敬畏生命、遠離疾病
有時候年輕的生命真的很脆弱，就如同一張紙一般！當我們扼腕痛惜的時候我們有沒有有所觸動呢？所有人都想遠離疾病、健康長壽，但你想知道最簡單、便宜的方法是什麼嗎？生命君采訪某知名百歲醫者，為你簡單說10個健康秘訣，和38條小妙招馬上分享給你身邊的人吧！

1、一定少吃點糖
癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。當血液流過腫瘤時，其中約５７％的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在５０克內。

2、每天四杯綠茶
綠茶保健效果顯著，其防癌成分是其他茶葉的５倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是６０攝氏度左右，茶水浸泡５分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。
另外口腔問題例如口干口臭口腔潰瘍也可以多喝綠茶，然後配合漢源本草口腔噴劑，能徹底解決口腔問題，還你清新口氣。
喝茶也可以解決口腔牙齒問題，不過如果你有比如黃牙、黑牙、煙漬牙可以使用漢源本草亮白牙粉。幾十塊錢就可以解決，不用再去洗牙了。現在特流行。
3、最少開窗半小時
只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
4、就著蔥蒜來吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5、不用激素產品
隨著科學的進步，使用非激素藥物已經逐漸成為新的用藥方向，長期使用含激素的藥膏，不僅會導致毛孔粗大，毛細血管擴張，而且會加快皮膚老化。人體最大的器官就是皮膚，▸皮膚病常見的有濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等可以試試『葆順堂草本珍膚膏』，這個直接去天貓搜索旗艦店有賣，草本萃取無激素，效果與口碑均很好。身邊有得了１０幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，用了幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病的親們建議試試這個。天貓京東都有，是正品。別去其他渠道。
另外青春痘、痤瘡、痘印的話可以使用『妍芸詩淨痘精華』；眼部問題例如脂肪粒黑眼圈眼袋眼部細紋可以考慮明星推薦的『綠索眼部精華』；雞皮膚、毛囊炎可使用『妍芸詩舒滑膏』，都是超好的產品。天貓都有。

6、用干毛巾擦背
摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。

7、一口飯嚼１０次
唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在３０秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼１０－３０次，才具有防癌作用。
8、堅持每天喝補腎的茶
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種並發症狀。諸如：「腎虛」會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的並發症。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的「媽媽之夢」。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
補腎的最佳季節是春冬、春季是溫補相對較好。建議春天經常喝保健茶。如果注意這方面的可以選擇仲潤堂瑪寶茶來調理身體。切勿急躁。補腎乃是一個慢活兒。需要日積月累。
9、不要久坐，久坐後果很多
一定要經常運動。不要久坐於桌前。有研究表明久坐容易得痔瘡。然而痔瘡又會引起癌症的並發症。所以一定要謹記。另外得了痔瘡可以使用【芷樂霜套裝】，涂抹+噴劑。非常不錯，這個是在一個老中醫那得知的。非常不錯。天貓有售。有痔瘡的可以去買個試試。反正用這個是好多了。
還有久坐容易肥胖，所以一定要多走動，一旦坐出來大肚子 肥胖就不太好減下去了，真心想減下去也需要找到好產品，這方面比較好的是豫仁堂大肚子茶，可以有效減掉大肚子肥胖，俗話說三月不減肥四月徒傷悲，需要的趕緊行動。
10、睡夠７小時
每晚睡眠時間少於７小時的女性，患乳腺癌的幾率高達４７％。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。中午１點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
說到女性健康，女性私處健康也是女性健康的一大殺手，一旦有婦科問題婦科炎症的一定要及時使用抑菌藥物及時治療，建議考慮梓茉婦科凝膠，對婦科炎症效果非常不錯。天貓京東都有。

生活中你最有用的在下面38條。

你知道多少？務必要好好看看！

1.泡腳養生
①.生姜泡腳：腳涼怕冷，生姜一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
②.花椒水泡腳：可防腳臭、腳汗，抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

2、大黃牙、煙牙、黑牙、牙結石等
無論男女一張口滿嘴黃牙是多麼難看！建議經常使用含碳酸鈣比較多的牙膏，最好能配合使用漢源本草珍珠亮白牙粉，三十多塊錢，再頑固的黑牙黃牙都可以搞定。千萬別去洗牙，價格幾百上千不說還損害牙齒。一盒牙粉可以使用好久呢，以上產品淘寶有售。

3、治各種 濕疹/皮炎/ 癬/皮膚瘙癢/鵝掌風
得了皮膚病真的很讓人難受，癢起來想死的心都有！小編經過對比推薦百歲老中醫介紹的 葆順堂草本珍膚膏，專門治療各種皮炎、濕疹、頑癬、皮膚瘙癢等問題，效果特別棒。小編身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，使用這個藥膏幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。草本配制，無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病親們建議試試這個。建議直接去天貓旗艦店或者京東旗艦店買。
如果是三歲以下的寶寶：推薦你使用仲潤堂百草膏呵護型，千萬媽媽的驗證了這個藥膏對寶寶濕疹、奶癬、紅屁股針的是太好太好了。

4、眼袋、脂肪粒、黑眼圈、眼部細紋
眼睛是心靈的窗戶，女人老不老關鍵看眼！沒到30歲眼部魚尾紋就出來了實在....所以女人們一定要注意眼部保養。我的好多姐妹都在使用 綠索眼部精華液 多重萃取草本成分 有效去除眼部細紋、淡化眼袋脂肪粒黑眼圈，效果非常不錯。大家確實值得去為自己的美麗入手一瓶！

5、內痔、外痔、混合痔、肛裂肛瘻
一直以來我就有痔瘡，不過真心害怕手術，但一年前突然變嚴重，發展到走路時間長了就會脫出，苦不堪言。還好用了老中醫推薦的『芷樂霜套裝』，藥膏+噴劑。涂抹上冰冰涼涼，一下就舒服好多，堅持幾天，消腫了。現在完全好了！『芷樂霜套裝』天貓旗艦店和一些部分知名的大藥房有售。

6、青春痘/粉刺/痤瘡--痘印、黑頭
其實來說痘痘、痘印、黑頭一般都是同時發生在一個人身上。因為這是肌膚膚質問題導致！這裡給大家推薦一整套三部解決方案。朋友圈很少有這樣的好的產品推薦哦,良心推薦！
痘痘、粉刺、痤瘡：用妍芸詩淨痘精華霜，專業對付痘痘、粉刺、痤瘡，純中藥配方溫和滲透直達病灶，治愈率高達98%,7到15天治愈。
淡化痘印：用 妍芸詩平膚精華液，專業修復痘坑、淡化痘印，大廠生產，配方精湛，修復率頗高，堪稱修復痘印之王！
黑頭、皮膚油膩：用"妍芸詩手工皂"，一皂解決皮膚油膩、黑頭等皮膚問題ps:  可自由搭配使用,套裝使用效果更好。

7、大肚子、肥胖、便秘
不說那麼多了，減肥是每個胖子的夢想。。那些速效的藥品盡量不要去吃，吃多了不單單是有副作用 是會要命的。給你推薦一款 淘寶豫仁堂大肚子茶，可以有效減掉大肚子，肥胖。豫仁堂大肚子茶長期飲用對身體健康系統也會有很大的幫助。大肚子茶也有非常好的通便作用，對便秘效果非常棒的哦。

8、女人婦科問題
女性多少都會有婦科炎症的困擾，治療主要依靠陰道上藥，采用針對致病菌的陰道栓劑抑制病菌生長，使陰道環境達到平衡。向姐妹們推薦 梓茉愛巢凝膠，有醫院的醫生就開這個的，現在天貓上有的賣，方便許多！這個針對陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，用幾盒之後整個人都覺得年輕有活力了。

9、女性美白、保濕、去皺神器
直接使用葆順堂玻尿酸水光針，直接注射的水光針被譽為「童顏針」，但是一針幾十萬打不起啊。涂抹式水光針也有神奇的美白補水去皺抗衰老能力號稱『童顏神器』。絕對是愛美女性的必備神器！


10、腎虛、腎虧、射精無力、腰膝酸軟
俗話說養腎就是養命！可見腎不好會有多麼可怕的後果！中醫認為腎虛此行須內調，一位老中醫給大家的忠告是：食療補腎，日積月累，健康益壽，身體盈圓。老中醫還特介紹一款茶， 仲潤堂瑪寶茶。 有需要的朋友們趕緊去 淘寶 買幾包，最好按照療程飲用。連續喝喝，注意：切勿急躁，補腎不是一天兩天就好了
ps:買家一定要記得去淘寶梓茉之名店裡買！買到假貨或者不是仲潤堂的效果就另當別論了。

11、口臭、口腔潰瘍、牙疼、咽喉腫痛、咽炎
推薦直接購買 漢源本草口腔噴劑 ，遇到這類長發口腔問題的時候 簡單拿出來噴一噴，很快都可以好起來。草本精華，中藥成分見效比較快。應該說是家庭必備的一個噴劑了，大人小孩老人皆宜！需要就去天貓看看吧。
 

12、灰指甲、甲溝炎
得了灰指甲推薦大家直接去某寶購買葆順堂甲淨液。治療液和修復液配合使用，雙效合一，滲透甲板，效果特好。需要認准商標即可但是！！！在這裡要告訴各位帥哥MM，老中醫告訴我們灰指甲治療不是絕對一蹴而就的！無論使用多麼好的外用藥，要想達到好的效果在使用之前最好是要用銼把指甲磨薄，然後再均勻涂抹。

13、除雞皮膚、蛇皮膚、毛囊炎
小編身邊有不少美女長得都非常漂亮，可是很多都有雞皮膚、毛囊炎。說實話女孩子有這個確實挺難為情的，短褲 裙子都不敢穿，不過不要怕，小編經過打聽得知現在她們都在使用 妍芸詩舒滑膏，都說用過好多產品就這個效果特別棒。有雞皮膚、毛囊炎的MM們或者朋友們 趕緊去試試吧。對了這個你最好去她們天貓旗艦店買。

14、鼻炎、鼻塞
女兒十五歲了，鼻炎年年冬天特別嚴重，鼻炎嚴重的時候就頭痛，記不住東西確實著急。後來聽朋友介紹在淘寶買了「仲潤堂鼻安樂寧」，不吃藥不手術，噴一噴大概八九天就好的差不多了。看著女兒冬天不再遭受鼻炎的痛苦能安心高考真心高興。

15、腳氣/水泡/糜爛癢
患了腳氣京城軍醫大某授推薦我們可考慮 「葆順堂爽足套裝」，護理膏+噴劑雙效合一,中藥草本配方。基本上一周就有效了。張敬教授告訴我們腳氣問題治療有的會時間長點，不要追求速效，速效都是含有激素的藥膏。這個藥膏江浙滬很多藥房有售，也可以直接去天貓京東旗艦店購買。
PS:秋冬季，腳部經常被包的嚴實，是腳氣滋生的最佳季節 如果能在冬季治療腳氣，基本夏季不會再犯！

16、狐臭、汗臭、腋臭、身體異味
從自己身上散發出「味道」，總會讓自己十分尷尬，無論春夏秋冬，有狐臭腋臭的朋友都處於困擾之中。
解決狐臭的小妙招可用 仲潤堂七日清噴霧，天然草本成分萃取，包包裡必備，逛街約會來2滴，避免異味尷尬！價格很實惠還非常好用。體味比較重的，記住千萬別想著用香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞！

17、治療頸肩、腰腿痛、風濕關節痛
頸肩腰腿痛是指頸肩腰腿等部位關節、肌肉、筋膜等軟組織功能障礙性及損傷性疼痛。易發人群為電腦一族、手機一族和老年人！我就有頸椎病 職業原因！ 後來用了京城某中醫推薦的建議 葆順堂達摩活絡貼 竟然神奇的慢慢好了起來 現在備有精神，這種病況在我們電腦一族裡面特多 真心可以試試。父母有的也可以買幾盒送去關心下。

18、治老繭/跖疣/雞眼/瘊子、肉刺
這東西特難看，可以直接使用 平靈液精華 把它干掉！天貓有賣的，很方便。一般可以手術切除和激光冷凍的，手術切除比較麻煩，也比較痛苦的，激光冷凍對於較大的無法徹底治愈。所以還是純中藥治療效果比較好，無疤痕，無痛苦。

19、各種急慢性蕁麻疹
皮膚瘙癢，皮膚過敏，其實都是蕁麻疹的表現，平時蕁麻疹去看醫生，都是給開的抗過敏藥，吃了不癢，不吃就癢，長期吃傷肝傷腎，淘寶靜月紅掌櫃家獨創的中藥外洗阻抗療法治蕁麻疹，安全徹底無副作用，男女老少皆宜使用。已經累計治愈上萬名，淘寶 搜 張氏祛疹方，找到掌櫃靜月紅購買。如今假貨很多，好多掛羊頭貓狗肉根本不是張氏祛疹方。大家一定認清楚，張氏祛疹方由五包中藥+一個藥膏組成，主圖和描述都有。祝大家咋日使用早日脫離苦海。

20、尖銳濕疣、扁平疣
淘寶掌櫃靜月紅家的 惠盛植物液被認為一種理想的去疣防復發的方法，惠盛植物液去除疣體，同時激活人體皮膚進行免疫系統。外用產品惠盛植物液開創了純植物「治療+修復」的全新護理時代，為單一天然 植物提取液，綠色，安全，不含激素和化學成分，不著色，無刺激，無過敏，無腐蝕性，不產生依賴性，價格合理，可以滲透皮膚，深層拔毒，殺毒，徹底殺滅皮膚深層的病毒，治愈不復發。彌補了激光、冷凍等治療手段不能對皮膚深層病毒作用的弊端，是去 除疣體,防復發的最佳選擇。尖銳濕疣傳染性極強，存在癌變的可能性，所以一旦發現有該病的征兆就要及時治療，切勿拖延。

21、冬天手足開裂、干裂、粗糙疼痛
本病若在冬季保護得當，可痊愈。一旦開裂形成，治療困難，還是建議大家去購買 葆順堂防裂膏！這個效果特好，對手足開裂、干裂、粗糙、疼痛一般幾天就又神奇的愈合恢復效果。不管是你自己、還是爸爸媽媽有開裂的問題趕緊去旗艦店給她們買一盒吧。孝敬父母，就從孝敬生我養我們的那雙手開始吧。
如果有凍瘡：可以買葆順堂防凍套裝，凍瘡金水＋凍瘡膏 ，效果特好！

22、臉上黑星(雀斑)/黃褐斑/皮膚斑/臉黃..
外用：妍芸詩亮瑕霜，淘寶可以很方便地購買到，早晚各搽一次；內用黃豆、綠豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。從內到外開始調養女人，堅持3個月，臉色開始紅潤，年輕得讓晚輩們喊你姐姐。以上所有產品沒有淘寶（推薦淘寶無效退款啥的都好說）。不做斑女郎從現在就要開始！！別再等。

23、豐胸/美乳/產後下垂
豐胸美乳根本不用做手術對身體的傷害非常大，睡前用 （妍芸詩瑩韻霜）抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5~10分鐘左右，15天就能看到非常明顯的效果。淘寶 梓沫貝貝家可以買到哦！

24、女性去黃最好的護膚品
這裡推薦大家使用直接使用葆順堂玻尿酸水光針有神奇的美白去皺抗衰老能力號稱『童顏神器』。絕對是愛美女性的必備神器！俗話說：一白遮三丑啊，這年頭，沒有幾個男人喜歡黃臉婆.....

25、牛皮癬
這個很難治！說實話必須友好的產品才能治好 經過小編的對比推薦比較好用的一款藥膏仲潤堂益膚百草膏。

26、補水、緊致皮膚、滋潤、美白面膜
周圍閨蜜都漸漸流行起 韓奕本草駐顏面膜了，朋友們看中的均是100%零添加。補水效果非常好的，而且對皮膚沒刺激，味道也好聞，現在肌膚挺有彈性，水嫩白皙無色斑，不需要上妝就能夠出門。文藝女性必備，輕松駕馭裸妝！需要的姐妹可以去天貓購買。有一句話叫沒有女人不用面膜的， 韓奕本草駐顏面膜絕對是女人的最佳選擇。

27、男人性欲不強、早洩
性性生活不和諧   現在的男人工作壓力都很大，要想天天都金槍不倒那估計有點玄乎。不過如果想要給性生活增加點樂趣和偶爾狠狠滿足下對方可以試試淘寶勃爽金夢延時噴霧，效果嗷嗷叫！保證你的另一半爽到天。噓....不要對別人說 淘寶有賣的哦。

28、姜汁治燒燙傷
藥物：生姜適量。
用法：將生姜搗成泥，取姜汁，用姜汁涂抹患處。每日數次。
功能：消炎止痛。
療效：效果特佳<燙傷>

29、嘴唇干、裂、起皮
其實這個很容易破，冬季比較干燥出現唇干是很正常了，一般來說多喝水可以緩解。再者就是涂抹點比較好的唇膏會好點，可以去淘寶買幾支沁膚堂唇膏備著。都是手工制作的。很簡單。
療效：效果特佳<燙傷>

30、流鼻血
小時候很多人都有個毛病，就是經常早上一醒來發現枕頭上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。有一個赤腳醫生說，用紅糖水煮精瘦肉，然後連湯帶肉吃下去，這樣就能好。

31、咽炎
海帶洗淨,燙一下取出,用白糖醃二日後吃,每日三次,每次30克,一付.輕,兩付好,三付除根(一斤海帶,一斤白糖).這個適合調理要想快速治好建議使用 咽寧康 簡單噴一噴 很快就有感覺了。好的也快。不要告訴別人了。

32、祛除男士包皮垢/龜頭炎
包皮垢對龜頭炎有什麼影響？引起龜頭炎的原因是很多的，然而，如果男性在日常生活中培養良好的生活習慣，龜頭炎是可以避免的。比如包皮垢問題，很多男性包皮過長，又不常清洗，進而使男性患上龜頭炎的龜頭炎大大增加，同時也會對女性有影響，引起一些婦科疾病。有的私處還有很大的異味這裡可以建議用中藥提取的
QFT男士護理噴劑，一噴一輕松，為了自己，更為了她(*^__^*) …

33、臉部紅血絲、皮膚敏感
平時用溫水潔面，不吃辛辣食物，使用植物成分去紅血絲的護膚品，性質比較溫和，不會對皮膚產生傷害。老中醫推薦使用 妍芸詩臻采雪顏霜. ，配方低敏，重要萃取，我身邊好幾個姐妹都用過。需要去萬能的淘寶找找吧。

34、頭發稀少&掉頭發
這是湖南一個老中醫開的一個方子，不僅有效，關鍵是這個方子非常便宜：一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要斷。效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。

35、貝母蒸梨治咳嗽喘
鴨梨一個，洗淨，挖去中間核後放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點冰糖；然後放碗裡，加上多半碗水，水裡再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右即成。每天早晚兩次一天吃完，七天一個療程，連續五個療程即痊愈。注意要堅持用藥，切忌中斷。

36、暈車
食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

37、緩解熬夜的疲勞，來杯枸杞茶
①.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
②.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意：
A、如果熬夜後口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

38、磨牙
睡前口含橘子皮15分鐘後吐掉3～5次痊愈。

39、生姜汁治燒燙傷
藥物：生姜適量。
用法：將生姜搗成泥，取姜汁，用姜汁涂抹患處。每日數次。
功能：消炎止痛。
療效：效果特佳<燙傷>

40、孕婦產期計算法
懷孕一般為280天左右，從最後一次來月經的時間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預產期。如末次月經為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預產期就是10月12日。

41、便秘
①.早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油
②.取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用
③.取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次
④.取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。

42、落枕
局部熱敷。先躺在床上不要亂動，讓肌肉慢慢恢復，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次。但如果疼痛超過24小時或出現手腳麻等症狀，最好及時去醫院，特別是一些總反復發作的人，可能是由於頸椎病誘發的經常性落枕。

43、清理皮膚污垢
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下鹽狀時，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

44、爛嘴
用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治愈。

45、胃炎、胃潰瘍偏方
①.早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油
②.取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用
③.取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次
④.取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。