65歲是人生的重要關卡

調整步伐， 迎接五十歲之後 的 黃金年代 人生 七十 古來稀 過了七十 柳暗花明又一村 ※ 下面這一張表是台灣內政部戶政司於2010年5月19日發表的台灣人口數值。 《 2009年人口五歲年齡組分統計》 五 歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率 人口累計 0~4 1,014,183 1,014,183 5~9 1,287,899 2,302,082 10~14 1,539,529 3,841,611 15~19 1,612,140 5,453,751 20~24 1,616,155 7,069,906 25~29 1,972,704 9,042,610 30~34 1,949,382 10,991,992 35~39 1,814,291 12,865,306 40~44 1,873,314 14,738,620 45~49 1,900,661 16,639,281 50~54 1,735,813 164,848 9 % 18,375,094 55~59 1,460,034 275,779 19 % 19,835,128 60~64 872,403 587,631 40 % 20,422,759 65~69 763,297 21,186,056 70~74 618,529 21,804,585 75~79 495,463 22,300,048 80~84 340,252 22,640,300 85~89 153,221 23,093,521 90~94 46,484 23,140,005 95~99 10,751 23,150,756 100以上 1,937 23,152,693 ※ 看上表可知，台灣人口數自50歲 起開始下降。 每 五 歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率 45~49 1,900,661 50~54 1,735,813 164,848 9 % 55~59 1,460,034 275,779 19 % 60~64 872,403 587,631 40 % 50至 54歲年齡組：比上一年齡組，下降一坡，下降率是 9%。 55至 59歲年齡組：再比上一年齡組，下降一坡，下降率是 19%。 60至 64歲年齡組：比上一年齡組，有很明顯的下降，下降率是 40%。 注意: 49歲止的人口是 1,900,661人， 64歲止的人口是 872,403人， 在 15年之間 1,028,258人不見了，即 54% 的人口哪裡去了 ？ ※ 以如此下降率，來演算一個例子 ： 如果，有100個 同為50歲的同學， 約定每五年元旦 開一次 同學會 ，全體同學都要參加， 每五年的參加人數將如下： 50歲時的元旦同學會，來了 100個同學， 55歲時的元旦同學會，來了 91個同學，9個人不見了， 60歲時的元旦同學會，來了 74個同學，又 17個人不見了， 65歲時的元旦同學會，來了 44個同學，又 30個人不見了； 50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會， 經過15年之間，100個同學只剩下44 個，折損率是56% 而最大的關卡是 61歲到65歲之間，折損率高達 40%。 這個數值，是不是在暗示， 65歲是人生的一個大關？ 政府以年滿 65歲以上者，稱 為長者； 而以年滿65歲以上長者視為老人，是否以此為準？ ※ 很顯然，60至 64歲是人體急劇衰老期， 為什麼？ 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。 根據研究， 人體的血液循環，尤其是微循環系統，會隨著年齡增加，而逐漸功能減緩。 通常50歲 以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。 如果50至 59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、 飲食方式， 到 60至 69歲所有病號就紛紛出籠。 據臨床統計，60至 69 歲是各種疾病發病的高峰期， 如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、 慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生， 大部分的人在45歲前，都是非常健康的。 換句話 說，如果50至 59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開 60至 69歲的疾病危險期。 　 ※ 那麼， 50至 59歲的人，如何做健康準備？ 醫師與保健專家建議： 50至 59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行 為，飲食求清淡規律，不過度勞累 ，不加重 生理與心理的負擔。 如果能渡過 65歲的這個關，以後身體狀況便會保持平穩； 人體在 70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。 70歲的元旦同學會來了 39個同學，只少了 5個人。 謹　寄給我敬愛和関懐的親友 Please pass it on to all you Loved & Cared ! 每封信都代表一份 緣的傳遞...... 看信是一種幸福、它代表你有空閒... 沒空看信也是一種幸福 .....它代表你有比看信更重要的事忙著 .. 如果您收到別人分享給您的好文章， 不要吝嗇，請別忘我這一份喔。 當我們用心對人時，有心人將以熱情回報妳； 希望我們都是用心的人，也是有心的人！