真爱需要学习

作业写完了吗？怎么还不去写作业？
——不是“作业”出了问题而是“爱”出了问题！

很多父母一回到家，看到孩子，开口第一句话：“作业写完了吗？”。

“作业写完了吗？”一句话折射出多少父母爱的无知，爱的苍白，爱的能力的失，折射出多少孩子生活在缺少爱的环境当中无法自拔。

孩子在内心中呐喊：“你们爱的是我还是我的作业？”；“你们根本不爱我，你们爱的是我努力的结果”！“你们口口声声说着爱我其实你们虚伪的爱着自己，你们打着爱我的旗号实现自己的目的”！孩子们无法用理性来表达他们内心中的意识，因为他们没有能力也没有机会，所以他们用他们的行为和父母顽强对抗：顶嘴、磨蹭、不爱学习、坐不住、沉默不语、惹是生非......

孩子学习了一天其实非常辛苦，他们不是一部永不停转的学习机器，回到家中想休息一会儿，想放松放松，劳逸结合，张弛有度才会有更好的经历去生活和学习。

有爱的能力的父母，因为他们有爱的能力，他们爱自己的孩子而不是爱孩子的学习，所以一回到家，看到孩子，首先会和孩子打招呼：“宝贝，妈妈回来了，妈妈挺想你的，今天你累不累啊？你出去玩一会，或者看看电视，别那么着急写作业，玩一会再写吧。”孩子往往因为父母理解自己而更加努力，“妈妈，我写完作业再玩，我不累！”。

孩子只为“爱”而努力，如果不是为爱而努力学习的孩子，都可能不是“真的努力”，随着孩子长大很多问题会逐步显现。请全天下的父母记住一句：“孩子不怕累，不怕苦，怕的是不被理解，不被真爱！”

没有爱的能力的父母，他们口口声声的说着爱着孩子，其实爱着孩子是否能写好作业，他们爱着孩子的学习成绩是否优异，爱着孩子是否有出息，他们不爱他们的孩子，所以他们下班一见到孩子就会说：“作业写完了吗！？”，“怎么还不去写作业！？”，孩子累了一天了，得不到父母的半句关心，温暖和安慰，而是一味的要求，孩子心理特别明白，“他们根本不爱我，他们爱的是我的作业”。所以孩子的选择是：“我才不好好写作业呢！”，磨蹭，拖拉，错误频繁甚至少些、漏写和不写......


我来举个例子：

你累了一天下班回到家，坐在沙发上，想休息一会儿，不太想去做饭，这时候你的老公回到家里，看到你坐在沙发上，不关心你反而直接说：“饭做好了没有！怎么还不去做饭！”，你这时候是什么样的心情？一定是特别不舒服感觉“我累了一天了，休息一会，他不知道关心我，还要我做饭，真烦人！”，刚开始的时候你可能不会生气，你会解释：“今天太累了，想休息一会，还没有做饭呢。”，你老公说：“有那么累吗？我也累了一天了，就想回来吃口热乎饭，你还不做饭！”，这时候你的委屈可能油然而生：“他不理解我！他不爱我！”。你当时可能有两种选择，第一种生着闷气去做饭，积累抱怨，直到抱怨到一定程度集中爆发，产生恶劣影响；第二种是表现自己的情绪，直接抱怨甚至吵架，当下就产生恶劣影响。

我们换位思考，这就是孩子每天回到家里听到“作业洗完了吗？”“怎么还不去写作业！”的真实心情和最后不是“讨厌父母”就是“讨厌学习”的后果。讨厌父母会产生强烈对抗或者对父母冷漠不语，讨厌学习会让孩子在学校不好好学习，在学校之外惹是生非或者无所谓状态。


“不是作业出了问题，是爱出了问题！”

你累了一天下班回到家，坐在沙发上，想休息一会儿，不太想去做饭，这时候你的老公回到家里，看到你坐在沙发上，家里没有饭，老公关心的说：“老婆，怎么了，累了？累了就不要做饭了，休息一会，我们出去吃饭吧，可不能因为做饭累坏了老婆啊！”，你会觉得老公怎么这么好，他怎么这么理解我，内心的疲惫很快会消失，说：“别出去吃了，不卫生又乱花钱，我马上给你做！”。当人被理解被关爱的时候，是最愿意付出努力为关爱和理解自己的人的。

请父母千万不要关心孩子飞得高不高（结果——物质的），一定要关心孩子飞得累不累（当下——精神的），孩子需要的是爱，而不是要求，当家长真爱孩子的时候，孩子会对自己有要求，当孩子对自己没有要求的时候，你会发现，这个孩子不是生活在“缺爱”当中，就是生活在“溺爱”当中，不是孩子不努力，是父母有没有爱的能力。

在这里我给广大父母提个醒，爱不是嘴上的，爱是心里的，只有心中有爱的人才能从嘴里说出有爱的话，很多父母看完这篇文章以后就会“东施效颦”，就会“鹦鹉学舌”，这都是徒劳！东施没有西施的内在气质，鹦鹉没有人的思维和语言系统，效颦只能让人更讨厌，学舌只能让人觉得都是假的。

爱是需要学习的，而爱的学习不在于“学”而在于“习”，爱的能力不是学出来的，而是“修行”出来的，只有那些有了正确的系统知识，又不断的在生活中实践系统知识，在这个过程中不断的反思自己，总结错误经验，提高解决问题能力，周而复始，慢慢的提高自己爱的能力，这才是正道。

会爱才是真爱，真爱需要学习，不会爱还爱带给孩子的是伤害甚至是虐待！你真的爱孩子吗？你会爱吗？

要不要让孩子善良

问：面对要不要让孩子善良的问题，我常常矛盾。有时候觉得，善良是很好的品质。但有的时候又因为孩子善良所以吃亏的事情而心疼。这种矛盾的心态应该如何摆正?

林：有一句话说：善良像鸽子，灵巧像蛇。这是说，善良一定要配合上聪明智慧，我们的善良一定要有弹性，要有底线。
所以，教孩子善良的同时，一定要教孩子灵巧。否则，这样的善良一定会被骗，长久不了。

灵巧的意思是，弹性地处理问题，懂得分辨一件事情会不会给自己带来伤害，而不是根据一个规矩、一条原则、一个道理，来做让我们不高兴、有可能伤害自己的事情。
有了灵巧，我们就不会吃那么多亏，就懂得分辨，就能在收获快乐的推动下，一直做善良的事。　　

另外萨提亚有一个观念：当我们做善良的事情时，就是在和自己的生命力联结!那一刻，我应该是快乐的，否则的话，它可能不叫善良，它也许叫软弱、叫讨好、叫迁就、叫忍受。　

所以不管是自己，还是教导孩子，在作出决定之前，请先问自己：
1. 会不会带来危险?
2. 会不会让自己开心?
如果心里感觉到委屈，那件事是不用做的。
做善良的事情收获的一定是快乐，如果收获不到快乐，那个善良没有意义。所以，是不是能带来快乐，基本就是你决定要不要做一件善良的事的指标。甚至，你都不用去管那件事情有多好、多善良，只要你知道自己做了会不快乐，你就去告诉别人“不要”、“不行”。　　

这样，要不要教孩子善良就变成很容易的一件事，教会孩子问自己：快乐吗?如果不快乐，即使别人讲一大堆道理，你都可以拒绝。

如果想要帮到自己的孩子，还是先从自己的情绪处理开始吧！

林文采老师讲 ：　　
1，孩子（儿时或成年后）所表现出来的各种问题，多是无法处理自己的情绪所致。　　
2，情绪是一种能量，正面情绪直接滋养生命力，负面情绪帮助我们有能力去改变，成长，学习。若无法运用，会不断积累，要么转化，要 么倾倒，否则这些能量会攻击身体，就会出问题。　　
3，鼓励可以帮助孩子将这种能量转化为生产力，安全的父母可以帮助孩子倾倒情绪垃圾。　4，怎样做安全的父母？
（1）不伤害孩子的自尊；
（2）说话不让孩子觉得丢脸/出丑；
（3）说话不让孩子感觉压力，比如威胁孩子等。　　
5，在帮助孩子的过程中，要了解孩子的情绪是从何而来。



那么，“情绪”是什么？为什么有时使人无法控制？

情绪是一种能量。本来无力去做的事，情绪一来，就能做了；本来还在犹豫的，情绪一来，就非要做成什么样。因为它是一种能量，只能使用、转化，不会自己消失。如果不使用、转化，就只能积累在情绪的垃圾桶里。

有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。因为中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会受到父母的指责。这样一来，孩子就不知道如何处理自己里面的情绪。

有的孩子天生就会化解自己的情绪，当很多家庭不和带给孩子的怀情绪，孩子是处理不好的。导致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功能。因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在把它压下去，这就无法集中精力去学习交往中的一些规则等。这些小孩无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。

情绪的垃圾桶会有满的时候，满了就会在行为上有所体现。
大部分孩子的情绪垃圾桶有三个时点会满：

第一就是11－12岁左右。这时积累了很多情绪的孩子会爆发，比如乱打人、不想上学等。不上学常常是孩子无法处理情绪所表现出来的一种方式。

第二个时点是18－19岁，表现是自杀或忧郁症等，所谓青少年自杀问题多出现这一阶段就是这个道理。很多父母根本不知道自己会带给孩子这么多情绪，有时因担心孩子达不到自己期望的程度，自己的焦虑太多，就给孩子提很多要求，甚至是越来越尖锐的要求，希望通过这种尖锐来奏效，其实这样给孩子造成了太大的压力和情绪。

第三个时点是25－16岁。如果此时孩子行为古怪、情绪低落，就是他的垃圾桶满了表现。如果此时不能化悲愤为力量，那这些情绪就一定要倒出去。怎么倒？最好的方法就是用文字或语言来倾诉。而内向的孩子又很少这样做。其实，我认为根本就不存在内向的，不愿向父母打开心扉的孩子。只是当他认为父母安全的时候才会讲，否则他不敢讲自己的心里话。



什么样的父母会是孩子眼中的“不安全”父母？笑话他、骂他、想要控制他，这些就是不安全的父母。
当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：”我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。“只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，这样他才会顺利走过成长的历程。


除了说、写以外，宣泄情绪的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的方法发泄情绪，一个是做梦，另一个是画画。　　要让孩子对你说出他的情绪，就要做安全的父母。 怎样做安全的父母：（1）不伤孩子自尊；（2）说话不让孩子觉得出丑；（3）说话不让孩子觉得情绪越来越多，比如威胁孩子等。例如，不要对小孩说：不要你了这类的话，孩子听到则这个会觉得很恐慌。

还要教给孩子怎样转化这种能量。这个能量可以转化为动能，好的动能，比如运动，而不是坏的动能，比如打人、自残等。我观察到中国的小孩子，他们被关注得太多，不是很自由的。被保护太多的结果，要么退缩，要么爆发。

关心是好的，担心是不好的。对青少年来说，最不开心的就是父母担心太多，不信任自己。要让孩子多运动，做他喜欢的运动。这个能力还可以转化为声能，好的声能，比如唱歌等，而不是坏的声能，比如骂人。

这个情绪还可以转化为生产力。只有给孩子鼓励，孩子才有能力将情绪转化为生产力，这样孩子才会成为情商高手。不管多么沮丧，都会看得起自己，有生命力面对各种各样的生活中的难题。


孩子怎么会有这么多情绪？　　
1，认为自己得到的注意力不够。　　当你觉得一个孩子很烦，就说明这个孩子缺乏对他的注意力。现在大多是一个孩子，这个问题可能会好一些。有些孩子希望得到父母的注意，就会在父母回家时烦父母，这时，要给孩子一点与父母相处的个人时间。　　
2，没有得到足够的权力。孩子想得到权力，即想要有自己选择的权力。当父母觉得对孩子很沮丧时，往往是孩子得到的权力不够。要让孩子有适合自己年龄的选择的权力，否则他到了该自己选择的年龄，就会不知如何选择。　　
3，父母过于强势。对于这样的父母，孩子有时会报复，这会让父母觉得受伤。　　
4，觉得永远没有办法达到父母的期望。此时孩子会自暴自弃，迫使父母对他放弃。


在帮助孩子处理情绪的过程中，要知道孩子想得到什么，否则无法帮他。
如果想要帮到自己的孩子，还是先从自己的情绪处理开始吧！只有自己的情绪处理好了，内在得到提升，才会有更多的力量支持到自己的孩子。

曾晓的分享： 孩子的情绪状态其实反映了父母深层心理状态，比如一个孩子在发脾气非常厉害的时候会一直说我不喜欢自己，并且打自己，父母完全不知道为什么会这样，而且父母也并没有做这样的行为，但在进行更为深入的探索的时候，发现孩子的妈妈在成长过程中也出现过这样的行为，而且这个妈妈到现在内心也很不接纳自己，常常自责和内疚，只是她很压抑自己的情绪，并且用成年人的理性去控制了自己的行为，但是孩子却完全用外显的行为状态来呈现了妈妈内心的心理状态。所以无论如何去对孩子讲道理，或者纠正孩子的行为收效都不大。而当孩子的妈妈开始去学习去处理自己的内疚和自责，去接纳自己的时候，孩子“打自己”的这种行为也开始减退和消失，并且开始在某些时候说“我好喜欢自己呀”。

我们和周围人的互动和关系其实就是外显了我们内在和自己的关系，尤其是在亲密关系中，所以当我们想要拥有一个好的婚姻关系和亲子关系时，请先记得处理好和自己的关系，你是如何来爱自己，是如何来接纳自己的，你是如何和自己在一起的，你又花了多长时间来和自己在一起，是的，外面没有别人，只有自己。

教育之33條总结：每個父母認真閱讀

【教育】這才是真正的老師 ! 讚 !

這樣的老師謂真老師，他帶的一個55人的班，37人考進清華、北大，10人進入劍橋大學、耶魯大學、牛津大學等世界名校並獲全額獎學金，其他考入復旦、南開等大學。
不僅如此，校足球冠軍、校運動會總冠軍、校網頁設計大賽總冠軍等6項文體冠軍，都被這個班奪走；音樂才子、辯論高手、電腦奇才、跆拳道高手在這個班比比皆是。
他也是一名相當成功的父親，他的女兒也以優異成績被北大錄取。
他就是全國優秀教師，王金戰老師。

王老師總結的教育之33條：花約三分鐘時間，願每個父母認真閱讀，仔細品味，一定會受益匪淺。

1.影響孩子成績的主要因素不是學校，而是家庭。

2.如果家庭教育出了問題，孩子在學校就可能會過的比較辛苦，孩子很可能會成為學校的“問題兒童”。

3.成績好的孩子，媽媽通常是有計劃而且動作利落的人。父親越認真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好。

4.貧窮是重要的教育資源，但並非越貧窮越有利於孩子的成長。做父母的，需要為孩子提供基本的文化資料，不讓孩子陷入人窮志短的自卑深淵。

5.富裕是另一種更高級的教育資源，西方人的經驗是：“培育一個貴族需要三代人的努力。”“階層是會遺傳的。”但是，更高級的教育資源需要有更高級的教育技藝，如果沒有更高級的教育技藝，富裕的家庭反而會給孩子的成長帶來災難。

6.不要做有知識沒文化的家長。有些人有高學歷，但不見得有文化。如果家長不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，無論他擁有多高的學術水平，他也是沒有文化的人。

7.父母可以把孩子作為世界的中心，但是不要忘了父母也要過獨立的生活。如果父母完全圍繞孩子轉而沒有了自己的生活主題，這樣的父母常常會以愛的名義干擾孩子的成長。有時侯，並不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩。

8.父母需要承擔教育孩子的責任，不過，也不要因為教育孩子而完全取消了自己的休閒生活。 “沒有責任感傷害別人，太有責任感傷害自己。”（吳稼祥語）

9.如果孩子一哭鬧父母就趕緊抱起孩子，那麼，孩子就會利用父母的這個特點經常糾纏父母，提出更多的要求。所以，孩子哭鬧，不要著急把孩子抱起來，父母最好讓自己有事情做，讓孩子看著自己動作麻利地做事。

10.夫妻關係影響孩子的性格。一個男人如果不尊重他的妻子，那麼，他的兒子就學會了在學校不尊重他的女同學。一個女人如果不尊重她的丈夫，那麼，她的女兒就學會了在學校瞧不起她的男同學。

11.教育就是培育人的精神長相。家長和教師的使命就是讓孩子逐步對自己的精神長相負責任，去掉可能沾染的各種污穢，培育人身上的精神“種子”，讓人可以呼吸高山空氣，讓人可以揚眉吐氣。

12.有修養的父母是“伏爾泰主義者”，“我不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利”。他們從孩子出生的那天就開始跟孩子講道理，耐心的徵求孩子的意見。不要指望打罵孩子就能讓孩子學會服從。殺雞給猴看的結果是：猴子也學會了殺雞。

13.讓孩子成為既有激情又有理智的人。 “沒有激情，任何偉業都不可能善始，沒有理智，任何壯舉都不能善終。”

14.讓你的孩子成為有教養的人，有教養從守時，排隊，在公共場合不大聲說話，不輕易發怒開始。

15.做人要厚道。如果你的孩子比較厚道，請不要嘲笑他的軟弱。喜歡佔小便宜的人，往往吃大虧，因為他被別人厭惡。願意吃小虧的人，將來會佔大便宜，因為他被人喜歡。

16.身體的活力能夠帶來精神的活力。身體好的人，性格陽光。身體不好的人，做事猶猶豫豫，躲躲閃閃，說話吞吞吐吐。

17.不要以為孩子1到6歲只是長身體的年齡。如果父母讓孩子1到6歲在祖父母或外祖父母那裡度過，等到孩子6歲時父母再把孩子接回來上小學，那麼，這個孩子在小學要么成為默默無語的沉默者，要么成為無法無天的搗亂者。

18.經常和孩子一起做三件事：一是和孩子一起進餐，二是邀請孩子一起修理玩具，家具或衣物，偶爾邀請孩子幫忙解決工作中的困難。三是給孩子講故事並邀請孩子自己講故事。

19.如果沒有特別困難，父母最好每天趕回家和孩子一起進餐。家庭的共同價值觀，就在全家人圍著一張桌子吃飯的過程中建立起來。

20.給孩子講故事並邀請孩子自己講故事，讓孩子從聽故事開始建立閱讀和寫作習慣，讓孩子儘早學會獨立閱讀，儘早養成終身閱讀的習慣。 “只要還在讀書的人，就不會徹底墮落，徹底墮落的人是不讀書的。”從來不給孩子講故事的父母，是不負責任的父母。

21.孩子的成長有三個關鍵期：第一個在3歲前後，第二個在9歲前後，第三個在13歲前後。如果錯過了成長的關鍵期，後患無窮。

22.不是“三十而立”,而是“三歲而立”。孩子三歲前後，就必須建立自食其力的勇氣和習慣。凡是自己能夠做的，必須自己做，凡是自己應該做的，當盡力去做。

23.如果你的孩子在13歲的時候喜歡弗羅斯特的詩句：“兩條路在樹林里分岔，我選擇走人少的那一條”，這很正常，不要擔心，他以後也許會選擇人走的多的那一條。

24.人的一生充滿了大量的暗戀。如果孩子暗戀某個異性，請不要嘲笑他。“暗戀是世界上最美麗的愛情。”（蘇格拉底語）

25.父母給孩子講道理是必要的，但給13歲前後的孩子講道理時，要注意自己講話的姿態，姿態比道理更重要。否則，孩子會厭惡，反抗。孩子會說：你講的話都是對的，但你講話的那個樣子很令人討厭。

26.心底秘密是人成長，成熟的標誌。如果孩子有心事，他不想告訴你，那麼，不要逼迫孩子把他的秘密說出來。

27.在孩子3歲前後，他的身邊最好有一個無為的放任型父母。在孩子9歲前後，他的身邊最好有一個積極的權威型父母。在孩子13歲前後，他的身邊最好有個消極的民主型父母。有效的教育是先嚴後鬆，無效的教育是先鬆後嚴。

28.必須留意你的孩子的學習成績，但也不必太在意他的名次。倒是需要警惕那些學習成績總是第一名的孩子。有些孩子學習成績好，性格也好，有些孩子學習成績很好，但性格卻自私，缺乏同情心，沒有生活情趣。

29.必須讓你的孩子學會與他人交往並愉快的接受小伙伴。 “如果父母對自己的鄰居不滿，對孩子的小伙伴也十分挑剔，或者不讓自己的孩子和他們交朋友，讓孩子覺得好像自己跟別人很不一樣，那麼，這些孩子長大以後就很難與任何人自然地相處。

30.孩子的成長需要同伴，讓孩子有自己的朋友，但不要有太雜亂的伙伴，在孩子沒有形成成熟的理性和判斷里之前，警惕孩子沾染同伴的壞習慣。

31.讓你的孩子儘早建立健康的審美觀。有出息的男性一定會喜歡健康的女性。不要讓孩子的審美觀陷入低級，病態。不要以為小的，有病的，就是好的。不要以為強大的，就都是壞的。不要以為小麻雀，小綿羊，小狗都是可愛的，也不要以為獅子，老虎，狼都是壞的。不要以為豺狼都是吃人的，豺狼只吃比他弱小的。

32.《麥田裡的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。

33.告訴你的孩子：認真聽講的孩子偶爾成績好，認真自學的孩子永遠成績好。

素食為什麼不能吃五辛？

相信各位已茹素、學習茹素及葷食的朋友心中勢必都曾有這個疑問。五辛也是植物，但為何吃素的人及僧人都不碰這些呢？
　　
所謂素食，不僅僅是不吃肉而已，而且連蔥、洋蔥、韭菜、大蒜和蒜頭也不吃。為什麼呢？

《大佛頂首楞嚴經》經中有記載「五葷菜」，五葷是大蒜、小蒜、蔥、韭菜、興蕖。從前中國沒有興蕖，所以就用梵文翻譯。現在曉得興蕖就是洋蔥，性質是相同的。佛講這些是對初學人，修學功夫尚未成就的人，是有妨礙的。真正有功夫，就是《華嚴經》上講的「事事無礙」。如果這個不行，那個不行，就有障礙。但是初學的人，真的是處處都有障礙。而在《首楞嚴經》裡也有這麼一段經文：「一切眾生，食甘故生，食毒故死，是諸眾生，求三摩地，當斷世間，五種辛菜，是五種辛，熟食發淫，生啖增恚。如是世界，食辛之人，縱能宣說十二部經，十方天仙，嫌其臭穢，鹹皆遠離；諸餓鬼等，因彼食次，舐其唇吻，常與鬼住。福德日消，長無利益。是食辛人，修三摩地，菩薩、天仙、十方善神，不來守護。」

　　從《首楞嚴經》中，我們可以了解到飲食對身心的重要性，因此對於食物，絕對不能不謹慎選擇。而經文所提到的五種辛菜：蔥、蒜、韭、薤、興渠，雖然其本身並不具有毒素，也不是葷菜，但是辛菜裡面所含的成份，對於學佛修道的人來說，猶如毒藥一般會危害我們的身心。因為如果生吃這類辛菜，會使人動肝火，容易增長嗔恚的心念；如果煮熟吃，則會助長淫欲的念頭。無形之中便助長我們犯下種種殺生、偷盜、淫欲、妄語等……惡行，斲喪我們的法身慧命。

世間有人辯才無礙，能講說一切經典，但如不斷除五辛，即使有諸天菩薩、護法龍天想發心護持，然而一聞到口中的臭味，便避之惟恐不及，當然也就不肯來守護了。而且由於本身的臭穢氣味，剛好與鬼道的眾生臭味相投；因為餓鬼本就喜歡臭穢的味道，所以一聞到口中的氣味，便會感召他們來舔舐嘴唇。因此，常常和鬼道眾生在一起，善法、善緣逐漸地遠離，福德也就日漸消減了。總而言之，食用五辛不但沒有任何利益，反而還有種種的壞處；真正學佛修行的人，必須戒除五辛，才能趣得清淨。

　　這五種食材雖然不是動物肉食，但是味道容易刺激人的感官，影響情緒，甚至引起貪著。尤其對於修行人，是修行上的一個障礙，所以叫它們為小葷。以下兩點說明素食者不宜食用之理由：

一、醫學角度：從化學結構來看，五辛之臭是因含有二硫化物等黃色臭油質，有特殊的滲透臭，散發極臭的辛辣氣味。其中除興渠外，蔥蒜薤韭為同一百合科植物，學名皆有Allium，即為丙烯基，具催淫增欲作用，又稱為蒜臭基(Allyl)，極臭，所以五辛同臭增欲。

　　吃素者因為沒有吃肉，所以胃璧不若吃葷者有那麼多的脂肪，蔥蒜屬較刺激的食品，所以吃素者若吃了蔥蒜..等刺激食品容易使胃璧受到損害。
　　根據達摩寶傳記載：修行人食五葷會傷五臟──蔥傷腎，蒜傷心，韭傷肝，菸傷肺，薤傷脾，修行人要修得五氣朝元必須戒此五葷

二、經典記載：釋迦如來在經文中， 當初曾有禁止弟子人員食用蔥韭蒜， 衪禁止的理由是：1.蔥韭蒜， 其藥性『生食瞋恚，熟食發淫』易助長心性無明、 妄想、 令其教化失功。2.蔥韭蒜既食己， 藥性與心性， 混合共會， 共長無明， 助發貪瞋癡， 亦生臭味四溢。 禪定時~~善神亦不欲近， 妄邪來近身， 所以如來說~~食此食， 正定不易成就。反觀薑、辣椒之所以不算在五葷裡，是因為其本身有去寒保暖的作用，不論燉補、炒菜都會放薑來去腥提味，而且食用後不會產生辛臭味，對身體無刺激性，修行人心性自然不受影響。
　　
以上說明，不知道是否有解開您心中的疑惑了呢？敬祝各位都能素得健康、素的快樂！

記住這十個字

1、“忍”能養福；
2、“忠”能養祿；
3、“樂”能養壽；
4、“動”能養身；
5、“學”能養識；
6、“靜”能養心；
7、“勤”能養財；
8、“愛”能養家；
9、“誠”能養友；
10、“善”能養德。

好想要再一次，聽媽媽說話

家在南投的五個小朋友，輪流在安寧病房陪伴母親，因為醫師告訴他們「媽媽的時間不多了」。
小朋友們於是向校方請假，希望多點時間陪伴媽媽。

媽媽每次做化療，身邊都跟著一群孩子，他們可愛又懂事，得到全體醫師、護士的疼愛。

某天，看到在醫院照顧媽媽、飢腸轆轆的小朋友，《社工師》說：「天氣這麼冷、肚子又這麼餓。請你們吃麵好不好啊？」小朋友不約而同的點了點頭。
走向麵攤時，看到小朋友們興高采烈的蹦蹦跳跳，年輕的《社工師》心想著：「這些已經餓壞的小朋友，會不會每人給我點一碗牛肉麵，再加一盤滷菜呢？口袋裡的錢不知道夠不夠呢？」
到了麵店坐下來後，《社工師》問小朋友們：「你們想吃什麼啊？阿姨請你們吃喔！」
《社工師》說完後，兩個小男生立刻靜下來坐好在椅子上，並安靜的看著小姊姊。
只見小姊姊看著菜單許久，最後才緩緩的說出：「阿姨，我們只要一碗陽春麵就好！」
一聽完這句話，《社工師》心裡頭卻覺得有點慚愧了。心想自己剛剛太可恥了，竟然揣測這三個小孩子會不會敲我一頓？三個人卻只合點了店裡面最便宜的陽春麵！

「要不要再點別的呢？」《社工師》輕聲微笑的再問一次。
「不要！」三個小朋友一起搖搖頭。

《社工師》看到這個情形心頭又被震撼了一下，覺得這次可是紮紮實實地，被這三個小老師給上了一課─讓她以後更懂得做人要謙卑的道理！

為了一贖剛剛『以小人之心，度君子之腹』的愧疚，《社工師》決定給陽春麵加點料，就請老闆給三個小朋友送上兩碗餛飩麵。

不過等到老闆把麵煮好端上桌後，不知道小朋友是不敢吃，還是捨不得吃？
《社工師》注意到三個小孩都硬是不敢碰那幾顆餛飩。

「好不好吃呢？」
「好吃。」三個人一起說。
「會不會太燙？」
「不會。」小姊姊代表回答。
「你們要盡量吃啊，怎麼都沒吃餛飩呢？餛飩要趁熱吃啊？不夠的話，阿姨再叫一碗！」
這時候小姊姊低著頭，非常小聲的跟《社工師》說：「爸爸、媽媽都還沒有吃！」
《社工師》聽到後先是楞了一下，但她依舊輕聲的說：「放心，等你們吃完，我再包兩碗回去就好了，一碗素的給媽媽，一碗葷的給爸爸！好不好？」
經過保證，小朋友可以安心的吃兩碗麵了。

可是三個小朋友卻又好像捨不得《社工師》多花錢似的，只有再囫圇吞了幾口後，小姊姊這時候又說：
「剩下的這些我們要包回去給爸爸吃，阿姨妳再買一碗素的給媽媽吃就好了！」

聽了這句話，《社工師》眼淚幾乎要噴出來，心想是怎樣的人世滄桑，造就如此早熟又懂事的靈魂啊！

「阿姨，謝謝妳。」小姊姊吃完麵後代表感謝。
「謝謝阿姨。」兩個都缺了門牙的小男生也口齒不清的跟著說。

總覺得每天活得都是理所當然，社工師突然間瞭解到，原來…懂得感謝與珍惜，竟然可以這樣令人為之一振、感覺到『幸福』與『快樂』！

曾經，『一碗麵的故事』深深打動您我的心。媽媽過世後，動人的故事還在延續…

很想要《再一次，聽媽媽說話》的她們，沒有屈服於生命的挫折，現在的她們都有很好的表現：
(老大)成績進步，田徑比賽第五名；
(老二)姐代母職，更是大家眼中的模範生，
(老三)改變最大，不再滿口髒話，不但榮登校刊「強檔主打星」，繪圖比賽更榮獲全縣第一名。
(老四)勤練ㄅㄆㄇㄈ，喜歡上學校。
幼稚園的(老么)笑容燦爛，愛背唐詩。

面對人生的困境，有人燒炭自殺，有人自暴自棄，有人帶著全家走絕路。
五個小朋友卻在面對厄運時，活出了讓所有人感動的『態度』。

根治所有胃病

此方通治：各類胃炎、潰瘍、脹痛、消化不良、胃腸動力不足、腸炎等一切胃腸疾病。有效率98%以上。無毒無任何副作用。已在臨床應用中治好無數患者，實乃天下奇珍！　

配方：烏賊骨150克、制元胡50克、黃氏50克、雞內金150克、制白術50克、豬苓50克、烏梅50克、大黃5克。 買藥時在藥店加工成粉，　如果胃寒或胃涼者加良姜 50 克。

說明：良姜性極熱，有些人的胃受不了可以適當減少分量．不一定就要５０克．

服法：一天兩到三次，飯前一小時或半小時各服一湯勺。（6--10克）嚴重者可以每次加服云南白藥一粒。重者一般３到５天見效，輕者一次見效．一般1--2副藥可以根治。有效率98% 。無任何毒負作用. 不要吃冷的，凍的，涼性的。不要餓過頭，也不要吃飽，保持在七八分飽就好。不要吃完飯就躺下。一天可以多次服藥，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛時或脹時服藥．東西不要煮爛吃，對胃沒好處，反而更難治！

記住我的話，不然吃仙丹都沒用！

治療積年胃病，胃脹，消化不良，胃動力不足，胃炎，胃虛,胃寒＼涼，失眠，多夢，易醒，神經衰弱及神經衰弱引起的頭暈頭痛，中氣不足．對肝腎臟病有一定的治療作用．

浮小麥50克，甘草10克，靈芝15克，紅棗15個，白術10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克，丹參10克，田七10克。

☆注意：浮小麥不是小麥！

浮小麥，尖尖長長，有外羽，很輕．主治失眠．很多藥店的人把兩樣都混雜了．買錯藥沒效．

小麥，顆粒型，圓，比綠豆小．赤色 煎法：將藥洗凈，同煎．紅棗要切兩半．

服法：一天一劑，７天為一療程．連服３－４療程．

藥煎兩次．飯后一小時服或空腹服

單純治療胃病：消化不良，胃動力不足，胃漲，胃虛，胃寒，看似普通,見效如神。吃過我的藥方的人都知道。 甘草10克，紅棗15個（剪兩半），白術10克，黨參10克，北芪1５克，黃芪10克，淮山２０克（先泡水半小時或用生的半斤），丹參10克，田七10克，雞內金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少無訪，可以隨意多加）

煎服法：洗凈加水煎滾，再改小火煎半小時。一天一劑，早晚煎服。普通患者3劑藥可以恢復到70%，但要鞏固療效連服7劑以上。

注：請在醫生指導下用藥！


吃不進食物，行動困難，用下方：

★ 臺烏10克 吳萸6克 小茴香10克 廣木香10克 黃連8克青皮10克 桔核10克 蓽澄茄10克 佛手片10克 甘草6克

★ 蒼術10克 厚樸花10克 建神曲10克 陳皮10克 山楂10克檳榔10克 草果8克 草蔻8克 砂仁10克 麥芽10克甘草6克


§胃痛，兼見胸部有硬塊，用下方：
★ 臺烏10克 小茴香10克 廣木香10克 蓽澄茄10克郁金15克 陳皮15克 青皮15克 佛手10克 玄胡10克 丹參10克


§吃飯發噎，足抽筋，用下方：

★ 蘇梗10克 檳榔10克 木香6克 厚樸15克 甘草3克 佛手15克 木瓜15克 苡仁20克


§患膽囊炎、胰腺炎、十二指腸潰瘍、支氣管炎等病，用下方：

★黃芩20克 郁金15克 枳殼10克 柴胡10克 木香6克 茵陳20克 山楂15克 赤芍15克 陳皮10克甘草6克 生大黃6克


§食少發吐，軟弱無力，周身不適，心跳時快時慢，用下方：

★ 羌活15克 生地20克 秦艽20克 防風15克 茯苓20克 山藥20克 黃芩15克 蒼術15克 白術20克


§長期吃不下食物，熱重，用下方：

★ 茯苓10克 黨參15克 白術10克 山藥15克 扁豆10克 陳皮6克 連翹15克


§食后，食物上逆，用下方：

★ 頭方：苡仁30克 大棗50克 桔梗30克 甘草16克 尾方：京夏10克 黃連6克 苡仁30克 杏仁10克 白蔻10克 黃芩10克甘草14克


§頭眩暈，脘痛，無食欲，口淡無味，四肢乏力，四五天不解大便，用下方：

★ 枳殼10克 香附10克 川芎10克 陳皮10克 木通10克 黃連3克 大黃6克 黃芩10克 芒硝9克連翹10克 藿香9克 凈菊花10克 太子參10克 柏子仁9克甘草3克


§冷氣痛，用下方：

★ 白附子10克 干姜10克 泡參10克 肉桂10克 丁香5克 甘草3克 野吳萸根25克 花椒根25克香通根25克 茴香根25克 臺烏根25克 山當歸25克青木香25克 ※ 藿香正氣散四時宜服。


§長期腹瀉，腹內常鳴，頭痛，用下方：

★ 茯苓15克 柴胡10克 薄菏10克 白術15克 當歸10克 白芍10克 青皮10克 佛手15克


§夏季腹痛泄瀉，用下方：

★ 香薷35克 厚樸10克（姜汁炒） 扁豆10克 黃連5克 （研末服）


§紅白痢，用下方：

★ 山楂肉35克（炒黑研成細末）紅痢，則調蜂蜜，米湯服。白痢，則調白糖，米湯服。


§肚脹痛，下方有理氣通便之用：

★ 蒼術15克 厚樸15克 陳皮10克 草蔻10克 山楂肉10克 建神曲10克 草果10克 檳榔10克 薤白20克 麥芽10克 谷芽10克 甘草5克 　

【胃下垂】 良姜、均姜、陳皮(即 橙皮)、飴糖 上藥每味各半斤（市斤），先將前三味加水煎取濃汁，去渣，再加飴糖溶化。每服一小碗，每日服三次。

一个家庭幸不幸福，80%以上取于女主人。做一个嫁给谁都幸福的女人

奥巴马老婆去买花，花店老板说：“你真幸运，嫁给了一位总统！”
她微微一笑说：“我嫁给你，你也是总统！”

怎样的一种自信！不是我嫁给谁我就幸福，而是我是谁，嫁给谁我都幸福！
不要把幸福寄托在任何一个人身上，因为 ,一旦失去将痛不欲生！可以外表很柔情似水，但内心一定要强大。

一个家庭幸不幸福，80%以上取于女主人。

有一种女人嫁给谁都幸福……

偶尔听到这样一个故事，写出来，值得女人去思考：在好友的聚会上，一个35岁的女人，中等姿色，学历也不高，却嫁了个气宇轩昂的好老公，他据说是硕士，后来做家具生意发了家，结婚10年，有一个粉雕玉镯的小女儿，好多人特别是女人半妒半羡地感叹，嫁到这么好的男人，这个女人真幸福，我笑着不说话，想来她的故事不会这么简单，这个女人名叫明依。

幸福能力1 ：会做菜，会煲汤，会踏实过日子 

明依嫁给老公的时候，他还是大学里年轻的讲师，站在讲台上激情飞扬地大谈犬儒主义和叔本华，台下的女生们多数是冲着英俊老师来的，明依全身心的投入和迷恋这份感情，那时候她当然不会去考虑台上气质非凡的男人名下只有一间20平米的筒子楼宿舍。

婚后的现状虽然不尽如人意，但如胶似漆的爱情可以弥补一切。小两口一起在公共用水间洗衣服，一人一头拧床单；在烟熏火燎的楼道里做饭，饭后老公陪着她边洗碗边聊天；周末手拉手去看场电影或是回婆家吃顿饭。

明依觉得小日子虽然清贫，但一样觉得幸福甜蜜，她把眼光从简陋的家，朴素的衣裳，自己光秃秃的脖子手指上移开，每月精打细算的捂着手中不多的钱把日子过好，明依做得一手好菜，老公最爱喝她熬的汤，排骨炖莲藕，鲫鱼萝卜丝，芋头娃娃菜……每次喝的肚儿圆圆才放下碗。

看到老公简单满足的微笑，明依觉得，这就是幸福。

幸福能力2： 对婚姻别期望太高，少抱怨，少纠结于小事 

怀上孩子的时候，老公的事业刚起步，天天周旋于客户和朋友间，请客吃饭，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。

明依非常难过，面前的男人虽然还是熟悉的面孔，却好像完全换了一个灵魂。

他没时间对着大肚子的老婆嘘寒问暖，没精力回应老婆的温存关切，在生活的残酷考验下，他还原了男人爱事业不爱美人的本质，简直就是一个工作狂。

明依觉得自己的温柔克己完全白费了，眼前的男人已经不是当初自己深爱的那一个，再勉强下去还有什么意义?

定居美国的大姐回来看她，明依哭着告诉她：老公给不了我想要的幸福，我想离婚。

大姐缄默，第二天给她带来一本美国专栏女作家的畅销小集子，里面有一句话让明依有所触动：有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。

没错，女人的幸福，为什么要靠男人给呢?每个女人，都应该有让自己，让家庭幸福的能力。

大着肚子的明依向父母求援，请妈妈过来帮忙买菜做饭，照顾这个自己无力兼顾的小家。

她强迫自己不去想烦心的事情，每天吃好睡好，安心养胎；她不再等老公夜归，不再像以前那样每天缠着他问长问短，不再拿鸡毛蒜皮的小事去烦他；在他偶尔有空的时间里让他搀着自己散步，彼此取笑着对方为孩子取名字。

也怪了，一天天平静安稳地过去，原本觉得天昏暗地的生活，渐渐变得阳光灿烂起来。

女儿快3岁了，他们搬了新家。

钱都花在房款上了，明依雇了个油漆匠把墙一刷，购置了简单的家具，就这样凑合着先搬进去了。

老公每天回家都能看到一点点新的变化：客厅里别致的灯罩是用硬纸壳蒙上米色暗红碎花图案的棉布做的；自己到海南出差带回来的椰子，吃剩的硬壳被巧妙改造成了造型可爱的小猪扑满；卷筒纸用完了，明依给简芯细致地裹上了一层米白色亚麻细布，教女儿用蜡笔涂鸦，画出五彩的虹，绿的树，蓝色的河流，金色的太阳公公，这样一个DIY小笔筒摆在书桌上，做爸爸的每次看到心里都暖洋洋的。

一个原本平凡的空间在明依手里渐渐改头换面，一天比一天丰富，一天比一天有情趣。


幸福能力3：培养自己的兴趣爱好，照顾好自己在前，不冷落家庭在后

汤妮的出现差点儿击碎了明依的幸福梦想。她是老公生意上的重要合伙人之一，年轻，家境富裕，有生意头脑和管理能力，带着一种咄咄逼人的美和气势。

汤妮明显地向老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了这种地步，不免有些心猿意马，暧昧不明。

很多人都来向明依告密，有的是打抱不平，有的纯粹为了看热闹。

明依却还是和以前一样，看自己的书，种自己的花花草草，照顾刚上小学的女儿。

在老公回家的时候，给他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的时候，提前给他挤好牙膏。

她对烹调的兴趣越发浓厚，时不时来些新奇的花样。

比如把香蕉切成小块，浇上酸奶，然后裹上全麦饼干屑；去凤凰旅游的时候学会了用蒜叶和新鲜芫菜加干辣椒炝炒；跟婆婆学会了做四川泡菜。

种种小创意让在外面吃惯了大鱼大肉的老公回到家来就会忍不住多添一碗饭，赞一句，还是家里的菜好吃。

明依把周末的时间精心策划起来，老公有空的时候，带上孩子，开车到附近的农家乐，踏青，看红叶，老公没空陪她，她就自己带着女儿去儿童乐园，或是看最新上映的动画大片。

每次娘俩儿都开心的手牵手回家，女儿欢声笑语，明依红光满面。

老公终日担心，如果明依提出那个难堪的问题，他不知道该如何回答。但明依开开心心地过自己的日子，从来不多问一句。

当然明依也有变化：她恢复了几分婚前活泼可爱的样子，穿衣打扮越发精致；她参加了瑜伽课，学打网球；她组织姐妹旅行团去尼泊尔，回来容光焕发，给女儿带回一条手工绣花的小裙子，送老公一个乌木镶银的烟灰缸；她甚至开始学习英文，居然可以磕磕巴巴地和美国网友聊天！

这个跟了自己10年的女人身上原来还有那么多自己不了解的特质和能量，这一切都让他感觉既陌生又熟悉，并深深为之吸引。

汤妮的事情居然就这么慢慢地淡了，没了，女友去看明依，崇拜无比地追问她处理方式。明依笑说，见怪不怪，其怪自败。以前我老觉得嫁个好老公就能幸福，现在看起来，女人的幸福不是靠男人给的。

女人要有让自己幸福的能力。热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，这才是女人真正的幸福。

这话有道理，一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。


非常喜欢这样的一个故事

遇到什么不开心的事情或者想不通的事情

就翻出来看一下

然后学着释然

人最大的幸福应该是自己给的

尤其是女人

生活从来都不乏色彩

只是有时候我们会被悲伤仇恨嫉妒蒙蔽了双眼

一头扎进去不愿意出来

画地为牢

一遍又一遍地重复自己的悲伤

其实女人不必如此

不用委屈着自己的心情

快乐永远不缺少理由

没有谁必须是谁的太阳或月亮

也没有谁离开谁就会窒息而亡

学着自己给自己制造快乐和幸福

用自身的魅力去吸引着别人

而不是死缠烂打地拖着某人

学着去理解去体谅

学着去遗忘一些不愉快的事情

学着放弃纠缠于鸡毛蒜皮的小事

学着忍耐淡然

学着忽视表面的不安

学着深信爱着的人

是聪明的好女人。

别让生命留下惋惜

有一个主持人问一从不保养的太太: "你家奔驰有保养吗?" 她答:"当然有了。"
主持人又问:"那自行车呢?" 她笑着说:"自行车不值钱，用不着保养，随便放一边就可以了。"

主持人问道:"你的意思是说,只有不值钱的东西才不需要保养, 那你自己保养了吗?你期待你老公把你当奔驰还是自行车？"
这位太太一愣,马上意识到问题。

你不珍爱自己，没有人会珍爱你，与其抱怨，不如让自己值钱！

什么叫高品质生活？
你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘；（累不累）
你挂着名牌包，包里装着胰岛素降压药；（苦不苦），
你拥有百万的豪华床，却天天失眠；（气不气）
你蹲几十万的马桶，却拉不出来；（难不难）
你穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货；（冤不冤）
你虽有很多钱，却要跟医生去分享；（恨不恨）
好好爱自己，我们才是世界上，最昂贵的产品！

生活品质是和健康挂钩的，仅仅是车子、房子、名牌包，家的豪华装饰，而你却不敢晒一晒你的身材，您的心、肝、脾、肺、肾呢??

朋友们，请关注生命，关爱健康！健康虽不是一切，但失去健康就失去一切！请选择保养一下你那比奔驰还宝贵的身体吧!

爱自己，才爱家人!
1） 学会快乐： 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！
 2） 学会自我欣赏： 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。
3） 学会自己照顾自己： 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。
4） 学会对痛苦说拜拜： 爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：是你的不管你怎样任性他都不会离开你；失去的其实从未真正属于过你。
5） 学会淡看得失： 这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！
6） 学会善良： 善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
7） 学会宽容： 女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。
8） 学会高傲： 女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。
9） 学会坚强： 我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。
10） 学会珍惜： 人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，

别让生命留下惋惜。
茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；
人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；
情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。

 慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福，人生的旅途，没有人陪你走到最后。
那些，擦肩的缘，路过的份，那些，付出的真情，遇到的真诚，那些，曾经的感动，真情的动容，都是记忆深处一朵清浅的花，即使瞬间绽放，也会暖流满心。

所以爱自己，爱家人，爱身边的朋友，因为一辈子不长，下辈子不一定会遇见!

釋迦牟尼最經典的4句話

送給你：

1.無論你遇見誰，他都是在你生命中該出現的人。
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。

2.無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。 無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。

3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪里，隨時準備開始。

4.已經結束的，就已經結束了。
這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。

你坐在這裏，讀著這些文字，我相信絕非巧合。
如果這些文字觸動你的心弦，那是因為你的因緣成熟。
你明白，沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。

善待自己！
愛你的存在！
讓自己快樂！

两种人

1.我敬佩两种人：
年轻时陪男人过苦日子的女人，
富裕时陪女人过好日子的男人。

2.我远离两种人：
遇到好事就伸手的人，
碰到难处就躲闪的人。

3.我挂念两种人：
相濡以沫的爱人，
肝胆相照的朋友。

4.我谢绝两种人：
做事不道义的人，
处事无诚意的人。

5.我负责两种人：
生我的人，
我生的人。

6.我珍惜两种人：
一路支持我的人，
真心牵挂我的人……

是什麼阻止了你的能力

~~網路文章分享

1. 否定性思想
比如：不可能、沒辦法、怎麼會？沒想過、不知道等等，這些辭彙會讓你的大腦停止思考，不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。

2. 推卸責任
比如：沒看見、不知道、不是我的錯、因為···所以···，這些辭彙會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關係，損失了很多次成長的機會。
3. 金錢
金錢會鎖定一個人的能力，不給錢就不幹活，錢給的少就不去做，久而久之自己喪失了賺錢的能力。

4. 職責局限
這個不歸我管、那個不歸我管，不在其位不謀其政，他忘了機會永遠留給有準備的人。

5. 抱怨
自己永遠是一個受害者，發生事情永遠是別人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解決問題的能力，幸福快樂都離他而去。

6. 自以為是
誰的意見都聽不進去，總是覺得自己是對的，慢慢的誰都不再給他提意見，再也聽不到真話的同時，只能自己慢慢成長。

7. 不自信
你不相信的東西永遠不會全力以赴的去爭取。一切隨緣，順其自然。

8. 怕犯錯
怕犯錯的人不敢去做更多的事，出了錯第一時間先給自己找理由找藉口，失去了很多次嘗試的機會，沒有結果意識，經常為了對和錯爭論的面紅耳赤。

9. 懶惰
不想幹，也不願意去想，安於現狀、與世無爭、承受不了壓力，只想不勞而獲，每天做著美夢，溫水煮青蛙，這種人是舒服死的。

女生保健大全

1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄。
梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裡。

2、 【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太鹹。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。

3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

4、【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力；
②金槍魚 ——PK脂肪；
③蜂蜜——淨化血液；
④柳丁——增強免疫力；
⑤綠菜花——年輕心臟；
⑥雞蛋——呵護乳房；
⑦燕麥片——降低膽固醇；
⑧花生醬——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情緒低谷。

5、【女人貧血吃什麼補血最快】
1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔乾：鐵質含量高。

6、【天然護膚精華：李仁桃仁】
心對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

7、【女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛！

8、【讓她遠離乳腺增生】
1、適時婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活規律。
3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。
5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

9、【來例假如何養生？】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎症。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美髮和護膚。
第六天：排出體內廢料。

10、【4大養生補血食譜告別痛經】
1、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；
2、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；
4、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

11、【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。 配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！MM們為自己為閨蜜轉了吧。

12、【10種女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈，
2.反復做人工流產手術，
3.常用激素類藥品或化妝品，
4.有乳腺癌家族史，
5.未哺乳或哺乳過長，
6.肥胖或過多攝入脂肪，
7.精神抑鬱，經常生氣，心情不好，
8.反復長期接觸各種放射線，
9.獨身未育或婚後不育，
10. 13歲前月經初潮或絕經晚。

13、【山藥紅棗羹】
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊
2、將紅棗洗淨,裝碗備用。
3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦！

14、【月經後吃什麼】
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

15、女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。

16、【女人不穿胸罩老得更快】
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來

17、【保養乳房的5類營養食物】
1、補充脂肪：魚、肉和豆製品，
2、補充水分：每天堅持飲用8杯水，
3、補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，
4、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 ，
5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

18、【消除經前乳房脹痛的小技巧】
1、改變飲食習慣。
2、經常按摩乳房。
3、穿穩固的胸罩。
4、避免利尿劑。
5、不吃鹹。
6、試用熱敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、攝取維生素。
10、遠離咖啡。
11、切忌濫用藥。

19、【女性常穿高跟鞋或導致不孕】
女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性欲下降甚至不孕。

20、生薑紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗裡攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。

21、【能調陰陽又去斑的補血湯】
例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，羊腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2－3次。

22、【尿路感染的特效穴】
出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染症狀可減輕或消失。

23、【經期不宜食哪些寒涼食物？】
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。

24、【對女人有益的五種怪味食物】
1、榴槤—緩解痛經（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）2、大蒜—亮澤秀髮（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮）3、香菜—預防骨質疏鬆（保護骨骼，抗癌）4、芥末—使面色紅潤（調解內分泌，刺激血液迴圈）5、香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕）

25、【女性腎虛症狀】
1、早上起床常有頭髮掉落；2、體重有明顯的增加或下降。3、記憶力下降；4、進食甚少；5、晚上常睡不著；6、尿頻現象；7、生理需求下降；8、工作情緒始終無法高漲。9、工作1小時後，身體怠倦；10、乳房鬆弛；11、皮膚乾燥，出現斑紋。12、月經不調。

26、【敷肚臍也能治痛經】
痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那麼痛了。配方：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶裡。用時洗淨肚臍，取適量藥末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。

27、 【紅糖食療法】
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。1.紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神；2.紅糖泡桂圓幹，可改善睡眠；3.紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓 4.生薑紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。

28、 【艾葉生薑，治療外陰瘙癢】
難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，幹艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。

29、【四物湯：喝出女人味】
當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”，適合的女性可以服用，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了

30、【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】
1.枸杞酒釀蛋給您好臉色2.木瓜紅棗子蜜：補血養顏；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；6.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；7.多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉遠離皺紋9.細膚美顏吃點牡蠣

31、【治痛經特效穴--寒凝血瘀】
有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位於第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試。

32、【女性防寒小竅門】
1.每日喝2千—3千毫升白開水；2.日照充足時進行戶外活動；3.早入睡，保證充足的睡眠，益于陽氣潛藏；4.食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等；5.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時；6.喝紅茶可抗寒；7.早晨喝熱粥，如小米粥。

33、【祛除雀斑有妙方】
臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白术，一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘後方＂，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白术，生的，無需炒。

34、 【愛美的MM一定要看】
①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲；③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。

35、 【奶茶：女性心臟的隱秘殺手】
飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

36、【女人喝紅酒的好處】
①增進食欲②適當飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升幹葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。

37、【你知道自己的“月經體質”嗎？】女性朋友們~根據自己的不同月經體質來調養吧~~~~健康女人才是美麗的。

38、【女性必知的養生補血食譜：當歸生薑羊肉湯】
用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

39、【對女人最好的7大美食】
1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；6、木瓜銀耳湯：豐胸減肥；7、黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。

40、 【經期暖宮纖腿秘方】
材料：薑片、陳皮、幹檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅持食用3周以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿3cm哦。

41、[維C增強女性免疫力]1多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3適量喝茶 ;4喝點葡萄酒 ;5適當吃點動物肝; 6常吃蘑菇; 7適量攝入麥麩和粗纖維 ;8補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9曬太陽;10常微笑可激發身體產生免疫物質。

42。、【早餐與皺紋的秘密】
早餐占一天營養成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些，所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦！

43、【女人一生受用的六種米】1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心臟病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。

44、【仰著睡覺最傷子宮】
睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。1.乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓 2.子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。

45、【如何做個幸福的女人】
1、儲蓄友誼；2、學會放手；3、播種善良；4、懂得音樂；5、避開得不到之善和鍾情之苦；6、學習承受；7、常懷感恩之心；8、熱愛工作；9、勤於學習；10、享受運。

46、【按按子宮穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一個美容安眠穴，大誠中醫門診主治醫師韓會霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其餘四指向後，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒，1次重複1、2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。

47、想把黃褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山藥30克,茯苓30克,白術10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月,會見到效果。此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴曬,要多吃新鮮水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快。