保健口诀

生梨潤肺化痰好　

蘋果止瀉營養高　

黃瓜減肥有成效　

抑制癌症獮猴桃

番茄補血助容顏　

蓮藕化瘀解酒妙　

紫茄祛風通大便　

韭菜補腎暖膝腰

羅蔔化痰消脹氣　

芹菜能治血壓高　

白菜利尿排毒素　

菜花常吃癌症少

冬瓜消腫又利尿　

黑豆綠豆解毒好　

木耳抗癌毒中葷　

香菇存（酉每）腫瘤消

海帶含碘散瘀結　

蘑茹抑制癌細胞　

胡椒祛寒兼除濕　

蔥辣薑湯治感冒

益腎強腰食核桃　

健胃補脾吃紅棗

火場之保命方法—關門

在火場應變技巧中，有一個非常簡單卻非常實用之保命方法－關門，希望大家牢 記在心。



在英國進修學生宿舍就宣導
火警時將門窗關閉再離開
主要讓火燃燒時之氧氣不足
自然而然就燒不起來


在蘆洲大火發生時，經統計發現關起大門或因溫度太高無法打開大門者二十八戶，共計九十五人，其中二 十一人受傷，七十四人未受傷，傷亡百分比約為二十二﹪；貿然打開大門六戶，共計二十一人，其中十七 人受傷，一人死亡，傷亡百分比約為八十六﹪，另外九十三年七月十日在宜蘭嵐峰路發生一起三人死亡的 火災，也是因為屋主逃離火場求救時，未將房門關上，致濃煙竄入，妻小逃生無路。

在許多火災案例調查中，發現「關門」的動作可以有效阻隔火勢，
如果在室內逃不出去，將門關起來，可以將火勢阻隔在外，爭取更多的逃生時間，
如果起火點在屋內，逃離家門時將門關起來，將火勢侷限於屋內，減緩火勢的延燒速度，方便其他樓層的人逃生，
這個基本的火場逃生觀念，請大家告訴大家，隨手 「關門」，可以自救也可以救人。

~~~人生四福~~~

第一是能[安心睡]
白天認真工作,晚上能安心入睡
就是人生的一大享受

第二是能[快樂吃]
有一些人吃飯很挑剔,我們應該
想想那些還在為吃上一頓飯而
辛苦勞動的人,我們能有快樂吃
的環境,應該要很知足

第三是能[歡喜笑]
常常把微笑掛在臉上,時時開懷
大笑,走到哪裡都會讓人感到歡喜

第四是能[健康做]
有了健康的身體,我們才能付出
做一個能付出的人,總比讓別人
服務好得多

若人人都能擁有這四寶,人生就會過得既自在又快樂