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Saturday, September 4, 2010

65歲是人生的重要關卡

調整步伐, 迎接五十歲之後 黃金年代

人生 七十 古來稀
過了七十 柳暗花明又一村

下面這一張表是台灣內政部戶政司於2010519日發表的台灣人口數值。

2009年人口五歲年齡組分統計》

歲年齡組分

人口數

減少人口

減少率

人口累計

0~4

1,014,183



1,014,183

5~9

1,287,899



2,302,082

10~14

1,539,529



3,841,611

15~19

1,612,140



5,453,751

20~24

1,616,155



7,069,906

25~29

1,972,704



9,042,610

30~34

1,949,382



10,991,992

35~39

1,814,291



12,865,306

40~44

1,873,314



14,738,620

45~49

1,900,661



16,639,281

50~54

1,735,813

164,848

9 %

18,375,094

55~59

1,460,034

275,779

19 %

19,835,128

60~64

872,403

587,631

40 %

20,422,759

65~69

763,297



21,186,056

70~74

618,529



21,804,585

75~79

495,463



22,300,048

80~84

340,252



22,640,300

85~89

153,221



23,093,521

90~94

46,484



23,140,005

95~99

10,751



23,150,756

100以上

1,937



23,152,693


看上表可知,台灣人口數自50起開始下降。

歲年齡組分

人口數

減少人口

減少率

45~49

1,900,661



50~54

1,735,813

164,848

9 %

55~59

1,460,034

275,779

19 %

60~64

872,403

587,631

40 %


50
54歲年齡組:比上一年齡組,下降一坡,下降率是 9%
55
59歲年齡組:再比上一年齡組,下降一坡,下降率是 19%
60
64歲年齡組:比上一年齡組,有很明顯的下降,下降率是 40%

注意:

49歲止的人口是 1,900,661人,
64
歲止的人口是 872,403人,

15年之間 1,028,258人不見了,即 54% 的人口哪裡去了

以如此下降率,來演算一個例子 :
如果,有100同為50歲的同學
約定每五年元旦 開一次 同學會 ,全體同學都要參加,
每五年的參加人數將如下:

50
的元旦同學會,來了 100個同學,
55
歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了,


60
歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又 17個人不見了,
65
歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又 30個人不見了;

50
歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
經過15年之間,100個同學只剩下44 個,折損率是56%
而最大的關卡是 61歲到65歲之間,折損率高達 40%

這個數值,是不是在暗示, 65歲是人生的一個大關?
政府以年滿 65歲以上者,稱 為長者;
而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?
很顯然,6064歲是人體急劇衰老期, 為什麼?

血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
根據研究, 人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。

通常50以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。
如果5059歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、 飲食方式,
6069歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計,6069 歲是各種疾病發病的高峰期,
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。

換句話 說,如果5059歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開 6069歲的疾病危險期。
 
那麼, 5059歲的人,如何做健康準備?

醫師與保健專家建議:

50
59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行 為,飲食求清淡規律,不過度勞累 ,不加重 生理與心理的負擔。

如果能渡過 65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;

人體在 70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。

70歲的元旦同學會來了 39個同學,只少了 5個人。

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