一個人每天吃幾個雞蛋合適？

雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但吃的量應科學！

雞蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病並導致肥胖。

中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。
老年人1-2個；重體力勞動者2-3個；
少年兒童2-3個；
孕產婦或術後3-4個，不能再多。