保健口诀

生梨潤肺化痰好　

蘋果止瀉營養高　

黃瓜減肥有成效　

抑制癌症獮猴桃

番茄補血助容顏　

蓮藕化瘀解酒妙　

紫茄祛風通大便　

韭菜補腎暖膝腰

羅蔔化痰消脹氣　

芹菜能治血壓高　

白菜利尿排毒素　

菜花常吃癌症少

冬瓜消腫又利尿　

黑豆綠豆解毒好　

木耳抗癌毒中葷　

香菇存（酉每）腫瘤消

海帶含碘散瘀結　

蘑茹抑制癌細胞　

胡椒祛寒兼除濕　

蔥辣薑湯治感冒

益腎強腰食核桃　

健胃補脾吃紅棗