a young patient who also suffering from high fever, pain n itchiness all over the body.December 18, 2011 at 4:42am ·
- Daphne Tan Agree that it's much "convenient" to have it together... At least your child's not "lonely" with restricted diet :p
Btw. I thought kids nowadays were given chicken pox jab at early age, why then...?December 18, 2011 at 11:05am · 
Hooi Theng Loo Always harder to get it as an adult. You will suffer a whole lot more. My son has 2 chicken pox jabs. Still had it, but a minor case of it. The hospital here doesn't like kids at the cancer ward to get a full blown case of chicken pox.December 18, 2011 at 1:17pm ·
出水痘, 小少女的心情又怕又惊又喜，因为终於可以和妈咪一起一样了。
为了避免自已抓破伤及皮肤，妈咪让小少女双手双脚都套上，小少女还高兴这一身企鹅装。
Day 1 企鹅装
可是，来到第二天，情况慢慢增长，小少女的水痘比妈咪更多，散布全身每一寸肌肤，连手指缝之间也可以长满3 粒挤在一起。
Day 2 颗颗小珍珠期
Day 5~10 最痛苦折腾的高峰期，脸肿变型
Day 16 结疤期
Day 21 脱疤期
Day 21 脱疤期
一连5天5夜，小少女都是痛得无法自己，连穿衣上厕走路睡覺都不能，止痛药已经是吃到最高剂量了。
看着小少女在床上翻滚哭号，妈咪也泪流不止，却又爱莫能助，只能在心里一直念佛经、心经及观世音菩萨圣号，以求减轻小少女的痛楚。
其实，当时处在结疤阶段的妈咪，本身的肌肤很痒，但为了要照顾处在严重爆发期的小少女，自已宁可不吃安眠作用的止痛止痒药，与小少女一起度过那泪流不止、挣扎不眠不休的五天五夜。
这段疼苦的日子，妈咪不断地以 {一切都会过去的} 这句话及例举多宗实例，让彼此一同撑过。
妈咪告诉小少女：这是我们人生的一项考验，要勇敢去面对、要有忍耐力去度过。挨过了这一关皮肉之疼，就没有事了。
- EweChin Eugenice Wong Finished 2 big bottles of calamine, anti virus med, pain killers, anti itchy and so much of cool herbs. Both of us suffering with the most maximum blown out, from head to toe, not missing out every single cm of skin. Still a lot not yet dry even reaching 3rd week. No a good sleep for so long.December 20, 2011 at 11:29am · · 1
Teo Lee Ni my daughter one, the doctor gave her a medicine call "Zovirax", so expensive RM150. after eat, very fast cureDecember 20, 2011 at 11:31am ·
Joanne Loh Malays believe in sleeping on a banana leaf to cool down your itchy skin during chicken pox, try and see.December 20, 2011 at 11:35am ·- EweChin Eugenice Wong thanks everyone. @Teoh Lee Ni: we took a full course of Zovirax for 7 days.
Doc said our full blown out because both our immune systems are so strong and good fighters that keep fighting with the virus. Less blown out means less fighting. :S
The miracle healing of Aloe Vera 蘆薈
每天媽咪都幫小少女全身上下涂蘆薈汁, 必須小心避免觸及傷口疼痛尖叫, 更要避免讓搖搖欲脫的疤皮掉落, 形成終身的洞洞.
每天至少三次, 每次至少需要一個小時, 才能涂完全身的傷疤.
除了直接涂抹在肌肤上, 媽咪也每隔三天就煮一次的蘆薈糖水, 小少女最喜歡.
爸爸更買了大小兩支醫生介紹的除疤痕膏Hiruscar , 價格不菲 , 希望两母女可以快快除疤。
2012-01-01
连续发高烧两天之后，正如所料，爸爸在新年2012年的第一天，脸上冒出了五、六粒的小水泡。
有了照顾两人的经验，这回照顾爸爸就得心应手、驾轻就熟了。
一家三口都是痘痘病人，妈咪和阿嬷俩人忙得不可开交，每天都忙着准备特别餐饮及保健汤水。
这个龙年农历新年期间，我们更是无法享用任何美味大餐，对可口的新年糕饼也只能望梅止渴，眼看咀勿动。
因为水痘，爸爸临时取消了1月3日的怡保会议，以及大大小小的会议，改以网上视频会议取代。
他也取消了早已订票的农历新年海南岛老家之行。
EweChin Eugenice Wong:
2012-01-01 new year GIFT exchange : hb bought me an iPhone 4S and i passed him a full blown out of chicken pox! ~Both surprise gifts!!
- Lee Wai Wan Wahaha so happy! What a good exchange, then you can take extra good care of him,January 3 at 2:11pm ·
Emily Lin EC, I left an urgent message in your 'messages'. Pls ckeck immediately.January 3 at 8:33pm ·
- John Khor Jealous lo. Pls ask Siri on how to take care a husband with chicken pox :)January 8 at 2:21am ·
Wong Ewe Leng wah! hoese liao ! the coming biggest project shouldn't be problem lo.
出水痘的这一段日子，从圣诞节、新年、农历年到情人节，虽然我们三人的肉体上受尽了折腾，但是却更紧密了我们一家人的感情，彼此照顾，彼此相依，同甘共苦，证明我们是真的一家人！
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