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Saturday, July 10, 2010

11種細節 帶出快樂的孩子

研究發現,快樂的孩子擁有一些共同的特質,包括較有自信、樂 觀、 有自制力。
我們整合專家意見,提供11個訣竅,讓你養育出一個快樂的孩 子!

1....給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規 則:
美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計劃性 的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。
父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。 所有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間。 唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮,讓他們可以悠 閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光, 以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許,有時你也該放慢 你的腳步,拋開你的行程表,跟著孩子的節奏享受生活。

2. 教導他關懷別人:
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結,了 解到他對別人的意義。要發展這種感覺, 可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具, 和他一起捐給慈善團體,幫助無家可歸的孩子。 也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出, 即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過程中,獲得快樂。 並養成喜歡助人的習慣。

3. 鼓勵他多運動:
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳 ……,多運動不但可以鍛鍊孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持 動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己, 擁有較正面的身體形象,並從運動中發現樂趣與成就感。

4. 笑口常開:
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌,和你的孩子一起開懷 大笑,對你和孩子都有益處。光是大笑,就是很好的運動

5. 有創意的讚美:
當孩子表現很好時,不要只是說:「很好。」 讚美要具體一些,說出細節,指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現更好,例如,「你今天有主動跟警衛伯伯說早安, 真的很有禮貌。」不過,讚美時也要注意, 不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子, 讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上,而不是良好的行為 上。 父母應該讓孩子自己發現,完成一件事情所帶來的滿足與成就 感, 而不是用物質報酬來獎賞他。

6. 確保孩子吃得健康:
健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子的情緒較穩定。 不論 是正餐或點心,儘量遵循健康原則,例如:低脂、低糖、新鮮、 均衡的飲食。

7... 激發他內在的藝術天份:
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」,但是多讓孩子 接觸音樂、美術、舞蹈等活動, 依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現,當孩子隨音樂舞動、 或是拿著畫筆塗鴉,其實都是孩子在抒發他內在世界、 表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂, 也會對自己感到比較滿意。

8... 常常擁抱:
輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的「我愛你」。 研究發 現溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康、較活潑, 情緒也較穩定。對於大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒。

9... 用心聆聽:
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好 的傾聽 者嗎?不要只用一隻耳朵聽,當孩子對你說話時, 儘量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話 ,不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完, 即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄 孩子上床睡覺時,是最佳的傾聽時刻。

10. 放棄完美主義:
我們都期望孩子展現出他最好的一面,可是有時候太過急切糾 正或改善他們的表現,例如, 嫌棄他們沒把桌子擦乾淨,乾脆自己再擦一遍; 或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美, 會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳 ,急著幫孩子把事情做的更好時,不妨先想想看:「 這件事跟健康或安全有關嗎?」「想像 10年之後,這件事還有這麼嚴重嗎?」如果答案是No, 那麼就放手讓孩子去做吧。

11. 教導他解決問題:
從學會繫鞋帶到自己過馬路,每一步都是孩子邁向更獨立的里 程碑。 當孩子發現他有能力解決面對的問題,就能帶給他們快樂與成 就感。

其實上述的特質我們都應該擁有, 以身作則, 才能教給孩子 , 不是嗎?











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