大餐後！吃什麼可以給腸子洗澡

1、檸檬——排毒通便抗衰老：檸檬是營養和藥用價值都極高的水果，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。


2、白蘿蔔——解膩減肥又抗癌：大魚大肉過後最解油膩的東西是白蘿蔔。白蘿蔔具有消積、祛談、利尿、止瀉等效用。


3、木瓜——調整腸胃去油膩：木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白有較強的水解能力，因此可以解除食物中的油膩。

口腔潰瘍

有口腔潰瘍困擾的人其實多不勝數，有些人甚至生來就有口腔潰瘍的體質，傷口好不容易痊癒卻又再度復發，總是無法完全根治。
根據多年諮商經驗發現，有罹患口腔潰瘍的人，多半有下述幾項共通點：

 口腔內部「浮腫」
口腔內部浮腫指的是舌頭、牙齦、口腔內側及嘴角等部位發生腫脹，口腔內一旦腫脹，就容易因為誤咬而受傷。我想每個人多少都有不小心咬破嘴巴的經驗吧！不過，因這種傷口與這裡要談的口腔潰瘍不同，通常容易痊癒。

 睡液分泌不足且黏稠
也許大家兒時都有這樣的經驗，將口水塗在傷口上，沒多久傷口自然就痊癒了。唾液確實具有殺菌力和修復力，尤其孩提時代，如果唾液分泌不足，便容易產生感冒與蛀牙等症狀。健康的睡液通常呈透明液狀，然而口腔潰瘍患者，不僅唾液量較常人稀少，睡液也呈現半透明，相當黏稠。

 頸部緊張
頸部緊張也許乍聽之下，與口腔潰瘍風馬牛不相及，但事實上絕大部分的口腔潰瘍都與頸部緊張脫不了干係。頸部一旦緊張，顎關節就不容易打開，而與顎關節緊緊相連的「耳下腺」與「顎下腺」正是主要的唾液腺，由此可知，頸部緊張會間接導致睡液量分泌不足。

 胃功能不良也會造成頸部緊張。一旦胃部感受壓力而緊張，不僅容易消化不良及胃下垂，橫膈膜也會順勢向下拉扯，使得支撐橫膈膜的「膈神經」向上影響頸部，讓頸部也跟著緊張。

治本必先溯源，解決「嘴破」就從「幽門」開始。由上述推演我們可以發現，胃與口腔潰瘍有著密切關係，現在就讓我們仔細探討箇中原因。

胃的主要功能是絞碎、殺菌等消化作用，等到食物進入十二指腸後，才開始被身體吸收。而胃與十二指腸間還有個「幽門瓣」，由自律神經控制閉合，扮演著守門員的角色。如果食物在胃中尚未充分消化，就不能通過幽門瓣進入十二指腸。
想像一下，門的另一頭來了個未曾謀面的陌生人，你應該會提高警覺，把門關得更緊吧！同樣的情況也發生在胃與十二指腸之間，當緊張、恐懼、壓力等負面能量讓胃消化不良，負責守門的「幽門瓣」便會緊閉，死守城門不讓異物進入十二指腸。也就是說，身體會透過自律神經的調節，自動關上胃與十二指腸間的城門「幽門瓣」，防止兵臨城下的異物繼續往內部入侵。
事實上，身體只要關閉「幽門瓣」，就足以讓腸堵塞、打結，其結果將使幽門瓣以下的胰液、腸液分泌受阻，導致腸管腐敗、產生毒素，幽門瓣以上則防礙胃酸、睡液分泌，影響消化與口腔環境，而口腔潰瘍的最大原因即源於此。

試著接受不同的價值觀，口腔潰瘍自然痊癒
若想解決口腔潰瘍，就必須從根本開始，讓「幽門瓣」確實閉合。然而，幽門瓣緊閉不過是保護身體的「反射作用」罷了！正所謂：「事出必有因」，幽門瓣閉鎖的背後，也必然存在某種心理因素。
請閉上雙眼，確實捕捉腦中浮現的各種人事物，並將這些影像放在眼前，仔細地觀察。接著不妨思考一下：「令你難以接受的價值觀是什麼？」、「在你身旁，有沒有誰讓你感到恐懼害怕？」、「什麼事總是讓你覺得侷促不安？」先別排斥這些問題，因為答案或許會成為你的精神糧食，甚至讓你真正地獲得成長。

我認為口腔潰瘍代表你心中「極欲桿衛的價值觀」。仔細回想，你是不是時常盲目地關上心門，拒對方於千里之外？是不是為了捍衛價值觀，而將周遭朋友當作敵人？解決口腔潰瘍的關鍵在於退後一歩，擴大自己的器量。這也許會花上一點時間，但不妨試著與對方懇談，這個方法對難治的口腔潰瘍絕對有莫大幫助。

记得你是女子，然后再忘记你是女子

记得你是女子
你应当干干净净，漂漂亮亮
你走在路上，要相信自己是最美的姑娘
然后再忘记你是女子
你没有资格过分的装饰自己
除了容颜，你还要有气质

记得你是女子
你要懂得自尊自爱
你首先不能看轻自己
然后再忘记你是女子
你也会去厌恶那些摇曳身姿声名狼藉的女人

记得你是女子
你要善良，你要让自己在乎的人觉得温暖
爱笑的女子，运气都不会太差
然后再忘记你是女子
霸气，大气

记得你是女子
你有爱情的话，请你认真对待
好好爱，用心爱，努力爱
然后再忘记你是女子
伤害太正常，看淡点，再看淡点
然后，轻轻的原谅

记得你是女子
你难过，就哭，狠狠的哭
午夜梦回，随你便
然后再忘记你是女子
站在太阳下，就要懂得什么是坚强

记得你是女子
想哭就哭想笑就笑
不要变得虚伪，不要因为世界虚伪你也虚伪
然后再忘记你是女子
你没资格闹没资格上吊
你也可以豪情万丈

记得你是女子
对爱的人在乎的人关心的人，珍惜在一起的每一天
然后再忘记你是女子
对伤害你的人
宽容，祝福，对，你有那种度量

记得你是女子
记得你身上的责任，记得你说过的每一句话
要做到，最起码，尽全力
然后再忘记你是女子
你不差
你一样可以运筹帷幄决胜千里

记得你是女子
在一些人面前，你是小姑娘
你撒娇，你弱小，你怎样都好
然后再忘记你是女子
不要外人看笑话，你就是变形金刚

记得你是女子
你很好很好
你很温暖很温暖
你要看看太阳的模样
然后再忘记你是女子
凭借自己的力量，凭借风
去看看什么是真正的太阳

记得你是女子
你是红颜
但你要争取是千古垂名红颜
然后再忘记你是女子
要对自己负责
不要让自己遗憾不要让自己后悔

记得你是女子
然后再忘记你是女子，像男人一样去奋斗
这样的，看世界

elak tipu helah penjenayah yang menyamar sebagai penghantar bungkusan

Tips elak tipu helah penjenayah yang menyamar sebagai penghantar bungkusan.

Jika ketika anda berada di rumah, dan didatangi oleh seorang individu yang mendakwa beliau dari syarikat perkhidmatan pos/ kurier dan turut mendakwa mempunyai bungkusan yang dialamatkan ke rumah anda, ikuti beberapa tips ini sebelum menerimanya:

1. JANGAN JADIKAN TABIAT untuk segera membuka pintu atau pagar rumah jika menerima kunjungan daripada orang yang tidak dikenali.

2. Pastikan beliau berpakaian KEMEJA RASMI syarikat. Satu kelebihan kepada anda jika mengingati warna atau rekaan pada kemeja rasmi yang digunakan oleh syarikat-syarikat perkhidmatan pos/kurier di negara ini.

3. TANYAKAN BEBERAPA SOALAN mengenai bungkusan yang dihantar. Misalnya nama, alamat serta nombor telefon pengirim serta penerima yang tertulis pada bungkusan tersebut. Jika beliau memberi pelbagai alasan untuk tidak menjawab soalan anda, JANGAN TERIMA BUNGKUSAN TERSEBUT.

4. Pada masa yang sama, HAFAL BENTUK FIZIKAL individu berkenaan. Maklumat sedemikian amat penting kepada pihak polis jika individu berkenaan bukanlah penghantar bungkusan yang sebenarnya. Tips tambahan: Ambil gambar individu tersebut secara bersembunyi menggunakan telefon berkamera misalnya.

5. Jika bungkusan tersebut dinyatakan atas nama ahli keluarga yang lain, AMBIL MASA SEBENTAR UNTUK HUBUNGI mereka dan dapatkan kepastian sama ada mereka ada membuat pembelian atas talian atau memenangi sebarang peraduan.

Dan akhir sekali,

6. Anda perlu PEKA KEPADA MASA/WAKTU bungkusan tersebut dihantar. Periksa waktu operasi syarikat tersebut yang sebenarnya. Jika ia dihantar agak lewat petang/malam, mohon ia dihantar keesokan harinya, kecuali anda telah pun dimaklumkan terlebih dahulu oleh pihak mereka waktu penghantaran ke rumah anda.

留着解释给小孩听

终于找全了，保存留着解释给小孩听：

蝴蝶效应、青蛙现象、鳄鱼法则、鲇鱼效应、羊群效应、刺猬法则、手表定律、破窗理论、二八定律、木桶理论、马太效应。记下来，长点知识……

1、蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。　　

蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。

2、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。　

青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。

3、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。

譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。
　
4、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢?

原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。

5、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。

羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内买卖相同的股票。

6、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。　

刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。

7、手表定律：手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。

手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。

8、破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。

9、二八定律(巴莱多定律)：19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。

二八法则告诉我们，不要平均地分析、处理和看待问题，企业经营和管理中要抓住关键的少数;要找出那些能给企业带来80%利润、总量却仅占20%的关键客户，加强服务，达到事半功倍的效果;企业领导人要对工作认真分类分析，要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。

10、木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。