Advise from a Medical Doctor to all women

1. You cannot finish all the house chores in one day. Those who did are stressfully sick and some are buried already.

2. Please create time to rest, it is not a sin to sit down , put up your legs on the table and pick popcorn while watching TV. 

3. Please sleep if need be that headache will go. Those who refuse to take vacation, or leave, or time out or rest time, their families are missing them because they have gone untimely to their maker.

4. Stop taking sedatives to sleep, you are destroying your brain and organs. At a point you will begin to forget things. Relax the brain , worry less, think less, laugh more , smile more. Everything will pass with time. 

5. Sometimes go and sit outside quietly on your own, do nothing say nothing , just admire God's handiwork, breathe in fresh air calmly. Hurry not.

6. Stand by your mirror smile to yourself, laugh , dance sing, that turns on a positive aura around you so you can glow.

7. Get necessary home gadgets to ease your work in order to avoid stress. Stress is the highest silent killer of women.

8. If you are not feeling well say it , do something about it, go to health centre, hospital or call a nearby nurse, do not sit around, your life matters .

9. Check your blood pressure and sugar level occasionally, whether you are sick or not. It has saved a lot of women in the past. Trust me on this.

Remember to share with all the women you love & let them enjoy 2021 in good health and abundance.

世界上最健康的生活方式

1.生活
(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

2.保持自我五术
工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!

3.八大禅语
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

4.人的一生
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

5.头头是道
人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

6.面对……
面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

7.人之相惜
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

8.之最
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

9.路和树
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

10.一张纸，一辈子
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!

11.绝非假话
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

13.如何品味人生
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

14.对佛许愿
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!

15.人这一辈子
人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!

16.福
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

17.苦与乐
多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

18.人生一二三四
一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

19.年轻时的幸福与年老时的幸福
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

20.计较的少
人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

21.生活中……
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

22.平安就好
钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。

23.知音
茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

24.关心的话只需1秒钟
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

25.会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡；看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对；得空与友聚聚会，既有清醒也有醉；能挣钱会消费，生活才算有滋味。

26.或……或……
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

27.心里没谱
锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

28.和谐才好
袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

29.忘却尘世的累
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

30.情字了得
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!

31.养生四要素
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

32.懂得
懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。

33.坐火车
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

34.在我心上
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。

35.养气
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

36.以你为贵
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

37.雄鹰展翅
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。

38.人生
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

39.人生须努力
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

40.当别人……
当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

我应该什么时候结婚？什么是婚姻？为什么要结婚？

[1]
并不是每个人都适合结婚。
仔细想想，结婚不是人生的必答题，它更像是一张试卷最后一道附加题，答对了加分，不回答不扣分。

你谈恋爱，就要花时间跟一个人相处，会开心快乐，会难过委屈，你不谈，把时间花在任何一件让你开心的事上，都行，本质上没区别，那些闻到榴莲千层皱眉的人，命里可能早有了一份提拉米苏，那些一辈子不结婚的人，也有一件跟结婚相提并论的小事儿充满她的生活，让她开心。

就像，毕业了，看着身边的人都忙着找工作实习，你慌什么，想考研就沉下心来学习。就像，你年龄大了一点，看着身边的人都忙着相亲结婚，你急什么，不打算嫁人就学点其他本事，能让自己活的漂亮，怎么会愁什么老了将至的孤独。

怕什么，生活不同而已。

看到一段话：

我们是不是已处于一个鸡肋世界，生活上有着太多食之无味，弃之可惜的人情与事物。上至婚姻、事业，下至中午时分匆匆吃下肚的那个盒饭，都可能是鸡肋。

仔细想想，好像确实如此，为了活着，我们不得不吞咽一份爱情的将就，吞咽一份工作的委屈，吞咽生而为人的抱歉。

也许，你太怕一个人孤单，所以总想着找一个人结婚来压压惊。

[2]
真的没必要强求去拥有一份可有可无的婚姻。

你看着人家吃麻辣水煮鱼，真过瘾，可是，别忘了你不吃辣。你看电影里女主的裙子，真漂亮，小手一滑买了同款，收到货，你就后悔了。瑜伽课再怎么塑形，再怎么拉升气质，对于上不封顶的吃货来说，就是45分钟一节课的花式遭罪。

活着，舒服就好。

成年人，又不傻，做每一个对得起自己的选择就行，你没必要委屈自己去讨好任何人，羡慕别人干嘛，吃惯了黄焖鸡的胃，学人家吃5分熟的牛排，那不是找不自在吗？穿惯平底运动鞋的脚，非要试穿10公分的高跟鞋，那不是找摔吗？

其实，你不一定非要抹倔强的口红色号，才能碰到一个愿意亲吻的人。

就算是30岁，你还没有碰到喜欢的人，急什么，你的人生里，可开心的事儿，不只是穿上婚纱的那一刻。谈恋爱，很累的，要约会，要分享喜怒哀乐，要吵架，要计划未来，你暂时应付不来，就放放。

别将就去做让自己早晚会后悔的事儿。

[3]
结婚，应该是一场开心的经历，而不是人生必经的任务。

你的人生永远不在别人嘴里，而在你自己选择的生活里，你要学会主动屏蔽一些让你不爽的建议，就算30岁，不结婚的女人，碍着谁了，没吃别人家大米，没喝别人家排骨汤，踏踏实实的过自己的日子，那是人家的选择。

成年以后，你活在人际交往的社会里，你的生活，是社会关系综合建议的总和，你不知不觉被各种建议左右，你怕成为别人眼中的怪物，你努力想活的跟大多数人一样，到点结婚，到点生孩子，到点接孩子放学，你应该做热腾腾的早饭，你应该把家打扫的干干净净，你不过是所有千千万万家庭主妇里的一员。

生活总是从长计议，自己过着舒服，很重要。
一辈子，说长不长，可是，为什么不试试用自己喜欢的方式去过吗？

[4]
你确实碰到一个喜欢的人，也确实想嫁给他，他也满怀期待的愿意娶你，那就结婚。

如果你连自己跟生活之间的关系都处理不好，那么，别慌慌张张开始一段你驾驭不了的感情，你会在一个不合适的人上，以为爱情不过如此，可是，真正的爱情，很美，很般配，是一大勺牛肉汤浇在一碗热乎的米粉上，冲的肉块欢快的滚动，是一大勺滚烫的辣油浇在水煮鱼片上，滋啦滋啦的作响，是一颗卤蛋千里迢迢参加卤肉饭邀请的盛大party，一切刚刚好。

你应该爱一个让你更耀眼，而不是让你低到尘埃里去开花的人，你爱对了人，才知道，婚姻是一场很有趣的结伴旅行，结婚只是一场酒席的热闹，而撑起你整个人生的是相爱。

[5]
无论是否结婚，你都要趁年轻，认真的生活，照顾好自己挑剔的胃，照顾好自己的情绪，除了化妆，你必须有至少一样让自己提升气质的东西，比如读书，比如健身，比如会好好说话，除了约会，你必须有至少一样跟自己独处的方式，比如看电影，比如旅行，比如带上耳机放点自己喜欢的音乐。

为什么结婚？
就是当你觉得，两个人在一起，比一个人，有意思。
就是当你觉得，依然会碰到很多问题，但是你们俩能处理好。

婚姻真的不能全靠委屈、包容、理解、磨合这种听上去就很难受的词，来相处经营，那样一天到晚累到趴下的婚姻，你要吗，要吗，要吗？

不要担心孤独，讨好自己还不是分分钟的小事儿。
不要愁老之将至，你老了一定很可爱。

所以，请你把年轻过的很认真，认真生活，认真挑那个跟你生活的人，如果有一天，你结婚了，希望是发自肺腑的开心，而不是大松一口气，觉得完成了一个任务。
#goody

图：Angelababy
文字：柒个先生（新浪微博）

人与人千万不要靠得太近

認識很多人後，發現一點，所有的恩怨，都是因爲人和人太好引起的，靠的太近了，就起了麻煩。然後就有恩恩怨怨了，
一個家庭中，一個單位中，乃至朋友之中也是一樣的。好起來時可以兩人同穿一條褲子，分開後，可以死都不見面。因爲彼此太好的緣故了。

弘一大師在晚年時，寫了一首詩：「君子之交，其淡如水。執象而求，咫尺千裏。」人和人的感情，淡淡的就好，這樣的關系，能夠維持的久。如果一直濃濃的，兩人濃如蜜，就是要分開的時候。老子說的，大曰逝，逝曰遠，遠曰返。如果一直感情升溫，一定會退溫的，這是宇宙的規律。


我一直以來都很少打電話給朋友，甚至朋友們在空間上留言，我也不回，qq留言，我有時候也忘記了回。我覺得平平淡淡的就好了。雖然很久不見了，但是見面了，大家還是朋友。因爲我們的印象中，一直保存在過去的美好中。就是這一點比較好。


人和人適當的，就要保持距離，對人且說三分話，要保持一定的距離。
這個距離體現在說話上，真的要少說話，話多了，都是廢話，沒有任何用處的。不管是夫妻之間也好，還是家庭中也好，適當的要保持距離，有了距離，才有感情。

以前我認識一個師兄，因爲彼此太好了。她跟我說啊，妳不要給我講佛法，妳可以度化的了別人，但是度化不了我。我想想也是，太近了嘛。後來她離開了廈門，離開後我也懶得聯系，所以慢慢的她就能想起我的功德，想起我的話，慢慢的覺得我的話很有道理。然後喜歡看我的空間了，也慢慢覺悟了很多。所以發現，還是保持一些距離。


我見過一句話，爲什麽佛陀旁邊曾經出現了像善星比丘，提婆達多一樣的叛徒呢。因爲太近了，靠的太近了，看不到對方的功德，觀察不到對方的法身，所以他們看不到佛陀的三十二相，八十種好，卻看到佛陀的十四種醜態。

靠的太近了，缺少了一種恭敬心，看不到對方的功德了。感情好了，往往産生貪著心，而這種貪著心，就是將來我們恨對方的根源。沒有愛，也就是沒有了恨。

靠的太近了，師父真的沒有辦法度化他們，卻常常看到了師父的缺點。
我現在常常想起傳喜師父的一句話，他說，妳們要遠離我，看看我的開示，想想我就好了，不要去親近我。很多人一親近，往往看不到對方的功德，卻看到過失，這不是一種造業嗎？


人和人關系，真的很有趣的，沒有一種恭敬心，真的很難維持下去，夫妻之間也是如此的。我們講要恩威並施，又要恩，又要有威德。這樣才能維持好。
就像我恩師，他一發起脾氣來，觀音寺誰都怕他的，但是好起來也不得了。
他身上就有一種磁場，所以我們一想到他，都有一種加持力。有一種恭敬心。我們能對師父産生恭敬心，這也是師父的功德啊。

記得有位法師講過一句話，當妳真的見到佛陀時，妳連成佛的心都沒有了。因爲佛陀是那麽的平實，那麽的普通。所以妳見到了，我們覺得佛也不過如此。又如何能想著成佛呢。但是真正有功德的人，也是很平實的，我們沒有福報時，往往就看不到對方的功德。


人和人的相處，真的是一種藝術，或者是一生中很重要的學問的。
要學好一點，真的不容易。我覺得有點很重要，首先要抱著一種無所求的心理，不要去求對方，無欲則剛嘛，不求於對方，然後多多的爲對方做事情，這樣子關系就慢慢的好了。很多人關系越搞越糟糕，是因爲嚮對方所求的太多了。這就是造成翻臉的原因。


君子之交，淡如水啊。讓我們平平淡淡的生活吧，不需要太多的好來好去的。同時別人給我們任何東西，我們都要感恩，唯有感恩，關系才能持久，夫妻之間沒有感恩，兩人就是討債鬼，互相討債，兩討債鬼在一起生活，能開心嗎？人和人之間沒有感恩，對方好，對他來說，就是一種還債，還完了，就完了。再想要對方對自己好，再也不可能了。這也是因果的定律。


見得人越多，我越相信命運了，越相信人和人的感情，真的是靠緣分在維持著，這個緣分說的好聽一點，就做恩，說的難聽一點叫做債，互相有緣，互相還，互相報恩，或者互相還債。僅此而已。我見過一個師兄，喜歡上一個男的，他已婚，但是兩人又同居。雖然男的經常打她。但是她想不通爲什麽還喜歡她。我說，很簡單。妳欠他情債，他欠妳錢債。就這麽簡單。後來終於還完了。互相還完了。還完了，就解脫了。所以人啊，別人對我們好一點的時候，要感恩，不知道感恩，不知道報恩，緣分是很短暫的。不然對方還完了，就結束了，他的任務就是還了。


每個人來到這個世界上，都是帶著一個或者幾個巨大的任務來的。任務完了，他就走了。
人和人的緣分也是一個任務。僅此而已。
如果淡淡的交往，下輩子還能很好的繼續的。

你太精，我太傻，不適合一起玩耍！

驢說：離開我你就轉不動。
磨說：離開我你就沒命。

我喜歡這段話 。
人傻不是毛病，不虛就行；
人精不是問題，不壞就行；

善於利用人沒問題，別卸磨殺驢就行；
人窮人富不是問題，懂得付出就行。

誰人背後不說人，
背後誰都被人說，

如果有一天你發現我跟你有距離了，
那肯定是你太精，我太傻，
不適合一起玩耍。


人生就像生意，
付出的不一定會有回報，
現在的社會太過現實。

做人太過善良，會被人欺。
對人太好，會變成理所應當。
太過憨厚，會被人當傻瓜。
太過義氣，會被人利用。

人活著，別欺騙別人。
謊言就是一把刀，
插在了信你的人心上，
要多疼就有多疼!

信任是一杯水，
一旦渾濁，無法清澈。
信任是一面鏡，
一旦破碎，難以粘合。
人若誠信，誰都會和你交心;


人若失信，誰都會對你死心。
人活著，別算計別人。
總想處心積慮把人算，
必有後患無窮把心煎;
總想占人便宜好處賺，
必有情淡緣散人心遠。


肯吃虧的人終究吃不了虧，
人不還，天也會還;
懂大度的人終究不會輸，
容忍一時，卻贏了一世好人緣。


做人:

要把良心放心間，
要把德行放身邊。
不管愛情還是友情，
如果你丟了真心，
忘了感恩，失了誠信，
你就什麼都不是！
既生為人就要對得起，
那頂天立地的一撇一捺!

 
相處就要真心，相伴就要包容，
相互尊重，感情才能相溶！
做人，是以心換心，以情換情；
心與心的距離，
在於理解，在於真誠。

人窮時，千万不要.....

人生在世，世事難料！
人生起起伏伏、溝溝坎坎，誰也不敢保證自己一帆風順，總會遇到一些風風雨雨。
得意時，朋友認識了你；落難時，你認識了朋友！知人知面不知心，人心隔著肚皮！
春風得意的時候，看不出誰真誰假。只有當有一天，你落難的時候，才能真真正正地看清一些人。


人窮時，最好不要去求這三種人
1、不要去求那些看你落難就躲得遠遠的人。即使你求他，也是白費力氣，他反而會奚落你、嘲諷你。一個真心想幫你的人，即使你不去求他，他也會主動向你伸出援助之手，主動噓寒問暖。

2、不要去求你曾經幫助過的那些人。這種人以前受過你的恩惠，現在知道你落難了，如果他不主動來幫你，那最好不要去求他。當你真正求到他面前時，他肯定會哭窮，看起來似乎他的日子比你更加難熬。聽到最後，你都忍不住要掏出錢再幫他一把。

3、不要去求平時瞧不起你的人。他們隨時準備看你笑話，這時你落難了，正好是印證了他們的「狗眼看人低」。他們不但不會幫你，反而會把你的失敗當成笑談。到頭來，你只有生氣的份。



人窮時，不要去和這三種人交朋友
1、不要交和你有同樣遭遇的人。同病相憐，看似你們的命運一樣，但如果你要和他一起創業、投資的時候，這種人遇到困難時不能跟你齊頭並進，他會跑得比誰都快。如果你們的事業出現了成功的預兆時，他就想把你排擠出去，想自己一個人獨干，為了自身利益不惜一切排擠你。在利益驅使下，友誼就是這麼不堪一擊。

2、不要去交那些不思進取、自以為是、表面上恭維你，暗地裡取笑你的人。畢竟，錦上添花的人多，雪中送炭的人少。遠離那些整日刷著手機，無事就到處吹牛的人，對你的學習冷嘲熱諷，打擊你的積極性。

3、不要去交意志消沉的人。這種人但凡有點困難就一蹶不振、借酒消愁，不想著如何去努力奮鬥，反而拉著你宣洩對社會的不滿。他總是覺得全世界的人都對不起他，他會把這種負能量的情緒傳染給你，讓你失去鬥志。所以，這樣的人離他遠之再遠之。


 
人窮時，千萬不要做這三件事
1、不要怨天尤人。人生不如意之事十有八九，不要感嘆世事無常，人的一生總有遇到這樣那樣的困難。困境時要泰然處之，做到巋然不動，心態是決定成敗的關鍵。

2、不要借酒消愁。「借酒消愁愁更愁」，這樣不但傷身體，更消磨你的鬥志、模糊你的視線、降低了你的判斷力，只會讓你更加頹廢。你可以痛哭，但不能消沉。沒有在深夜裡痛哭過的人，不足以談人生！

3、不可做缺德違心之事。人可以缺錢，但絕不可以缺德！這是做人的底線，過了這個底線，將陷入萬劫不復之境地！做缺德事，即便你發了財，總有一天老天爺會讓你加倍償還的。賺昧心錢的人，不會有好下場的。人在做天在看，做人做事，一定要對得起良心！

女性的最高境界，就是修成“菩薩相”

一直以來，在世俗眼裡，稱歎一位女性的美貌最高極致的用語，就是閉月羞花，一笑傾城；而現代來說，更是用濫了“美女”，“網紅”等等，這些詞其實都太低俗。

而佛教稱歎美貌，是一個溫暖，慈悲，乾淨，和善的一個詞： “菩薩”。
這個是佛教中稱歎美貌的最高用詞！

每當我們對一個女性提及 “菩薩相”之時，我們的腦海裡就會浮現 一個溫婉可親，慈悲善良，端莊儒雅的形象。

“菩薩”這個詞不僅寓意了女性美貌極致的儀態，更是代表了女性的優秀品質—— 慈悲，善良，親切。

有著菩薩相的女人，所到之處都是充滿正能量的陽光，所遇到的人都能心生歡喜。
和她們相處，自身感覺愉悅，平靜。這就是菩薩相的女人能帶來的美好。

菩薩的殊勝相是歷劫修來的，但是世間上“菩薩相”的女性是如何修來的呢？


相由心生，貌由心轉。

有什麼樣的內心，臉上就會呈現出什麼樣子。
一切的念頭，心態，性格，言行舉止，經過時間的日月積累，都會呈現在臉上，留下與內心相應的印記，並且一天比一天明顯。

所以相貌是可以改變的，美好善良大氣的內心由內而外的散發出一種吸引力，讓和你相處的人，遇見你的人心情愉悅，如沐春風，相隨！

其實，每一位女性內心都有一尊菩薩相。
作為女性， 本來就具備著圓滿，不需要剃度，就可以做一個行菩薩道的菩薩，為眾生廣種福田。

菩薩相

如果你也是這樣的女性

如果你身邊也有這樣的女性

請為自己和她們讚歎

南無阿彌陀佛

人老後，最需要好好「打理」的 4件事！

人老後，最需要好好「打理」的 4件事！


當我們進入到老年生活的時候，
臉上總會或多或少出現幾條皺紋，
兩鬢也開始斑白，
這時候的我們也許會有些悲傷，
也許會有些消極。
但是只要我們打起精神，
好好打理自己的老年生活，
就能將這些負麵情緒拋之腦後，
並過上幸福快樂的老年生活！

所以，進入老年後，
就一定要記住兩個字 —— 打理！



1、打理好錢

錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。
人到老年手中要有點積蓄，
別過早的交給了子女。
擁有自己的存款，你才能想買就買想吃就吃，
不用在意別人的眼色；

你才可以開心時瀟灑、失意時痛快，
肆意釋放自己的情緒。
既然養兒已無法養老，
為人父母的也只能自立自強了，
老本一定要保得好，不進棺材前一定不分家產。



2、打理好老伴

家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
老了以後，總有一個會先走，
自己的另一半一定要多珍惜！
每周抽一小時跟老伴獨處，
不受幹擾地靜靜聊天。

可以一起回憶回憶年輕時的快樂甜蜜，
講一講孩子剛出生時兩人的心情，
還能促進夫妻之間的感情哦。



3、打理好老友

老了以後，老同學、老朋友的見麵機會要把握，
要知道，到了這個年紀，
是見一次少一次，以後只會愈來愈少。
要珍惜老兄弟、老朋友的情分，
有閒喝喝茶，無事聊聊天。
也不要錯過結交誌趣相投的新朋友的機會，
因為友情是最可靠的吉祥鳥。
人老後，最需要好好「打理」的 4件事！



4、打理好自己

千萬不要以為人老了，就不要打扮了，
老了更要注重外表的整潔大方，
要好好打理自己！

心理學家認為，
瀟灑大方的儀容常會使人感到年輕。
這種「還我年輕」的心理，
會給老年人帶來愉悅感和滿足感。

打理好自己是十分重要的，
這也是健康的需要，
它能使我們自我感覺良好，
心態陽光，更有活力，更健康長壽！


好好打理你的老年生活，
就從這 4點開始吧，
一定能帶給你許多變化和驚喜！

女人就要精致内外兼修

　　一、有大女人素质，有小女人情怀，有大女人聪慧果敢，精明能干，小女人甜美可爱，小鸟依人，有大女人的思想潜质却藏而不露。

　　二、大事清楚，小事糊涂， 容忍男人的小毛病，给男人一个放松的家，永远不为小事发脾气，不为约会迟到生气。买菜时不会为了讲价花费半小时一小时，但是在买房买车这样的大手笔上决策总是正确。

　　三、自强自立，无论男人能挣多少钱，自己都有安身立命的事业，有独立的经济来源，不是做一个啃老族，能自立的女人才自信，自信才能真正美丽。
　　
       四、能温柔似水，也能坚强如钢，所谓柔中带刚，刚中带柔 。重视家庭也重视事业，在困难面前保持镇静从容。在对手面前要变成一块钢铁，才能够成为赢家。　
　　
　　五、喜欢孩子，一个不喜欢孩子的女人很难有一个宽容大度悲天悯人的胸怀。孩子是未来，在教育养育的方面女人担负着主要责任，做一个好母亲需要极大的耐心，爱心不够，耐心就不足。

　　六、上得厅堂，入得厨房，自行车能踩，名车能坐，接人待物周到讲究，外交礼仪大方得体，不卑不亢，彬彬有礼。

　　七、爱美，会美，要有涵养气质内在美，成为美丽一道风景，让自己赏心悦目是一种生活态度和一种能力。

　　八、拥有浪漫情怀会享受生活，喜欢旅游，琴棋书画不用样样精通，起码能够欣赏，决不会是口出粗话的泼妇，懂得艺术地生活，也就懂得生活的艺术。

原 諒

原 諒 （寫得真好）

分享~生活點滴     2017-06-05     檢舉
人的一生中會遇到不順心的事，

會碰到不順眼的人，

如果你不學會原諒，

就會活得很痛苦，活得很累。

原諒是一種風度，

是一種修養，

原諒是一種溶劑，



一種相互理解的潤滑油。

原 諒 （寫得真好）
原諒像一把傘，

它會保護你，

幫助你在雨中前行。



人和人的學識不同，

見識不同，

修養不同，

對事物的看法自然就不一樣，

原 諒 （寫得真好）


處理問題的方式，

方法也就不一樣，

原諒他人等於把自己放在了一定的高度。

人與人之間有碰撞，

有摩擦、有矛盾，

是很正常的。



對別人的誤解，

不妨試著置之一笑，

給時間一個印證的機會。

原 諒 （寫得真好）
原諒別人需要有自我犧牲的精神，

要有一個寬闊的胸懷，

吃虧並不代表軟弱可欺。



原諒生活，

因為它像天空一樣，

不會永遠純凈透明。

（寫得真好）

晴空萬里時，
它會讓你歡笑。

烏雲密布時，
它也會使你憂鬱。

它不會讓你一直幸運幸福，
它會讓你嘗遍酸甜苦辣咸。



假如你不能原諒，
一定會痛苦不堪。

後果是你會生活在「水深火熱」之中，鬱鬱不樂。

當你原諒了一切之後，你會發現，得到釋放的不是別人，而是自己的心。

如果有一天你累了，一定要記住這3句話

人生總是會有累到走不下去的時候，

記住下面三句話，能夠讓你再次產生動力走下去…

1、累了，煩惱了，
說明你的人生在走上坡路。
工作難，生活苦，感情不順利，
難免會懷疑自己，懷疑人生，
不相信自己的能力。

其實我們一路都是從質疑聲中走來的，
我們不斷懷疑，
才有了，現在的自己。

累了，煩惱了，
說明你開始思考了，
開始走向更加廣闊的人生了。
沒有人會天生就一帆風順，
上天給你煩惱，給你困難，
是要你積極面對它，是給你的考驗。
不要失去對自己的希望，
也不要失去生活的信念。




2、如果現在的結局不是你想要的，
說明一切還沒結束。

如果你們的感情無疾而終，
說明他/她不是最適合你，
不要再去眷戀。

上天自會給你安排，
屬於你的幸福。

如果你正在處於人生的低谷，
不要擔心一切都太遲，
不要害怕自己的無能為力，
時間會證明一切。

如果你早已一無所有，
更加不需要害怕和恐懼，
你已沒什麼好失去，
再差也不會比現在差。

從今天起，打起精神來，
就每天都是進步。



3、無論發生什麼，
記得好好愛自己。

有人說，喝酒傷胃，
可是不喝酒傷心。

感情上的傷，
我們沒辦法彌補。
可是身體的痛，
只有我們自己能感同身受。

有時候我們都太過於愛別人，
而忽略了自己。

如果有一天，
你所堅信的東西已離你遠去，
記得照顧好自己。
在人生的起伏中，難免坎坷，
難免有人會不愛你，
難免有人無法自拔愛上你。

我們不應該拿自己傷去成全別人的幸福，
也不應該把幸福寄托在別人的身上。



人生路漫漫，
沒有誰知道你有多苦有多累。
肩上再重，
生活再不如意，都要繼續。

累了的時候，
給自己一個承諾，給自己一個微笑。
無論如何都記住這三句話，
人生需要笑著去面對。

關係再好，也不要走得太近，否則受傷的就是自己

人和人相處，是一門學問。離得太遠了，關係就淡了；靠得太近了，恩恩怨怨就來了。

人生如尺，要有度。感情如面，別越界。關係再好，也不要走得太近，否則最後也只能漸行漸遠了。

朋友之間，太近扎人。言語上不注意，金錢上沒分寸，行動裡不知尊重，時間久了，誰都會遠離。

家人之間，孩子的小家庭你非要介入，老伴的信息天天看，最終感情卻成了隔閡。

所以，要想和家人、親朋好友之間和睦相處，就要保持一定的距離。



1、老伴之間，給彼此留一點空間

夫妻之間，關係很親密，但這並不意味著兩者之間就不能有些小秘密。
特別是在興趣愛好上有差別的老夫妻，不能強求對方要和自己有一樣的愛好。要保持一定的距離，可以有各自的朋友圈子，和睦愉快相處。



2、子女之間，保持"一碗湯"的距離

越來越多的老人能夠接受與子女之間保持一定的距離。生活上，和子女保持「一碗湯」的距離，能常去看望他們，給他們送去一碗湯；心理上，也要和子女保持「一碗湯」的距離，不會因為太熱而燙到他們，也不會因為太冷而涼了心意。



3、親人之間，不要太隨意

和親人相處，不要太隨意。親人家中的事情，人家願意說的就好好聽著，不願意說的就少打聽，不要干涉，更加不要肆無忌憚。



4、朋友之間，時刻牢記無所求

有些人和朋友關係親近一點，就開始有各種要求，如果朋友不滿足，就抱怨。
真正的友情是純粹的，不帶功利的。朋友幫你是情分，不幫你是本分，不能用道德去綁架他們。



5、陌生人之間，見人宜說三分話

和不熟悉的人相處，就算第一印象再好，也不能沒有分寸。
不要試圖窺探別人的隱私；說話留三分餘地；不要強人所難；說話不能不看時機。



60歲以後，愛情、親情、友情，情情珍貴，所以和任何人都不要走得太近，
給自己留一點緩和的餘地，給別人一些自己的私人空間，這也許就是最美的距離了。
不必靠太近，各自都有各自的生活，不必離太遠，我們的生活圈還有交際。

距離產生美，其實就是，彼此尊重，彼此珍惜。

李嘉誠勸女人們，要活得自信又自在

最近網上熱傳香港億萬富翁李嘉誠向不想工作的女人提出勸告，建議她們做三件事。儘管無法證實消息的真假，但讀起來卻有些道理。

第一，照照鏡子，看看自己有沒有傾國傾城的花容月貌？
第二，看看自己銀行卡上的餘額，明白自己是否有足夠的財產？
第三，去看看新婚姻法！它會告訴你，靠嫁一個高富帥脫貧致富的年代已經結束了，凡事靠自己。


李嘉誠勸告不想工作的女人們: 如果你感覺到累了，不想再工作了，那麼我建議你做三件事情
我欣賞女人這樣的活著…

在現代社會中，女人的能力已不輸男人，但要學習，如何讓自己活得自信又自在~
1、想辦法努力掙錢，而不是如何省錢。
2、再憤怒也不大吼大叫，保持冷靜。
3、喜歡的東西自己努力賺錢買。
4、少說多做，能站不坐，適當運動。
5、不要認為找個有錢男人就什麼都有了
6、如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼就閉嘴不言。
7、看透的時候，勇於放棄。
8、可以不認同，但要學會尊重。
9、做不了決定的時候，讓時間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。寧願犯錯，不留遺憾！
10、一定要做個有教養的女人。
11、要漂亮，更要有氣質。
12、在不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把人逼絕了，給人留條後路，懂得從內心欣賞別人，雖然這很多時候很難。
13、不要做刺蝟，能不與人結仇就不與人結仇，有些事情沒必要記在心上。
14、錢很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的賺錢的能力。
15、不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起。
16、過去的事情就讓它過去，一定要放下。
17、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。


女人們，要活的自信又自在喔！

我的老年，我做主！

養老，到底靠什麼！句句大實話，太真實了！

現在社會上有多種養老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會等。但根本的，養老還是要靠自己！

別人給你的只是一片葉，
自己做大樹才可以乘涼

養老總是依靠別人，是不會有安全感的。因為無論是子女、親人，還是朋友，都不會一直陪著你身邊，你有困難時，他們不會隨時隨地都能出現，幫你解決。



事實上，每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的生活要過，你無法要求別人一直給你依靠，別人也無法做到設身處地的幫助你。只有通過自己努力解決問題，才能真正過上自己想要的生活！

養老，到底靠什麼！句句大實話，太真實了！
一群老人的大實話：養老還是要靠自己

老了，我們已經老了！只不過我們現在身體還好，頭腦清醒，老了，指望誰！要分幾個階段來談。


第一階段：60-70歲
退休以後，六十歲到七十歲，身體比較好，條件也許可。喜歡吃就吃一點，喜歡穿就穿一點，喜歡玩就玩一點。
不要再刻薄自己，這種時日不多了，要把握住。錢把住一些，房子留住，把自己的後路退路都安排好。
孩子經濟好是孩子的努力，孩子孝順是孩子的感恩。我們可以不拒絕他們的資助，不拒絕他們的孝敬。但還是要依靠自己，安排好自己的生活。


第二階段：70歲以後沒病
七十歲過了沒災沒病的，生活還能自理，這沒有太大的問題，但要知道這是真老了，慢慢地體力精力都會不行的，反應也會越來越差，吃飯要慢——防噎，走路要慢——防跌。不能再逞強，要照顧自己啦！
不要再去管這管那，管兒管女，有的還去管第三代，管了一輩子，該自私一點，管管自己啦。一切都要悠著點，幫助打掃打掃，把自己的健康的狀態保持得儘量的長一點。給自己能夠自主生活的時間儘量的長一些，不求人的日子總好過。


第三階段：70歲以後生病了
身體不好了，要求人啦！這一定要有所準備，絕大多數人都逃不過這一關。心情要調整好，要適應。生老病死人生常態坦然對待。這是人生最後一段沒有什麼好怕，早有準備就不會太難過。
或是進養老院，或是用人居家養老，量力而行，酌情而辦，總會有辦法，原則就是不要磨子女，不要給子女心理、家務、經濟添加太多的負擔。
自己多克服一些，我們這一代人什麼苦什麼難都經過，相信我們人生最後的旅程也會坦然度過。


第四階段：人生最後階段
自己頭腦清醒，身體疾病纏身無法治癒，生活質量極差時，要敢於面對死亡、堅決不要家人再搶救，不要親友做無謂的浪費。



要準備好四件寶貝
由此可見，人老了指望誰？自己，自己，還是自己。
俗語說的好「有理財就不窮、有計劃就不亂、有準備就不忙」，身為老人預備軍的我們，是否做好準備了？只要事先做好準備，日後就無須憂心老後生活。

 

養老，到底靠什麼！句句大實話，太真實了！
1老健
要準備的第一件事就是能老健，平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。

2老居
與其和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都市或郊區，住最適合自己的地方。附近有你喜歡的餐廳！

3老本
既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強了，老本一定要保得好，不進棺材前ㄧ定不分家產。

4老友
有個好朋友、好飯友和伴侶一樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項秘訣。


總之，不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。



喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下一代。

老朋友們切記！我們註定是孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第一代，千萬不要「人在天堂，錢在銀行」，什麼「一個人很寂寞」、「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。

我們要靠自己養老，大聲說：我的老年，我做主！這篇文章寫得真太好了，太真實了，養老靠誰都不如靠自己！

穿高跟鞋的女人和穿平底鞋的女人

穿高跟鞋的女人和穿平底鞋的女人，值得一看！


我喜歡高跟鞋上的驕傲，
也依賴平底鞋上的安全感。
高跟鞋給的驕傲，平底鞋給不了….
平底鞋給的安全感，高跟鞋給不了….


世上的女人只有兩種：
一種是幸福的，
一種是堅強的！
幸福的：是被捧在手心裡，無需堅強。
堅強的：是被化在淚水和委屈里，不得不堅強。

這就是區別！



浮躁的世界需要沉默與淡定，
更需要勇敢去面對！
只因你是女人，你可以不成功，但你必須要成長！

人生，有風有雨有波折，
不管怎樣，我們都要好好的活；

生活，有酸有甜有苦樂，
無論如何，我們都要好好的過。

也許身心疲憊，但挺著挺著就承受了；
也許手足無措，但忍著忍著就面對了；
也許哭笑不得，但走著走著就過去了。
沒人擋風遮雨，自己就撐起一片天；
別總自顧可憐，因為誰活著都挺難。

別把自己看成廢物，
你若肯奮鬥，十年後你就是人物；

別總抱怨自己一無所有，
你若能知足，時時刻刻都是幸福。

其實每個人都有不容易，
都有道不盡的難處，說不出的委屈。

我們都要好好的，不壓抑，不憋屈，
自己的心情自己去調理；
我們都要好好的，不攀比，不泄氣，
自己的事情自己去努力。

我們都要好好的，
為了親人，為了自己，
養好身體，愛惜生命。

我們都要好好的，路還那麼長，
堅強如你，不言放棄；
事還那麼多，

驕傲如你，堅持到底。

做人如水要低調，做事如山要高調

做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优点；
做人如水，你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷；

做人如水，你动，我便随行，决不撇下你的孤单；
做人如水，你静，我便长守，决不打扰你的安宁；

做人如水，你热，我便沸腾，决不妨碍你的热情；
做人如水，你冷，我便凝固，决不漠视你的寒冷。

上善若水，从善如流，如水人生，随缘而安。



做人如水：能适应任何环境，就像水一样，能包容万物，本身却非常的纯静；
做事如山：要踏踏实实的做事，像山一样稳重，像山一样给人以信任！

做人像水。水，动中有静，静中有动，一切都是因为它柔美、滋润。
老子说：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。
夫唯不争，故无尤。”既弘扬水的精神，也道出了一种处世哲学：做人应该像水一样，要有极大的可塑性。
因为水性柔而能变形。在海洋中是海洋之形，在江河中是江河之形，在杯盘中是杯盘之形，在瓶罐中是瓶罐之形。

做人应该像水一样，至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。
古人有一副对联：“水唯能下方成海，山不矜高自及天。”
做事像山。山因形走势，因势走形，一切皆因之挺拔、高峻。



山，从千峰峥嵘、万壑竞秀、云海飞瀑、蜿蜒起伏中展示大气磅礴，山，从云蒸霞蔚、烟雾缭绕或澄澈清净中透出阔远幽、空灵清秀。
所以做事，就要像山一样，要有山的胸怀，山的风骨，山的品格，山的内涵和山的原则。
古人云：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”人一旦能够做到虚怀若谷，便能够汇集百河而成为汪洋；人如能做到无欲无争，便能如峭壁一般，屹立云霄。

所以“做人如水，做事如山”内存玄机和巧妙，短短八个字，既说明了如何做人，又说出了一个人应如何做事。

一个人只有经历了漫长的人生跋涉后，才最终明白，生命的意义，其实并不在于获得，而在于放下。

一生中要深交的人

人的一生中，會遇到很多人，有些人可以深交，有些人要遠離，遇到這4種人，不僅要交，而且還要深交。

有個比喻打得好，一根稻草，扔在街上，就是垃圾；與白菜捆在一起就是白菜價，如果與大閘蟹綁在一起就是大閘蟹的價格，近朱者赤，近墨者黑，跟什麼樣的人在一起，你的人生軌跡就會往什麼樣的方向走。




一、不拖遝

生活中，你一定遇到過這種人，約十點見面，通常十點半才出現；說好週四要完成任務，一直拖到週五下班前5分鐘才交；一群人聚餐，總有那麼幾個人姍姍來遲，讓一桌子的人等他。

魯迅先生說：“浪費別人的時間無異於謀財害命。”那些喜歡拖遝的人，浪費的不僅是他自己的時間，還打亂了別人的安排，影響了團隊的進度。跟這樣的人交朋友，自己也不免也變得懶散。

真正值得交往的，是那些有專業態度和嚴謹作風的人。他們不會無故浪費別人的時間，有責任心主動性強，不論是分內還是分外的事務，只要交給他，都能保質保量按時完成，讓人安心於他的可靠踏實。

所以如果遇到種能克制自身惰性、肯幹勤奮的正能量人，一定要好好珍惜。



二、不多話

不知道你身邊有沒有這種人，他們要麼說話咄咄逼人，要麼得理不饒人，要麼凡事都要爭個你對我錯，要麼就像小喇叭一樣，都出撒播謠言或小八卦；要麼就像祥林嫂般，逢人就抱怨自己的不幸遭遇，到處傳播負能量。

我們學了很多關於語言交流的技巧，但卻很少學習沉默、學習閉嘴。我們不是演說家，也不是辯論家，有些事情不一定非得爭個你對我錯，人際交往中，最高超的人際交往技巧是讓人舒服。

一個懂得讓人舒服的人，是不會只顧著表達自己的人，他懂得沉默的妙用和語言的收放。他們不會在話語上給他人壓力，不求口水戰的勝利，而是意簡言賅，適可而止，這種人才是懂得真智慧的人。





三、不做作

很多人都認為，做作是女人的特權，而且很多女人做作起來，真的讓人很生厭。其實不然，不僅女人會做作，男人也會做作，而且男人做作起來一點也不比女人可愛到哪裡去。比如，明明沒有幾個小錢，非要裝大款，一身名牌，氣質卻跟不上；逢人便說他的那個親戚是乾嘛的，他的朋友有多牛；到處炫耀他的風流史，吹自己曾經交過多少女朋友；一點小事就賣弄文采，故作深沉等等。

人家說，一個人越缺什麼就越炫耀什麼，那些故作深沉，到處顯擺自己的，多半是內心世界很貧瘠的人。其實不管是男人還是女人，真實做自己最重要，什麼樣的人做什麼樣的事，什麼樣的氣質穿什麼樣的衣服，想往更高的層次發展，就讓自己的靈魂跟上，別光做表面功夫。

交朋友就交表裡如一、真實坦率，內心充實成熟的人。




四、不計較

一起吃飯，主動買單的不是因為錢多，而是因為他把情誼看得比錢中​​​​，同樣一起合作共事，主動承擔責任，主動讓利的人不是因為他傻，而是他希望彼此合作愉快，還會有下一次。

人不為己天誅地滅，當今的社會很多人都在想著怎麼爭奪自己的利益，想著為自己的自私找一個合理的藉口，如果有人視你比金錢、比名利更重，不跟你計較得與失，不計較誰對誰錯，孰是孰非，那麼這個人一定是很重視、包容你、遷就你。

人生幾何，能夠得到這樣的知己，不珍惜難道等著他離去嗎？

交朋友就叫修養好，品行高，坦率有願意跟你對你好的人。

世界上最健康的生活方式

關於飲食

1、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
2、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。
3、多喝優酪乳。
4、重視早餐。
5、在食譜裡添加雜糧和蔬菜。
6、控制鹽的用量。
7、不要總吃剩飯剩菜。
8、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
9、每週至少吃一次魚。
10、儘量少喝碳酸飲料，多喝茶。
11、飯吃七八分飽，要有適度饑餓感。
12、每天1個雞蛋，如果膽固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5個。


關於運動
1、多享受早晨8、9點的陽光。
2、午休儘量躺著睡，不超過40分鐘為宜。
3、對大多數人而言，散步是最簡單的運動。
4、每天運動1次，持續不少於30分鐘，每週確保運動5天。
5、種花種草、跳舞、釣魚或游泳也是不錯的身體運動。


關於家庭
1、家事無對錯，只有和不和。
2、如果生活能自理，儘量不和子女住一起，保持「一碗湯」的距離。
3、關於帶不帶孫子，自己和子女商量決定，事先做好約定，不多管，才不委屈。
4、兒孫自有兒孫福，不要鹹吃蘿蔔淡操心。
5、換個方式去愛孩子，在子女長大後學會得體的退出，只要他（她）健康，快樂，足矣。


關於生理
1、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。
2、不翹二郎腿，以免壓迫神經。
3、轉身、低頭彎腰、蹲下站起時，動作不要太快，幅度不要太大，要慢。
4、每天21點準備睡覺，22點至23點就寢較佳，最晚不應超過0點。
5、在你經常坐著的地方貼上一張便簽，告訴自己，每坐55分鐘就起來活動5分鐘，要記住，久坐不動的人容易早死。
6、運動後休息半小時再入浴。



關於生活

一個中心：
老人要以健康為中心

二個基本點：
活得糊塗點
活得瀟灑點

三個忘記：
忘記年齡
忘記過去
忘記怨恨

四個自己：
1、要相信自己：自信的力量是長壽的一個重要的源泉。
2、要說服自己：生活中的坎坷勢必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。
3、要發現自己：一個能夠發現自己的人，就能不斷地調整自己、改造自己、更新自己，從而發展、壯大和鞏固自己。就能戰勝困難，戰勝疾病，最終贏得長壽。
4，要征服自己：只有征服了自己，才能任憑花開花落，雲卷雲舒，才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸。

五個快：
1、吃得快：說明人體新陳代謝功能好，有食欲、易吸收；
2、便得快：說明胃腸消化好，大小便通暢，便於排毒；
3、睡得快：說明神經系統功能好，入睡快、醒後精力充沛；
4、說得快：說明人的思維能力好，大腦反應靈敏；
5、走得快：說明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗話說：「看人老不老，先看手和腳」、「有病腰先病，人老腿先老」。腿腳是健康的基石。

六個不要：
不要餓了才吃
不要渴了才喝
不要累了才歇
不要困了才睡
不要病了才檢查
不要老了才後悔

七個應當：
1、體力上應當服老，學習上不應服老；
2、心態應當樂觀向上，不應悲觀消沉；
3、對過去不愉快的事應當忘卻，對未來新事物應當接受；
4、生活上應當安於現狀，思想上不應滿足現狀；
5、對小事應當不計較，對大事不應悲觀；
6、精神上應當學會放鬆，不應鬆懈；
7、應當對社會多做奉獻，不應當多行索取。

八個得：
看得遠，想得開
吃得好，睡得香
走得慢，練得勤
笑得多，氣得少

九個老：
老心要強
老身要健
老伴要親
老本要保
老家要看
老友要聚
老趣要養
老書要讀
老天要謝

十個忌：
一忌：說話過多
二忌：以老賣老
三忌：思想僵化
四忌：不服老
五忌：無所事事
六忌：提當年勇
七忌：自我封閉
八忌：歎老嗟貧
九忌：老想到死
十忌：憤世忌俗


十個健康標準

1、雙目有神
2、臉色紅潤
3、聲音洪亮
4、呼吸勻暢
5、牙齒堅固
6、頭髮潤澤
7、腰腿靈便
8、體形適宜
9、記憶力好
10、情緒穩定



關於健康

健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。
世界上最貴的床，就是病床。
可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病。
什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。

最健康的 生活方式
生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的禦膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。


退休後該有的生活狀態
多歇歇別太累，
到時吃按點睡
看上就買甭嫌貴，
決不和環境來作對
得空與友聚聚會，
既有清醒也有醉
能掙錢會消費，
生活才算有滋味。

人有教养的十大特征

人有教养的十大特征

一、守时
无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。他们懂得，即使是无意迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。


二、谈吐有节
注意从不随便打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。


三、态度和蔼
在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中；而不是翻东西，看书报，心不在焉，显出一副无所谓的样子。


四、语气中肯
避免高声喧哗，在待人接物上，心平气和，以理服人，往往能取得满意的效果。扯开嗓子说话，既不能达到预期目的，反而会影响周围的人，甚至使人讨厌。


五、注意交谈技巧
尊重他人的观点和看法，即使自己不能接受或明确同意，也不当着他人的面指责对方是“瞎说”、“废话”、“胡说八道”等，而是陈述己见，分析事物，讲清道理。


六、不自傲
在与人交往相处时，从不强调个人特殊的一面，也不有意表现自己的优越感。


七、信守诺言
即使遇到某种困难也不食言。自己谈出来的话，要竭尽全力去完成，身体力行是最好的诺言。


八、关怀他人
不论何时何地，对妇女、儿童及上了年纪的老人，总是表示出关心并给予最大的照顾和方便。


九、大度
与人相处胸襟开阔，不会为一点小事情而和朋友、同事闹意见，甚至断绝来往。


十、富有同情心
在他人遇到某种不幸时，尽量给予同情和支持。

以＂农民＂，还是＂城市人＂的思维，来教育我们的下一代？

【农民三句话培养好孩子】
1、孩子，爸妈没本事，你要靠自己；
2、孩子，做事先做人，一定不能做伤害别人的事；
3、孩子，撒开手闯吧，实在不行，回家还有饭吃。

【城里人三句话害孩子】
1、宝贝，好好学习就行，其他爸爸妈妈来办；
2、宝贝，记住不能吃亏；
3、我告诉你，再不好好学习，长大没饭吃别来找我！

重点是：我们现在的思维，是＂农民＂，还是＂城市人＂？

更更重要的是：
我们是以＂农民＂，还是＂城市人＂的思维，来教育我们的下一代？
我们到底是在爱我们的下一代，还是荼毒他们？！