生育是一种责任：连陪孩子的时间都没有，你所谓的成功能算个啥？

每次看到成功人士巡回演讲或接受媒体采访时说，我毕生经历都献给了我的工作，我都没有时间陪伴我的家人和小孩。好感人哪。请问，我能抽你两耳光吗?

中国真是个奇怪的民族，我们重视家族、重视血缘、重视宗亲，但很多时候，又在潜意识里崇尚为了出人头地而六亲不认：不带小孩、不理亲情。不仅不受批判，反而成了成功人士炫耀自己受了多大委屈和牺牲的资本。

看看西方，哪怕是美国总统奥巴马，也时不时会秀秀天伦之乐，奥巴马谈起自己的女儿时，脸上洋溢的幸福不亚于当上总统的那一刹那。

连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！X

我是一个非常狭隘的人，在我看来，所谓成功，就是你身边的人，因为有你，而感到快乐。倘若你赢得了天下，而输了家人，那你的成功，不过是一场泡沫。

纳尔逊·曼德拉圣人吧？英雄吧？但他的传记《曼德拉的礼物》里说，曼德拉所有温暖笑容，只会给陌生人，对家人、对子女，他板着脸孔、漠不关心，曼德拉直接说，亲切是可以装出来的。如果不能说圣人的坏话，我就什么也不说了。
连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！

不少名人，牛逼艺术家、牛逼摄影师、牛逼艺人，问及什么时候陪小孩呢，其中一些人给出的答案是：没空陪小孩，孩子还小，懂什么，我现在努力打拼，多赚点钱，给孩子打基础，也是为了孩子的将来好。
但他们知道孩子们怎么说吗，我们做过几次调查，孩子们的心声是：爸爸妈妈，我希望你们不那么成功，我不要昂贵玩具和高价培训班，我只要你们陪我。

畅销了好几年的育儿书《好妈妈胜过好老师》里有句话我深刻认同：不亲自带自己的孩子就是渎职。
连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！


中国文化里，过多强调生育是一种权利，甚至是一种义务（不孝有三无后为大），而忘了最最重要的一点，生育是一种责任。
在你不能确定可以给孩子足够的时间陪伴时，请不要草率地生下孩子。《穷爸爸、富爸爸》里就有一句，所谓成功，就是有时间照顾自己的小孩。

我总以为，衡量你是否在意一个人，最显要的参数，不是金钱，而是时间。对于一个人而言，时间比金钱可有限多了，你口口声声说爱孩子，愿意为孩子去死，但是你连每天几小时的亲密相处都保证不了，你爱个屁啊。
连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！


我一个朋友，成天跟我抱怨，孩子跟他不亲，就爱自己外公外婆，每次都能准确收获我的谩骂，我说你纯粹是咎由自取，你自己陪孩子的时间不够，和老婆到处去旅游不带孩子去，在家也是打电玩不理孩子，你不付出光想要结果，想得美！早教专家说了，孩子才是研究大人的专家，谁对他有诚意，人家一目了然。

很多人又说了，我忙啊，我没空啊，有好多会要开、好多应酬推不掉，忙是不在意一个人、一件事的借口，像早教专家小巫说的，没有任何一份工作能把人24个小时都赔进去，只有重视与不重视。如果你把孩子当成最重要的会议，再忙都能抽出时间。

家庭教育和心理专家都指出，孩子0到12岁，尤其0到3岁之间是成长的关键时期，父母不应与孩子分离，不要以任何借口和孩子两地分居，或者放在身边也置之不理。

能否跟父母尤其母亲建立亲密的依恋关系，关乎孩子一生安全感和幸福感的建立。
教育专家公认的一点是，孩子0到3岁跟父母相处一分钟，顶得上之后跟父母一年。所以，请别说那种“孩子还小，谁陪都一样”的蠢话了好么？

我们怎能以自己要多做点正事、实现自己的价值为理由，让自己的孩子，希望父母多陪陪自己都变成奢望，那我们还算人吗？
所以，每一位父母，你有做出为了孩子舍弃职场晋升、牺牲休息时间、牺牲自我实现这种觉悟么？
我身边很多朋友，因为不想因为孩子而降低。生活质量，没做好为孩子牺牲自由的准备，就决定不要孩子，我觉得这样的父母，比生了不养的父母，更负责。


我们怎能以自己要多做点正事、实现自己的价值为理由，让自己的孩子，希望父母多陪陪自己都变成奢望，那我们还算人吗？所以，每一位父母，你有做出为了孩子舍弃职场晋升、牺牲休息时间、牺牲自我实现这种觉悟么？
所以，不要以为赚钱买漂亮衣服、好玩玩具就是爱他们，其实最好的爱是用心去陪伴！

就像当你老了，你最想要的并不是希望孩子给你买多少好吃好穿好用的...你只会希望他们多回家看看，多一个电话的问候，而现在孩子想要的就是这些而已！

平时，再忙再累也别忘了留点时间给孩子，哪怕是一个简单的电话，一句温暖的问候和关心！在孩子眼里都是情感的交流，爱的体现！


下班临时有事，不能及时接送孩子。第一时间给他一个电话，告诉他你处理完手头的工作马上就去接他，让他不再为等不到你而焦急不安。
连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！

宝贝在学校获奖了，一个电话把这份喜悦第一时间分享给你！在电话的那头听到你的鼓励和肯定，这种幸福感一定比你给他买个玩具来的更实在和真切。
连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！

在学校受了委屈，忍不住抹眼泪偷偷给你打电话。你的一份安慰，一份鼓励，是孩子最好的定心丸。再大的挫折，再大的风雨，有你陪伴就足够。
连陪孩子的时间都没有，你成功个屁啊？！

是啊，爸爸妈妈，你们再不陪我，我就长大了！这世上最长情的陪伴便是你能陪我一起慢慢长大，成长的过程中每一个重要时刻，无论幸福还是痛苦我都需要你的在场；每一个难忘的瞬间我都希望及时与你分享，哪怕是一个简短的电话。

爸爸妈妈，请放慢你们匆忙的脚步，陪我一起慢慢长大！好让我懂得如何陪你们慢慢变老......

这世上最长情的陪伴便是你陪我一起慢慢长大，我陪你们慢慢变老......

父母养孩子是修行

现代父母是一边养孩子，一边修行。

有的父母在养孩子中参悟人生，有的父母在纠结的亲子关系中苦苦求索……
所以，上帝给每个匆忙赶路的灵魂分配了可爱的天使，小天使的到来，安抚了匆忙的脚步，让急匆匆赶路的旅人有了反观自我内在的时刻。

牵起那只慢蜗牛去散步吧!它会给你不一样的人生体验！


你孩子是你的什么？这是我见过最好的回答：

　　吃完晚饭，老婆在洗澡，我在厨房洗碗，2岁的儿子端一把小椅子坐到浴室门口。
　　我问儿子在干什么，他一本正经地回答：“我在等妈妈。。。”
　　顿时，我的心头涌起一种莫名的感动，一种温暖中带着酸楚的味道。


　　我们为什么要生孩子
　　问下自己，你要孩子是为了什么？传宗接代？养儿防老？看到书里一个很感动的答案说：“为了参与一个生命的成长，不用替我争门面，不用为我传宗接代，更不用帮我养老。我只要这个生命存在，在这个美丽的世界走一遭，让我有机会和她（他）同行一段……”多么美丽的答案呀！


　　是的，参与一个生命的成长。从一粒种子在我的身体里发芽，慢慢长大，感受到那有力的小胳膊小腿这捣你一下，那踢你一脚，直到有一天，她拼命地钻出来，来到这个世界上。
　　
一个生命在成长，自她有成长的力量。我们还记得每晚换尿布、喂奶，照顾生病的宝宝的辛苦吗？

　　不，我们能记住的就是她向你绽开的第一个微笑，她喊出的第一声“妈妈”，她长出的第一颗小牙，她迈出的第一步……她上幼儿园了，她上小学了，她成为一名初中生了……我，有幸参与了她的每一个历程，每一个酸甜苦辣。有欢笑，也有泪水。


　　上辈子我们有怎样的交集才换来今生的母女之情呀。孩子是上天派来帮助我们完成父母这个角色、这个任务的。她让我们更深层次地看清自己，看清自己到底要的是什么，爱的又是什么？

　　如果我们一直向外寻求自己的力量，就会把孩子看成我们的“成绩”，我们的“面子”，我们只允许她健康、聪明、漂亮、成绩好，好象唯有这样，我们脸上才有光彩，我们才觉得活得有价值。可是，可是，孩子是我们所能“控制”的吗？我们只爱她的优点，而不能容忍她的缺点吗？孩子从来都是一个完整的个体，她的当下应该就是她最好的状态。



　　可是，我们也只能陪她走一段，当她有了自己的家，有了自己的孩子，我们就不再是她们的家庭成员，她们的一家三口已经不包括我们在内。
可是，无论孩子身在何方，却永远是我们家庭中无可取代的一员。

是不是很伤感？我们能陪的，只有这二十多年，为什么不尽全力，不拿出全部的爱来陪伴呢？
　　
初二的女儿还有一年就要升入高中，住校，一个周才能回来一次。每天下午盼望门铃叮咚响起的声音，也就只有一年；之后，每天的盼望就会变成每周的期待。

珍惜，珍惜吧，每天和孩子相处的每分每秒，也许她会跟你顶嘴，也许她会淘气，也许她会不听你的话……但，在一起总是好的。

鸡蛋成了胆固醇爆表的罪魁祸首

「医生说，我的胆固醇太高了，能少吃蛋，就少吃蛋。」这种说法说久了，可让鸡蛋成了胆固醇爆表的罪魁祸首。

其实，「不吃蛋，就能降胆固醇」的观念，并不正确。现代人错误饮食习惯，才是导致胆固醇超标人口愈来愈多的元凶。「鸡蛋（蛋黄）」不过是因为拥有较高胆固醇，便在这样的情况下，顺理成章被「污名化」了。

人体胆固醇仅有三分之一来自吃下肚的食物，大部分都由身体自行合成。过多的饱和脂肪（如猪油、奶油）和反式脂肪（如速食、甜点），正是刺激身体合成胆固醇的主要原因。

一颗正常大小的鸡蛋，约含210毫克的胆固醇，低于每人每日的建议摄取量（最好控制在300毫克以下），对身体的影响相当有限。

因此，请放心吃蛋吧！尤其建议发育中的孩子 ── 一天一颗（全） 蛋，适量摄取，为身体健康加分！

另外，人类怀孕时期，妈妈吃下的营养往往会贮存在胎盘，胎儿再透过连结在胎盘的脐带，摄取发育必需养分。「鸡蛋」就是鸡的胚胎，蛋黄、蛋白则是供给鸡胚发育、长大过程所需的物质，其营养价值极高。

「鸡蛋」的体积虽然不大，但裡头包含众多的营养物质，就像一个神奇的营养库，具备许多发育不可或缺的养分。而这些养分，对于成长黄金期的孩子，可说是最佳的营养补给站：

一、蛋白质──调节机能，促进器官发育

最佳「优质蛋白质」食物，非「鸡蛋」莫属。鸡蛋有完整胺基酸， 90％以上都能被人体吸收，其「生物价」远高于其他食物。充足的蛋白质更有助于肌肉、骨骼、牙齿、头髮、皮肤、内脏器官等发育与修复。蛋白质也是参与体内酵素、荷尔蒙、免疫系统的调节物质。

● TIPS 营养加分：评估食物蛋白质的品质－生物价

定义：「生物价」指的是「蛋白质的营养价值」，就是食物吃下肚之后，蛋白质可以被人体吸收的程度（以％为单位）。蛋白质愈容易被人体吸收，生物价也就愈高。
常见蛋白质食物的生物价：

二、维生素、矿物质──机能运作与调节的幕后推手

比起「蛋白」以水溶性维生素为主，「蛋黄」裡有更多的维生素与矿物质，又以与红血球增生大有关係的铁质和维生素B12最多。维生素B12还能增进食欲、强健体力、集中注意力、加强记忆力。

人生感悟：男人四十与女人四十！

40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。
曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化，这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更加地呵护自己才能维持好的状态。
   


男人四十

    1、男人四十，如果还没有结婚，就别结了。无论你是一次未娶还是多次失败，你的身心已经到了不健康的地步，再把这种不健康带给别人是不负责任的。如果可以做到清心寡欲，独自漫步，也能活的自在。
   
    2、男人四十，如果一事无成，就难成了。十几年的教育，二十几年的社会，这些都没整出点动静来，就不要为难自己了。当然，没出息的也有没出息的活法：好吸的抽两根小烟，好喝的咪两口小酒，好赌的打两副小牌，好色的看两张小碟。放低目标、摆平心态，日子也照样能过的舒舒服服。
   
    3、男人四十，不要再像二、三十岁那样，目不斜视、直勾勾地盯着女士着装暴露的部位。纵使心里波涛起伏，也要注意形象得体。非礼勿视、若非要视、最好斜视。
   
    4、男人四十，如果活得不开心，那估计是要把这份不开心带到棺材里去了。要放宽心胸，成就大小与金钱无关，是否风光无需载入史册。要记住：芸芸众生、人来人往，不是谁都能傲视天下，这其中有命、有运。走过、路过即可，不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗。
   
    5、男人四十，成就过一两件事情很不容易，什么事情都没做成过更不容易。对于那些一事无成者虽然为时已晚，但大器晚成的例子从古至今、跨越东西也比比皆是。只要还相信自己，就值得再去放手一搏。
   
    6、男人四十，别把自己的身材搞得一塌煳涂。臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。腾出些时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。
   
    7、男人四十，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法，打工的切忌伸手乱拿。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面、重新来过，四十岁再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。
   
    8、男人四十，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优秀精神的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的后代就会怎么对待你。
   
    9、男人四十，纵使有钱到了令人发指的地步，也不要去包养什么二奶小蜜。不管是谁征服了谁，最终使坏的都是金钱。而金钱这东西虽然没有长腿，却和有腿的跑得一样快。除此以外，在这个时代，只要你身旁站着一个比你老婆光鲜靓丽却不是你老婆的女人你就会变得猥琐起来，在旁人看来这不是钱色交易就是权色交易。
   
    10、男人四十，大多已为人父，最好有一两件精彩的人生故事与你的子女分享。这些故事无需惊天动地、鬼哭神泣，但要让你的子女们知道他们有一个并不庸俗的父亲，身上流淌着不寻常的血液。这个信念在他们未来的人生当中会起到至关重要的作用。
   
    11、男人四十，要多参加几次葬礼。人生至此已行将过半，在中途先参观一下终点可以让自己消除恐惧的心理，驱赶过一天算一天的麻痹，得以更加感激生命、感激生活、感激岁月。
   
    12、男人四十，要远离二十岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么飞蛾扑火。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。
   
    13、男人四十，要有肩膀，要扛得起风雨，要承担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
   
    14、男人四十，应该去读一些佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。
   
    15、男人四十，就算到四十了也别怕。如果碰到有80后嘲讽年龄，用王朔老师的一句话回击最淋漓至尽：你们牛B什么，不就年轻么？老子也年轻过，可你们老过么?
   




女人四十

    1、女人四十，一定要有闺蜜，不要多，一两个足够，可以使你有个肆无忌惮诉说秘密的人，可以有个嘴馋了陪你畅快淋漓吃烤鱼的人。
   
    2、女人四十，一定要有蓝颜知己，不能和老公说的话，可以有个倾诉的地方，实在受伤的厉害了，还有个可以让你靠靠脑袋的肩膀，擦擦你眼泪的大手。
   
    3、女人四十，一定要有私房钱，不要多，一两万足够，你要知道，你的父母都已老去，随时都有可能用钱，不要在急需用钱的时候，非问你老公要。
   
    4、女人四十，不要逛街的时候，给老公买，给孩子买，要记得也给自己买。
   
    5、女人四十，孩子处在叛逆期，老公处在更年前期，你都得罪不得，只好忍气吞声。
   
    6、女人四十，不要再买便宜的衣服。劣质的剪裁，会使你形象大打折扣，品牌的衣服，有实力，可以多买，没实力，少买。要找到适合自己的穿衣风格，再漂亮的衣裳，不适合自己，坚决不穿。
   
    7、女人四十，一定要记得保养了，每天称体重。给自己一个标准，过了这个线，记得减肥，不仅仅是为了好看，还要担心肥胖引起很多病。
   
    8、女人四十，这时候你的老公功成名就，有房有车，一定会有人投怀送抱，不理她，把自己打理的清清楚楚，漂漂亮亮，风筝的线一定要攥紧，不要轻易说离婚，咱打下的江山，咱生下的孩子，咱喂了十几年的老公，干嘛送人?
   
    9、女人四十，不要管老公的手机里有没有暧昧短信了，不要管他晚上几点回家，这个世界，没有不偷腥的猫。他只要心还在家里，就可以了。大闹，两败俱伤，最后，准是留下你自己在家里黯然神伤。赶跑一个，还会杀进来另一个，你没那么大精力。有那时间，咱拿老公的钱，健身，美容去。
   
    10、女人四十，有男人喜欢你，开心吧，说明你的魅力依然。不要矫情，不要怀疑人家是不是要占你便宜，没准是你在占人家便宜。
   
    11、女人四十，依然记得要多看书，年轻时晦涩难懂的四书五经，中外名著，这时候读，你发现，会有豁然开朗的感觉。也可以看看时尚杂志，休闲娱乐，增加点知识，提升点品位。咱不指着读书再拿文凭，但是不能让人当文盲看。
   
    12、女人四十，很多场合男人说黄段子的时候，千万别像未婚少女一样骂人流氓。愿意，你可以含笑去听，不愿意听，也可以含笑假装去听，至于进不进你耳朵是咱自己的事，没人能管住你脱缰的思维不是？再不行，还可以肚子疼，一脸歉意地去趟卫生间。
   
    13、女人四十，不要浓妆艳抹，不要搔首弄姿，不要穿太前卫的衣服，不要在人群中太过聒噪，不要太张扬，那不适合你的年龄。一定要大方，成熟，稳重，有气质。没有气质，那就在人前沉默，这比肤浅好一千倍。
   
    14、女人四十，不要再攀比。有没有豪宅，有没有名车，所谓的身份地位，这些不用比，你的神态，你的穿着，你的脸色，你的双手，会早早将你出卖。要比的，是在5年，10年后，你的孩子活的是不是比别人的孩子强。
   
    15、女人四十，一定要记得常去看看父母，父母老了，时日无多，多陪陪老人，不留遗憾！


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读书，是女人最好的化妆（深度好文）

爱读书的女人，是天底下最美丽的女人。

有朋友问我喜欢什么样的女人？我直言不讳地说，喜欢读书的女人。我的话音未落，朋友的眼睛就一愣一愣地看着我说，“都什么时代了，还这么古板？”我没有感到古板，我就是喜欢读书的女人。

因为爱读书的女人，她不管走到哪里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱，那是天然的质朴与含蓄混合在一起，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……

我有一位同学，出身于书香世家，从小就在做老师的父母熏陶下，读遍中外名著。她长得并不漂亮，但她走在花团锦簇、浓妆艳抹的女人中间，格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味使她显得与众不同。“腹有诗书气自华”，这句话对她再合适不过。跟她说话总能使人神清气爽，俗气全无；跟她交往常使人了无城府，阳光灿烂。的确，一个女人，在读过足够的好书之后，她会变得很优秀，因为书给了她底气，熏陶了她至真、至美、至纯的情感，使她变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。

就有这样一些女人，她们喜欢书。买书、读书、写书，书是她们经久耐用的时装和化妆品。普通的衣着，素面朝天，走在花团簇锦浓妆艳抹的女人中间，反而格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味，使她们显得与众不同。从某种意义上而言，读书其实就是一种化妆，一种心灵的化妆。读书注重的是内在，而化妆注重的却是外表，目的一致，都是为了追求“美的享受”，但本质上却有天壤之别。只注重外表美的女人，不过是想靠美的外在形式来获得人们的认同，而他们却忽略了美的内在积淀给人的愉悦本质。读书才是美的最高享受。

爱读书的女人是善于思考的人，有思想的人。因为读书能使人变得睿智与坦荡，无欲则刚，心底无私天地宽。读书能使人修德养性、智慧无穷、目光远大、美化心灵。人生在世，吃山珍海味是一种享受，读一些震聋发馈的书更是一种享受，前者只能饱一时的口福，后者会让您终生受益。

诚然，在物欲横流充满着金钱和欲望的今天，已经没有几个女人能静下心来读书了，闲暇时间不是看电视就是逛商场、上美容院、打扑克、搓麻将、闲聊……漂亮的女人尤其如此。

虽说漂亮是一张“门票”，但我却觉得那些漂亮女人过于依赖于上帝的恩赐，上帝爱她们，却把她们给宠坏了，而有钱有势的男人，总以为自己是无所不能的上帝。漂亮女人总能轻而易举地在男人那里得到她们想要的一切：金钱、爱情、房子和无忧无虑、自由自在的生活。
男人并不在乎她们是不是爱读书，是不是有知识、有品味、有情趣，男人们关心的是她们是否赏心悦目，是否拥有足以让他们在众人面前笑傲江湖、畅谈人生的漂亮资本。所以，从根本上说是男人纵容了女人，为漂亮女人远离书本制造了足够的理由。


有一天，在医院病房，我看见一位中年女人在陪护腿部受伤的丈夫。她静静地坐着病床旁，手捧着一本厚厚的书看得津津有味。我有些好奇，于是问她看的是什么书——这大致可以看出一个人的品味。她给我看了封面，原来是《中国作家散文选》。我心里有些佩服这位显得瘦弱的女人，现在喜欢看这类书的女人可不多见。于是我们兴致勃勃地谈起了梁实秋、鲁迅、朱自清、丰子恺、巴金，张爱玲、林语堂等作品，还有沈从文、余秋雨等。在我的印象中，女人多半是在牌桌上的好手，而爱读书的女人很少有打牌的嗜好，因为打牌于她而言太浪费时间，热衷于牌桌的女人也多半不喜欢读书。所以我猜她肯定是不打牌的，果然如此，让我十分敬佩。

书使女人变得聪慧，变得成熟，使女人懂得包装外表固然重要，然而更重要的是心灵的滋润。
“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼罗兰如是劝导女人。

勿庸讳言，一个女人如果不读书，没有知识就会变得无知、粗俗，就会被时代抛弃。即使长相貌若天仙，穿得华贵时髦，而那些用物质涂抹起来的面具，终归是浅薄的，再好看也不会长久。相反，只要她喜欢读书，充满书卷气质，即使穿戴朴素，她依然会显得那么高雅雍容，衣服对她来说，只是一种饰品和点缀，只会让她更加美丽，更具风韵。

爱读书的女人，心里有一盏明灯，守得住心灵这个宁静的港湾，始终视书籍为精神的伴侣。不挂金戴银，底气十足，她敢于素面朝天，心清气爽，身居闹市，却能远离红尘的繁琐与喧嚣。她爱听属于自然的一切声音：风声、雨声、浪涛声，犬吠、鸡鸣、蟋蟀叫。听到它们的时候，是心情最宁静的时候，耐得住寂寞，没有争逐的安闲，没有贪欲的怡然。

爱读书的女人，视读书为人生的最大快乐。她沉浸在文字编织的故事之中，用眼睛作桨划开波浪，去寻找遥远的精神彼岸。她没有时间唠叨翘舌，没有时间拨弄是非，当别的女人正津津乐道时尚流行、张家长李家短时，她正陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实自己，忧伤自己，快乐自己。偌大的阅览室内，爱读书的女人一个人坐读，整个世界都是自己的，没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有疲惫，只有愉悦惬意。

爱读书的女人，能交上一群高尚的朋友。
林黛玉说：“我一生与诗书做了闺中伴”。
毕淑敏说：“好书对于女人，是她们召之即来的永远不倦的朋友”。
例如，列夫?托尔斯泰、罗曼?罗兰，或者巴金、冰心、钱钟书、张海迪等。
在书籍的海洋中游弋，她们与这些伟人共同投入和痴迷，决不亚于对高级时装、化妆美容的仰慕。她们往往在不经意的瞬间，获得了人生的充实和安宁，寻找到了生命的价值和真谛。

爱读书的女人，心有梦想，即使平凡如叶，仍能创造叶的美丽和生活的乐园。把自己引向有花鸟树木、有蓝天白云、有繁星明月的地方，那永不失去的梦想更是她们生活中的一首诗、一幅画、一段遐想、一片心境、一点安慰、一些希望。

爱读书的女人，喜欢写点东西。日记是她真实心灵的坦白，是每日里最愿完成的功课。日记里盛满她的心情，是心灵憩息的小阁楼。所有的甜酸苦辣、喜怒哀乐都能在这里得到合理又合情的宣泄，最终使她归于平静、坦然。当有所意会和感悟，她就随意写来，投寄出去，偶尔发表，得到一份额外的欣喜，独自发出满足的微笑。

爱读书的女人看世界，会觉得天蓝地阔人美。
她们以聪慧的心灵，宽广朴质的挚爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵。
她把生活读成诗，读成散文，读成小说；
把生活读成诚实、友善、自尊、正直、让爱和美充实了自身的心灵世界，让崇高和尊严引领着女性的目光；
对世人，她不装腔作势，不阿谀奉承，总透着一身书卷气、一股清高味。

爱读书的女人都懂得：人生有风有雨，书是能遮风挡雨的伞；人生有险滩有暗礁，书便是明亮的灯塔；人生有山穷水尽时，书中有柳暗花明处；人生会失去很好的朋友和恋人，书却永远忠诚如一。

爱读书的女人，她不管走到哪里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱；那是天然的质朴与含蓄混合，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……对于书，不同的女人会有不同的品味，不同的品味会有不同的选择，不同的选择得到不同的效果，因而演绎出一道女人与书的风景线。



有的女人，读书是为了获取知识，增长才干，她们比较注重思想性强、有哲理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。
这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。

有的女人，读书是为了愉悦身心，陶冶情操，她们喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在优哉游哉的闲适中修身养性，铸就了淡泊平静的一生。这样的女人像似一首诗，清新素净。

还有的女人，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于缠绵悱恻的言情故事和影星、歌星名人的花边新闻。她们比较实际，有点儿俗气，好在她们读点书，能通晓一些事理。

书能够影响人的心灵，人的心灵和人的气质又是相通的。一个女人要想把自己打扮得可爱、漂亮或者具有吸引力，那就去读书吧。

读书是女人的立身之本。
喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。
有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。
经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。
有人描述，经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不是人云亦云，信口雌黄。

经常读书的女人，她们做事会思考，知道怎么才能想出办法。她们智商比较高，她们能把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法，科学拒绝盲目；她们做的每一步都是深思熟虑过的。这些都是平时缺乏读书的人所欠缺的。

爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。
她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶，即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩、潇洒自如、风姿绰约、秀色可餐。

读书足以怡情；
读书足以博彩；
读书足以长才。
其怡情也，最见于独处幽居之时；
其博彩也，最见于高谈阔论之中；
其长才也，最见于处世判事之际。
读史使人明智，
读诗使人灵秀，
数学使人周密，
科学使人深刻，
伦理学使人庄重，
逻辑修辞学使人善变。

用一颗豁达的心去读书，才能体味书中的微妙之处，汲取书籍中的养料。一本好书，相伴一生。古人云：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。又云：闲谈不说《红楼梦》，读尽诗书也枉然。书中自有黄金屋，学习别人的优点，您将成为一个精品；学习别人的缺点，您将成为一个废品，有为才有位。

女人伴着岁月读书，读得多了，也想写自己的书。女人把生活中的甜酸苦辣，把生命中的春夏秋冬，写在纸上然后变成铅字，别人就在读她写的书了。

女人写的书，笔触细腻而温婉，思绪灵动而敏捷，字里行间，溶入女性独特的精神气质和心灵体验。她们对生命过程的阐释，对生存状态的抗争，对人生价值的追求显示出一种参与社会的责任感。如今，女人写的书，不仅女人爱读，男人也爱读。

读书的女人把大多数时间耗用在读书上，读书对于她，是一种生命要素，是一种生存方式。与金玉其外，败絮其内的某些漂亮女人相比，她是懂得保持生命内在美丽的智者。

书让女人变得聪慧，变得坚韧，变得成熟。使女人懂得包装外表固然重要，而更重要的是心灵的滋润。“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼.罗兰如是劝导女人。多读些书吧，读些好书，知识是惟一的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。

女人的美，三分天注定，七分靠打扮。而读书，即是心灵的打扮、心灵的美容。爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶。即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩、潇洒自如、风姿绰约，秀色可餐。

爱读书的女人，是天底下最美丽的女人。
读书，是女人最好的化妆。

黑白巧克力的营养差別

相信大家对白巧克力和黑巧克力这两种食物并不陌生吧，因为对于一些吃货来说，这两种食物是他们最喜欢吃的食物，它们的味道特别的好，而且嚼劲十足。

其实，白巧克力和黑巧克力的区别不仅在于颜色上，还在营养物质方面存在区别，黑巧克力的营养价值是比较高的，它里面的含乳量相对于白巧克力来说是非常低，所以甜度就没有白巧克力那么甜了。

白巧克力(white chocolate) -不含可可粉的巧克力 白巧克力:白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。 白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料(香草香料)制成的。

与黑巧克力的区别

巧克力的颜色，实际上是跟巧克力中的原料有关系。原料主要来自可可液块，将可可液块粉碎以后将可可脂和可可粉分开，颜色浅的巧克力中可可脂的含量高一些。颜色深的巧克力，可可粉的含量高一些。白巧克力更多是使用可可脂和牛奶。黑巧克力则使用大量的可可粉和可可脂。

黑巧克力,(dark chocolate或纯巧克力)-乳质含量少于12% 。白巧克力(white chocolate) -不含可可粉的巧克力。

黑巧克力营养价值更高於白巧克力:
白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。 黑巧克力:黑巧克力硬度较大，可可脂含量较高。软质黑巧克力，可可脂含量32~34%，硬质黑巧克力可可脂含量38 %~40%，超硬质黑巧克力可可脂含量38 %~55%，营养价值更高。 白巧克力和黑巧克力成分相同吗?白巧克力和黑巧克力成份不相同。 白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料(香草香料)制成的。 黑巧克力是由可可液块，可可脂，糖和香精制成的。

为了让你们在生活中更好的区别黑巧克力和白巧克力，我们希望大家看完这篇文章后可以多为文章做一些宣传，让更多的朋友知道黑巧克力和白巧克力的根本区别和营养物质方面的区别，有助于他们在生活中食用一些营养价值比较高的巧克力。



黑巧克力、牛奶巧克力與白巧克力，它們的差別在於可可成分的多寡。
有如核桃木般發亮的黑巧克力，它的可可含量通常都在 45% 以上，最高可達 80%。它的特色在於能充分展現可可豆的原始特質，口感剛烈厚實，餘味細長，並有著耐人尋味的苦甜!!!大眾化的牛奶巧克力，其可可比率約 25%-40%。
牛奶巧克力因為奶粉的成分多，因此需要足夠的糖分才能襯出奶香，所以可可豆的風味被淡化了，但是高品質的牛奶巧克力還是可以精準地拿捏出三者的比例。
白巧克力嚴格上來說不算是巧克力，因為它是由製造巧克力所剩餘的副產品──可可脂，加上糖、奶粉、香草精所製成，熱量最高。


對人體有好處都一樣嗎?

義大利與英國科學家的研究發現，巧克力中的抗氧化物質可能有益於人體健康，而他們的成果已發表於2003年八月底的英國《自然》期刊(Nature 424：1013)。 單單食用巧克力將有助於體內抗氧化物質的提升，不過有趣的是，倘若巧克力與牛奶並食或食用牛奶巧克力(白巧克力)，則體內抗氧化物質並未能發現顯著變化。
義大利科學家Mauro Serafini與英國科學家Alan Crozier等人收納十二位健康志願者進行此項實驗，其中包含七名女性與五名男性，平均年齡32.2歲、平均體重65.8公斤、均為不抽煙者、正常血脂量、且在試驗期間未使用任何藥物或各種維他命產品。 實驗中共分成三組，一組食用100克的巧克力，一組同時食用100克的巧克力與200毫升的全脂牛奶，另一組則食用200克的牛奶巧克力。在分別嚥下兩種不同巧克力或牛奶一小時後，利用FRAP方式(ferric-reducing antioxidant potential)偵測血漿總抗氧化能力(total antioxidant capacities)，研究發現在單單食用100克的巧克力組的一小時後，即可發現血漿總抗氧化能力明顯增加了近20%，然而，並食牛奶組或食用牛奶巧克力組則其血漿總抗氧化能力未有明顯改變。

進一步地懷疑：是否巧克力中的黃酮類(flavonoids)，特別是一種名為表兒茶素 (epicatechin)的物質，為巧克力具抗氧化能力的最主要原因？Mauro Serafini與Alan Crozier等人透過分析血漿中表兒茶素量發現：單單食用100克的巧克力組的血中兒茶素表現量最高，其次為並食牛奶組，最低表現組則是食用牛奶巧克力組。

一般認為：蔬菜中的黃酮類物質具有良好的清除自由基效果，同樣地，綠茶中的兒茶素也有此能力；所以透過清除自由基的抗氧化效果，應可預防心血管方面疾病的發生，而這也是宣稱適量的食用巧克力，有益於人體健康的主要觀點。
奇怪的是：為什麼並食牛奶後或單食牛奶巧克力組，血液中的抗氧化物質則會消失呢？？Mauro Serafini與Alan Crozier等人推測：牛奶可能干擾了巧克力中黃酮類物質的被吸收，因此，可能也會將巧克力對人體的好處大幅降低。

儘管巧克力有如此神奇功效，但是【水可載舟亦可覆舟】，具高脂肪與糖分的巧克力，一旦食用過度，對身體也是一種負擔。
其實從蔬菜水果中就可獲得許多具良好清除自由基能力的物質，當然也更有助於健康。
以 牛 奶 巧 克 力 為 例 ﹐ 100g相 當 於 500卡熱量.黑巧克力,(dark chocolate或純巧克力)－乳質含量少於12%牛奶巧克力(milk chocolate)－至少含10%的可可漿及至少12%的乳質;chocolate compound－不含可可脂的巧克力白巧克力(white chocolate) －不含可可粉的巧克力。

巧克力的碳水化合物及脂類含量高，節食的人最好少吃。但吃的量少，例如 每 天一條，不至於讓妳發胖。一百公克的巧克力塊，熱量與脂肪並不比兩百公克的薯條高。

老人斑的天然靈丹----- 就是熟至出現梅花點的香蕉皮

趁著手部還很淨白無暇時做好預防，也許一輩子永遠不會有老人斑喔！
雖然只是生長在手部，但是還是有一點點的＂有礙觀瞻＂啦！

老人斑的天然靈丹----- 就是熟至出現梅花點的「 香蕉皮 」！其內面白色的纖維，我們稱之為白脈是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹。

看完之後，吃完香蕉，皮可別亂丟囉^o^)

我的髮際近耳朵部位兩年前就出現了一粒凸起、棕色的、小小的老人斑，朋友勸我去做彩光把它「採走」。




為了觀瞻，我是有點心動的，而且立即見效嘛，但這有違我的宗旨。

而我也忘記了台灣朋友，在許多年前教我的「熟香蕉皮白脈按擦去老人斑法」。

忽然有天一位退休教授提醒了我：「多謝你呀，我試用你在書本裡教的熟香蕉皮法，我日日用那些白脈來擦面擦手，結果半年後老人斑全給擦走了。

」 我立即行動，天天食完一隻熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）後，就用白脈來擦那一粒老人斑，風雨無間。



兩個星期後，那粒有礙觀瞻的斑從此消失了。

它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的變乾、逐點消退直至完全消失。

起初有個小印，我再用白脈部分日日摩擦 ，現在連印也沒有了。

有此一說： 老人斑的天然靈丹-----請問以下說法是真的嗎？ KingNet中醫內科中醫師回答： 上仁達醫醫療診所主治醫師兼學術副院長 葉宗仁中醫師 香蕉皮中白脈〈內面白色的纖維〉含有《蕉皮素》。

《蕉皮素》可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚病。

香蕉皮脈還有止煩渴，潤肺腸，通血脈，增精髓等功效。

用香蕉皮中《白脈》來按擦，可消退老人斑。

所以熟香蕉皮白脈按擦去老人斑？說法是真的。

此次民間相傳的驗方,目前尚無科學驗證,不過在安全無虞的情況下反正無害,有長的可以試試看!

36件騙了你很久的事

看到這樣的文章，覺得很好玩～
不知道各位，你們的觀念，本來正確嗎？
沒有被騙吧？


01. 從太空中可以看到地球的唯一建築物是長城
歐洲航天局官方網站04年展示一幅衛星拍攝的據稱是「中國長城」的太空照片，引起了包括中國科學家在內的國際上眾多專家的質疑。歐航局之後發佈更正，確認原照片中被誤認作長城的帶狀物其實是「一條流入密雲水庫的河流」。

中國科學院一科研團隊去年完成的一項研究進一步確 認：太空中肉眼無法看到長城，只有達到一定空間分辨率的衛星遙感才能獲得長城影像。即使在通視條件極佳情況下，常人能看到十米大小的物體，形成平面「形 覺」的極限距離約三十六公里，遠低於一般公認為距地一百公里為起點的太空高度。而長城寬度基本為兩米左右，除大的關隘城樓外，一般城台(烽火台)寬度也僅 五至六米，由此可以斷定，太空人在太空不可能僅憑肉眼就能看到長城。


02. 幾個科學家小時候的故事
牛頓和蘋果的故事— 關於牛頓和他的蘋果是伏爾泰編的，據說他是聽牛頓的侄女說的，當然牛頓的所有手稿裡沒提到那只蘋果。

愛因斯坦同學和小凳子的故事— 愛因斯坦小時候成績還行，就是有點偏科，幹嘛非說人家小時候傻呢……

華盛頓和櫻桃樹的故事— 華盛頓和他老爸的櫻桃樹是某美國出版商製造出來的兒童文學……


03. 瓦特看見水壺燒開產生靈感發明蒸汽機— 蒸汽機在瓦特出生前有，他只不過改良了而已……


04. 菠菜富含鐵元素— 菠菜鐵元素確實比其他蔬菜高那麼一點點，關鍵是當初科學家點錯小數點，所以才有了大力水手的動畫片。


05. 兔子應該吃胡蘿蔔— 養過兔子的都知道，兔子根本就不愛吃胡蘿蔔。


06. 魚翅燕窩營養豐富— 居然真的會有人相信鯊魚鰭和鳥口水有什麼營養價值……燕窩除了鳥口水之外，或者還有半消化狀態的魚蝦，實際營養不如粉條和木耳！


07. 懷孕不能養貓，有弓型蟲— 只要去寵物醫院做次排蟲測試就成，醫生為圖省事說的，不只是貓、豬牛羊等觸類都能感染弓型蟲。而且比例上來講比貓不知道高多少……而且貓一生也只感染一次弓型蟲。絕大多數感染過弓型蟲的人一輩子都沒養過貓。


08. 鋰電池前三次充電要滿12小時— 以前的電池是需要充分充電，用來激活，現在都是鋰電池了，是不需要這樣做的。


09. 電視電影裡常見的，某B社會「專家」拿根手指蘸掉白色粉末嘗嘗就知道是毒品— 如果真這樣做……那是找死，純度越高死的越快。

10. 天才就是99%的汗水1%的靈感— 原話是「天才就是99%的汗水1%的靈感，但這1%的靈感遠遠比99%的汗水重要」。


11. 老師常用『吾生有崖，而知無崖』教育我們要好好讀書— 其實……原文是「吾生有崖，而知無崖，以有崖求無崖，殆哉矣」……完全相反。


12. 感冒是由感冒病毒引起的，吃消炎藥可以治感冒— 感冒藥並不能清除感冒病毒，只是緩解了咳嗽、鼻塞等症狀。


13. 1999年7月……恐怖大王從天而降— 這個不用證明了吧……


14. 「世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻不知道— 我愛你。」是泰戈爾大師寫的— 是張小嫻女士的傑作。


15. 解放黑奴是美國內戰的起因
美國內戰的根本原因在於南方和北方有著不同的經濟體 系。當南方希望他們的農產品有個自由市場時，北方各州則要求為正在興起的本地工業產品實施保護關稅措施。於是1860到 61年的冬天，南部各州退出聯邦，這不是因為他們害怕新任總統林肯會禁止蓄奴，而是因為林肯的整個政治主張都是為北方的利益效勞，即使在新開發區也是北方 優先，南方各州因而擔憂，不久後他們在表決時就會完全處於劣勢了。


16. 太晚吃飯並不健康，而且會使人發胖？
如果是這樣的話，地中海地區的人就慘了。並沒有證據指出，吃飽飽會讓人睡不好，也沒有人可以證明晚6點以後才吃進去的熱量特別容易讓人發胖，飲食習慣很重要，這才是正確的觀念。


17. 愛斯基摩人傳統上是住在圓頂的冰屋裡
我們俗稱的愛斯基摩人比較喜歡別人以他們自己的名字「因努特人」來稱呼他們。撇開這一點不談的話，他們以前通常也是住在小屋和帳篷裡的，只有當他們在冰上打獵的期間需要過夜時，他們才會建造圓頂冰屋。


18. 塑膠比木材衛生
科學實驗證明，木頭上會致病的細菌，如沙門桿菌或是大腸桿菌，很快就會死亡了，然而塑膠籃表面的細菌反而可以存活下來，甚至有一部分還會繼續繁殖呢！


19. 夢境只會持續幾秒鐘
過去有很長一段時間，研究睡眠的專家相信每個夢都只 維持幾秒鐘而已，即使做夢的人覺得好像做了一個長夢。事實上，人們在打個小盹時常常都像是讀了一本長篇小說一樣。不過現在我們已經確定，有些夢可以有30 分鐘這麼長。接近清晨時做的夢，通常會比剛入睡時做的夢來得長。此外，每個人都會做夢─即使他自己根本什麼也不記得。


20. 哥倫布時代的人仍然相信地球是一塊平面
15世 紀時只要受過點教育的人，或者隨便一名水手，都不再有人會認為地球是一塊平面了。哥倫布西行航向印度的計畫，一開始會到處碰壁找不到資助，完全是因為別的 理由。因為當時哥倫布算出的地球圓周只有2萬8千公里，然而葡萄牙國王的顧問群卻推算到4萬公里─事實上這是相對符合實際的數據。此外，可能他的態度舉 止，還有經濟贊助的要求，都讓人沒什麼好感。


21. 馬站著睡覺
馬是可以站著睡，但是如果牠們感覺安全，而且地方寬裕，那麼牠們倒是很樂於躺下來睡的。養馬專家可是說得信誓旦旦，一群馬或是一個馬廄裡面，絕對不會所有的馬都同時躺下來睡的，永遠都會有一隻站著而且守衛著！


22. 只有天才才能把肖像畫得讓觀者覺得一直被盯著看
不管是從哪個角度來看《蒙娜麗莎》，她看起來就像直視著觀者的眼睛一樣。可是這裡面並沒有什麼魔法，而且也不需要像達文西這麼天才才能畫出這種效果。基本上這只是個很簡單的把戲：將畫中人的一隻眼睛畫在一條把整幅畫垂直平分的直線上即可。


23. 非洲的最南端就是好望角
非洲最南端的點是厄加勒斯角 （KapAgulhas，意為「針角」），它位於好望角東邊大約150公里處，而且還要再往南延伸差不多65公里。狄亞斯 （BartholomeuDiaz）在1488年成為第一個繞過這兩個岬角的人，當時他說了一句話：「波濤洶湧的岬角。」但他所指的還有測量的是哪一個 角，我們並不清楚。不論如何，對航海的人而言，好望角是一個很明顯的陸標；好望角的名字應該是葡萄牙國王取的，他希望當時就可以找出一條通往印度的海路。


24. 過酸的食物會造成胃穿孔？
對於想阻止小孩食用太多汽水和其他亂七八糟甜食但卻束手無策的家長而言，這是個很常用的恐怖童話。人類的胃裡本來就含有消化食物的胃酸，因此我們的胃並不會因為酸性物質而受到傷害。


25. 阿拉伯數字是阿拉伯人發明的
大家平常在用的阿拉伯數字，是哪一國人發明的呢？答 案不是阿拉伯人喔，是印度人！
我們所謂的阿拉伯數字，是西元10世紀的時候阿拉伯人從印度引進的，後來歐洲人在14世紀的時候從阿拉伯人那邊學到了0到9 的數字寫法，取代了羅馬字母，而大家也就把這些數字稱為是「阿拉伯數字」。


26. 民可使由之，不可使知之— 孔子
— 其實是『民可，使由之；不可，使知之』，「民可，使由之；不可，使知之。」也就是民可，則使由之；不可，則使知之。

人民能做的事，由他們去做；不能做的事，要讓他們知道不能做的原因。古代沒標點害人啊……


27. 梁山伯與祝英台—
文學創作果然是神奇的……梁山伯其實是明朝的清官……，祝英台是南北朝魏國的女俠……兩朝代相差700多年，只是被埋的近而已……還有種說法是，埋梁的時候那地裡挖到祝的碑，就埋一起，冥婚？？


28. 陳世美拋妻棄子，武大郎的身高，楊門女將，楊家將—
楊業就一個兒子，楊延昭，也就是俗稱的楊六郎。所謂楊家七個兒子是假的。陳世美的朝代比包公早很多，是個非常好的清官，得罪了權貴被傳成了一個負心漢遭後世唾罵。（可憐的人）陳世美不是負心郎包拯從未當宰相。


29、周瑜被諸葛亮氣得吐血，空城計—
三國演義裡周瑜被諸葛亮氣得吐血而死是羅貫中胡扯的，原因在於羅屢試不第並遷怒於某周瑜的後人，故在書裡意淫洩憤。事實上現在周瑜的族人還有族譜，證實此說純粹造謠。

諸葛亮根本沒做這回事，但是據說曹操曾有類似演出，引易中天一句話，難道司馬懿那麼蠢不會叫個弓箭手把諸葛亮射下來嗎？


30. 李時珍畫像（一慈眉善目老爺爺）—
其實是現代畫家根據李時珍遺物意淫的，據考證李時珍相貌兇惡滿臉絡腮鬍身材魁梧大概和張飛李逵差不多形象……


31. 以德報怨
原句：「或曰：『以德報怨，何如？』子曰：「何以報德？以直報怨，以德報德」

— 《論語憲問》
以德報怨，是我們常聽到的一句話了，人們通常理解的「以德報怨」什麼意思呢？就是說：孔??夫子教我們，別人欺負你了，你要忍，被打碎牙齒也要往肚子裡吞，別人來欺負你，你反而應該對他更好，要用你的愛心去感化他，用你的胸懷去感動他。

但事實上，我們根本曲解了孔子的原意，我當初，也萬 萬沒想到原來在孔子這句「以德報怨」的後邊還跟著另外一段話，什麼話呢？子曰：「以德抱怨，何以報德？以直報怨，以德報德！」看完以後，幡然醒悟，原來我 們都被某個斷章取義的孔子FANS給玩了一把！當時的真實情況是怎麼樣的呢？孔子的一個弟子問他說：師傅，別人打我了，我不打他，我反而要對他好，用我的 道德和教養羞死他，讓他悔悟，好不好？孔子就說了，你以德抱怨，那「何以報德？」別人以德來待你的時候，你才需要以德來回報別人。可是現在別人打了你，你 就應該「以直抱怨」，拿起板磚扁他！看！就因為被人故意省略了一句話，剛烈如火的孔老夫子一下就被扭曲成了現在這個溫婉的受氣包形象。


32、無毒不丈夫
原句：量小非君子，無度不丈夫。

— 民間諺語聯對
原來，這句來自民間的諺語本來應該是「量小非君子， 無度不丈夫」，這本來是個很好的句子，裡邊充分運用了對仗。顯示出了一份陽剛有力的氣魄，一個胸懷坦蕩的男人形象就躍然於紙上，可惜勞動人民口耳相傳的這 一句話，到了朝廷上那些所謂的學高八斗的「君子」嘴裡就變了個味。為什麼呢？這要從古時候文人的習性說起，在這副對聯式的諺語裡，「度」為仄聲字，犯了孤 平，念著彆扭，很容易讀為平聲字「毒」，那些對音律美感要求甚高的學者們某天吃飽了沒事兒干，便發揮他們的專長自做主張，把這句改為「無毒不丈夫」了


33. 天地不仁，以萬物為芻狗
原句：天地不仁，以萬物為芻狗，聖人不仁，以百姓為芻狗— 《道德經》

要說起這句話，大半的憤青都會告訴你，這話的意思是說：「天地殘暴不仁，把萬物都當成低賤的豬狗來看待，而那些高高在上的所謂聖人們也沒兩樣，還不是把我們老百姓也當成豬狗不如的東西！」

其實這句話的真正意思是說，天地不情感用事，對萬物一視同仁，聖人不情感用事，對百姓一視同仁


34. 綜合維他命有益健康？
不少營養專家提醒大家，維他命不是多吃多補，所以不要去吃單劑補充品，如維他命E、鈣片等，但每天可以吃一顆綜合維他命，安全又實際。

不過，現在卻又有專家警告，連每天吃一顆綜合維他命都可能出問題。
因為，某些綜合維他命裡的維生素、礦物質劑量，高到超過了安全值，而且愈來愈多研究也指出，高劑量的維他命對健康及預防疾病沒好處，反而會增加某些疾病的風險。

例如，最近幾個國外大型研究指出，血液中維生素A濃度高的人，罹患骨質疏鬆症的風險也比較高。另外有研究發現，攝取過量維生素A，會增加2倍的骨折風險。
而且，我們攝取的維生素A會累積在體內，不像水溶性維生素（如B群、C）能隨尿液排出體外。


35. 重要資料要燒錄到光碟裡面就安心了
一般人以為光碟片燒錄的資料可以放永久，其實不然，一般的光碟片頂多只有20年壽命，特殊的高價片才可能達數十年，若無好好保存，幾年內也會出問題，dvd燒錄片的壽命則更低，很差的燒錄片可能不到一年，光碟片上的染料就會稍微變質，使得資料發生錯誤。


36. 喝酒可以禦寒，雪地遇難時要趕快拿酒來喝
喝酒是不能禦寒的。不只不能禦寒，反而還是造成失溫的元兇。酒一入肚，最先造成的是微血管擴張，體內血液大量湧入身體表層，是這一段期間讓我們覺得全身溫暖（並且滿臉通紅），可惜這只是表象，隨著血液從體內深處循環到表層，體內溫度也快速從深層流到體表散失。

如果喝酒過量，大腦的中樞神經還會進一步喪失功能，不只思考力、行動力會失控，連體溫調節功能也可能停擺。失溫情況無法改善，導致最後無維持體溫而喪生。

做人必須保留的 7張底牌

人生在世，真所謂 "世事難料" 啊！

所以 你的人生中

一定要有幾張底牌 

是你 一定要隨時備妥，

在那萬一的，關鍵時間來臨時

為自己提高勝算

甚至 幫你保住最後一線生機...

絕對 不要鐵齒喔！

底下就來看看，

做人必須保留的 7張底牌，究竟是那些？

男女都適用，絕對要看完 

第1張底牌「忍」

— 有容方為大，忍者無敵

　　1、忍是一種做人的大智慧

　　2、忍耐並非軟弱

　　3、負重忍辱，厚積而薄發

　　4、骨氣不能無，傲氣不能有

　　5、「利」字面前，三忍而後行

　　6、遇強示弱，消災避難

　　7、好漢不吃眼前虧，惹不起躲得起

　　8、爭狠鬥惡匹夫勇，理讓三分也無妨

　　9、與小人相處要講究策略

　　10、小不忍則亂大謀

　　11、在人屋簷下，該低頭時要低頭

　　12、經得起「寒冰床」，練得成真功夫

　　13、表面上吃虧，暗地裡得利

第2張底牌 「藏」

— 藏鋒藏巧，勝者總是笑到最後

　　1、真人不露相，做人不能太單純

　　2、抱頭藏尾，待機而動

　　3、鋒芒畢露，必會四處碰壁

　　4、隱而不發，讓對手捉摸不透深淺

　　5、任何時候都別把軟肋露出來

　　6、將大智寓於「大愚」之中

　　7、外斂內修，不當出頭時莫出頭

　　8、藏與露，關鍵在於「度」

　　9、緊要關頭用好障眼法

　　10、關係再好，也不可全拋一片心

第3張底牌 「防」

— 強者都是「漏洞」最少的人

　　1、人心隔肚皮，知人知面難知心

　　2、明槍易躲，暗箭難防

　　3、凡事多長兩個「心眼兒」

　　4、任何時候都不要掉以輕心

　　5、鮮艷玫瑰刺更多

　　6、最放心的地方最易失防

　　7、得意不忘形，失意不失態

　　8、小心踩著老虎尾巴

　　9、溫柔之鄉常常是英雄塚

　　10、未雨綢繆，貴在早

第4張底牌 「穩」

— 穩紮穩打，不走彎路便是捷徑

　　1、沉得住氣方能幹大事

　　2、心急吃不了熱豆腐

　　3、做人最忌在順境中倒下

　　4、慌亂只會自亂陣腳

　　5、薑太公釣魚的智慧

　　6、要有兵臨城下穩坐中軍帳的心智

　　7、急躁冒進會把局勢弄得更糟

　　8、把握住一時，贏得了一世

　　9、臨危不懼，方能泰然處之

　　10、以不變應萬變，萬變不離其宗

　　11、既要雷厲風行，又要有條不紊

　　12、沉穩源於自信

　　13、有實力才能心神合一

　　14、遠離浮躁

第5張底牌「變」

— 變則通，通則久，求變就是贏

　　1、世事多變，人亦應靈活多變

　　2、因勢利導，擇勢而為

　　3、被動與主動常常近在咫尺之間

　　4、只要功夫到，阻力也能變為助力

　　5、化敵為友是「變」的最高境界

　　6、變壓力為動力是人生必修課

　　7、識時務貴在適時而變

　　8、靈活變通方顯大智大勇

　　9、最要緊的是把握住火候

　　10、「一根筋」只會撞得頭破血流

　　11、不要在一棵樹上弔死

　　12、變通的智慧莫過於善於「慎獨」

　　13、及時調整，才能搶得先機

　　14、打破常規便是創新

　　15、窮則變，變則通，通則久

第6張底牌 「牽」

— 暗中牽製 勝過明面的強製

　　1、迎合對方的心，牽製對方的身

　　2、牽鼻子勝過拽胳膊

　　3、讓對方進入你設的局

　　4、善借力，蚍蜉也能撼大樹

　　5、做一隻智勇雙全的頭狼

　　6、欲取之，先造勢

　　7、抓住關鍵點，牽製其全身

　　8、掌握對方的把柄再做文章

　　9、鎖定對方的弱點用力

　　10、因勢利導，讓對方順著你的思路走

第7張底牌 「退」

— 勝敗無常，給自己留後路就是留希望

　　1、不要輕易拿出看家的本領

　　2、像貓一樣防備老虎

　　3、做人做事不可做得太絕

　　4、啥時候都不可把話說死

　　5、不要爭論，說話切莫太硬

　　6、世事多變，該回頭時且回頭

　　7、退路上照樣能滿載而歸

　　8、晴天留人情，雨天好借傘

　　9、得理且饒人，讓人三分又何妨

　　10、進攻時切記先預留退路

真正的人生從50歲開始，我們要比誰活得更愉快、健康、長壽！

1.到了50歲，我們要學會對自己好點。該花的錢要花，該享受的要享受。趁我們還能吃能動，不要捨不得。

2.子女們都長大了，要相信他們能過好自己的日子。兒孫自有兒孫福，休為兒孫做“馬牛”。

3.我們要快樂地活在當下，雖然家家都有一本難唸的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等等。到了50歲，我們要比誰活得更愉快、健康、長壽！

4.每個人的能力都是有限的，我們不是超人。對於我們無力改變的事，就不必太操心；操心也無用，相反影響了自己的情緒和身體健康。

5.養老根本上還是要靠我們自己，不要對兒女幻想太多。我們的錢財，兒女認為給他們是天經地義；兒女的錢，卻不是我們的錢，想要卻比較困難。

6.要自己學會找玩伴，朋友才是最好的伴侶。孝順的兒女有孝心，但工作太忙，不能隨時隨地在我們身邊陪伴。

7.我們50歲後，不要再用健康去換取身外之物了。錢是掙不完的，就算掙到了，那也只能買一堆藥物，買不到健康。

8.幸福靠自己努力創造，快樂要自己去尋找。只要心態好，每天都有愉快的事發生，就能天天開心。

9.精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好、病早好。所以我們要養好自己的精氣神。

10.心情愉快，適當運動，常見陽光，飲食多樣化，作息規律，能健康地多活上四五十年。


真正的人生從50歲開始，我們要自己愛自己，自己照顧自己。

把上面這10句話記在心裡，給身邊的朋友們也看看！

Never Dry Laundry Indoors, The Side Effect Can Be Deadly

You’ve probably heard that you should never dry your laundry in the rooms you live in, because of what the evaporation from the laundry can do to our health.


Craig Mather (43) from Bolton, who didn’t adhere to the warnings, said that due to drying clothes inside the house he got himself a lung infection. He suffered serious lung problems due to mold spores that occurred from drying clothes on the radiator in his living room.

“I started to recover only when I was diagnosed with chronic pulmonary aspergillosis and was prescribed the specific drugs to combat fungal infections,” said the father of three children, writes parentdish.co.uk

The doctor told him that his problems could become worse so he stopped drying clothes indoors for the last 12 months. He noticed a big improvement in health.

His experience is one of many that stand out. 

Experts warn that drying indoors can pose serious health risks. The clothing, set on a radiator, can raise the humidity level in the home for up to 30 percent and create ideal conditions for the development of mold spores.

“One bunch of washed laundry contains almost two liters of water that is released into the room. Most of us are immune to infections that grow in these wet conditions, or have a body that can fight the infection. However, patients with asthma may experience problems with coughing and breathing difficulties, and in people with weakened immune systems, such as cancer patients treated with chemotherapy and patients with AIDS and autoimmune diseases, fungi can cause pulmonary aspergillosis. 
It is a condition that can cause incurable and sometimes fatal lung damage, “said Professor David Denning who advises the laundry to be dried outside or in the dryer, away from bedrooms and living room. 


Home Remedies u Saturday, October 17, 2015

我到底要給孩子什麼？

~~ 宥勝

其實這問題我至少想了半年，因為它不只會影響蕾蕾一輩子，更會影響我接下來的人生。

但這問題也真是有夠可怕，因為一鑽研才發現，各家各派學說各異、不同階段又有不同課題....但我總得有個大方向，否則一定會在一堆資訊海中迷失。

最後，我終於找到一個想跟大家分享的小小答案，那就是：不管我們要給孩子怎麼吃、怎麼穿、怎麼玩、怎麼睡，但最後的最後，我們一定要給孩子一對「快樂的父母」！

這答案雖然有點好笑，但卻狠狠的敲了我一棒，因為某位老師的一席話，真的讓我如夢初醒...

有ㄧ天，有位專門研究「心靈能量」的老師發起了一個小聚會，讓大家可以放鬆並盡情的向她提問。但因為我根本就不懂相關領域，所以幾乎是用一種看戲的心情前往現場。結果稍晚，有一對父母帶著一個四五歲大的孩子出現，並且向那位老師請教「一大堆」問題：「為什麼我的小孩會xxx？為什麼他都不會xxx？那他什麼時候才會xxx？...」

老師雖然很有耐心的一一為他們解惑，但到最後，等到這對父母看似終於滿意的時候，老師才微笑的說：

「其實我想給你們一個建議。就是如果可以的話，我想請你們把那股強烈的『擔憂』拿掉。」

「因為孩子的成長，其實不是靠『教』出來的，而是跟父母『學』出來的，而且他們不只學動作、學語氣，他們甚至會吸收你們長期所散發的能量。」

「所以如果你們是快樂、信任、正面、尊重的，那你們的孩子就是；但如果你們是憤怒、擔憂、壓抑、操控的，那你們的孩子也會是。」

結果我ㄧ轉頭看那孩子，他果真就是一付唯唯諾諾、深怕犯錯、又信心低落的樣子...

這畫面真的嚇到我了。

所以我在想，我到底想成為一個什麼樣的父親？我想對孩子說的勉勵話語又是哪些？那如果按照這邏輯，所有我想對孩子說的話是不是都要先力行在自己身上、才能不發一語的傳答給孩子？

答案絕對是肯定的。

所以從那一刻起，我就決定不論孩子未來想做什麼事、或要面對多麼複雜的世界，我都希望她可以是勇敢、自信、善良、熱情的，在工作上是，在感情上也是。所以，我就只能從自己做起---在她還沒出生前、在她已經出生後。

其實我依然在努力。因為我人生大部分時間都在工作，而我現存的事業卻沒辦法讓我完全展現勇敢、自信、善良、熱情等特質，這跟我的個性有關，也跟我的喜好有關，所以我必須尊重自己，然後予以調整，才能在未來孩子懂事之後，讓她看到一個符合「我自己期待」的陽光老爸...

很有趣吧？要孩子好，竟然要先自己好，這實在是世界上最划算的付出，所以我女兒可以說是我的恩人，因為有了她，我才決定「為了她」善待我自己。

但她已經快滿六個月了，再不久可能就要到言語溝通的階段，到時候她會學的更快、看的更深，所以我的腳步要更加堅實，心態要更加穩定，才有可能完成心中的目標。

所以我的結論就是，現在的我，要努力為蕾蕾培養一對擁有正能量的快樂父母。那大家覺得呢？我們到底可以給孩子什麼呢？